我们都知道，糖尿病的长期治疗过程中不仅需要严格遵循医嘱用药，还需要科学的饮食与运动相结合。

 

除此之外，还有一项糖友们不得不学的“技能”---自我监测血糖，这也是糖尿病患者血糖管理的重要一环，它能直接了解机体实际的血糖水平，有助于判断病情，反应饮食控制、运动治疗和药物治疗的效果，从而指导调整治疗方案。

 

然而不少人在日常的血糖监测中，难免会走进一些误区却不自知，今天我们就罗列了常见的几个误区，希望能对糖友们有所帮助。

 

 

血糖监测中的常见误区

一、只查空腹血糖

很大一部分人平时只监测空腹血糖，餐后血糖基本靠猜，甚至认为餐后高血糖是饮食造成的，只要每天合理控制饮食就好，哪怕是餐后血糖高了，随着食物在体内的消化吸收，血糖也会慢慢降下来，没有监测的必要。

其实糖尿病在发病之初往往先是餐后血糖升高，而后才出现空腹血糖升高，检测餐后血糖有助于早期发现糖尿病；同时与空腹血糖相比，餐后血糖升高与糖尿病大血管并发症的关系更为密切，危害更加严重，严格控制餐后高血糖，有助于防治糖尿病大血管并发症。

二、“餐后2小时血糖”=“吃完饭以后2小时的血糖”？

不少人对这个“餐后2小时”有误解，每次都是吃完最后一口饭才开始计时，2小时后准时测量血糖，但我们知道不同的人吃饭时间是不同的，如果从餐后开始计时，早已过了血糖升高的高峰。

“餐后2小时血糖”实际指的是从吃第一口饭算起，到2小时采血所测的血糖值。

三、病情稳定就不用监测血糖了？

血糖水平会受到诸多因素的影响，一天之中血糖也在不停变化，生病、生气、剧烈或过少运动等情况都会引起血糖波动，这些时候都应当及时监测，避免血糖骤然升高或低血糖的发生。因此即便是病情稳定的患者，也需监测血糖，但可逐步减少测定的次数，一般一周测4-8次，具体方案按医嘱执行。

四、检查前故意少吃

有些患者为了得到一个满意的血糖检查结果，有意识地在检查前节食，但这样测得的血糖结果不能代表平常状态下的真实血糖水平，反而可能会影响治疗，甚至导致病情加重。

如何正确监测血糖？

1、初发糖尿病者一般需要连续测1-3天的“七个点”血糖，即三餐前、三餐后2小时、睡觉前的血糖，画出血糖变化曲线，为制定降糖方案提供依据。如果出现不可解释的空腹高血糖或夜间低血糖，则需凌晨2点-3点再加测一次。

2、血糖未达标时，常采用两种办法：三餐前及睡前，或者早餐前加三餐后2小时血糖。还可以根据血糖的波动定点每日监测，一天监测2-3次。

3、随机监测血糖。外出赴宴、运动前后、开车前、情绪波动、自我感觉不适等情况下，可随时监测。

此外，还应做到以下几点，避免影响检测结果：试纸勿过期；血量要足够；操作程序正确；选择合适采血部位，一般为中指和无名指，消毒，待酒精挥发完毕再采血，弃去第1滴血。

血糖监测不能一劳永逸，更不能怕花钱、图省事，只有科学的监测、科学的治疗，我们才可能将病情进程掌握在自己的手中。

参考文献

李向红.如何自我监测血糖?[J].中医健康养生,2017(08):56.

陈静.有效监测血糖对治疗糖尿病的意义与方法[J].临床合理用药杂志,2010,3(21):111.

