神经性膀胱是一种由神经损伤引起的膀胱功能异常。膀胱的主要功能是储存和排泄尿液，这需要相应的神经组织的协助。然而，老年人可能由于中风、糖尿病、帕金森病等疾病影响膀胱和括约肌的神经，从而导致神经性膀胱的发生。同样，非神经性的神经性膀胱也可能是由于不良的排尿习惯、器官老化、发炎或焦虑等因素引起神经机能退化，进而影响膀胱功能。

无论是哪种类型的神经性膀胱，都可能对患者的生活质量产生严重影响。因此，了解其原因和类型对于预防和治疗这种疾病至关重要。

脑血管病在中老年人群中较为常见，尤其是那些具有特定风险因素的人。以下是一些可能增加患病风险的因素：

• 家族史：如果有直系亲属曾患脑血管病，那么个人的风险也会相应增加。
• 动脉粥样硬化：血管壁上的脂质沉积会导致血管变窄，影响血液流动，从而增加脑血管病的风险。
• 高血压和高血脂症：这两种情况都会使得血管受损，进而引发脑血管病。
• 糖尿病和心脏病：这些慢性疾病也会对血管造成损害，增加脑血管病的风险。
• 血液黏度增高：血液过于黏稠会使得血流速度变慢，容易形成血栓，导致脑血管病。
• 中毒、外伤、电击伤、脑瘤及脑瘤放射治疗后：这些因素都可能对大脑和血管造成直接或间接的损伤，引发脑血管病。
• 吸烟和过量饮酒：这两种不良习惯都会对血管健康产生负面影响，增加脑血管病的风险。
• 长期服用避孕药：某些避孕药可能会改变血液的凝固状态，增加血栓形成的风险，进而引发脑血管病。
• 腹部肥胖、缺乏运动和精神紧张：这些生活方式因素也与脑血管病的发生有一定关联。
• 性格特征：研究表明，具有急躁、好争辩、容易冲动等性格特征的人，脑血管病的发病率可能会比其他人高；而内向、情绪低沉、抑郁的人也容易发生脑血管病。

了解这些风险因素可以帮助中老年人采取相应的预防措施，降低患病风险。

在寒冷的冬季，坚持室外锻炼可以提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。因此，冬练的人很少患上贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

北方的冬天总是有雪的，尤其是农村，外面大雪飘飘，如梦如痴，坡地可以滑雪，平地可以打雪仗。滑雪是一项全身的运动，在给你带来速度上的享受同时，也在无形中锻炼你的身体柔韧性，需要身体所有关节的配合才能达到优美好看的动作，包括顺利的滑降和制动。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用。并且，滑雪还可增强心肺功能，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。

南方的冬天虽然看不到北方的银装素裹，冰天雪地，但户外运动冬季锻炼身体对于增强体质、预防疾病仍然有很大作用。比如踢毽子，冬天公园里可以看到不少人在踢毽子。踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的活动，它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。长期踢毽子还能增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，对糖尿病人有特别的帮助。

不管选择何种运动，冬日锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等，尤其是冬泳下水前，一定要有充分的预备活动，通过慢跑、全身按摩等方法，调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑，必须有一断时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒畅，精神旺盛，体力和脑力功能增强，食欲、睡眠良好，说明这段时间运动是恰当的；倘若感到身体软弱无力，提不起精神，疲乏不堪，食欲减，厌恶锻炼，就要注意减少运动量，或改用另一种运动锻炼方式。运动换气宜采取鼻吸口呼，因为鼻腔黏膜有血管和分泌液，能对吸进来的空气起加温作用，鼻腔的鼻毛和鼻分泌物能阻挡空气里的灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。随着运动量的增大，只靠鼻吸气感到憋气时，可用口帮助吸气，口宜半张，舌头卷起，抵住上腭，让空气从牙缝中出入。冬日运动是对付寒冷的积极措施，但应注意：一、准备活动要充分，待热后脱去一些衣服，然后加大运动量；二、不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；三、锻炼后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣服。

