要想口腔溃疡尽快好起来，当然要用药物了，但是药物那么多，该用什么药？哪些药可以用于复发性口腔溃疡？哪些药只能暂时止疼？一起来揭秘一些常见的口腔溃疡药物。

 

 

1、喉疾散/喉风散/冰硼散/西瓜霜

 

这一类的药，主要有三个作用，一是消肿止痛，二是清热解毒，三是生肌。通常会含有薄荷脑、西瓜霜、珍珠等消肿止痛功效的药物，含有黄连、牛黄等具有清热解毒功效的药物，含有冰片、硼砂、青黛等辅助去腐生肌功效的药物。这类药物的特点是表面的解毒生肌，不能预防复发性口腔溃疡。

 

2、意可贴

 

化学名：醋酸地塞米松粘贴片，它是属于糖皮质激素类药物。意可贴是复发性口腔溃疡常用的一种药，局部使用具有抗炎作用。但是由于糖皮质激素能够诱发或加重一些疾病，目前已经较少使用。特别是有高血压，糖尿病，青光眼、骨质酥松的患者更要避免使用。此外，口腔溃疡的诱因之一是胃肠道溃疡，糖皮质激素可以加重溃疡，所以要分清楚溃疡产生的原因，再使用药物。

 

 

3、华素片

 

化学名：西地碘含片，每片含碘1.5mg。碘具有广谱杀菌效果，杀菌力强。含在口中，可以破坏细菌菌体，达到杀灭细菌、芽胞等致病微生物的目的。可以控制创口感染，治愈慢性咽炎、口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等各种口喉疾病。有甲状腺疾病的患者，要避免使用。

 

4、蜂胶口腔膜

 

蜂胶口腔膜目前是治疗口腔溃疡的首选药物。主要成分是蜂胶膏、薄荷脑。其实，蜂蜜治疗口腔溃疡，在历代医书有很多记载。主要是利用蜂蜜中的高浓度的糖分，强烈抑制致病菌的繁殖。再加上薄荷脑的清热解毒作用，所以蜂胶口腔膜对口腔溃疡有很好的止痛止溃作用。蜂胶还含有多种微量元素，可以预防或治疗因微量元素缺乏导致的口腔溃疡。当然这个药作用较其他药物缓慢。

 

5、维生素B、C片

 

口腔溃疡与维生素B族缺乏有关，尤其是B12，所以如果身体对维生素B族吸收有障碍，也会造成口腔溃疡。维生素C具有抗坏血病作用，能促进创口愈合。而且能提高身体免疫力，避免口腔溃疡的复发。

 

6、其他

 

口腔溃疡的治疗，要遵循两个原则，一是杀灭导致溃疡的细菌，而是保护溃疡部位，避免破损及感染。每个人的情况都不一样，如经常复发，则要及时寻找病因，并进行积极治疗。找到病因并及时的进行身体调理，避免再次复发。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

从宝宝降临，他的一举一动就牵动着妈妈的心，但是他在适应环境的时候也会出现很多的问题，就比如缺锌就会导致宝宝出现食欲不振等现象。但是什么原因会导致宝宝出现缺锌呢？如果孩子长时间缺锌会导致什么危害呢？

 

什么因素造成的呢

1. 孩子早产

 

孕妈妈的孕晚期的最后一个月是宝宝在母体内贮备锌元素的黄金时期，只有足月的宝宝会有这个待遇，要是早产的宝宝就会错失良机。

 

2. 不吃母乳的孩子

 

母乳中的含锌量是比较丰富的，尤其是初乳，含量更多。如果是没有吃过母乳或者母乳较少的孩子也是比较容易出现缺锌。

 

3. 季节性的原因

 

也有部分宝宝缺锌和季节的变化有关系，比如夏季就是孩子比较缺锌的高发季节，因为夏季的温度比较高，孩子会出现厌食的情况，食欲就变得很差，而宝宝体内的锌就会随着汗液排出体外，但是可以补充的锌就很少。

 

4. 辅食添加不当

 

如果是人工喂养的孩子，一般在4个月之后就会添加辅食，有的妈妈就会在辅食中添加含有锌元素的食物，有的妈妈就会忽略这点，未能给孩子摄入足够的锌，就会导致孩子出现缺锌的症状。

缺锌的危害

锌是人体必需的元素，孩子缺锌危害是非常大的，会出现以下的危害。

 

1. 孩子会出现食欲不振，没有进食的欲望，也不容易饥饿。

 

2. 孩子的食量会减少，有的孩子还会出现挑食，偏食的现象，也有的孩子还会出现习惯吃一些垃圾的食品。

 

3. 孩子会出现生长得比较缓慢，身高和体重都会同龄的孩子更矮更轻一些。

 

4. 孩子还会出现老是容易感冒，免疫力出现下降，尤其在换季的时候还会出现呼吸道感染等疾病。

 

