夏季阳光强烈，紫外线辐射强烈，很容易导致皮肤晒伤。晒伤不仅会让皮肤发红、疼痛，甚至可能引发皮肤癌等严重后果。因此，了解夏季防晒知识，掌握正确的晒后急救措施至关重要。

夏季防晒小贴士

1. 防晒霜是防晒的关键。出门前半小时涂抹适合自己的防晒霜，并根据活动强度选择SPF值。

2. 阴天、室内也要注意防晒，紫外线无处不在。

3. 防晒霜需要定期补涂，尤其是在出汗或游泳后。

4. 遮阳伞、帽子、太阳镜等物理防晒措施也很重要。

5. 避免在紫外线强烈时段（上午10点到下午4点）长时间暴露在阳光下。

晒伤后的急救措施

1. 用冷水冲洗晒伤部位，缓解疼痛。

2. 可使用含有维生素E、芦荟等成分的修复型护肤品。

3. 避免使用刺激性强的护肤品。

4. 多补充水分，多吃新鲜蔬果。

5. 如果晒伤严重，应及时就医。

防晒霜的选择和使用

1. SPF值越高，防晒效果越好。根据活动强度选择合适的SPF值。

2. 防晒霜需要提前涂抹，出门前10-20分钟涂抹。

3. 防晒霜需要均匀涂抹，不要遗漏暴露部位。

4. 防晒霜需要定期补涂，尤其是在出汗或游泳后。

5. 避免使用过期或变质的防晒霜。

紫外线照射已经成为现代生活中不可忽视的健康威胁之一。长期暴露在阳光下，尤其是夏季，容易导致皮肤癌等严重疾病。本文将详细介绍紫外线致癌的原理，并针对如何有效预防紫外线伤害提出一些建议。

紫外线致癌的原理：紫外线照射会导致皮肤细胞DNA损伤，形成嘧啶二聚体。正常情况下，细胞内存在DNA修复系统，可以清除这些损伤。但对于着色性干皮病等遗传性疾病患者，由于缺乏修复酶，这些损伤无法被清除，从而导致基因突变和癌症发生。

预防紫外线伤害的建议：

1. 日常防晒：出门前涂抹防晒霜，选择SPF值适宜的防晒产品，并注意每隔2-3小时补涂。

2. 适量摄取黄红色蔬果：胡萝卜、芒果、番茄、木瓜等富含胡萝卜素和抗氧化物质的食物，有助于增强皮肤抵抗力。

3. 多吃富含维生素C的水果：维生素C具有抗氧化作用，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。

4. 喝绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于减轻紫外线对皮肤的损害。

5. 饮食调理：大豆制品、巧克力等食物富含抗氧化物质，有助于预防皮肤癌。

6. 注意日常保养：保持皮肤清洁，避免过度刺激，使用适合自己肤质的护肤品。

总之，预防紫外线伤害需要我们从日常生活中的方方面面入手，养成良好的生活习惯，才能有效降低皮肤癌等疾病的风险。

2024年9月5日，19时15分，东城区的一位年轻妈妈在京东互联网医院上进行了线上问诊。她的宝宝一岁了，最近脸上出现了肤色不均的情况，引起了她的担忧。妈妈上传了宝宝的照片，并详细描述了宝宝的症状。医生通过对话内容分析，初步判断宝宝可能患有白色糠疹，并提醒妈妈这是一种常见的儿童皮肤病，通常不需要特殊治疗，预后良好。对于深色斑块，医生考虑到可能是日晒后造成的色素加深，或者是太田痣。妈妈还询问了宝宝的脾胃问题，医生建议给宝宝服用参苓白术丸，按大人用量的1/4使用，并且在家附近的药店或医院购买。整个线上问诊过程中，医生始终保持着专业、耐心和细心的态度，赢得了妈妈的信任和赞誉。