我还记得那天，妈妈的脸色异常苍白，手里攥着一张检查报告，眼神中充满了恐惧和不确定。我们都知道，糖尿病这个词意味着什么。它不仅仅是一个疾病的名称，更是一种生活方式的改变。

我立即打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位专业的医生接待了我们。他的语气温和而专业，给了我们一丝安慰。

“请问您有什么需要咨询的问题？”医生问道。我将妈妈的检查报告上传给他，并详细描述了她的症状。医生认真地查看了报告，然后问道：“这是第一次发现吗？”

我点了点头，心中充满了焦虑。医生建议我们连续监测餐后血糖和空腹血糖，并完善糖耐量的相关检查以明确诊断。他的话语虽然平静，但我能感受到其中的严肃性。

在接下来的几天里，我们按照医生的建议进行了血糖监测。每次看到血糖仪上的数字，我都感到一阵紧张。幸好，京东互联网医院的医生一直在我们身边，随时解答我们的疑问，给我们提供专业的指导。

最终，经过一系列的检查和测试，妈妈被确诊为糖尿病。这个结果虽然让我们感到失望，但也让我们更清楚地知道了接下来该怎么做。我们开始了新的生活方式，控制饮食，增加运动，定期监测血糖。

回想起来，那段时间虽然充满了挑战和困难，但也让我们更加珍惜健康和家庭。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我们度过了难关。现在，妈妈的血糖已经稳定在正常范围内，我们的生活也回到了正轨。

如果你或你的家人也面临着类似的健康问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

2016年5月24日，全球首部由多个国际糖尿病组织参与制定的关于代谢手术治疗2型糖尿病的指南——《代谢手术作为2型糖尿病治疗方案：国际糖尿病组织联合声明》正式发布。该指南基于多项临床研究，表明胃肠道手术比任何生活方式干预或药物治疗能更好地改善血糖水平，甚至长期缓解疾病。

长期以来，人们普遍认为糖尿病是不可逆转的。然而，随着大量临床证据的积累，代谢手术被证明可以促使糖尿病缓解，甚至为糖尿病的治愈带来了希望。

此次国际性指南的发布是经过三轮讨论所形成的共识初稿进行了临床证据回顾、解读、辩论和投票，最终达成共识，并通过了“代谢手术作为2型糖尿病治疗方案：国际糖尿病组织联合声明”。该指南得到了包括国际糖尿病联盟(IDF)、美国糖尿病协会(ADA)、英国糖尿病协会(DUK)、中国糖尿病学会(CDS)、印度糖尿病协会(DI)等45个国际组织的官方支持和认可。

国际顶级杂志《Nature》也在同步发表的期刊上发表了相关评论。美国糖尿病协会(ADA)声明：全球糖尿病组织的共识——代谢手术被认为是2型糖尿病的标准治疗选择之一。英国糖尿病协会(DUK)也声明：必须认可手术是2型糖尿病的一种治疗选择。

这项指南的发布标志着国际医学界已经正式接受代谢手术作为伴肥胖的2型糖尿病患者的标准治疗手段之一，是糖尿病治疗史上的重大里程碑。《Nature》评论认为，我们需要从不同的角度来思考治疗糖尿病的方法。

我怀孕时的血糖就像一个调皮的孩子，总是高高在上。每次去医院，医生都会用担忧的眼神看着我，仿佛在说：“你得好好控制血糖，否则后果自负。”我努力地控制饮食，坚持运动，但血糖依然顽固地高着。生完孩子后，我本以为一切都会恢复正常，然而空腹血糖依旧高得吓人，有时候六点多，有时候七点多。餐后也是一样，吃面食之类的东西，血糖就像坐了火箭一样飙升。

我开始担心自己是否患上了糖尿病。每天早上醒来，第一件事就是测血糖，看到那高高的数字，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。偶尔还会出现头晕的情况，仿佛世界在我眼前旋转。我害怕极了，害怕自己会失去健康，害怕不能好好照顾孩子，害怕……

