重症肌无力患者的饮食事项：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。

重肌无力症，中国内地称为“重症肌无力”，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

专家提示，重症肌无力患者的日常生活中需注意遵循如下几个饮食原则：

 

1、“饮”。少喝冷饮以免损伤脾胃，多喝温度适宜的温水(37-45摄氏度为最佳)或少量温饮料，温水多喝汤类。温水在人体内能最快的带动人体的血液循环，有助于吸收与排泄。

 

2、“食”。重症肌无力患者的饮食事项：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等蔬菜类、鱼类、蛋类、奶类是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品。

 
3、“择”。即有选择性的饮食一些水果类、肉类食品等。重症肌无力患者的饮食，适合食用以下水果：苹果、橙子、柚子、葡萄杨梅、石榴、桃子、枇杷果、桂圆等，肉类包括牛肉、猪肉、狗肉、兔肉、鸡肉等，此类食品对于重症肌无力患者起到一定滋补、缓急的作用。

 

 

4、“补”。根据临床表现将病症分为脾胃虚弱、气血两虚、肝肾亏虚和脾肾两虚四个常见证型，患者脾胃虚损，重症肌无力患者的饮食宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，比如：服用银鱼汤、砂藕粉、莲子糯米羹、鸡汤、枸杞子汤等

随着经济的发展，社会的进步。我国的经济水平越来越高，人才的需求量也随之越来越大。人们为了工作，也放弃了很多宝贵的东西。比如：睡觉的时间、自己的头发、家人和孩子。失眠多梦，头发白得早，头晕头痛这些问题都与生活压力有关。

 

失眠多梦，大部分原因是因为睡前想得太多，影响了睡眠质量。有句话叫做：“不要为尚未发生的事情而过于担忧，也不要为没有结果的事情而交流。”这句很适合现在一些努力工作的年轻人。现在好的工作很难求，竞争压力很大。刚毕业的学生去公司实习，他们不仅要比别人多做工作，而且还要为自己最后能不能留在这家公司工作而担忧。这样就会造成，他们每天晚上熬夜工作，头发大把大把地掉，愁得开始少白头。

 

 

除了年轻人，还有中年人失眠多梦。他们的压力远比年轻人的压力大得多。年轻人无非就是为了自己的工作，自己的温饱而焦虑忧愁。但是中年人处在一个上有老，下有小的状态。一家几口都指望着自己。网上有段时间很流行一句话叫做：“在工作中你不能去吵那些零零后，因为他们会说不干就不干了。但是，你去吵那些八零后的试试，他们连嘴都不敢还。”很现实，八零后要养家，要养孩子和自己的父母，他们不能没有工作。相反，那些零零后有父母疼，工作让自己不开心了，就不干了。

 

 

中年人的失眠多梦，大多因为工作压力大、孩子上学需要钱、父母生病需要钱。这所有的压力归根到底都是因为“钱”。压力有了，自己的精神就会被压力压迫，情绪就会随之低落。晚上就会想很多，进而出现失眠多梦。头晕和头痛也和压力有一定的关系，所以，缓解压力，提高情绪很重要。我们可以通过旅游、吃饭等来发泄自己的情绪，缓解自己当时的压力。

家中常备这两味中药，可以提高睡眠质量，缓解早白发。

 

一、归脾丸

 

归脾丸的成分主要是由茯苓，人参，当归等组成。脾虚与元气紧密相连，脾虚则会造成我们身体出现“弱“的现象。元气旺盛则身体强健，元气衰弱则身体衰弱。归脾丸具有健脾胃，增强身体体质，补充气血，提高日常的工作效率，缓解疲劳等作用。同时，归脾丸还具有安神的作用。安神则会改善自己的睡眠质量。家中常备这个药材还是对自己和家人很有用的。压力不仅要从外部调理，而且还要从自己身体内部进行调理。

二、乌发丸

 

乌发丸的成分主要是由何首乌，黑豆，黑芝麻等药材组成。有很多青少年以及年轻人出现了少白头的现象。年纪轻轻，头发就白了一圈。不过不用着急，乌发丸不仅具有生发和乌发的效果，而且还具有健脾的作用。脾对我们人体来说，有着重要的作用。我们的健康与脾的工作紧密相连。生发和乌发不是一蹴而就的，需要通过一定的时间来改善缓解。所以，大家不能急，要慢慢来。

