风湿关节炎指风湿性关节炎。风湿性关节炎早期常对症治疗，有一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

一般治疗：

• 不要剧烈运动，做好身体保暖工作，避免受凉。
• 不要抽烟不要喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，注意整体饮食营养均衡。

物理治疗：

• 患者关节肿胀时，可以用热毛巾外敷。
• 也可以躺下将患肢适当抬高，走路可以借助拐杖等工具，减少肢体负重。
• 适当按摩推拿，减轻症状。

药物治疗：

• 当患者关节疼痛、红肿等明显时，可以服用氯诺昔康、美洛昔康等非甾体抗炎药止痛。
• 也可以使用羟氯喹、柳氮磺吡啶等免疫抑制剂进行抗风湿治疗，延缓病情发展。

风湿性关节炎患者可先去正规医院就诊，由医生指导具体治疗方案，谨遵医嘱用药。

慢性咳嗽患者通常能吃红参，但不宜过量，以免引发不良反应。

红参是一种常见的中药材，味甘、微苦，性微温，归肺经，可以起到补气安神、补脾益肺的作用。可以用来改善中气下陷、气血不足、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等不适。对于治疗肺虚喘咳、气短乏力、口干舌燥等也可以起到缓解作用。

需要注意的是，由于红参性温，因此不建议过量食用，以免导致病情加重，还会导致口干舌燥、咽喉疼痛等产生。

其次，在吃红参期间，避免和萝卜、绿豆、螃蟹等食物一起食用，以免降低药效，影响治疗效果。建议患者在治疗期间要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激、油腻性等食物，对于碳酸饮料、烟酒等一类也要禁止。

夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

对于胆囊炎我们大家应该知道也有急性胆囊炎，对于胆囊炎这样的疾病我们大家都想要去了解更多的治疗方法，为了让大家对于治疗胆囊炎的方法有个大概的了解，我们下面就为大家详细的介绍一下急性胆囊炎的治疗方法。

 

1、一般治疗：卧床休息，给易消化的流质饮食，忌油腻食物，严重者禁食、胃肠减压，静脉补充营养、水及电解质。

 

2、解痉、镇痛药物治疗：阿托品0.5mg或654-25mg肌注;硝酸甘油0.3-0.6mg，舌下含化;维生素K38-16mg，肌注;度冷丁或等美散痛等镇痛，不宜用吗啡。

3、抗菌治疗：氨苄青霉素、环丙沙星、甲硝唑;还可选用氨基糖甙类或头孢菌素类抗生素，最好根据细菌培养及药敏试验结果选择抗生素。

4、利胆：舒胆通、消炎利胆片或清肝利胆口服液口服，发作缓解后方可应用。

5、外科治疗：发生坏死、化脓、穿孔、嵌顿结石者，应及时外科手术治疗，行保胆手术或胆囊切除。

急性胆囊炎的中医外治法

1、解痉止痛膏1贴，敷中脘穴处，1小时后疼痛消失，治疗胆绞痛。

 

 

2、取天枢、气海、中极、关元等穴位拔罐治疗。主治上腹部疼痛。呕吐者，可先在鸠尾、巨阙行针刺拔罐治疗，也可配用中药贴敷穴位。中药为：白术10g，川朴10g，木香10g，乌药10g，郁金10g，白芍10g，玄胡10g，研末调膏敷用。

3、取白蔻适量，打烂，敷于手腕上，待起泡时刺破，除去黄水，具有退黄之功效。

4、取鲜毛茛适量，捣烂，团成丸如黄豆大缚臂上，夜即起泡，用针刺破，放出黄水。

对于急性胆囊炎的治疗方法我们相信很多的人都已经清楚了，为了让更多的人对于胆囊炎有更加深入的了解，我们会经常为大家介绍一些和疾病有关的内容，只有更好的了解疾病，我们才会更好的生活在这个社会上的。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

维生素在我们的身体中的作用是不言而喻的，如果我们身体缺乏维生素的话，我们的身体会出现各种各样的问题，生活中我们也会听到一些广告特别突出维生素 的某一作用，比如今天的主角维生素B6，是不是你们也听过这句话“维生素B6有预防脱发的作用”这个说法是真的吗?

