那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着一张药单，眉头紧锁。宝宝最近总是闹腾，夜里哭闹不止，我担心他是不是生病了。

我打开手机，点开了京东互联网医院的APP，心里有些忐忑。屏幕上跳出了医生的头像，我深吸一口气，输入了宝宝的症状。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业。

“您好，我宝宝最近晚上总是哭闹，是不是生病了？”我焦急地问。

“这个奥博朗德成长素，含什么？”我追问。

“主要成分就是赖氨酸。”医生回答。

“嗯嗯，可以跟d3一起服用吗？”我又问。

“可以一起吃。”医生回答。

“吃太多不会对宝宝不好吧？”我有些担忧。

“又是吃右旋糖酐铁，又是dha又是d3，错开时间吃就可以，或者不用天天吃，可以间断补充。”医生的建议让我松了一口气。

“怎么个补充法？”我继续追问。

“dha可以隔日给，铁剂宝宝不贫血就可以不用补了，钙和d3 可以天天补。”医生详细地解释。

“每天是先补钙还是先补d3？”我又问。

“可以一起补，哪个时间段更好？”我有些迷茫。

“晚饭后半小时服用。”医生给出了建议。

我看着医生的头像，心里充满了感激。虽然只是屏幕上的对话，但医生的专业和耐心让我感到温暖。

“健康指导。”医生最后说。

我关上手机，心里有了底。虽然宝宝的病情还需要观察，但至少我知道了下一步该怎么做。

我想起了那句老话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我深吸一口气，决定好好照顾宝宝，也希望他早日恢复健康。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那几天，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。梦里，我像是在走钢丝，每一步都小心翼翼，生怕一不留神就跌落下去。我老婆看着我，心疼得不行，问我：“是不是最近工作压力大？”我摇摇头，心里却没底。

那天晚上，我忍不住在网上搜了搜，看到了京东互联网医院的广告，想着试试看。我点开了咨询窗口，一个温柔的声音传来：“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”我简单描述了我的症状，医生说：“你好，哪里不舒服？主要有什么症状？做过什么相关检查？是否到医院确诊为什么疾病，这种症状持续了多久？”我回答了医生的问题，心里却越来越紧张。

医生说：“有时睡不着，睡着了梦也多，对吧？”我点了点头。医生又问：“多吗？”我回答：“多。”医生沉默了一会儿，说：“没做过检查，就这几天才开始的，以前没有过？”我说是的。医生说：“那就没有关系的。”我心里一惊，难道这不是什么大问题？医生接着说：“可能是这几天压力过大造成的。”我松了一口气，但心里还是有些不安。

医生说：“学会释放压力，会自行缓解的。”我点点头，但心里还是有些犹豫：“不用吃什么药吗？”医生说：“偶发的失眠或多梦不必过度关注，只要不影响日间功能可以不予以治疗。”我听了这话，心里稍微踏实了一些。

接下来的几天，我按照医生的建议，尽量放松自己，不再熬夜，不再想太多工作上的事情。渐渐地，我发现，我的睡眠质量确实有所改善，梦也少了。我老婆看着我，笑着说：“你看，不是什么大问题吧。”我笑着点点头，心里却明白，这不仅仅是一个小问题，更是一个提醒，提醒我要好好照顾自己。

现在，每当我想起那段日子，我都会想起京东互联网医院的医生，想起他温柔的声音，想起他给我的建议。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？有没有什么好的建议呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有这种情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，手里拿着悦而维生素D3的说明书，心里却像被什么东西堵住了一样。

“宝宝半岁了，头还抬不起来，这是不是缺钙啊？”我忍不住向京东医生咨询。

医生那边沉默了一会儿，然后说：“今天去检查了吗？”

我叹了口气：“还没，我正准备买这个吃。”

“目前还没吃任何药物，这个可以吃吗？”我小心翼翼地问。

“可以吃的。”医生的声音听起来很温和，“这个药跟伊可新可以一起吃吗？”

“不用同时吃，这2种吃一种就可以。”医生回答得很直接。

“两种功效差不多的是吧？”我追问。

“是的。”医生的声音里带着一丝同情，“请问您我家宝宝半岁了头还不能抬起是不是脑瘫啊？”

