受到耳濡目染的广告的影响，很多人都知道益生菌能够改善胃肠道的健康，从而提高免疫力，起到对身体有益的作用。但是益生菌的服用过程中有些药物是不能同时服用的，不然疗程就会大大降低。有哪些药物呢？

 

 

服用益生菌的同时不能服用哪些药物？

 

（1）抗生素

 

抗生素是我们大家都很熟悉的一类药物，比如阿莫西林、头孢菌素、甲硝唑等等。抗菌药物主要的作用就是对细菌的生长发育起到抑制的作用，甚至能够杀灭细菌。而益生菌就是活的细菌，如果跟抗生素同时服用，会跟其他有害菌一样受到抗生素的作用影响，那么益生菌就白吃了。所以最好在服用抗生素2小时候后再服用益生菌。

 

（2）铋剂等胃黏膜保护剂

 

铋剂是一种用于保护胃黏膜的制剂剂，它主要是通过酸性环境下产生沉淀，形成弥散性的保护层，覆盖于胃肠道黏膜表面进行黏膜愈合，促进溃疡的再生。同时通过降低胃蛋白酶活性，增加黏蛋白分泌等作用保护胃黏膜，它也能对幽门螺杆菌起到杀菌的作用以同时不宜和益生菌服用，会影响到益生菌的效果。

 

（3）酊剂如颠茄酊、橙皮酊类中药胃药

 

因为酊剂是一种以不同浓度的乙醇为溶媒制成的一种中药制剂，含有的酒精浓度较高。而酒精我们知道有一定程度的杀菌的功效，如果同时服用颠茄酊、橙皮酊类中药胃药和益生菌，会导致益生菌的活菌被酒精杀死，疗效减弱。

 

 

总结

 

虽然肠道微生物在胃肠道健康和疾病中起着重要的作用，益生菌也是一种治疗疾病的方式。但是我们不推荐健康成人或者儿童每天服用益生菌来预防疾病，益生菌也不能包治百病[1]。

 

只是在一些疾病情况下，在医生指导下选择合适的益生菌服用，而且服用益生菌的同时不建议服用抗生素、铋剂、酊剂等可能影响益生菌效果的药物，如果服用可以间隔2小时之后服用。

 

参考文献

[1] Su GL, Ko CW, Bercik P, et al. AGA Clinical Practice Guidelines on the Role of Probiotics in the Management of Gastrointestinal Disorders [published online ahead of print, 2020 Jun 9]. Gastroenterology. 2020;S0016-5085(20)34729-6.

 

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做完阑尾炎手术后出现腹痛的症状，可能是伤口感染、肠黏连、阑尾残端炎等因素导致。

1.伤口感染：如果是在术后早期出现腹痛症状，可能是因为伤口感染而引起。术后不注意伤口护理，导致伤口没有愈合完成，出现感染的症状，进而导致腹痛、伤口红肿等现象。

2.肠黏连：另外，在手术过程中，腹腔内环境破坏以及手术损伤、异物等原因，会导致肠黏连。术后如果进食不当，就可能刺激腹部疼痛症状出现。

3.阑尾残端炎：主要是因为手术过程中，在切除阑尾时，阑尾残端过长，没有完全清除干净，进而再次出现炎症导致腹痛。

导致做完阑尾炎手术后腹痛的原因比较多，需尽快到医院就诊，明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。

肚子通常是指腹部，开塞露为缓泻药，可用于便秘的治疗，用开塞露后通常不会出现腹痛、出冷汗等症状。

用完开塞露后腹痛、出冷汗可能是其他问题，如胃肠炎、阑尾炎所导致，建议结合医生的意见给予治疗。开塞露主要成分为甘油或山梨醇，本品能润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出。药物使用后通常不会出现明显的不良反应，所以不会出现腹痛、出冷汗等症状。腹痛、出冷汗可能是其他因素所导致，如大量摄入油腻、刺激性食物可能增加肠胃负担，导致腹痛、出冷汗。

细菌感染伴阑尾管腔堵塞，导致急性炎症，如果对胃肠道神经造成刺激，也会导致患者出现上述症状。综上所述，用开塞露后出现腹痛、出冷汗等症状，考虑是其他疾病所引起，建议尽早到医院消化内科进行诊断，明确原因后积极配合医生给予治疗，避免延误病情。

