骨密度是一个人体健康的重要指标，它会随着多种因素的变化而波动。以下是影响骨密度的八大因素。

首先，种族是一个关键因素。研究表明，黑种人的骨密度普遍高于白种人和黄种人。这一现象与遗传、生活环境和饮食结构等多种因素有关。

其次，年龄也是一个重要的影响因素。一般来说，35岁左右是骨密度达到峰值的年龄段。在此之前，骨密度呈上升趋势；而35岁之后，随着年龄的增长，骨密度会逐渐下降。

性别差异也会影响骨密度。女性的骨密度通常低于同龄男性的骨密度。并且，35岁以后，女性的骨密度下降速度明显快于男性。

体重同样对骨密度有所影响。肥胖者往往拥有较高的骨密度值，相比之下，瘦弱者的骨密度值较低。

运动和体力劳动也能显著提高骨密度。长期卧床不起的人的骨密度通常较低，而经常运动或从事体力劳动的人的骨密度则较高。

营养摄入同样重要。不同的饮食结构会对骨密度产生长远的影响，尤其是钙、磷和蛋白质的摄入量。

此外，生活习惯也会对骨密度产生影响。长期大量饮酒、吸烟、喝浓茶或咖啡的人的骨密度可能会下降。

最后，某些药物的使用也可能影响骨密度。例如，含铝的抗酸药和糖皮质激素等都可能对骨密度产生不利影响。

钙元素在人体中主要以晶体形式存在于骨骼和牙齿中。人体中约5%的矿物质是钙，其中99%分布在骨骼和牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。钙不仅是骨骼发育的基本元素，直接影响人体的身高，还对维护机体的健康、保证人体的正常生长发育具有重要作用。钙能促进体内某些酶的活动，调节酶的活性作用；参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放；调节激素的分泌。血液的凝固、细胞粘附、肌肉的收缩活动也都需要钙。钙还具有调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用。

随着年龄的增长，人体内大量的钙营养被消耗，骨骼中的钙调入血液，造成骨密度下降，导致骨质疏松症。老年人骨钙丢失可达30%～50%。长期地将骨钙调入血液，可能使血管、组织、细胞内的钙量增加。从而导致血管壁、心肌、肾脏中钙淤积，造成周身麻木、神经衰弱、情感淡漠、便秘、嗜睡、性功能减退、动脉硬化、冠心病、糖尿病、结石症、肿瘤等多种老年性疾病。甲状腺的C细胞会分泌降钙素促进骨钙还原，在还原过程中又形成了游离钙在大骨节边缘的异位沉积——骨质增生，也就是说，骨质增生是由于缺钙而引起的。

老年人补钙可以从食补和钙剂补充两方面入手。饮食方面，中国人的膳食结构大都是以含钙量低而草酸多的食物为主。因此，老年人首先要改变饮食结构，戒除不良饮食习惯。多食用富含钙质的食品，包括牛奶等乳制品、深绿色蔬菜、豆类及海产品等。特别是乳制品，含钙丰富，且容易吸收，特别适合老年人。但为了减少体内钙质的流失、防止骨质疏松，长期靠喝牛奶补钙的方法并不可取。老年人不宜长期大量食用牛奶来补钙，应以虾皮、海带、豆制品等含钙高的食物与奶相间食用。适当补充钙剂也是补钙的重要方法。选择补钙剂需要综合考虑含钙量、吸收率和成分。目前市场上有碳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等多种剂型，其含钙量各不相同。乳酸钙和葡萄糖酸钙可溶性较好，相对更利于吸收；碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙和磷酸钙均对减少骨量流失有确实效果，而目前碳酸钙含钙量较高，吸收率也较好，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。补钙剂组成方面，含有适量维生素D是一条重要原则。钙需要维生素D才能很好的吸收，否则都会浪费掉。由于老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，因此在补钙的同时补充维生素D是非常必要的。食物中含维生素D丰富的品种多含大量的动物脂肪，老年人本身就需要控制动物脂肪的摄入，加上高血脂、高血压等，身体情况不允许摄入过多此类食品，因此维生素D必然缺乏，钙质也难以保证吸收。含有适量维生素D的补钙剂可以直接促进钙质吸收，每天服用可以有效补钙。注意补钙剂中重金属(铅、汞等)的含量要低，选择安全的补钙剂也是非常重要的。老年人在补钙的同时，也需要注意多晒太阳和适量运动。紫外线能够促进体内维生素D的合成，利于钙的吸收。运动可使肌肉互相牵拉，刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。补钙不能图快，钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，长久、持续地服用补钙剂才是对抗骨质疏松的首选办法。最后，在坚持补钙的同时，需定期监测骨密度，以便对自己的补钙方法及疗效有个系统的了解，并可根据骨密度检查结果对补钙方法进行灵活调整。

