关于小蝌蚪，估计随便找一个男性，他可能都不了解怎么分辨小蝌蚪的能力强弱。

 

小蝌蚪的质量关乎着一个男性孕育新生命的能力，所以每个男性都特别的关注自己的小蝌蚪健康与否。

 

以前小夫妻有不孕不育的情况，大家都会把这个帽子扣在妻子的头上，但是其实现在越来越多的不孕不育，是因为男性的小蝌蚪质量不行，才导致了女方受孕极难。

 

 

想要拥有一个健康的宝宝，男性就必须有高质量的小蝌蚪。

 

但是很多男性一直都不明白自己小蝌蚪的质量到底如何？今天小编就告诉你4招鉴定的方法，前排就座快来看看吧。

 

 

01 4大指标判断精子质量

 

如果我们去医院检查精子，检验报告会提示：精子总量、精液浓度、精液活力、正常精子百分数。这4个指标就是今天小编要告诉你们的重点！！

 

 

▶ 精子总量

不知道大家有没有听过这样一句话：量变引起质变。

 

众多的小蝌蚪中，虽然说最后只有一颗能够胜利和卵子会师，但那也要有足够的小蝌蚪数量才可以，因为在途中有一部分小蝌蚪都消失不见了。下面来看看一些数据。

 

一个健康正常的男性一次性射出的精液量是在2~7毫升左右，超过7毫升属于精液量过多，这种情况中的精子密度比较低，容易从阴道中流出，让精子总数量减少。

 

少于2毫升是精液量过少，这种情况下中所存在的高质量精子也比较低。

 

下图给大家一个参考。

 

 

▶ 精液浓度

正常情况下排出的精液迅速凝成胶冻状，然后逐渐发生变化。若新排出的精液呈米汤样，可能为先天性精囊缺如，或精囊液流出管道阻塞致精液稀薄。黏稠度下降，还有可能是精子密度太低或无精子症。

 

▶ 精液活力

标准的精子，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25%的精子呈直线快速运动。如果0、1、2级精子超过50%，4级<25%，是精子活动力低。

 

• 轻度的精子活动力低：指A级+B级精子<50%，但大于30%或A级精子<25%，但>10%。
• 中度的精子活动力低：指A级+B级精子<50%，但>30%，其中A级精子<10%。
• 重度的精子活动力低：指B级+C级精子数量<30%，其中A级精子为零。

 

精子活动力低时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成男性生育能力低下，甚至不育。

 

▶ 正常精子百分数

正常精子形态百分比需要>4%，如果精子正常形态比<4%肯定是不正常的，如果精子头部比较大或者比较小、尾部出现卷曲，就称之为畸形精子。只有正常精子百分比>4%，才可以保证正常的受孕，否则可能会导致胎儿畸形，无法正常受孕。

 

02 真有问题？咋整？

 

 

一旦出现问题，很多人都会心慌意乱。但小编在这里还是要告诫大家，不要害怕。

 

通过上述4项检查后，有问题发现，最好的办法就是尽早治疗，接受专业的医疗手段。因为很多问题的产生都是由于个人的生活习惯导致的，比如吸烟、喝酒、熬夜等，只要调整生活习惯，症状大多都能有所改善，所以大家不要惊慌。

 

03 除了看医生，生活里如何保护小蝌蚪？

 

提高精子质量「体育锻炼」最为关键的。

 

那么，哪些运动最有效呢？小编带大家一起科学运动起来。

 

 

▶ 深蹲：

深蹲是一项十分简单的运动，不受场地限制，也没有器械需求，非常适合办公室一族。

 

运动建议：每次30-50个/组，一天两组。尽量不要在饱腹的情况下运动，如遇膝关节不适，请停止运动。

 

▶ 快步行走：

通过快步行走，可以促进睾丸血液循环，提高精子质量。

 

运动建议：速度一般应控制在每分钟100-130米，每次步行持续不少于20分钟。最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后，在空气清新的场所步行。（可根据自身状况，自行掌握强度。）

 

▶ 提肛运动：

提肛运动操作方便，走着、坐着、躺着都能做。它主要作用是锻炼PC肌，PC肌是人体阴部的一组肌肉，也称耻尾肌。

 

强壮的PC肌不仅可以预防男性前列腺疾病，更能促进睾丸素分泌，提高精子质量。

 

运动建议：慢慢收紧PC肌，此时肛门会自动收缩，阴茎根部有抬头的感觉，完全收紧后保持10秒，然后慢慢放松，休息5秒。50-100个/组，2-3组/天。

 

▶ 游泳：

研究显示，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，患前列腺的可能性会大大降低。

 

游泳不仅能提高免疫力，还可促进前列腺局部血液和淋巴循环，这都有助于提高精子质量。

 

此外呢，小编多说一句。除了运动，良好的生活习惯也尤为重要，戒烟戒酒这些也是提高精子质量的一个重要因素！

 

参考文献：

[1]萧闵,王威,魏巍,周艳艳,陈曙辉,姜兴宇,赵敏,曹继刚.疏肝补肾毓麟汤调节VDAC2基因甲基化影响弱精症大鼠精子线粒体功能改善精子质量[J/OL].中国实验方剂学杂志:1-9[2021-10-21]

[2]吴瑞珊,张梦媛,刘晓华,赵文忠.评估精子受孕能力的外显子标记物筛选[J].广州医药,2021,52(05):52-56.