 

 

现在我们先来认识一下什么是维生素B6，它有什么作用呢？

 

维生素B6是一种水溶性的维生素，它是维生素B族家族中的一员。维生素B6也叫吡哆醇或者叫吡哆醛，临床上的维生素B6主要用于妊娠期的呕吐和放射类疾病的呕吐。而我们人体中维生素B6是某些辅酶的组成成分，可以参加好多的代谢反应，特别是和氨基酸有关的代谢反应。除了可以阻止呕吐之外，维生素B6对于动脉硬化也是有一定的防治功效的，还可以改善高胆固醇血症。肉、鱼、蛋、动物肝脏、牡蛎及豆类等食物中维生素B6的含量比较高。

 

下面我就讲讲“维生素B6有预防脱发的作用”这个说法的真假。

 

其实维生素B6并不能起到防脱发的作用。对于脂溢性皮炎导致的脱发患者来说，口服维生素B6可以起到治疗的作用，但脂溢性皮炎并不能完全靠维生素B6来治疗，它只是起到一个配合治疗的作用。脂溢性皮炎的患者，真正来说是因为缺乏B族维生素，而不仅仅是维生素B6，所以建议脂溢性皮炎患者可以吃一些复合维生素片。

 

而从临床上来说导致脱发的疾病还有很多，比如斑秃、头癣以及雄激素脱发等等，还有梅毒等疾病也会导致脱发，而在这些疾病中，维生素B6并不是作为常用的药物来治疗的。所以临床当中医生并不会建议患者用维生素B6来预防脱发。

 

要想真正预防脱发，要从日常的生活当中注意起来，要做到保持一个好的生活习惯，不要经常熬夜，不要吸烟喝酒，在饮食上要做到饮食清淡，少盐少油，要少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，多吃一些肉、鱼、蛋、动物肝脏、牡蛎及豆类等含维生素B6比较多的食物。

 

 

所以日常生活中我们对于营养方面的知识要有一个全面的认识，不要人云亦云，对于一些知识一定要有正确的判断，不要跟风，如果跟风去吃的话，补的过量也会对我们的身体造成负担，甚至引发一些疾病。

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

今天继续跟大家分享，关于肩周炎的另外一块肌肉，叫冈下肌。

 

那么冈下肌损伤之后，它的表现在肩周炎的里头，是怎么表现的？最主要的表现就是手不能往后背，有好多人手就背不上去，手不能往后背，再一个有些病人会出现，沿着我们胳膊的外侧，靠大拇指的这一边，出现疼痛一直放射到我们手上，这个是不是跟我们的颈椎病，压迫神经有一点相似呢。

 

所以其实这个肌肉也会引起这样的症状，那么还有一个症状就是，晚上睡觉的时候，胳膊是不能压在下面的，压在下面之后他就睡不着了；那还有一个表现是好多病人是拿手要捂住这个地方，握住这个地方，好像能减轻症状，所以说这个肌肉损伤之后的表现，也是非常严重的。

 

 

那么这个肌肉在什么地方？就在我们后方肩胛骨--肩胛冈这里，我们之前讲过，冈上肌是在肩胛冈的上面，冈下肌就在肩胛冈的下面，肩胛下窝的这个地方，内侧2/3的区域是由冈下肌负责的，它只有我们肱骨的大结节的下方。

 

它的作用就是让我们的手臂外旋，当然还有内收的作用，主要是外旋的，所以当它损伤之后，好多病人会发生肩膀前方的疼痛，为什么？

 

因为它本来就是个外旋肌，它损伤之后可能会出现短缩这种情况，会导致我们内旋的这些肌肉被拉长而损伤，所以疼痛往往会出现在肩关节的前方。实际上它损伤的位置是在肩关节的后方，冈下肌这个位置。

 

 

所以冈下肌的功能大家要记住，主要是外旋和内收的，所以我们可以一个人握住他的手，让他去做外旋的这个动作，抗阻去对抗，如果他出现疼痛，有可能就是跟冈下肌有关。

 

