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新疆鑫鹏达技工学校医务室免疫力低下专家

简介:

我院成立于上世纪九十年代,是一所集医疗、教学、科研、预防保健于一体的大型综合医院。作为【疾病名称】治疗领域的先锋,我院拥有一支经验丰富的专业医疗团队,配备先进的诊疗设备。在【疾病名称】的诊断与治疗方面,我院秉持“以患者为中心”的服务理念,采用国际领先的诊疗技术,为患者提供全方位的诊疗服务。我院【疾病名称】治疗中心,设有专门的【疾病名称】病房,开展【疾病名称】的常规治疗、微创手术以及个性化治疗方案,力求为每一位患者带来健康希望。我院以精湛的医术和周到的服务,赢得了广大患者和家属的信赖,是您治疗【疾病名称】的最佳选择。。

薄新荣 主治医师

待补充

好评 99%
接诊量 3.0万
平均等待 -
擅长:待补充
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患友问诊

患者感到疲劳、皮肤暗沉,想知道是否需要补充营养产品,担心对肝脏造成负担,并询问其他生活习惯改善方法。患者女性
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2024-09-19 19:40:22
12岁女孩50斤,脾胃不适,想了解如何调理?患者女性
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2024-09-19 19:40:22
患者近期频繁感冒,自觉体虚,询问是否有中药可以提高免疫力并缓解疲劳感。患者女性
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2024-09-19 19:40:22
我经常加班熬夜,备孕中,想知道复合维生素是否能帮助我提高精力和免疫力?患者女性
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2024-09-19 19:40:22
患者近期食欲不振,总是感到疲劳,经常生病,询问如何改善这种情况?患者女性
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2024-09-19 19:40:22
两岁三个月的孩子抵抗力低,经常不舒服,过敏体质,如何提高免疫力?患者女性
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2024-09-19 19:40:22
30岁成年人体虚多汗、易感冒,食欲不振,寻求中药调理方法。患者女性
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2024-09-19 19:40:22
四岁宝宝免疫力低下,经常生病,刚做完手术,想知道是否可以食用乳铁蛋白奶粉来提高免疫力?患者女性
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2024-09-19 19:40:22
23岁患者体检结果显示免疫力低下,疑问是否可以通过蛋白粉来提高免疫力。患者女性
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2024-09-19 19:40:22
45岁男性,工作压力大,常感疲劳和抵抗力下降,想通过蛋白补充产品改善体质和免疫力。患者女性
59
2024-09-19 19:40:22

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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