 

压力固然大，但是每天还是需要按时吃饭，给自己的身体补充营养。身体营养跟上了，身体就又健壮一步，工作效率就会大大提高。工作效率的提高，就会缩短工作的时间，增加自己的时间。自己时间增加了，就可以安排一些自己喜欢做的事情。有人喜欢通过看书来缓解压力，有人喜欢通过唱歌来缓解压力，有人喜欢通过吃饭来缓解压力。不论以什么方式来缓解压力，只要能缓解，就是好的。

心情愉快，身体就会分泌激素，这个激素是有利于身体健康的。这些激素会使血管扩张，血液通畅，会使人具有自信满满和精神抖擞的感觉。所以，开心和快乐很重要。每天晚上睡觉之前，就让这一天的不开心就此而止吧！睡觉应该是一件快乐的事，不要把不好的情绪带到床上。

 

每天适当地放松自己，运动自己，放空自己。找一些能让自己开心快乐的事情缓解一下自己的压力，生活就会越来越好的。家里常备这两味中药，在失眠的时候可以按照医嘱使用，不要过量使用，不要心急，一定要耐下心。好了，今天的分享就到这里了，祝大家生活愉快，开心快乐每一天！

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

阵阵秋风吹来，天气骤然转凉。中医认为，此时湿邪容易乘虚侵入身体，产生咳、痰等痰湿疾病。

 

 

中医说的“痰”和西医说的“痰”是一件事吗？《生命时报》采访专家，详细解释“痰”到底是什么，并教你如何化痰。

 

受访专家

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科二区主任医师 王世东

山西中医药大学附属医院肺病科副主任医师 韩 东

成都中医药大学中医药情报研究部副研究员 蒲昭和

上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科主任医师 李庆云

 

痰，分有形和无形

 

中医学所说的痰，是身体水液代谢异常形成的。水液，即水分，人体摄入水分后，要通过阳气使其“气化”，运输、分布到五脏六腑，保证人体的正常运行。当水液代谢异常，人体就会表现出许多病症，“痰”就是其中之一。

 

这里的“痰”，既包括我们通常说的、由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液，如黄痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。

 

痰最爱藏在肺脾肾

 

中医认为，痰湿的产生主要受脾、肺、肾三大脏腑影响，故有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本”之说。

 

肺为贮痰之器

肺部痰证最易被人察觉和感受，可分为热痰、燥痰、寒痰及湿痰。

 

• 热痰表现为咳吐黏稠黄痰并伴有热象；
• 燥痰量少而黏、咳吐不利、口鼻干燥；
• 寒痰、湿痰均表现为痰液清稀量多，灰白有沫。

 

 

脾为生痰之源

脾虚生痰或寒湿困脾往住是内外邪气共同作用的结果，多以运化功能障碍为特点，临床可分为痰热犯胃、痰浊中阻、痰瘀内结三种类型。

 

• 痰热犯胃表现为恶心呕吐、胃脘胀痛等；
• 痰浊中阻表现为不思饮食、腹胀腹泻、体倦身重；
• 痰瘀内结表现胃脘疼痛，日久不愈，或吞咽困难等。

 

肾为生痰之本

中医认为，人体最重要的阴阳二气寄藏于肾，肾主水液开关，开阖不利，则水湿内聚为痰，故治痰从肾着手可防止痰湿再生。

 

临床可分肺肾气虚型和肺肾阴虚型，前者兼见浮肿畏寒、腰膝冷痛，后者多兼见头晕耳鸣、腰膝酸软。

 

看痰能辨疾病

 

有经验的呼吸科医生往往可以根据痰液的量、性状、颜色及气味进行疾病判断。

 

 

!透明黏痰

可见于上呼吸道感染、慢性气管炎、支气管哮喘等患者。前者发病时间多在一周以内，后两者往往反复发作，有数月甚至数年的咳痰史。

 

由于气管、支气管内的腺体肥大，引起分泌物的量增加，且黏液分泌细胞增多，痰液黏稠度增加。

 

