在孩子的成长过程中，家长们总是充满担忧，生怕他们的饮食不健康，影响身体健康。那么，关于儿童饮食的种种传说，哪些是真哪些是假呢？本文将为您一一揭晓。

一、吃鸡蛋会增高胆固醇？

这种说法并不准确。鸡蛋中的胆固醇并不会直接导致血液中的胆固醇水平升高。相反，鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和维生素，对孩子的生长发育非常有益。当然，适量食用是关键。

二、喝牛奶会让皮肤变白？

牛奶本身并不能直接让皮肤变白。不过，牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，可以帮助孩子健康成长。而皮肤白皙与否，主要受遗传和后天保养的影响。

三、吞口香糖会黏肠？

这种说法是错误的。口香糖在人体内会被消化吸收，不会造成肠梗阻。但是，过多食用口香糖会导致孩子吞下过多的空气，引起腹胀等不适。

四、吃饭喝可乐对胃有害？

吃饭时喝可乐并不会直接导致胃病。但是，可乐中含有大量的糖分和酸性物质，对孩子的牙齿和胃黏膜有一定的刺激作用。因此，建议孩子少吃或不吃可乐。

五、吃完饭蹦跳会患盲肠炎？

吃完饭后立即进行剧烈运动，可能会导致消化不良，但并不会直接导致盲肠炎。盲肠炎是由细菌感染引起的炎症性疾病，需要及时就医。

总之，家长们在关注孩子饮食的同时，也要避免陷入各种误区。正确的饮食观念，才能让孩子健康成长。