我的心猛地一沉，泪水在眼眶里打转：“很担心，家里条件也不太好。”

“那需要及时去医院医生检查看看。”医生的话让我感到一丝安慰。

“知道了，谢谢您。”我努力让自己的声音听起来不那么颤抖。

“半岁头抬不起，肯定不正常。”医生的话让我更加焦虑。

当天下午，我就带着宝宝去了武汉市儿童医院。医生说需要住院检查才能确诊，需要进行康复训练。

那一刻，我仿佛被击垮了。我看着宝宝无辜的小脸，心里充满了愧疚和自责。

然而，生活还得继续。我开始带着宝宝进行康复训练，每天重复着同样的动作，虽然辛苦，但我没有放弃。

在这个过程中，我学会了坚强。我开始相信，只要我不放弃，宝宝一定可以康复。

现在，宝宝已经可以自己抬头了。每当看到他欢快地玩耍，我的心里就充满了喜悦。

我想，这就是生活吧。无论遇到什么困难，只要我们不放弃，就一定能够战胜。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

随着生活水平的提高，儿童的营养状况得到了很大改善，但佝偻病这种疾病仍然困扰着许多家庭。那么，佝偻病究竟会发生在什么年龄段的孩子身上呢？

事实上，佝偻病的高发年龄主要集中在婴幼儿时期，尤其是三个月到三岁的孩子。这个年龄段的孩子生长发育迅速，对维生素D的需求量较大。如果饮食中缺乏维生素D或者晒太阳不足，就很容易患上佝偻病。

佝偻病的症状主要表现为骨骼畸形，如头颅变形、肋骨外翻、膝内翻等。在早期，佝偻病可能表现为精神神经症状，如易哭闹、睡眠不安、出汗多等。如果不及时治疗，病情会逐渐加重，最终导致骨骼畸形。

为了预防佝偻病，家长应该注意以下几点：

• 确保孩子摄入足够的维生素D，可以通过补充维生素D制剂或者增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
• 鼓励孩子多晒太阳，尤其是在户外活动时，可以促进维生素D的合成。
• 定期带孩子进行体检，及时发现并治疗佝偻病。
• 对于已经患有佝偻病的儿童，应及时进行治疗，包括补充维生素D、纠正骨骼畸形等。

总之，佝偻病是一种常见的儿童疾病，家长应该引起重视。通过科学的预防和治疗，可以有效降低佝偻病的发病率，保障孩子的健康成长。

近年来，心血管疾病已成为全球范围内导致死亡和残疾的主要原因。其中，心肌梗死和脑卒中是两种常见的急性心血管事件，严重威胁着人类的健康。为了有效预防和降低心血管疾病的发生率，许多研究人员一直在寻找有效的预防和治疗手段。

近日，哈佛大学的一项大样本研究为我们提供了新的启示。该研究探讨了维生素D和Omega-3脂肪酸对冠心病一级预防的作用，为心血管疾病的预防和治疗提供了新的思路。

研究发现，鱼油保健品可以显著降低心肌梗死的风险。具体来说，每日摄入1000mg的鱼油保健品，可以降低心肌梗死的风险28%。此外，对于平时吃鱼较少、有心血管危险因素的人群，以及美国黑人群体，鱼油保健品的预防效果更加显著。

除了鱼油保健品，维生素D3也被研究证实具有一定的预防作用。尽管维生素D3不能显著降低冠心病和卒中的发生率，但可能有助于降低癌症的死亡率。对于体重正常的人群，维生素D3的预防效果更为明显。

基于这些研究结果，我们提出了以下建议：

1. 建议大家多吃鱼，以增加Omega-3脂肪酸的摄入。

2. 对于心血管疾病高危人群，可以考虑补充鱼油保健品，以降低心肌梗死的风险。

3. 40岁以上糖尿病患者，尤其是同时患有高血压、吸烟、血脂异常、肥胖等高危因素的人群，可以考虑服用小剂量他汀类药物和鱼油保健品，以降低心血管疾病的风险。

4. 对于骨骼健康的人群，可以考虑适量补充维生素D3，以预防骨质疏松。

5. 建议大家在日常生活中保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，以降低心血管疾病的发生率。