燕窝是很好的食物，营养价值高，平时吃一点燕窝，能补充营养，并且有利于身体健康。对于女性来说有很多益处，能使皮肤更加光滑。让我们来详细了解一下燕窝的益处。

 

 

抗疲劳

 

在如今快节奏的生活方式下，人们每天的工作强度大，休息的时间较少，很容易出现疲惫的情况，可以适量吃一些燕窝，有助于缓解疲劳。另外，人们每天过度劳累，身体缺乏营养，也可以通过吃燕窝来补充。

 

 

延缓衰老

 

人们都会出现衰老的情况，如脸上长皱纹，出现老年斑等，可以吃一些燕窝，因为燕窝中的成分具有排毒，延缓衰老的功效，特别是对于女性来说，长期食用会改善皮肤状况，使皮肤白嫩光滑。

提高免疫力

 

大多数老年人身体虚弱，没有成年人强壮，抵抗力也相对较差，一旦出现气温急剧下降的情况，就会容易感冒，发烧，这时可以食用一些燕窝，有助于提高人体免疫力，减少生病的次数。

 

促进胎儿发育

 

孕妇也可以适当吃一些燕窝，不仅能增强体质，还有助于促进胎儿的大脑发育。

滋养皮肤

 

很多女性为了使自己的皮肤更加水润，嫩滑，早上和晚上都要花费很长时间来护肤，在护肤的同时也可以吃一些燕窝，因为燕窝中含有大量胶原蛋白，有利于增强皮肤的锁水能力。经常吃燕窝也能让皮肤保持水润。

 

建议女性25岁之后可以吃燕窝来保养皮肤。

 

养胃

 

燕窝不仅具有美肤的功效，还可以用来调理肠胃。对于肠胃不好的人来说，就算食用大量的补品，也不能充分吸收，可以通过吃燕窝，来调理自己的肠胃，让肠胃功能恢复正常，从而更好的吸收营养，让气色更好。

那燕窝怎样吃对皮肤更好呢？

 

尽量早晚吃

 

因为在早上的时候，经过了一夜的消化，胃里的食物已经被彻底消化完毕，这时吃一些燕窝，可以充分吸收燕窝里的营养。

 

睡前吃燕窝也是对身体很好的，这样在睡觉的时候，我们的身体能充分吸收营养物质，有助于更好地修复肌肤，延缓衰老，使我们的皮肤状态更好。　　

注意烹饪方式

 

在烹饪燕窝的时候尽量选择热水，用热水进行炖煮，这样会使燕窝充分的吸收水分，能更大地发挥营养价值，属于很好的一种烹饪方法。

 

注意如果一次性煮得太多的话，要注意保存方式，最好是放在冰箱里冷藏，也可以覆盖一层保鲜膜，避免与其他食物串味，影响口感。切记不要和油腻的食物放到一起，会严重损害燕窝的营养，导致营养价值降低。

除了吃燕窝，坚持这3个小习惯，也会使皮肤越来越好。

 

泡脚

 

说起来泡脚，想必每个人都不陌生。经常泡脚可以使我们的身体更加放松，更好地入睡。另外经常泡脚，也可以促进血液循环，使我们的皮肤变好。

 

禁止熬夜

 

熬夜不仅危害身体健康，还损害皮肤，长期熬夜会使我们的内分泌失调，最明显的表现是脸上出痘痘，毛孔粗大，皮肤粗糙，因此，尽量不要熬夜。

多喝水

 

多喝水可以促进血液循环，能更好的养肤，也可以在水中加入人参，红玫瑰，百合，枸杞等食材，能更好的滋养皮肤。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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婴童维生素的作用和功效主要有促进骨骼发育、提高身体免疫力、促进神经发育、补充营养不足等。

1.促进骨骼发育：婴童维生素中的维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而对骨骼的发育和健康至关重要。其次，维生素D的摄入有助于预防佝偻病和骨质疏松等骨骼问题。