再一个，如果他平时就出现了肩前方的疼痛，或者是整个大拇指这一侧，上臂或前臂，或手的这个疼痛、麻木，就有可能跟它有关。当然如果说是你已经检查出了，或者自己就是这个症状，手背不到后面去，你已经考虑到是冈下肌的问题，那么你就可以针对冈下肌去做按摩或者拉伸。

 

有个拉伸的动作，去拉伸冈下肌，还有去做艾灸，或者是压揉，其实都可以的，所有的理疗方法都可以适用于在这块肌肉上去做。

 

 

因为它在肩后面，所以我们自身去按摩，似乎不太好按摩，那么在今后我想给大家教一些专门去处理这块肌肉的方法，当然还可能要用到一些工具。今后我们针对这一块肌肉的一个处理方法，在后期的视频会给大家呈现。

 

今天我们就分享到这里，谢谢大家。

咳嗽，是一个很常见的症状，小到感冒、喝水呛到，大到肺癌、重度感染都有可能有咳嗽的症状。有人说，肺部有癌，咳嗽先知，那么肺癌的咳嗽和别的咳嗽有什么不同呢？如辨别自己有无肺癌咳嗽？

 

 

肺癌的咳嗽和别的咳嗽有什么不同？

 

没什么本质上的不同。不要因为咳嗽就往自己身上套肺癌的诊断。咳嗽不一定是肺癌，肺癌也不一定都会有咳嗽。咳嗽其实是身体的一个保护性反射的反应，当气道内有异物刺激，可能是病原体引起的炎症反应、或者过敏引起的充血水肿，还是肿瘤本身的刺激，甚至心脏或者胸膜出现问题，都可能刺激气道产生咳嗽。肺癌导致咳嗽相比较普通咳嗽也有稍许的差异之处，这也并不绝对，可以供大家参考。

 

（1）持久难愈

 

一般感染或过敏导致的咳嗽随着炎症反应的消退就会逐渐减轻，但是肺癌则不同，可能持续三周以上甚至几个月都没有好转，可能还会越来越重。

 

（2）咳血

 

一般普通的上呼吸道感染、支气管炎肺炎咳嗽出血的可能性比较小，而肺癌咳嗽出血的发生率高一些，可能仅仅是少量的血丝。但也并不是说所有肺癌都会咳出血。

 

（3）治疗效果不佳

 

一般如果是感染或者过敏的原因引起的咳嗽，使用抗菌药物或抗过敏药物后会有明显好转，如果各种治疗方法都效果不佳的话，就要警惕是肿瘤的原因。

 

（4）伴随其他可疑症状

 

肺癌咳嗽的同时可能还伴随着体重下降、淋巴结肿大、持续性发热、持续性的胸痛、肩痛、背痛、气短、声音嘶哑等等其他症状。

 

 

结语

 

肺癌导致的咳嗽与其他咳嗽稍有差别，但特别需要提醒的是：仅仅靠咳嗽症状，远远不能诊断肺癌，还需通过CT、穿刺做病理等等检查来辅助诊断，一句话，就是要经过专业医生的检查和诊断来确诊，才靠谱。

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

夏季到来，阳光明媚，但强烈的紫外线也给我们的皮肤带来了挑战。防晒成为护肤的重点，怎样才能美白更有效呢？其实，日常饮食中就蕴藏着许多美白、防晒的秘诀。

一、绿茶——天然防晒剂

绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，能够减少紫外线对皮肤的伤害。每天饮用2-4杯绿茶，可以帮助减少皮肤晒伤、松弛和粗糙。绿茶未发酵的绿茶中儿茶素含量最高，乌龙茶次之，红茶最少。

二、黄红色蔬果——增强皮肤抵抗力

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜等，含有丰富的胡萝卜素和植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，达到美白效果。

三、高VC水果——美白圣品

维生素C被称为“永远的美肤圣品”，能够帮助美白肌肤，减少晒伤。每天摄入2-3份高VC水果，如番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿等，可以改善肌肤状况。

四、薏米——利水消肿，美白肌肤

薏米具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，还能增强免疫力。薏米中含有多种氨基酸，可以补充夏季高温下的体力消耗。同时，薏米对紫外线有吸收能力，能够达到防晒效果。