5. 在孩子的指甲壳上可以看见白斑，手指还会长出倒刺，有的孩子还会出现地图舌。

 

6. 孩子在平时会表现得比较爱动，而且反应的能力也会比较慢，也有的孩子还会出现注意力不集中，学习的能力也会比较差。

 

7. 孩子缺锌时还会出现眼部的问题，会出现视力下降的严重，有的孩子还会出现夜视困难、近视、远视等症状。

 

8. 孩子容易出现皮肤的疾病，比如湿疹、皮疹等，当有外伤时还会出现伤口愈合的时间比较长。

 

9. 缺锌的孩子在青春期的性发育比较缓慢。

 

 

 

如果孩子有任何的身体变化，我们都应该及时发现，及时的补充。

俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，主食作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，是人体维持机能、提供所需能量的主要来源，可对于减肥的人来说，它仿佛就成了减肥路上的一只“拦路虎”。

 

因为主食中含有大量的碳水化合物，而每天摄入人体的碳水化合物如果得不到及时的分解、消耗，它就会转化为脂肪储存在体内，尤其对于那些食量大、吃得多的人来说，少吃？谈何容易，怎么办呢？

 

 

“瘦”胃

 

在饮食方面，我们平时可以通过多吃一些容积大、但热量低的食物，以此来逐渐减少食量，一方面能够让胃装入一定量的食物，产生饱腹感，另一方面即使多吃也没那么容易致肥。

 

蔬菜、水果类就是比较好的选择，它们大多热量低，且含有大量的膳食纤维，纤维进入胃中会吸水膨胀，增大食物体积，给予强烈的饱腹感。

 

但由于胃是有一定张力的，过度“塞满”食物并不利于胃健康，最好的办法是逐步减少每次的食物摄入量，通过一段时间来让胃不断适应缩小，恢复正常大小，切忌一次大量缩小食物摄入量，这样只会让胃和身体受伤。

 

“瘦瘦水”--绿茶+柠檬

 

相信很多人都知道绿茶具有减肥的功效，因为它可以起到加快新陈代谢的作用。有研究表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，他的新陈代谢率会比原来提高3%到4%左右，也就是说，每天可以多燃烧60卡路里的热量，一年就能减掉5斤左右的脂肪。

 

而柠檬中含有可以促进消化的酶和纤维素，对减脂同样非常有帮助，将这两者混合在一起的“瘦瘦水”，每天早餐后来一杯，让减肥功效double发挥作用。

 

 

缩胃手术

 

对于一些“大胃王”来说，单纯的少吃可能已经无法解决他们的肥胖问题了，比如BMI大于40，尝试过运动疗法、饮食控制、药物治疗、中医中药治疗以及食疗等非手术方法，却均以失败告终者，或者是BMI在28-40之间，但本身已经合并两种以上代谢性疾病，如高血糖、高血压、高血脂等，这些人的身体状态其实已属于“病态性肥胖”，则可以考虑用缩胃手术来缓解肥胖。

 

因为如果胃太大，我们的大脑是无法接收到饱腹信号的。一般人体在进食后，食物会被暂时存放于胃中，慢慢的将胃“塞满”，而塞得越满，食物对胃壁的机械刺激也就越大，这种刺激会通过传入神经传送给大脑，从而产生饱腹感。所以通常胃越大，食物没“装够”，刺激不够大，大脑就无法相应产生饱腹信号，人也就总是觉得饿了。

 

身体没到达一定的“手术指征”时，还是利用日常的饮食习惯来控制会更好。丰富均衡的饮食去“解馋”，用体积大的食物去“占地”，逐渐减少量去“缩胃”，经过一段时间的调整，身体负担也就会越来越小了。

骨髓瘤三期能活多久，目前没有准确的时间，要看骨髓瘤的病人的身体状况、所采用的治疗手段，以及能不能够接受自体干细胞移植等方面综合来判定。研究表明，骨髓瘤三期的5年生存率一般在50%~80%之间，需根据具体情况进行分析。一般情况下，越早发现、越早诊断、越早治疗，疾病对寿命影响越小。如果能够采取诱导化疗及自体干细胞移植，5年生存率可能提高到80%以上。当患者对骨髓瘤三期存在疑虑时，应及时去医院就诊，早发现、早诊断、早治疗，从而提高治愈率和生存率。

总的来说，骨髓瘤三期的患者的具体生存时间，需要根据病人实际情况和治疗效果具体判断。建议患者积极配合专业治疗。

人们都说减肥是一种长久战，减肥中最要的就是要控制饮食和适当的运动锻炼，但是往往想减肥和正在减肥的人不少，最终能够减肥成功的比例却是很低。小编身边很多想减肥的人总是心里想着吃少点，下次吃的更少点，但是嘴巴却是很诚实，每次大家总是吃饱吃撑后，在暗自后悔，后悔自己没有抵制住诱惑，后悔没有少吃一点。如果控制不住自己的饮食的话，那就算是再怎么锻炼，再怎么努力，用处也不会很明显。所以，注意饮食是人减肥的最好的选择，除此外，没有别的更好的选择了。接下来给大家介绍几种减肥的时候可能用得着的小妙招。