2.提高身体免疫力：婴童维生素中的维生素C和维生素A等可以起到提高婴儿身体免疫功能的作用，其中的维生素C具有抗氧化作用，有助于抵御病原体的侵袭。维生素A对维持黏膜健康和免疫细胞的功能发挥重要作用。

3.促进神经发育：婴童维生素中的维生素B族（如维生素B6、维生素B12和叶酸）对神经系统的发育和功能起着重要作用。适当补充，可有助于维持神经细胞的正常功能和传递。

4.补充营养不足：婴童维生素可以作为补充婴儿饮食中不足的营养素的来源。在特定情况下，如婴儿的饮食选择受限或存在特殊情况（如早产儿），婴童维生素可以提供额外的营养支持。

每个婴儿的体质不同，身体状况不同，身体对于需要补充婴童维生素的婴儿，需在专业医生的指导下进行。

传染性软疣是一种痘科病毒感染引起的一种皮肤传染病，老百姓叫它“水瘊子”。

 

这种病一般是在公共浴池或是游泳池中传染，有些人是因为用这种病人用过的搓澡巾搓澡而传染的。

 

主要是直接接触传染，也可以自身种植传染，自身种植就是用指甲抓了疣体后，指甲上就带有这种病毒，再抓别的地方，就像是种上了种子，过一段时间就会长出来，这种病还会通过性接触传播。

 

所以如果夫妻双方有一方生殖器部位有这种疣体，另一方必然会传染上这种病。

 

 

这种病的好发年龄是青年及儿童，潜伏期一般2周到半年。皮疹才起的时候是白色、半球状丘疹，乍一看上去像是一颗颗的脂肪颗粒，但是它们还会逐渐长大至5-10毫米，中央就会出现脐凹，就是像肚脐一样的凹陷。

 

皮疹表面有蜡样光泽，把皮疹顶端挑开，可以挤出白色像粉刺一样的物质，叫做软疣小体，就是病毒包涵体。皮疹可以长在全身任何部位，而且数量不固定，一般是孤立的，不融合。

 

 

常见于颈部、躯干、下腹部及外生殖器部位。多数情况下6-9个月后皮损可自行消退，而且不留疤痕。

 

传染性软疣怎么治疗？

 

一般情况下，对于比较大的疣体，用镊子能夹住的，可以消毒后用镊子夹住，拔了去。对于比较小的，可以用针头在顶端挑一下，然后挤出来。如果实在太小无法处理的话可以外用维A酸乳膏和喷昔洛韦乳膏。

 

传染性软疣怎么预防？

 

洗澡的时候一定不要洗公共浴池，也不要用搓澡工搓澡，要用自己单独用的毛巾，更不能给孩子用力搓澡。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

泌尿结石，是生活中常见的一种疾病，对大家上厕所很受影响，一定要及时的治疗和预防。所以大家平时要多喝水，加强身体的锻炼防止泌尿疾病的产生。那么，今天我们一起来聊聊泌尿结石吧！

 

一、什么是泌尿结石？

泌尿结石，是最常见的泌尿外科疾病之一，主要是指患者的泌尿系统里面有细小颗粒结石堆积，导致尿路产生刺激。一般患者出现尿结石的原因，是平时喝水少或者缺乏锻炼不运动，长时间导致自身草酸盐或者钙盐代谢出现异常，就会出现细小颗粒结石的堆积。

二、泌尿结石有些症状？

①　排尿困难，排尿时间长而且费力

 

②　排尿出现不连续的点滴状

 

③　排尿时出现明显的疼痛

 

④　患者排尿时出现血尿

 

⑤　患者会阴部出现剧痛。

三、尿结石的危害有哪些？

泌尿系结石主要表现在腰部酸胀和腰部出现剧烈疼痛，或者出现血尿的情况，大部分患者可以进行，不需要治疗，但是出现剧烈疼痛时就要马上就诊，因为结石会造成泌尿性梗阻，出现肾积水，长期下去可能会造成肾功能的损害，严重还造成肾功能衰竭，危机生命。

四、泌尿结石怎么治疗呢？

泌尿结石可以采取体外碎石治疗。体外碎石是治疗泌尿结石最常用的方法之一。患者可以免于手术之苦，有60%-70%尿道石患者都可以得到很好地治疗，但也有少数人因为尿路结石不通畅的原因，不适合做碎石治疗。

