宝宝一些常见的发育异常，生活习惯异常，饮食动作异常，等等，往往是因为缺乏某种微量元素，各位家长该注意了。首先各位家长要知道，什么是微量元素？其实，矿物质是人体微量营养素中的主要组成部分之一，其中就包括常量元素和微量元素，常量元素含量较多，超过体重的万分之一，如钙、钠、钾、磷，而微量元素则小于万分之一，如铁、锌、硒、铜、碘、铁、镁等。

 

尽管微量元素在人体含量很少，但却发挥着重大的作用，为人体必须元素，其中，宝宝们经常缺乏的主要是钙、锌、铁。那么，各位妈妈们该如何判断宝宝是不是缺了这几种元素？如果缺乏，那又该怎么办呢？

 

 

首先要知道，钙元素是构成我们骨骼、牙齿的主要成分，当钙元素缺乏时，常表现为婴儿易烦躁、有枕秃、毛发生长毛枯，幼儿仍无牙齿生长、囟门迟闭，儿童睡时易出汗、夜间易醒、日间烦躁，牙齿排列不齐，出现腿抽筋、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿等表现，这都是钙缺乏的表现，各位家长得注意了，同时这也是患儿最容易缺乏的元素之一。

 

其他容易缺乏的大多是铁和锌同时缺乏，孩子如果缺锌，容易表现为多动、食欲减退、厌食挑食甚至表现为易食异物，反复的口腔溃疡，生长迟缓、免疫低下、毛发枯黄等，缺铁则容易导致患儿机体软弱乏力、安静少动、注意力不集中、消化不良、唇面苍白等不良影响。家长要多注意观察宝宝出现的这些不适，及时采取相应的治疗措施，避免影响儿童正常的生长发育。

 

 

对于上述元素缺乏，治疗方面主要包括口服药物和饮食补充。药物治疗方面，具体用药需根据宝宝自身情况按医嘱服用。食补方面，对缺钙最有效的食物便是乳类和豆类，牛奶、奶制品，也可食肝脏、萝卜、虾皮、花生、瓜子等；若患儿缺铁，可通过食用动物肝脏、血、豆类、菠菜、海带、西红柿、蛋黄等来进行补充；对于缺锌的患儿，推荐食物主要有贝类、红色肉类、坚果类、谷类芽胚、酵母、黄豆等。对于部分缺乏不明显患儿可单用食补来进行补充。

作者 | 健康知识局

文章首发于 |健康知识局公众号

 

如果把人体比作一个国家，那么坚硬的牙齿，无疑就是这个国家站岗的哨兵。牙齿要是倒下了，后果不堪设想……

 

轻则毁颜值，重则影响身体健康，甚至引发全身疾病。

 

但是很多人即便每天都认真刷牙，仍被不同程度的牙齿问题所困扰，这可能是你平时不经意的小习惯，让牙齿受到了伤害。

 

 

刷牙方式不到位

 

有些人总喜欢横着刷牙，而且还很大力，似乎只有这样才能把牙彻底刷干净。殊不知，不是刷牙越用力，牙齿就能刷的越干净。

 

相反的，长时间这样大力横着刷牙，可能会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等，造成牙齿敏感，一喝冷的就受不了。

 

正确的刷牙方法应该采用

 

「巴氏刷牙法」

 

1.刷毛与牙齿呈45-60度角

2.然后轻轻地、小幅度震颤

3.每次刷一到两颗

4.牙齿的每个面都要刷到

5.每次刷牙2分钟以上

 

「在牙刷的选择上」

 

1.应该选择刷毛偏软的牙刷

2.当刷毛出现开叉时最好及时更换

3.一般三个月左右更换一次比较适合

 

乱剔牙

 

在餐桌上，经常有人习惯吃完饭就叼根牙签剔牙，有的人甚至直接用筷子就开始剔，或者悄悄用手剔。

 

剔牙一时爽，但是时间一长，不仅会让牙缝变大，更容易塞牙，还会增加患龋齿与牙周炎的可能！

 

但塞牙毕竟很难受，不能不管。

 

正确的方式应该是用牙线代替牙签。牙线更细，容易进入牙缝清理干净，且不会使牙缝变得稀疏。

 

不洗牙

 

对于洗牙不同的人有不同的看法，最大的争议就是：“洗牙会不会伤害到牙齿”