 

减肥时候的小妙招有哪些呢？

 

纤维食物要多吃

 

减肥的时候非常建议大家多吃含有这个成分比较多的食物，它不仅能够促进人的消化，帮助人的肠道更加的顺畅，同时适当吃一点还有助于增加人的饱腹感，另外还可以提供维持人体正常生存和发展所需的能量。比如说早餐的时候吃一些燕麦，就是一个非常不错的方法，当泡些燕麦再吃些别的，一般情况下都可以帮人度过一整个上午。

 

喝足够多的水

 

水是没有脂肪的，有人说喝口水都胖，其实没有什么依据，只是大家的一句自我调侃罢了，所以平时可以放心喝。喝水确实可以占去肚子内的一部分空间，在我们吃饭前喝一杯水，可以适当减少下饭量。并且水里面还可以加一些别的东西，例如山楂、茶叶等，说不定会更有利于健康。

 

早餐不能落下

 

很多人由于个人或者是工作原因，早上养成了不吃饭的习惯，其实不吃早饭非常不利于我们的身体健康，不吃早饭的话很可能会影响我们一整个上午的学习和工作效率，并且一般情况下早餐的热量摄入量应该占全天的30%~40%左右。

有意识的吃东西

 

 

我们想要减肥的话，最好在吃饭的时候都有一个固定的时间，以免进食时间过长，同等情况下我们专注吃饭和边看电视边吃饭，肯定是后者吃进去的食物更多。我们可以适当延长吃饭咀嚼时间，但是应该在总量不变的前提下。

总的来说想要减肥的话，就一定要控制自己的饮食，其实除了上文中提到的多吃纤维食物，喝足够多的水，每天要坚持吃早餐，有意识的吃东西外，人们改变一些生活中的细节也很重要。生活中的小细节就是每周保持适当的锻炼，高强度的运动一定程度上可以帮助人加快人体消化，帮助消耗热量，所以如果身体比较健康的话，建议每周应该有一到三次的高强度的活动。

众所周知，夏天是冰啤酒和烧烤的季节，也正是因为这样的饮食习惯，让身体逐渐“透支”。

  

夏天吹一整天空调也是常态，加上饮食无度，经常吃冷饮、喝冰啤酒、吃寒性食物等，导致我们的体内被毒素“占据”。入秋后，是排毒的大好时机，如果能抓住这个机会，排出一身毒素，下半年或许能过得很轻松。

 

身上若有6种迹象，说明体内毒素过多

 

额头反复长痘

 

很多人脸上长痘的位置很固定，总是在同一个地方反复出现，其实这可能是身体在提醒你，这个部位多映射的器官出现问题了。而额头部位所代表的就是心脏，如果这个地方频繁冒痘的话，说明心脏内毒素过多，要尽早排毒。

  
脸颊起痘，粉刺多

 

大部分人长痘的部位都是脸颊，主要是因为脸颊多对应的器官是肝脏，而肝脏也是人体最易受损的器官，许多人或多或少都有这方面的问题。如果你的脸颊部位经常冒痘，脸上粉刺多，脸色暗沉的话，那可能跟肝毒过多有关。

 

面部长斑、唇周溃疡

 

相信很多人到了秋天，最容易出现的就是唇周溃疡了，脸上长斑的现象也很常见，这主要是因为前段时间饮食无度、贪凉所导致的脾胃虚弱，体内湿气重。脾脏是人们常常忽略的一个器官，当它出现问题时，还会带来水肿、口臭等症状。

  
脸色发黑，容易便秘

 

 

注意观察的话，大家会发现，很多长期抽烟的人，脸色都不太好，常常是一副“黑脸”，皮肤粗糙、暗沉，其实这都是因为肺部所积攒的毒素过多所致，香烟中的有害物质并不会被代谢出去，而是吸附在我们的肺部，让肺越来越“黑”，还会造成便秘。

 

下颌长痘、尿频尿少

 

很多男性朋友最容易长痘的地方就是下颌，其实这个部位所对应的，就是男性最重视的肾脏，尤其是那些经常吃重口味食物、夫妻生活频繁的男性，往往更容易出现肾虚方面的问题，若不及时排出肾毒，可能还会出现水肿、尿量减少等问题。

  
便秘、口臭严重

 

众所周知，便秘一段时间后，口臭也会越来越严重，其实这就是因为粪便长时间囤积在肠道所导致的肠道毒素过多。我们的肠道是用来消化食物的，如果粪便没有及时被排出，粪便中的毒素就会影响肠道的健康，还会让人皮肤变差。

