颈椎病很常见，是目前严重威胁人们健康的“流行病”很多中老年人、年轻人都受到颈椎病的困扰痛苦不堪。

 

颈椎病本质上是由于颈椎的退行性导致出现的一系列症状。简单来说，颈椎病是颈椎随着人体年龄的增加出现老化并引起其他改变(比如椎间盘突出)导致出现的一系列症状的总称。

 

 

颈椎病虽然多见，但是从临床就诊来看，多数人对于颈椎病的认识还停留在“耳熟能详，但一问三不知”比如很多人一旦出现颈椎不舒服就认为是颈椎病，但其实更多时候是颈部肌肉劳损。

 

在很多人的认知中，颈椎病和颈部疼痛是划等号的，但其实二者并没有必然的联系。换句话说，得了颈椎病不一定会出现明显的颈部疼痛症状，而仅仅凭借是不是出现颈部疼痛症状来判断颈椎病是极不科学。

 

相较于脖子(颈椎)不舒服，下面这些症状更有可能是由颈椎病导致。

 

1、颈部疼痛：颈部疼痛多见于颈椎病发展早期，临床上称之为颈型颈椎病的颈椎病，患者症状较轻，通常不会出现其他症状。

 

2、手麻：颈椎病患者出现手麻的比例最少70%以上，有时甚至达90%，出现的原因为颈部神经根受到压迫，一般表现为一侧上肢上肢阶段的感觉麻木、疼痛等，严重者甚至引起活动功能障碍，患者日常生活不能自理。

 

 

3、头晕：头晕常见于临床上称为椎动脉型颈椎病的颈椎病，出现头晕的主要原因为颈椎病变导致骨刺或椎间盘突出压迫椎动脉。随着病情发展，症状严重的患者出现耳鸣、恶心、呕吐，甚至猝倒。

 

4、心烦、出汗：常见于临床成为交感神经型颈椎病的颈椎病，出现的主要原因为椎间盘退变，从而刺激了颈椎附近的交感神经末梢，产生交感神经功能紊乱。患者还可能出现忽冷忽热、烦躁等临床症状。

 

5、进食困难：常见于临床称为食管压迫型颈椎病，出现进食困难的同时胸骨后有刺痛感等，出现的主要原因是椎间盘退变引起韧带骨膜下撕裂、出血、机化钙化和骨刺形成所。

 

 

6、走路踩棉花感：脊髓型颈椎病的典型症状，出现的主要原因是颈椎病变导致颈段脊髓受到压迫，严重者甚至可能出现截瘫。

 

总的来说，颈椎病患者并不是一定会出现颈部症状，即便出现也是最早期的症状。患者一定要正确认识颈椎病的危害和症状，便于在出现相应症状时能准确判断，避免忽视症状导致病情拖延，不仅自身遭受更多痛苦，还增加治疗的难度!

颈椎病是大多数上班族都会面临的疾病困扰，每天长时间对着电脑，长时间的工作状态，难免会肩背酸痛，很容易就导致了颈椎病的产生。那么，颈椎病到底是一种什么疾病呢?该如何治疗效果才好呢?

 

什么是颈椎病?

 

颈椎病，又被称为颈椎综合征，是一种以退行性病例改变为基础的疾病，包含了颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等。而导致颈椎病的诱因，多数是由于颈椎的长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、神经根或椎动脉受压等因素引起，会发生颈背部疼痛、上肢无力、下肢麻木、手指发麻等症状。

 

 

颈椎病如何治疗?

 

临床上，对于大多数颈椎病患者首选保守治疗，主要有运动治疗、药物治疗、牵引等方法。

 

1.药物治疗。在颈椎病患者用药方面，常用的就是止痛剂、镇静剂、维生素、硫酸氨基葡萄糖、颈痛片等药物，能够缓解一些症状。

 

2.运动治疗。当通过初期药物治疗，使患者颈椎不适的症状有一定的缓解后，可以通过一些运动，来帮助症状的消失，加快身体康复。

 

3.牵引治疗。颈椎的牵引是治疗颈椎疾病主要缓解症状的方法之一，可以缓解神经、血管以及脊髓方面的压迫，快速缓解颈椎病的症状。

 

大部分患者使用保守治疗就能够对病情起到一定的缓解作用，当然也有一些颈椎病是需要接受手术治疗的，如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病。

 

 

颈椎病需要注意什么

 

1、颈椎病患者用一个适合自己的枕头也是非常重要的。合适的枕头对颈椎病的治疗和预防十分重要,是药物治疗所不能替代的,应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。枕头中央应略凹进,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰;习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高;睡觉时。

 

2、姿势。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

 

3、避免损伤性活动。需要患者注意的是在乘车的时候不能打瞌睡,体育比赛期间需要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。

 

最后再给大家get一个预防颈椎病的小知识：

 

①要定期改变头颈部体位，不要长期固定一个姿势。

 

②要加强颈肩部肌肉的锻炼，增加运动量。

 

③避免高枕睡眠等不良的习惯。

 

④要注意颈肩部的保暖，避免过度疲劳的状态等。

骨盆倾斜可以分为骨盆前倾、骨盆侧倾和骨盆后倾，会引起各种体态病、影响骨盆内脏腑器官、牵拉周围肌肉和阻碍血液运行等问题，危害重大，因此及时发现并纠正，十分重要。

 

骨盆倾斜有多种表现，如头晕手麻、睡眠不好、颈肩腰痛、高低肩或长短腿等。当这些表现重叠出现在身上时，就要引起注意了。其中高低肩和长短腿的问题由于短时间内难以发现，较为隐蔽，更应该多加关注。