宝宝健康成长离不开充足的钙质，那么宝宝缺钙有哪些表现呢？

首先，我们要了解母乳和配方奶粉的含钙量。每1000ml母乳含有340mg钙，而每1000ml配方奶粉含有450-700mg钙（随段位增加）。1岁以内的宝宝，主食是母乳或配方奶粉，两者都是钙的重要来源。纯母乳喂养的妈妈，应该多摄入含钙丰富的食物，并适当补充维生素D和奶制品、豆制品来保证母乳的钙含量。

0-6个月的宝宝，每日奶量应为750ml-800ml；7个月-1岁的宝宝，每日奶量应为800-900ml；1岁以后的宝宝，奶摄入量减少，为了满足钙的需求，应该摄入其他含钙丰富的食物，如蔬菜、肉类、豆制品等。1岁以上的宝宝，每日奶量应为500ml；2岁以上的宝宝，每日奶量应为350ml。

除了奶量，维生素D的摄入也非常重要。维生素D需要经过日晒才能在体内合成，但是婴幼儿的皮肤娇嫩，应尽量避免阳光直射。美国儿科协会建议所有的婴幼儿都应该在出生后不久开始补充维生素D，最好是从出生后半个月开始每日补充400IU（10ug）的维生素D，1岁后每天摄入600IU。配方奶粉喂养的宝宝要注意维生素D的含量，如果量少，或宝宝为早产儿，仍需要根据医生或营养师的建议补充维生素D/鱼肝油。宝宝3岁以前每天都应该坚持补充，若是偏食和户外活动少的孩子，在青春期前都可以坚持补充。

此外，碳酸饮料和蔬菜水/果汁水冲奶粉也会影响宝宝对钙的吸收。碳酸饮料中的碳酸氢根离子会与钙离子结合，在肠道中形成沉淀使钙流失。而蔬菜水和果汁水中的鞣酸会带走钙铁锌等微量元素。因此，家长应该避免给孩子喝碳酸饮料和用蔬菜水/果汁水冲调奶粉。

总之，家长要关注宝宝的饮食和生活方式，确保宝宝能够获得充足的钙质，促进健康成长。

维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，对骨骼健康和免疫系统具有重要作用。然而，过量摄入维生素D可能导致中毒，对身体健康造成严重影响。

维生素D中毒的剂量因个体差异而异，但一般认为，小儿每日摄入2万到5万的单位或每日2000IU每公斤，连续数周或数月才可能导致中毒。

维生素D中毒的早期临床表现包括厌食、恶心、倦怠、烦躁不安、低热、呕吐、顽固性便秘、体重下降等。重症患者可能出现惊厥、血压升高、心律不齐、烦渴、尿频、夜尿、脱水、酸中毒等症状。此外，尿液中可能出现蛋白质、红细胞、管型等改变，严重者可发生慢性肾衰竭。

针对维生素D中毒的治疗，可以采取以下措施：

1. 增加水分摄入，促进新陈代谢，加速钙的排泄。

2. 口服氢氧化铝或依地酸二钠减少肠钙的吸收。

3. 口服泼尼松片抑制肠内钙结合蛋白的生成，降低肠钙的吸收。

4. 试用降钙素。

此外，为了预防维生素D中毒，建议在补充维生素D时，应遵循医生的建议，不要自行随意增加剂量。同时，注意日常饮食中维生素D的摄入，避免过量。

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。17周的孕期，我本以为已经适应了身体的变化，但最近屁股的疼痛让我开始焦虑。

“你好，医生。”我紧张地开口，声音里带着一丝颤抖。

“你好，请问有什么可以帮助你的吗？”医生的声音温和而专业。

“我怀孕17周了，最近屁股经常疼，一躺在床上，痛得起身都难。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“可能是缺钙。”医生的话让我心头一紧，我立刻问：“有补钙吗？”

“有补。”我回答，心里却充满了疑惑。

“可能是钙吸收不好。”医生的话让我更加不安，我告诉医生我正在吃斯维思的柠檬钙，每天两粒。

“维生素在缺乏。”医生的话让我心头一沉，我问他：“每天补充1000毫克钙，对吗？”

“是的。”医生回答，然后他又问我：“叶酸也有在吃吗？”

