作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

宝宝添加辅食的时候，妈妈最担心的就是孩子缺钙了该怎么办？那么我们平时应该怎么判断自己家的孩子缺不缺钙呢？

 

一旦出现以下的状况孩子可能就是缺钙了，妈妈一定要注意哦，现在让我们来自测一下吧。

 

 

孩子缺钙的话，症状就比较多了，比如说生长发育的迟缓，身高落后于同龄人。

 

严重的缺钙可能会导致骨骼发育的异常，比如说有些会出现出现鸡胸、漏斗胸。

 

儿童的话就容易哭闹，容易出汗，睡觉可能会饿磨牙，或者是睡不安稳，有些儿童就会出现枕秃，还有是出牙的缓慢，牙齿长出来是非常慢的。

 

缺钙的儿童是容易烦躁易怒，比较爱哭闹，身体比较瘦小的，有些会出现面黄肌瘦，重度的缺钙，可能还会发生四肢的抽搐。

 

那孩子缺钙的话，我们我们不但要注意要给孩子补充铁剂，还要注意孩子平时的饮食之中就要搭配平衡，注意食补更重要。

 

 

平时生活中该给孩子吃什么补钙呢？相信大家第一个想到的就是牛奶，如果孩子对牛奶过敏，就不可以吃。

 

海带和虾等海产品当中钙含量也是很充足的，吃25克海产品就可以补充300毫克的钙。海带可以凉拌、煮菜，虾皮可以做汤喝，既美味又有营养。

 

豆制品补钙也是很有效果的。豆浆、豆腐、还有其他的豆类食品都可以，豆浆需要反复煮其次才可以喝的，也可以用豆浆机制作。豆制品不可以和菠菜一起食用，会对钙吸收造成影响。

 

有家长会问了：一直给孩子补充的是鱼肝油，可以吗？

 

把维生素D、鱼肝油、维生素AD弄混的家长不在少数，有些觉得反正都是补品，那就一起用呗，这是非常错误的做法。

 

维生素D：为孩子补充维生素D，促进人体对钙的吸收利用，预防小儿佝偻病。

 

 

鱼肝油：从深海鱼类的肝脏中提炼而来，含有维生素A和维生素D。

 

维生素AD制剂：顾名思义，就是给孩子补充维生素A和维生素D的。

 

这三种制剂的成分十分接近，所以给孩子选择一个补充就好了，补充过量反而对孩子有害。​​​​

 

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俗话说不怕一万就怕万一，通常情况下宝宝吃适量的益生菌是可以的，也是不会过敏的，但也不排除会出现过敏的情况，如果出现过敏的话主要还是因为宝宝抵抗力太差，当然也有可能是因为个人体质的原因，所以，需要了解益生菌过敏的原因和症状才能及时处理。

一般情况下，其实适当的补充益生菌是可以缓解宝宝过敏的，当宝宝出现过敏的时候，家长们一定要注意让孩子远离过敏源，并且及时做好隔离防护，保持个人卫生，一般的宝宝吃完益生菌，是不会出现过敏的，如果出现过敏的话，可能会出现红红的湿疹，以及排便情况不好，食欲也会受到影响。

宝宝吃益生菌通常是不会出现皮肤过敏的，因为益生菌是对人体有益的细菌，从理论上说吃了之后是有好处的。但因为每个人的体质不同，尤其是宝宝的体质比较弱，体抗力也不能跟成人相比，而且人体也有自身的调节能力，所以吃了益生菌之后反应也会不一样，所以宝宝的益生菌摄入还是需要把控适量，不能过多食用，要根据宝宝的体质来合理摄入。

每个孩子的生长发育情况都不一样的，所以就家长个人来说，一定要根据自己宝宝的身体状态来进行确定，一般情况下最好先给宝宝吃一两颗，然后观察宝宝的身体状态，最后再根据宝宝的状况来做决定，如果没有不良反应的话就说明可以食用，反之，如果出现过敏等症状就要及时停用了，情况严重的话还要及时送医院治疗。

其实益生菌在肠道中是发挥调整免疫系统的作用，而且不会进入血液，也不会经过肝肾代谢，所以不会伤肝肾，益生菌食用之后是随粪便排出体外的，所以一般情况下不会影响身体的健康。例如合生元益生菌可以定植在肠道粘膜上面，可以降低肠道通透性，减少过敏源被肠道吸收，所以，如果食用合适的话对宝宝身体还是有好处的，只是在食用中要注意宝宝的反应。

所以说一般正常情况下食用益生菌是不会过敏，而如果出现过敏现象的话也是需要引起重视的，要及时进行正确的调整和处理，如果确实过敏非常严重的话，还是建议要及时去医院就医，避免出现其他状况，最后希望家长们在给宝宝食用益生菌时要先少量，然后观察宝宝的反应来决定之后的用量。

我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？

 

从医多年来，总有妈妈会有这样的焦虑：我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？医生，他晚上睡觉磨牙呢！……诸如此类的问题层出不穷，主要的原因还是家长对宝宝生长发育过程中一些医学知识的缺失。今天我就给大家科普一下关于宝宝是否缺钙的知识。

 

 

作为家长，你是不是很困惑自己宝宝明明饮食都很正常，也没有感冒。可他小脑袋总是喜欢左右扭来扭去，一会转左边一会转右边，不管抱着还是睡觉，都要不停的转动，后脑勺也没有湿疹，难道他是多动症吗，还是怎么了呢？

 

 