 

 

隐秘表现一：高低肩

 

高低肩是由于某些原因导致人体两侧肩胛骨不在同一水平面上，表现为一肩高，一肩低的特征。骨盆倾斜是造成高低肩的常见原因之一，当骨盆倾斜时，身体为了维持平衡和稳定，必须由其他部位进行代偿，这种高低肩的出现就是对骨盆倾斜的代偿，会给我们的身体带来不小的危害，如肩颈疼痛，慢性头痛、颈椎退化、腰痛等。

 

隐秘表现二：长短腿

 

简单来说，长短腿就是在自然站立时两条腿长度不同。很多人认为长短腿只是影响形象美观，但很多人不知道由骨盆倾斜造成的长短腿，还会伴随足跟或足底痛，膝关节磨损，韧带拉长等，危害健康。

 

此外高低肩和长短腿像一对“孪生兄弟”，往往同时存在。因为一种体态异常发生，我们的身体会依靠另外一种体态异常来代偿性维持身体的基本平衡。

 

 

那么，造成骨盆倾斜的原因有哪些呢？

 

一、穿高跟鞋加重骨盆负担

 

女性穿高跟鞋可以让我们双腿更显修长，身形更加优雅，但是，长时间或穿高度较高的高跟鞋，会使身体倾斜，增加骨盆的负担，造成骨盆前倾，甚至移位。所以穿高跟鞋一定要注意，每天最好不要穿超过两小时，鞋跟高度不要过高。

 

 

二、翘二郎提挤压骨盆

 

久坐保持跷二郎腿姿势的人，骨盆长期受到挤压而歪斜，容易造成肌肉酸痛，甚至麻木。对于久坐的人，应该保持正确的坐姿，腰部挺直，双腿自然下垂，双脚着地，避免久坐，多做身体活动。

 

 

三、床垫软硬不合适

 

睡觉的床垫太软会使腰部下沉；太硬会压迫骨盆，二者都会引起骨盆变形，理想硬度的床垫，睡在上面时，我们的身体曲线应与床垫完全嵌合，不会由某一局部提供全身的水平支撑。

 

 

骨盆倾斜刚刚形成时并不会给你的日常工作生活带来太大的影响，但上述这些症状出现就是在提醒你，应该赶快纠正骨盆倾斜，不要让它继续恶化。骨盆倾斜危害人体健康，避免那些会造成骨盆倾斜的诱因，保护我们的“骨骼中枢”——骨盆。

颈椎病的症状表现非常复杂，并且也多样，多数情况下，患者的症状一般都是较轻的，容易被患者所忽视，是呈现出渐进性形式，但也有一部分患者在发病初期就病情较为严重，这种情况一般都是多种类型相结合的情况，下面就颈椎病的症状表现进行介绍：

颈椎病的症状：

颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者，这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。

它的主要症状是头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒，有的一侧面部发热，有时出汗异常，肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

 

另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉，当颈椎病累及交感神经时可出现头晕，头痛，视力模糊，二眼发胀，发干，二眼张不开，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状，有少数人出现大，小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪，也有吞咽困难，发音困难等症状，这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系，多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视，如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。

 

 

颈椎病的临床症状较为复杂，主要有颈背疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，呕吐，甚至视物模糊，心动过速及吞咽困难等，颈椎病的临床症状与病变部位，组织受累程度与个体差异有一定关系。

颈椎病的症状还是挺丰富的，而且比较复杂多样，多数患者刚开始的症状都不是很严重，但慢慢的会变得严重，这个疾病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂的酸痛，颈脖子僵硬，还有人会头晕，严重的还会造成恶心呕吐，卧床不起。因此，如果你会经常感觉头、颈、肩等部位的酸痛你应该及早到医院治疗，避免出现卧床不起等严重的情况。

多数患者在起病时都不容易被人们重视，也有一部分患者会自行恢复，也有一部分患者的症状会出现时轻时重的情况，但这种情况一般也可以自愈，而如果是颈椎病的症状持续加重的情况下就不会自愈，尤其是久治不愈的情况下，伤害性更大。

今天我给大家讲一下颈椎生理曲度变直的问题。

 

很多人在体检的时候，或者是平时觉得颈部有些不舒服的时候，去医院做检查，医院往往会给拍一张片子，颈椎的正侧位片。

 

这个时候我们从侧位片上能看到颈椎生理曲度变直，那什么叫颈椎生理曲度变直？就得首先知道什么叫生理曲度。

 

 

其实我们人在刚生下来的时候是没有生理曲度的，婴儿在三个月的时候，它抬头的一瞬间，形成了它颈椎的曲度。他在六个月到八个月的时候，坐起来的那一瞬间，就形成了他腰椎的曲度。所以颈椎和腰椎的曲度，是向前突起的，胸椎和骶椎的曲度是向后突起的，所以这就叫我们的生理曲度。

 

那生理曲度变直是什么概念？就是说我们向前突起的这个曲度，它现在变成直的了，并且好多人还会出现往后的反弓，我们叫颈椎生理曲度反弓，那这个有什么影响呢？

 

其实在医院里面如果你拍了片会发现，曲度变直，但实际上从片子上看到的只是一个骨性结构的变直，从这个骨性结构的背后，我们要分析很多原因。

 

 

第一个，我们的颈椎是活动的，比如说我们前屈，我们后伸，我们左右摇头，它是活动的，那变直是我们人体在处于一个正位的情况下，或者是侧位的情况下，拍的这个片子是变直的，但我们要是往后仰头的话拍出来就不一定是直的，它变直指的是我们在中立位是直的。