[3]孟昭群.如何改善性功能,提升精子质量[J].现代养生,2021,21(17):59-60.

导致男性不育的原因主要包括精液异常、生精障碍、精卵结合障碍等。应该要重视自我健康保护、消除理化因素、杜绝近亲婚配等，做好预防。

1.不育原因

• （1）精液异常：如果男性精液中精子密度过低、质量差、精液液化异常或者受到细菌、病毒感染生殖道，都有可能会使女方受孕机会减少，进而造成不育。
• （2）生精障碍：染色体异常会使睾丸器官分化不良，造成生精障碍。精索静脉曲张、巨大鞘膜积液、睾丸肿瘤、睾丸结核、精索扭转后睾丸萎缩以及睾丸缺如等，均会造成生精功能障碍，发生不育。
• （3）精卵结合障碍：精道梗阻、逆向射精、先天性阴茎缺如、阴茎过小以及呼吸功能障碍等，可能会导致精子和卵子出现结合障碍，进而引发女性不孕。

2.预防工作

• （1）自我健康保护：应该要做好性教育和卫生教育工作，多注意个人卫生，防止生殖系统感染，如有睾丸肿大、变硬、凹凸不平或疼痛现象，应该要及时诊治。
• （2）消除理化因素：男性需避免接触电离辐射，减少如镉、铅、锌、银、钴等金属元素的接触。同时也要避免长期饮酒吸烟或者大量饮用咖啡等。
• （3）杜绝近亲婚配：尤其对于已经明确有一方或双方先天性或遗传缺陷者。既可以减少不育症，也可以提高出生人口的质量。

建议男性要予以重视，出现不孕现象后，要尽快前往正规医院的不孕不育科就诊，由专业医师来进行诊断和治疗。

对于男性不育的西药较多，应根据不同的适应症，选用治疗生殖道感染的药、增强精子活力的药、促进生精过程的药物。

1.治疗生殖道感染的药：部分男性不育的情况主要是由于生殖道发生感染所引起的，一般可配合医生选择左氧氟沙星、阿奇霉素、盐酸坦索罗辛等药物治疗感染，炎症恢复后，男性生育功能也能得到改善。

2.增强精子活力的药：部分男性可能会因为精子活力较弱，从而无法使女性受孕，必要时可遵医嘱选择左卡尼汀、葡萄糖酸锌片、维生素 C、维生素 E 等药物，对提升精子活力有一定积极作用。

3.促进生精过程的药：部分男性可能会因为生精功能较差，所以造成不育，在此情况下，可遵医嘱选择氯米芬、促性腺激放释放激素等药物调理。

需要注意的是，也有部分男性不育的情况，单纯的应用药物效果不佳，需要联合手术干预。所以建议男性可前往正规医院就诊，并在专业医师的指导下进行规范治疗，不可私自用药或者延误病情。

细菌性的阴道炎考虑为细菌失调、性行为、使用刺激性产品等因素而引起。1.细菌失调：正常情况下，阴道内存在一定数量的细菌，包括乳酸杆菌等有益菌群。这些细菌可以有效维持阴道内的酸性环境，进而抑制有害细菌的生长。当阴道内的有害细菌过多或者有益菌群减少，就可引起阴道内菌群的失调，进而引发细菌性阴道炎。2.性行为：性行为是细菌性阴道炎的一种常见传播途径，不使用安全套或与多个性伴侣发生性行为可能增加感染的风险，有害细菌可通过性生活进行传播，进而破坏女性阴道内的酸碱平衡而引起细菌性阴道炎。3.使用刺激性产品：患者经常使用含有化学物质的沐浴产品、香皂、卫生纸等，也可对阴道产生刺激，破坏正常的微生物平衡，从而增加细菌性阴道炎的风险。一旦出现细菌性阴道炎的症状，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

女人对衰老是发自内心的抗拒，她们想要留住青春，留住美丽容颜，但也会在时间的流逝中，慢慢接受自己已经老了的现实。很多女性为了留住青春容颜都采取过很多措施，有的人坚持跑步，有的人坚持护肤，有的人只吃素食，常年不碰糖和盐。

  

其实在抗衰老这方面，女性所付出的努力远比男性多，但衰老似乎像一个“魔咒”，总是绕着女性转，不管她们怎么保养，岁月的痕迹永远会显露。

 

 

其实，一个人衰老的速度，跟她的习惯是脱不开关系的，很多人总觉得时间很残忍，但其实需要反省的是她们自己。

 

女人衰老的“加速器”，第一名不是熬夜，为了健康，别充耳不闻

 

不运动

 

对于女性来说，运动是不太可能的，很多女性为了避免运动，会想一大堆借口，比如没时间，不想练出一身肌肉等等，但人的衰老都是从新陈代谢降低开始的，而坚持运动则是提高新陈代谢水平的最佳方法。如果你不想人到中年，身材肥胖，腰腹部脂肪堆积、臀部下垂、皮肤干燥缺水的话，一定要坚持锻炼身体。

  

爱吃甜食

 

相信大部分女性都是无法抵抗甜食的诱惑的，对于她们来说，甜甜的食物不仅能让心情变好，还能一扫阴霾，缓解压力，享受美食的同时还能享受生活，这是其他食物所无法做到的。但甜食也有致命的缺点，那就是含糖量极高，若管不住嘴的话，身材会慢慢走形，脸上的色斑、皱纹、痘痘也会越来越多，脸色暗沉严重。

 

熬夜

 