 

初秋排毒，谨记两句话

 

早起喝水，净二便

 

各个器官的排毒工作都需要水分的参与，所以大家平时一定要记得随时喝水，想起来就喝几口，喝的时候要小口喝，促进身体排毒。早上起来一杯水，可以唤醒肠道，让肠道开始工作，更顺利地进行排便。同时也不要憋尿，以免加重肝肾负担。

  
晚上早睡，不熬夜

 

现在很多人都习惯熬夜，但身体排毒是需要时间的，也需要人体进入熟睡状态，如果长期睡眠不足的话，各个器官就无法顺利进行排毒解毒工作，从而导致体内毒素淤积，危害人体健康。晚上早点睡觉，有益于各个器官的自我修复，预防疾病。

  
总结：除了喝水喝睡觉以外，平时多运动也有助于身体排毒，但很多人可能还没有下定决心。其实运动并不难，只要大家一鼓作气，熬过了前两个星期，慢慢就会爱上运动的，还能收获一个健康的身体，何乐而不为呢？

朋友们有没有出现过这种问题，就是自己在排便的时候，一开始觉得自己排便有一点困难，因为前面的大便有些干燥，还很硬，排出就有点困难，后面的就相对轻松一些，大便软黏的。如果有这种情况的话，那就证明你离便秘不会太远了。之所以这么说，是因为大便一般都待在大肠中，在身体中停留的时间长，大便就会越干燥的，所以便头那里才会那么干燥，那后面的自然就是时间稍短一些的，还没有出现前面那种情况，而便秘就是大便停留时间长引起的次数少，干，排不尽。

  

排便问题

 

脾脏

 

便头那里干可能是因为身体里缺一些正常的水分，也是就说腑脏缺少津液，营养达不到要求。相对的还有一点，就是身体中堆积的太多又排不出来，时间长了之后就形成了水湿，大便在潮湿的环境中那么久的时间，也会被软化，变得软软的，这种情况一般都是因为人脾虚引起的。而后面的则是因为脾脏虚冷，不温养，化谷水到大肠，造成大便软黏那样。肠道中缺少了脾阳的温煦，蠕动的比较慢，所以才会形成头硬后湿这种情况。

  
脾约证

 

大便开始的时候硬，后来的就是软黏的。这种情况在黄帝内经中是这么描述的，脾胃没有办法替胃行津液，也就是脾虚之后，体内的水液代谢这块除出了很大的问题。那该怎么解决呢？可以多喝点蔬菜汁，直接排掉在肠道中堆积时间超过四十八个小时的废物。也可以通过一些药来帮助我们解决，就像是一些益生菌，可以让我们在短时间之内恢复，但是治标并不能治本。还可以通过一些适量的锻炼，多运动或者多进行体力劳动，让胃充分的运动起来，增加我们的食欲，也能提高排便的速度，以及排便能力，让自己离便秘尽可能的远一点。

  

多吃一些像是番薯这类的食物，还有玉米等膳食纤维含量非常多的食物，促进肠道蠕动，对防治便秘有很大的作用。也要多吃一些蔬菜，特别是深绿色蔬菜，还有益生菌，这些都可以促进肠道的活性，让肠道蠕动的更快，排便也就更加顺利一些。另外还要养成按时排便的好习惯，每天定点去上厕所，有没有都要去厕所，把排便安排在一个非常合理的时间里，每天都是这个点去，时间长了就养成习惯了。

  
便秘是现在很多人都会有的一种疾病，便秘自己难受的不行不说，对身体也是极不好的。所以要养成一个好的饮食习惯，不挑食，多吃果蔬。平时注意一些，好好调理总会好的，也要注意些，尽量保证好了不会再犯。

肾结石是尿中的一些成分在肾脏内形成结石，常见的病因有代谢异常、尿路梗阻、感染以及药物因素等。肾结石根据结石的成分分为草酸钙结石、磷酸钙结石以及尿酸和胱氨酸结石等，不能吃的食物各不相同，不能吃的食物包括豆制品、牛奶以及动物内脏等。1.草酸钙结石：草酸钙结石患者尿液多呈碱性，饮食上需要低草酸低钙饮食，要避免食用豆制品、牛奶、海鲜等高钙食物以及菠菜、番茄、芒果、花生等草酸含量较高的食物。2.磷酸钙结石：磷酸钙结石需要限制钙的摄取以及含磷高的食物，比如蛋黄、牛奶、动物内脏、葡萄干、坚果类以及巧克力等。3.尿酸和胱氨酸结石：尿酸和胱氨酸结石患者尿酸多呈酸性，通常和痛风或高尿酸血症有关，需要低嘌呤饮食，减少尿酸的形成，要避免食用动物内脏、啤酒等，也要限制蛋白质以及盐分的摄入。患有肾结石建议积极到医院就医，明确结石的种类，根据情况在医生指导下采用相应的治疗方案，以免延误病情。