 

它变直之后，首先说明一个问题，第一个我们颈部前方的肌肉是过度的缩短，它在不断的缩短过程中导致我们颈部往前屈曲，然后我们后方的肌肉长时间被拉长，这个时候好多人出现的症状是颈椎后面疼，或者肩膀疼，或者有些人出现头疼，会出现这种情况。

 

那为什么会出现这种情况呢？

 

 

首先我们前面的肌肉缩短之后，后面的肌肉过度拉长，它就像一个缰绳一样，要拉着头颅或者脖子，长时间的牵拉最后造成它劳损。劳损之后第一个肌肉本身会出现疼痛；第二个，它劳损之后会刺激到肌肉中间穿行的一些神经，比如颈后的神经，会导致我们颈椎曲度改变之后，会影响到椎间孔的大小，也会影响到脊神经的症状，比如说有的人出现胳膊和手的疼痛，或者麻木。

 

有的人因为寰枢椎的错位，出现了颈椎椎动脉供血的问题，出现了头晕，或者是压迫到枕后的皮神经，比如说我们枕大神经，枕小神经。压迫到皮神经之后，会导致头疼的症状。

 

 

还有一部分人，椎动脉穿行在颈椎的横突里面，因为椎动脉的供血，然后导致大脑的供血不足，出现记忆力减退，还有一些近视眼的出现，还有一些鼻炎，和这个都有关系。

38℃、39℃、40℃……炎炎夏日已经到来，全国各地高温也在节节攀升。天气炎热是各种疾病高发季节，颈椎病也是其中一种。其实，颈椎病频发和大家平时的一些小习惯有很大一部分关系。要预防这些带来的颈椎病，首先就是要改掉这些坏习惯。

 

1、空调对着脖子吹!

 

天气炎热，许多人一进屋的第一件事就是开空调。但是空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。

 

预防方法：颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房工作，最好穿件外套，也可以戴条纱巾，以免颈部受凉。

 

 

2、午休趴着睡!

 

天气一热，中午吃完饭后容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。

 

预防方法：不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势;一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等;休息过后，可以站起来做做扩胸和后仰动作，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。

 

3、宅家玩手机、电脑，不运动!

 

炎热的高温环境消减了很多人外出的意愿，更多的人喜欢宅在有空调的屋里。在家里干什么呢?消磨时间的好方法就是玩手机、电脑，看电视。

 

长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。特别是长期低着头玩手机或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。

 

预防方法：即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。

 

 

4、冲冷水澡!

 

白天热到汗流浃背，回家后常想痛痛快快洗个冷水澡。不过，寒凉很可能诱发颈椎病，导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。

 

预防方法：颈椎病患者要避免洗冷水澡，温水冲澡更能帮助恢复精力。等到身上的汗水退去之后再去洗澡。

 

5、开车族开车时间过长!

 

整个夏天，患颈椎病的司机很多。这是因为开车长期久坐，加上开车对自身的颠簸，已使颈、腰椎疾病缠上开车族，有些司机经常把车内温度开的很低，这对经常劳累的脊柱伤害很大的。

 

预防方法：因此建议司机多开车窗换气，尽量少开空调。注意休息，不要老劳驾驶。

 

上面这些就是高温天气，预防颈椎病的几种方法。希望大家在炎炎夏日也可以保护好自己的颈椎。天气这么热，再犯颈椎病，才恼火呢!

正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态，当长期反复低头使头颅重心前移时，颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷，肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损，久之颈椎曲度改变失稳便产生了颈椎病。下面，一起来看看相关知识吧。

 

有些人低头看手机久了觉得视力模糊，以为是光线或看屏幕太久等原因，殊不知问题就出在颈椎上。

 

因为颈椎病分为很多类型，其中交感神经型颈椎病就会使人感觉眼胀、干涩或多泪视物不清;耳鸣、耳堵、听力下降;鼻塞、“过敏性鼻炎”，咽部异物感、口干、声带疲劳等;味觉改变等。椎动脉型颈椎病会引起偏头痛，记忆力下降，头昏失眠，严重还会使人产生抑郁的情绪。

 

 

除此之外，常低头最直接的坏处表现在颈纹的增加。皮肤本身就处于对抗重力的过程中，经常保持“低头”这个动作，无疑是外在给颈部施加了一个向下的压力，可能使颈部的皱纹加深得更快。另外，由于我们平时对面部护理得多，而颈部打理的较少，加上经常低头，颈部比较容易显老态，应该注意不要老低头，可常换姿势，颈部也要注意和面部一样用润肤霜。

 

预防颈椎病不要老低头!从解剖学的角度来看，每两节颈椎的椎体之间都有一个椎间盘。这个由纤维软骨构成的盘状物，四周为环状纤维，中间是一个类似滚珠状的髓核。这个髓核可以随着颈椎的活动而改变位置。一般是头颈向前屈时(即低头)，髓核从间隙内向后移动;而头颈向后仰时(即仰头)，髓核则向前方移动，从而使颈椎能前后左右活动自如。

 

如果长期低头(读书、写字等)，髓核长期后移，对后方纤维环压力越来越大，椎间盘内压力也不断增大。一旦髓核将纤维环顶破而向后方突出，会压迫、刺激后方的脊髓、脊神经根，就会出现手麻、颈部不适甚至下肢无力等症状。所以不宜长期低头，读书、写字在1小时左右，一定要站立起来走动一下，头颈后仰，活动活动颈部。最好能做“颈椎保健体操”。

 

 

