宝宝消化不良有什么表现？

 

1、腹泻

 

单纯性消化不良的表现是一天腹泻10次以下，大便黄色或带绿色，水分不多，腹部胀气，偶有呕吐，有时发热，但不太高，食欲不振，但是精神尚可。

 

2、大便恶臭

 

吃进去的食物消化不良，不同成分产生不同气味和性状便便。

 

如果是泡沫多，有灰白色的呈奶油状，表示脂肪消化不良，应减少油脂类食物；如果便便带腐败性酸味，泡沫多，说明糖类或淀粉类过多导致消化不良；便便臭味明显不成形，表示蛋白质过多导致消化不良。这个时候就需要减少奶量了。

 

3、腹胀、厌食、有口气

 

摄入过多会导致宝宝胃酸增多，食物在宝宝肠胃内不断发酵，产生气体，造成腹胀，有嗳气往上返，恶心厌食。

 

 

4、夜晚哭闹出汗多

 

晚上吃太多容易积滞在肠胃产生内热，翻来翻去睡不安稳，胃不和而卧不宁，入睡时出汗多。

 

不易消化的食物常见黑榜：包子、饺子、粽子、卷饼、汤圆等等，都是常见的“积食制造犯。

 

孩子生长发育需要充足的营养，饮食结构应该符合科学的营养配比，蛋白质、脂肪和碳水化合物都是不可或缺的，只要喂养得当、排便正常，通常并不会发生积食。

 

消化不良和积食问题产生的原因可能有以下3个方面：

 

1、食物的烹调方式

 

选择合适的烹调方式对食物的吸收难易程度影响会很大，举个例子：同样是土豆，蒸土豆泥，炸土豆条和红烧土豆块，你选哪个？

 

食物烹饪原则：少油少盐不爆炒不油炸，食物切碎剁细小口吃。

 

 

2、食物搭配

 

给孩子的食物里，肉类应尽量避免和面饼、糯米等混杂在一起，以免引起消化不良与积食。

 

3、食物不耐受或过敏

 

很多孩子对麦麸蛋白、河海鲜等食物不耐受，家长在喂养孩子过程中需要细心观察，特别是开始喂养辅食的阶段，孩子在吃了哪些食物后会出现熊爱华不良的症状，这种食物就不能再出现在宝宝的食谱中。

 

促进消化的方法

 

1、适用积食的儿童推拿与无痕刮痧手法：

 

补脾经，清大肠，捏脊，摩腹，揉按足三里，运内八卦，退六腑，拿肚角

 

2、还有日常饮食控制

 

“三分治七分养”，想要避免孩子出现积食和消化不良，日常饮食控制是根本手段：

 

• 控制进食量，选择易消化食物，不能只吃肉，还要多吃一些蔬菜水果和粗纤维多的食物，像地瓜，也可以将粗粮与大米一起煮杂粮饭。
• 进食时间要固定，尤其是晚上，给孩子养成在七点前吃完晚饭，之后就不能再进食了。
• 注意运动量，饭后要带孩子散步，每天要有运动量。
• 专心吃饭不说话，少喝水。边吃饭边喝水会稀释胃酸，消化能力会下降。
• 少吃冰饮和零食。冰饮会刺激胃液的正常分泌，零食会打乱摄食规律，偶尔解馋可以，但千万不要给孩子养成吃零食的习惯。​​​​

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经常会有家长咨询关于宝宝消化不良这个问题，比如“我儿子五个月了，最近大便有点稀还有奶瓣是消化不良吗？”“我的宝宝最近不爱吃饭，是消化不好吗？”……

 

消化不良是宝宝常见的一个症状，消化不良会引起宝宝营养不良，妈妈们要引起足够的重视。

 

 

消化不良常见症状

 

1. 产生声响

 

由于消化机体功能出现紊乱，导致一些食物残留在消化道内部，这些残渣经微生物发酵会产生气体，这些气体便会引起宝宝肚子胀、打饱嗝、腹部发出响声、多放屁等症状。

 

2.降低食欲

 

未被消化的食物堆积发酵会让宝宝减少食欲，宝宝会出现不吃或吃得很少的情况

 

3.呕吐

 

宝宝经常呕吐并且从口腔处可闻得很刺鼻的又酸又臭的味道。

 

4.排便异常

 

排便不规律，便便状态不正常，大多数宝宝由于肠胃消化问题会出现腹泻拉稀或便秘等症状。

 

正常情况下，纯母乳喂养的宝宝，便便呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便2 ～ 4 次。

 

人工喂养（以牛奶、奶粉为主）的宝宝，便便色淡黄或土灰色，质较干硬，条状，常带奶瓣，有明显臭味，便便每天1~2 次。

 

5.睡眠躁动

 

肠胃不适会引起宝宝睡眠异常，夜间睡觉时常表现出不安静，经常翻身。

 

宝宝消化不良的病因

 

小孩的消化器官发育还不完善，消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，胃及肠道内黏膜柔嫩，消化功能还比较弱，如果父母不能正确的喂养宝宝，使宝宝饮食的质和量不当，损伤了肠胃引起胃肠功能紊乱，宝宝就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。