夏天阳光明媚，但长时间的日晒容易导致皮肤晒伤。晒伤后，皮肤会出现红肿、疼痛、灼热等症状，严重时还会出现脱皮、瘙痒等不适。为了缓解这些症状，除了使用防晒霜、涂抹修复霜等外部护理方法外，合理的饮食调整也是至关重要的。

首先，晒伤后可以多吃一些富含Omega-3脂肪酸的食物。Omega-3脂肪酸具有很好的保湿和抗氧化作用，可以强化细胞膜，帮助细胞获得充足的营养，同时排除细胞内的废物。富含Omega-3脂肪酸的食物包括三文鱼、菜花、大麻籽油、马齿苋等。

其次，维生素C是皮肤修复的重要营养素。它可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害。富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、菠菜、黄瓜等。

此外，番茄红素也是一种重要的抗氧化剂。它存在于西红柿、西瓜、红木瓜、胡萝卜等食物中，可以有效改善皮肤过敏症状，消除因过敏引起的皮肤干燥和瘙痒感。

除了调整饮食，以下这些方法也可以帮助缓解皮肤晒伤症状：

• 及时补充水分，保持皮肤的水润。
• 避免再次暴露在阳光下，给皮肤充分休息和修复的时间。
• 使用具有舒缓、消炎作用的面膜或护肤品。
• 保持充足的睡眠，有助于身体恢复。

总之，晒伤后通过合理的饮食调整和生活习惯的改善，可以有效缓解皮肤晒伤症状，促进皮肤健康。

炎炎夏日，阳光明媚，但过度曝晒于阳光下，肌肤容易出现红肿、热烫现象，严重时甚至会出现水泡。夏季出游热潮又至，很多爱美人士为了追求白皙肌肤，往往忽略了防晒的重要性。那么，晒伤后如何进行紧急修复呢？

首先，紫外线照射会让微血管扩张，引起肌肤发炎。这时，应立即用保湿喷雾为肌肤降温，并选择具有镇定、抗敏成分的保养品，如洋甘菊、芦荟、甘草、金缕梅、尿囊素等，以缓解肌肤不适。

其次，暂时停用一切保养、彩妆产品，直到晒后肌肤恢复为止。若要进行防晒，建议使用帽子、口罩、外套等方式，避免再次刺激晒伤肌肤。

若不幸出现晒后干痒、脱皮发炎等情况，可服用消炎类固醇药物，并使用含有玻尿酸、海藻等保湿成分的保养品，以降低体内黑色素形成，缓解肌肤干燥感。

值得注意的是，许多人在晒伤后会选择自制芦荟面膜来镇定肌肤，但实际上这样做是不正确的。因为市面上售卖的芦荟产品在原料提取过程中已经去除了引起过敏的成分，而直接使用新鲜的芦荟反而会刺激晒伤部位。另外，使用美白产品或柠檬美白片也是不可取的，因为这些产品中的酸类成分会加重肌肤负担。

为了了解肌肤是否晒伤，我们可以将晒伤程度分为三个等级：初级晒伤、二级晒伤、三级晒伤。初级晒伤表现为肌肤干燥、热烫，二级晒伤表现为肌肤刺痛、紧绷，三级晒伤则表现为肌肤蜕皮。

晒后当天的保养对策：甄别肌肤晒伤症状，若只是初级晒伤，则可在补水降温后使用保湿美白产品；若肌肤开始发痛，则不要随意使用产品。晒伤后的肌肤护理应简化护肤步骤，选择温和、抗敏的产品，并注意清洁时水温与肌肤温度相仿，手法轻柔。清洁后，使用保湿产品进行舒缓，若肌肤已出现脱皮，则可使用纸膜和纱布敷脸，以缓解肌肤不适。

晒后隔天的保养对策：继续使用具有镇定、舒缓的保湿产品，并加强保湿修护，清除老旧角质，使用美白修护产品，以促进肌肤恢复。

随着夏季的到来，紫外线辐射强度逐渐增强，防晒成为了人们关注的焦点。然而，许多人可能并不知道，即使是驾驶车辆，也可能面临紫外线的威胁。多形性日光疹是一种常见的皮肤病，其发病原因与紫外线照射密切相关。