!脓性黏痰

常见于化脓性支气管炎、大叶性肺炎患者。大量炎性细胞吞噬病原微生物后死亡形成脓液，同时又有大量黏液分泌物相混而成。

 

支气管炎及肺炎初期，痰液由稀薄泡沫转脓性。细菌性肺炎，痰液常呈黄色黏稠；肺炎链球菌肺炎，痰液可为铁锈状；铜绿假单胞菌肺炎，痰液为绿色；肺阿米巴感染，痰液呈棕褐色并带腥臭味；克雷伯菌肺炎，痰液为砖红色、胶冻样。

 

!痰中带血

由于气道充血水肿，毛细血管破裂引起出血。长期痰内带血或伴有胸痛、消瘦，特别是长期吸烟者，要警惕肺癌。黑色血痰见于陈旧性出血，如伴胸痛、呼吸困难要警惕肺栓塞可能。

 

支气管炎，痰中带鲜红血丝，常见于支气管炎。肺水肿，心功能不全患者夜间或劳累后咳出血性泡沫样痰，可见于肺水肿。肺结核、支气管扩张，常出现鲜血痰，多由病灶侵犯血管引起。

 

!大量脓痰静置时分层

多见于支气管扩张、肺脓肿急性感染期，痰量可达数百毫升，痰液可分为泡沫黏液、脓性分泌及坏死组织沉淀物。如痰液有恶臭气味，则提示可能合并厌氧菌感染。

 

 

!拉丝黏痰

白色念珠菌等真菌感染患者，痰呈白色透明，黏稠不易咳出，可拉成长丝。多见于免疫力下降人群。

 

!大量水样痰

多见于肺炎型肺癌患者，每日均可咳出100毫升以上的水样痰液，静置后可分两层，表面泡沫层和底层水样层，如患者出现逐渐增加的水样痰，务必及时就诊。

 

需要注意的是，如出现以上所提到的各种异常痰液情况，请及时来医院就诊，完善痰液相关细菌、真菌、病毒以及肿瘤相关检查，在疾病初期做到早诊断、早治疗。

 

深秋养生，先化痰

 

深秋，咳嗽咳痰的人很多，在中医看来，痰是引发多种疾病的因素。

 

痰流注于经络，会阻滞气机，导致肢体麻木；停留在胃部，阻碍胃气和降，可出现恶心呕吐；阻痹在心脉会引起胸闷心痛；阻滞于咽喉，嗓子会有异物感。

 

因此，深秋强身健体，需从化痰开始。

 

药物治痰

 

二陈汤是祛痰的经典方，由半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅组成，可燥湿化痰、理气和中。如有咳嗽、咯痰量多、胸闷、恶心呕吐等症状，均可加减使用此方。

 

痰证因脾虚不运所致，患者会出现胃虚食少、便溏、面色萎黄、四肢乏力等表现，当以健脾为主，可选六君子汤加减。

 

按摩祛痰法

 

丰隆、天突、云门等穴位有宣肺止咳、化痰散结的作用，日常可以尝试按摩穴位帮助祛痰，每次按3~5分钟，每日2次。

 

 

日常防痰

 

经常咳嗽痰多或痰湿体质的人，注意以下几点有助防痰排痰：

 

避免风寒湿侵入，不要久居湿地；饮食宜清淡，不要过食油腻，少吃甜食，少喝冷饮；适量运动、晒晒太阳，可提升阳气，有助肺气舒张，消散痰饮和湿气；烟易伤肺、酒易生痰，最好戒除或尽量少抽少饮；常吃些薏米、赤小豆、芡实、山药、冬瓜等健脾的食物。

 

最后提醒，痰证表现复杂，临床有寒痰、热痰、湿痰、燥痰等之分，使用以上方法调理前最好请医生辨证一下体质。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

重症肌无力是一种慢性自身免疫性疾病，可发生在任何的年龄之间，但是导致重症肌无力的发病原因也有很多种，所以正确的找出导致该病的原因，才可以有效的进行治疗。那么，重症肌无力的病因中医是怎么看的呢?要想了解更多知识下面便是。

 

重症肌无力这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。

重症肌无力，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

重症肌无力患者的日常调理需注意：

 

起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

 

避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

 

饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

 

注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

 