 

有的人洗完牙后，觉得自己牙缝大了，牙齿松了，喝冷热水牙还酸了。于是就得出了结论，肯定是医生把我牙洗坏了。

 

然鹅......首先要纠正一点误区，洗牙不是为了美白牙齿，而是去掉牙面的细菌、牙结石、色素等牙垢。

 

我们的牙龈与牙根面之间不是紧密附着的，而是存在一条0.5~2毫米的浅沟，称为龈沟龈沟内容易积存食物碎屑、附着菌斑，这些菌斑不断堆积，久而久之就成了牙结石。牙结石便“帮助”我们，“填满”了牙缝，“固定”了牙齿，“遮住”了暴露的牙根。

 

当我们通过洗牙，清除掉这些牙结石后，牙缝相对宽了，牙齿原本的松动也就表现出来了，牙根暴露了，牙齿也就更敏感了，所以喝冷热水觉得酸了。

 

看到这有人可能会说，那这牙结石是个好东西啊，它在保护我的牙齿啊！

 

拜托，牙结石才是导致你牙齿松动脱落的元凶，好！不！好！

 

牙结石会不断“吃掉”牙龈，导致牙龈发炎萎缩，牙龈一萎缩，你的牙就完蛋了！

 

牙结石是无法通过刷牙去除的，只能通过洗牙才能洗掉，因此建议大家每年甚至半年洗一次牙。

 

“虐待”牙齿

 

有些男生为了展现自己的男子气概，经常会在聚会饭局上展示用牙开啤酒瓶盖的特技，看起来确实很帅，但这样很容易让牙齿咬折、牙齿移位以及牙隐裂。牙隐裂是指牙冠表面出现一些不容易发现、不正常的裂纹，细菌会随着这些裂纹让牙神经发炎，引起剧烈疼痛。

 

除了用牙开瓶盖，用牙咬断针线、咬指甲、咬过硬的食物等等，这些日常生活中的习惯都会在无形中对牙齿造成伤害。

 

常喝饮料，尤其是碳酸饮料，也会对牙齿造成伤害，由于碳酸饮料大部分都富含碳酸和磷酸，它们都是伤害牙釉质的罪魁祸首，还有各种含糖饮料与糖分高的奶茶，会引起蛀牙，所以饮料尽量少喝，不仅伤牙，还容易...胖啊胖友们！

 

总之，牙齿很坚固却也很脆弱，需要我们同样用心呵护，才能拥有健康的大白牙~

 

 

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　　第一阶段——2颗牙期

　　宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。

　　【饮食建议】：妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

　　第二阶段——4颗牙期

　　大概8-12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。

　　【饮食建议】：此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。

　　第三阶段——6-8颗牙期

　　宝宝在9-13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。

　　【饮食建议】：宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。

　　第四阶段——8-12颗牙期

　　大概在13-19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。

　　【饮食建议】：这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

　　第五阶段——12-20颗牙期

　　在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美。

　　【饮食建议】：妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。

都说“牙疼不是病，疼起来要人命”。

 

对成年人来说，发生了牙齿问题都疼得难受，更别说是小孩子了。在日常生活中，家长总是觉得小孩子身体正在发育，出现什么问题都实属正常。于是，很多宝妈宝爸都忽略了一个重要的事情，那就是宝宝的口腔问题。

 

 

  

 

事实上，当宝宝长出第一课乳牙的时候，家长就要开始关注孩子的口腔卫生问题了。那么，孩子常见的一些口腔问题有哪些呢？来看看你家宝宝有没有中招！

 

（1）龋齿蛀牙

 

宝宝的口腔卫生问题或是不良的饮食习惯等等因素都会使得乳牙出现龋齿。

 

哺乳或者是睡前喂牛奶都有可能导致孩子长蛀牙，如果继续任由蛀牙扩散到更里层，甚至会引起感染、疼痛、难以咀嚼等幼儿饮食问题。

 

（2）牙釉质发育不全

 

牙齿发育障碍，就会导致牙齿出现黑色、黄色或是白色斑点、袋装或沟状缺陷、牙齿缺损等等。这样不仅会影响宝宝进食，未来还会引发更严重的口腔问题。

 

（3）牙齿发黄、变黑

 

诱发龋齿，引发牙龈炎。

 

（4）口腔炎症

 