踝关节创伤性关节炎的症状是什么样的？踝关节创伤性关节炎的出现会给患者的活动造成不便，在早期的时候由于大家对于踝关节创伤性关节炎的症状不够了解，所以会容易出现误诊的情况发生，因此，了解踝关节创伤性关节炎的症状十分的重要。

 

踝关节创伤性关节炎的症状是什么样的?踝关节创伤性关节炎的病因有很多种，包括自身的原因以及外界的因素都会引起踝关节创伤性关节炎的发生。因为踝关节创伤性关节炎的发生会给患者的生活以及活动造成不便，严重的话还会采用手术的方法进行治疗，因此，在我们平日的生活中如果能够了解踝关节创伤性关节炎的症状对于患者来讲十分的重要，接下来就由大家跟随小编一起了解踝关节创伤性关节炎的症状有哪些是常见的这个问题。

踝关节创伤性关节炎的症状：

关节肿胀与疼痛：踝关节创伤性关节炎是表现是关节疼痛也是所有类风湿患者的症状。关节疼痛程度常与关节肿胀轻重相关，肿胀越明显，疼痛越重。

晨僵：晨僵是指早晨或睡醒之后出现关节发紧、僵硬、活动不灵或受限，轻者起床或温暖后即可缓解或消失，重者甚至整日不缓解。其持续时间的长短是衡量病变活动程度的标准之一。晨僵是所有患者的重要症状，是一个危险信号，也是踝关节创伤性关节炎临床诊断的重要的证据之一。

游走性与对称性：踝关节创伤性关节炎早期关节的游走性比较明显。游走性间隔期比较短，除踝关节创伤性关节炎早期游走性疼痛外，关节炎的游走经常是对称性的。

 

受累关节：踝关节创伤性关节炎可侵犯人体滑膜、软骨、骨及肌腱、韧带、滑囊、肌膜等。各关节受累的频率从高至低依次为近端指间关节、掌指及腕、肘、肩、踝、髋关节等。

尽管已经对踝关节创伤性关节炎的症状是什么样的这个问题有了详细的了解和认识，那么，在日常生活中我们就要自己认真的观察我们的身体变化，只要出现有以上所介绍的几种踝关节创伤性关节炎的症状时，不要惊慌，最好的方法就是立即到正规的医院进行相关的踝关节创伤性关节炎检查以及病情诊断，一旦病情确诊就要立即采取正规的治疗措施。

 

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甲状腺功能减退症用药注意事项包括按剂量服用、不随意停药、服药时间、间隔时间等。

• 按剂量服用：甲状腺功能减退的患者一般要补充左甲状腺素，药物剂量取决于患者的病情、年龄、体重、个体差异。比如老年人、伴有冠状动脉疾病者、严重甲状腺功能减退患者，起始用量要少并逐渐增加剂量。服用过量引起副作用时就医调整剂量。
• 不随意停药：甲状腺功能减退的患者一般需要终身用药，服药期间不宜随意停止，特别是症状缓解时不宜私下停药，尽量避免漏服。
• 服药时间：甲状腺功能减退的患者服药时间尽量固定，左甲状腺素可以每天空腹服用，服药后 1 小时再进食。感觉不方便可以选择睡前或早餐前 30 分钟服药。
• 间隔时间：甲状腺功能减退的患者在服用左甲状腺素期间，有些药物或食物可能会影响其吸收，比如铁补充剂、氢氧化铝、大量豆制品、高纤维饮食等，两者食用时间尽量间隔 4 小时以上。

甲状腺功能减退的患者要遵医嘱用药，用药的具体注意事项也可以咨询医生去进行了解。

产后减肥是一个许多新妈妈们关心的话题。然而，在产后立即采取减肥措施，特别是使用减肥药，可能会对妈妈的身体和宝宝的健康造成潜在风险。

产后，准妈妈的身体会经历一系列变化，包括元气受损、体质变化以及器官组织的损伤。此时，如果强行使用减肥药，可能会对身体造成伤害，不利于减肥。

此外，产后哺乳期，减肥药中的成分可能会通过母体乳汁传递给宝宝，对宝宝的健康产生不利影响。即使不进行母乳喂养，产后身体虚弱，肥胖只是表象，强行减肥可能对身体造成副作用。

产后减肥应注重身体恢复，通过合理的膳食调整和适量的运动来提升新陈代谢，从而达到减肥的目的。例如，自然分娩的妈妈可以进行缩肛、抬腿等简单活动；剖腹产的妈妈在拆线后可以进行散步、做一些轻微家务活。

