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宝宝配方奶粉饮用时长与健康影响分析

宝宝配方奶粉饮用时长与健康影响分析
发表人:病友互助家园
宝宝配方奶粉最好能喝到7岁,否则就会造成孩子体内优质蛋白质缺乏,影响孩子的体能甚至智能的发展。近日,微信朋友圈上热传一篇《配方奶粉宝宝要喝到几岁?》的文章,引起了许多妈妈们的关注。不过,专家表示,宝宝周岁之后,营养主要来源于常规饮食,配方奶只须作为食谱的一部分。家住光谷的刘女士有一位2岁的宝宝,上月断奶后,宝宝抗拒喝奶粉,反而更爱吃米饭、面条等主食。看到帖子后,刘女士非常焦虑纠结,担心宝宝营养不良,而向医生求助。武汉大学中南医院儿科主任医师谷小华表示,宝宝周岁后,需要从各种常规饮食中摄取营养,配方奶只是相当于一种强化食品。“如果饮食习惯良好,用不着非要喝配方奶;如果有偏食挑食毛病,可喝配方奶粉补充营养。”谷小华提醒,孩子抗拒喝配方奶家长也不必过分担心,但要注意日常饮食搭配,营养均衡。孩子爱喝配方奶,在不妨碍正常饮食的前提下甚至可以喝到成年。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

蛋白缺乏疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,心中充满了焦虑和担忧。我的两岁宝宝,名叫小雨,最近不爱喝奶粉,体重也特别低,总是瘦小得让人心疼。我在网上搜索了各种方法,希望能找到一个有效的解决方案。

    我打开了京东互联网医院的网站,点击了在线咨询的按钮。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业,给了我一丝安慰。

    我向他描述了小雨的情况,希望能得到一些专业的建议。他建议我可以给小雨使用蛋白粉,并且选择适合她年龄段的产品。如果消化吸收不好,还可以增加益生菌。

    我问他有没有什么好推荐的产品,他告诉我他这里没有链接,建议我到商品里搜索。我心中有些失望,但还是决定去找找看。

    我向他解释了小雨的成长经历,如何从母乳转到奶粉,如何挑食,如何体重增长缓慢。他的建议让我感到有些安心,但我仍然担心小雨的健康问题。

    他再次强调了益生菌的重要性,并建议我使用三联的产品。我们讨论了服用方法和时间,他建议至少服用两到三个月,并按照说明书的指示进行服用。

    我感谢他的解答,心中充满了感激。虽然我知道这只是一个在线咨询,但他的专业和耐心让我感到非常温暖。

    我决定按照他的建议去做,希望小雨的健康状况能有所改善。同时,我也意识到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康问题,及时寻求专业的帮助和建议。

    在这个过程中,我深深体会到了京东互联网医院的便利和实用性。它不仅提供了专业的医疗服务,还让我在家中就能得到帮助,避免了繁琐的挂号和等待过程。

    如果你也有类似的问题,或者对孩子的健康有任何疑虑,我强烈建议你也去京东互联网医院咨询一下。毕竟,健康没有小事,我们需要时刻关注和保护自己和家人的健康。两岁宝宝不爱喝奶粉的调理指南 常见症状 两岁宝宝不爱喝奶粉可能会导致营养不良,体重增长缓慢,免疫力下降等问题。这种情况常见于挑食、消化吸收不良的宝宝。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 使用适合年龄段的蛋白粉和益生菌来增加营养和改善消化吸收。 2. 多进行户外运动和锻炼,增强宝宝的体质和免疫力。 3. 尝试使用三联益生菌来改善宝宝的肠道健康。 4. 按照说明书服用益生菌,至少连续服用两到三个月。 5. 如果宝宝的体重增长仍然缓慢,建议就医并进行专业的营养评估和治疗。

  • 我每天吃的蛋白质不够,晚上老是醒来,偶尔还口苦,怎么办?