五、怎样预防尿结石？

平时要多喝水，喝水的时候一定要注意水质，水中的含钙量不易过高，否则，容易形成结石。饮食当中，我们也不应吃高蛋白、高糖和高脂的食物。要注意营养和膳食的调理，多吃一些粗粮和素食。患过尿结石的，更应该注意饮食，避免吃一些含草酸高的食物，比如菠菜、香菇一类的食物，防止复发。如果出现泌尿系统的感染，一定要及时医治，因为泌尿系感染也是导致尿结石的原因之一，所以大家要做好泌尿系统感染的工作。

 

 

大家一定要注意自身的健康，防止泌尿结石的发生给自身带来危害。

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那天，阳光明媚，我怀着忐忑的心情走进了互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

医生在屏幕的另一端，微笑着向我问好，他温和的声音让我感到一丝安慰。我向他讲述了我的困扰：四月份我查过血糖，结果显示5.15，现在两个月过去了，我担心自己有患糖尿病的风险。

医生耐心地听我讲述，然后详细询问了我的生活习惯和身体症状。我告诉他，我最近手指和脚趾都出现了破皮的情况，而且总是感觉吃饱了还想吃，尽管我一直在锻炼，体重却没有任何变化。

医生告诉我，血糖问题不能仅凭症状来判断，他建议我再进行一次血糖检测，并详细询问了我的家族病史。得知我有糖尿病家族史和肥胖问题后，他告诉我，虽然我目前的血糖数值正常，但存在一定的糖尿病风险。

医生还告诉我，饥饿感可能与食欲、胃容量和消化速度有关，并不一定是血糖问题。我虽然在网上看到过一些关于糖尿病症状的描述，但医生的话让我明白，不能仅凭症状来判断血糖问题。

在整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和细心，让我感到非常温暖。他的专业知识和友善的态度让我对病情有了更清晰的认识，也更加放心。

感谢这位医生，他的建议让我对未来充满了信心。我会继续关注自己的身体状况，并定期进行血糖检测，希望早日战胜糖尿病。

炎炎夏日，西瓜成为了消暑解渴的佳品。然而，有人却发现，尽管吃西瓜，体重却并未减轻，反而有所增加。这是为什么呢？本文将从西瓜的营养成分、消化吸收、以及饮食搭配等方面，为您解答吃西瓜发胖的疑问。

首先，西瓜是一种低热量、高水分的水果，含有丰富的维生素和矿物质，具有一定的降暑作用。然而，西瓜并非完全无热量，它含有一定量的糖分，特别是甜瓜，其糖分含量较高。每100克西瓜肉约含7克糖分，相当于半碗米饭的热量。因此，过量食用西瓜，尤其是甜瓜，确实可能导致热量摄入过多，从而引起体重增加。

其次，西瓜的消化吸收速度较快，容易导致血糖水平快速升高，进而刺激胰岛素分泌，促进脂肪合成。此外，西瓜中的果糖在人体内代谢过程中，不会像葡萄糖那样产生饱腹感，容易导致人们不知不觉中摄入过多热量。

那么，如何科学地食用西瓜，避免发胖呢？首先，要控制食用量，一般建议每天食用200-400克西瓜，相当于2-4块中等大小的西瓜。其次，要选择合适的食用时机，最好在餐后或两餐之间食用，避免餐前空腹食用。此外，搭配低热量、高蛋白的食物，如酸奶、瘦肉等，可以延缓血糖升高，减少脂肪合成。

值得注意的是，西瓜并非适合所有人。患有糖尿病、胃溃疡、肾炎等疾病的患者，应在医生指导下食用西瓜。此外，西瓜性寒，脾胃虚寒、消化不良的人群应适量食用。

总之，适量食用西瓜，并注意与其他食物的搭配，既可以满足口感，又能避免发胖。让我们一起科学地享受西瓜带来的清凉吧！

一、糖分摄入与体重管理

近年来，关于糖分摄入与体重管理之间的关系一直是人们关注的焦点。许多研究表明，过多的糖分摄入会导致肥胖、糖尿病等健康问题。然而，近期的研究发现，适量的糖分摄入并不会直接导致体重增加。

