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本期内容:造成睡眠焦虑的原因
心理性失眠,主要是指心理因素引起来的持续的精神紧张,所带来的失眠,虽然这些精神因素去除之后,但失眠仍然存在。造成精神紧张的因素和表现有三个方面:1,就是对睡眠有非常强烈的期待;2,就是把睡觉之前的这段时间,当成检讨过去得失,以及计划未来的时机;3,特别担心失眠对身体造成的危害。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔
小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:
第一 、体温:
小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。
第二、精神状态:
宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。
第三、咳嗽、呼吸:
呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。
第四、查体:
由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。
第五、饮食:
宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。
第六、睡眠:
宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。
糖尿病,是一辈子的持久战吗?
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作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本
中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。
用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。
本期话题:一不小心就是一条疤,留疤就是瘢痕体质?
更新时间:每周2、4
视频来源:京东健康官方抖音号
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作者:广东省妇幼保健院急诊科主治医师胡财喜
如果被烫伤之后,你第一时间应该做好哪些措施呢?
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲
2型糖尿病患者主要通过管住嘴,迈开腿,减轻体重。
饮食方面要控制碳水化合物,避免进食粥或者面条等半流食,控制水果的摄入量。
运动方面,2型糖尿病患者并不是任何时候都适合任何运动,应该选择在饭后半个小时开始有氧运动,如快步走,不要空腹或在饭后立即运动,以免发生低血糖或者影响食物的消化和吸收。每次的运动时间控制在30~60分钟,每周3-5次,最好选择快步走、慢跑、骑自行车、上下楼、游泳等有氧运动。
此外,糖尿病患者也要放平心态,以乐观积极的态度对待生活,生活作息时间规律,控制良好的心情进而能够更好地控制血糖。
如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?
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作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁
胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。
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作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨
少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。
因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。
此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。
在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。
那是一个阳光明媚的下午,我,一个普通的上班族,因为连续几周的疲惫不堪,决定尝试一下互联网问诊。
我选择了京东互联网医院,填写了病情描述,很快就有一位经验丰富的医生与我联系。
医生非常耐心,详细询问了我的症状,包括失眠、前列腺炎等。虽然我们从未见过面,但我能感受到医生的关怀和专业。
医生告诉我,我的症状可能与神经衰弱和前列腺炎有关,并给我开了一些药物。我按照医生的指导服用,渐渐地,我的睡眠质量提高了,前列腺炎的症状也有所改善。
在与医生的交流中,我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。医生的专业素养和耐心让我对这种新型医疗服务充满了信心。
现在,我已经能够正常工作,生活质量也得到了提高。感谢京东互联网医院和那位不知名的医生,让我在家门口就得到了优质的医疗服务。
在一个平凡的下午,我拨通了京东互联网医院的电话,希望能找到一位可以信赖的全科医生。
电话那头,传来了一位温柔的声音:“您好,我是全科医生,非常高兴由我为您提供服务,请问您有什么医学问题需要咨询?”
我向医生详细描述了我的病情,包括血脂血压的控制情况,以及正在服用的药物。医生耐心地听我讲述,然后一一回应我的问题。
我告诉医生,最近晚上总是睡不着觉,为了改善睡眠,我去了药店买了谷维素片,但担心与其他药物有冲突。
医生告诉我,谷维素口服可以改善植物神经功能紊乱,可以和现在的药物一起服用。他详细解释了谷维素片的用量,建议我从一片开始,大多数情况下每次两片。
我还提到,我之前尝试过服用艾司唑仑,但效果不佳,白天吃了也困。医生询问了我白天睡眠的情况,得知白天也不怎么睡后,建议我继续服用艾司唑仑,但白天可以不吃,只晚上吃。
在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案,还关心我的生活,让我感受到了温暖。