值得注意的是，产后减肥不应过度追求速度，而是要注重健康和长期效果。

总之，产后减肥需要谨慎对待，避免使用减肥药，而是通过健康的生活方式来恢复身材。

产妇在分娩后，身体会经历一系列的变化，其中钙的补充显得尤为重要。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，同时也是维持神经和肌肉功能的关键元素。以下是一些关于产妇补钙的科普知识，帮助产妇科学地补充钙质。

1. 补钙的最佳时间

产妇补钙应避免空腹服用钙片，因为空腹状态下钙的吸收率较低。建议在饭后或饭间服用，尤其是晚餐后，因为夜间血钙水平较低，此时补充钙质更有利于吸收。

2. 避免与影响钙吸收的食物同食

某些食物，如菠菜、油菜、谷糠等，含有大量的草酸或植酸，会与钙形成难以吸收的复合物，影响钙的吸收。此外，多维片中的某些成分也可能干扰钙的吸收，因此，补钙时应避免同时服用。

3. 分散服用，提高吸收率

补钙不应一次性摄入过多，建议少量多次进行。例如，将一天所需的钙片分为两次或三次服用，或将牛奶分成几次饮用，这样可以提高钙的吸收率。

4. 选择合适的钙剂

市面上有多种钙剂可供选择，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。不同类型的钙剂吸收率不同，产妇应根据自身情况选择合适的钙剂。

5. 定期检测

补钙期间，建议定期进行血液检查，以监测钙的吸收情况，并根据医生的建议调整补钙方案。

总之，产妇补钙是一个长期的过程，需要科学、合理地进行。在补钙的同时，还应注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，以促进钙的吸收和利用。

产后体虚是许多新妈妈都会遇到的问题，由于分娩过程中的体力消耗以及哺乳的需要，新妈妈们的身体处于一种虚弱状态。为了帮助新妈妈们尽快恢复身体，合理的饮食调理显得尤为重要。

在产后体虚的饮食调理中，我们可以根据食物的营养成分和功效来选择合适的食物。以下是一些适合产后体虚的食物：

1. 红糖：红糖富含铁元素和多种微量元素，能够有效补血，促进恶露排出，缓解产后疼痛。

2. 鸡蛋：鸡蛋营养价值高，含有丰富的蛋白质、卵磷脂和卵黄素，有助于新妈妈恢复体力，增强免疫力。

3. 海带：海带含有丰富的碘元素和铁，能够预防贫血，改善产后体虚症状。

4. 黄花菜：黄花菜具有补血、安神的作用，适合产后体虚、失眠多梦的新妈妈食用。

5. 莲藕：莲藕具有清热、润肺、生津的作用，适合产后体虚、口干舌燥的新妈妈食用。

除了以上食物外，新妈妈们还可以适量食用以下食物：

1. 瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质，有助于新妈妈恢复体力。

2. 黑木耳：黑木耳具有滋阴、养血、润燥的作用，适合产后体虚、便秘的新妈妈食用。

3. 豆制品：豆制品富含植物蛋白，有助于新妈妈补充营养。

4. 新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于新妈妈增强免疫力。

需要注意的是，以下食物不适合产后体虚的新妈妈食用：

1. 老母鸡：老母鸡性温，产后过早食用可能会加重体内湿气，导致身体不适。

2. 辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物容易导致便秘、腹泻等消化不良症状，加重产后体虚。

3. 高脂肪食物：高脂肪食物容易导致消化不良，加重身体负担。

4. 生冷食物：生冷食物容易导致腹痛、腹泻等消化不良症状，加重产后体虚。

产后体虚的饮食调理是一个长期的过程，新妈妈们需要根据自身情况选择合适的食物，并保持良好的饮食习惯，才能尽快恢复身体。

产后健身，作为许多新妈妈恢复身材和身体活力的方式，日益受到关注。然而，产后健身并非易事，特别是对于经历了分娩这一特殊生理过程的女性的身体而言，更需要谨慎对待。

首先，产后健身需要根据个体差异来选择运动方式。对于顺产的女性，重点应放在收紧骨盆和产道上；而对于剖腹产的女性，则需关注整个腹部和腹腔内肌肉的锻炼。需要注意的是，无论是顺产还是剖腹产，收紧腹直肌时都不应过度拉伸，以免造成伤口拉伤。

其次，产后初期应从简单的多关节参与动作开始，避免趴卧、膝盖和胸部着地的姿势，以防乳房下垂。同时，由于孕期和哺乳期身体内大量钙质输送给婴儿，产后关节松弛的情况可能持续一段时间，因此在运动时应特别注意保护关节，避免跳跃等负重大、单关节的动作。

此外，产后运动时切勿憋尿，运动应在饭后1小时后进行。运动前，产妇最好去一趟卫生间，以免运动时引起腹部不适。同时，热身运动也是必不可少的，如慢跑、有氧自行车或多功能健身器等，有助于提高锻炼效果。