在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

 

 

意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要。同时应该注意食物的易消化性。

 

忌食：生、冷、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。服药其间禁食绿豆。

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

今天，王医生给大家科普一下“妈妈手”。看看什么是“妈妈手”？“妈妈手”有哪些做法是错误的？怎么治疗和预防？

 

“妈妈手”是什么？

“妈妈手”的专业医学术语是“腱鞘炎”。

 

  
腱鞘是肌腱通形的管道，以手部及脚部最多，如果不善待它，它就会出现炎症，表现出疼痛，甚至有些人会出现肿胀，以及相应发病部位的功能障碍，长期不能缓解，需要引起重视。

 

为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”？

腱鞘炎发病的主要原因就是反复肌腱摩擦，引起的慢性劳损以及手部受凉，受寒。

 

  
这就不难理解为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”了，因为妈妈们需要反复的使用手去做家务、抱小孩、下冷水，有的妈妈做完家务还得工作，更加用手过度，导致腱鞘炎的出现。妈妈们最好发这个疾病，因此，手部的腱鞘炎也就叫“妈妈手”了。

“妈妈手”错误的做法是什么？

错误做法1：很多妈妈们得了“妈妈手”并没有引起重视，因为“妈妈手”的症状是逐渐加重的，疾病早期“妈妈手”也就是有点酸胀，不影响生活。可是，就是这种放任不管导致了后面疾病逐渐加重，治疗难度成倍增加。因此，早诊断、早治疗是关键。

  

错误做法2：也有很多妈妈们知道自己的“妈妈手”是腱鞘炎。因此，就采取消炎治疗，用了一些“青霉素”、“头孢”等抗生素。其实，腱鞘炎是无菌性炎症，它不是细菌参与的炎症，需要用消炎镇痛药物，而不是抗生素。

 

“妈妈手”应该怎么治疗？

妈妈手强调早期治疗，如果刚有酸胀感就治疗，效果最为理想，具体治疗办法如下：

 

休息，停止手部劳作，无需固定；

外用消炎镇痛药物，建议乳胶剂；

热敷，在使用消炎镇痛乳胶剂后热敷效果最佳。

如果错过了早期治疗阶段，到了中期，疼痛感明显加重，甚至影响生活。我们除了做到以上早期的措施，还可以采取下列办法：

 

口服消炎镇痛药物；

支具固定（如图）；

封闭治疗；

其他：按摩、理疗、针灸等。

 

如果到了晚期，前面的治疗办法都没有效果，严重影响生活，此时，只能采取手术治疗。因此，早期治疗是关键，预防是根本。

 

“妈妈手”应该怎么预防？

希望全天下的妈妈都不要患“妈妈手”！

 

妈妈们都很辛苦，往往也避免不了辛苦的劳作，因此，王医生教大家2招预防“妈妈手”的好办法。

 

第一招：握住橡胶球，用手指挤压它，保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

 

第二招：手指套一个橡皮筋，撑开后保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

  
关于“妈妈手”的知识，你学会了吗？

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高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。降压药物的选择和很多因素有关系，比如患者的血压高低，性别，年龄以及合并其他疾病的，对于血压140 /100的患者，吃什么降压药比较好呢？

 

 

一、140/100是否需要立即启动降压治疗？

 

成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。理想血压为120/80mmHg；正常值为130/85mmHg；正常高值为130-139/85-89mmHg。收缩压就是高压，舒张压就是低压。在高血压的指南中，对于已经诊断为高血压的患者，是否需要口服药物，也和很多因素有关，比如对于二级和二级以上的高血压需要马上启动降压治疗。该患者收缩压140，舒张压100毫米汞柱，已经符合二级和二级以上高血压的情况，所以需要启动降压治疗。

二、选择那种降压药物呢？

 

那么该患者需要选用哪种降压药物呢？刚才我们已经讲到，选择何种降压药物，和患者的性别、年龄、合并疾病、合并并发症等诸多因素有关系。所以选择何种降压药，还需要综合评估患者的基本情况，进而可以选择依从性好，能够耐受，副作用少，经济能够承受，降压效果满意的降压药物。

 

三、只口服降压药物就可以了吗？

 