由于长期低头，这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力较自然仰伸位高，而且也会使颈部肌肉处于一长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损而增生，而在此状态下再加之扭转、侧屈过度，则更进一步导致损伤。

 

防止低头综合征发生重在预防!一般患者在进行抬头伸颈锻炼，数次后上述症状即减轻或消失。如果你伏案工作时间长，不妨常做做以下保健操，对预防或减轻此病是有帮助的。

 

锻炼头肩肌肉。方法是：抬头、伸颈、转颈和扩胸练习，每次各10―20下，每日练习2―3次。

 

骶束肌训练：早晨起床前做俯卧撑20下;做时昂首伸颈使骶束肌紧张，可为一天的低头工作储备、颈力。每晚睡前作“仰卧挺腹”，取“五点式”(头枕部、双肘部和双足五点支撑)或“三点式”(去掉双肘支撑点)，每次挺15―30下;此时骶束肌也紧张，头颈必仰，可消除一天低头所致的头颈部疲乏。

 

3.仰望远视：在户外散步时(也可在阳台上)，有意识地抬头远望，以松驰颈肌和脊髓，消除眼睛的疲劳。

 

4.低枕而卧：长期低头工作和学习者，睡眠应低枕，或用颈椎枕，以使头颈基本处在中立位，使颈部得到真正的休息。

 

上面这些方法，大家在平时有时间的话，就可以练练。希望大家在平时就可以注重颈椎的保健，保护好自己的颈椎，让颈椎病远离自己。

这次要讲颈托对我们颈椎病到底有什么样的作用？

 

过去认为颈托的使用价值不大，但是近些年研究发现，无论是在颈椎病的急性期，还是在慢性的康复期，根据个人的具体的病情佩戴颈托，对颈椎病的治疗和康复都是非常有利的。

 

颈托可以根据治疗要求，使患者的头颈部保持轻度的屈曲位，而这种体位，能使我们颈椎后部的关节分离，使椎间孔开大，当颈椎完全屈曲的时候椎管延长，硬膜内的神经根被拉长，而处于紧张的状态，被拉长的神经根可能在骨刺或者轻度突出的椎间盘表面受到牵张，而变得更为紧张，而引起神经根的疼痛。

 

 

当屈曲位的时候，被拉紧的肌肉和韧带，也可以发生反射性的收缩而引起疼痛。所以说，颈椎的过伸的情况下，下段颈髓和神经根变得松弛，椎间孔变小，神经根在椎间孔内被挤压，也可以引起疼痛。

 

颈托的使用呢，就限制了颈椎的过度屈曲或者过度伸展，还有旋转的活动，而减少了我们颈部肌肉的收缩。给肌肉以休息，使疼痛冲动减少，局部症状和根性疼痛也减轻。

 

同时它又不完全固定我们的颈椎，可以使肌肉在颈托的范围内进行等长收缩，避免了颈部肌肉废用性的萎缩。

 

颈托的作用还在于触碰的动觉提醒患者注意颈部的姿势，并非机械性的限制或者支持你的颈部。旅行的时候，戴颈托可以预防挥鞭样的损伤，这就是我们关于颈托对颈椎病的一些作用。

 

那么怎样正确的使用颈托？这个是要根据我们具体的病情而定。

 

第一种就是受伤之后立刻就带颈托制动。为了早期使用，伤后卧床治疗，卧床的时候不需要去带颈托，但是如果起床活动，就必须要使用颈托。

 

 

颈托制动一般至少一周，接近一周末的时候呢，可以间断的使用颈托。这个就是说短时间摘掉颈托去做收下巴的这种动作，做轻柔的旋转活动。

 

但是应该避免屈和伸的这种活动，做这种屈伸活动也要循序渐进。

 

伤后两周，只是在开车或者坐车剧烈活动，疲劳或者强迫动作，较难保持颈部姿势的时候才佩戴。

 

颈托既能保护颈部免受不合适的活动和姿势的影响，也能使颈部温暖，舒适，肌肉松弛。颈部急性损伤后颈托一般佩戴不要超过两周，否则它容易导致：

 

1、肌肉的萎缩；

 

2、水肿的机化而出现纤维性的挛缩；

 

3、持续收缩的肌肉短缩；

 

4、关节囊组织的增厚；

 

5、患者对颈托产生了依赖性。

 

 

第二个就是颈椎病患者，佩戴颈托主要是起到预防作用和支撑牵引的作用。用于预防作用主要是在剧烈活动和乘车的时候佩戴。一方面呢，是为了乘车休息时候，颈部保持正确的姿势，并且预防急刹车的时候挥鞭样的损伤；另一方面就是预防剧烈活动的时候，不慎加重脊髓神经及椎动脉受压的症状。

 

用于牵引的时候呢，每天可以带上几次，每次持续20到30分钟。

 

好，这一期关于颈托的作用以及它的使用方法就跟大家讲到这里。

 

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人的身体健康状况总是会通过一些小的局部表现出预兆，比如四肢。手脚的一些变化多多少少都会提醒我们要开始注意点什么，比如如果手脚长期有胀麻的症状，就可能要开始注意了。

正常情况下，如果人长期保持某一种固定的姿势，就会导致循环不畅，出现末梢神经麻痹，从而就有手脚发麻的感觉。这并非是身体出现疾病，只要稍微活动一下，就可以恢复正常了而如果在没有长期压迫、受寒等条件下，手脚经常性的出现胀麻，就有可能是这些问题的先兆了：

 

　　

1.颈椎病

颈椎病是由于颈椎长期劳损或者其他原因导致的一种综合病征，颈椎病可以分为几种病型，由轻到重，最初可能仅仅表现为颈椎部位的不适，但是一旦压迫到神经就会出现放射状的上肢的胀麻痛感。