多形性日光疹是一种迟发性过敏反应，其发病机理尚不完全清楚。但研究表明，中波紫外线（UVB）是主要的致病因素，部分患者也可能对长波紫外线（UVA）及可见光敏感。

夏季，许多司机认为车内有空调，可以隔绝紫外线，因此不需要防晒。然而，事实并非如此。车辆的前风挡玻璃和侧面玻璃并不能完全阻挡紫外线，阳光透过玻璃可以毫无遮挡地照射到车内，导致司机和乘客同样可能被晒伤。

案例中，丁先生因为长时间开车，手臂被晒伤，最终患上了日光疹。这提醒我们，即使在车内，也要注意防晒，避免紫外线对皮肤造成伤害。

为了预防多形性日光疹，建议在夏季外出时，涂抹防晒霜，穿戴防晒衣帽，并尽量避免在紫外线辐射强烈的时间段出行。同时，给车辆贴上能隔离紫外线的防爆膜，也能有效减少紫外线对车内人员的伤害。

如果不幸患上了日光疹，应及时就医，接受专业治疗。在日常生活中，要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。

总之，夏季防晒是一个不容忽视的问题。无论是外出游玩，还是驾驶车辆，都要注意防晒，保护好自己的皮肤。

夏日炎炎，阳光强烈，如何保护好我们的肌肤，防止晒伤和晒老，成为了许多人的关注焦点。事实上，防晒不仅仅是保护脸部，全身的每一个部位都需要关注。本文将为您揭秘防晒最薄弱的环节和部位，帮助您更好地抵御紫外线的侵害。

一、最易被晒伤的部位

1. 眼周肌肤：紫外线对眼周肌肤的伤害不容忽视。长时间暴露在阳光下，容易导致眼部疾病，如白内障、老年性黄斑变性等。建议佩戴太阳镜，选择有防紫外线功能的镜片。

2. 头发：头发同样需要防晒。阳光照射会导致头发干枯、分叉、变黄。可以用绿茶水洗头，或者使用含有茶树油的护发产品。

3. 颈部：颈部肌肤较为薄弱，容易产生皱纹。建议使用含有防晒成分的护肤品，或者使用防晒霜。

4. 肩膀：肩膀是容易产生雀斑的部位。建议涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。

5. 嘴唇：嘴唇容易受到紫外线的伤害，导致光化性唇炎。建议使用润唇膏，保持嘴唇滋润。

二、防晒方法

1. 防晒霜：选择合适的防晒霜，SPF值和PA值要达标。防晒霜需要每隔2-3小时补涂一次。

2. 防晒衣：穿着防晒衣可以有效阻挡紫外线。

3. 防晒帽：佩戴防晒帽可以保护头部和颈部肌肤。

4. 防晒伞：使用防晒伞可以遮挡阳光。

三、防晒误区

1. 阴天不需要防晒：紫外线可以穿透云层，阴天也需要防晒。

2. 防晒霜涂抹越多越好：防晒霜涂抹过多会导致皮肤负担加重，反而降低防晒效果。

3. 防晒霜可以防水：防晒霜需要根据防水等级选择，防水效果有限。

4. 防晒霜可以替代防晒霜：防晒霜和防晒霜的作用不同，不能互相替代。

夏季是宝宝们户外活动频繁的季节，然而，阳光中的紫外线却可能给宝宝娇嫩的肌肤带来伤害。除了防晒霜，家长们还需要警惕一些光敏性植物和药物，避免宝宝患上‘植物性日光性皮炎’。

近日，一位小宝宝因吃无花果和外用无花果叶子泡水洗澡后晒太阳，导致双下肢严重晒伤。医生诊断为‘植物性日光性皮炎’，引发了家长们的关注。那么，什么是‘植物性日光性皮炎’？哪些植物和药物会引发这种皮肤病？如何预防和治疗呢？