其实呢，这些情况就首先要考虑宝宝是否有缺钙的症状。因为缺钙的小朋友神经肌肉兴奋度会偏高，就会导致宝宝睡觉的时候会有不太安稳的情况发生。建议家属给宝宝补充钙片、维生素AD也就是鱼肝油。平时要常到户外活动，多做户外运动，晒晒太阳，促进钙质的吸收。另外，宝宝缺钙在日常饮食中，也要给宝宝调节膳食，建议家长尽可能的多给孩子摄入含钙的食物，比如牛奶、瘦肉、海带、蛋类都是含有相对丰富钙质的食物。

 

 

还有一种情况就是缺钙比较严重了，就是孩子晚上不仅总是哭闹踢被子，还会不停的说自己的胳膊腿痛！这个时候家长一定要引起重视，这很有可能是因为宝宝缺钙造成的，因为缺钙严重的话，会导致小朋友佝偻病的。

 

所以，如果宝宝缺钙比较厉害的情况，建议家长可以给宝宝补液体钙。同时一定要保证每日奶量充足。建议，有太阳的时候就要抓紧时间晒，每天晒太阳约1小时。不过如果孩子生长环境阴天比较多，或者没有晒太阳的条件，那么就有很大可能是宝宝维生素D缺乏钙质吸收差而引起的缺钙。这种时候，建议给宝宝维生素D补充，一天可以补充800单位，连续补充一个月，这个量也是在安全范围内，不用担心过量。然后家长观察看看。

 

 

如果一段时间宝宝缺钙症状（比如睡眠状况、磨牙等）有所改善，则一个月后维生素Ｄ的服用量降为预防量400-500单位一天，至少补充至两岁，也可以补充至青春期。如果症状还没有改善的话，一定要遵医嘱，由门诊的医生给宝宝看过以后补充维生素d就可以了。

 

 

另外，由于缺钙引起的一些症状如何改善呢。最常见的就是宝宝睡眠不好的情况，建议家长可以下载白噪音给宝宝听，有助于睡眠。另外一个就是手部肌张力高，家长可以网上下载“婴儿被动操”经常给宝宝做做。每个月定期给宝宝保健，监测动作发育。

 

最后，给家长们一个友情提示——如果宝宝出现磨牙的现象，除了补充钙质、维生素D以及经常晒太阳之外，还有别的两种情况：①可能是一些蛔虫或者蛲虫的感染。如果有的话可以到药店买打虫药给小朋友吃；②白天小朋友可能受到了一定的刺激，或者说有心理或精神压力，然后导致晚上会出现磨牙。

 

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宝宝缺钙的表现

 

婴儿缺钙是家长最担心的问题，各种钙剂广告也在宣传补钙的重要性，不少家长就自行购买一些钙剂给孩子服用，那么孩子缺钙会有哪些表现呢？

 

1.出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。

 

2.生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。

 

3.前囱门闭合延迟。前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。不易入睡，睡觉不实。

 

4.夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒，啼哭不止。

 

5.性情异常。宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。

 

6.夜间盗汗。入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。枕秃圈。缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。

 

7.串珠肋肋软骨增生。新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

 

8.缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

 

宝宝缺钙了怎么办?

 

对于以母乳和配方奶喂养为主的婴幼儿来说，只要每日保证500ml以上的奶和奶制品，就能满足机体对钙质的需求，宝宝在有缺钙症状时，应该及时补充，多吃含钙丰富的食物如牛奶，虾皮，绿叶蔬菜，豆制品，牡蛎等，如果严重缺钙的话，可以在医生的指导下口服钙剂，如葡萄糖酸钙，乳酸钙，碳酸钙等。

 

但是宝宝缺钙大多由维生素D不足，引起钙的吸收不良引起。如果维生素D缺乏，即使食物中有充足的钙质，但是无法有效沉积骨骼中，从而出现钙代谢的紊乱，小儿会出现骨骼病变、肌肉松弛和神经兴奋性的改变，如易激惹、烦躁、夜惊啼哭、睡眠不安、出汗多等，小儿常因睡眠不安、后脑勺出汗多而容易摇动头部，进而出现后脑勺的枕秃，医学上将以上症状归为维生素D缺乏性佝偻病激期。如病情较重时会出现出牙晚、前囟增大、头颅变软或变形、胸骨变形（如鸡胸、肋缘外翻）、双腿变形（如O型腿、X型腿）等。

 

 

补充维生素D来源的两个途径

 

第一种是建议宝宝多晒太阳。但婴幼儿生长快，户外活动少，同时大气污染会吸收部分紫外线，城市高大建筑会阻挡日光照射。因此，靠日光中的紫外线照射产生维生素D，往往不足以满足小儿的需要，所以维生素D缺乏多见于2岁以下的婴幼儿，尤其是秋冬季出生的婴幼儿。

 

另一途径是外源性的，即人们从富含维生素D的食物中获得，但婴幼儿食物中维生素D的含量很少，尤其婴幼儿胃容量有限或尚不能添加辅食，无法从食物中获得充足的维生素D。因此，新生儿出生后2周就应补充维生素D400国际单位，特别是早产儿更应重视。

 

钙对人体的骨骼发育，牙齿发育方面具有非常重要的作用，约占体重的1.5%-2%。婴幼儿在出生第一年生长非常迅速，这就需要大量的钙质补充促进骨头的生长发育。因此很多家长担心孩子缺钙，经常从外界得到孩子需要补钙的信息，从而开始盲目补钙。那么0～3岁宝宝每天到底需要补多少钙呢？让我们一起来看看。

 

 

0～6个月

 

宝宝每天需要钙200毫克。初生婴儿的唯一食品，是母乳或者配方奶，需要每天喝够奶量（600毫升以上）。另外要注意的是，母乳中维生素D的含量都比较低，但它是促进钙的吸收利用、成功补钙的关键。所以，母乳喂养的宝宝可于出生后应尽快开始每日口服维生素D；国家食品安全标准规定配方奶粉必须添加维生素D。