所有的高血压患者，一经诊断，都需要进行生活方式的干预，该患者也不例外！所以仅仅口服降压药物的方法肯定是错误的，需要在生活方式干预的基础上进行口服药物，并把血压控制达标，才可以有效的，减少患者高血压的相关并发症以及进一步恶化的可能。

看懂了吗？口服降压药物的选择，需要根据具体情况具体分析，而不是单纯的只凭一个血压高低而选择降压药物，需要综合考虑患者的禁忌症，适应症，能够耐受程度等因素，来选择合适的降压药物。

 

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儿童时期是性格和社交能力形成的关键时期，培养孩子的合群能力对于其未来的发展具有重要意义。本文将从以下几个方面探讨如何培养孩子的合群能力：

一、尊重孩子的物权意识

3岁以下的孩子正处于物权意识建立的关键时期，家长应尊重孩子的物权意识，避免强迫孩子分享玩具等物品。可以通过引导孩子“借”玩具给其他小朋友，让孩子在分享的过程中感受到快乐，从而逐渐建立分享意识。

二、鼓励孩子参与集体活动

鼓励孩子参与集体活动，让孩子在活动中学会与人沟通、合作，培养团队精神。家长可以带孩子参加兴趣班、户外活动等，让孩子在集体中找到自己的位置，建立自信心。

三、教会孩子应对社交矛盾

当孩子遇到社交矛盾时，家长应教会孩子如何应对。可以引导孩子用语言表达自己的感受，学会用恰当的方式解决问题。同时，家长要避免过度干预，让孩子在解决问题的过程中积累经验。

四、培养孩子的同理心

培养孩子的同理心，让孩子学会站在他人的角度思考问题。家长可以通过讲故事、角色扮演等方式，让孩子理解他人的感受，学会关心他人。

五、树立良好的榜样

家长是孩子最好的榜样，家长的行为会潜移默化地影响孩子。家长要以身作则，树立良好的社交行为，为孩子树立榜样。

那是一个普通的周二下午，我在家里焦急地等待着。我的孩子，两岁七个月，一直有个让我担忧的问题。他不会主动说饿了，问他什么也不会回答。比如，问他今天吃的什么，他只会用手指。他想吃奶了，就用手指，不会说想吃。但教他1234567他会说，26个英文字母他会说，认识很多字，问他这个字念什么他会说，教古诗他会说最后一个字，比如“锄禾日当午”，他会说“午”。问他“你想吃饭吗？”不会表达想不想吃，“想出去玩吗？”不会说，跟小朋友玩的少，喜欢跟我玩，躲猫猫，互动游戏也爱玩，跟爷爷、姥姥、妈妈爱玩，别人也能哄，让他把东西扔马桶也会，开门关门也听，有时候叫他也不理人。

我在网上搜索了很多，但还是不确定这是不是孤独症。于是，我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，注册了账号，上传了孩子的相关情况，并预约了精神科的一位专家。医生***很快就回复了，他建议我再观察观察，多带孩子跟同龄儿互动。

医生的回复让我有些安心，但也有些担忧。他告诉我，这个年龄阶段主动语言少，可能存在问题，也可能是家长养育习惯形成的。他建议我可以先尝试并观察，如果真的很担心，可以先到专科医院做评估检查。

医生的回复让我感受到了他的专业和耐心，我也决定按照他的建议去做。

那天，阳光明媚，我带着我那三岁的儿子小杰来到了一家名为***的互联网医院。小杰自小不合群，虽然说话正常，但很少和我们一起互动。我心中充满了忧虑，不知这是否意味着他有什么问题。

在医生***的耐心询问下，我详细描述了小杰的情况。医生细心地倾听，不时地点头，询问我更多细节。他告诉我，要想弄清楚小杰的情况，最好带他去医院做个详细的评估。

在医院的评估过程中，我看到了医生的专业和细致。他们不仅观察小杰与我们的互动，还通过各种游戏和测试，试图了解小杰的认知水平。虽然小杰没有说话，但医生通过他的行为和反应，给出了一个令人震惊的诊断：孤独症。

医生告诉我，小杰的认知水平较同龄孩子较差，需要赶紧进行康复训练。我开始感到焦虑和不安，但医生的话语给了我一些安慰。他告诉我，康复训练需要到专业的机构去做，而且越早干预效果越好。