如果口腔卫生不良、营养差、家长还胡乱给孩子服用药物的话，很可能会引起牙龈发炎红肿、口腔溃疡、鹅口疮等等，不仅让宝宝痛苦不堪，严重还会引发高烧、厌食、挑食等。

 

 

  

 

也就是说，宝宝的口腔问题非常重要，家长们要因此引起注意。宝宝出现了口腔问题一定要及时治疗，除此之外，父母还需要从日常生活中提前预防，保护好宝宝的牙齿！

 

1、定期做牙齿清洁

 

每次吃奶过后，可以用纱布清洁口腔，轻轻擦拭宝宝的牙龈和牙床。

 

不过，如果觉得这一办法太麻烦的话，还有更容易的做法，那就是当宝宝吃完辅食后，喝点水冲冲，避免食物长时间残留在宝宝的口腔里即可。

 

2、长牙就要刷牙

 

宝宝长出第一颗牙齿，家长就要开始给宝宝刷牙了。

 

当刚长出一两颗牙齿时，几秒钟就刷完了。但随着宝宝牙齿的增多，刷牙时间最好在2分钟左右，早晚各1次。一天一次也可以，但睡前一定要刷牙。

 

刷牙时，可以让宝宝平躺着，有助于家长看清楚孩子的全部牙齿。睡前刷牙后，就不要再让宝宝吃任何事物啦。

 

3、正确刷牙

 

给家长们推荐巴氏刷牙法：牙刷和牙齿呈45度角，牙刷压进牙龈沟，轻轻用力，震颤几下，然后向下把残渣都刷出来。

 

4、定期做牙齿检查

 

美国牙科协会和美国儿童牙科协会建议，在宝宝长出第一颗牙后，并不晚于一周岁前，就要安排孩子进行第一次牙科检查。所以，家长要养成半年带宝宝看一次口腔医生的习惯，还可以给孩子的牙齿涂氟，可以预防长蛀牙。

　　宝宝处在换牙期的时候，妈咪们一定不能掉以轻心，尤其不要用自认为“正确”的方法帮助宝宝换牙。很多妈咪担心正在换牙的宝宝长出的牙齿不整齐或者无法很好地咀嚼食物，常常给宝宝选择软的食物，其实这是不正确的，换牙期适当吃一些硬的食物，可以帮助宝宝长出一口好牙。

　　吃软不吃硬 宝宝牙齿易受损

　　现实中发现，有的父母带着牙齿东倒西歪的孩子前来看病，细问之下，原来，妈妈平时连苹果都不给孩子吃，要吃只吃榨好的苹果汁，以为这样才能保证不伤牙齿。看来，很多妈咪都已经陷入误区了。

　　长期只吃软食对牙齿的危害：

　　牙齿是用进废退的，在它生长的时候，总是吃软食会导致牙齿咬合咀嚼无力，严重的还会导致牙齿长得不整齐。

　　1、过软的食物造成了儿童牙齿缺乏锻炼，面部皮肤肌肉力量变弱，使幼儿们的咀嚼功能越来越弱，牙齿和口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼，导致肌肉无力、萎缩，颌骨发育异常，但牙齿的数量并没有减少，所以，儿童牙齿错牙合畸形的发病率也越来越高。

　　2、 另外，过软的食物还容易引起牙齿龋坏，出现牙齿缺损、乳牙过早丢失、恒牙萌出间隙不足，进而造成牙齿排列不齐。

　　除此之外，宝宝长期吃软食，不仅对牙齿有影响，对智力和视力也是有危害的哦！

　　1、对智力的影响：只吃软，大脑得不到刺激。咀嚼运动可使流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。

　　2、对视力的影响：视力是由相当于透镜的晶状体与睫状肌的活动进行调节的，肌肉力量不十分发达的话，会对视力产生影响。长期吃软食物，面部的肌肉力量变弱，晶状体的调节机能就不能很好地工作，结果视力就自然会减弱。