 

7～12个月

 

宝宝每天需要钙250毫克。除了母乳或配方奶（600～800毫升），这段时期爸爸妈妈们开始给宝宝添加辅食，质感从半流质过度到粗颗粒的形态。钙含量比较丰富的婴儿米糊，婴儿酸奶，蛋黄泥，蒸豆腐，碎菜末等，都是不错的选择。

 

1～3岁

 

推荐宝宝钙摄取量为600毫克每天。钙质主要来源，从母乳转变到奶和奶制品。这时小朋友咀嚼能力大大增强，也是探索食物的阶段，宝宝可以尝试多种不同钙来源，多做一些食物探险。例如白煮鸡蛋，芝麻糊等。

 

忽略的补钙窍门

 

 

蔬菜中的补钙能手

 

菠菜、苋菜等深色蔬菜本身含钙量不低，但稍稍有个缺点是含有草酸这样的抗营养因子。而芸苔属的蔬菜是一个例外，像是大白菜、青江菜、西蓝花和菜心等，草酸含量较低，可多吃，让它们成为宝宝钙质的好来源。

 

选对豆腐很重要

 

豆腐的含钙量和制作过程有关。传统豆腐使用的石膏（硫酸钙）或者卤水（氯化钙），使得豆腐的含钙量大增，而且都是容易被人体吸收的形式。豆腐含钙量排序：硬豆腐＞软豆腐＞豆腐花。

 

多晒阳光多运动

 

爸爸妈妈们除了饮食补钙，在有阳光的日子，经常带小朋友出去舒展下筋骨，适量的运动，可以促进维生素D合成，加速人体钙质吸收，增加宝宝骨骼健康。​

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

孩子身体缺不缺营养素，妈妈总是不能明确地知晓，所以我介绍给大家孩子缺啥营养素，一分钟自检法。

 

那到底怎样才能知道孩子缺什么营养?除了去医院查微量元素等等医学检测方法，其实妈妈可以简单地通过孩子的日常表现，一分钟就能检测出孩子是否缺营养。小编以孩子们最易缺乏的五种营养素——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素来说明。

 

1、缺钙

 

• 情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。
• 不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。
• 汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。
• 表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。
• 厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。
• 常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。
• 出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。

 

 

2、缺铁

 

• 面色、手掌苍白或苍黄，口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变黄。
• 过于安静，不爱活动，常常显得精神不振、疲乏无力。
• 表情变少，很少微笑。这是因为孩子的表情也与体内很多营养成分含量息息相关。
• 食欲不振，食量明显比同龄人小。
• 注意力不集中，反应较慢。
• 免疫力低下，常容易出现腹泻、头晕、眼前发黑等症状。

 

 

3、缺锌

 

• 食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。
• 爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
• 生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
• 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
• 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
• 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
• 出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。​​​​

 

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不管父母的意愿怎样，总有些宝宝会出现不愿意吃饭的现象。如果宝宝厌食，就可能导致体格发育达不到正常的平均值，智力发育也受到影响，因此一定要引起注意。宝宝为什么会厌食呢?一般来说，有以下几个原因。

 

甜食影响食欲

 

甜食是大多数宝宝喜爱的食品，这些食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而热量却很高，会严重地影响宝宝的食欲。食欲不振的宝宝，喜欢喝各种饮料，如橘子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，无疑会使糖浓度升高，血糖浓度达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，这些宝宝难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

 

冷饮的影响

 

夏天，各种冷饮陆续上市，这些好味道的冷饮同样会使宝宝缺乏饥饿感。因为冷饮中含糖量很高，而且宝宝的胃肠道功能还比较弱，常喝冷饮易造成胃肠道功能紊乱，宝宝当然就没什么食欲了。

 

 

缺锌引起味觉改变

 

锌含量低于正常值的宝宝，其味觉比健康宝宝差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

 

锌对食欲的影响，主要体现在以下几个方面：唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲；锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

 

舌面上有一颗颗小小的突起即舌乳头，肉眼观察一些缺锌宝宝的舌象，会发现与正常的宝宝相比，缺锌宝宝的舌乳头多呈扁平状，或呈萎缩状态。有的缺锌宝宝口腔黏膜明显剥脱，形成地图舌。

 

 

消化不正常

 

有的妈妈认为宝宝多吃就好，不知道宝宝吃多少合适，所以盲目地让宝宝多吃。还有的妈妈片面地追求宝宝的营养，凡是自以为有营养的东西都给宝宝吃，吃了饭还要吃补品，用吃的东西哄孩子，破坏了宝宝消化吸收的正常规律，加重消化系统的负担，所以造成宝宝厌食。

 

精神状态

 

10个月以上的宝宝，已懂得了家长的斥责，若在进餐前斥责宝宝，或引得宝宝大哭大闹，都会使宝宝处于紧张、精神不集中状态而不能愉快进餐，影响宝宝的食欲。时间长了，宝宝就会厌食。

 

心理因素

 

 

一般来说，孩子在饥饿时，胃内空虚，血糖下降，都会表现出很好的食欲。

 

但是，有的父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。

 

另外，有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法会给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。

 

父母吸烟

 

如果宝宝长期生活在烟雾缭绕的环境中，也会造成宝宝厌食。

 

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作者 | 于晓云
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小宝宝由于年纪小，有时候口渴了也不能准确表达自身的状况。这个时候，家长们需要认真观察、细心分析，及时给宝宝喂水。特别是在干燥的季节，识别宝宝身体缺水信号尤其重要。