在接下来的日子里，我带着小杰四处奔波，寻找合适的康复机构。医生***的建议和指导，让我在迷茫中找到了方向。他不仅是一个医生，更像是一位朋友，在我最需要的时候给予我支持和鼓励。

现在，小杰已经开始了康复训练。虽然过程艰难，但我相信，在医生和康复师的帮助下，小杰会逐渐走出自己的世界，融入我们的大家庭。

在孩子的成长过程中，胆量的大小往往会影响他们的社交能力和自信心。那么，如何帮助宝宝克服胆小心理，让他们更加自信地面对世界呢？以下是一些有效的方法：

1. 培养宝宝的社交能力

从宝宝还很小的时候开始，就可以有意识地让他们多接触不同的人和环境。例如，让家人帮忙喂奶、换尿布，或者带宝宝去公园和其他小朋友玩耍，让他们逐渐适应社交环境。

2. 逐步扩大宝宝的社交圈

可以先从宝宝比较熟悉的人开始，让他们逐渐适应和陌生人交往。例如，可以先邀请亲戚朋友来家里做客，然后慢慢扩大到小区里的邻居和其他小朋友。

3. 避免强迫宝宝和陌生人交往

在宝宝害怕陌生人的时候，不要强迫他们和陌生人交往。可以让他们先观察，慢慢熟悉，再逐渐接近。

4. 创造轻松愉快的社交环境

在带宝宝参加社交活动时，要营造一个轻松愉快的氛围，让他们感受到社交的乐趣。

5. 培养宝宝的自信心

通过鼓励和表扬，让宝宝相信自己有能力面对各种挑战，从而增强他们的自信心。

6. 关注宝宝的情绪变化

要关注宝宝的情绪变化，及时了解他们的需求，帮助他们克服困难。

7. 为宝宝树立榜样

父母要用自己的行动为宝宝树立榜样，让他们学会勇敢面对困难。

8. 选择合适的社交场所

选择适合宝宝的社交场所，让他们在轻松愉快的氛围中学习社交技巧。

　　在1岁到3岁的幼儿阶段，孩子们还无法像其他小朋友一样进行社交游戏，往往只能独自玩耍。许多父母担心孩子会因此感到孤独或无聊，同时也担心孩子独自玩耍时可能出现安全事故。然而，研究表明，过度照顾反而会影响孩子的自发性发展和独立性。

　　那么，如何引导孩子养成独自游戏的习惯呢？以下是一些建议：

　　

1. 规划游戏时间

　　父母可以根据孩子的喜好和时间安排，为孩子设定固定的游戏时间。这样，孩子就会逐渐习惯在特定时间内独自玩耍。

　　

2. 尊重孩子的游戏

　　当孩子独自玩耍时，父母应尽量保持距离，不要随意介入。这样可以让孩子充分体验游戏的乐趣，培养独立性。

　　

3. 确保安全环境

　　孩子独自玩耍的环境必须安全，避免放置易碎物品、药品等危险物品。

　　

4. 控制游戏时间

　　根据孩子的年龄和兴趣，适当控制孩子独自玩耍的时间，避免过度疲劳。

　　

5. 鼓励和表扬

　　当孩子能够独立完成游戏时，父母要及时给予鼓励和表扬，增强孩子的自信心。

　　此外，父母还可以通过以下方式帮助孩子发展独自游戏能力：

　　

1. 提供多样化的玩具

　　为孩子提供多种类型的玩具，激发孩子的兴趣，帮助他们更好地进行独自游戏。

　　

2. 鼓励孩子进行角色扮演

　　通过角色扮演游戏，孩子可以锻炼自己的想象力和表达能力。

　　

3. 陪伴孩子阅读

　　阅读可以培养孩子的专注力和想象力，同时也是一种亲子互动方式。

　　总之，培养孩子独自游戏的能力需要家长的耐心和引导。通过适当的安排和鼓励，孩子可以逐渐学会独立玩耍，发展自己的兴趣爱好。

在孩子的成长过程中，游戏不仅是他们快乐的源泉，更是他们获取知识、发展智能的重要途径。事实上，游戏本身就是一种学习，它能够激发孩子的创造力、好奇心和想象力，帮助他们探索世界，为未来的生活打下坚实的基础。