很多女性朋友最大的爱好就是追剧，不仅白天追，晚上不睡觉也要追，很多剧情看进去了，一时很难走出来，但女性也要权衡利弊，通过熬夜的方式来提前了解剧情的发展，是非常不值当的。熬夜对健康造成的伤害就不提了，女性最重视的皮肤，也会因为熬夜变得越来越差，这应该不是大家想要的结果。

  
情绪不佳

 

很多人觉得，发泄情绪是我们的权利，人在遇到不同的事情时，产生不同的情绪，是人之常情。但积极的情绪会让我们的身体分泌有益物质，让人越来越漂亮，消极的情绪则会损伤肝血，刺激心肺，损害人体健康。长期处于负面情绪中的女人，体内激素失衡，更容易长皱纹，身体也会加速衰老。

 

3种食物是女人的养颜“大王”，坚持吃，皮肤越来越年轻

 

 

黑豆

 

很多黑色的食物，看起来其貌不扬，其实含有丰富的营养，女人多吃黑色食物，能收获不少益处。豆类食物中的营养物质，能弥补女性流失的雌激素，而黑豆的营养价值更高，在调理体内环境的同时，还能抗衰老，保养皮肤。

  
桑葚

 

很多人在水果店会看到桑葚都是一小盒一小盒卖的，其实这小小一颗桑葚，营养价值可不低，是滋阴补血的“高手”，女性常吃，能滋补身体，让脸色恢复红润和光泽。女性最担心的就是容颜逝去，而桑葚中丰富的营养成分，可以增强机体的免疫力，补充人体所需要的维生素，让女性的皮肤越来越健康。

  
彩椒

 

有些朋友不太能吃辣，平时做菜或沙拉的时候就会用彩椒来搭配，为食物增色。但是，彩椒的价值可不仅仅止步于为食物“画龙点睛”，它最大的价值其实是在保养皮肤方面。很多女性朋友到了中年，皮肤渐渐失去光彩，变得暗淡、粗糙，平时多吃彩椒，可以吸收大量的天然黄体酮——木犀草素，美白抗氧化，延缓女性的衰老。

  
总结：女人总是担心自己容颜衰老，为了抗衰老，也做出了很多努力，但大家要明白一个道理，衰老是一种自然现象，非人力所能干预，我们需要做的，就是别用不良习惯加快衰老的进程，至于剩下的，就用平常心来看待吧。

对于许多女性朋友而言，每个月一次的“姨妈期”几乎占据了人生中非常重要的一段时光，绝大部分女性的绝经时间都在50岁以后，甚至会更晚。虽然，在月经期间，女性会感到浑身乏力，并且做事也提不起精神，但是月经有一个好处，那就是它能够帮助女性朋友们排出体内的毒素。

 

由此可见，定期来月经是一件非常重要的事情。如果月经出现异常推迟的现象，女性朋友们就需要对此引起重视。正常来说，月经周期一般为28~35天，提前或推迟一周以内都属于正常现象。但是，如果你的月经来临日期推迟了半个月，或者更久，这时候你就需要对自己的身体进行调理。

 

 

想要知道如何调理经期不正常的现象，我们就必须要了解自己究竟为何出现月经不调的症状。比如，有些人是因为暴饮暴食出现内分泌紊乱，才导致出现月经不调的现象。然而，还有一部分人则是因为长期熬夜，精神状态不佳，压力过大导致月经不调。不过，不论是哪种现象，下面介绍的三种方法均适用。

1、释放压力

首先，针对压力过大的情况，我们应该尽可能释放心中的压力，让自己能够改善长期熬夜的状态。比如，看一场电影、唱一下午的歌、看一部搞笑的综艺，这些都是放松心情的好方法。值得注意的是，并不推荐暴饮暴食，反而因为暴饮暴食会让自己的身体变得更差，还会加重月经不调的症状。

2、改善饮食

此外，我们需要改善自己的饮食习惯，比如有些人体质虚弱，但是却非常喜欢喝冷水。对于大部分体寒女性朋友，多喝温热水对身体更好，有助于调节体质。长期喝冷水能会让自己的肠胃功能变弱，而且还会出现月经不调的现象。

 

3、补气益血

除了以上这些方法以外，我们还需要补气益血，这一点对于月经不调的女生非常重要。选择健康又营养的补气方法，一般考虑食疗法。红枣、当归、枸杞、山药等食物均有补气益血之效，长期食用对人体有益，能改善气血状态。

 

不少女性朋友之所以出现月经不调的症状，通常都是因为熬夜、压力过大导致。在这个症状出现的同时，皮肤变黄、长痘的现象经常随之出现。因此如果想要调理自己的身体，不仅仅需要依靠食补或者药补的方法来进行改善，同时也需要对自己的作息习惯、饮食习惯加以调整。正常情况下，只要女性在这些方面做足功夫，通常都不会出现月经不调的现象。

 

值得注意的是，有一部分女性虽然月经按时到访，但是却会伴随着痛经的症状，这种情况有可能是体虚。建议这类人在经期后要加强身体锻炼，久而久之，痛经症状会得到改善。

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在我们现实生活中，流传着这么一句话：“男人到了四十就是一枝花”，对于很多男性朋友们来说，到了不惑年龄之后，一般来说事业开始稳定了，并且男性朋友们的心理也已经变得成熟了，不再是一个充满着血气方刚的一个少年了，可能会更加的稳重成熟。但是，现如今随着社会压力的问题，越来越多的男性朋友们的生活压力也变得越来越大，处在这个年龄阶段，上有需要赡养的老人，下有嗷嗷待哺的孩子，还有妻子，所以身体的衰老速度也会随着巨大的压力变得越来越快。