二、优质糖分食物推荐

尽管适量摄入糖分对体重管理有益，但并非所有的糖分都是有益的。以下是一些优质糖分食物推荐，可以帮助你保持健康体重：

1. 甘蔗：甘蔗是含有较多天然糖分的水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充能量，调节体内酸碱平衡。

2. 甜菜：甜菜是制作糖的原料之一，含有丰富的纤维素，有助于消化和排便，减少脂肪堆积。

3. 红糖：红糖具有温补作用，可以促进新陈代谢，延缓衰老，适合减肥人群食用。

4. 大枣：大枣含有丰富的维生素和矿物质，有助于养血安神，适合气虚肥胖的人群食用。

5. 苹果：苹果含有较多的钾和膳食纤维，有助于平衡电解质，促进排便，有利于减肥。

6. 西瓜：西瓜含水量高，可以补充水分，利尿消肿，有助于减肥。

7. 巧克力：巧克力含有抗氧化物质，可以促进肌肉生长，平衡荷尔蒙水平，有助于减肥。

三、糖分摄入注意事项

尽管适量摄入优质糖分对体重管理有益，但仍需注意以下几点：

1. 控制糖分摄入总量，避免过量摄入。

2. 选择天然糖分食物，避免过多摄入精制糖。

3. 注意食物的整体营养搭配，保持均衡饮食。

四、运动与体重管理

除了控制糖分摄入外，适当的运动也是保持健康体重的重要因素。运动可以促进新陈代谢，增加能量消耗，有助于减肥。

五、总结

适量摄入优质糖分，配合适当的运动和健康的饮食习惯，可以帮助你保持健康体重，远离肥胖和慢性疾病。

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出，许多人为了减肥不惜牺牲主食的摄入。然而，事实上，米饭作为一种主食，合理摄入不仅不会导致肥胖，反而可以帮助减肥。

首先，米饭富含碳水化合物和水分，脂肪含量极低。每100克煮熟的米饭大约含有115千卡热量，相当于一个半苹果。与精制面条、白面包和糕点等相比，米饭的营养价值更高。但需要注意的是，米饭的GI值较高，对血糖影响较大，因此减肥期间应合理搭配，以免血糖波动过大。

那么，如何才能通过摄入米饭达到减肥的效果呢？以下是一些建议：

1. 控制热量摄入

想要长期保持健康纤瘦，首先要保证米饭的摄入。如果担心热量过高，可以适当减少米饭的摄入量。

2. 使用小型餐具

有些人进食量过大，并非胃口大，而是心理因素导致的。换用小型餐具可以帮助控制进食量。

3. 饭前先吃流食

在吃饭前先喝一杯清水或一碗清淡的蔬菜汤，可以增强饱腹感，控制正餐的进食量。

4. 少油少盐

避免食用过多油盐的炒饭、拌饭等。

5. 少洗少泡，避免软烂

过度洗米会损失大米中的营养物质，一般2次就够了。煮米时，避免过度浸泡和增加水量，以免加快消化速度。

此外，摄入米饭还有以下好处：

1. 有助于坚持减肥

不吃米饭会导致营养不良，而摄入米饭可以帮助补充营养，更容易坚持减肥。

2. 均衡营养

米饭富含碳水化合物、蛋白质、钙质、铁、镁、食物纤维等，有助于均衡营养。

3. 帮助健康瘦

长期减肥过程中，摄入米饭可以补充必需的营养素，有助于健康减肥。

那天，我像往常一样坐在电脑前，手指轻轻敲击着键盘，与一位远在千里之外的医生进行着对话。我的问题，我的困扰，都在这方寸之间得到了解答。

一开始，我有些紧张，不知道如何向这位未曾谋面的医生表达我的病情。但是，随着对话的深入，我发现他非常专业，耐心地询问了我的血糖情况，询问了我是否吃过降糖药物，询问了我是否有其他疾病。

他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，询问了我是否经常吃激素类药物，是否有过胰腺炎的经历。这些问题让我感到温暖，也让我对这位医生产生了信任。