 

而如果一直有颈椎病的患者，发现经常会出现下肢麻木、乏力的感觉，甚至是走路有一种脚踩棉花感，就要警觉是否是颈椎病压迫锥体束带来的下肢病变了。

　　

 

2.中风

 

日常所说的中风其实是脑部缺血或者出血性损伤为病因导致的临床病变，这类病变具有极高的致死率，恢复之后所留下的后遗症也可大可小，有的甚至会让人完全丧失生活自理能力，而当人即将表现出中风之前，其实也会有所预兆，其中一项就是手脚的胀麻。

 

当大脑内的血管出现轻微的堵塞或者破裂，就已经会对让人的正常机体出现轻微的改变，中风先兆常表现为患者某一侧的上肢或者下肢，或者上下肢一起出现不明原因的麻木感，甚至有时候突然丧失功能，出现手脚失用，如果出现这种情况，并且保持一段时间，就一定要提早去医院进行相关的检查。

 

3.局部疾病

　　 

除了全身性的疾病外，局部的疾病也可能会表现出变化，比如当出现静脉血栓时，肢体会表现出胀麻，这种感觉以胀最主要，同时还可能会伴随着疼痛和红肿，以及皮肤温度的升高。静脉血栓以下肢出现得比较多，如果发现这样的症状一定要较早进行彩超检查，防止恶化。

 

上肢出现胀麻的局部疾病同样也有，比如腕管综合征等，在症状较轻微的时候也会出现类似的症状。

 

人家说“五指连心”，其实四肢更是连着整个人的身体健康，如果手脚长期出现胀或者麻，那一定是哪里不对劲了，往往还都是一些大病的前兆，对于这样的变化，也不是没有预防的方法：

 

 

1.及时就医检查

 

虽然说像中风这样的病症，来之前可能没有其他特别大的身体变化，但这些小提醒就已经是高危预警，等到发病再就医肯定来不及，提前去医院进行相关性排除检查是确保身体无忧的一大措施。

 

2.运动预防

像颈椎病、腕管综合征这类的病症归根结底的病因就是平时的运动过少，身体长期处于疲劳的状态怎么可能会不生病呢，选择合适的运动方法，减少疲劳的损伤，是另外一大措施。

 

身体的小变化可能就是健康的高危信号，你注意到了吗？

颈椎上承头颅，下接躯干既是脊椎中活动最多部位也是神经中枢最重要部位更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

 

 

请跟着我们做一个试验

将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，

再向右转，你一定会找到酸疼、

僵硬的感觉。

这就是颈椎在向你

发出求救的报警信号了！

今天小编就来教大家

如何自我检测以及治疗缓解颈椎病。

 

 

 

颈椎病的10个早期警报

 

1. 久治不愈头痛或偏头痛

2.经常头晕眼花。

3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降。

4.不明原因心律不齐、类似心绞痛症状。

5.长期低血压。

6.莫名其妙的高血压。

7.久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱。

8.多发的脂溢性皮炎和脱发。

9.总是将头歪向一侧。

10.不明原因的反复落枕

2. 久治不愈头痛或偏头痛

如何自测颈椎病

1.头、颈、背、手臂酸痛

2.颈脖子僵硬

3.上肢无力

4.手指发麻活动不灵便

5.眩晕、头痛

6.视觉障碍

7.突然摔倒

8.活动颈部有“嘎嘎”响声

9.颈部肌肉僵硬；用手按压颈部有疼痛点

10.转动颈部不灵活

 

 

如何预防颈椎病

 

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩。

看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。

睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，

一般枕头以10厘米的高度为最适宜。

不要躺着看书、看电视、玩手机。

 

 

 

颈椎病的自我治疗法

1. 左右旋转

取坐位或是站位。双手叉腰，头轮流向左右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时，停留3-5秒钟。使肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉，左右各旋转10次

2. 提颈缩颈

取站位，肩部自然向上提，同时颈部向下缩，停留3-5秒，再自行放松，重复10次。

 

3. 环绕颈项

取站位，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位，两手叉腰，头部向左侧偏，再向右侧偏，动作要缓慢，幅度勿过大，重复20次。

 

4. 前后活动颈部

取站位，两手叉腰，头尽量向前屈，低头看地。在仰头看天，头尽量后仰，动作缓慢。

 

颈椎病的预防治疗

 

8.仰望天空治疗法

缓慢抬头至45度角维持5秒钟左右，重复2-3次。

同时可将通络祛痛膏贴于颈椎痛点处

12小时更换一次，坚持贴敷，能有效缓解疼

 

 

练习要点

 

l 自己一个人在家里做颈椎病自我治疗体操时，如果感觉不舒服，像是出现呕吐、头晕、感到麻痹或十分痛苦等情况，就不要再进行自我治疗了最好能尽快通知颈椎病物理治疗医生。

 

l 以上的颈椎病自我治疗体操需要在医生的同意下进行。如有疑问应向颈椎病医生询问。

 

l 颈椎病自我治疗体操练习时，强度不要太大，以免拉伤颈部的肌肉，加重颈椎病。要注意颈部肌肉保持放松，尽量不用力，让肌肉各关节得到舒展，促进气血的流通，加快颈椎病的康复。

 

l 进行颈椎病自我治疗体操练习时，节奏要由慢到快，动作活动范围由小到大。同时，排除杂念，专心练习，这样对身心健康能起到一个好的调节作用。

 

l 患者在做颈椎病自我治疗体操时，最重要的就是持之以恒，动作坚持做下去，通络祛痛膏坚持一天两次，颈椎病才会有所好转。

 