我记得那一天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。膝盖疼痛已经困扰我一年多了，左膝和右膝都有问题，像两个叛逆的孩子，总是让我在最不经意的时候感受到它们的存在。

我曾经是一名热爱运动的人，篮球、跑步、爬山……这些都是我生活中不可或缺的一部分。然而，自从膝盖疼痛开始后，我的生活就像被按下了暂停键。每次下蹲或蹲起，外侧的疼痛就像一把尖锐的刀子刺入我的骨髓；行走时，内侧的疼痛则像一只无形的手在拽着我，阻止我前进。即使在静止不动的时候，膝盖也会发出一种奇怪的摩擦声，仿佛在提醒我：我还在这里，等待着你的关注。

我曾经去过医院，做过X光片检查，结果显示膝部有改变。医生建议我做磁共振检查，但我一想到那狭小的空间和刺耳的噪音，就不由得打了退堂鼓。于是，我选择了等待，希望疼痛会自行消失。然而，时间并没有带来任何好转，反而使疼痛变得更加频繁和剧烈。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，希望能找到一个解决方案。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、程度、持续时间等等。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛我不是在面对一个陌生人，而是在与一位老朋友交谈。

医生告诉我，我的情况可能是膝关节滑膜炎引起的炎症。他建议我佩戴护膝保护，减少膝关节过度负重的活动，并坚持锻炼股四头肌肌肉的力量，以稳定膝关节。同时，他也推荐了一些外用药物，如扶他林软膏或氟比洛芬凝胶，来缓解疼痛。

我问医生是否可以通过药物治疗康复，或者中医针灸理疗是否有用。医生告诉我，针灸不建议，但可以尝试一些中医肾虚调理的方法。他还强调，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

离开京东互联网医院后，我感到一丝希望。虽然我知道康复的道路可能会很漫长，但至少我现在有了一个方向。或许，通过坚持锻炼和正确的治疗方法，我可以重新找回曾经的自己，重新享受运动带来的快乐。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走向健康的道路。

骨质疏松症是一种全身性骨病，以骨量低下、骨微结构破坏、骨脆性增加和易发生骨折为特征。这种疾病会导致骨强度下降，骨折风险性增加。高危因素包括不可控制因素如年龄、性别、身材瘦小、阳性家族史或易感种族与人种、太空旅行与失重等因素，以及可控制因素如性激素缺乏、维生素和钙摄入不足、体力活动减少、吸烟、饮酒、药物等因素。

骨质疏松症的分类主要有三种：绝经后骨质疏松症（I型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）。临床表现包括疼痛、脊柱变形和骨折。诊断主要依靠临床表现、辅助检查如骨形成指标、骨吸收指标、X线、CT、MRI等。

治疗目的在于提高骨量，改善骨质量，降低骨折发生率。一般治疗原则包括增加或保持骨量、改善骨强度、消除诱因（病因）、防止骨折发生和对症处理。基础措施包括调整生活方式和骨健康基本补充剂的摄入。药物干预则需要同时使用钙剂、维生素D和抗骨质疏松药物。外科治疗主要针对骨质疏松性骨折的治疗。中医辨证分型及治疗则根据肾阳虚型、肾阴虚型和痹证型进行辨证施治。