    这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的生活节奏总是很快,忙碌的工作让我经常忽视了自己的健康。直到最近,我开始注意到自己的身体状况不太对劲。

    那天晚上,我在家里翻看着一本健康杂志,突然看到一篇关于蛋白质摄入不足的文章。文章中提到,长期蛋白质摄入不足可能会导致一系列健康问题,包括失眠、口苦等症状。这些症状我都有!我心中一惊,决定立即采取行动。

    我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊服务。很快,一位医生接待了我。我们开始了详细的交流。医生问我是否有心烦、口干舌燥、口舌生疮等症状。我告诉她,我偶尔有口腔溃疡,有些急躁易怒,并且有家族肝病史。医生让我拍张舌头的照片给她看,舌头尽量外伸,嘴巴张大,避免有色食物、有色灯光、强光反光、美颜等影响。

    我照做了,并且告诉医生,口偶尔苦的现象大约一年了,不熬夜口苦现象就能好很多,熬夜就不行。除了保健药,我没吃过其他处方药。医生再次要求我拍照舌象,适度张口,放松伸出,避免有色食物、有色灯光、强光反光、美颜等影响。建议发至少2张图片,谢谢!

    在等待医生的诊断结果时,我开始反思自己的生活方式。为什么总是忽视自己的健康?为什么总是忙于工作而忘记了休息和锻炼?我决定从现在开始改变自己的生活习惯,多关注自己的身体健康。

    医生最终给出了诊断结果:我考虑肝郁伴有湿热,药物建议加味逍遥丸+藿香清胃片口服。同时,医生还给出了生活建议,包括改善起居环境、饮食调理、少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物,少喝酒,多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜等。并且要戒除烟酒,生活要有规律,劳逸结合,注意调理情志。

    我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。慢慢地,我的身体状况开始改善,口苦的症状减轻了,睡眠质量也提高了。我深深地感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。同时,我也意识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时采取行动,关注自己的健康。毕竟,健康是最重要的财富。肝郁伴湿热证就医指南 常见症状 肝郁伴湿热证常见症状包括口苦、心烦易怒、便秘、口腔溃疡等,易感人群为长期熬夜、饮食不规律、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的作息时间,避免熬夜。 2. 饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物,多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜等。 3. 保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。 4. 可以服用加味逍遥丸和藿香清胃片来调理肝郁伴湿热证的症状。 5. 定期复诊,根据医生的建议调整治疗方案和生活习惯。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的小屋,照亮了我手中的蛋白粉和奶粉。作为一名健身爱好者,我总是想方设法提高自己的营养摄入。于是,我开始思考:能不能把蛋白粉和奶粉混在一起喝?

    带着这个疑问,我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线咨询。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了以下的对话:

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”

    “请问您需要什么帮助?”

    “我想问一下,蛋白粉和奶粉能放一起喝吗?”

    “掺一起。”

    “什么时候喝比较好?”

    “?”

    “您服用蛋白粉的目的是什么?”

    “蛋白粉本身就含有高蛋白,没必要再加奶粉一起服用。”

    “普通蛋白粉适合产后,术后,肿瘤化疗等人群服用。”

    “如果是体瘦健身锻炼者可以服用增肌粉。”

    我听了医生的解释,心中一阵窘迫。原来我一直在做无用功。然而,医生的专业知识和耐心解答让我感到安心和感激。

    在这次咨询之后,我开始更加科学地管理自己的营养摄入。每天早上,我会喝一杯增肌粉,晚上则会喝一杯普通蛋白粉。我的身体状态也逐渐改善,肌肉线条更加明显,体力也更充沛了。

    这次经历让我深刻认识到,健康问题不能随意处理,需要专业人士的指导。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。希望大家也能像我一样,重视自己的健康,及时寻求专业帮助。蛋白粉和奶粉使用指南 常见症状 无特定症状,主要涉及蛋白粉和奶粉的合理使用问题,适用于需要补充蛋白质的人群,如产后、术后、肿瘤化疗等人群以及体瘦健身锻炼者。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 蛋白粉本身含有高蛋白,无需与奶粉混合使用。 2. 产后、术后、肿瘤化疗等人群可选择普通蛋白粉进行补充。 3. 体瘦健身锻炼者可选择增肌粉来满足蛋白质需求。 4. 在使用蛋白粉或增肌粉时,应遵循产品说明书的建议用量和方法。 5. 如有特殊情况或疑问,应咨询专业医生或营养师的意见。

