酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

肝火旺，中医称之为肝阳上亢，是中医常见的一种证型，多见于肝气郁结、情志不畅、饮食不节等因素。肝火旺盛会导致口苦、口干、口臭等症状，严重影响生活质量。

针对肝火旺口臭，中医有丰富的治疗方法。龙胆泻肝丸、黄连上清片是常用的中成药，具有清热解毒、泻肝火、祛口臭的功效。夏枯草、枇杷叶、牡丹皮、栀子等药材也具有清热泻火、降胃气、祛口臭的作用。

除了药物治疗，日常生活中应注意饮食调理，多吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物。保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。

若口臭症状严重，应及时就医，明确诊断，遵循医生的治疗方案。在治疗过程中，应注意观察病情变化，如有不适，应及时与医生沟通。

中医认为，肝火旺口臭与情绪、饮食、作息等因素密切相关。因此，在治疗过程中，应注意情绪调节，保持心情舒畅；饮食规律，避免暴饮暴食；适当锻炼，增强体质。

总之，肝火旺口臭是一种常见的症状，通过合理的治疗和日常调理，可以有效改善症状，提高生活质量。

口臭是一种常见的口腔问题，它不仅影响个人的社交活动，还可能暗示着一些潜在的健康问题。要有效应对口臭，首先需要了解其成因。口臭可能源于口腔疾病，如牙周病、龋齿、口腔溃疡等；也可能与不良饮食习惯、胃肠功能紊乱等因素有关。

针对口臭的成因，我们可以采取以下措施：

1. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙，可以有效预防口腔疾病，减少口臭。

2. 饮食调整：避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，有助于改善胃肠功能，减少口臭。

3. 药物治疗：对于口腔疾病引起的口臭，可以在医生的指导下使用消炎、抗菌药物进行治疗。

4. 全身性疾病排查：如果口腔卫生良好，但口臭仍然存在，建议进行全身性疾病排查，如幽门螺杆菌感染、胃食管反流病等。

5. 定期检查：定期到口腔医院进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病，预防口臭。

胃胀口臭是常见的消化系统问题，给患者带来不适和尴尬。本文将为您介绍一些有效的治疗方法，帮助您缓解胃胀口臭症状。

一、病因分析

胃胀口臭的病因复杂，常见的有消化不良、胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等。此外，不良的生活习惯，如饮食不规律、吸烟、饮酒等，也会加重症状。

二、药物治疗

1. 益生菌类：益生菌可以改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解胃胀口臭。常用的益生菌类药物有双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等。

2. 胃动力药：胃动力药可以增强胃肠蠕动，促进食物消化，缓解胃胀。常用的胃动力药有吗丁啉、莫沙必利等。

3. 抗酸药：抗酸药可以中和胃酸，减轻胃黏膜炎症，缓解胃胀口臭。常用的抗酸药有奥美拉唑、雷贝拉唑等。

三、日常保养

1. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

2. 适量运动：适当运动可以增强胃肠蠕动，促进消化吸收，缓解胃胀口臭。

3. 保持良好心态：压力过大也会加重胃胀口臭症状，因此要保持良好的心态，学会缓解压力。

四、医院和科室选择

胃胀口臭患者可以选择消化内科就诊。消化内科医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

五、总结

胃胀口臭是一种常见的消化系统问题，通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状。患者应积极配合医生治疗，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，才能早日康复。

口臭的饮食保健与治疗建议

一、口臭的成因与危害

口臭是指口腔散发出不良气味，可能是由于口腔内细菌滋生、牙周病、龋齿、呼吸道疾病、消化系统问题等多种原因引起。口臭不仅影响个人形象，还可能给社交、工作带来困扰，甚至影响心理健康。

二、口臭的饮食调理

合理的饮食可以改善口腔环境，缓解口臭症状。以下是一些有助于改善口臭的饮食建议：

• 多吃蔬菜水果：蔬菜水果含有丰富的纤维素和维生素，可以促进口腔清洁，减少细菌滋生。
• 适量食用粗粮：粗粮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。
• 多喝水：多喝水可以清洁口腔，促进唾液分泌，减少细菌滋生。
• 避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激口腔黏膜，加重口臭症状。
• 避免烟酒：烟酒会刺激口腔黏膜，加重口臭症状，并增加口腔疾病的风险。