颈椎病是一种常见的退行性疾病，其引起的吞咽困难症状往往令人困扰。本文将详细介绍颈椎病引起吞咽困难的原因、治疗方法以及日常保养措施，帮助患者更好地了解疾病，提高生活质量。

一、颈椎病引起吞咽困难的原因

1. 颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐退变，导致颈椎骨质增生、椎间盘突出等问题，进而压迫食管，引起吞咽困难。

2. 颈椎炎症：颈椎炎症会导致颈椎肿胀，压迫食管，引起吞咽困难。

3. 颈部肿瘤：颈部肿瘤也可能压迫食管，导致吞咽困难。

二、颈椎病引起吞咽困难的治疗方法

1. 药物治疗：通过使用非甾体抗炎药、止痛药等缓解颈椎炎症和疼痛，改善吞咽困难症状。

2. 物理治疗：通过按摩、牵引、理疗等物理方法缓解颈部肌肉痉挛，改善颈椎病症状。

3. 手术治疗：对于严重的颈椎病，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能需要手术治疗。

三、颈椎病引起吞咽困难的日常保养措施

1. 注意颈部保暖：避免颈部受凉，可佩戴围巾或使用热水袋等保暖措施。

2. 保持良好的姿势：避免长时间低头、保持正确的坐姿，减少颈椎负担。

3. 加强颈部锻炼：进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量，预防颈椎病。

4. 避免过度劳累：避免长时间从事重体力劳动或长时间保持同一姿势，以免加重颈椎负担。

四、颈椎病引起吞咽困难的治疗医院与科室

颈椎病引起吞咽困难的治疗，患者可以选择前往以下医院和科室就诊：

1. 骨科：负责颈椎病的诊断和治疗，包括手术治疗。

2. 神经内科：负责颈椎病引起的神经系统症状的诊断和治疗。

3. 耳鼻喉科：负责颈椎病引起的吞咽困难等症状的诊断和治疗。

颈椎病，作为一种常见的颈肩部疾病，常常会引起手部麻木的症状。这种麻木感不仅影响患者的日常生活，还可能导致工作效率降低。那么，颈椎病压迫神经引起的手麻木应该如何治疗呢？

首先，我们可以通过颈部支撑来保护神经，避免进一步损伤。在日常生活中，选择合适的枕头和睡姿，保持颈椎的生理弯曲，都有助于减轻症状。

其次，牵引治疗是一种有效的治疗方法。在医生的指导下，通过牵引器拉伸颈椎，可以缓解神经压迫，减轻手麻症状。

此外，康复锻炼也是治疗颈椎病的重要手段。适当的运动可以增强颈部肌肉力量，提高颈椎的稳定性，从而减轻手麻症状。常见的运动包括游泳、打羽毛球、做米字练习等。

在保守治疗方面，可以使用活血化瘀药物，如丹参、三七等，以改善局部血液循环，缓解症状。此外，针灸、理疗、按摩和牵引治疗等非药物治疗手段，也可以缓解颈椎病引起的症状。

如果保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。常见的手术方法包括椎间盘摘除、植骨、融合和内固定等。

在日常生活中，我们还应该注意以下几点：

1. 避免长时间低头使用手机或电脑，保持良好的坐姿。

2. 注意保暖，避免颈部受凉。

3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

总之，颈椎病压迫神经引起的手麻木症状可以通过多种方法进行治疗。在日常生活中，我们还应该注意保养颈椎，预防颈椎病的发生。

颈椎病，曾经被认为是老年人的专属疾病，但随着现代生活节奏的加快，颈椎病已经不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也开始患上颈椎病。这主要是因为现代工作、生活压力增大，长时间面对电脑、手机等电子设备，使得颈椎病的发病率逐年上升。

那么，年轻人患上颈椎病后，应该如何治疗呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 牵引治疗：牵引治疗是治疗颈椎病最常见的方法之一。通过牵引器对颈椎进行拉伸，可以帮助颈椎恢复到正常生理曲度，缓解颈椎的压力。但需要注意的是，牵引治疗需要专业人员进行，且不能过度牵引，以免造成颈椎损伤。

2. 热敷治疗：热敷治疗可以促进颈椎局部的血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。将热水袋或热毛巾敷在颈部，每次20-30分钟，每天2-3次，可有效缓解颈椎病症状。

3. 功能锻炼：颈椎病患者可以通过进行一些功能锻炼来增强颈椎的稳定性，缓解颈椎病症状。例如，颈部前屈、后仰、左右旋转、环绕等动作，每次坚持5-10分钟，每天2-3次。

4. 中医治疗：中医治疗颈椎病的方法有很多，如针灸、拔罐、推拿等。这些方法可以缓解颈椎病症状，改善颈椎功能。

5. 药物治疗：药物治疗可以缓解颈椎病的疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。

除了以上治疗方法外，颈椎病患者还应该注意以下事项：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。

2. 避免过度使用电子产品，减少颈椎的负担。

3. 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎的稳定性。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，颈椎病并不可怕，只要采取正确的治疗方法，并注意日常保养，大部分颈椎病患者都可以得到有效缓解。

颈椎病是一种常见的颈肩部疾病，其引起的失眠问题备受关注。颈椎病患者往往伴随着头痛、头晕、心悸、乏力、恶心、呕吐等症状，严重影响了生活质量。

颈椎病导致失眠的原因主要与交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病有关。这两种类型的颈椎病可能导致椎动脉供血不足，进而引发脑部基底动脉缺血，最终导致失眠。椎动脉缺血的原因可能包括交感神经受到刺激、颈椎间盘突出、颈椎钩椎关节增生、颈椎曲度改变等。