  • 我还记得那天晚上,我的心情像被一只无形的手紧紧攥住一样。我的四个月大的宝宝,头发几乎没有长出来。作为一个新手妈妈,我开始担心这是不是某种疾病的征兆。于是我决定寻求专业的医疗帮助,打开了京东互联网医院的应用程序。

    我选择了图文问诊,很快就被分配到一位医生。医生详细阅读了我的病情描述后,告诉我不用担心,宝宝的头发问题可能与营养摄入有关。医生解释说,儿童早期生长发育非常迅速,需要大量的营养支持,包括蛋白质、维生素和微量元素等。如果宝宝缺乏这些营养素,头发可能会变得稀疏、无光泽,甚至发黄。医生建议我添加辅食来补充宝宝的营养需求。

    我按照医生的建议给宝宝添加了辅食,果然,随着时间的推移,宝宝的头发开始逐渐变黑变亮。这个经历让我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康问题,并及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、快速和专业的解决方案,让我在宝宝的成长过程中更加自信和放心。

    儿童头发稀疏的原因及调理方法 常见症状 儿童头发稀疏、无光泽、发黄等症状可能与营养摄入不足有关,特别是缺乏蛋白质、维生素和微量元素等营养素的情况下更为常见。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 添加辅食,补充宝宝的营养需求; 2. 确保宝宝摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素; 3. 定期检查宝宝的营养状况; 4. 避免给宝宝使用过多的化学产品; 5. 如果情况没有改善,及时就医咨询专业医生。

  • 我在减肥,吃的油少了,为什么拉的便便还是很稀?这个问题困扰了我好几天。每次上厕所,我都感到一阵窘迫和焦急。我的生活被这莫名其妙的症状打乱了。

    我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊,我向医生描述了我的饮食习惯和症状。医生很快就找到了问题所在:我的饮食结构不合理,蛋白质摄入不足,导致大便性状异常。

    我回想起自己的饮食,早上吃蒸饺,中午喝牛奶加小西红柿或黄瓜,晚上吃芒果和小西红柿。医生告诉我,这样的饮食习惯虽然看似健康,但缺乏必要的营养成分,特别是蛋白质。医生建议我调整饮食,增加瘦肉的摄入量。

    我有些犹豫,因为我正在减肥,担心增加肉类会影响我的减肥计划。医生解释说,减肥不是简单地少吃油,而是要合理搭配营养,才能达到健康减肥的目的。他推荐了生酮饮食,通过增加肉类和蛋白质的摄入,减少碳水化合物的摄入,来达到减肥的效果。

    我决定尝试医生的建议。晚上,我吃了两屉蒸饺和一份豆腐脑,感觉比以前更饱了。接下来的几天,我按照医生的建议调整了饮食,增加了瘦肉和蛋白质的摄入。果然,我的大便性状逐渐恢复正常。

    这次经历让我明白,健康饮食不仅仅是少吃油,还要合理搭配营养。感谢京东互联网医院的医生,帮我解决了这个困扰我多日的问题。现在,我可以安心地继续我的减肥计划了。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    脾虚便溏的食疗指南 常见症状 脾虚便溏是一种常见的消化系统疾病,主要表现为大便稀溏、食欲不振、腹胀等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度减肥、压力大等人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 调整饮食结构,增加蛋白质摄入,例如瘦肉、鱼类、豆制品等; 2. 适量补充益生菌,帮助改善肠道菌群; 3. 避免过度减肥,保持合理的体重; 4. 可以尝试生酮饮食,减少碳水化合物的摄入; 5. 如果症状严重,建议就医,医生可能会开具一些中药或西药来辅助治疗,例如参苓白术散、四神汤等中药方剂,或者一些调节肠道功能的西药。