　　补气血应该吃什么？

　　对于女性来说，需要有补气血的东西来调养身体，调节内分泌，维持肌肤弹性，保持年轻。

　　1、气虚

　　① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

　　② 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。

　　③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

　　④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

　　2、血虚

　　① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

　　② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。

　　③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

　　④ 忌食物品：荸荠、大蒜。

　　如何补气血又不上火？

　　1、在制作肉类食物时，加一些益气补血的中药材进行熬制，可以让肉和汤充分吸收中药的精华，更有利于人体吸收。适合的中药材有人参、当归等，可以搭配鸡肉、猪肉、鱼肉、牛肉、羊肉等，以及一些动物肝脏都可以。

　　2、补血食物不仅仅是肉类的专属，一些含有铁元素的食物也具有补血的作用，例如油菜、菠菜等都可以就促进人体血液的合成。除了一些蔬菜，水果中也含有很多有利于补气血的成分，例如龙眼、葡萄等等，这些水果其自身具有的成分，非常有利于益气补血。

　　3、要适量而行，不按照身体的吸收规律，过多食用反而适得其反。所以吃什么补气血又不上火，不仅仅要注意吃，还要注意量的控制。

　　气血虚的表现

　　1、观察眼睛

　　观察眼睛其实就是留意一下眼白的颜色深浅，人们常说的“人老珠黄”其实就是说眼白的颜色发生的变化，变得发黄、混浊，眼睛的有神与否和眼睛的明亮与否都能判断你的血气不足还是气血充足。

　　2、观察皮肤

　　为什么有些人一看上去就知道她的身体素质不怎么的，很多时候是看到这个人的皮肤问题。如果一个人的皮肤没有光泽、很粗糙、很多皱纹、雀斑、发黄发白都证明你的身体状况不太好；反之，如果皮肤看上去红润粉白、很水嫩、有弹性、不长痘痘、无斑等都表明你的皮肤状况非常好，也是代表了你的气血充足。

　　3、观察头发

　　头发是判断血气充足与否的的标准之一。头发常年发黄、变粗、干燥、分叉、掉发等都是气血不足的症状；如果头发乌黑油亮、浓密、顺滑代表气血很足。

　　4、观察指甲上面的半月

　　半月形，除了尾指比较小之外，正常情况下其他的半月形是比较清晰可见的。所有手指上面的半月形一般不超过那个指甲的四分之一。如果女性的手指上半月形完全看不到或是只有两个大拇指上面有，那么说明你的血气是严重不足的。

　　5、观察牙齿

　　牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。

　　6、听声音

　　人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。

高血压其实离我们并不遥远。

 

在我们的日常生活中，高血压是一种很难根治的慢性疾病，困扰着无数患者。

 

根据统计，全世界超过三分之一的成年人患有高血压。

 

刚出台的《健康中国行动（2019年-2030年）》显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%。

 

算下来，我们身边平均五个人里就有一个患有高血压。

 

但为什么平时似乎都感觉不到呢？这是因为，其中很多人是"隐形高血压人群"。

 

 

什么叫隐形高血压人群呢？

 

就是没有头晕头疼或是胸口发闷等明显症状，看起来与健康人群无异，但实际上血压表现已经到了高血压诊断标准的人群。

 

这类人大多有如下习惯：肥胖且运动量过少，下班之后马上沙发上葛优躺；长期高钠饮食，火锅辣条牛肉干方便面是最爱；烟酒不离身，这方面男性尤甚。

 

而且，不要再误解高血压是中老年人的专属"老人病"。

 

根据相关研究显示，近几年来高血压越来越趋向年轻化。

 

今年全国高血压日的主题是"18岁以上知晓高血压"，就是想督促18岁及以上成人定期自我监测血压。

 

也有人觉得，不管高血压群体多么庞大，既然平时没有症状，是不是可以不用管？

 

千万别这么想！

 

没有症状并不意味没有危害，长期高血压对血管、心脏等器官的危害一点也不含糊，它是脑卒中、冠心病、心衰、肾功能衰竭以及其它动脉疾病的主要危险因素，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

 

所以，高血压也被称为"隐形健康杀手"。

 

 

没有症状，怎么预防，怎么发现呢？通过家用血压计及时检测是王道。

 

家用血压计有多种类型，不久前水银血压计已被国家明令禁止生产，接下来也会逐步退出市场，预计接下来电子血压计将成为主流。

 