 

 

但是，有相当一部分人会说，女性的衰老速度要比男性朋友们的衰老速度快，所以就会有很多女性朋友因为害怕衰老如此之快，就会进行早期的皮肤保养等等。对于男性朋友们来说，因为不太注重这个衰老问题，所以到了一定的年纪之后，特别是在遇到一些大的事情后，可能会在一夜之间，就白了头。

  
说到让人衰老的原因，可能很多人能够想到的就是抽烟喝酒这两大问题。的确这两个问题对于我们身体的健康问题影响是非常大的，并且烟草中的烟雾里所含有的尼古丁等物质不仅会影响我们的健康，并且这些毒素还会蓄积在我们的体内，长期影响着体内脏器的功能。

 

 

酒也会影响人的身体健康，并且还会影响人的肝脏功能问题。肝脏会排除我们体内的毒素问题，让体内的垃圾毒素不再蓄积在我们的体内，避免我们身体的更进一步的衰老。所以，对于喜爱烟酒的朋友们来说，要进一步注意身体的健康问题。而对于不喜欢烟酒的男性朋友来说，除了烟酒这个问题，还有几大因素也会影响到衰老这个问题，希望大家都能够重视起来。

  
第一：压力过大

 

对于大多数的男性朋友们来说，在成家立业以后，除了要忙工作上这样那样的事情后，还要照顾一个家庭，并且还有生活上各种各样的事情，所以，压力也会变得越来越大了。各种各样的忙碌，让整个人会像陀螺一样的不停的在忙，在各种事情之间进行着旋转，拼尽全力去努力奋斗。

 

除此以外，遇到压力大的问题，也不能像女性朋友们一样大哭一场，只能在内心一个人默默地承受着。长此以往下去的话，不仅会影响身体各个脏器的身体健康问题，并且在无形的情况下身体越来越变得衰老了。

  
第二：口味比较重

 

一日三餐，无时无刻不在影响着我们的健康问题。俗话说的好病从口入，对于很多人来说，自身的健康问题也与饮食有着一定的关系。其实，对于大多数的男性朋友来说，在饮食上是不太注重的，大鱼大肉的胡吃海喝。不管是油腻食物还是辛辣刺激，一概通通都接受。

 

所以，有些食物含有太多的脂肪和胆固醇类物质，还有高盐高糖食物，都被摄入我们的体内。经常吃的话，不仅会导致这些物质在体内进行大量的堆积，并且也会让人变得越来越肥胖，越来越不健康。

  
第三：经常性的熬夜

 

现在我们可能会经常听到这样的新闻，某某熬夜导致猝死的事件发生，这样的例子真是数不胜数。心内科的专家建议我们，一定要尽量少熬夜，熬夜对我们的身体来说，伤害非常的大，尤其是我们的心脏。习惯性的熬夜可能对我们的心脏是一个致命性的伤害，发生心源性猝死的可能。

 

其实，可能我们都不知道，肝脏肾脏等一些脏器，最害怕的就是熬夜行为。如果这些脏器受到损伤的话，我们体内的毒素就会一直蓄积排不出去，从而让身体加速它的衰老过程。

  
所以，建议男性朋友们，一定要注意这些不良的生活习惯。除此以外，建议不管是男性朋友还是女性朋友们，为了自己的身体健康，希望可以做到以下几点：

 

1、合理健康饮食

 

如果想让身体保持健康的话，首先我们要注意自己的饮食问题。经常性的吃一些油腻的辛辣等刺激性的食物，摄入我们的体内，可能会造成我们身体的一些不舒服现象，从而导致身体过度肥胖，或者是导致心脑血管疾病的发生。

  
所以，在平时，我们一定要注意自己的饮食问题，尽量不要吃太多的大鱼大肉，我们可以多吃一些蔬菜和水果，摄入必要的一些蛋白质和维生素以及一些微量元素。只有给我们的身体供给足够的营养，才能保证正常的新陈代谢速率，促进我们体内细胞的再生能力，从而更好的延缓我们人体的衰老过程。

 

2、运动

 

生命在于运动，尤其对于男性朋友来说，运动不仅可以增强身体的免疫力，并且还能增加体内的阳气，另外还能延年益寿。提高人的精气神，让男性朋友们变得更加有男人味。

在妇科炎症面前，所有女性都人人平等。如果是男女进行对比，那女性的身体构造就更加复杂，生理特点也更多，而且身体素质也更弱，虽然男性平时也会遇到一些男科问题，但跟妇科炎症出现的频率比起来，那就有点微不足道了。在日常生活中，女性身体会产生分泌物更多，而且平时清洁起来也不太方便，这都会让妇科炎症频频出现，虽然大部分妇科炎症都不太会给身体造成太大的伤害，可是却会反反复复出现，即使这一次得到了缓解，可过不了多久又会再次出现。

 

大部分女性平时为了预防妇科炎症，生活的方方面面都非常小心，比如避免吃生冷食物，每天坚持早睡早起，还尽量让自己保持一种比较乐观的心态，但是妇科炎症依然防不胜防，其实归根结底，还是因为没有找到妇科炎症的根源所在，当然熬夜晚睡，不注意保暖以及饮食不当都是妇科炎症的原因，但是真正要防的还是日常最容易忽略的因素。