对于颈椎病患者来说，除了失眠外，还可能伴随抑郁、焦虑等心理问题，进一步影响睡眠质量。

治疗颈椎病引起的失眠，首先应对症治疗，如服用镇静安眠药物。同时，适当的体育锻炼有助于促进睡眠的恢复。此外，积极治疗颈椎病也是关键，当颈椎病症状得到缓解后，失眠问题也会随之改善。

颈椎病是一种退行性疾病，主要表现为颈椎间盘突出，刺激周围神经或脊髓神经，引起相应症状。根据颈椎病的类型不同，症状也有所差异。脊髓型颈椎病主要表现为肢体无力、踩棉花感、肢体反射减弱等；神经根型颈椎病主要表现为颈部疼痛、上肢疼痛和麻木；交感型颈椎病则表现为眩晕、恶心和呕吐。

为了预防颈椎病引起的失眠，患者应注意日常生活中的姿势，尽量避免长时间低头，多进行仰头、睡低枕等动作。此外，游泳、打羽毛球、放风筝等运动也有助于放松颈椎，延缓颈椎衰老。如果出现颈椎病症状，应及时就医，进行服药、贴膏药、针灸及理疗等治疗。

前斜角肌综合征，一种常见的颈椎疾病，给患者带来诸多不适。许多患者都关心一个问题：前斜角肌综合征会自愈吗？本文将为您解答这个问题，并为您提供相关的治疗方法和生活建议。

一、前斜角肌综合征概述

前斜角肌是颈椎中下段的两个斜肌，负责肩部及上肢的运动。当颈椎病或其他因素刺激支配前斜角肌的神经时，会导致前斜角肌痉挛，从而引发一系列症状，如尺侧三指麻木、疼痛、小鱼际肌萎缩等。这种疾病常与颈椎病同时发生，也可能由创伤或局部先天性畸形引起。

二、前斜角肌综合征是否会自愈

一般情况下，前斜角肌综合征不会自愈。由于疾病本身的原因，以及患者年龄、体质等因素的影响，多数患者需要采取积极的治疗措施才能缓解症状。

三、前斜角肌综合征的治疗方法

1. 保守治疗：包括减少肩颈部位活动、避免外力刺激、注意保暖、热敷、熏洗、烤电、红外线治疗、微波治疗等。这些方法可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛、肿胀等症状。

2. 封闭注射：对于局部疼痛严重者，可进行封闭注射，以减轻疼痛。

3. 药物治疗：在医生指导下，口服非甾体抗炎镇痛药物，可减轻临床症状。

四、前斜角肌综合征的预防措施

1. 积极治疗原发性疾病，如颈椎病等。

2. 避免颈部疲劳，适当休息。

3. 保持室内空气新鲜，注意个人和环境卫生。

4. 避免频繁外展上肢和举起重物。

5. 养成健康的生活习惯，均衡饮食，经常锻炼，学会正确的姿势。

五、前斜角肌综合征的康复锻炼

患者应加强肩部功能锻炼，如仰卧起坐等，以增强肩部周围的肌力。同时，避免长期重复性活动，并正确举起较轻的物体。

颈椎病是一种常见的颈部疾病，其中交感神经型颈椎病是由于颈椎退行性变导致交感神经功能障碍的一种特殊类型。那么，如何诊断交感神经型颈椎病呢？本文将从以下几个方面进行详细介绍。

一、临床表现

交感神经型颈椎病的主要临床表现包括以下几方面：

1. 头部症状：头晕、头痛、偏头痛、头沉重、枕部疼痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不集中等。

2. 眼耳鼻喉症状：眼睛肿胀、干涩或流泪、视力改变、视物模糊；耳鸣、耳道阻塞、听力下降；鼻塞、过敏性鼻炎；咽部异物感、口干、声带疲劳等。

3. 胃肠道症状：恶心、呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、嗳气、咽部异物感、味觉改变等。

4. 心血管症状：心悸、胸闷、心率变化、心律不齐、血压变化等。

5. 面部或肢体症状：多汗、无汗、寒战或发热，有时疼痛和麻木，但不按神经节段或路径分布。

二、影像学检查

影像学检查是诊断交感神经型颈椎病的重要手段，主要包括以下几种：

1. X线检查：观察颈椎的骨质、椎间盘、椎间孔等结构的变化。

2. CT检查：更清晰地显示颈椎的骨质、椎间盘、椎间孔等结构的变化。

3. MRI检查：观察颈椎的软组织、神经根、椎间盘等结构的变化。

三、治疗方法

交感神经型颈椎病的治疗方法主要包括以下几种：

1. 对症治疗：根据患者的具体症状，采取相应的药物治疗，如解痉镇痛药、抗抑郁药等。

2. 物理治疗：包括颈椎牵引、按摩、理疗等，以缓解症状。

3. 手术治疗：对于严重病例，可考虑手术治疗，如颈椎间盘摘除术、颈椎融合术等。

四、日常护理

1. 保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头、弯腰。

2. 避免剧烈运动、过度劳累。

3. 注意保暖，避免颈部受凉。

4. 避免颈部受到外力撞击。

五、总结

交感神经型颈椎病的诊断主要依靠临床表现和影像学检查，治疗方法包括对症治疗、物理治疗和手术治疗。患者应积极配合治疗，注意日常护理，以缓解症状，提高生活质量。

颈椎病，一种常见的慢性疾病，给许多患者带来了生活上的困扰。妈妈就是其中一位，她经常感到脖子疼痛，低头时尤为明显，这严重影响了她的日常生活。在医生的诊断下，妈妈被建议进行颈椎病手术治疗。接下来，我将为大家详细介绍颈椎病手术治疗的方法。