三、口臭的治疗方法

针对口臭的治疗方法包括口腔清洁、药物治疗、手术治疗等。

• 口腔清洁：保持口腔卫生是预防和治疗口臭的基础。每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。
• 药物治疗：针对口腔细菌感染、牙周病等引起的口臭，可以使用抗生素、消炎药等药物进行治疗。
• 手术治疗：对于口腔癌、口腔溃疡等引起的口臭，需要进行手术治疗。

四、预防口臭的日常保养

预防口臭需要养成良好的生活习惯，包括：

• 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。
• 多喝水：多喝水可以清洁口腔，促进唾液分泌，减少细菌滋生。
• 避免烟酒：烟酒会刺激口腔黏膜，加重口臭症状，并增加口腔疾病的风险。
• 保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜水果，适量食用粗粮，避免辛辣刺激性食物。
• 定期体检：定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。

口臭的中医治疗与日常保养

中医治疗口臭的原理

口臭是困扰许多人的常见问题，不仅影响个人形象，还可能对社交、工作产生负面影响。中医认为，口臭的发生与脏腑功能失调、口腔卫生不良等因素有关。中医治疗口臭，主要从调理脏腑功能、改善口腔环境、消除口腔细菌三个方面入手。

中药治疗口臭

1. **肺胃郁热型口臭**：症状表现为口臭、鼻干、咽红肿疼痛、涕黄、苔少、舌红、脉细数。治疗方法为清热泻火，常用方剂为芦荟汤加减。 2. **胃火炽盛型口臭**：症状表现为口臭、口干、牙龈红肿、消谷善饥、舌红苔黄少津、脉滑数。治疗方法为消热泻火，常用方剂为清胃散加减。 3. **肠腑实热型口臭**：症状表现为便秘口臭、小便短赤、心烦、舌红苔黄或黄燥、脉滑数。治疗方法为滋阴清热通便，常用方剂为小承气汤加味。 4. **肾阳不足型口臭**：症状表现为口臭、形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽干。治疗方法为养阴滋肾，常用方剂为左归饮加减。

中医外治法

1. **黄连胶囊**：将黄连2粒研末，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。适用于口臭、口苦。 2. **黄芩片**：将黄芩片3粒研末，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。适用于口臭、口苦。 3. **金匮肾气丸**：将金匮肾气丸1丸研细，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。适用于口咸、口淡。 4. **伤湿止痛膏**：将吴茱萸研末，外敷肚脐或双足心涌泉穴，伤湿止痛膏固定，每日换药1次，连续5-7天。

日常保养

1. **口腔卫生**：保持口腔卫生是预防口臭的关键。每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝。 2. **饮食调理**：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 3. **戒烟限酒**：吸烟和饮酒都会加重口臭，建议戒烟限酒。 4. **保持良好心态**：情绪波动也会影响口腔健康，保持良好心态有助于改善口臭。

总结

中医治疗口臭具有独特优势，通过调理脏腑功能、改善口腔环境、消除口腔细菌等方法，可以有效改善口臭症状。同时，保持良好的生活习惯也是预防口臭的重要措施。

心火旺盛，患者常出现心烦、失眠、多梦、心悸、舌尖红、舌生疮、脉细数等症状。此外，心火旺盛还可能导致口渴喜冷饮、容易饥饿、大便干燥等表现。

肝火旺盛，患者常表现为面红、眼红、头痛、口苦、耳聋、耳肿、舌红、苔黄、脉有力。肝火旺盛的患者，头顶以上症状多以愤怒为主，常伴有烦躁和高亢的声音。

胃火旺盛，患者常出现口臭、牙龈肿痛、喜冷恶热、口干、食欲过盛或减少、舌质红、苔黄、脉细数等症状。胃火旺盛主要表现为消化道症状，如牙周炎、反流性胃炎、焦虑、神经质、交感神经兴奋等。

对于心火、肝火、胃火的患者，可以通过饮食来调节。如菊花茶、冬瓜汤、苦瓜汤等都有清火作用。此外，还可以泡水喝一些药材，如罗汉果、黄芩等，均能降火。多吃凉性水果，如梨，也有助于清火。肝火旺盛的人，应少吃辛辣油腻的食物，适当吃蔬菜和水果，并用茶来清肝明火。注意不要熬夜，多运动，保持好心情。胃火旺盛的患者，应注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，适当食用清热解毒的食材。

如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体病情，制定相应的治疗方案，如中药、西药、针灸等。同时，患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，以促进身体健康。

牙宣，又称牙龈炎，是常见的口腔疾病，给患者带来牙龈红肿、疼痛、出血等问题。本文将介绍牙宣的辨证论治方法，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。