 

识别宝宝缺水信号

 

1、 舔嘴唇

 

孩子感到口渴的时候经常会舔嘴唇，这个小动作其实就在告诉爸爸妈妈们他们已经感到口渴了，爸爸妈妈们如果时不时看见孩子舔嘴唇，要及时给孩子们补充水分了。

 

2、宝宝许久不尿尿

 

当身体缺少水分的时候，身体就会自发的做出调节，表现为尿液减少，皮肤干燥等，如果孩子在一上午都没有尿尿或是尿尿次数减少，那就表明身体已经缺水了。另外，宝宝尿液变黄，大便干燥、硬结，也是宝宝身体缺水的信号。

 

3、食欲减退

 

身体缺水之后孩子的食欲也会减退，因为当人体含水量不足之后，肠胃功能就会受到抑制，影响了正常的消化功能。

 

 

4、 皮肤出现白屑

 

如果宝宝的皮肤长期干燥，尤其是到了冬天会出现白屑那就说明皮肤是长期缺水，除了给孩子补充水分之外，可以给孩子用一些纯植物的保湿霜，儿童面霜等。

 

5、 前囟或眼窝凹陷

 

前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷，哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。

 

不同时期宝宝的补水量不同

 

新生儿时期

 

可以开始给宝宝补充一点白开水。把水烧开后，等水凉到比体温低一点的时候就可以给宝宝喝了。一般而言，1周左右的宝宝20ml，到两周3—50ml，四周以后可以喝60ml。不过具体的量还是要依照宝宝的实际情况而定。

 

3个月开始

 

为了让宝宝逐渐开始吃离乳食，可以开始让他喝一些稀释过的果汁了。家里鲜榨的或是原味果汁都可以，稀释量大概是水汁比例2:1左右。在喂的量上一定要加以控制，否则就会影响正常的食欲。

 

 

4个月以后

 

宝宝可以开始喝一点莱汤、肉汤。育儿专家提醒，注意除了需要稀释外，还应该把汤上的油撇去，给宝宝喝澄清的部分。

 

断奶前

 

宝宝最大的水分补充来源于母乳，那么在断奶后，除了之前提到过的果汁、水等要继续喂食外，可以开始添加牛奶，量至少一天2次。

 

不同情况的喂水方式

 

1、根据喂养方式喂水

 

a. 母乳喂养的宝宝

 

一般来说，还未添加辅食的(6个月以内)宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是没有必要给宝宝额外补水的。

 

b. 奶粉喂养的宝宝

 

配方奶粉喂养的宝宝容易上火，可在两餐之间适当喂水。

 

c. 添加辅食的宝宝

 

就6个月之后已经添加辅食的婴儿来说，可以在宝宝进食后或两餐之间补充适量水分，这样能够帮助宝宝清洁口腔，有益于牙齿健康。

 

2、根据宝宝自身情况喂水

 

宝宝所需的水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、饮奶量、辅食、活动量、宝宝是否爱出汗等等。一般情况下：

 

a. 1岁以内宝宝每天需要液体量：120~160 ml/千克体重;

 

b. 2~3 岁宝宝每天需要液体量：100~140 ml/千克体重。

 

家长可根据宝宝自身的情况，给宝宝每天补充大概自身体重的10%-15%的水分。只要宝宝的小便正常，可让宝宝少量多次饮水。​​​​

 

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缺钙症状

 

1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

 

2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

 

3、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

 

4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

 

5、前额高突，形成方颅。

 

6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

 

 

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。

 

如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。

 

缺钙原因

 

1、婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。

 

因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则很容易缺钙。

 

2、首先，中国人传统的膳食结构虽有很多优点，但缺少含钙高的食物。

 

3、许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。

 

有人会说，钙片里都是钙，补钙效果肯定最好。其实不尽然。钙片中的钙多为无机钙（碳酸钙）或有机钙（葡萄糖酸钙）等，这些人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想。

 

 

乳钙的吸收率可高达40%，而一些有机钙的吸收率只有20%左右。无机钙的吸收率虽说和乳钙相差无几，但对肠胃刺激较大。

 

因此，通过含钙量高的食物，如富含乳钙的配方奶粉等，是补钙最好的选择。

 

维生素D是钙被骨髓吸收的载体，钙之缘片内含维生素D，可使钙吸收成倍增加。再次，钙的吸收需要维生素D3的帮忙，否则钙只会在体内“匆匆地来，匆匆地走”。

 

而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积，并减少流失。因此，强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。

 

中国居民膳食钙参考摄入量：

 

年 龄 每日参考摄入量（mg）

 

0-6个月 300

 

1岁—4岁 400

 

4岁—7岁 600

 

7岁—11岁 800

 

11岁—18岁 1000

 

孕妇 中期 1000

 

孕妇 晚期 1200

 

乳母 1200

 

补钙方法

 

1、多食用钙质含量高的食物

 

如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

 

2、多做体育运动

 

运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

 

3、多晒太阳

 

紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

 

4、吃好早餐

 

5、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

 

6、单独补充

 

补钙和补充其他矿物质分开补充。

 

7、吃含有维生素D的钙片补充。

 

8、在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。

 

缺铁症状

 

孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。

 

小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。

 

还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。轻症血红蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。

 

补铁方法

 

1、多吃富含铁元素的食物

 

食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～20%，能让大家补铁补血更充分。

 

2、多吃促进铁吸收的食物

 

维生素C可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

 

饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。

 

3、吃强化食物

 

在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。

 

目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克；

 

另一种属于特殊的铁强化食品，每100 克含铁高达40 毫克。后者不适合给宝宝食用。建议补铁同时补点维生素。

 