在对话结束时,医生还提醒我,他的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效,也感受到了医生的专业和温暖。我相信,在京东互联网医院,我一定能找到适合自己的治疗方案。
那天晚上,我躺在床上,看着天花板,心里却是一片混乱。翻来覆去,就是睡不着。这已经持续了半个月,我尝试过各种方法,但都没有效果。
我开始怀疑自己是不是得了什么病,于是鼓起勇气,在网上搜索了一下,看到了一个互联网医院的介绍。我想,也许我可以试试线上问诊。
我注册了账号,填写了基本信息,然后选择了一个精神科医生进行了咨询。医生***非常耐心,他详细询问了我的症状,包括入睡困难、容易胡思乱想、白天精神状态等。我如实回答了他的问题。
医生***告诉我,我可能患有睡眠障碍,并建议我进一步排除焦虑的可能。他给出了几个治疗建议,包括与家人沟通、到精神心理专科医院评估、考虑使用短效的非苯二氮卓类助眠药物等。
虽然我有些担心药物的副作用,但医生***的耐心解释让我安心了许多。他告诉我,这些药物在医生的指导下使用是安全的,而且只有在我病情需要时才会使用。
我开始按照医生***的建议进行治疗,虽然效果不是立刻显现,但我渐渐感觉到了改善。我开始能更快入睡,白天的心情也好了很多。
我对医生***的服务非常满意,他不仅给了我专业的医疗建议,更重要的是,他给了我信心和希望。我知道,虽然我可能还需要一段时间来调整,但我相信,在医生***的帮助下,我一定能够战胜病痛。
那天,我坐在电脑前,心中满是焦虑。失眠已经折磨了我两周,每晚只能浅浅入睡,心跳加速得让我不敢翻身。我决定尝试线上问诊,希望能找到一线希望。
医生***温柔地询问我的症状,我详细描述了我的感受。他不仅耐心倾听,还提出了针对性的问题,让我感觉他真的在用心了解我的病情。
当我提到我买了谷维素片时,医生***微笑着说可以尝试使用,这让我感到一丝安慰。他说,如果症状没有改善,建议我去看精神心理科,这让我意识到可能需要更全面的检查。
医生还提醒我,如果我能睡着,就不必立即去看医生,但如果有任何变化,一定要及时沟通。他的话语让我感到温暖,也让我更加信任他。
虽然我没有立刻去医院,但医生的专业建议让我有了方向。我开始尝试他推荐的安神药物,并且逐渐调整自己的心态。虽然失眠依旧存在,但我感到自己的心情好了很多,对生活也充满了希望。
这段线上问诊的经历让我深刻体会到,医生的专业和关怀是多么宝贵。在未来的日子里,我会继续关注自己的身体状况,也希望更多的人能通过互联网医院得到及时的帮助。
那是一个普通的下午,我坐在电脑前,心中有些不安。自从我胃痛和失眠的问题困扰了我多年,我决定尝试线上问诊,寻求医生的帮助。
屏幕那头,一位医生微笑着向我打招呼。他耐心地听我讲述我的病情,从肠胃问题到失眠的困扰,他似乎总能理解我的感受。
‘您觉得西药副作用大,想要用中药调理,是吗?’医生的语气里充满了关怀。
‘是的。’我回答。
医生随后询问了我的病情细节,包括服药后的感受和身体的其他不适。我告诉他,最近几天米氮平每天2粒还睡不好,而且控制不住自己,脑子里想各种各样的问题。
医生听后,开始为我提出治疗方案。他问我有没有口干口苦,大小便情况如何,还关心我有没有其他不适。我一一回答后,他告诉我,我可以尝试用中药解郁丸治疗,或者逍遥散汤加减疏肝理气解郁。
‘像我这样算严重吗?中药能管用吗?那请你帮我开一下方。’我焦急地问道。
‘不是很严重,可以中药调理看看效果。’医生安慰我。
我感到一丝希望,‘好的,稍晚点把处方发给您。’
‘谢谢。’我回答。
医生随后询问了我的姓名,并在电脑上敲击着,不久后,他发给我了一份中药处方。‘解郁丸和枣仁安神胶囊,您可以在京东商城,凭处方购药。’
‘对厂家有要求吗?’我好奇地问。
‘没有。’医生回答。
那一刻,我感受到了医生的专业和关怀。虽然我们从未见面,但他的耐心和细心让我感到温暖。
那是一个普通的夜晚,我躺在床上,却辗转反侧,难以入眠。我尝试了各种方法,但依旧无法摆脱失眠的困扰。我开始怀疑自己的身体,怀疑自己的心理,甚至怀疑自己是否得了什么严重的疾病。
于是,我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院,我预约了一位经验丰富的精神科医生。医生详细询问了我的症状,包括失眠的具体情况、情绪变化、生活习惯等。我如实相告,希望能得到一些有用的建议。
医生耐心地听我讲述,没有一丝不耐烦。他告诉我,我的失眠可能与情绪有关,建议我尝试一些放松训练,同时适当服用一些药物。他还提醒我,要保持良好的生活习惯,白天适当运动,晚上避免熬夜。
我开始按照医生的建议进行治疗。我尝试了渐进式肌肉放松训练,每天坚持运动,晚上按时服用药物。虽然一开始效果不明显,但我没有放弃。经过一段时间的努力,我逐渐感觉到了改善。
医生定期给我发送睡眠日记表格,让我记录自己的睡眠情况。他还告诉我,要关注自己的情绪变化,一旦出现焦虑,要及时调整。在他的指导下,我学会了如何管理自己的情绪,如何应对失眠。
现在,我已经可以很好地控制自己的睡眠了。我知道,这离不开医生的专业指导,更离不开我自己的坚持和努力。我感谢医生,也感谢互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。
那天,我失眠多梦的问题困扰了我好久,半夜醒来,怎么也睡不着,白天又疲惫不堪。抱着试试看的心态,我联系了互联网医院的***医生。一通电话后,我发现这位医生非常专业,他详细询问了我的病情,并耐心地解答了我的疑问。
医生首先让我描述了失眠的具体情况,包括入睡困难、早醒、觉醒次数多等。他还提到,根据我的症状,可能是单纯睡眠障碍,也就是睡眠失调。由于我还在哺乳期,医生建议我尝试非药物治疗,比如调控情绪、减少手机等干扰因素,以及通过跑步等方式缓解压力。
我尝试了医生的建议,但效果并不明显。于是,医生又提到了保健品和物理治疗。他告诉我,可以先尝试使用舒眠胶囊或甜梦胶囊等保健品,如果效果不好,可以考虑使用经颅磁刺激治疗。
在与医生的沟通中,我感受到了他的耐心和关心。他不仅给我提供了专业的医疗建议,还安慰我说,失眠问题是可以解决的。这让我对治疗充满了信心。
经过一段时间的调理,我的失眠问题果然有了明显改善。我非常感谢***医生,也感谢互联网医院这个平台,让我在家就能享受到专业的医疗服务。
那天,我独自坐在电脑前,屏幕上闪烁着熟悉的对话框。这是我的精神科医生***,他总是那么耐心,即使是在线上。
“您好,我是***医生,请问有什么能帮您的?”