牙宣的辨证论治主要分为三种类型：胃火上蒸、肾阴亏损和气血不足。

1. 胃火上蒸型牙宣，主要表现为牙龈红肿疼痛、出血溢脓、口干口臭等症状。治疗以清胃泻火、消肿止痛为主，常用药物包括清胃散、黄连上清丸等。

2. 肾阴亏损型牙宣，主要表现为牙齿松动、牙龈溃烂、头晕耳鸣等症状。治疗以滋阴补肾、益精固齿为主，常用药物包括六味地黄汤、知柏地黄丸等。

3. 气血不足型牙宣，主要表现为牙龈萎缩、面色苍白、精神疲乏等症状。治疗以益气补血、养龈健齿为主，常用药物包括八珍汤、十全大补丸等。

除了药物治疗，日常生活中也要注意口腔卫生，定期进行口腔检查，以预防牙宣的发生。

口苦口臭是生活中常见的现象，很多人对此感到困扰。本文将为您介绍口苦口臭的原因、治疗方法以及日常保养建议，帮助您摆脱口苦口臭的困扰。

一、口苦口臭的原因

1. 口腔卫生问题：口腔卫生不洁，食物残渣、牙菌斑等易导致口苦口臭。

2. 龋齿：龋齿中的食物残渣和细菌分解产生异味，导致口苦口臭。

3. 刺激性食物：辛辣、油腻等刺激性食物会刺激口腔黏膜，产生口苦口臭。

4. 胃肠道问题：胃肠道功能紊乱，如消化不良、胃炎等，可能导致口苦口臭。

5. 肝胆疾病：肝胆疾病如肝炎、胆结石等，可能导致胆汁分泌异常，引起口苦口臭。

二、口苦口臭的治疗方法

1. 牛黄清胃丸：具有清热解毒、消肿止痛的功效，可缓解口苦口臭。

2. 多潘立酮：促进胃蠕动，防止胆汁反流，改善消化不良引起的口苦口臭。

3. 熊去氧胆酸：调节胆汁分泌，治疗胆结石、胆汁淤积性肝病等引起的口苦口臭。

4. 抗幽门螺杆菌药物：针对幽门螺杆菌感染引起的口苦口臭，可采取四联疗法治疗。

三、口苦口臭的日常保养建议

1. 坚持早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝。

2. 饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 增加运动，促进胃肠道蠕动。

4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

5. 定期进行口腔检查，预防口腔疾病。

口臭问题困扰着很多人，了解其成因是解决问题的关键。口臭的成因主要分为病理性原因和生理性原因。病理性原因中，口腔问题是最常见的因素，包括龋齿、牙周炎、牙龈炎等。此外，消化系统疾病、呼吸道疾病等也可能导致口臭。生理性原因则与生活习惯、饮食习惯、睡眠质量等因素有关。

针对口臭，我们可以采取以下措施进行预防和改善：

1. 保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口水等；

2. 健康饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；

3. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯；

4. 注意休息，保证充足的睡眠；

5. 如有口腔疾病，及时就医治疗。

总之，口臭并不可怕，只要我们了解其成因，并采取相应的措施进行预防和改善，就能拥有清新口气。

清晨醒来，口腔干涩，苦味萦绕，这可能是许多人的共同体验。然而，口干口苦并不仅仅是起床后的小困扰，它可能是身体发出的信号，提示我们关注自身的健康状况。本文将探讨口干口苦的常见原因，并介绍相应的治疗方法。

首先，我们需要明确，口干口苦的原因多种多样，包括但不限于以下几种：

1. 阴虚火旺：这是中医理论中的概念，表现为口干舌燥、五心烦热、舌红少津等。此时，可以尝试服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

2. 肝胆湿热：肝胆湿热会导致舌苔变厚、口干口苦、脾气暴躁等症状。龙胆草、黄芪、栀子、黄柏等中药可以用来调理肝胆湿热。同时，饮食上可以多吃生菜、芹菜、苦瓜等清热利湿的食物。

3. 胃火过旺：胃火过旺会导致口干口苦、胃脘灼痛、吞酸嘈杂等症状。牛黄清胃丸、黄连上清丸、参梅养胃颗粒等药物可以用来清热降火。

除了药物治疗，日常保养也至关重要。保持良好的作息时间，避免熬夜；饮食上要清淡，少吃辛辣油腻食物；多喝水，保持口腔卫生；适当运动，增强体质。

如果口干口苦的症状持续存在，或者伴随其他不适，建议及时就医，以免延误病情。