“吃的是爱乐维叶酸。”我回答，心里却开始担心。

“叶酸吃三个月就可以。”医生的话让我松了一口气，但我又问：“之前去医院检查，医生叫我吃到生，这个叶酸代谢能力差可以吃到生吗？”

“可以吃到生。”医生的话让我放心了许多，但我又问：“如果有在吃这个多维元素，还需要吃叶酸吗？”

“看一下叶酸含量。”医生回答，我立刻把手机屏幕上的图片发给了他。

“这个是爱乐维叶酸，叶酸每天吃0.8毫克。”医生告诉我。

“我看了我的钙片，含钙只有333。”我告诉医生，“钙片每天补充1000毫克，这样的话，是不是每天要吃3颗钙片？”

“是的。”医生回答，我顿时感到一阵失落。

“那之前医院医生叫我吃星鲨D3还需要吃吗？”我继续问。

“可以。”医生回答，我松了一口气。

“星鲨我看了是一粒400U，我需要吃几粒？”我又问。

“钙片是一次吃三颗，还是？”我继续问。

“医生，你帮我看看蓝色字2。”我指着屏幕上的内容问。

“HCG是正常值内？”我紧张地问。

“你好，在？”我再次确认。

“HCG意义不大。”医生的话让我松了一口气，“按照说明吃就可以。”

挂断电话后，我坐在沙发上，心里五味杂陈。虽然医生给了我一些指导，但我还是感到焦虑和不安。我知道，孕期是一个特殊的时期，我需要更加关注自己的身体。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我自言自语。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我安慰自己。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我感叹。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我最后说。

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨骼脆性增加，容易发生骨折。随着人口老龄化，骨质疏松症的发病率逐年上升，给患者的生活质量带来严重影响。

骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括遗传、饮食、生活方式、激素水平等。其中，钙和维生素D的摄入不足是导致骨质疏松症的重要原因。

钙是骨骼的重要组成部分，参与骨骼的代谢和形成。维生素D则能促进肠道对钙的吸收，并调节钙在体内的分布。因此，保证充足的钙和维生素D摄入对于预防骨质疏松症至关重要。

那么，哪些食物富含钙和维生素D呢？首先，奶制品是钙和维生素D的良好来源。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品不仅含钙量高，而且维生素D的含量也较为丰富。其次，鱼类、蛋黄、坚果、绿叶蔬菜等食物也含有一定量的钙和维生素D。

除了饮食，适当的户外运动和晒太阳也是预防骨质疏松症的重要措施。户外运动可以增强骨骼的强度和韧性，晒太阳则可以促进维生素D的合成。

总之，预防骨质疏松症需要从多个方面入手，包括合理饮食、适量运动、晒太阳等。只有综合施策，才能有效预防和治疗骨质疏松症，提高生活质量。

维生素D缺乏已成为全球性的公共卫生问题，各国纷纷采取措施进行预防和干预。维生素D不仅在骨骼健康中扮演重要角色，还与多种慢性疾病的发生发展密切相关。本文将探讨维生素D在风湿性疾病中的应用及其重要性。

一、维生素D与糖皮质激素

糖皮质激素（GC）是治疗多种风湿性疾病的常用药物，但其长期使用会导致骨质疏松。研究表明，维生素D可以与钙剂协同作用，有效预防GC诱导的骨质疏松。对于预期使用GC超过3个月的患者，建议同时补充钙剂和维生素D。

二、维生素D与风湿性疾病

多项研究发现，风湿性疾病患者普遍存在维生素D水平较低的情况。维生素D缺乏与多种风湿性疾病的发生发展密切相关，如类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮等。补充维生素D可能有助于改善患者症状，降低疾病活动度。

三、维生素D补充的推荐方案

对于风湿性疾病患者，建议根据自身情况选择合适的维生素D补充方案。一般而言，成人每日需要摄入400-800U的维生素D。具体补充剂量应遵医嘱，并在医生指导下进行。

四、维生素D的来源

维生素D的主要来源包括阳光照射、食物摄入和药物补充。阳光照射是人体获取维生素D的主要途径，适量晒太阳有助于维持维生素D水平。此外，富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄、奶制品等也是维生素D的重要来源。

五、总结

维生素D在风湿性疾病的治疗中发挥着重要作用。合理补充维生素D，有助于改善患者症状，降低疾病活动度，提高生活质量。