我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的血糖仪。数字跳动着，像是在嘲笑我的无助。糖尿病，这个词在我脑海中回荡，带来一阵阵的恐慌和焦虑。

我知道我需要专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。这里的医生总是那么耐心和专业，我曾经因为皮肤过敏来过这里，效果非常好。这次，我希望他们也能帮我解决这个问题。

我选择了一个在线医生，点击了“开始咨询”。屏幕上出现了一个友好的头像，医生问我有什么问题。我深吸一口气，开始描述我的症状和担忧。医生听得很认真，时不时地插入一些安慰的话语，让我感到很温暖。

“我需要开一些降糖药，”我说，“二甲双胍和格列齐特片。”

医生问我是否需要缓释片，我点头确认。然后他问我需要多少盒，我说10盒二甲双胍和3盒格列齐特缓释片。医生告诉我只能开4盒二甲双胍，因为不能超过一个月的剂量。我有些失望，但也理解这是为了我的安全着想。

医生很快就帮我开好了处方，并告诉我可以直接预约药品。整个过程非常顺利和高效。我感激地向医生道谢，然后结束了咨询。

在接下来的日子里，我按照医生的建议服用药物，并且注意了饮食和运动。我的血糖逐渐稳定下来，焦虑和恐慌也慢慢消失了。我知道这只是一个开始，但我已经有了信心和希望。

如果你也面临着类似的问题，不要犹豫，去京东互联网医院寻求帮助吧。他们的医生专业、友善，会给你最好的建议和治疗方案。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

中国正面临肥胖和糖尿病的双重挑战。根据2002年的调查数据，中国成年人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，而在大城市中，这些数字更高，分别达到30.0%和12.3%。儿童肥胖率也在增加，已达到8.1%。虽然全国范围内的肥胖调查数据缺乏，但地区性流行病学调查显示成人肥胖呈现逐渐上升趋势。与西方国家相比，中国的超重和肥胖症之比为8:1，表明中国肥胖症发病率的潜在上升危险性很大。

肥胖症被认为是多种因素相互作用的结果，包括遗传和环境因素。脂肪积聚是能量摄入超过能量消耗的后果，但这一能量平衡紊乱的原因目前尚未阐明。治疗肥胖症主要包括减轻和维持体重的措施和对伴发疾病及并发症的治疗。医学营养治疗、体力活动和认知行为治疗是肥胖管理的基础，也是贯穿始终的治疗措施，相当一部分患者通过这些措施可以达到治疗目标，但在必要的时候以及特定患者也应该积极采取药物或者手术治疗手段以达到控制体重增加或减轻体重，减少和控制并发症的目的。

中国目前有超过1亿的人口患有糖尿病。中国成年人糖尿病的患病率从1980年的0.9%上升至2010年的11.6%，再次证实我国可能已成为世界上糖尿病患病人数最多的国家。糖尿病前期人群高达50.1%。即使这样的医疗状况也已经给中国带来巨大的经济负担，国家医疗支出花在糖尿病上的占总支出的比例从1983年的1.96%上升至2007的18.2%，达2000亿人民币，预计2030年达3600亿人民币。糖尿病患病率的迅速增加与中国的经济快速发展密不可分，并且不健康饮食和生活方式才是中国2型糖尿病流行的首要因素。文化教育程度的提高和医疗保健的投入增加跟不上快速的经济发展，使得健康教育不够普及、公众健康意识缺乏、自我保健意识不足，容易产生不健康的饮食和生活方式。经济的发展也带来环境污染，给公众健康带来危害，其中有些物质如双酚A已经被证明与糖尿病发病有关。另外长时间工作、睡眠的减少、工作的变动、精神压力增加也是增加糖尿病发病率不容忽视的问题。

预防糖尿病应采取高危人群优先的策略，应根据糖尿病风险程度进行针对性筛查。2013年版指南首次提出中国糖尿病风险评分表，总分≥25分者应进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）筛查。药物安全性、有效性和费用仍是选择治疗时考虑的关键因素，上市时间长、经过大型临床试验和其他循证医学证明具有良好安全性和有效性的药物被放在优先位置上。除了与西方国家相同的一线治疗药物二甲双胍，中国糖尿病指南推荐可供选择的一线药物还包括胰岛素促泌剂和α糖苷酶抑制剂，有证据表明后者尤其适用于中国患者。与欧美指南不同的是，中国指南推荐对确诊时有严重高血糖的患者进行短期（2周至3个月）强化胰岛素治疗，目的在于保护β细胞功能。临床证据显示，减重手术治疗可明显改善肥胖伴2型糖尿病患者的血糖控制，甚至可使一些患者的糖尿病“缓解”。此外，非糖尿病肥胖患者在接受手术治疗后发生糖尿病的风险也显著下降。