在运动过程中，产妇还需注意适当补水，尤其是在出汗较多的情况下，建议补充含电解质的饮料。运动量的增加应循序渐进，对于自然分娩且无产后大出血的女性，产后2至3天即可下床走动，3至5天后可进行收缩骨盆的运动，而在产后两周，则可进行柔软体操或伸展运动。剖宫产的妈妈则需根据伤口愈合情况来决定运动时间。

最后，产后健身还需注意观察身体反应。若出现任何部位的疼痛、隐痛，或阴道出血、排泄物以及头晕、恶心、呕吐等症状，应立即停止运动。

总之，产后健身是一个需要谨慎对待的过程，新妈妈们在追求身材恢复的同时，更应注意保护自己的身体健康。

产后减肥的最佳时机与注意事项

产后减肥一直是许多新妈妈关心的问题。产后多久可以开始减肥？如何进行减肥才能既安全又有效？本文将为您解答这些问题，并为您提供产后减肥的相关建议。

一、产后多久可以开始减肥？

一般来说，产后6周左右可以开始进行轻度的运动，如散步、瑜伽等。但具体的开始时间还需根据个人恢复情况而定。一般来说，以下情况可以开始减肥：

• 子宫恢复正常大小
• 恶露干净
• 伤口愈合良好
• 身体恢复良好，没有明显的不适感

二、产后减肥的方法

1. 饮食调整

产后减肥应注重营养均衡，避免节食。可以适当增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪的食物摄入。

2. 运动锻炼

产后运动锻炼应以温和、低强度为主，如散步、瑜伽、游泳等。运动时间可以从每天10分钟逐渐增加至每天30分钟以上。

3. 充足睡眠

保证充足的睡眠有助于身体恢复和减肥。新妈妈应尽量保证每天7-8小时的睡眠。

4. 保持良好心态

产后减肥需要耐心和毅力，新妈妈应保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。

三、产后减肥的注意事项

1. 避免剧烈运动

产后身体尚未完全恢复，应避免剧烈运动，以免造成身体损伤。

2. 注意营养均衡

产后减肥应注重营养均衡，避免节食，以免影响母乳质量。

3. 不要过度追求快速减肥

产后减肥需要一定的时间，新妈妈应避免过度追求快速减肥，以免对身体造成伤害。

四、产后减肥的误区

1. 产后越早减肥越好

产后身体尚未完全恢复，过早减肥可能会导致身体损伤。

2. 产后减肥一定要节食

产后减肥应注重营养均衡，避免节食，以免影响母乳质量。

3. 产后减肥越快越好

产后减肥需要一定的时间，新妈妈应避免过度追求快速减肥，以免对身体造成伤害。

那天，我带着满心的疑惑和担忧走进了互联网医院。产后三个月，我的手指关节、手腕、腿关节和脚腕都开始酸疼，使不上劲，这让我的日常生活受到了极大的影响。我原本以为这只是产后常见的疲劳，但没想到已经持续了这么久。

我首先在平台上预约了一位经验丰富的手外科医生。医生非常耐心地听我描述症状，他温和的语气让我感到一丝安慰。我告诉他，怀孕中期我的手指关节就开始酸疼，晚上尤其严重，白天稍微好一点。产后三个月了，其他关节也开始酸疼，而且抱孩子和端碗的时候都明显感觉吃力。

医生询问了我一些细节，比如照顾孩子的情况、是否哺乳等。得知我白天大部分时间都在抱孩子，他微笑着安慰我说，这很正常，很多新手妈妈都会有类似的困扰。他还询问了我是否进行过治疗，我告诉他我最近在用艾草、姜片和花椒泡脚。

医生告诉我，我的症状可能与骨密度减少有关，这让我有些惊讶。他建议我去医院进行详细的检查，包括骨密度检测和抽血化验，以排除风湿类风湿等可能性。他还告诉我，如果症状加重，比如手关节摸着骨头疼，那可能需要进一步治疗。

虽然医生的话让我感到一丝紧张，但他专业的态度和耐心的解答让我觉得放心。我决定按照他的建议去医院检查，并期待着病情的改善。

那天，我生完宝宝，身体虚弱，总是感到怕冷、出虚汗。心里充满了焦虑，不知道该怎么办。一个朋友推荐我试试线上问诊，于是我在京东互联网医院找到了一位中医妇产科的医生。

医生***耐心地询问了我的症状，从产后身体状况到饮食睡眠，都问得很详细。我如实回答了，他听后微微点头，然后告诉我这是产后常见的症状，多数是由于身体虚弱和着凉引起的。

医生***给我开了一些中药颗粒，并告诉我这些药物是产后补气血的，不会影响哺乳。他还告诉我平时要注意保暖，尤其是现在天气变冷了。我听了他的建议，心里顿时觉得踏实了许多。