我犹豫了一下,终于鼓起勇气打出了自己的困扰:“医生,我最近总是失眠,睡不着,总是胡思乱想。”
“感觉非常压抑,可以用药缓解一下吗?”我补充道。
“您好,您这种情况多久了?在哪个医院看过没?诊断什么病?服过什么药没?剂量多少?服药多久?效果如何?您身体健康状况如何?有无高血压、糖尿病、心脏病?有无药物过敏?您目前所面临的困扰对您的工作生活有哪些影响?”***医生详细地询问。
我如实回答了他的问题,尽管有些隐私,但我知道,他是值得信赖的。
“看过心理医生,但是效果不明显。”我补充道。
“如果您的睡眠问题对工作生活影响不严重,建议您自我调节,多做有益身心健康的事,比如户外活动,多与朋友交流,规律作息,戒烟戒酒,适量运动,健康饮食,放松心态。白天不能睡觉,不能喝咖啡可乐等影响睡眠的东西。
“所有的睡眠药都有依赖性成瘾性,尽量别轻易用药。”
“就是感觉有抑郁症,所以先想着把睡眠治疗好。”我回答。
“如果自我调节无效,睡眠问题对您工作生活影响严重,可用药治疗,方案如下:入睡困难,可选佐匹克隆,唑吡坦,右佐匹克隆等。
“有焦虑情绪,可选劳拉西泮,阿普唑仑,奥沙西泮,艾司唑仑等。
“有抑郁情绪,可选米氮平,曲唑酮等。
“有精神病性症状,可选富马酸喹硫平,奥氮平等。
“中药,可选甜梦胶囊,舒眠胶囊等,但疗效有限。”
“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”
我看着屏幕,心里充满了感激。虽然只是线上问诊,但我感受到了***医生的专业和关怀。
那天,我如往常一样,疲惫不堪地来到京东互联网医院,点击了中医内科的在线问诊。屏幕那头,出现了一位温柔的面孔,医生***医生。
我向***医生详细描述了我的症状:失眠、眼花、脑子迷糊、没精神乏力。***医生耐心地听我说完,然后让我上传了一张舌苔的照片。
第二天,***医生回复了我,她告诉我舌苔湿气有消退,气血有恢复,但还需继续观察我的睡眠和小便情况。
随着治疗的进行,我的精神状态逐渐好转,眼花和脑子迷糊的症状也有所改善。然而,我发现脸上和头发总是油油的,这让我的心情变得更加烦躁。
在又一次的在线咨询中,我向***医生反映了这个情况。***医生告诉我这是湿气重的表现,并调整了用药方案。
经过一段时间的调理,我的病情得到了明显的改善。现在,我感到精力充沛,睡眠质量也有所提高。
在这次的治疗过程中,我深深感受到了***医生的耐心和专业。她不仅为我提供了正确的治疗方案,还给予了我很多生活上的建议。我真的很感激她。
那天,我独自坐在电脑前,屏幕上显示着京东互联网医院,心中有些忐忑。我是一位来自陕西西安的男性,最近因为失眠多梦和男性功能问题,决定通过网络寻求专业医生的帮助。
医生是一位经验丰富的男科副主任医师,他的专业知识和耐心倾听让我感到安心。在详细的询问了我的症状和生活习惯后,医生给出了专业的诊断和建议。
医生告诉我,我的问题主要是由于生活不规律、过度手淫和压力过大导致的。他为我开了一些药物,并详细解释了用药方法和注意事项。同时,他还给我制定了一份康复指导,包括运动、饮食和生活习惯的建议。
在医生的指导下,我开始了治疗。每天按时服药,规律作息,减少手淫,生活逐渐变得有序。经过一段时间的努力,我的失眠多梦症状明显改善,男性功能也得到了恢复。
在这个过程中,医生的专业素养和人文关怀让我深感敬佩。他不仅关注我的病情,更关心我的心理健康和生活质量。他的话语总是充满鼓励和温暖,让我在治疗过程中充满了信心。
如今,我已经走出了那段困境,重新找回了生活的美好。我想对京东互联网医院的医生们说一声谢谢,是你们给了我重生的机会。