  • 我总是感到疲惫不堪,连续几天都在熬夜学习,身体状况越来越差。有一天,我突然发现自己经常感冒,鼻炎和咽炎也开始频繁出现。我开始担心自己的健康,于是决定在线上咨询一位医生。

    在与医生的对话中,我了解到蛋白质缺乏可能是导致我频繁感冒和炎症的原因之一。医生建议我多吃含有丰富蛋白质的食物,如肉、蛋、奶和豆类。同时,医生也提醒我,过多摄入蛋白质可能会对肾脏造成负担,因此需要适量补充。

    在这次咨询中,我还向医生询问了如何保持大脑的灵活性。医生建议我多休息,适当锻炼,并且多吃鱼和虾等富含不饱和脂肪酸的食物,以帮助大脑更好地工作。

    通过这次在线咨询,我不仅找到了解决自己健康问题的方法,也学到了如何更好地照顾自己的身体和大脑。在线上问诊的便利性和效率让我感到非常满意。

    蛋白质缺乏的症状与调理方法 常见症状 蛋白质缺乏可能会导致疲劳、免疫力下降、肌肉萎缩等症状。长期缺乏蛋白质还可能引发一系列健康问题,如贫血、骨质疏松等。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 多吃富含蛋白质的食物,如肉、蛋、奶和豆类; 2. 适量补充蛋白质,避免过量摄入; 3. 保持良好的饮食习惯,避免挑食和偏食; 4. 如果有特殊需求,可以在医生指导下选择合适的蛋白质补充剂; 5. 定期进行体检,监测身体健康状况。

  • 我妈的卵巢癌已经到了晚期,肚子涨得像个大鼓,硬邦邦的,连饭都吃不下去。每次去医院,医生总是说要打氯化钠点滴补充营养,但我总担心这会让腹水更严重。于是,我带着一肚子的疑问来到了京东互联网医院,希望能找到答案。

    在这里,我遇到了刘医生。他听完我的描述后,语重心长地告诉我:“治疗就是矛盾的,不吃饭得输液,输液就会加重腹水。”我心中一沉,感觉自己陷入了无尽的困境中。刘医生继续说:“你妈肚子抽出的腹水里有白色絮状物,这可能是坏死组织,常见于这种情况。”

    我听了这话,心中更是忐忑不安。刘医生安慰我说:“别太担心,得看别的指标,CT、验血结果等等。”但我知道,各项指标都很低,生存期不太好判断。刘医生建议我们采取对症支持的方法,包括灌肠、引流腹水等,以减轻症状。

    我问刘医生,肚子涨吃不下饭,能不能吃健胃消食片这些助消化的药。刘医生说可以吃,可能会改善一点。同时,他也提醒我,大部分与腹腔肿瘤有关。听完他的话,我心中五味杂陈,既感激他的建议,又为我妈的病情感到无奈。

    刘医生还告诉我,瘤子也可以引起腹水。这个消息让我更加焦虑。我问他有没有合适的医院推荐,他建议我们去当地的肿瘤医院或三甲医院看一看。同时,他也强调了保证营养的重要性,包括打点滴、再打点白蛋白等方法。

    最后,我问刘医生,我妈这种情况能不能吃利水利尿的药,会不会导致其他问题。刘医生说可以,但要注意用量和副作用。听完他的话,我心中稍微安慰了一些,至少我知道该怎么做了。

    在这次咨询中,我深深感受到了刘医生的专业和耐心。他的建议让我对我妈的病情有了更清晰的认识,也让我知道了如何更好地照顾她。虽然我妈的病情依然严重,但我相信,只要我们坚持下去,总会有转机的。卵巢癌晚期腹水管理指南 常见症状 卵巢癌晚期患者常出现腹水、腹部胀硬、食欲不振等症状,易感人群为中老年女性,尤其是有家族遗传史者。 推荐科室 肿瘤科或妇科 调理要点 1. 对症支持治疗,包括灌肠、引流腹水等方法; 2. 保证营养,适当补充白蛋白; 3. 可以服用健胃消食片等助消化药物; 4. 根据医生建议,可能需要使用利水利尿药物; 5. 定期复查CT、验血等指标,监控病情变化。