 

“铁锅补铁”是误传 在中国传统膳食烹饪中，使用最多的炊具是铁锅、铁铲，有报道称，使用铁锅烹饪，可增加铁的摄入量。

 

对此，在营养界，标准的说法是用铁锅烹饪食物可能增加饮食中铁的含量，这只是可能，并非一定。

 

有的市民认为吃含铁量高的食物时搭配牛奶，更有利于铁的吸收，尤娅利提醒，这种观点也是错误的。

 

因为各种食物中所含的铁须在人的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收，在转化过程中，牛奶中的磷、钙易与其他物质反应，产生不易溶化的含铁化合物，反而不利于人体吸收，因此，喝牛奶后2小时再吃补铁食物比较适宜。

 

缺锌原因

 

锌缺乏症状在宝宝的生长发育过程中比较常见，缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理，营养不均衡导致锌元素的摄入量不足。

 

锌从生理功能上来说主要是促进生长发育。如果宝宝缺锌就会使得宝宝的机体生理功能产生紊乱。

 

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，中国少年儿童的缺锌率高达60%，这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！

 

补锌方法

 

多吃含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜

 

缺锌宝宝的补锌营养餐：

 

油淋莴笋

 

原料：

 

嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道

 

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零食是宝宝儿时幸福的见证，适当的吃些零食，可以满足幼儿的馋心。很多家长都存在通病，只要是宝宝一哭闹，就会给买零食。给宝宝选零食，有些妈妈是宝宝喜欢吃什么就给买什么。但是，很多零食小孩吃了是很不好的，有些零食是高糖高脂的食物，有可能造成肥胖，对孩子生长发育造成不利影响。由此可见，给宝宝选零食也成为了一个学问，那该如何选择呢？

 

不含防腐剂的食品

一定要选择不含防腐剂的食品，什么是防腐剂？防腐剂是指天然的或者合成的一种化学成分，加入食品当中，可以让食品长时间的保存不腐坏。所以，买零食的时候一定要看标签，选择注明“不含防腐剂”的食品。

膨化食品

零食中，最常见的莫过于膨化食品了，也非常受宝宝们的喜爱，但是，膨化食品一般都是高热量、高脂肪、高盐、多味精。对于需要充足营养孩子来说，长期大量的食用膨化食品，必定会影响孩子的身体健康，给以后的身体健康埋下隐患。

腌制的、油炸的食品

过多的吃油炸和腌制的食品，会引起消化不良，并且容易，严重可能致癌。孩子们处于一种生长阶段，需要的营养是非常全面的，长期吃这些食品，会导致孩子因为营养不良而导致缺钙。

人工色素

几乎大部分孩子的零食中都会含有人工色素这个成分，也是因为这个色素，孩子们非常喜爱，但是这些成分都有一定的有害物质，长期的食用或者过量食用，会对智力发育造成一定的损害。

 

激素食物

含有激素成分的零食一定不要给宝宝吃，我们成人吃无明显影响，但是孩子长期服用的话会有出现早熟的现象。

 

以上几种是切记不能给宝宝食用的零食，那宝宝吃什么零食既能满足孩子的馋心，又能不影响孩子的健康呢？可以给宝宝选择奶类零食、或者冻干类、手指泡芙，水果条、坚果类、谷物类、海苔这些以天然食物为原材料制作的零食。

 

爱吃零食是很多宝宝的天性，所以妈妈们要控制宝宝的零食量，不能因为宠爱就不去克制零食的摄入，会对孩子的生长发育造成不利影响。还是应当以正餐为主，宝宝的身体才会更加健康。 

腿发软无力是一种常见的症状，可能与多种原因有关。以下是一些可能导致腿发软无力的常见原因和相关信息。

1. 椎间盘疾病：椎间盘病变，如颈椎病，可能导致下肢疼痛和无力。颈椎间盘突出或增生可能压迫脊髓，引起下肢无力、踩棉花感等症状。

2. 脑血管疾病：突发单侧腿无力可能是脑血管疾病的信号，如脑梗塞、脑出血等。及时就医检查和治疗至关重要。

3. 缺钙：缺钙会导致四肢酸软无力，尤其常见于女性。更年期女性更容易缺钙，应多摄取含钙食物，如牛奶、紫菜等。

4. 骨质疏松：骨质疏松可能导致腿软无力，尤其在老年人中更为常见。及时就医检查和治疗，并进行针对性的锻炼和饮食调理。

5. 下肢血液循环不畅：加强体育锻炼、散步等有助于改善下肢血液循环，缓解腿软无力症状。

6. 腰椎病、关节退行性疾病、高血压等也可能导致腿软无力。应及时就医，对症治疗。

腿发软无力可能由多种原因引起，了解病因和相关信息有助于及时诊断和治疗。

腿抽筋是一种常见的症状，其病因多种多样，治疗药物的选择也因病因而异。以下是一些常见的腿抽筋病因及相应的治疗方法。

1. 缺钙引起的腿抽筋：

- 缺钙是导致腿抽筋的常见原因之一。此时，可以通过补充钙剂来缓解症状。常见的钙剂包括葡萄糖酸钙、乳酸钙和碳酸钙等。这些药物具有溶解度高、对肠胃刺激较小的优点。然而，长期使用碳酸钙可能会引起高钙血症和便秘。除了药物治疗，患者还应增加富含钙的食物摄入，如鲜奶、虾皮、豆制品、新鲜的水果蔬菜等。同时，摄入富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等，有助于促进钙质的吸收，从而缓解抽筋症状。

