跟骨骨折是一种常见的足部骨折，对患者的生活质量影响较大。本文将详细解析跟骨骨折的治疗方法、预防措施以及日常护理，帮助患者更好地应对这一疾病。

一、跟骨骨折的病因及症状

跟骨骨折通常由以下原因引起：

• 高处坠落：从高处坠落时，跟骨直接受到地面的撞击，容易导致跟骨骨折。
• 交通事故：在交通事故中，车轮滚动伤可导致跟骨骨折。
• 运动损伤：运动过程中，小腿三头肌突然剧烈收缩，可能导致跟骨结节撕脱骨折。
• 穿透性损伤：尖锐工具造成的穿透性骨损伤，也可能导致跟骨骨折。

跟骨骨折的主要症状包括：

• 足跟部疼痛、肿胀明显
• 活动受限，难以行走
• 局部压痛，甚至出现畸形

二、跟骨骨折的治疗方法

1. 保守治疗：跟骨骨折术后通常采取保守治疗，包括以下步骤：

• 麻醉下进行手法复位，恢复跟骨的长度、宽度、轴位的力线
• 采用石膏托、小夹板或支具进行外固定，保持跟骨骨折稳定
• 防止肌肉牵拉，避免骨折移位
• 促进骨折断端出血吸收，保护局部神经、血管
• 配合烤电、理疗，应用接骨类药物

2. 手术治疗：对于保守治疗无效或骨折严重者，可考虑手术治疗，如切开复位内固定术。

三、跟骨骨折的预防及护理

1. 预防措施：

• 加强体育锻炼，提高身体素质
• 避免从高处坠落，注意安全
• 避免交通事故，遵守交通规则
• 避免剧烈运动，防止运动损伤

2. 日常护理：

• 抬高患肢，减轻肿胀
• 48小时内避免热敷，以免加重肿胀
• 进行腿部等长收缩和脚趾屈伸训练，预防静脉血栓形成
• 避免侧卧位，防止受压皮瓣坏死
• 及时进行关节活动，防止关节僵硬
• 在医生指导下进行康复训练

四、总结

跟骨骨折是一种常见的足部骨折，通过正确的治疗方法、预防措施以及日常护理，可以有效改善患者的预后。患者应积极配合医生治疗，做好康复训练，以早日恢复健康。

跟骨骨折是生活中常见的损伤，许多人对此感到担忧，尤其是关于术后多久可以脱拐的问题。本文将为您详细解析跟骨骨折术后康复过程，帮助您了解何时可以恢复正常生活。

首先，跟骨作为人体承重的最低点，其骨折后需要较长时间的恢复。一般来说，跟骨骨折术后大约需要6周左右的时间，患者才能逐渐恢复到可以脱拐行走的程度。但这只是一个大致的时间范围，具体康复时间还需根据患者的个体差异和骨折程度进行调整。

对于轻微的跟骨骨折，通常可以通过保守治疗痊愈，如休息、抬高患肢、使用拐杖等。而对于较为严重的骨折，可能需要进行手术治疗。术后，患者需要遵循医嘱，进行康复训练，促进骨折部位的恢复。

在康复过程中，患者应注重以下事项：

• 保持良好的心态，积极配合医生的治疗。
• 遵循医嘱，按时服用药物，控制炎症和疼痛。
• 进行适当的康复训练，增强患肢力量和关节活动度。
• 避免剧烈运动和负重，以免影响骨折部位的恢复。

此外，患者在日常生活中还需注意以下几点：

• 穿着舒适的鞋袜，避免摩擦和挤压患处。
• 注意保暖，预防感冒等疾病。
• 适当参加户外活动，增强体质。

总之，跟骨骨折术后康复是一个漫长的过程，患者需保持耐心，积极配合治疗，才能早日恢复正常生活。

糖醋排骨怎么做？生活中，喜欢甜食的人一定不会错过这道美味佳肴。糖醋排骨不仅味道鲜美，而且营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，以及钙质、骨胶原和骨黏蛋白等。然而，制作糖醋排骨的过程却让很多人望而却步。今天，就让我们一起来学习如何制作美味的糖醋排骨吧！

　　糖醋排骨怎么做？首先，我们需要准备好以下材料：排骨一斤、油30ml、水500ml、冰糖、陈醋、生粉、蒜头各适量。

　　接下来，我们按照以下步骤进行制作：

　　1. 将排骨洗净，用盐腌制至少6小时，然后均匀裹上生粉。

　　2. 锅中加入比平时更多的油，放入蒜头爆香。

　　3. 将排骨放入锅中，用中火煎至金黄，然后翻面继续煎，煎至蒜头变黑后取出丢弃。

　　4. 倒出多余的油，加入开水，水量以没过排骨为宜。

　　5. 用中火炖煮，煮至锅中没有多余的水分。

　　6. 水分煮干后，将排骨稍微煎一下，取出备用。

　　7. 在锅中加入陈醋、水和冰糖，用小火煎煮，煮至冰糖融化，汤底变得粘稠冒泡。

　　8. 加入煎好的排骨，翻炒均匀，让排骨均匀裹上料汁。

　　9. 继续翻炒均匀，直至排骨全部裹上糖醋酱，并稍微有点焦香味即可。

　　一道美味的糖醋排骨就制作完成了！

　　除了制作糖醋排骨，我们还可以从其他方面来了解与排骨相关的医学知识。例如，排骨的营养价值、排骨的烹饪方法、排骨的搭配食用等等。以下是一些与排骨相关的医学知识：

　　1. 排骨的营养价值：排骨富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有补中益气、养血润燥的功效。