　　宝宝吃硬食对牙齿的好处：

　　1、能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。

　　2、充分锻炼口腔肌肉功能，进而有效刺激下颌骨的生长发育。

　　3、咀嚼具有一定硬度的食物，可刺激神经系统调节唾液等消化液的分泌功能。

　　4、预防咀嚼无力，长出整齐的牙齿。

　　5、常咀嚼硬食不仅让牙齿有序，也促使牙齿自洁，可减少牙龈炎等病的发生率。

　　除此之外，宝宝多吃硬食物，还能促进大脑的发育和预防近视哦！

　　宝宝在什么时候吃硬食？

　　换牙前：孩子牙齿生长与牙弓的发育有很大的关系，所以孩子在换牙之前，就应该经常咬一些硬的食物，保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。

　　换牙时：宝宝换牙时，乳牙松动，此时应该多吃一些硬食硌掉乳牙，避免引起乳牙滞留、迟脱，甚至产生“双层牙”。

　　换牙后：新牙齿萌发出后，多咀嚼硬食能够充分锻炼口腔肌肉功能，帮助宝宝长出一口好牙哦！

　　“硬”食的硬度怎么选？

　　在食物的硬度上，专家认为芹菜、瓜类、苹果等食物的硬度适宜儿童咀嚼，而强行咀嚼骨头等比牙齿还硬的东西才会导致牙齿爆裂，况且生物进化决定了人的牙齿咬不烂的东西即使吞进肚子也难以消化，因此硬骨头顶多吮一下就要吐掉。甘蔗的中段是很好的咀嚼食品，能够锻炼牙齿，但结节处就太硬了。

　　推荐硬食：海蜇、花生、玉米、排骨、坚果、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干等耐咀嚼的食物。

　　三大硬食：宝宝换牙健齿两不误

　　消除牙内细菌：哈密瓜

　　孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。哈密瓜中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。

　　清洁牙齿去除残留物：生胡萝卜、芹菜、花椰菜

　　口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”，因为它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。妈咪应该告诉孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要让每颗牙齿都能参与进来。

　　强健牙釉质：坚果

　　坚果中含有天然的脂肪，这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果中大多含有钙质，这也可以预防蛀牙。

　　妈妈课堂：宝宝吃硬食要从半岁开始

　　专家提醒，不光是长恒牙的儿童应多吃硬食，即使是出生几个月的宝宝也应该软硬兼“食”。

　　年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食，但医学专家告诉我们：婴儿出生后6个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、饼干等，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。

磨牙是日常生活中比较常见的一种情况，那到底是为什么会引起磨牙？

 

磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能磨牙症紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。

  

所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

 

夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

 

 

磨牙症的发病原因

  

1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

 

2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩。

 

3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

 

 

4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

 

5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。

 

综上所述，引起磨牙的原因有多种原因，要区分具体是什么情况，如果分不清，建议可以去医院看下，磨牙虽然是小病，但是也是身体发出的信号，希望以上内容能帮到各位！

　　徐女士的女儿燕燕现在8个月了，出生时是足月儿，3.6公斤重，49厘米身高，顺产。从两个月开始，燕燕便喜欢吃大拇指，徐女士开始以为这只是小孩的天性，就没有刻意阻止。四个月后，徐女士开始上班，就给燕燕吃配方奶粉，但是燕燕不喜欢吃，却更加爱吃手指了。徐女士只能在燕燕迷迷糊糊快睡觉的时候喂她一些奶粉或母乳。

　　但是，自从前几天燕燕感冒后，吃手指更加频繁了，添加的辅食米粉也很不爱吃。徐女士说，现在快6个月了，燕燕基本是手不离嘴，她很担心长此以往宝宝会营养不良。不过，现在燕燕的精神状态倒是很好，很爱笑，大动作的发育水平也比较超前，就是每次体检身高体重都比标准要低一些。

　　宝宝爱吃手指是坏毛病吗？宝宝不肯吃奶是因为吃手指吗？要不要想办法戒除呢？如果要戒除有什么好的办法吗？这些问题是徐女士最想知道的。

　　2岁以后的宝宝还要吃手指就该重视了

　　宝宝四五个月的时候开始喜欢吮吸手指，只要触手可及的物体总爱放到嘴巴里咬一咬。著名心理学家弗洛伊德把婴儿出生后第一年称为“口腔期”，是人格发展的第一个基础阶段。他是通过吮、舔、咬等方式来尝试认知事物、感知世界。强硬地制止孩子吃手，会给孩子心理上造成阴影，长大后容易焦虑、发脾气，对别人缺乏基本的信任和安全感。浙江大学医学院附属儿童医院保健科竺智伟副主任医师指出，多数婴儿大约到1岁左右吃手指的习惯就会消失。因此，1岁以前的宝宝有吃手的行为，家长不必过于焦虑，更不能粗暴对待。