首先，颈椎病手术治疗的方法有多种。对于病情较轻的患者，可以选择微创手术治疗，例如经皮射频椎间盘消融手术、经皮激光消融术以及椎间盘镜手术治疗。而对于病情较严重的神经根型颈椎病，或者椎动脉型颈椎病伴有晕倒发作等症状的患者，则可能需要采用开放性手术治疗。

其次，颈椎病手术治疗主要包括前路手术和后路手术。后路手术主要是扩大椎管，减轻压迫；而前路手术除了扩大椎管、减轻压迫外，还可以植骨融合，稳定颈椎。这些手术风险较大，需要严格掌握手术适应症，并选择专业的脊柱外科进行治疗。

此外，在颈椎病的治疗过程中，理疗也起着重要作用。急性期可以采用离子透入、超声波、紫外线或间动电流等治疗方法；疼痛减轻后，可以使用超声波、碘离子透入、感应电或其他热疗。这些治疗可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀，减轻症状。对于有神经根或脊髓压迫的患者，必要时可以进行手术治疗。

总之，颈椎病手术治疗的方法多种多样，可以有效缓解患者的疼痛和压迫感。对于轻微的颈椎病，可以通过贴止痛膏药、敷中药等方式进行治疗。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，给患者带来诸多困扰。头痛、头晕、恶心等症状让患者苦不堪言。今天，就让我们一起来了解一下颈椎病的拔罐治疗方法。

一、颈椎病的病因与症状

颈椎病的病因主要有颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，这些病变可能导致神经压迫，进而引发头痛、头晕、恶心等症状。此外，长时间不良坐姿，如低头玩手机、玩电脑等，也会导致胸闷等不适。

二、拔罐治疗颈椎病

拔罐是一种传统的中医治疗方法，具有舒筋活络、祛风除湿、消肿止痛等作用。对于颈椎病的治疗，拔罐可以缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻症状。

1. 拔罐部位：颈椎两侧、肩部、背部等。

2. 拔罐方法：患者取俯卧位，将罐具吸附在相应部位，留罐5-10分钟，每周治疗2-3次。

三、日常保养

1. 注意颈部的保暖，避免受凉。

2. 保持良好的坐姿，避免长时间低头。

3. 加强颈部肌肉锻炼，增强颈部力量。

四、其他治疗方法

1. 微创治疗：如激光针刀松解术、射频热凝靶点术等。

2. 中医疗法：如中药熏蒸、按摩等。

五、总结

颈椎病是一种常见的慢性疾病，拔罐治疗是一种有效的治疗方法。患者在进行拔罐治疗的同时，要注意日常保养，养成良好的生活习惯，以缓解症状，提高生活质量。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，许多患者都会询问颈后垫枕头是否能够治疗颈椎病。事实上，颈后垫枕头并不能直接治疗颈椎病。

颈椎病的主要症状是颈部疼痛，这可能与颈椎间盘退变、骨质增生等因素有关。治疗颈椎病的方法包括药物治疗、牵引治疗、理疗等。药物治疗可以通过缓解炎症、镇痛等方式缓解症状；牵引治疗可以改善颈椎的生理曲度，减轻神经根受压；理疗则可以通过热敷、电疗等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。

颈后垫枕头并不能直接治疗颈椎病，但适当的枕头高度和形状可以帮助维持颈椎的正常生理曲度，缓解颈部肌肉的疲劳，对于改善颈椎病的症状有一定的辅助作用。

除了治疗，日常生活中还需要注意一些保养措施，例如避免长时间低头、保持正确的坐姿和站姿、加强颈部的锻炼等，这些都有助于预防颈椎病的发生和发展。

如果颈椎病的症状严重，或者出现了神经根受压、脊髓损伤等严重并发症，应及时就医，寻求专业的治疗。

颈椎病是一种慢性疾病，需要患者和医生共同努力，才能有效控制病情，减轻症状，提高生活质量。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。颈椎管狭窄作为一种常见的职业病，给许多人的工作和生活带来了困扰。本文将围绕颈椎管狭窄的锻炼方法展开，帮助患者缓解症状，提高生活质量。

一、颈椎管狭窄的原因及症状

颈椎管狭窄是指颈椎椎管内径变小，压迫脊髓或神经根，导致一系列症状。常见原因包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。主要症状包括：

1. 腰部疼痛：长时间站立或行走后，腰部疼痛加剧。

2. 头晕、头疼、恶心：颈椎管狭窄压迫神经，导致头部不适。

3. 胸闷：长期低头玩手机、电脑等不良姿势导致。

二、颈椎管狭窄的锻炼方法

1. 微创治疗：对于颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等导致的颈椎管狭窄，可以通过激光针刀松解术结合射频热凝靶点术进行微创治疗。

2. 中医疗法：中药熏蒸法通过药物的热辐射作用，改善局部血液循环，缓解症状。

3. 按摩疗法：按摩可以促进局部血液循环，缓解颈椎病头晕恶心的症状。

三、颈椎管狭窄的日常保养

1. 注意颈部的保暖，避免颈部受凉。

2. 改善坐姿，避免长时间低头。

3. 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。

四、颈椎管狭窄的治疗医院及科室

颈椎管狭窄的治疗可以选择综合医院骨科或神经外科。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，定期复查。