 

 

妇科炎症的根源只有这一个

 

“爱干净，讲卫生”是每个女性时刻注意的事情，平时生活中方方面面都会尽最大努力保持干净，尤其是现在家庭条件允许，所以很多女性每天晚上睡觉之前都会洗澡，可正是这个爱干净的好习惯，招来了妇科炎症的注意。因为很多女性为了保证身体整洁，会使用大量的清洁产品，除了香皂以及沐浴露外，还有各种护理液，可是它在清洁有害细菌的时候，也会对皮肤表面的保护层清除掉，导致皮肤变得格外敏感，对细菌的防御力越来越差，自然就很容易引起妇科炎症。

做好这三点，妇科炎症会主动消失

 

干净的夫妻互动

 

夫妻一起生活的时间太长，两个人的感情会越来越淡，爱情也会逐渐变成亲情，所以要想让爱情保鲜，平时就要经常进行一些比较亲密的行为，可以是一个简单的拥抱，也可以是一个激烈的亲吻，但是最有效直接的方式还是夫妻互动，适当的夫妻互动不仅能增进彼此的感情，阿hi可以给身体带来不少好处，能够缓解身心压力，促进激素分泌，提高免疫力，甚至还能延缓身体衰老，但是一定要有所控制，除了频率以外，还要保证清洁，这样能够有效避免妇科炎症。

 

 

合理清洁贴身衣物

 

对于男性来说，贴身衣物只有内裤，而对女性来说就会多一件，而很多女性平时也知道要每天更换贴身衣物，但是对衣物的清洁方式却存在很大的错误，比如有人会直接用机洗，还有人会在水里泡段时间再洗，可殊不知，这样都可能滋生大量细菌，导致交叉感染，所以女性在清洁贴身衣物时，首先一定要保证手洗，还有就是换下来以后要马上清洗，清洗后还要在太阳下暴晒一段时间，这样才能够保证没有细菌。

 
规律高效的睡眠

 

睡觉是我们身体最基本的需求，因为白天的时候，身体各器官都在快节奏运行，会消耗大量的体力以及精力，如果睡觉得不到满足，各器官运行负担会越来越重，活性就会越来越差，时间一长就很容易导致免疫力下降，对细菌病毒的防御能力降低，所以各位女性要想避免妇科炎症的打扰，一定要保证规律且高效的睡眠，每天晚上11点之前上床睡觉，至少要让身体得到8个小时的有效睡眠，这样各器官的防御能力更强，自然也就会减少妇科炎症的出现。

卵巢癌切除手术后，可以用5年存活率来评估，一般在15%~90%，具体情况需要根据卵巢癌的分期来判断，一般分为早、中、晚三个阶段。

1.早期：卵巢癌是发生在卵巢上的一种恶性肿瘤，如果处于早期阶段，症状比较轻微，个人体质较好的情况下，在进行手术后，大多数可以达到临床治愈，5年的存活率一般高达90%。

2.中期：如果处于中期，恶性程度比较低，在进行手术治疗后，搭配放疗、化疗等同时进行，可以有效控制病情，5年的存活率可以达到50%~70%。

3.晚期：如果已经发展到晚期阶段，癌细胞已经向周围扩散，甚至远处转移，即使通过相关治疗，存活率也会大大下降，通常5年的存活率在15%~30%，如果个人体质比较弱，存活时间会更短。

建议患者放松心态，积极配合医生进行治疗，可以有效缓解病情，延长存活时间，提高生活质量。

现在已经到了伏天的末尾时刻了，是时候看看你经受了一个三伏天的肠道，现在还好吗？肠道是给我们身体排毒的一个重要器官，若是它停止了运作或者跟不上节奏，就会让我们的身体产生不好的现象，尤其是表现在我们的脸上，女性肯定会很在意，因为这严重影响了我们的美丽。即使出门带着口罩，别人看不到，自己还是看得到的，心情就会受到影响。

 

当你脸上出现这3种变化，代表该排毒了！

 

 

变化1：面色暗淡无光

 

当我们的肠道功能开始运转不利的时候，那就是毒素堆积的多，身体健康开始反抗。肠道无法吸收营养，动力减慢。这就导致我们排便比较不顺畅，还会让我们的大便又干又硬，这就是便秘。因为没有定期排便，消化能力减弱，食物就会堆积在肠胃，就会让脸色发黑，灰暗没有光泽。

 

正常人面部应该是红润有光泽的，也就是气血均好。若是上面情也就是气血没有得到滋养的现象。肠道毒素影响营养吸收。

 

变化2：皮肤长痘长斑

 

痘痘和斑点是很多人的困扰，但是去医院治疗很多都是治标不治本，痘痘总是反复增生。肠道毒素没有完全排出就会影响脸上长痘，皮肤也起着一个很重要的排毒作用，所以皮肤不好就是因为毒素没有排除。直接表现就是长斑和长痘，把肠胃不好反射出来。。

 

 

变化3：嘴巴口臭

 

肠道若是不顺，出现问题，堆积杂质。肠道的消化菌群就会失去平衡，肠道的食物就会长期停留，经过发酵和腐败通过支气管的反射到达口腔，产生不好闻的气体，也就是口臭的出现。

 

很多人平常都没有重视口臭的问题，间接没有管理肠道健康，致使身上发生疾病。因此出现口臭严重，应该及时去做做检查。

 