五、大豆制品——抗氧化，抗衰老

大豆中的异黄酮素具有抗氧化和抗衰老作用，能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤。大豆制品，如豆腐、豆浆等，都是不错的选择。

六、坚果——保湿，抗氧化

坚果富含维生素E和植物油，能够帮助抗氧化、消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。

七、光敏性食物要适量

一些食物感光性较强，如柠檬、菠菜、香菜等。大量摄入这些食物后，在阳光下活动容易形成黑斑。但只要不过度食用，这些食物仍然具有其特有的营养成分。

八、美白、抗氧化果蔬推荐

美白果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子

抗氧化果蔬：西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒

在当今社会，随着生活节奏的加快和环境压力的增加，肌肤问题成为了许多人的困扰。而肌肤拓展，并非是指肌肤上刀山下火海参加训练营，而是通过科学的保养方法，激发肌肤的潜能，使其焕发出健康的光彩。

首先，肌肤拓展的关键在于提升肌肤免疫力。 在日常生活中，肌肤面临着来自外界的各种伤害，如紫外线、空气污染等，以及来自内部的电脑辐射、空调等。肌肤拓展产品中的有效成分可以渗入肌肤，调动肌肤自身的抵抗力，延长抵抗时间，达到最强的抵抗力。

其次，肌肤拓展可以帮助肌肤恢复透明感，扫除各类“瑕疵”。 肌肤拓展产品可以针对肌肤暗沉、粗糙、痘痘粉刺等问题，帮助肌肤恢复平滑、细腻的质感。

此外，肌肤拓展还可以把肌底变成胶原蛋白工厂。 胶原蛋白是肌肤弹性的重要来源，肌肤拓展产品可以通过促进肌肤底层纤维母细胞的自我更新、激活真皮细胞、促进细胞呼吸等方式，加速胶原蛋白的合成，使肌肤更加紧致、有弹性。

肌肤拓展还可以给细胞DNA充电。 通过促进细胞再生，肌肤可以得到更新，从而达到焕肤的效果。一些护肤品中的植物成分和胜肽等成分，可以帮助重建肌肤细胞外的基质，促进细胞更新活力。

最后，肌肤拓展还可以尽享美白附加值。 美白产品不仅可以阻断黑色素生成，还可以从肌肤自身健康状态出发，实现全方位的健肤效果。

总之，肌肤拓展是一种科学的保养方法，可以帮助我们改善肌肤问题，焕发出健康的光彩。

肌肤美白一直是女性朋友们关注的焦点，而秋季则是进行美白修复的最佳时期。夏季阳光的伤害，冬季的干燥，都让肌肤变得暗沉、无光泽。本文将为大家介绍秋季美白的方法和技巧，帮助大家拥有白皙的肌肤。

秋季美白的关键在于修复和巩固。首先，要针对夏季的阳光伤害进行深层护理。可以使用含有维生素C、熊果苷等美白成分的护肤品，帮助肌肤抵御自由基的侵害，淡化色斑。

其次，要注重日常的保养。防晒是美白的基础，每天都要涂抹防晒霜，避免肌肤再次受到阳光的伤害。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免肌肤暗沉。

针对不同肤质的美白方法也有所不同。干性肌肤的角质层较薄，容易出现干纹和细纹，因此要选择保湿效果好的美白产品。中性肌肤的适应能力较强，可以选择多种美白产品。油性肌肤的角质层较厚，容易出现黑头和痘痘，可以选择去角质和控油的美白产品。混合肌肤则要根据不同部位的肤质选择合适的美白产品。

除了护肤品，还可以通过医学美容的方法进行美白。例如，光子嫩肤、激光美白等，可以快速去除肌肤表面的色素沉着，让肌肤焕发光彩。

最后，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响肌肤的新陈代谢。

总之，秋季美白要注重修复和巩固，结合护肤品、医学美容和日常保养，才能拥有白皙的肌肤。

近年来，随着人们对美丽肌肤的追求，美白护肤品市场日益繁荣。面膜和美白精华液作为美白护肤的主要产品，备受消费者青睐。本文将根据市场调查和消费者反馈，为大家盘点一下目前最热销的美白护肤品，并分析其功效和适用人群。