我决定去医院检查一下。医生问我有没有查过糖化血红蛋白，我摇了摇头，心中充满了愧疚。医生建议我注意饮食，等出月子再进一步检查。可我等不及了，每天都在家自己监测血糖，结果依然不理想。空腹血糖已经七点多了，前两天还是六点多。我开始怀疑自己的测量方法，是否有误差？

我向医生求助，医生安慰我说：“你自己测的不一定准，可能是仪器问题，也可能是操作不当。”我松了一口气，但心中的疑虑依然存在。医生建议我去医院做一次全面的检查，确定是否真的患上了糖尿病。我点了点头，心中充满了期待和恐惧。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。是不是我平时的饮食太不规律？是不是我缺乏运动？我开始调整自己的生活方式，控制饮食，增加运动量。同时，我也在网上查找相关的信息，了解糖尿病的症状和治疗方法。我发现，很多人都有和我相似的经历，他们也曾经担心、害怕，但最终通过科学的方法控制了血糖。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同战胜这个病魔。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

夜间小腿抽筋是一种常见的现象，多数人都曾经历过。这种情况通常由神经肌肉异常兴奋引起，导致腿部肌肉或肌群痉挛。尽管抽筋只持续几分钟，但其后的不适感或触痛可能会持续数小时。以下是导致夜间小腿抽筋的一些主要原因和预防方法。

1. 疲劳

白天过度使用腿部肌肉或进行剧烈运动可能会导致夜间肌肉紧张状态未能改善，进而引起小腿抽筋。因此，适当休息和放松是预防抽筋的重要措施。

2. 寒冷

夜间睡眠时，脚和腿部受凉也可能引起腿部肌肉痉挛。所以，在睡前保持足够的温暖是非常重要的。

3. 低钙血症

当体内的钙含量不足时，神经肌肉接头的兴奋阈值会降低，容易引起小腿抽筋。孕妇和老年人特别容易出现这种情况。补充足够的钙可以有效预防抽筋。

4. 血流因素

对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，长时间保持某种姿势可能会导致血流淤滞，进而引起小腿抽筋。改变睡姿和进行适当的腿部按摩可以帮助改善血液循环。

5. 其他疾病

某些疾病，如肌肉疾病、外周神经病、尿毒症、糖尿病和甲状腺疾病等，也可能引起小腿抽筋。如果您经常出现抽筋，建议去医院进行检查，找出潜在的健康问题并及时治疗。

预防方法

除了上述原因外，以下是一些可以帮助预防夜间小腿抽筋的方法：

• 避免在睡前饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和可乐。
• 在睡前进行轻度的腿部按摩和伸展运动。
• 如果您缺乏钙、镁或钾，可以考虑补充这些营养素，但请先咨询医生或营养师的建议。
• 保持良好的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。
• 在睡前用热水泡脚或使用热敷包可以帮助放松肌肉，减少抽筋的发生。

处理方法

如果您正在经历小腿抽筋，以下是一些可以帮助缓解疼痛和不适的方法：

• 坐起来，伸直抽筋的腿，并用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。
• 按摩膝盖后窝两边的肌肉主根，可以帮助镇静兴奋的神经。
• 使用生姜捣烂后擦拭小腿肚子，并进行按摩。
• 定点按摩双脚底内侧的某个特定位置，也可以缓解抽筋。
• 掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴也可以帮助缓解疼痛和不适。

我脑梗了，需要开药和用药建议

那天早上，我起床后发现自己的左手有些不听使唤，像被一只无形的手紧紧握住一样。起初，我并没有太在意，认为可能是昨晚睡姿不当所致。然而，随着时间的推移，我的症状越来越明显，左半边的身体开始变得麻木，甚至连走路都变得困难起来。

我知道这不是普通的不适，于是立即拨打了京东互联网医院的电话。接线的医生非常专业，首先询问了我的基本情况和症状，然后建议我进行一些必要的检查。由于我当时的身体状况不允许我去医院，医生便推荐我使用京东互联网医院的在线服务。

在医生的指导下，我完成了一系列的检查，包括CT和MRI等。结果显示，我确实患有脑梗塞。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。医生安慰我说，虽然脑梗塞是一种严重的疾病，但只要及时治疗，还是有很大的希望恢复的。