预防肠道健康，我们要做好这4件事！

 

1、不暴食、慢吃饭

 

每天我们都要吃饭的，肠胃不停不歇的在工作着。因此，肠胃工作非常艰巨。吃饭吃的太快就会让肠胃增加负担，并且食物咀嚼的也不充分，伤害肠道，不利于消化。

 

经研究，经常吃的快的容易吃的多，暴饮暴食肠道就会出现腹泻、便秘等情况。伤害肠胃健康，降低我们粘膜的修复能力，增加肠胃疾病侵袭的概率。

2、吃好肉、多吃菜

 

因为生活水平高了，我们的追求不能局限于大鱼大肉。好好吃肉，吃好肉才是正确的打开方式。对肠道来说，油炸的、油腻的、烟熏的都会让肠道被脂肪包围，稠化肠道。吃肥肉和油脂多了就会让我们脂肪增多，不利于肠道消化。

但是吃一些精瘦肉、鱼肉、清炖的鸡肉等这些却是很利于吸收和消化的。因此我们要有选择的吃肉，不要盲目为了好吃而吃。吃肉的同时纤维也不能少，要多吃新鲜蔬菜，增加我们身体的纤维量。补充维生素，加速排毒，清洁肠道。

 

3、戒手机、多运动

 

长期坐在那卧在那玩手机不动，最伤害的就是我们的肠胃。肠胃蠕动很慢，腹部脂肪堆积，还会让肚子形成赘肉，还会影响我们机体运转。

经研究，久坐时间长了就会增加患上肠道疾病的风险。因此坐久了就适当活动，拿掉手机动起来。

 

运动就显得举足重要了，再忙也不能不运动。人在运动时会增加肠道分泌很多有益物质，可以帮助减肥和提高身体素质。因此要养成定期运动的好习惯，不在于长短，最重要是坚持。运动还可以排汗，也是排出毒素的好方式，保证我们皮肤良好状态。

4、多喝茶、多养生

 

中医都推荐天然养生，自然草本。吃天然的东西，没有伤害，重在调理。身体是不停的再循环的一个过程，保证血液和肠道循环健康很重要。喝茶不伤胃，又能缓解疲劳。

那天，我坐在电脑前，心情沉重，因为不育的问题已经困扰了我两年。在县中医院看过，但治疗效果不佳，药方都没有。我甚至开始怀疑自己的健康。

直到有一天，我在网上搜索到了一家互联网医院，抱着试一试的心态，我向一位中医男科医生咨询了我的情况。

医生的态度让我感到温暖，他不仅详细询问了我的症状，还让我上传了舌头的照片，以便更准确地判断我的病情。在详细了解了我的生活习惯后，他告诉我，我的情况可能是由脾肾两虚引起的。

医生给我开了中药颗粒，这种药服用方便，直接温水冲服即可。虽然价格稍微贵一些，但我还是接受了。因为我知道，这是我改善健康的机会。

在用药的过程中，我严格按照医生的建议调整了饮食和作息，尽量避免辛辣刺激的食物，减少烟酒，尽量不熬夜。经过两个月的治疗，我的症状有了明显的改善。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和专业。医生的专业知识和耐心让我对治疗充满信心，而互联网医院的便利性更是让我在忙碌的生活中也能得到及时的治疗。

那是去年初的一个下午，我正在为我的不育问题苦恼。三年前，我就开始意识到自己的精子质量似乎并不理想，尽管我在一家知名医院接受了检查并服用了左卡尼汀和生精片，但效果并不明显。

那天，我通过互联网医院预约了一位经验丰富的男科医生。医生助理友好地提醒我，他们的辅助可以帮助医生更快地了解我的病情。医生助理的细心和专业让我感到温暖。

医生助理的耐心询问让我详细描述了我的症状：射精无力、精液发黄、性生活时间短等。医生助理在详细记录了我的情况后，将我的信息转达给了医生。

不久后，医生回复了我的留言。他首先询问了我的性生活频率、是否有手淫习惯、是否有尿频尿急等症状。在了解了我的情况后，他建议我进行睾丸彩超检查，以排除精索静脉曲张的可能性。

当我再次留言询问关于治疗的问题时，医生耐心地告诉我，射精无力可能与慢性前列腺炎和肾虚有关。他建议我首先进行精索静脉曲张的检查，如果确诊，需要进行手术治疗。

医生的专业知识和耐心解答让我感到安心。他建议我换一家医院，最好是当地的三甲人民医院泌尿外科进行进一步检查。

在医生的指导下，我按照建议进行了检查，并得到了确诊。虽然需要手术治疗，但我知道，这将是解决我问题的第一步。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院和线上问诊的便利。在忙碌的生活中，我得以足不出户就得到了专业医生的诊断和建议，这让我对未来的治疗充满信心。

服务已开始，我打开了互联网医院的平台，屏幕上跳出了温馨的提醒事项，医生提醒我必须完整查看病例后才开始诊疗，这对于我这种初次在线上问诊的人来说，确实让人感到安心。我点击了继续，系统提示我有5次提问机会，我深吸了一口气，开始了我的问诊之旅。

首先，我向医生描述了我的情况，一个20岁的年轻人，感觉自己是发育晚期，汗毛和胡须都没长出，这让我感到非常尴尬。医生耐心地听我讲述，没有打断我，让我感觉非常舒服。

医生询问了我一些细节，然后告诉我需要到线下医院完善相关的检查，如性激素六项，确诊后再治疗。我有些失望，但医生安慰我说，这是为了确保治疗的安全和有效性。我询问了检查的费用，医生告诉我每个医院的收费标准都是不一样的，具体建议到线下去咨询。虽然我有些担心费用，但医生告诉我一般几百元左右。