预防骨质疏松症的方法包括从青少年期加强运动、保证足够的钙质摄入，防止和积极治疗各种疾病，避免长期使用影响骨代谢的药物等。成年期钙剂是预防骨质疏松的基本措施，但不能单独作为骨质疏松治疗药物，仅作为基本的辅助药物。预防主要包括尽量延缓骨量丢失的速率和程度，及早补充雌激素或雌、孕激素合剂，以及预防骨质疏松患者发生骨折，避免骨折的危险因素。

在1995年，美国疼痛学会主席James Campbell首次提出了将疼痛视为继血压、呼吸、脉搏、体温之后的“第五大生命体征”。2002年，第10届IASP大会的专家们也达成了共识，认为慢性疼痛是一种疾病。

疼痛是人类最常见的痛苦之一，也是患者最难以忍受的症状之一。根据美国、加拿大和中国的调查结果，慢性疼痛的发生率非常高。例如，在美国，有35%的人口患有慢性疼痛；在加拿大，这一比例为29%。每年，超过50万美国人因慢性疼痛无法正常工作，医疗开支高达750亿美元。2003年，我国六个城市的慢性疼痛调查显示，骨科疾病引起的慢性疼痛占了64%。

慢性疼痛不仅仅是疼痛本身的问题，更重要的是长期的疼痛刺激可能会导致中枢神经系统发生病理性重构，使得疾病的进展更加难以控制。因此，及早控制疼痛可以延缓这一过程的发展。另外，慢性疼痛不仅仅是一种痛苦的感觉体验。研究表明，慢性疼痛还可以严重影响个体的躯体和社会功能，导致患者无法参与正常的生活和社交活动。

先天性软骨发育不全（ACH）是一种罕见的遗传性疾病，主要由于软骨内骨化缺陷引起。这种缺陷导致软骨组织中骨细胞转变成成骨细胞的过程受阻，进而影响四肢长骨的纵向生长，造成四肢粗短的矮小身材。然而，患者的躯干和头部发育通常正常，智力和体力也不会受到影响。

ACH是一种常染色体显性遗传性疾病，很多病例在出生前或新生儿期就夭折。虽然大多数患者的父母发育正常，但这可能是由于自发性基因突变的结果。如果不及时治疗，患儿在年幼时会表现出头大四肢短小、身材矮小的特征；长大后则会形成“成人的躯干，小孩的四肢”的独特体型。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我忧郁的脸庞。22岁的我，正坐在电脑前，手指飞快地敲击着键盘，搜索着“22岁还能长高吗？”这个问题。我的心情像那天的天气一样，阴晴不定。每当我看到别人高大挺拔的身影，总会有一种说不出的羡慕和自卑感涌上心头。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的网站，开始了我的在线咨询之旅。医生**的头像出现在屏幕上，他的笑容温暖而专业，给了我一丝安慰。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音沉稳而亲切，仿佛他已经了解了我的困扰。

“您多大年龄？”他问。我犹豫了一下，还是坦白地回答：“22。”

“这个年龄一般不会长高了。”他的话像一盆冷水浇灭了我的希望。我感到一阵失落，仿佛所有的努力都白费了。

“建议膝关节拍片检查看骨骺有没有闭合。”他继续说。他的话语中充满了专业性和关心，令我感到一丝安慰。

“哎。”我叹了口气，心中充满了无奈和焦虑。医生**似乎察觉到了我的情绪变化，安慰我说：“是的，长高的可能性很小。但是，健康才是最重要的。”

我点了点头，心中仍然有许多疑问和不甘。医生**看出了我的心思，问道：“有没有什么办法？”

“例如打生长激素？”我试探性地问道。医生**摇了摇头，解释说：“没用，错过干预年龄。”

我沉默了，心中充满了失落和无助。医生**似乎理解我的感受，继续说：“但是，保持良好的生活习惯和饮食习惯，摄入足够的营养，仍然可以帮助你保持健康。”

我点了点头，心中虽然依然有遗憾，但也感激医生**的专业建议和关心。他的话语让我明白，健康才是最重要的，而不是身高。

从那天起，我开始更加注重自己的健康，坚持锻炼和合理饮食。虽然我可能永远也无法长高，但我知道，我可以通过其他方式来提高自己的自信和价值感。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，找到正确的方向，走向更健康、更自信的生活。