  • 我从来没有想过,自己的双脚会在某一天突然肿起来。起初,我并没有太在意,毕竟生活中总有各种各样的小毛病。可当这种情况持续了几天,且每天的白天都变得越来越难熬时,我开始感到一丝恐慌。

    我记得那天早上,起床后一切都还好好的。可随着时间的推移,我的双脚开始有了异样的感觉。最初只是微微的不适,仿佛被什么东西轻轻地挤压着。然而,随着我一天的活动量增加,这种不适感也在不断加剧。到了下午,我的双脚已经肿得厉害,甚至连鞋子都穿不进去了。

    我开始四处寻找答案,翻阅各种医学书籍和网络资源,试图找到一个合理的解释。可每次的搜索结果都让我更加困惑。直到有一天,我在京东互联网医院上看到了一位医生的在线咨询服务,决定尝试一下。

    与医生的对话开始得很顺利。他首先询问了我的症状,包括肿胀的位置、时间、程度等等。然后,他又问了我一些关于我的生活习惯和健康状况的问题。这些问题看似简单,但却让我意识到,自己的生活方式可能与此次发病有关。

    医生建议我去医院做一些检查,包括拍片和抽血。虽然我对此有些抵触,但医生的专业态度和耐心解释让我放下了心中的顾虑。于是,我按照医生的建议,去医院进行了相关检查。

    结果显示,我的肝肾功能正常,尿酸水平也在正常范围内。唯一的异常是白蛋白水平偏低。医生告诉我,这可能是导致我双脚肿胀的原因之一。同时,他也提醒我,需要注意自己的饮食和生活习惯,避免过度劳累和长时间站立等可能引起肿胀的因素。

    在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式。每天早上起床后,我会先做一些简单的伸展运动,帮助血液循环。白天工作时,我也会定时休息,避免长时间站立或坐着。晚上回家后,我会泡脚,使用一些中药材来缓解肿胀的症状。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的康复起到了重要的作用。

    现在,我的双脚已经基本恢复正常。虽然偶尔还会有轻微的不适感,但总的来说,情况已经大为改善。回想起这段经历,我深深地感激那位医生和京东互联网医院的在线咨询服务。他们不仅帮助我找到了问题的根源,还教会了我如何更好地照顾自己的身体。健康真的没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    下肢水肿的可能原因及调理 常见症状 下肢水肿通常表现为双脚或踝关节肿胀,早上起床时可能不明显,但在白天活动后加重,晚上休息后缓解。这种情况可能与肝肾功能、蛋白质代谢、药物副作用等多种因素有关。 推荐科室 肾内科或心血管内科 调理要点 1. 检查肝肾功能,特别是白蛋白水平,以排除肝肾疾病引起的水肿。 2. 如果正在服用药物,需要评估药物是否影响肝肾功能,例如非布司他等痛风药物可能会影响肝肾功能。 3. 控制体重,避免长时间站立或坐着,定期活动双脚,促进血液循环。 4. 饮食上应限制盐分摄入,增加高蛋白质食物的摄入,以维持正常的蛋白质代谢。 5. 如果水肿严重或持续不退,应及时就医,进行详细检查和治疗。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我那张满是担忧的脸。我的手紧握着手机,屏幕上显示着“京东互联网医院”的字样。我深吸一口气,按下了“开始咨询”的按钮。

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”一个温和的声音从耳机中传来,打破了我内心的紧张。我们开始了对话。

    “蛋白粉是运动后喝吗?”我问道,声音有些颤抖。医生回答说:“一般来说,蛋白粉是需要在运动后喝的,这样可以帮助肌肉恢复和增长。”