 

除喂食不当，胃肠道炎症、滥用抗生素、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。幼儿长期消化不良，会造成营养素摄入不足，消化吸收不良，影响生长发育。特别是3岁以内的小儿，这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期，是决定智能高低的关键时期，若消化功能未能及时得到改善，影响营养素的吸收，进而影响宝宝的身体发育。

 

 

出现什么情况要带宝宝去医院

 

宝宝总喊腹部不适，影响吃饭，消瘦，营养不良，影响正常活动时，要去医院看医生。

 

宝宝消化不良的应对方法

 

1、观察宝宝的病情，是生病了闹的不消化呢，还是吃了什么食物导致，这个必须分析出来。

　

2、如果是生病导致消化系统减慢，而出现的消化不良，这个需要找出根源，让宝宝的病情治疗痊愈，才能慢慢的恢复内部的消化功能。

 

3、如果是吃了某些比较难消化，或者是吃得太多而导致，这个需要让宝宝不要吃那么多食物，尽量吃一些稀饭等容易消化的食品，同时也不要吃太多油腻的食品，如蛋糕，炖肉等。

　

4、让宝宝多休息，让宝宝在充足的睡眠下恢复。

　

5、药物辅助治疗：建议在医生指导下用药处理。主要是对症治疗，抑制胃酸分泌药，一般用于以上腹痛为主要症状的患儿；促胃肠动力药，一般适用于上腹胀、早饱、嗳气为主要症状的患儿；根除幽门螺杆菌治疗，一般明确诊断后三联治疗；也可用黏膜保护剂。

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活蹦乱跳的小孩子，因为喝了一杯再普通不过的牛奶，导致严重过敏，甚至会威胁到生命。牛奶、花生、小麦这些最常见的食物，对于食物过敏人来说，就可能变成致命的“毒药”。那么，为什么宝宝会对食物过敏？食物过敏又有些什么症状？要如何预防食物过敏呢？

 

 

宝宝食物过敏，造成这种情况的原因是什么

 

免疫系统不成熟：儿童的免疫系统尚未发育成熟，更容易对摄入的异体蛋白（来自于本体之外的蛋白质成分）发生过敏。

 

遗传因素：父母双方或者一方有过敏性疾病的，宝宝发生食物过敏的概率会大大增加。

 

环境因素：使用的化学清洁剂太多，或环境中的接触的致敏源太少。

 

食物成分复杂：食物的成分越来越复杂，又出现了种类繁多的食物调味剂和添加剂，比如各种防腐剂、色素、保鲜剂、抗氧化剂、香料等，都会增加宝宝过敏的几率。

 

宝宝食物过敏或食物不耐受出现的症状没有特异性，有以下几类

 

1.皮肤的反应：皮肤出现大小不等的红斑或者疹子（多出现于面部、颈部和耳部皮肤），有的可能出现类似蚊虫叮咬的疙瘩，有的表现出皮肤干燥、潮红，也有可能是宝宝之前已经存在的湿疹症状加重。

 

2.胃肠道反应：恶心、呕吐（比如频繁吐奶）、腹痛（哭闹不安）、便秘、腹泻、拉稀水样的大便等。

 

3.呼吸道表现：出现类似感冒的表现，总爱揉鼻子（鼻痒）、打喷嚏、流清水样鼻涕，也有可能咳嗽（阵发性的干咳，夜间比较明显）、气急，甚至出现呼吸困难（必须立即医院就诊）。

 

4.口腔和眼：口唇红肿、舌头溃烂，宝宝会哭闹、不肯吃饭，有的宝宝可能表现出揉眼睛、流眼泪、眼睛充血以及周围皮肤发红。

 

5.一般情况：也有宝宝表现为更容易哭闹了，看起来没精神没力气、好像总是要睡觉的样子，较大的儿童会说头痛，或是表现出各种情绪问题；长期也可能表现为体重不增甚至体重减轻、身高增长比较缓慢等。

 

 

如何正确的预防宝宝过敏

 

预防和阻断食物过敏可以减少特应性皮炎、哮喘、腹泻等过敏型疾病的进一步发生。研究证实，过早或过晚添加易过敏的食物，如牛奶、花生、鸡蛋、小麦、海鲜等，并不能预防婴幼儿食物过敏的发生，反而可能增加食物过敏的发生。也就是说，不用过多推迟添加易过敏的食物来预防过敏。

 

家长不必为了防止孩子过敏而让孩子减少可能致敏食物的摄入，而是英国在适宜的月龄让孩子尝试鸡蛋等易致敏的食物，这样反倒会让孩子更不容易过敏。

 

不过要注意的是，添加这些易过敏的食物时要从少量开始，仔细观察宝宝的反应，尤其是有家族过敏史的宝宝。如果出现过敏反应则停止添加，一周后再次尝试，若让出现过敏应到医院确诊。
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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

积食是宝宝常见的情况之一，我们要早发现，早避免！

 

 

​​现在生活条件好了，宝宝又是全家的心头肉，想吃什么都满足，尤其爷爷奶奶姥姥姥爷都宠着，妈妈不让吃的东西，老人偷着给。

 

