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湖南君山单采血浆站有限公司医务室血脂异常专家

简介：

湖南君山单采血浆站有限公司医务室。
邓斌 主治医师

从事内科临床工作25年，有丰富的临床经验，曾到湘雅医院，湖南省人民医院心血管内科进修学习，对心脑血管疾病的诊治有着非常丰富的临床经验。

湖南君山单采血浆站有限公司医务室
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擅长：从事内科临床工作25年，有丰富的临床经验，曾到湘雅医院，湖南省人民医院心血管内科进修学习，对心脑血管疾病的诊治有着非常丰富的临床经验。
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科普文章

#血脂异常
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阿托伐他汀钙片的优势

#血脂异常
1

血脂异常什么意思？血脂管理的重要性。

#血脂异常
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对于血脂异常的人来说，吃肉成了一件需要谨慎对待的事情。但这并不意味着要完全告别肉类，而是要学会选择合适的种类和正确的吃法。

 
首先，优先选择低脂肪、高蛋白的肉类。比如，去皮的鸡肉和鱼肉就是不错的选择。鸡肉富含优质蛋白质，脂肪含量相对较低，尤其是鸡胸肉。鱼肉中的不饱和脂肪酸对心血管有益，如三文鱼、鳕鱼等深海鱼，富含 Omega-3 脂肪酸，有助于降低血脂和预防心血管疾病。
 
尽量避免或少吃高脂肪的肉类，如五花肉、排骨、肥牛等。这些肉类中的饱和脂肪酸和胆固醇含量较高，容易导致血脂升高。
 
在烹饪方式上，应以清蒸、煮、烤为主，避免油炸、油煎等高油的做法。这样可以减少额外油脂的摄入。
 
控制摄入量也很关键。即使是选择了低脂肪的肉类，也不能过量食用。建议每天的肉类摄入量控制在 100 - 150 克左右。
 
此外，还应注意肉类的搭配。可以将肉类与蔬菜一起烹饪，增加膳食纤维的摄入，有助于降低胆固醇的吸收。
 
对于血脂异常的人来说，合理吃肉是保持健康饮食的一部分。同时，还应结合适当的运动和规律的作息，以更好地控制血脂水平，维护心血管健康。
 
总之，血脂异常并不意味着要与美味的肉类绝缘，只要掌握正确的方法，依然可以在享受美食的同时保持健康。
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血脂高，没什么不适，先不用药？

#血脂异常
4
血脂高了，血液就粘稠了，心血管疾病也就来了～如果不想“喜获”高血脂，就别老是送些它最爱的东西到它跟前，比如这4种食物，一定就要少吃！1胆固醇偏高的食物2精白米面3食用油4高盐食物
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你还在相信关于高血脂的这些谣言吗？认真看完这条视频吧？
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高密度过高或过低该怎么办，需要吃药吗？
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什么情况下血脂需要控制到1.4
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血管硬不硬，看血脂报告单这个指数
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