‘植物性日光性皮炎’是指身体接触某些光敏性植物后，再经紫外线照射所导致的皮肤出现红、肿、痛、起疹子、发水疱等皮炎症状。常见的光敏性植物包括香菜、芹菜、茴香、香椿、荠菜、苋菜、灰菜等。此外，某些水果如柠檬、无花果等也属于光敏性食物。这些植物和水果中含有呋喃香豆素，这是一种天然的光敏剂，在紫外线照射下会产生光敏反应，导致皮肤晒伤。

除了植物，一些药物也会引发‘日光性皮炎’，如磺胺类药物、噻嗪类降压药、四环素类抗生素、喹诺酮类抗生素、非甾体消炎止痛药、吩噻嗪类抗精神病药、感光剂补骨脂素、抗真菌药、治疗座疮的维A酸类、抗抑郁的植物药等。在服用这些药物时，要注意避免阳光直射，必要时采取防晒措施。

万一宝宝患上‘日光性皮炎’，首先要避免继续暴露在阳光下，并停止使用可能引起光敏反应的药物。其次，可以通过冷敷、口服消炎止痛药等方式缓解症状。同时，要保持皮肤清洁，避免感染。对于严重的‘日光性皮炎’，应及时就医。

为了预防‘植物性日光性皮炎’，家长们要注意以下几点：

1. 避免宝宝接触光敏性植物和药物。

2. 在户外活动时，为宝宝涂抹防晒霜，并佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。

3. 服用可能引起光敏反应的药物时，要遵医嘱，并注意防晒。

4. 注意观察宝宝皮肤的变化，一旦出现异常，要及时就医。

我从小就有敏感肌肤的困扰，皮肤一旦受到刺激就会红肿疼痛。最近在军训中，长时间暴露在阳光下，我的脸部出现了严重的晒伤，皮肤变得红肿、疼痛，甚至有灼热感。每天晚上回宿舍，我都会用冷水敷脸，敷上修复面膜，希望能够缓解疼痛和红肿。但是，第二天早上醒来，我的脸部依然很红很疼，心情也变得越来越焦虑和沮丧。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的皮肤科医生。医生详细询问了我的症状和日常护肤习惯，并根据我的描述，初步诊断为日光性皮炎。医生建议我减少日晒，使用防晒霜时注意补涂，避免过度刺激皮肤。同时，医生还开具了抗过敏药物的处方，帮助我缓解症状。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和护理。每天早晚使用冷水敷脸，涂抹抗过敏药膏，避免使用刺激性强的化妆品和洗面奶。经过一段时间的治疗和调理，我的皮肤逐渐恢复了健康状态，红肿和疼痛也消失了。现在，我对自己的皮肤有了更深入的了解和更科学的护理方法，感谢京东互联网医院和医生的帮助。

我是泉州市的一位年轻母亲，最近我的孩子腿上长了白斑，起初我并没有太在意，直到白斑逐渐扩散。我的心情变得越来越焦虑，担心这可能是一种严重的疾病。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位皮肤科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了几个问题以了解更多情况。孩子不痒不痛，白斑出现的时间大约是两周前，刚好是在我们从海边旅行回来后。医生初步判断这可能是晒伤引起的皮炎。

医生给出了详细的治疗方案，包括涂抹尿素乳膏和地奈德乳膏的混合物，每天两次，并口服氯雷他定糖浆。同时，医生也强调了生活习惯的调整，避免熬夜和食用辛辣刺激性食物及油腻食物。虽然地奈德乳膏含有激素，但医生保证短期使用是安全的，且只需要用三天就可以停用，之后只需保湿即可。

我按照医生的建议进行了治疗，白斑逐渐消退，孩子的皮肤恢复了健康状态。我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务，它为我提供了及时、专业的医疗帮助，解决了我的燃眉之急。