一、美白面膜

美白面膜是消费者最习惯使用的美白护肤品之一。它通过将美白成分直接作用于肌肤表面，短时间内达到美白提亮的效果。以下是几款热销的美白面膜：

1. 可采蚕丝美白面贴膜：这款面膜采用“营肌五味”本草精华和蚕丝蛋白酶，为肌肤提供深度滋润和修复，改善常见肌肤问题，特别适合东方女性的肤质。

2. 玉兰油焦点皙白套装：该套装包含面贴膜和柔滑凝乳，面贴膜帮助减少色斑和暗哑，凝乳则能改善肌肤纹理，提升肌肤净白度，使肌肤亮白并持久自然亮泽。

3. 相宜本草-四倍蚕丝保湿美白面膜：每片含有25g蚕丝精华，相当于涂抹一整瓶精华液，集中密集给予肌肤滋养。蕴含丰富的维生素C，美白抗氧化，美白润肤，舒缓、净化、调理肌肤。

二、美白精华液

美白精华液因其高效美白效果，越来越受到消费者的关注。以下是几款热销的美白精华液：

1. 玉兰油美白润肤露：这款产品蕴含维他命B3，深层滋养美白肌肤，净化发黄、暗沉肤色；芦荟精华补充肌肤水分，使美白成分深入渗透吸收，肌肤时刻白皙水嫩。SPF10抵挡紫外线对肌肤的伤害，有效防止肌肤变黑。

2. 佳雪三重美白乳液：这款乳液轻盈焕采微粒，运用光散射技术，提亮肤色，肌肤无瑕亮白。同时，它还能帮助肌肤焕发美白光彩，深入肌肤发挥保湿功效，补充更多营养，让肌肤滋养润泽。

3. 卡尼尔真彩净白美白滋润乳液：这款乳液富含辅酶Q10，有效补充肌肤中的辅酶Q10，增强肌肤自我更新能力，减缓面部细纹、皱纹的产生。

4. 妮维雅美白泡沫洁面乳：这款洁面乳内含天然甘草精华，有效防止肌肤变黑，增强美白效果。特别清洁配方，能温和有效去除脸部污垢和彩妆，带来洁肤新感受。

三、美白护肤技巧

除了选择合适的美白护肤品，日常保养也非常重要。以下是一些美白护肤技巧：

1. 防晒：紫外线是导致肌肤变黑的主要原因，因此防晒是美白护肤的第一步。

2. 保湿：肌肤缺水会导致肤色暗沉，因此保持肌肤水分充足是美白的关键。

3. 睡眠：保证充足的睡眠有助于肌肤自我修复和美白。

4. 饮食：合理饮食，多吃富含维生素C和E的食物，有助于美白肌肤。

立秋时节，气温虽然逐渐下降，但紫外线依然强烈，对肌肤造成很大的伤害。此时，肌肤容易出现变黑、长斑等问题。为了保护肌肤，我们需要采取有效的美白措施。

首先，选择合适的美白产品至关重要。市面上有很多美白产品，如美白精华液、美白面霜等。其中，美白精华液因其质地清爽，更适合夏季使用。美白精华液不仅能清除肌肤表面的老废角质，使肌肤看上去更通透，还能达到深层美白的功效。

其次，保持肌肤的水分也是非常重要的。夏季天气闷热，肌肤容易流失水分，导致肌肤干燥、暗沉。因此，选择兼具保湿功能的美白精华液，可以为肌肤提供充足的水分，帮助肌肤保持水润状态。

此外，防晒也是夏季护肤的重要环节。紫外线是导致肌肤变黑、长斑的主要原因之一。因此，出门前要涂抹防晒霜，以保护肌肤免受紫外线伤害。

最后，饮食对肌肤健康也有很大的影响。夏季应尽量避免食用感光食物，如西芹、韭菜、马铃薯等，以免造成肌肤变黑。可以多吃一些具有防晒作用的食物，如番茄、卷心菜、奇异果、橙子等。