医生给我开了一些药物，包括抗凝血药和降压药等，并详细解释了每种药物的作用和用法。我按照医生的建议，开始了长达数月的治疗过程。每天，我都要服用大量的药物，并定期进行复查。虽然治疗过程中有很多困难和挑战，但我始终坚持下来，因为我知道这是我唯一的希望。

在治疗的同时，我也开始关注自己的生活习惯。医生告诉我，高血压、高血脂和糖尿病等都是导致脑梗塞的主要因素。因此，我开始注意饮食，尽量避免油腻和高盐的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始进行适当的运动，例如散步和瑜伽等，以帮助恢复身体的功能。

经过几个月的努力，我的病情终于有所好转。虽然我仍然需要继续服药和定期复查，但我已经能够正常生活和工作了。回想起那段艰难的时光，我深深感激京东互联网医院的医生和工作人员，是他们的专业和关心让我度过了最困难的时刻。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，预防疾病的发生。健康是我们最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

糖尿病患者可以通过跑步来提高心肺功能和胰岛素敏感性，进而改善血糖控制水平。然而，长期跑步可能会导致膝盖受伤。以下是7个方法，帮助您在跑步中保护膝盖健康。

首先，每周至少需要一天的休息时间，以减少跑步对膝盖的冲击力。对于缺乏经验的跑步者，可能需要每周休息2-3天。其次，不要连续进行高强度变速跑，避免给身体带来过多压力。每周最多进行两天的高强度、长时间跑步，并在高强度运动前休息一天。

另外，跑步2-3天后可以有一天的休息，以增强身体适应跑步产生的身体压力的能力。同时，注意更换跑鞋，每跑560到650千米就需要更换鞋子。运动量也应该缓慢增加，每周跑步距离的增加不超过10%，避免过快增加跑步距离对身体造成伤害。

此外，倾听身体的声音，若出现轻微疼痛等提示，应当停止或减少运动量。还需要锻炼膝盖周围的肌肉，保持肌肉力量平衡，防止肌肉失衡导致膝盖受伤。最后，如果膝盖疼痛严重，可以考虑服用硫酸软骨素，具有抗炎作用。

在日常生活中，许多人都认为食用粗粮对身体有益，甚至可以降低血糖水平。然而，有些人在食用粗粮后却发现自己的血糖不降反增。这种现象的出现是因为粗粮的食用也需要注意一些误区。

首先，粗粮的摄入量不能过多。虽然粗粮含有丰富的营养成分，且对血糖的升高速度较慢，但这并不意味着它不会引起血糖升高。短时间内适量食用粗粮对血糖影响不大，但长期大量摄入会导致血糖不稳定。

其次，并非所有的粗粮都适合糖尿病患者食用。粗粮是一个广泛的概念，实际上不同种类的粗粮对血糖的影响也不同。例如，黄米、黏小米和糯玉米等粗粮在食用后可能会比白面和大米更容易引起血糖升高。因此，糖尿病患者在选择粗粮时应注意，建议选择谷物（如燕麦、玉米和高粱）、豆类（如黄豆、绿豆和豌豆）以及根茎类食物（如红薯和山药）等。

第三，烹饪方式也会影响粗粮对血糖的影响。许多人在烹饪粗粮时会去皮、加糖、加油或长时间煮烂等，这些做法实际上会削弱粗粮的优势。去皮会使粗粮失去膳食纤维，膳食纤维是减缓消化速度和血糖波动的关键因素。加糖、加油或煮烂也会使粗粮的血糖升高效果增强，对糖尿病患者不利。

最后，粗粮不能完全代替其他食物。虽然粗粮有助于控制血糖，但它需要与蔬菜和高蛋白食物混合搭配才能发挥最佳效果。一些人错误地认为只要食用粗粮就可以降低血糖，于是将所有其他食物都换成粗粮，结果反而使血糖更加不稳定。正确的做法是将粗粮适量地融入到日常饮食中，而不是完全取代其他食物。