2. 腰椎间盘突出引起的腿抽筋：

- 腰椎间盘突出可能导致坐骨神经受到压迫，进而引发腿抽筋。治疗时，可以口服营养神经药物，如维生素B1和甲钴胺，以及改善循环的药物，如尼莫地平和前列地尔等。此外，进行腰部和臀部的热敷可以帮助缓解肌肉痉挛，从而减轻抽筋症状。综合治疗还包括理疗、牵引和针灸等方法。患者平时应避免久坐，每隔30-40分钟起身活动，并适当进行功能锻炼，如游泳和平板支撑等，以增强腰背肌力量，预防病情进一步加重。

3. 运动过度或寒冷刺激引起的腿抽筋：

- 运动过度或寒冷刺激也可能导致腿抽筋。在这种情况下，一般无需药物治疗。可以通过放松膝关节，将其拉伸至平直状态来迅速缓解症状。如果难以缓解，可以及时采用按摩或理疗等方法促进恢复。此外，在锻炼前进行适当的热身运动，注意保暖，可以有效预防腿抽筋的发生。

总之，腿抽筋的治疗需要根据病因进行个体化选择。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，并注意日常保养，以促进病情恢复。

　　健康是人们生活中最宝贵的财富，然而，许多人在忙碌的生活中，却忽略了身体的细微信号。头晕、乏力、皮肤干燥、困倦等症状，可能是身体在向你发出求救信号，提醒你可能缺少某些重要的营养物质。今天，我们就来了解一下，身体缺哪些营养，以及如何通过观察这些信号来判断。

　　一、头晕乏力，可能是缺铁

　　铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白的合成，是维持人体正常血液循环的重要物质。缺铁会导致缺铁性贫血，出现头晕、乏力、脸色苍白等症状。要预防缺铁，可以通过摄入富含铁的食物，如红肉、猪肝、鸡肝等，同时也可以适量补充维生素C，促进铁的吸收。

　　二、皮肤干燥，可能是缺维生素A

　　维生素A对维持皮肤健康至关重要，缺乏维生素A会导致皮肤干燥、粗糙、皮屑增多，甚至出现夜盲症。富含维生素A的食物包括动物肝脏、胡萝卜、菠菜、玉米等。此外，也可以通过服用维生素A补充剂来补充。

　　三、小腿抽筋，可能是缺钙或镁

　　钙和镁是维持骨骼健康的重要元素，缺钙或镁都可能导致小腿抽筋。除了补充钙镁，还要注意饮食均衡，多晒太阳，保持良好的生活习惯。

　　四、体重下降，可能是蛋白质摄入不足

　　蛋白质是构成人体细胞的基本物质，缺乏蛋白质会导致体重下降、肌肉萎缩、免疫力下降等问题。要保证蛋白质的摄入，可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物，也可以在医生指导下适量补充蛋白质粉。

　　五、身体水肿，可能是缺钾

　　钾是维持人体水分平衡的重要元素，缺乏钾会导致身体水肿、肌肉无力等症状。要预防缺钾，可以通过多吃香蕉、橙子、土豆等富含钾的食物来补充。

　　总之，关注身体的细微信号，及时补充缺乏的营养物质，是保持健康的关键。如果你发现自己出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，找出原因，制定合理的营养补充方案。

钙，作为人体内含量最多的矿物质，在维持神经兴奋、血液凝固等重要生理过程中发挥着至关重要的作用。近年来，越来越多的研究指出，钙的摄入与高血压之间存在着密切的联系。

一项发表在美国医学杂志上的研究表明，每日钙摄入量少于0.5克的孕妇，其高血压的发病率是每日摄入量约1克孕妇的十至二十倍。对于一般人群，每日钙摄入量小于3005毫克的人群，其高血压的发病率是每日摄入量大于12005毫克人群的两到三倍。

高血压是一种常见的慢性疾病，其病因尚不完全清楚，可能与遗传、环境、饮食等多种因素有关。除了钙的摄入，高血压的发病还与体重、运动、情绪等因素密切相关。

为了预防和控制高血压，建议采取以下措施：

1. 保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

2. 注意补充钙质，每日钙摄入量应达到推荐摄入量。

3. 控制体重，避免肥胖。

4. 保持良好的情绪，学会调节压力。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗高血压。

总之，钙的摄入与高血压之间存在着密切的联系。通过科学合理的饮食和生活习惯，可以有效预防和控制高血压的发生。

春季气温逐渐升高，新陈代谢旺盛，人体血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，因此宝宝对各种营养素的需求也相应增加。尤其是处在发育高峰期的宝宝，对钙的需求大大增加，加之运动量增加，身体需要更多营养补充，因此在这个季节给宝宝补钙非常重要。

　　婴幼儿每天应该补多少钙？

　　婴幼儿是人一生中发育最快的时期，也是身体最为娇嫩的时期。这个时候的宝宝骨骼发育非常迅速，对钙的需求量比较大，尤其是在身体发育的黄金季节。

　　中国营养协会推荐，0-3岁的宝宝补钙量应在300-600mg/日。而根据调查，由于胎儿期储钙不足、出生后喂养不当、膳食结构等原因，0-3岁婴幼儿实际钙摄入量不到300mg，远远低于推荐摄入量。

　　缺钙会对宝宝的健康成长造成很大的影响。众所周知，钙是牙齿和骨骼发育的基础，宝宝缺钙会导致牙釉质发育不良，身材矮小甚至佝偻病。同时，缺钙还会造成情绪烦躁、爱哭爱闹、夜惊、夜啼等心理问题，以及反复呼吸道感染等免疫问题。更严重的是，缺钙还会损伤宝宝智力，造成智力发育迟缓、智商下降。

　　宝宝补钙应遵循“四大选择”