　　如果宝宝到了2~5岁仍然有长时间地吃手指习惯，这时家长就要注意了。

　　如何矫正和预防吃手指

　　竺医师说，虽然宝宝吸吮手指是天性，但也要避免长期吃手指造成依赖性，因此家长要在日常中去关注。家长可以从以下几个方面来预防：

　　1．让宝贝享受吮吸的快乐。妈妈要尽可能用母乳喂养宝贝，让他充分享受吮吸的快乐。如果要断奶，要及时添加辅食和配方奶，逐渐过渡，让宝宝有一个适应过程，切忌突然断奶，让宝宝感到焦虑和没有安全感。

　　2．给小嘴找个依靠。当宝宝吃手时，妈妈可以给宝宝一块磨牙饼干，让他的小嘴啃啃，或来个安慰奶嘴或磨牙棒替换一下小手。（提示：安慰奶嘴和磨牙棒要注意清洁和消毒。）

　　3．为宝贝营造宽松、温馨的气氛。妈妈爸爸最好为宝宝营造一个温暖、舒适、稳定、宽松的成长氛围，让宝宝快乐成长。

　　4．转移注意力比起严厉指责、打骂，是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。

　　5．请医生帮帮忙。如果宝宝满5岁了，还吃手，妈妈爸爸就应当带着宝宝一起咨询心理医生，和医生一起分析宝宝吸吮手指的原因，根据不同原因进行纠正，程度轻的可指导爸爸妈妈满足宝宝情感需要等措施，重者采用行为矫治方法。

宝宝5个吃饭的坏习惯，不改不行！

进入夏季之后，好多家长都想我抱怨——“饭渣”宝宝，更不愿意吃饭了！没有办法，只能喂起来！在这里提醒广大的家长朋友，夏天是个锻炼宝宝自己吃饭的好季节，一定要好好把握。毕竟宝宝吃得好，才能有丰富的营养来源，才能长得好。家长不能小看宝宝吃饭这件事，有些坏习惯必须要改过来，毕竟养成好习惯是终身受益的。

 

这5个吃饭时的坏习惯，你家宝宝中招了吗？

1.吃饭的主动性

 

孩子处于被动状态，全靠家长哄着、追着、走走玩玩的喂。

 

把进餐的主动权交还给孩子，不要剥夺宝宝享受吃饭的权利。不要追着喂饭，这样不仅会影响良好进餐习惯的养成，而且还会让孩子产生厌烦情绪，变成真正的“不爱吃饭”！

 

2.进餐的时长

 

只要能多吃一口饭，吃饭的总时长可以完全不在乎！一顿饭吃到心力交瘁，收拾完碗筷发现，好像又要准备下一餐了。

 

饭量和进餐时间不成正比，通过进餐摄入到的能量不多，消耗的精力却真的不少！每餐时间控制在30分钟之内，时间到了，结束！

 

3.吃饭地点

 

只要能吃饭，去哪都可以！坐在桌子上？满足你！还要去床上？没问题！只要你能吃饭，去哪无所谓。

 

在固定地方吃饭，大人在哪里吃，宝宝就在哪里吃！让孩子把吃饭和餐桌紧紧地联系在一起！

 

4.专注程度

 

今天宝宝表现超级棒！一边看着动画片，一边张口吃饭。喂饭过程极其顺利。

 

看着动画片或者玩着玩具吃饭，都会分散宝宝的注意力，不利于食物被消化吸收。

 

5.吃饭速度

 

宝宝的一口饭，要含在嘴里很久，不嚼也不咽。只能等着、看着、不停提醒催促着：嚼啊！嚼啊！

 

提前和宝宝说好进餐的时间。到了30分钟，就正常收拾桌子。用行动力替代语言催促。

 

宝宝就是不咽饭，是为什么？

孩子含着饭总是不咽真的是能急死老母亲，面对这种情况先我们要找到原因，见招拆招。

一般来说有以下3大原因。

1.食物过敏

 

如果孩子含饭不咽，或者总是用舌头往外顶，首先要怀疑孩子是不是食物过敏。观察孩子是不是只有吃到某些特定食物时才会出现含饭的表现，以及观察孩子的口腔、唇周有没有红疹。