西洋参和铁皮石斛是两种广泛使用的中药材。西洋参因其补气养阴、清热生津的功效而受到推崇，并且在抑制癌细胞生长方面显示出显著效果。另一方面，铁皮石斛也被用于治疗癌症化疗和放疗后的伤津、阴虚津亏所致的口渴多饮、糖尿病、咽干舌燥和大便秘结等症状。

当这两种中药材结合使用时，产生的协同效应可以带来更多的健康益处。它们可以共同发挥滋阴养胃、降血糖、生津止咳、清热、补气和抗癌的功效。以下是三种不同的方法来制作和服用铁皮石斛与西洋参的组合。

西洋参石斛茶

原料：西洋参5克，铁皮石斛10克。
制法：将铁皮石斛干条10克放入锅中，加入足量水，大火煮沸后改用小火煨煮30分钟。然后将煮好的汤药盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。

古法鲜条煎汤

原料：新鲜铁皮石斛10-20克、西洋参3-5克。
制法：将新鲜的铁皮石斛洗净切碎或拍破后，放入锅中，加入适量的水。用文火先煎煮30分钟，后放入3-5克西洋参，再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。

磨粉冲水法

将西洋参、铁皮石斛干条按照1：2的比例打磨成细粉，早晚温水直接冲服。每日1-2次，每次6-9克。

我国有大约9200万人患有糖尿病，这是一种全身慢性进行性疾病。最主要的危害来自于由糖尿病引起的代谢紊乱，导致多种合并症，可能会最终导致失明、下肢坏疽、尿毒症、脑中风或心肌梗死，甚至威胁生命。因此，早期诊断和治疗糖尿病非常重要，同时平稳降低血糖并控制并发症也同样关键。

为了提高公众对糖尿病的防治意识，宣传糖尿病的危险因素和早期症状，推广实用工具，提高糖尿病早期检出率，降低糖尿病发生风险，并帮助糖尿病患者增强自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生，相关机构正在进行一系列的糖尿病筛查和诊疗活动。

脑卒中是一种常见而严重的健康问题，高危因素包括高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、缺乏运动、酗酒和抽烟等。据研究显示，90%的脑卒中风险可以归因于10个可控的危险因素，其中高血压占据了34.6%的比例。虽然没有任何危险因素也可能导致动脉粥样硬化，但保持健康的生活方式可以大大降低脑卒中的风险。

遗传因素也可能增加脑卒中的风险，尤其是当有直系亲属患有脑卒中时。然而，通过积极控制高血压、糖尿病、高血脂等疾病，并远离烟酒，可以避免绝大多数人患上脑血管病。

糖尿病患者更容易发生脑卒中，因为长期高血糖会导致脑血管壁动脉粥样硬化，损伤脑血管壁内皮细胞功能，影响脑血流自动调节功能，并使血液呈现高凝、高粘状态，进一步加重脑血液循环障碍。

心脏病也可能引发脑卒中，特别是心源性脑卒中，占缺血性卒中的20%左右。没有经过治疗的房颤首次发生卒中的风险为5%。此外，血脂过高也会增加脑卒中的风险，因为血脂过高容易在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化，堵塞血管并导致血栓形成。

最后，通过血管年龄自测表可以初步了解自己的血管健康状况。该表共有11个项目，包括手脚发凉、不愿运动、有麻木感、每天吸烟支数乘以年龄超过400、忘性大、经常丢三落四、爬楼梯时胸痛、血压升高、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品、胆固醇或血糖升高、直系亲属中有人死于冠心病或脑卒中。如果你符合其中1-4项，说明你的血管年龄尚属年轻；符合5-7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；符合8-11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑卒中的可能性较大。