　　2. 排骨的烹饪方法：排骨可以采用红烧、清蒸、炖汤等多种烹饪方法，其中红烧和炖汤较为常见。

　　3. 排骨的搭配食用：排骨可以搭配豆腐、豆皮、粉丝等食材一起食用，既能增加口感，又能提高营养价值。

　　4. 排骨的注意事项：排骨不宜过量食用，尤其是对于患有高血压、高血脂等疾病的人群。

　　通过学习这些与排骨相关的医学知识，我们可以更好地了解排骨的营养价值和烹饪方法，从而制作出更加美味健康的糖醋排骨。

那天，我像往常一样忙碌地工作，直到下班时分才感到脚踝一阵剧痛。我赶紧拿出手机，通过互联网医院预约了创伤科的一位医生进行线上咨询。

医生助理***很快回复了我，她询问了我受伤的时间、年龄以及是否有片子等信息。我立刻将片子发给了她，并描述了我的症状。

第二天，***医生回复了我。她告诉我，我的跟骨骨折已经很明显，需要手术治疗。手术时机一般是在伤后七到十天，等消肿后进行。

我有些紧张，询问手术是否疼痛，以及会不会影响以后的生活。医生耐心地解答了我的疑问，告诉我手术是在麻醉下进行的，不会感到疼痛。关节面和跟骨长度恢复后不会影响正常生活。

我还询问了手术的复杂程度、术后恢复时间等问题。医生告诉我，这是一个骨科常规手术，术后两周可以拆线，拆线后可以用拐杖辅助下地。手术时间大约一个多小时，一般不需要插尿管。

在咨询的过程中，我感受到了医生的专业和耐心。她不仅解答了我的疑问，还为我提供了日常的营养建议，让我对手术后的恢复有了更多的信心。

最终，我决定在当地的**三甲医院进行手术。手术过程顺利，术后恢复得也很快。现在，我已经可以正常行走，没有留下任何后遗症。

那天，我拖着疼痛的双脚走进了那家名为“XX医院”的公立三甲医院。刚进门，一位温柔的声音就响起：“医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！”我点了点头，心想，这真是个贴心的服务。

不久，一位身着白大褂的医生出现在我面前，他微笑着说：“您好，我是国家公立三甲医院骨科副主任医师，很高兴为您提供医学咨询，请详细介绍一下病情。请问有无药物和食物过敏史？肝功能、肾功能有无异常？”我一一回答了他的问题。

医生询问了我受伤的时间、县级医院的治疗情况以及片子的情况。他告诉我，片子看不清楚，需要重新拍摄。在等待片子的时候，我和医生聊了很多，他不仅关心我的病情，还关心我的生活。

片子拍好后，医生仔细地看了片子，然后说：“需要手术。”我有些惊讶，但医生又解释说：“右侧重，两个都需要手术，都做吧，都有短缩了。做手术的目的就是减少后遗症。”我听了他的解释，感到放心了许多。

接下来，我询问了手术的后遗症、费用以及咸阳是否有好的医院。医生都一一解答了我的疑问，并推荐了咸阳市第一医院骨四科的陈龙峰主任。最后，医生提醒我，如有病情变化或不适，请及时咨询或就诊。

这次线上问诊的经历让我感受到了医生的专业和关爱，也让我对治疗充满了信心。

我曾经是一个健康活泃的年轻人，直到那一天我不小心摔倒，导致跟骨粉碎性骨折。手术后，我以为一切都会好起来，但15天拆线后，20天左右刀口开裂伴有脓水的现象让我措手不及。医生告诉我这是切口感染，需要重新缝合。经过两次培养没有细菌后，医生重新缝合了我的伤口。然而，23天后拆线时，医生用镊子剥开伤口，发现里面空的。从那以后，每次去医院，医生都会用镊子剥伤口，搞得伤口越来越大。我开始感到窘迫和焦急，担心自己的健康问题会越来越严重。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。于是我决定尝试线上问诊，希望能够得到更好的治疗方案。通过与一位骨科医生的交流，我得知我的情况并不罕见。由于跟骨部位局部血液循环不好，手术后易切口愈合慢，并且有易局部低毒感染的风险。医生建议我继续换药，并且每次去医院时都要剥出血，以便清除坏死的组织，促进伤口愈合。虽然这个过程很痛苦，但我知道这是为了我的健康着想。