在对话中，我提到了我之前有高血压，但是没有糖尿病。他还询问了我是否有过前列腺肥大症状，以及胃病的情况。我一一回答了他的问题，他也根据我的情况给出了专业的建议。

他建议我复查血糖，进行糖化血红蛋白检测，并告诉我，糖尿病是一种慢性病，一旦确诊，就需要长期治疗。他告诉我，第一次诊断时，希望证据充分，以免误诊。

虽然我对未来的治疗感到有些迷茫，但是我对这位医生的信任让我感到安心。我相信，在他的帮助下，我能够战胜病魔。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷和高效。在忙碌的生活中，我不用花费大量的时间和精力去医院排队，就能得到专业的医疗建议。这让我对互联网医疗充满了信心。

健康是人类永恒的追求，然而，在现实生活中，却有一群人饱受疾病困扰，他们就是糖尿病与肥胖患者。在我国，糖尿病与肥胖问题日益严重，尤其是贫困地区的患者，更是面临着巨大的经济压力和生活困境。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，长期血糖控制不佳会导致多种并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。肥胖则是由于长期摄入过多热量，导致能量过剩，引起的一系列代谢紊乱。肥胖与糖尿病密切相关，肥胖人群更容易患上糖尿病。

然而，对于贫困地区的糖尿病与肥胖患者来说，治疗费用高昂，使他们无法得到及时有效的治疗。许多患者因无力承担治疗费用，只能任由病情恶化，甚至危及生命。

为了帮助这些贫困患者，我们呼吁社会各界关注糖尿病与肥胖问题，伸出援助之手。以下是一些建议：

1. 加强宣传教育，提高公众对糖尿病与肥胖的认识，倡导健康的生活方式。

2. 政府和社会组织应加大对贫困患者的救助力度，提供免费或低成本的医疗服务。

3. 医疗机构应开展义诊活动，为贫困患者提供免费的健康咨询和检查。

4. 鼓励社会各界捐款捐物，为贫困患者提供经济支持。

5. 加强对糖尿病与肥胖的基础研究和临床治疗，提高治疗效果。

让我们共同努力，为贫困糖尿病与肥胖患者带去希望，让他们重拾健康和快乐的生活！

肥胖一直是困扰许多男性的健康问题。特别是中年男性，由于生活节奏加快，工作压力增大，往往忽视了对体重的管理。然而，过度肥胖不仅影响外观，更会引发一系列健康问题。

肥胖会导致心脏负担加重，血液循环不良，从而增加患高血压、动脉硬化、心脏病等疾病的风险。此外，肥胖还会引起新陈代谢失调，导致糖尿病等代谢性疾病。

那么，肥胖男性应该如何控制体重呢？首先，要从饮食上入手。低油低糖是饮食控制的关键。在烹饪过程中，尽量减少油脂和糖分的摄入，选择蒸煮等健康的烹饪方式。同时，要保证蛋白质的摄入，多吃蔬菜，喝杂粮粥，以增加饱腹感。

除了饮食调整，还要注重日常保养。保持良好的作息，适当运动，有助于提高新陈代谢，减少脂肪堆积。此外，定期体检，了解自己的身体状况，也是控制体重的重要环节。

对于肥胖男性来说，选择合适的减肥方法也非常重要。运动减肥、药物治疗、手术治疗等方法各有优劣，需要根据自身情况进行选择。在减肥过程中，要保持耐心和毅力，避免盲目跟风。

总之，肥胖男性控制体重需要从饮食、运动、日常保养等多方面入手。只有养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。

