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贺州市平桂区西湾社区卫生服务中心免疫力低下专家

简介:

贺州市平桂区西湾社区卫生服务中心是一家专业医疗机构,致力于为社区居民提供全方位的基本医疗服务。位于贺州市平桂区西湾中发街141号,该中心目前处于开业状态,拥有丰富的医疗资源和专业的医疗团队。中心经营范围包括门诊医疗、急诊医疗救护、常见多发病诊治、疑难病症转诊等,特别在慢性病预防和控制、妇女保健、儿童保健、老年保健、残疾及功能障碍康复治疗与护理等领域具有显著优势。贺州市平桂区西湾社区卫生服务中心始终关注疾病防治,以患者为中心,为社区居民提供高效、便捷、温馨的医疗服务,助力健康贺州。。

陈才强 主治医师

从事老年科、心血管系统、呼吸内科系统、风湿免疫系统十多年,临床经验丰富。

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擅长:从事老年科、心血管系统、呼吸内科系统、风湿免疫系统十多年,临床经验丰富。
更多服务

患友问诊

高中生,免疫力差,肠胃不适,受凉易拉肚子,正在服用益生菌。
4
2024-11-15 16:40:26
16岁,免疫力低下,口腔粘膜受损,想咨询相关用药。
19
2024-11-15 16:40:26
宝宝还没出生,咨询关于消化吸收不良和免疫力低下的奶粉选择。
19
2024-11-15 16:40:26
50岁女性,更年期症状明显,抵抗力下降,出现脱发。
22
2024-11-15 16:40:26
反复感冒一年四季,担心是否免疫力低下。
29
2024-11-15 16:40:26
35岁男性,免疫力低,最近一个月起寻麻疹。
13
2024-11-15 16:40:26
免疫力低,皮肤症状,腰部痒一个月。
1
2024-11-15 16:40:26
患者询问西洋参的功效和适用人群,并表示自己没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、正在服用药品和备育期。
18
2024-11-15 16:40:26
38岁女性咨询麦芽硒和月神益生菌能否同时服用,并询问服用方法和注意事项。
56
2024-11-15 16:40:26
孩子免疫力低,想咨询儿童免疫力低如何用药。
20
2024-11-15 16:40:26

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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