拔牙是一种常见的口腔手术，用于移除受损或有问题的牙齿。以下是拔牙的适应症和禁忌症的详细解释。

适应症：

• 晚期牙周病：当牙周病已经严重到无法治疗时，可能需要拔除受影响的牙齿。
• 牙体缺损：如果牙齿有严重的龋洞或损伤，且无法修复，拔牙可能是必要的选择。
• 根尖周病：当根尖周病不能通过根管治疗等方法治愈时，拔牙可能是唯一的解决方案。
• 牙外伤：如果牙齿因外伤而折断至龈下或同时有根折，且无法保存，拔牙可能是必需的。
• 错位牙：如果移位或错位的牙齿影响功能或美观，或者引起疾病或创伤，拔牙可能是必要的。
• 阻生牙：如果阻生牙引起邻牙龋坏或反复引起冠周炎，拔牙可能是唯一的解决方案。
• 额外牙：如果多生牙位置不正或妨碍美观和功能，拔牙可能是必要的。
• 治疗需要：在某些情况下，为了进行正畸、义齿修复或预防并发症，可能需要拔除特定的牙齿。
• 滞留乳牙：如果滞留的乳牙影响恒牙的萌出，拔牙可能是必要的。
• 病灶牙：如果某个牙齿被认为是引起其他疾病的原因，拔牙可能是必要的。

禁忌症：

• 高血压：如果血压高于180/100mmHg，可能需要推迟拔牙手术。
• 心脏病：如果患者有心脏病并伴有其他器官损伤，可能需要避免拔牙手术。
• 血液病：如果患者有出血倾向的血液病，可能需要避免拔牙手术。
• 空腹、过度疲劳、精神高度紧张、女性月经期等情况下，可能需要推迟拔牙手术。
• 肝病、肾病、糖尿病、甲亢等慢性疾病可能需要特殊考虑或推迟拔牙手术。
• 恶性肿瘤：如果患者有恶性肿瘤，拔牙可能会激惹肿瘤引起扩散，应视为禁忌。
• 放射治疗前、期间和后3-5年内，可能需要避免拔牙手术以防止放射性骨髓炎的发生。
• 肺结核开放期的患者可能需要推迟拔牙手术。
• 急性炎症期、炎症未得到控制的患者可能需要推迟拔牙手术。
• 怀孕妇女在妊娠前三个月和最后三个月不宜拔牙，以避免引起早产和流产。
• 神经精神疾患的患者可能需要特殊考虑或推迟拔牙手术。

世界心脏日旨在推广心脏健康知识，帮助公众拥有健康的心脏。根据2020年《中国心血管健康与疾病报告》，中国心血管病患病率仍在上升。为了降低患病风险，专家建议采取全生命周期的健康管理策略，特别是在生命早期强调心血管健康，并以预防高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖和吸烟等为主要手段。

以下是一些简单而有效的护心锦囊：

• 健康饮食: 减少含糖饮料和果汁的摄入，选择水或无糖果汁；少吃甜食，多吃新鲜水果和蔬菜；限制加工和预先包装食品的摄入；减少在外就餐次数，自己做健康午餐。
• 积极运动: 每周至少进行5次中等强度的运动，每次30分钟；或每周至少75分钟的高强度运动；选择散步、跑步、做家务、跳舞等多种形式的运动；与家人和朋友一起锻炼，使用手机APP或计步器跟踪运动情况。
• 拒绝吸烟: 不吸烟、不被动吸烟是改善心脏健康的最佳方法；戒烟后2年内，冠心病的风险大大降低；戒烟后15年内，心血管疾病风险会恢复到非吸烟者的水平；不吸烟或戒烟不仅可以改善自己的健康，还能改善周围人群的健康。

请注意，高血压、糖尿病和胆固醇升高等都是心血管疾病的主要危险因素。因此，定期关注自己的健康状况，并采取相应的预防措施至关重要。

牛磺酸（Taurine）是一种由含硫氨基酸转化而来的氨基酸，广泛分布于人体各个组织和器官中。它主要以游离状态存在于组织间液和细胞内液中，因最先在牛胆汁中发现而得名。常见的功能饮料中就添加有牛磺酸，以补充能量、改善疲劳。

最新研究表明，牛磺酸的作用可能超乎想象，甚至可能具有逆转衰老、延长健康寿命的作用。2023年6月9日，印度国家免疫学研究所、美国哥伦比亚大学等机构的研究人员在国际顶尖学术期刊《Science》上发表了题为《牛磺酸缺乏是衰老的驱动因素》的研究论文。

该研究表明，牛磺酸缺乏是衰老的驱动因素。补充牛磺酸可以减缓线虫、小鼠和猴子的衰老，甚至可以将中年小鼠的健康寿命延长12%。研究人员表示，牛磺酸可能是我们体内的一种“灵药”，帮助我们活得更长、更健康。

在过去的二十年里，随着人类寿命的延长，科学家们已经了解到衰老过程是可以人为操纵的。越来越多的科学家和科技公司开始投入到改善老年人健康的干预措施的研究中。许多研究发现，血液中携带的各种分子与衰老有关。但不太确定的是，这些分子究竟是积极地指导衰老过程，还是只是随波逐流的乘客。