肥胖症作为一种常见的慢性疾病，对人体的危害不容忽视。其中，高血压是肥胖症最常见的并发症之一。研究表明，肥胖者出现高血压的几率比正常体重人群高出数倍。

除了高血压，肥胖症还会引发一系列严重的并发症，主要包括：

1. 高脂血症：肥胖症患者往往存在脂质代谢紊乱，导致胆固醇和甘油三酯水平升高，增加患心脑血管疾病的风险。

2. 睡眠呼吸暂停综合征：肥胖者由于脂肪堆积，容易出现夜间睡眠呼吸暂停，导致白天嗜睡、注意力不集中等症状。

3. 2型糖尿病：肥胖是2型糖尿病的重要危险因素，肥胖者发生糖尿病的风险显著增加。

4. 脂肪肝：肥胖症患者肝脏脂肪含量增加，可能导致脂肪肝，严重者可发展为肝硬化。

5. 关节炎：肥胖者体重过重，容易导致关节负担加重，引发关节炎等关节疾病。

面对肥胖症及其并发症，患者应积极采取以下措施：

1. 建立健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。

2. 定期进行体检，及时发现并控制并发症。

3. 在医生指导下，合理使用药物治疗肥胖症及其并发症。

4. 积极参加减肥俱乐部或寻求专业机构帮助。

春节临近，我们常常会听到“糖胖病”这个词，那么它究竟是什么？它与糖尿病之间又有什么联系呢？本文将带您深入了解“糖胖病”的概念、诊断、治疗以及预防方法。

一、什么是“糖胖病”

“糖胖病”是指糖尿病和肥胖症共同存在的一种疾病状态。它由“糖尿病(diabetes)”和“肥胖(obesity)”两个词组成，强调了肥胖与2型糖尿病之间的密切关系。随着生活方式的改变和人口老龄化，糖尿病和肥胖的患病率不断上升，已经成为全球性的公共卫生问题。

二、糖尿病和肥胖的关系

肥胖是多种慢性病的基础，其中与糖尿病关系最为密切。肥胖患者的血压控制难度较大，容易发生心脑血管疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞、脑卒中等。因此，“糖胖病”患者的治疗难度更大，合并症或并发症更易发生。

三、糖胖病的诊断

糖胖病的诊断需要符合以下条件：

1. 符合糖尿病诊断标准；

2. 体重指数(BMI) ≥ 24 kg/m² 为超重；BMI ≥ 28 kg/m² 为肥胖；

3. 腰围男性 ≥ 90 cm 或女性 ≥ 85 cm 为腹型肥胖。

四、糖胖病的治疗

糖胖病的治疗原则是：控制体重，控制血糖，控制血脂。

1. 体重控制：通过饮食控制、运动锻炼、手术治疗等方式控制体重。

2. 降糖药物：选择具有降低体重或对体重影响较小的降糖药物。

3. 肥胖相关合并症的治疗：控制血压、血脂、脂肪肝等。

4. 加强监测：定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标。

5. 患者教育：教育患者改变生活方式，控制体重。

五、糖胖病的预防

预防糖胖病的关键是控制体重，保持健康的生活方式。

1. 均衡饮食：控制总能量摄入，增加膳食纤维摄入，减少高热量、高脂肪食物摄入。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3. 保持良好心态：减轻压力，保持良好心态。

什么是肥胖症？

肥胖症，顾名思义，是指人体内脂肪储存过多，超过正常标准20%以上的营养过剩性疾病。根据病因不同，肥胖症可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。

肥胖症的危害

肥胖症不仅影响外观，更会对身心健康造成严重危害。首先，肥胖会导致多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、睡眠呼吸暂停、抑郁症等。其次，肥胖还会增加患癌症的风险，如结肠癌、直肠癌、前列腺癌、子宫内膜癌等。此外，肥胖还会引起内分泌和代谢紊乱，影响生殖功能，甚至导致皮肤问题。

肥胖症的治疗

1. 营养治疗与运动治疗

对于肥胖症患者，首先应进行营养和运动治疗。在专业医生的指导下，制定合理的饮食计划，控制能量摄入，增加膳食纤维摄入，并进行有氧运动和力量训练，帮助减重。

2. 药物治疗

药物治疗是治疗肥胖症的辅助手段，常用的药物包括食欲抑制剂和脂肪酶抑制剂。在医生指导下使用这些药物，可以辅助减重，但需注意药物的副作用。

3. 外科治疗

对于重度肥胖症患者，药物治疗和手术治疗是主要的治疗手段。常见的手术方法包括胃旁路术、胃袖状切除术等。

怎样预防肥胖症？

1. 增强健康意识，了解肥胖的危害，树立健康的生活理念。

2. 保持合理的饮食习惯，控制能量摄入，增加膳食纤维摄入。

3. 积极参加体育锻炼，增强体质，提高新陈代谢。

4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

5. 保持积极乐观的心态，避免情绪波动。