我还记得那天，背部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我。每次转身、弯腰都像是在挑战自己的极限。筋膜炎，这个陌生的词汇，突然间成为了我生活的主角。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了护士**。她的声音温柔而专业，仿佛一股清泉流入了我的心田。我们开始了关于背部筋膜炎的咨询。

“坐标北京。”我说，“我需要挂号看骨科、疼痛科或康复科的医生。”

护士**的回答让我有些困惑：“张主任非常的权威，希望可以帮到您。”我不禁想问，这位医生跟我的病有关系吗？但我还是决定听从她的建议，毕竟她是专业人士。

然而，随着对话的深入，我越来越感到不满。每次我提到背部筋膜炎，护士**总是推荐一些看似不相关的医生。比如，赵主任擅长疼痛相关的问题解答，毕主任则擅长中西医结合的肌筋膜炎。这些信息虽然有用，但并不能直接解决我的问题。

我开始感到焦虑和无助。每次我试图表达自己的需求，护士**总是给出一些看似合理的解释，但实际上并没有真正理解我的痛苦。这种感觉就像在黑暗中摸索，找不到出口。

直到护士**说：“您稍等，我正在根据您要咨询背部筋膜炎的病情查找相关骨科医生。”这句话让我重新燃起了希望。终于，有人愿意认真听我说，愿意为我提供真正有用的帮助。

在等待的过程中，我不禁想起了自己的生活。每天早出晚归，工作压力大，休息时间少。难道这就是导致我背部筋膜炎的原因吗？我开始反思自己的生活方式，意识到健康的重要性。

当护士**再次出现时，她带来了一个好消息：“毕主任擅长中西医结合的肌筋膜炎。”我心中一喜，终于找到了一个可能的解决方案。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，找到合适的医生，早日康复。

骨科疾病的在线义诊活动于2022年12月13日19:00举行，主讲人是经验丰富的主任医师。活动中，专家详细解答了关于隐性骶裂、坐骨神经痛、背部酸涨、颈椎三四关节突出、头疼头晕等多种常见骨科问题的治疗方法和注意事项。同时，还讨论了孔镜翻修手术后症状加重、胫椎手术后僵硬、腰部疼痛、颈椎曲度反曲、盘源性腰痛等复杂骨科疾病的诊断和治疗方案。对于年轻人关心的身高增长问题，专家也给出了科学的解释和建议。总的来说，本次在线义诊活动为广大骨科疾病患者提供了宝贵的健康指导和帮助。

骨密度检查是评估骨骼健康状况的重要方法。然而，并非所有人都适合进行此项检查。以下是一些关于骨密度检查的注意事项和适用人群的信息。

首先，孕妇和哺乳期妇女不建议进行骨密度检查。其次，如果您最近接受了造影检查（如钡餐透视）或核医学检查，应等待至少三天后再进行骨密度检查。此外，体内有金属植入物的人不宜进行此项检查，除非只检查没有假体的一侧髋部。另外，脊柱变形无法平卧的人也应避免进行骨密度检查。

在进行骨密度检查时，通常会检测多个部位，特别是最容易发生骨折的部位，如腰椎（L1～L4）、髋部和前臂。不同部位的骨密度值可能不同，诊断时应以最低骨密度值作为结论。

那么，哪些人群需要进行骨密度测定呢？根据中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会在2017年制定的原发性骨质疏松症诊疗指南，以下人群应考虑进行骨密度测定：65岁以上的女性和70岁以上的男性；有一个或多个骨质疏松危险因素的65岁以下的女性和70岁以下的男性；有脆性骨折史或脆性骨折家族史的成年人；各种原因引起的性激素水平低下的男女成年人；X线片已显示骨质疏松改变者；正在接受骨质疏松治疗、需要进行疗效监测者；有影响骨代谢疾病或使用影响骨代谢药物史者；国际骨质疏松基金会（IOF）骨质疏松症风险一分钟测试题回答结果阳性者；亚洲人骨质疏松自我筛查结果≤-1者。