如果一种分子是衰老的驱动因素，那么恢复其在年轻时的水平，将帮助我们延缓衰老、延长健康寿命。牛磺酸首次进入研究视野，是在对骨质疏松症的研究中发现了它在构建骨骼中的作用。同时，其他研究团队也发现了体内的牛磺酸水平与免疫功能、肥胖和神经系统功能有关。

为了进一步验证牛磺酸缺乏是否是衰老的驱动因素，研究团队在小鼠上进行了大规模试验。结果显示，牛磺酸让这些中年小鼠的寿命延长了3-4个月，这相当于人类的7-8年。具体来说，牛磺酸让雌性小鼠的平均寿命延长了12%，让雄性小鼠的平均寿命延长了10%。

研究团队还在非人灵长类动物上进行了实验，结果显示，给中年恒河猴每天服用牛磺酸补充剂，持续6个月，能够防止体重增加、降低空腹血糖和肝损伤指标，增加脊柱和腿部的骨密度，改善免疫系统健康。

虽然研究团队还不能确定牛磺酸补充剂是否能够改善人类健康或延长寿命，但他们进行的两项实验表明，牛磺酸确实具有这种潜力。首先，他们研究了12000名60岁及以上的欧洲成年人的牛磺酸水平与大约50个健康参数之间的关系。总的来说，牛磺酸水平较高的人更健康，患2型糖尿病的病例更少，肥胖水平更低，高血压发病率更低，炎症水平也更低。其次，研究团队测试了牛磺酸水平是否会对运动产生反应，而运动是已知的可改善健康的干预措施。他们发现所有运动员组和久坐不动的人，在运动后牛磺酸水平都有显著增加。

研究团队表示，只有在大规模人群中进行随机临床试验才能确定牛磺酸是否真的对健康有益。其他潜在的抗衰老药物，包括二甲双胍、雷帕霉素和NAD+等正在被考虑进行临床试验，而牛磺酸同样应该被考虑。牛磺酸具有一些明显优势，它是我们体内自然产生的，也可以通过饮食自然获取，且没有已知的毒性作用，还可以通过运动来提高。

随着生活水平的提高和生活节奏的加快，肥胖问题日益严重。很多人尝试减肥，但往往效果不佳。要想成功瘦腰瘦肚子，关键在于养成良好的生活习惯和保持积极的态度。以下是一些具体的建议：

1. 合理饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬果和全谷类食物的比例，保持饮食均衡。

2. 适度运动：每周至少进行3-4次有氧运动，如跑步、游泳、慢跑等，每次30分钟以上。

3. 核心训练：如果身体条件允许，可以坚持做仰卧起坐、平板支撑、腹部收紧等训练，有效锻炼腹部肌肉。

4. 充足饮水：适当多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，有助于减肥瘦腰。

5. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体新陈代谢的正常运转。

6. 健康生活方式：避免暴饮暴食、过度饮酒、吃零食等不良习惯，控制饮食量，避免摄入过多热量。

以上方法结合起来，可以帮助你最快最有效地瘦腰瘦肚子。请记住，减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈才能看到效果。最重要的是要保持健康的生活方式，远离不良的减肥方法。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家客厅的每一个角落。然而，我的心情却如同外面的天气一样阴沉。我的父亲，一个70岁的老人，最近总是抱怨便秘的问题。作为他的女儿，我深感无助和焦虑。

我知道父亲有糖尿病和胆结石的病史，这些都可能影响他的消化系统。于是，我决定带他去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过在线平台预约了一位医生。

在等待医生的过程中，父亲的脸上写满了不安和担忧。他总是说：“我不想麻烦你，孩子。”但我知道，这不是麻烦，而是责任。作为他的女儿，我必须确保他得到最好的照顾。

医生很快就接诊了我们。他的名字叫李医生，一个温和而专业的医生。他仔细询问了父亲的症状，并查看了他的病历。然后，他给我们提供了一些建议和治疗方案。

李医生建议父亲尝试一些缓慢药物来帮助排便，并推荐了一些益生菌产品。他解释说，老年性便秘通常与胃肠功能差有关，益生菌可以帮助改善肠道健康。我们决定按照他的建议去做。

在接下来的几周里，父亲的便秘问题有所改善。他开始每天吃一些益生菌，并且按照医生的建议服用缓慢药物。他的精神状态也明显好转了许多。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我们一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！