    我听完后,心中一阵失落。因为我已经按照这个方法喝了好几个月的蛋白粉,但似乎并没有什么明显的效果。我的肚子肉还是那么松弛,完全没有增肌的迹象。

    “喝这个管用吗?”我再次问道,希望能得到一个肯定的答案。医生沉默了一会儿,然后说:“蛋白粉确实可以起到增肌的效果,但也要看你的运动方式和饮食习惯是否合理。”

    我听完后,心中一阵释然。原来不是蛋白粉的问题,而是我自己的问题。我开始反思自己的生活方式,意识到自己需要做出改变。

    从那天起,我开始认真调整自己的饮食和运动计划。每天早上,我会去附近的公园跑步,晚上则会去健身房进行力量训练。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量选择高蛋白、低脂肪的食物。

    几个月后,我再次站在镜子前,惊喜地发现自己的肚子肉已经明显收紧,肌肉线条也更加明显了。这个变化让我感到非常开心和自豪。

    我想问问大家有没有出现过类似的情况?如果有,希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    蛋白粉增肌效果解析 常见症状 在进行锻炼后,部分人可能会出现肌肉松弛、增肌效果不明显等问题。这些症状可能与蛋白质摄入不足、运动方式不当等因素有关。 推荐科室 运动医学科 调理要点 1. 合理安排运动计划,包括有氧和无氧运动的结合。 2. 在运动后30分钟内摄入蛋白粉,以促进肌肉修复和生长。 3. 保证充足的睡眠和休息,避免过度训练。 4. 饮食中应包含足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪,以支持肌肉生长和恢复。 5. 如果症状持续存在,建议咨询专业的运动医学专家或营养师,制定个性化的训练和营养计划。

  • 我总是羡慕那些身材匀称、肌肉线条分明的人。相比之下,我的身材就像一根竹竿,瘦得让人心疼。每当我看到那些健美的男士,总会暗自下定决心:我也要变得强壮!

    于是,我开始了我的增重之旅。首先,我尝试了各种方法:吃得更多、睡得更久、甚至还尝试了一些所谓的“增重神器”。但结果总是让人失望。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了蛋白粉的神奇功效。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

    我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,很快就和一位名叫**的医生进行了视频连线。医生问我身高体重多少,我告诉他我168厘米,体重95斤。医生听完后,微笑着说:“人瘦补充蛋白质增重是可以的。”

    我心中一喜,问道:“那要配合运动吗?”医生点头道:“如果您是要增肌需要配合一定强度的运动。加强运动,促进胃肠蠕动,更好的吸收营养。”

    我点头表示理解,接着问:“喝这个不会长痘吧?”医生笑了笑说:“这就是蛋白质,理论上不会产生长痘现象。”

    我放下心来,继续问:“一天喝几次效果好?”医生回答:“一次就可以。”

    我感激地向医生道谢,医生还建议我多喝牛奶,多摄入水果蔬菜和肉类,并规律作息,不要熬夜。这些都很有道理,我决定认真执行。

    从那以后,我每天都会喝一杯蛋白粉,并且开始了系统的锻炼计划。几个月后,我惊喜地发现自己的体重增加了不少,肌肉也开始有了明显的线条。更重要的是,我感觉自己变得更有活力、更自信了。

    我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果你也想增重,记得要科学合理地进行,千万不要盲目尝试。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    瘦人增重指南 常见症状 瘦人增重的常见症状包括体重过轻、肌肉量不足等。易感人群主要是那些长期营养不良、代谢率高或有遗传因素的人群。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 合理补充蛋白质,例如通过喝蛋白粉来增加肌肉量; 2. 配合适当的运动,特别是力量训练,以促进肌肉生长; 3. 多摄入富含营养的食物,如牛奶、水果、蔬菜和肉类; 4. 保持规律的作息,避免熬夜; 5. 如果需要,可以在医生的指导下使用一些增肌的药物或营养补充剂。

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