　　正是基于此，在婴幼儿时期给宝宝补钙不容忽视。但补钙必须在科学安全的前提下，盲目补钙同样会造成宝宝的发育受到影响。专注补钙的迪巧提示，给宝宝选择钙补剂应该遵循淡奶口味、冲调方便、钙含量高、含有维生素D四个原则。然而不少家长在选购婴幼儿钙补剂时会注意含钙量及维生素D，但常常会疏忽了口味及冲调问题。

　　当前市面上的一些钙为了让孩子“爱吃”，会设计成酸酸甜甜的口味。殊不知3岁以下的宝宝味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，宝宝因而会变得挑食、偏食，也不利于成年后的健康。

　　中国医师协会发布《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》表明，越接近母乳这种天然味道的钙剂越有助于宝宝味蕾的发育。同时，《共识》还指出，婴幼儿胃容量小，服药困难，应选择用水量少即可方便冲调的钙剂。如果冲调需要大量的水，不仅给服用造成困难，还可能会增加婴幼儿的胃肠负担，影响正常喂养。

　　除了补钙，家长还应该关注宝宝的其他营养需求。例如，维生素D可以促进钙的吸收，所以给宝宝选择含有维生素D的钙剂也是非常重要的。此外，蛋白质、磷等营养素也对宝宝的生长发育至关重要。

　　如果宝宝出现缺钙症状，如夜间啼哭、佝偻病等，应及时就医。医生会根据宝宝的实际情况制定合理的治疗方案。

　　总之，给宝宝补钙是一个需要长期关注的问题。家长要了解宝宝的营养需求，科学选择钙剂，并注意宝宝的饮食和生活习惯，以确保宝宝健康成长。

　　宝宝补钙，一直是家长们关心的话题。许多家长担心孩子缺钙，从而影响生长发育。那么，宝宝到底需不需要补钙？如何科学补钙呢？本文将为您详细解答。

　　首先，我们要明确一点：补钙的前提是缺钙。如果宝宝生长发育正常，没有出现明显的缺钙症状，那么就不需要额外补钙。

　　那么，哪些宝宝容易缺钙呢？以下几种情况需要注意：

• 　　1. 生长发育迅速的宝宝，如两岁以内的孩子；
• 　　2. 早产儿、双胞胎、冬季出生的孩子；
• 　　3. 生长迟缓、父母身高较低的孩子；
• 　　4. 挑食、厌食、消化不良的孩子；
• 　　5. 营养条件过好，体重超常的儿童。

　　如果宝宝出现以下症状，可能存在缺钙的情况，建议及时就医：

• 　　1. 易入睡、易惊醒、夜啼；
• 　　2. 头发稀少，出现枕秃圈；
• 　　3. 出牙晚或长出的牙齿排列不齐；
• 　　4. 方颅、鸡胸、肋弓外翻、“X”、“O”型腿；
• 　　5. 智力发育迟缓、学说话、学走路较晚；
• 　　6. 身高生长迟缓；
• 　　7. 易疲倦、健忘；
• 　　8. 易烦躁、易激动、手足抽搐；
• 　　9. 免疫力低下，易反复呼吸道感染。

　　那么，如何科学补钙呢？以下是一些建议：

• 　　1. 补钙应以食补为主，保证宝宝摄入充足的奶制品、豆制品、鱼肉等富含钙的食物；
• 　　2. 钙剂补充应按需补充，不宜过量；
• 　　3. 饭后补钙吸收更好；
• 　　4. 同时补充维生素D，促进钙的吸收。

　　最后，家长们在给孩子补钙的过程中，要注意以下几点：

• 　　1. 选择适合宝宝年龄段的钙剂；
• 　　2. 注意钙剂的剂量和服用方法；
• 　　3. 定期复查，监测宝宝钙营养状况。

　　总之，宝宝补钙需要根据宝宝的具体情况来决定，不能盲目补钙。家长们在给孩子补钙的过程中，要关注宝宝的生长发育，及时调整补钙方案，确保宝宝健康成长。

新生儿惊跳反应，又称新生儿惊跳症，是新生儿常见的一种生理现象。该现象可能由多种原因引起，包括正常生理反应、受到惊吓、缺钙等。

一、正常生理反应

对于神经系统尚未完全发育的新生儿来说，大脑皮层的兴奋性相对较高，容易受到外界刺激，如响声、震动等。这些刺激会引起神经系统的兴奋，从而导致新生儿出现惊跳反应。这种反应是正常的生理现象，通常不会对新生儿造成不良影响。

二、受到惊吓

新生儿在睡眠中受到惊吓，如家人突然大声说话、电视声音过大等，也可能导致惊跳反应。这种情况下，新生儿的神经系统会迅速做出反应，以保护自身安全。

三、缺钙引起

新生儿体内缺钙也可能导致大脑皮层的兴奋性增加，从而引起惊跳反应。此外，缺钙还可能伴有出汗、秃顶等不适症状。

四、预防和处理

为了预防和减轻新生儿的惊跳反应，可以采取以下措施：

• 在新生儿睡觉前用床单包裹，以减少外界刺激。
• 在新生儿身边放一些柔软的玩具或安抚奶嘴，以分散其注意力。
• 避免在新生儿睡觉时大声说话或播放高音量的音乐。
• 定期给新生儿补充钙质，如通过母乳喂养、添加辅食或服用钙剂等方式。
• 如果新生儿经常出现惊跳反应，且伴有其他不适症状，应及时就医。