尤其现在疫情，宝宝一直在家，各种零食好吃的，一不小心就吃多了，还不怎么运动，等到嗓子痛，扁桃体发炎才注意到积食的问题，就晚了点，所以平时要多注意。

 

发现有点积食早处理，积食早期有很多征兆，下面是我总结的14项宝宝积食自查表，只要符合2~3项，宝爸宝妈就该提高警惕了！

 

1.掌握体温：每天宝宝睡觉后，要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量体温，通常是36.8℃，或者37℃。估计再有2天就要发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医里叫“五心烦热”，也是内积化热的症状。

 

2.看大便：如果宝宝大便特别费力，大便粗、颜色黄，或者大便特别干、硬、颜色发黑，这都是有热的表现。如果大便特别臭，非常难闻，这个已经是有积食了，要马上处理。

 

3.看肛门：正常情况下，宝宝肛门是粉红色的。如果宝宝说肛门痒、疼，肛门特别红，这个也是有热的表现。

 

4.看舌苔：舌诊是中医非常好用的手法。每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，是脾胃出问题征兆。

 

5.看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋。如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

 

6.看眼睛：如果宝宝平时睡觉醒来，眼睛都是干干净净的，突然眼屎增多，这个也是有热了，要处理积食的同时清肝。

 

7.看食欲：原来每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

 

8.看睡眠：如果宝宝一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去或者磨牙，那也要注意，中医有句话叫“胃不和而卧不宁”。

 

9.看脾气：如果宝宝平常脾气都还可以，突然脾气特别大，动不动大哭大闹，这时就要结合前面的症状一起看。通常内热重的宝宝脾气也会变大。

 

10.呕吐症状：吃点东西就吐，这已经严重了，脾主升清胃主通降，以降为和，现在不降反升。

 

11.咳嗽症状：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

 

12.口臭：宝宝这两天忽然口气很重，那也是食积了。

 

13.腹胀：肚子没吃什么东西，小肚子却鼓鼓胀胀，那也是食积了。

 

14. 反复呼吸道感染、扁桃体发炎：积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，宝宝就容易反复扁桃体发炎,呼吸道感染。

 

 

发现宝宝有上面的症状，判断有积食后，日常饮食要引起注意，清淡少油腻，多吃蔬菜，饮食不要太精细，多一些粗纤维，同时也可以补充益生菌和辅以小儿推拿，消积食，清内火。

 

还要控制饮食种类，禁食甜食、烧烤、茶、咖啡、火锅等甘腻及辛辣刺激性的食物。

 

其次，应适度进餐，只能够吃七分饱，且餐后不能立即平卧或俯趴入睡，睡前三小时不能大量饮水，更不能够进食。

 

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很多女明星怀孕后只胖肚子，身上毫无赘肉，这让不少孕妈妈“羡慕嫉妒恨”！其实女明星也是普通人，只因在专业营养师的指导下，遵循营养饮食规律，才使孕期体重管理达到了最佳状态。

 

 

严格进行孕期体重管理，不仅可以减少孕妈妈患上妊娠高血压合并征、妊娠期糖尿病、孕期高血脂的机率，还能避免胎儿过大，减少难产的发生率。

 

 

那么问题来了，孕妈妈怎样控制体重呢？

 

首先，孕妈妈需要了解自己到底要“长几斤”：

 

1、孕早期胚胎发育速度较慢，一般增重1-1.5kg即可；

 

2、而孕中、晚期各应增重4-5kg即可；

 

3、从孕中期开始，每周增重不宜超过400g。

 

所以怀孕中理想的体重增加，一般约为12.5kg左右，孕前就超重或肥胖的孕妇体重应少长些，约8--10kg即可，孕前较瘦的孕妇可增加至15kg。

 

 

 

其次，在日常饮食生活中，要遵循以下几个规则：

 

1、保证均衡饮食，谷类、豆类、肉类、奶类、蔬菜水果类各种食物一样不能少，这些食物是胎儿生长发育的基本保证。但要在选择食物品种和数量上下些功夫。尽量选择些营养价值较高，而热量低些的食物品种。

 

如在谷类的选择上，可选择血糖生成指数较低或膳食纤维含量高的谷类作为主食，像荞麦、燕麦、红豆、绿豆等代替部分精白米面；可以减轻饥饿感和减少胰岛素的分泌；

 

在肉类的选择上，多选择去皮禽类、鱼虾这类高蛋白、低脂肪的食物，尽量少吃五花肉、蹄髈、排骨等热量较高的猪肉；

 

用低脂奶代替全脂奶或特浓牛奶；水果应适量，每天1-2个即可，不要选择过甜的水果，如甘蔗、柿子、桂圆等，可经常食用柚子、猕猴桃、火龙果这类甜度低些的水果。

 

2、其次应减少摄取高油脂、高糖份、高热量食物，如奶油、荤汤、油煎炸食物、各类甜品如蛋筒、糖果、巧克力等；

 

 

 

3、宜少食多餐，每日4-5餐，遵循早吃饱、中吃好、晚吃少的原则，晚餐不宜过于丰盛也不宜吃得太迟，夜间尽量不加餐。

 