在交流的过程中，我感到医生非常专业，他不仅耐心解答我的问题，还非常关心我的感受。我告诉他我刚买上女朋友，她开始嫌弃我小了，我这才开始吃十一酸睾铜。医生听后笑着说，不用客气的，健康最重要。

最后，医生告诉我泌乳素和孕酮都有点高，他建议我不要擅自用药，一定要在医生的指导下进行治疗。服务结束时，医生提醒我说，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。我虽然有些不舍，但同时也感到放心，因为我知道，有专业的医生在为我保驾护航。

面对不孕不育的困扰，许多男性朋友都会对需要进行哪些检查感到好奇。毕竟，他们担心不必要的检查既浪费金钱，又占用宝贵的时间。那么，针对不孕不育，究竟需要进行哪些检查呢？下面，我们将为大家详细介绍一下。

首先，男性不育的检查项目之一是相关微生物检查。泌尿、生殖系统感染是导致男性不育的常见原因，与这些感染相关的病原微生物包括细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等，例如淋球菌、乳头状瘤病毒、腺原体、沙眼衣原体等。

其次，精液常规检查是男性不育检查的重要项目。这是评估男性生育力的最基本、最重要的临床指标。医生首先需要了解精液的各项参数，因此患者在进行检查时需要注意以下几点：检查前3-5天不要同房；最好采用手淫方式取标本；确保能收集到全部精液；2周内复查1-2次。

此外，遗传学检查也是男性不育检查的重要环节。男性相关染色体及基因的正常是维持正常生殖功能的基础。染色体及基因的异常会导致性分化异常和（或）精子生成障碍，从而严重影响生殖功能。

通过上述介绍，相信大家对不孕不育的检查项目有了更深入的了解。值得注意的是，精子在遇到卵子时，会释放一种酶，以冲破卵子的外膜。而雌激素可以刺激精子的活性。如果尚未成熟的精子过早地受到刺激，在还没有遇到卵子的时候就已经释放出酶，那么在真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，这将对生育能力产生严重影响。

除了上述检查项目，针对不孕不育，患者还需要关注以下方面：

1. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适度运动等，有助于提高生育能力。

2. 避免不良嗜好：戒烟限酒，减少对生殖系统的损害。

3. 寻求专业帮助：如果经过检查发现存在生育问题，应及时寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。

4. 保持积极心态：面对生育问题，保持积极乐观的心态，有助于提高治疗成功率。

那天，阳光明媚，我带着一丝紧张和期待，打开了我的电脑，开始了我的线上问诊之旅。

“您好，我是***医生，很高兴为您服务。”温柔的声音从电脑屏幕的另一端传来，让我心中的紧张感顿时减轻了不少。

我把自己的病情详细地告诉了***医生，他/她耐心地倾听，不时地点头，让我感受到了一种久违的安心。

“您的精液常规检查结果显示，精子成活率偏低，这是导致您目前生育困难的主要原因。”***医生的话让我有些失望，但我并没有放弃。

“您别担心，我们会根据您的具体情况制定合适的治疗方案。”***医生安慰我说，并告诉我一些关于如何提高精子成活率的生活建议。

“此外，我们还可以考虑使用龟龄集胶囊来调理。”听到这里，我眼前一亮，因为龟龄集胶囊是我之前听说的一种对男性生殖系统有益的中药。

“您觉得如何？”***医生询问我的意见。

“那就按您说的做吧。”我坚定地回答。

经过一段时间的调理，我的精子成活率果然有了明显的提升。我非常感谢***医生的专业和耐心，也感谢线上问诊这种便捷的服务。

如今，我已经成功地怀上了宝宝，这一切都离不开***医生的悉心指导和帮助。我真心希望更多的人能够了解并利用线上问诊这种服务，让我们的生活更加美好。

在女性不育症的治疗中，枸橼酸氯米芬片作为一种常用的药物，在诱导排卵方面发挥着重要作用。这种药物适用于那些因下丘脑垂体机能障碍，尤其是多囊性卵巢综合征（PCOS）而无法自然排卵的女性。此外，它也用于辅助受孕技术，如体外受精（IVF）中，帮助妇女超数排卵。

在确定开始剂量时，医生会根据患者的具体情况和疗效与潜在的不良作用进行权衡。通常，许多患者对日剂量50毫克，服用5天的治疗方案有反应。然而，随着剂量的增加，卵巢过度兴奋和其他不良作用的风险也随之增加。因此，医生会建议从较小的剂量开始治疗，并在必要时增加剂量。

对于第一个疗程，推荐剂量为每天50毫克，服用5天。如果患者对第一个疗程无反应，可以考虑进行第二疗程，剂量为每天100毫克，服用5天。需要注意的是，超剂量和延长疗程是不应进行的，因为长期周期性治疗的相对安全性尚未确定。

在妊娠方面，不应过度强调在专门设定的时间进行性交。一旦排卵确定，治疗的每个疗程应在或约在这个周期的第5天开始。需要注意的是，受孕的可能性随每一个后续疗程而减小，因此，对于有规律排卵反应的患者，治疗应遵循回报减小规律。