我是一位焦虑的母亲，我的女儿今年12岁，最近总是注意力不集中，总是玩闹不学习。她的脸色也变得苍白，血色不佳，反映出她身体的某种问题。作为一名小说家，我深知孩子的健康对家庭的重要性，所以我决定寻求专业的医疗帮助。

在通州区的某家医院，我遇到了一个非常有经验的医生。通过我们的对话，我了解到孩子的注意力不集中可能是由多种因素引起的，包括身体健康问题和神经发育问题。医生建议我带孩子去当地的精神卫生中心和综合医院儿科进行检查，以确定具体的原因。

我也意识到，作为父母，我们需要改变自己的态度和行为方式。我们不能总是打骂、指责和抱怨孩子，而应该与他们进行心平气和的沟通交流。同时，多带孩子出去走走，增加户外活动时间，也有助于改善孩子的注意力问题。

这次线上问诊的经历让我深刻理解到，互联网医院和线上问诊的便利性和效率。相比于传统的线下排队看病，线上问诊不仅节省了时间，还能提供更广泛的医疗资源和专业知识。对于像我这样忙碌的家长来说，这无疑是一个巨大的福音。

在当今社会，肌肤白皙已经成为众多女性追求的美丽标准之一。拥有雪白水嫩的肌肤，不仅能提升自信心，还能让人在人群中脱颖而出。然而，并非每个人都能天生拥有白皙的肌肤，那么如何才能拥有白皙的肌肤呢？本文将从饮食、生活习惯和护肤品三个方面为大家分享美白秘籍，助你成为“白雪公主”。

一、饮食篇：从内而外，吃出白皙肌肤

1. 增加抗氧化食物摄入：如绿茶、黑莓、蓝莓等，这些食物富含丰富的抗氧化物质，能帮助清除自由基，延缓肌肤衰老。

2. 多吃富含维生素C的食物：如柑橘、猕猴桃、草莓等，维生素C具有美白肌肤、抗氧化、促进胶原蛋白合成的作用。

3. 增加富含胶原蛋白的食物摄入：如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，胶原蛋白能帮助肌肤保持弹性和紧致。

二、生活习惯篇：养成良好的生活习惯，让肌肤焕发光彩

1. 保证充足的睡眠：晚上10点后，肌肤进入代谢时间，保证充足的睡眠有助于肌肤自我修复和更新。

2. 避免长时间暴露在阳光下：紫外线是导致肌肤变黑的主要原因，外出时涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。

3. 保持良好的心态：心态对肌肤的影响不可忽视，保持乐观、开朗的心态有助于肌肤健康。

三、护肤品篇：选择合适的护肤品，助力肌肤美白

1. 选择美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华、美白面霜等，选择适合自己的产品，坚持使用，能有效改善肌肤暗沉。

2. 涂抹防晒霜：防晒霜是防止肌肤变黑的重要工具，每天出门前都要涂抹防晒霜，避免肌肤受到紫外线的伤害。

3. 定期去角质：定期去除肌肤表面的角质，有助于肌肤吸收护肤品，使肌肤更加细腻、白皙。

标题：丹姿水漾优白BB霜横评

导言：随着夏日的来临，肌肤补水保湿成为了护肤的重点。丹姿水漾优白BB霜作为一款备受关注的护肤新品，其保湿、美白、遮瑕等功效吸引了众多消费者的目光。本文将从产品介绍、质地、PH值、保湿效果、遮瑕能力等多个方面对丹姿水漾优白BB霜进行详细评测，帮助消费者了解这款产品的性能。