4、烹调宜采用清蒸、水煮、凉拌等方法代替油炸、油煎；因为植物油的热量非常高，和猪油、牛油等动物脂肪不相上下，如能吃清蒸鱼就尽量别吃油炸又红烧的熏鱼、能吃凉拌菜就不用很多油来炒蔬菜；烹调用油以每天25g为宜，一个月不超过1.5斤，尽量在家中进餐，不要经常外出吃饭，饭店的菜肴油、盐、味精等调味料的含量更高。

 

5、参加运动，每天散步保证1小时左右，做孕妇体操及力所能及的家务劳动。通过运动不仅可消耗多余的热量，还能强健准妈妈的肌肉和心血管系统，对自己顺产有很大帮助。

 

好啦，我今天的科普就到这里，祝各位孕妈妈都能在孕期“长胎不长肉”，产后身材似少女！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

从怀孕开始，妈妈们就开始为宝宝的未来做起了打算：去医院听课学习，买婴儿床，了解牛奶纸尿裤的牌子，以及不同月龄的宝宝都会遇到哪些让家人头大的问题！很多热爱烹饪的妈妈都早早就跟我说，我将来一定是个能做出宝宝喜欢的辅食的好妈妈！面对她们的自信，我有时候真的不知道该从哪个角度去打击她们...

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做辅食不像日常做饭，“色香味俱全”就是大厨！尤其是宝宝刚添加辅食的时候，讲究可多着呢，千万不要因为大意，破坏了宝宝的辅食初体验！

 

什么时候该给宝宝添加辅食？

 

• ①体重已达到出生时的2倍；
• ②吃250毫升的奶后，不到4小时又饿了；
• ③可以坐了；
• ④24小时能吃完1000毫升或以上的奶；
• ⑤月龄达到6个月了。

 

注意：辅食添加不应早于月龄4个月或晚于月龄8个月。

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​刚开始添加辅食的宝宝还需要吃奶吗？

 

对于刚开始添加辅食的宝宝，还是要保证孩子每天有800毫升左右母乳或配方奶的摄入量。随着辅食逐渐添加，后期奶量相应减少，但母乳和配方奶依然是主要营养来源。

 

添加辅食后，不同阶段的宝宝如何控制奶量？

 

满6个月时，允许宝宝奶量有小小的变动，每日总奶量不超过960毫升，有些宝宝每次奶量可达到180—240毫升，一天4到5次；如果一次吃240毫升，每天吃4次即可。

 

7-12个月时，母乳：总奶量不低于600毫升，每天4到6次。配方奶：每天4—6次，每天总奶量600—800毫升。

 

1岁以后，宝宝随着辅食的继续增加，奶量逐步减少，直至1岁半饮食完全与成人一日三餐同步，但是奶类同样重要不可缺少，配方奶或纯牛奶每天2到4次，保证总奶量500毫升。

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宝宝刚开始可以添加哪些辅食？

 

建议从吃高铁米粉开始逐渐添加。

 

6月龄开始添加泥状的食物，从细到粗，辅食的制作也应该从精细的制作开始过度，如先给宝宝添加高铁米粉，果泥、菜泥等。

 

一般到了7个月，宝宝逐渐乐于接受使用勺子吃饭，吞咽能力已经比较强了，食物种类由一种到多种，从添加一种食物开始，观察宝宝3天，如果宝宝没有出现腹泻、呕吐和皮疹等反应，就可以再增加另外一种，否则就要停止食物的添加。

 

7~9月龄时添加软固体食物，可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物，如面粥、碎菜粥等。

 

10~12月龄时可添加固体食物，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食，如软饭等。

大米面粉越白越好吗？孩子要补钙需要吃钙片吗？

​​让下一代茁长成长是每一位家长的终极梦想，我想这个说法不为过吧。不能让孩子输在起跑线上，营养自然就得跟得上，于是，正在长身体的孩子们，各种营养补充的问题就接踵而至，很多小胖子也是应运而生。

今天，我就给大家剖析一下关于孩子营养补充方面的常见误区。

 

一、孩子长身体，要额外多补充营养品

 

关于给孩子额外补充营养品是最常见的误区之一。儿童饮食应多样化，保证营养素齐全，并做到清淡饮食。应每天吃新鲜的蔬菜和水果，适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，每天不少于300g奶及奶制品。孩子的营养还应该从食物中获得，而非营养品。学龄儿童的消化系统结构和功能还处于发育阶段，过多营养制品的摄入，容易加重孩子的消化负担，对孩子健康不利。且容易造成超重或肥胖，增加了儿童期、成年期慢性病的发生风险。

 

二、孩子要补钙需要吃钙片

 

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，参与维持多种生理功能。孩子补钙是很多家长的头等要事，认为孩子应该天天吃钙片，其实这是一个严重的误区。牛奶及其制品是膳食钙的最好来源，大豆及其制品也是钙的良好来源，通过多样化的食物，让孩子摄入钙的同时，也补充了其他营养素，是最好的补钙途径。同时经常吃富含维生素D的食物，增加户外活动时间，都有利于钙的吸收和利用。如果补钙过量，容易造成高血钙症、高尿钙症、血管及软组织钙化、肾结石、奶碱综合征、干扰铁锌等金属离子的吸收和引起便秘等，因此补钙也要适可而止。