药很快就寄到了。我按照医生的指导，每天按时服用。渐渐地，我的身体状况开始好转，不再那么怕冷了，出虚汗的次数也减少了。这让我对医生***的医术更加信任。

在使用药物期间，我还通过便捷复诊功能与医生***进行了沟通。他每次都耐心地解答我的疑问，让我对病情有了更深入的了解。我觉得这种线上问诊的方式真是太方便了，不仅节省了时间，还能得到专业医生的指导。

经过一段时间的调理，我的身体状况已经基本恢复。我非常感谢医生***的专业和耐心，也感谢京东互联网医院给我提供了这么便捷的医疗服务。

我的线上问诊经历

2024年7月4日

最近，我因为产后身体恢复的问题，通过互联网医院进行了一次线上问诊。医生非常专业，我感受到了温暖和关怀。

那天，我通过网络预约了一位中医妇产科的医生。医生助理首先向我说明了问诊流程，让我感到非常放心。问诊过程中，医生耐心倾听我的病情描述，详细询问了我的生活习惯和身体状况。

医生告诉我，我的问题主要是气血虚引起的，建议我服用潞党参口服液来补益气血。医生还提醒我要保持良好心情，这对身体恢复非常重要。虽然我对医生的建议有些疑惑，但医生的专业态度让我非常信任。

在咨询过程中，医生还为我解答了关于药品的疑问，告诉我潞党参口服液是目前最好的选择，尽管价格稍高，但效果显著。医生还提醒我，由于我容易上火，不建议同时服用阿胶糕和乌鸡白凤丸。

整个问诊过程持续了两天，医生在问诊结束后还主动询问我的感受，让我感到非常贴心。这次线上问诊让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效，也让我对医生的品质有了更深的认识。

感谢医生的专业和耐心，让我对自己的身体状况有了更清晰的认识，也为我今后的生活提供了指导。我相信，在医生的帮助下，我的身体会越来越好。

　　从生命的初始阶段开始，母体与胎儿之间便存在着一种特殊的联系。在孕期，母亲不仅要照顾自己的身体，还要为胎儿的健康发育提供充足的营养。其中，钙作为重要的营养素之一，对于孕期女性的健康和胎儿的成长至关重要。

　　孕期，胎儿对钙的需求量极大，而母体自身也容易发生钙流失。因此，孕期补钙成为了许多准妈妈关注的焦点。

　　那么，孕期补钙究竟有哪些好处呢？

　　首先，孕期补钙可以确保胎儿骨骼和牙齿的正常发育。胎儿在母体内发育的过程中，需要大量的钙来构建骨骼和牙齿。如果母体缺乏钙，可能会导致胎儿骨骼发育不良，甚至出现佝偻病等疾病。

　　其次，孕期补钙可以预防孕妇出现低钙症状。许多孕妇在孕期会出现腰酸背痛、手足麻木、抽筋等症状，这些都是低钙的表现。通过补钙，可以缓解这些症状，让孕妇更加舒适。

　　此外，孕期补钙还有助于预防骨质疏松、降低妊娠高血压综合征的发生率、减少产后出血、促进顺利分娩等。

　　那么，孕妇应该如何补钙呢？

　　首先，孕妇应该通过饮食摄入足够的钙。富含钙的食物有牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。此外，孕妇还可以选择一些钙剂进行补充。

　　在选择钙剂时，应注意以下几点：

　　1. 选择适合自己的钙剂类型，如碳酸钙、乳酸钙等。

　　2. 注意钙剂的吸收率，选择吸收率高的钙剂。

　　3. 遵医嘱，不要随意增加剂量。

　　总之，孕期补钙对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。希望每一位准妈妈都能重视孕期营养，为胎儿的健康成长提供充足的营养支持。

那是一个普通的下午，我正坐在家里的沙发上，手机里的一条信息打破了沉默。是来自京东互联网医院的消息，通知我有一位来自中医内科的医生愿意为我提供咨询服务。

我立刻回复了信息，简单描述了我的病情。骶骨疼痛，产后骶骨平躺疼，平躺改翻身疼，奶水不足，孩子混合喂养。医生很快回复了，告诉我骶骨疼痛可能与晚期胎儿入盆有关，建议我做一下针灸理疗。我感到一丝希望，决定尝试一下。

随后，医生详细询问了我的舌苔情况，并告诉我这是脾虚的表现。我有些疑惑，但医生耐心解释了中医的理论，并建议我不要过于滋补，以免上火。同时，医生还建议我可以服用人参健脾丸来调理。

在咨询的过程中，医生一直非常耐心，即使我提出的问题有些重复，她也总是耐心解答。她还告诉我，白及打粉和白及颗粒在功效上有所不同，建议我在哺乳期使用时要慎重。

这次线上问诊让我感到非常满意。医生的专业知识和耐心让我对治疗充满了信心。虽然我不能亲自见到医生，但我觉得她就像一位好朋友，一直陪伴在我的身边，为我提供帮助。