总的来说，枸橼酸氯米芬片在女性不育症的治疗中具有重要作用。然而，患者在使用该药物时，应在医生的指导下进行，以确保安全和疗效。

男性不育症是困扰许多家庭的问题，除了及时就医治疗外，日常生活中的一些细节也至关重要。

首先，阴囊温度对精子质量有很大影响。长时间静坐或穿着紧身裤会导致阴囊温度升高，不利于精子生成。因此，建议男性朋友保持良好的生活习惯，适当活动，穿着宽松舒适的衣物，以维持阴囊低温环境。

其次，情绪因素也不容忽视。长期焦虑、压力过大等负面情绪会影响生殖系统的正常功能，导致精子质量下降。因此，保持乐观的心态，学会放松，对提高生育能力至关重要。

此外，适当的性生活频率也很重要。过频或过少都可能影响精子质量。建议男性朋友根据自己的身体状况，合理安排性生活，以保持精子活力。

饮食方面，应注重营养均衡，多吃富含蛋白质、锌、精氨酸等营养物质的食物，如瘦肉、海鲜、豆制品等。同时，番茄红素也被证明对提高精子质量有积极作用。可以适当食用番茄、西瓜、葡萄等富含番茄红素的食物。

最后，如果患有不育症，应积极寻求专业医生的帮助，进行科学的治疗。同时，保持耐心和信心，遵循医嘱，积极配合治疗。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了河南郑州市的一家互联网医院。心中充满了对未知的恐惧和期待，我希望能在这里找到解决我多年不育问题的方法。

一位中医男科的医生接待了我，他温和的笑容让我瞬间放松了许多。他耐心地询问了我的病情，详细了解了我的生活习惯和身体状况。在得知我精子少、活力低、液化不良后，他为我开具了相应的处方。

用药期间，我严格按照医嘱进行，虽然过程有些艰辛，但我始终坚信，只要坚持下去，一定能迎来希望。果然，一段时间后，我的病情得到了明显的改善，精子数量和活力都有了提升，液化问题也得到了解决。

医生还提醒我，虽然病情有所好转，但还需要继续治疗和复查，以确保病情稳定。他专业的态度和耐心的讲解，让我对治疗充满信心。

此外，医生还为我提供了许多实用的建议，如调整饮食、加强锻炼等，帮助我改善整体健康状况。这一切，都让我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。

在这次线上问诊的经历中，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业医生的诊断和治疗，还感受到了前所未有的关爱和温暖。

那是一个晴朗的周末，我正为工作繁忙而焦虑，突然想起自己已经很久没有关注自己的健康了。虽然平时很注重身体锻炼，但最近总是感到体力不支，有时候还会出现腰酸背痛的情况。于是，我决定利用互联网医院进行一次线上问诊。

我选择了当地一家知名医院的互联网问诊服务，填写了基本的个人信息和症状描述后，很快就有一位医生助理与我取得了联系。她非常耐心地询问了我的病情，并告诉我医生助理会辅助医生了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。

不久后，医生助理联系了我，她详细询问了我的症状，包括最近的生活习惯、饮食习惯以及之前做过的检查。我按照她的要求，上传了一些检查结果的照片和病历资料。医生助理告诉我，主任正在忙，但我的情况她已经通知给了主任，主任忙完就会给我回复。

大约过了半天，主任回复了我的消息。他首先对我的病情进行了详细的询问，然后告诉我，我的精子畸形率高达96.3%，这是导致我不孕不育的主要原因。主任建议我使用一种名为“锌硒宝”的药物进行治疗，并告诉我需要连续服用三个月。

在咨询过程中，主任不仅给我提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的疑问。他告诉我，戒烟戒酒、规律作息、适当锻炼身体对提高精子质量有很大帮助。我深感主任的专业和细心，不禁对互联网医院的服务产生了由衷的敬意。

在主任的指导下，我开始了治疗。经过三个月的治疗，我的精子质量有了明显改善，这让我和我的家人都感到非常欣慰。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院便捷、高效的服务，也让我对未来的治疗充满信心。

龙鹿胶囊作为一种传统的中成药，在中医理论中被广泛应用于补肾壮阳、强筋骨、抗疲劳等方面。其成分主要由鹿茸、鹿角、枸杞子、淫羊藿等天然药材组成，具有以下特点和功效：

1. 补肾壮阳：龙鹿胶囊中的鹿茸、鹿角等成分具有补肾壮阳的作用，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、神疲乏力、性功能减退等症状。

2. 强筋骨：龙鹿胶囊中的多种药材具有强筋骨的作用，适用于筋骨酸软、关节疼痛等症状。

3. 抗疲劳：龙鹿胶囊中的成分能够提高人体免疫力，增强体力，具有抗疲劳的作用。

4. 健脑安神：龙鹿胶囊中的药材具有健脑安神的作用，适用于失眠多梦、记忆力减退等症状。

【用法用量】

龙鹿胶囊的用法用量如下：

口服，一次2-4粒，一日2-3次。具体用量请遵医嘱。

【注意事项】

1. 龙鹿胶囊不适用于孕妇、哺乳期妇女及未成年人。

2. 对龙鹿胶囊成分过敏者禁用。

3. 龙鹿胶囊不与其它药物同时使用。

4. 服药期间，请避免食用辛辣、油腻食物。

5. 如有其他疾病，请咨询医生后再使用龙鹿胶囊。

6. 长期服用龙鹿胶囊，请在医生指导下进行。