 

三、骨头汤补钙，孩子要多喝

 

关于骨头汤补钙的原因无外乎人们认为骨头中含有大量的钙，如果用骨头熬汤，就可以把骨头中的钙熬进汤中，通过喝汤达到补钙的效果，这其实是一个误区。骨头中的钙并不会因为加水熬制就能充分释放出来，骨头汤中的钙含量实际上与水中的钙含量接近，只有牛奶的几十二分之一，几乎可以忽略不计。因此喝骨头汤不能补钙，但是骨头汤里还含有少量的脂肪、胶原蛋白等，味道香口感棒，做开胃汤还是不错的选择，如果想单纯靠着骨头汤补钙补营养，那就大错特错了。

 

四、动物肝脏能补铁，应该让孩子多吃

 

儿童缺铁性贫血也是一件不容小觑的事情，很多家长也会这么认为，动物肝脏中富含铁，应该让孩子多吃。动物肝脏中铁的含量较高，也是补铁的良好食物，但却不能多吃，因为动物肝脏中除了铁外，还含有较高的维生素A和胆固醇，过量食用肝脏可能导致维生素A中毒，大量的胆固醇摄入对身体健康也会造成危害。应选择低脂肪、低胆固醇的肝脏，如鹅肝、猪肝等，每次不高于25g，每周不超过1次，同时应注意搭配粗杂粮、蔬菜、水果等其他食物。

 

 

五、大米面粉越白越好

 

精白米、精白面在口感和风味上更受消费者的欢迎，很多家长朋友也给孩子吃更多的精米白面，其实这是不科学的。谷物加工精度的提高反而降低了其营养价值。谷物中的膳食纤维、B族维生素和矿物质主要存在于谷物籽粒的谷皮、糊粉层和胚芽中，胚乳含大量的淀粉。谷物加工精度越高，其膳食纤维、B族维生素和矿物质等营养素的损失越严重，谷物的过度加工可导致该营养素损失60%-80%。长期食用精白米和精白面可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致B族维生素缺乏，引起“脚气病”。因此大米白面并非越白越好，全谷物食物应占每天谷物食物的1/3左右。

 

走出孩子营养补充误区，培养孩子一个均衡营养的良好素养，我给您几点小建议：

 

1. 不要盲目补营养，食物多样更健康；

 

2. 全谷物，粗杂粮，常补充，更健康。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

宝宝学会独立吃饭真的这么难么？为什么有的宝宝2岁就能自己吃饭，有的宝宝到了4、5岁还得大人喂？原因其实还是在家长身上，有的家长在引导宝宝自主进食上方法不得当，才是导致宝宝迟迟学不会自主进食的主要原因。

  学会自主进食有哪些好处？

 

吃饭不仅是营养需要，也是消化系统成熟的需要，同时对宝宝的成长有很重要的意义。首先是协调宝宝呼吸与口腔的动作，为宝宝学习发声、开口说话打下良好的基础。咀嚼时还可以促进牙齿的生长。自主进食过程中要求宝宝的手、眼、嘴的高度协调和上半身的配合，对于专注力也有很好的提升。

 

 

如何培养宝宝自主进食？

 

1、培养正确吃饭方式

 

宝宝第一口辅食一定是一家人一起坐下来吃饭，营造良好就餐氛围，家庭成员可以给宝宝做正确的示范，例如该如何咀嚼、吞咽食物，宝宝都可以通过观察爸爸妈妈怎么做从而模仿并学习到正确的就餐方式。

 

2、避免吃饭时的各种干扰

 

吃饭环境太嘈杂，例如开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。在嘈杂的环境下，孩子不能集中注意力，也无暇顾及食物的味道，久而久之会对吃饭越来越没兴趣。

 

3、固定吃饭时间和位置

 

为宝宝固定吃饭时间，最好安排和大人同一时间的正餐，配合适合宝宝高矮的固定餐位，进餐时间控制在20-30分钟左右为宜。正餐前2个小时不要吃零食及水果，避免剧烈运动。

 

 

4、多种食材搭配

 

选用不同的食材、颜色搭配，加上漂亮有趣的摆盘吸引宝宝的注意力，自主进食成是功率会大大提升。

 

5、活动量要跟上

 

另外，平时要增加孩子的活动量，多锻炼多运动，这样身体能量消耗了，孩子才会有进食的需求。还要养成孩子定时入睡起床的习惯，生活规律了才会有正常食欲的。

孩子起的比别人家孩子早，睡的比别人晚，吃的比别人好，为什么智力缺不如别人家孩子？6大错误饮食习惯，占1条，孩子智力高不了，2个聪明食谱，让宝宝聪明起来。

 

孩子具有良好的饮食习惯对其体力及智力发育都很关健。但是，很多孩子却有一些不良的饮食习惯，这些习惯不仅对身体的成长不利，还会影响智力的发育，以下这几种饮食习惯就会严重影响他们的大脑健康。