总之，新生儿惊跳反应是一种常见的生理现象，父母不必过于担心。了解其成因和预防措施，有助于更好地照顾新生儿。

8个月大的婴儿突然出现抽搐症状，家长们可能会感到非常担忧。这种症状可能由多种原因引起，包括热性惊厥、癫痫、睡眠惊跳、缺钙等。

1. 热性惊厥：热性惊厥是一种常见的儿童癫痫类型，主要发生在6个月至3岁之间。当婴儿发烧时，体温升高可能导致惊厥。惊厥发作时，婴儿会出现四肢抽搐、口吐白沫、牙齿紧咬、嘴唇发紫、意识丧失等症状。

2. 癫痫：癫痫是一种慢性神经系统疾病，可能导致反复发作的抽搐。婴儿癫痫的主要类型为夜间额叶癫痫，主要表现为夜间异常的动作和行为。发作突然而短暂，每次不到30秒，但发作频繁，几乎每晚都有。

3. 睡眠惊跳：睡眠惊跳是一种常见的睡眠障碍，表现为睡眠过程中突然出现的一侧或两侧肢体的短暂抽搐。常见于睡眠初期，患者意识处于朦胧状态。睡眠惊跳通常不伴有明显症状，但过度紧张、体力活动等可能导致发作频率和严重程度增加。

4. 缺钙：缺钙可能导致婴儿出现抽搐症状。缺钙后的突出症状是肌肉收缩或强烈震动，有时局部肌肉会不由自主地引起颤抖。补充钙或维生素D后，症状可得到缓解。

针对8个月宝宝抽搐症状，家长应注意以下几点：

1. 饮食调理：保证婴儿摄入充足的优质蛋白质和微量元素，避免油腻食物。

2. 充足休息：保证婴儿充足的睡眠，避免睡眠不足和情绪波动。

3. 日常保养：避免过度刺激，保持室内环境安静舒适。

4. 医疗咨询：如果婴儿出现抽搐症状，应及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

2岁小孩突然出现抽搐症状，让家长们十分担忧。抽搐可能是由于多种原因引起的，包括癫痫、精神因素、模仿、脑功能障碍、缺钙、代谢异常、颅内疾病、感染等。

1. 癫痫：癫痫是引起小孩抽搐最常见的原因之一。癫痫发作时，大脑神经元异常放电，导致肌肉抽搐。癫痫有遗传倾向，一些小孩可能存在轻微的脑部疾病。

2. 精神因素：家庭环境不良、长期精神紧张等精神因素也可能导致小孩抽搐。心理扭曲、情绪不稳定等因素会使得小孩对人或事物敏感度较高，从而引发抽搐。

3. 模仿：小孩的模仿能力很强，他们可能通过模仿他人的行为，如眨眼、抽搐等，逐渐形成习惯。此外，一些小孩可能因为身体状况不好，如神经炎、注意缺陷多动障碍等，而出现抽搐症状。

4. 脑功能障碍：小孩频繁抽搐可能是因为大脑功能暂时紊乱。家长不必过于担心，这通常是由于短暂的因素引起的，如睡眠不足、情绪波动等。

5. 缺钙：缺钙会导致神经膜兴奋性增加，从而引起抽搐。因此，小孩缺钙可能是抽搐的原因之一。

6. 代谢异常：代谢异常，如低钾血症、维生素B6缺乏等，也可能导致小孩出现抽搐症状。

7. 颅内疾病：颅内出血、脑缺血缺氧等颅内疾病也可能引起小孩抽搐。家长如发现小孩出现抽搐症状，应尽早带其就医。

8. 感染：病原微生物感染，如脑膜炎、脑脓肿、败血症、破伤风等，也可能导致小孩出现抽搐症状。

当小孩在家里突发抽搐时，家长需要保持冷静，及时采取以下措施：首先，解开小孩衣领，抬高头部，保持呼吸通畅；然后，将小孩侧躺，挪开周围物品，以免再次发作时误伤。

如果小孩经常出现抽搐症状，建议家长带其到正规医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

预防小孩抽搐，家长可以从以下方面入手：

1. 保持家庭环境和谐，避免精神紧张。

2. 注意饮食均衡，保证营养充足，预防缺钙、代谢异常等情况。

3. 定期带孩子进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

4. 关注小孩的心理健康，及时发现并解决心理问题。

5. 避免让孩子接触可能导致感染的物品和环境。

腿部疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括但不限于以下几种：

1. 创伤：腿部受伤后，骨骼、肌肉和韧带组织受损，导致疼痛、肿胀、活动受限等症状。常见的创伤包括骨折、扭伤等。

2. 缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致骨质疏松，引起腿部疼痛。此外，钙吸收不良、钙流失过多等原因也可能导致缺钙。

3. 骨质疏松症：随着年龄增长，人体骨骼逐渐流失钙质，导致骨密度降低，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。骨质疏松症引起的疼痛可出现在腿部各个部位。

4. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是指椎间盘突出压迫神经根，导致下肢疼痛。患者常表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等症状。

5. 腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄症是指腰椎管、神经管和椎间孔狭窄，导致神经受到压迫，引起腰腿疼痛。患者常表现为腰痛、下肢疼痛、活动受限等症状。

针对腿部疼痛的治疗方法包括：

1. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，可缓解疼痛和炎症。针对腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，可使用神经营养药物和肌肉松弛剂。

2. 物理治疗：包括按摩、牵引、理疗等，可缓解肌肉紧张、改善血液循环、促进康复。

3. 手术治疗：对于严重的创伤、骨折、腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症等，可能需要手术治疗。

此外，日常生活中应注意以下事项：

1. 饮食：保证充足的钙、维生素D等营养摄入，有助于预防骨质疏松症。

2. 适度运动：加强腰背肌肉锻炼，提高骨密度，预防骨折。

3. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，预防腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症。

如果腿部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。