一、产品介绍

丹姿水漾优白BB霜是一款集保湿、美白、遮瑕、隔离等多重功效于一体的护肤产品。它采用天然成分，质地轻盈，易于吸收，适合各种肤质使用。

二、产品质地

丹姿水漾优白BB霜质地轻薄，延展性好，涂抹后肌肤感觉清爽不油腻，不会造成闷痘等问题。

三、PH值评测

丹姿水漾优白BB霜的PH值接近皮肤天然PH值，不会破坏肌肤酸碱平衡，适合长期使用。

四、保湿效果评测

丹姿水漾优白BB霜具有优良的保湿效果，能够有效锁住肌肤水分，使肌肤保持水润状态。

五、遮瑕能力评测

丹姿水漾优白BB霜具有良好的遮瑕能力，能够有效遮盖痘痘、痘印等瑕疵，使肌肤看起来更加光滑细腻。

六、总结

丹姿水漾优白BB霜是一款性价比很高的护肤产品，具有优良的保湿、美白、遮瑕等功效，适合各种肤质使用。

在追求美丽的过程中，皮肤白皙是许多女性的共同愿望。然而，由于各种原因，一些女性的肤色可能会显得暗黄。那么，如何才能有效改善肤色，让肌肤焕发出健康的光彩呢？本文将为您介绍几种科学有效的去黄美白方法，帮助您实现肌肤白皙的梦想。

 

一、科学饮食，补充营养

饮食是影响肤色的重要因素之一。为了改善肤色，我们应该注重均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如西红柿、猕猴桃、草莓和柠檬等。这些食物能够加速皮肤色素的代谢，帮助肌肤变得白皙。同时，适量摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，也有助于改善肤色。

 

二、合理护肤，晚间护理

晚上是护肤的最佳时间。在睡前，我们可以使用美白补水效果好的面膜进行面部护理，或者涂抹含有维生素E的面霜。维生素E具有抗氧化作用，能够帮助肌肤抵御自由基的侵害，从而改善肤色。在涂抹维生素E时，可以用手指肚进行轻柔的按摩，以促进营养成分的吸收。

 

三、补充蛋白质，增强肌肤弹性

肌肤暗黄可能与体内缺乏蛋白质有关。因此，我们应该保证摄入充足的蛋白质，如奶制品、豆制品等。此外，晚上喝一杯鲜牛奶或豆浆，也有助于改善肤色。同时，红枣具有补血作用，长期食用可以让肌肤红润有光泽。

 

四、防晒措施，预防晒黑

紫外线是导致肌肤暗黄的主要原因之一。因此，我们在日常生活中要注意防晒，涂抹防晒霜、穿戴遮阳帽等，以预防肌肤晒黑。

 

五、保持良好心态，促进新陈代谢

心理因素也会影响肌肤状态。保持良好的心态，有助于促进肌肤的新陈代谢，从而改善肤色。

 

总之，想要改善肤色，我们需要从饮食、护肤、防晒等多方面入手，科学合理地调整生活方式。只要我们持之以恒，一定能够拥有白皙红润的肌肤。

想要拥有白皙的肌肤，美白产品是必不可少的。然而，如何让美白产品发挥最大功效呢？本文将从生理周期、使用方法、搭配产品等方面，为您揭秘如何让美白产品事半功倍。

1. 生理周期，美白黄金期

女性的生理周期对皮肤状况有着重要影响。一般来说，月经过后的一周是进行密集美白护理的最佳时期。此时，雌性激素分泌量增加，皮肤状况良好，肌肤强韧，不易产生敏感，能最大化地吸收美白成分，并快速转化成果。

2. 夜晚使用，效果加倍

美白精华通常含有维生素C等成分，具有光敏感性。白天使用会导致功效大打折扣。因此，建议每天晚上使用美白精华，白天则根据需要使用保湿或控油精华。

3. 美白+淡斑，全面呵护

脸颊的斑点难以消除，因此在使用全面美白精华的同时，建议搭配局部淡斑精华，实现美白和淡斑的双重效果。

4. 按压手法，吸收更佳

美白精华质地轻薄，按摩涂抹方法不利于吸收。建议使用按压手法，利用手掌温度轻轻捂在脸颊上停留片刻，帮助精华成分吸收。

5. 混搭保养，全面呵护

美白精华不区分肤质，但作为关键步骤，其作用至关重要。美白的同时，还需根据肤质需求，搭配其他产品，如控油、修复等。

6. 周期使用，避免过度

密集美白精华只能周期使用，不能代替常规保养品，更不建议长时间持续使用。一般一个周期为28天，每个季度最多使用28天，给皮肤自我修复和调整的时间。

7. 坚持使用，效果明显

美白精华需要至少3个月才能看到明显效果。切勿心急，坚持使用才能收获白皙肌肤。