 

 

错误的饮食习惯

 

1、不吃粗纤维的蔬菜

 

很多孩子平时吃得很少或不吃粗纤维的蔬菜，这会使大便在肠道中的停留时间过长，因而人体就会吸收其中的有毒物质。当这些有毒物质的量超过肝脏的解毒能力时，多余的部分就会通过血液进入大脑，侵害中枢神经，造成中枢神经中毒，导致记忆力下降，注意力分散，思维迟钝，久而久之将会影响智力发育。

 

2、蛋白质和维生素不足

 

儿童大脑的正常发育离不开充足的蛋白质和维生素，如果经常吃甜食和糖果，不仅会引起肥胖、糖尿病等病症，还会影响食欲，进而减少蛋白质及多种营养物质的摄取、导致大脑需要的营养物质摄人不足，影响智力。

  

3、不吃早餐

 

美国学者曾通过实验证明：在其条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子，其学习成绩要优于吃素食早餐的孩子，而不吃早餐的孩子，学习成绩会更差。所以父母们一定要重视孩子的早餐，让孩子的早餐尽量营养丰富，以保证孩子一天的生活和学习正常进行。

 

4、挑食、偏食

 

挑食、偏食容易造成孩子的营养不良，影响智力发育。如果能正常饮食，每餐都保证各种营养的充足，可以使身体内不缺乏某种或某些营养素。现代脑营养学家的研究已经证实，婴儿先天性营养不良可以造成智力障碍，而且这种障碍是不可逆的，会影响孩子一生的健康。

 

5、经常吃零食

 

除了一日三餐外，有的孩子常常会吃些零零碎碎的东西，这种习惯非常不好。经常吃零食，会让肠胃得不到正常的休息。肠胃累坏了，人就会感到肚子发胀，打饱嗝，时间久了甚至会破坏肠胃的消化功能，引起胃病，造成营养不良。许多爱吃零食的孩子看上去总是面黄肌瘦，没有精神，这就是营养不良的症状，长期如此，不仅影响身体发育，还影响大脑和精神的健康。

  

6、常吃含添加剂的食品

 

研究表明，孩子如果经常吃含有色素、防腐剂、糖等食品添加剂的点心、面包、汉堡、清凉饮料等方便食品，而又缺少维持健康必需的维生素、矿物质的摄入，时间久了，就有可能导致儿童性格的改变，影响大脑神经活动，使其注意力难以集中，忍耐力差，爱发脾气，性格固执，这都是由于食品中的添加剂造成的轻微脑功能障碍。

 

 

因此，要让孩子健康、聪明地成长，就要尽量减少添加剂食品的摄人，多吃绿色蔬菜和五谷杂粮，并注意补充钾、镁、碘等营养矿物质。

 

提高智力的食谱

镇静安神汤

原料：浮小麦50克，大枣10枚，甘草30克。

 

做法：用水1000毫升将三剂煎成一碗，每天睡前饮用;；也可以单独用大枣30克加白糖煎水，临睡前饮用。

 

功效：镇静神经，养心除烦，对神经衰弱、心烦不眠有特效。

 

桂圆鸡蛋汤

 

原料：龙眼肉50克，鸡蛋2个。

 

做法：将洁净的龙眼肉置于陶瓷煲中，加入适量水，放于光波炉内用小火炖煮30分钟，取出后加入打碎的鸡蛋调匀，再放入光波炉内用高火加热1分钟即可。

 

功效：补心益气，滋阴降火，强身健脑，对倦怠乏力、面色萎黄、失眠健忘等病症有疗效。

 

温馨提示

有些食品对大脑的健康有破坏作用，如含铅食品（主要包括爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料等）、合铝食品（主要有油条、粉丝、凉粉等）和过多的甜食等，这些食物都会引起大脑疲劳，因此平时最好少吃。

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找原因，不应一味地强迫给孩子喂饭。

 

那么孩子不喜欢吃饭，爸爸妈妈有没有想想试什么原因造成的呢？下面我来说几条原因 ，爸爸妈妈看看自己家的宝宝是不是也有同样的情况呢？

 

1. 零食当饭吃，嘴不停，胃不闲。
2. 活动很少，没有饥饿感。
3. 孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
4. 家长花在孩子餐饮方面的时间太少。宝宝的饭菜单调乏味，不能引起宝宝的食欲。
5. 就餐环境杂乱，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食。

纠正办法

 

第一：提高宝宝食欲，可以在宝宝的食物上下点功夫，搭配色彩鲜艳，动物造型都能吸引宝宝的目光，大大增大宝宝的食欲。

 

第二：在吃正餐之前，不要给孩子吃零食，宝宝爱吃零食就会影响吃正餐。

 

第三：养成好的进餐习惯，要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。

 

第四：让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。

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最后一点：也是很重要的一点，营造轻松和谐氛围，如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受，吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。所以，作为父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。这久而久之，孩子一听到这首乐曲，就知道是进餐时间到了，就会快乐地来到餐桌前。

 

 