那么，如何通过游戏来启发孩子的智慧呢？以下是一些家庭中可常用的亲子动脑活动：

1、认知能力培养游戏

这类游戏可以帮助孩子建立良好的认知能力，例如颜色、形状、大小、数字等。家长可以和孩子一起玩找不同、拼图、积木等游戏，让孩子在游戏中学习，在游戏中成长。

2、语言能力提升游戏

语言是沟通的桥梁，也是孩子获取知识的重要途径。家长可以通过讲故事、猜谜语、角色扮演等方式，激发孩子的语言兴趣，提升他们的语言表达能力。

3、逻辑思维能力训练游戏

逻辑思维能力是孩子未来学习和生活中必备的能力。家长可以和孩子一起玩数独、走迷宫、找规律等游戏，培养孩子的逻辑思维能力。

4、动手能力培养游戏

动手能力是孩子未来发展的基础。家长可以和孩子一起做手工、绘画、烹饪等，让孩子在实践中提升动手能力。

5、社交能力拓展游戏

社交能力是孩子未来融入社会的重要保障。家长可以带孩子参加亲子活动、亲子游等，让孩子在游戏中学会与人交往，拓展社交圈。

总之，游戏是孩子成长的良师益友。家长要善于发现孩子的兴趣，通过游戏来启发他们的智慧，陪伴他们度过快乐的童年时光。

在孩子的成长过程中，家庭环境的影响至关重要。一个有利于孩子健康成长的家庭，通常具备以下特征：

1. 温馨和谐的家庭氛围：家庭成员之间关系亲密，相互关爱，给予孩子足够的关爱和支持。

2. 丰富的亲子互动：父母与孩子共同参与各种活动，增进亲子感情，培养孩子的社交能力。

3. 健康的饮食习惯：家庭饮食均衡，注重营养搭配，培养孩子良好的饮食习惯。

4. 适当的运动：鼓励孩子参加户外活动，培养孩子的运动兴趣，增强体质。

5. 丰富的文化生活：引导孩子接触各类艺术、文学等，培养孩子的审美情趣。

6. 适当的学业压力：关注孩子的学业，但不过分追求成绩，让孩子在轻松的氛围中成长。

7. 培养孩子的独立能力：鼓励孩子独立完成一些事情，培养孩子的责任感和自信心。

8. 关注孩子的心理健康：及时发现并解决孩子的心理问题，让孩子健康成长。

那天，阳光明媚，我带着七个月大的宝宝，坐在了互联网医院的屏幕前。屏幕那头，是***医生，一位经验丰富的儿科专家。

一开始，我有些紧张，毕竟这是第一次在网上看医生。宝宝最近的变化让我有些担心，他以前总是和我咿呀学语，现在却对大人的呼唤没什么反应。

我向***医生描述了宝宝的情况，他耐心地倾听，没有打断我，也没有急于给出结论。他问我，'你的担心是？' 我犹豫了一下，说出了自己的担忧：'怕宝宝有自闭症。'

***医生的回答让我感到安慰。他说，'新手宝妈，又不太懂，我理解。有时候，越是懂得的多，就越是容易担心。先观察看看，多跟宝贝面对面互动。'

听到这里，我稍微放松了一些。他接着说，'主要就是对叫他名字没啥反应，我有点担心。孩子比较小，也可能有个体气质差异，家长心理上重视这个是好事，但是不要太紧张，先观察几个月，必要的话到专业机构筛查。' 我点了点头，心里虽然还有点不安，但觉得有道理。

宝宝不和大人聊天，这让我更加担心。***医生说，'但是我看你发给我的症状来看。除了叫名字没反应，还有面对面他不会看着我。其他好像又没有。多陪他玩游戏，多面对面互动，到一岁左右看情况。'

听到这里，我感到一丝希望，决定按照***医生的建议去做。

最后，我问他，'自闭症能治好吗？' 他回答，'早发现，早康复训练，可能会有改善，自闭症本身是个神经发育障碍，无法彻底改变的。' 虽然话有些沉重，但我心里却有了底。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊，让我感受到了互联网医疗的便利，也让我对宝宝的情况有了更深的理解。我相信，在***医生的指导下，我会更加关注宝宝，给他更多的爱和陪伴。