通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。医生告诉我，伤口开裂是因为切口愈合不良，需要耐心等待和正确的护理。同时，他也提醒我注意饮食和休息，避免过度劳累和感染。他的建议让我重新燃起了希望，相信自己可以战胜这个疾病。

转眼间，跟骨手术已经过去了两个月。那是一个阳光明媚的下午，我按照预约来到了互联网医院，希望通过线上咨询了解我的术后恢复情况。

与医生沟通的过程中，我感受到了他专业的态度和耐心的倾听。他详细询问了我的术后恢复情况，包括疼痛程度、活动范围以及日常生活的影响。医生告诉我，虽然手术后的恢复情况还算不错，但还有一些细节需要注意。

医生告诉我，虽然骨折对位对线勉强可以，但还需要等待它自行愈合。他建议我继续进行适当的锻炼，以增强小腿肌肉和关节的灵活性。同时，他也提醒我，术后3个月再尝试丢拐承重走路会更安全。

在医生的指导下，我开始遵循他的建议，每天坚持做一些踮脚尖的锻炼。虽然有时候疼痛会让我感到不适，但我相信这是恢复过程中不可避免的一部分。

在咨询的过程中，医生还详细解释了跟骨手术中可能出现的后遗症，并告诉我，由于我的后方骨折块有点塌陷，但关节处整体平整，所以后遗症的几率并不大。这让我感到安心，也更加坚定了恢复的信心。

通过这次线上咨询，我对自己的恢复情况有了更清晰的认识。我相信，在医生的专业指导下，我一定能够顺利度过这段恢复期，重返正常的生活。

在我34岁的时候，不幸遭遇了跟骨骨折的病症。在得知需要手术治疗的消息后，我心情沉重，不知所措。幸运的是，我选择了前往***互联网医院进行在线问诊。医生在完整查看我的病例后，给出了专业的治疗方案，让我感到安心和放心。

医生告诉我，跟骨骨折属于粉碎性骨折，关节面塌陷，需要进行手术治疗。虽然我有些害怕，但医生的耐心和细心让我感到踏实。他们告诉我，手术后需要休息三个月，不能急于恢复活动，以免引发后遗症。

在医生的建议下，我开始按时服药、冰敷消肿，并抬高患肢。医生还提醒我，术后要注意不要让患肢受到外伤，避免感染的发生。虽然手术治疗风险较大，但我相信医生的专业知识和治疗方案，我会尽快康复。

那天，阳光正好，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。跟骨骨折，左足距骨骨折，这是我的噩梦。我心中忐忑不安，不知道这次的治疗会怎样。

接诊的是一位经验丰富的骨科医生，他亲切的笑容让我紧张的心情稍微缓和了一些。医生详细询问了我的病情，告诉我跟骨骨折块小，可以保守治疗，让我心中燃起了一丝希望。

在接下来的治疗过程中，医生不仅关心我的病情，还耐心地为我解答各种疑问。他告诉我，一般在受伤8-12周左右再复查一次，看骨折愈合情况。平时可以吃点钙片，优质蛋白饮食，促进骨愈合。

那天，我脚底很困，僵硬，麻，忍不住问医生有没有什么办法缓解。医生建议我泡泡脚，促进软组织放松，可以缓解足部僵硬不适。果然，泡完脚后，我感到脚部舒服了许多。

然而，泡脚后我发现脚底有点发红，肿了。我担心这是否正常，医生告诉我，有点发红是泡脚后血管扩张的表现，不用太担心。

这次线上问诊让我感受到了互联网医疗的便利，也让我对医生的专业和耐心有了更深的体会。感谢这位医生，让我在病痛中感受到了温暖和希望。

那是半年前的事了，我在一次意外中扭伤了脚跟，当时疼痛难忍，但没想到这只是一个开始。

我来到了一家名为***的医院，医生***接待了我。他先是询问了我的症状，然后仔细地看了我提供的片子。他告诉我，我的脚跟骨骨折了，而且错位了，这导致了现在的疼痛。

我感到有些沮丧，但医生***的话让我有了希望。他告诉我，虽然我以前没有做手术，但现在的情况仍然有机会通过手术来改善。

医生***详细地解释了手术的流程和可能的风险，并告诉我需要复查跟骨轴位片和CT来了解疼痛的具体原因。我决定听从他的建议，因为他给我带来了希望，也让我感受到了专业的态度。

在接下来的时间里，我按照医生的指示做了复查，并开始了术前准备。虽然过程有些繁琐，但每次想到医生***的专业和关怀，我就充满了信心。

终于，手术的日子到了。我躺在手术台上，紧张又期待。手术过程很顺利，医生***的专业技术让我感到安心。术后，我按照医生的指导进行康复训练，虽然过程痛苦，但我始终相信，只要坚持，我就能恢复健康。

现在，我已经可以正常行走了，疼痛也消失了。我要感谢医生***，是他的专业和耐心，让我走出了困境，重获新生。