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我还记得那天下午，我的女儿突然出现了很多小红疙瘩。起初我并没有太在意，毕竟小孩子的皮肤总是那么敏感。但是当疙瘩从腿部蔓延到脖子和脸部时，我开始感到担忧。作为一个母亲，我不想看到自己的孩子受苦。

我立即上网搜索相关信息，希望能够找到一些线索。结果我发现了一个名为京东互联网医院的平台，于是决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流，我了解到这种症状可能是荨麻疹，需要及时治疗。

医生建议我给女儿服用氯雷他定糖浆，并在发作时使用甘霖洗剂。经过几天的治疗，女儿的症状逐渐消失了。我深深感激京东互联网医院和那位医生，他们让我在最需要帮助的时候找到了正确的方向。

我从来没有想过，一个小小的虫咬会给我和我的宝宝带来这么大的麻烦。事情发生在一个周末的早晨，当我正在准备早餐时，发现我的宝宝手肿得厉害。起初我以为只是普通的虫咬，没太在意，但随着时间的推移，情况变得越来越糟。宝宝的手臂上出现了一个红肿的包，皮肤温度也明显升高。我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位医生。医生详细询问了宝宝的症状，并要求我拍摄照片以便更好地了解情况。经过初步的诊断，医生认为宝宝可能是被某种虫子叮咬后引起的过敏反应。

医生给出了详细的治疗方案，包括外用炉甘石洗剂和中药湿敷等方法。同时，医生也提醒我要注意宝宝的日常生活习惯，避免再次接触可能引起过敏的物质。经过一周的治疗，宝宝的症状明显改善，手臂上的红肿也逐渐消退。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使在家中，也能及时得到医生的帮助和指导。同时，我也意识到在日常生活中，我们需要更加注意环境卫生和个人防护，以避免类似的情况再次发生。

我曾经是一个快乐的女孩，直到三年前，我的生活被荨麻疹所改变。起初，它只在夏天出现，但现在，连四月份的春风也不能让我安宁。每当我出汗、受凉或是皮肤受到轻微的压力，就会出现一片片红肿的抓痕，伴随着难以忍受的瘙痒感。这种痛苦不仅影响了我的日常生活，也让我感到极度的无助和沮丧。

我尝试了各种治疗方法，包括中药、西药、红外线理疗和自免疫力提高等，但都没有取得长期的效果。最多只能控制一两月的症状，之后就需要换药。这种反复的折磨让我几乎失去了信心。

在一次偶然的机会下，我了解到了互联网医院和线上问诊的存在。通过这个平台，我可以随时随地向专业的医生寻求帮助，而不必再为挂号、排队等问题而烦恼。这种便捷的方式让我重新燃起了希望。

在与医生的交流中，我了解到荨麻疹的治疗需要个体化的方案，不能一概而论。医生建议我继续服用抗过敏药物，并在生活中注意避免诱发因素。同时，医生也提醒我要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，因为这些也可能加重病情。

虽然荨麻疹仍然困扰着我，但我已经不再感到孤单和无助。有了互联网医院和专业医生的支持，我相信我一定能够战胜这场疾病，重新找回生活的美好。

我从未想过，一个小小的乳膏会改变我的生活。起初，我只是为了解决一些皮肤问题而尝试了曲咪新乳膏。然而，使用后不久，我开始注意到全身出现了红血丝。起初，我以为这只是一个暂时的副作用，会随着时间的推移而消失。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括停止使用乳膏、尝试其他药物和寻求医生的帮助。然而，所有的努力都没有带来任何改善。红血丝仍然存在，甚至在某些情况下变得更加明显。我开始感到非常焦虑和沮丧，不知道该怎么办。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，并决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的医生进行交流，我得到了很多有用的信息和建议。医生告诉我，我的症状可能是由于过敏引起的，并建议我进行激光治疗来改善红血丝的问题。虽然这不是我想听到的答案，但至少我现在知道该怎么做了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们为我们提供了一个方便、快捷且专业的医疗服务平台，使得我们可以在家中就能得到高质量的医疗建议和治疗方案。同时，这也提醒我们，在使用任何药物或产品之前，一定要仔细阅读说明书，并在出现任何不良反应时及时寻求专业的医疗帮助。

我从未想过，一个简单的药物会引发如此大的麻烦。作为一名小说家，我总是认为生活中的每一个细节都值得被记录下来，包括我的健康问题。最近，我因为痛风发作而服用了非布司他，结果却引发了过敏反应。脖子上起皮疹，痒得难以忍受。我开始感到恐慌，担心这次过敏会对我的身体造成永久性的伤害。

在南京市的某个互联网医院，我找到了一个在线医生。通过视频通话，我向他描述了我的症状和用药情况。医生很专业，询问了我是否有服用其他药物，并建议我停止使用非布司他，改用其他降尿酸的药物。他还推荐了氯雷他定和激素药膏来缓解过敏症状。整个过程非常顺利，医生也很耐心地回答了我的问题。

这次经历让我意识到，互联网医院和线上问诊的重要性。对于像我这样忙碌的作家来说，时间就是金钱。通过在线问诊，我不仅节省了时间，还能得到专业的医疗建议。同时，这也让我更加关注自己的健康，开始学习如何正确使用药物，避免不必要的风险。