一旦怀疑是过敏，就要立刻回避掉这些食物，不要为了确认是不是过敏而反复“以身试法”。

2.咀嚼能力差

 

从两方面着手：首先要给足孩子锻炼咀嚼的机会。比如不要把辅食做的太细。

 

其次，就是家长要给孩子做示范。咀嚼功能可不是与生俱来的，家长要嘴里嚼着饭，或者嚼着口香糖也行，让孩子看到你是怎么做这个动作的。这样孩子在模仿的过程中，才能学会咀嚼，总含饭不咽的习惯会随着咀嚼能力的提升慢慢改掉的。

 

3.吃饱了！我不咽，你才能不喂

 

孩子总含饭不咽还有一种可能就是他已经吃饱了，但家长觉得没饱，还要继续喂，孩子为了“抗议”，也会含饭。根据自家宝贝的情况，对号入座，对应改正。孩子吃饭太慢了，吃到困~每顿进餐时间，都要控制在30分钟之内。

 

那么问题来了，宝贝就是吃不完怎么办？装作抢着吃宝贝的东西？强制抢夺碗筷？还是少给点饭？

 

正确做法是大人就埋头认真地吃自己的饭，不要用言语或行动去干扰催促孩子，吃饭时间控制在30分钟左右，到时间大家吃完之后就开始收拾碗筷，离开餐桌。如果孩子没吃完，就让他自己吃。大人们可以开始自己的饭后“娱乐小生活”~相信我，这样坚持下来，孩子就会不自觉地加快吃饭速度，比其他方法管用多了。

 

其实想让孩子好好吃饭，最管用的方法只有一个，那就是言传身教。孩子3岁以前，处于行为教育阶段，所以家长的榜样力量最为重要。节食减肥的妈妈，养不出食欲棒棒的宝宝；挑食的家长，可能你的宝宝也会一样有挑食的困扰；偏爱肉食的娃，家长也要看看餐桌上的绿色蔬菜出现的次数是不是太少！

 

那么在孩子吃饭这件事上，就应该是废话少说，做给他看。祝每个宝宝都能健康成长，吃嘛嘛香，长高高~

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

一般来说，孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙；3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

 

很多家长认为等宝宝长出牙齿再进行口腔的护理，实际上这种想法是错误的，应该从宝宝出生后，宝爸宝妈们就应该重视宝宝的口腔护理了。那么宝宝多大开始刷牙呢？

 

一般来说，孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙；3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

 

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。

 

 

宝宝一岁多两岁，已经长蛀牙了，怎么办？

 

这个年龄出现蛀牙，属于蛀牙发病比较早的年龄，首先检查宝宝是不是进食甜食的频率太高，是否做好牙齿的彻底清洁，是否有含奶瓶睡觉的习惯。先要改正不良的习惯，已经出现的蛀牙及时补起来，但是这个年龄的宝宝还不能配合医生的治疗，如果蛀牙比较严重，可能需要在全麻下治疗。如果蛀牙只是刚刚开始，可以先观察，等宝宝可以配合时再做治疗。

 

如何做才可以预防宝宝的牙齿出问题？

 

少吃甜食，好好刷牙，养成良好口腔卫生习惯；宝宝从半岁开始每3-6个月定期见牙医，牙医会发现一些父母平时不能发现的牙齿隐患，及早处理效果会更好。

 

 

宝宝看牙不配合怎么办？

 

宝宝看牙不配合可能因为有过不愉快的看牙经历，或者被传递过看牙会很痛的信息。遇到这种情况，解决宝宝看牙恐惧的问题可能比看牙本身还要来的重要。

 

治疗就要循序渐进慢慢来，完全有可能前几次的就诊都是在和医生建立信任，而对于牙齿本身什么处理都没有，但是宝宝一旦接受，后面的治疗就不是问题。宝宝看牙，也需要父母的配合。

 

怎么预防宝宝牙齿长歪呢？

 

牙齿不齐和遗传有关系，这个原因无法干预。还和一些口腔习惯有关系。比如：口呼吸，咬铅笔，咬手指，吞咽时舌头的位置不对等等都可以导致牙齿的不齐。 如果孩子有定期看牙的习惯，这个问题在医生检查中一般都会及时发现。​​​​

 

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