　　亮亮从出生起，妈妈就发现他与众不同。他对外界刺激反应迟钝，对家人的关爱毫无反应。如今，4岁的亮亮仍然沉浸在自己的世界里，不会说话，不懂得与人交流。这让许多家长感到担忧，难道孩子真的患有自闭症吗？

　　自闭症，又称孤独症，是一种先天性疾病，主要表现为社交障碍、沟通困难、重复刻板行为等。据中华医学会精神科分会儿童精神医学学组委员、首都医科大学附属北京安定医院儿科主任梁月竹介绍，自闭症的患病率约为0.02%-0.05%，早期发现和干预对于改善患者的预后至关重要。

　　那么，如何判断孩子是否患有自闭症呢？以下是一些常见的自闭症症状：

　　1. 社交障碍：孩子不主动与人交往，缺乏眼神交流，对家人的关爱无动于衷。

　　2. 沟通困难：孩子语言发育迟缓，不会说话或说话表达不清，难以理解他人的语言。

　　3. 重复刻板行为：孩子喜欢重复做某件事，如反复排列玩具、玩弄自己的手指等。

　　4. 兴趣狭窄：孩子对某些事物过度关注，如对旋转物品感兴趣，而对其他事物缺乏兴趣。

　　5. 情绪行为异常：孩子情绪不稳定，易怒、焦虑、多动等。

　　如果发现孩子出现上述症状，应及时带孩子去医院就诊，进行专业评估。目前，自闭症的治疗主要包括药物治疗、康复训练和心理治疗等。

　　药物治疗方面，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等，可改善患者的情绪和行为。康复训练方面，包括言语治疗、 occupational therapy（职业治疗）、行为矫正等，旨在提高患者的社交能力、沟通能力和生活自理能力。心理治疗方面，可帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪。

　　此外，家长在日常生活中也要给予孩子足够的关爱和支持，营造温馨的家庭氛围，鼓励孩子参与社交活动，帮助他们逐步融入社会。

孤独症，这个曾经鲜为人知的词汇，如今却越来越频繁地出现在我们的生活中。一个孤独症患儿母亲的眼泪，让我们看到了这个特殊群体的艰辛与无奈。

小明的出生，本该是全家人欢欣鼓舞的时刻。然而，随着小明的成长，一系列问题逐渐显现。他不像其他孩子那样活泼开朗，总是独自一人，对外界事物缺乏兴趣。随着年龄的增长，小明开始出现语言障碍、社交障碍等问题，被诊断为孤独症。

小明的母亲，李女士，是一位坚强而勇敢的母亲。她带着小明四处求医，历经艰辛，终于找到了适合小明的治疗方法。然而，在这个过程中，李女士也经历了许多痛苦和困惑。她不禁反思，为什么当初没有及时发现小明的异常？为什么错过了最佳干预时机？

事实上，像小明这样的孤独症患儿并不少见。许多家长由于缺乏相关知识和经验，往往错过了孩子的最佳干预时期。孤独症是一种儿童早期广泛性发育障碍性疾病，主要表现为社会交往障碍、语言障碍、兴趣狭窄及刻板同一的行为方式。早期干预对孤独症患儿的治疗至关重要。

那么，如何早期发现孤独症呢？以下是一些常见的孤独症症状：

• 语言发育迟缓，不会说话或说话很少
• 缺乏眼神交流，不关注他人表情
• 社交互动困难，不愿与他人交往
• 兴趣狭窄，对某些事物过度关注
• 刻板行为，反复进行某些动作或行为

当家长发现孩子出现以上症状时，应及时带孩子去医院就诊，进行专业评估。早期干预可以有效地改善孤独症患儿的症状，提高他们的生活质量。

除了早期干预，家庭教育也是孤独症患儿康复过程中不可或缺的一部分。家长需要耐心、细致地照顾孩子，帮助他们建立良好的生活习惯，培养社交能力。

让我们共同关注孤独症儿童，为他们提供更多的关爱和支持，让他们在爱的阳光下茁壮成长。