我总是认为自己是一个健康的人，直到那天我吃了芒果。起初，我并没有在意，毕竟芒果是夏日的美味。但是，几个小时后，我的腿上出现了一大片红斑，像火烧一样疼痛和痒。我开始感到恐慌，不知道这是什么病，会不会传染给我的家人？

我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快得到了医生的回复。医生告诉我，这可能是荨麻疹，一个常见的过敏反应。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到困惑：我从来没有对芒果过敏过，为什么这次会这样？

医生建议我去医院做过敏源测试，以确定是否真的对芒果过敏。同时，他也提醒我，如果症状再次出现，需要及时口服抗过敏药物进行治疗。我深深地感激医生的建议和关心，决定按照他的指示去做。

在这个寒冷的冬季，我的女儿小雨突然开始咳嗽，体温也升高了。我们立即带她去看医生，经过一系列检查，医生诊断她患上了肺炎。然而，在用药过程中，我们遇到了一个棘手的问题：小雨对阿奇霉素过敏，医生建议我们使用罗红霉素，但药店的工作人员警告我们说罗红霉素也可能引起过敏反应。我们陷入了困境，不知道该如何选择合适的药物。

在这个关键时刻，我想起了京东互联网医院的存在。通过线上问诊，我们得到了专业的医疗建议。医生详细询问了小雨的症状和过敏史，并根据她的体重和年龄，给出了罗红霉素的用量建议。我们按照医生的指示，给小雨服用了罗红霉素，并密切观察她的反应。幸运的是，小雨没有出现任何不良反应，症状也逐渐改善。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和重要性。对于像我们这样忙碌的家庭来说，线上问诊不仅节省了时间和精力，还能得到及时和专业的医疗服务。特别是在面对孩子的健康问题时，能够得到快速和准确的帮助，真的是无价之宝。

我是一名慢性荨麻疹患者，生活中总是小心翼翼，生怕哪天又会突然冒出一大片红斑，痒得我抓心挠肝。疫苗接种的消息传来时，我也想去打一针，保护自己和家人。但是，担心疫苗会引发过敏反应，我决定先咨询医生。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位专业的医生。医生告诉我，虽然指南中没有明确规定慢性荨麻疹患者不能接种新冠疫苗，但考虑到我的敏感体质，还是不建议我接种。医生解释说，我的皮肤对外界刺激的反应比正常人更强烈，刮一下就能留下痕迹，这说明我可能对某些物质过敏，接种疫苗可能会引发更严重的过敏反应。

医生建议我去医院查查过敏原，了解自己对哪些物质过敏，以便更好地管理我的健康。同时，医生也提醒我，虽然我不能接种新冠疫苗，但可以采取其他预防措施，如戴口罩、勤洗手等，来保护自己和他人。

这次线上问诊让我感到非常安心和放心。医生专业的建议和耐心的解释，让我更好地理解了自己的身体状况，也让我知道了如何更好地管理我的健康。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。

我从来没有想过，一个小小的红点会让我如此焦虑和困扰。事情发生在上周五的晚上，我正在准备一篇重要的报告，突然发现手腕上出现了几个红点。我立即停止了工作，开始搜索各种可能的原因。经过一番自我诊断，我认为这可能是蚊虫叮咬或过敏反应引起的。然而，随着时间的推移，这些红点不仅没有消失，反而变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。在线问诊过程中，医生非常细心地询问了我的症状和生活习惯，并对我进行了一系列的提问。最终，医生诊断出这是一个典型的过敏反应，并推荐我使用地奈德乳膏进行治疗。

在医生的指导下，我按照指示使用药膏，并注意避免接触可能引起过敏的物质。几天后，我的手腕上的红点逐渐消退，恢复了正常的状态。这次经历让我深刻体会到，面对健康问题，我们不能仅凭自己的猜测和经验，而是需要寻求专业的医疗帮助。

我是一名太原市的居民，最近一个多月来，我的皮肤开始出现莫名其妙的骚痒。每当天气变冷，或者我在屋里被凉风吹到时，痒感就会加剧，尤其是在头部和脚部。起初，我并没有太在意，认为可能只是皮肤干燥或者过敏引起的。但是，随着时间的推移，症状变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始尝试各种方法来缓解症状，包括使用保湿霜、避免接触可能引起过敏的物质等等。然而，这些方法都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一位非常专业的医生。通过线上问诊，医生详细了解了我的病情，并给出了针对性的治疗建议。医生告诉我，我的症状可能是由于过敏反应或荨麻疹引起的，需要避免冷刺激和风吹等因素，并推荐我使用氯雷他定片（开瑞坦）来控制症状。

在医生的指导下，我开始按照医嘱进行治疗。虽然录雷他定片的效果并不稳定，但医生建议我可以尝试不同品牌的药品，以找到最适合我的那个。同时，医生也提醒我要注意调理自己的身体，避免脾虚湿热等问题的出现。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我的症状已经有所改善，我也更加了解了如何保护自己的皮肤健康。