电子血压计又分为手腕式和上臂式，各有优点。

 

 

 

从图上我们就可以明显看出来，手腕式电子血压计体积相对较小，方便携带，测量时无需暴露上臂，更适合需要出差、旅行的人群。

 

但要注意的是，手腕式血压计的测量位置是腕部末梢血管，然而部分"三高"人群和糖尿病患者腕部血管弹力变弱，测量手腕处血压就会存在较大的误差。

 

相较而言，上臂式电子血压计测量的是大动脉，所以测量的准确性比较高，也不受使用人群限制。《中国高血压防治指南2018》中，就推荐使用经过国际标准验证的上臂式电子血压计。

 

选购时，还可以关注产品的操作便捷程度。现在不少品牌的血压仪都尽可能简化操作，方便消费者在家使用。就拿鱼跃YE666A血压计来给大家举例下，它搭载了背光大屏，附带时间显示，高压、低压、脉搏可同时测量，清晰直观，一目了然。只需按一次键，就能得到准确的测量结果。它所配备的"记忆"功能更是实用：可保留50组测量记录，查看对比更方便，更能掌控血压变化情况。

 

 

高血压会成为我们健康的"隐形杀手"，正是很多人都没有意识到自己处于高血压状态。想消灭这个隐患，建议从养成日常监测血压的习惯开始。

 

高血压其实离我们并不遥远。

 

在我们的日常生活中，高血压是一种很难根治的慢性疾病，困扰着无数患者。

 

根据统计，全世界超过三分之一的成年人患有高血压。

 

刚出台的《健康中国行动（2019年-2030年）》显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%。

 

算下来，我们身边平均五个人里就有一个患有高血压。

 

但为什么平时似乎都感觉不到呢？这是因为，其中很多人是"隐形高血压人群"。

 

 

  
什么叫隐形高血压人群？

 

就是没有头晕头疼或是胸口发闷等明显症状，看起来与健康人群无异，但实际上血压表现已经到了高血压诊断标准的人群。

 

这类人大多有如下习惯：肥胖且运动量过少，下班之后马上沙发上葛优躺；长期高钠饮食，火锅辣条牛肉干方便面是最爱；烟酒不离身，这方面男性尤甚。

 

而且，不要再误解高血压是中老年人的专属"老人病"。

 

根据相关研究显示，近几年来高血压越来越趋向年轻化。

 

今年全国高血压日的主题是"18岁以上知晓高血压"，就是想督促18岁及以上成人定期自我监测血压。

 

也有人觉得，不管高血压群体多么庞大，既然平时没有症状，是不是可以不用管？

 

千万别这么想！

 

没有症状并不意味没有危害，长期高血压对血管、心脏等器官的危害一点也不含糊，它是脑卒中、冠心病、心衰、肾功能衰竭以及其它动脉疾病的主要危险因素，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

 

所以，高血压也被称为"隐形健康杀手"。

 

 

  
没有症状，怎么预防，怎么发现？通过家用血压计及时检测是王道。

 

家用血压计有多种类型，不久前水银血压计已被国家明令禁止生产，接下来也会逐步退出市场，预计接下来电子血压计将成为主流。

 

电子血压计又分为手腕式和上臂式，各有优点。

 

 

  
  
从图上我们就可以明显看出来，手腕式电子血压计体积相对较小，方便携带，测量时无需暴露上臂，更适合需要出差、旅行的人群。

 

但要注意的是，手腕式血压计的测量位置是腕部末梢血管，然而部分"三高"人群和糖尿病患者腕部血管弹力变弱，测量手腕处血压就会存在较大的误差。

 

相较而言，上臂式电子血压计测量的是大动脉，所以测量的准确性比较高，也不受使用人群限制。《中国高血压防治指南2018》中，就推荐使用经过国际标准验证的上臂式电子血压计。

 

选购时，还可以关注产品的操作便捷程度。现在不少品牌的血压仪都尽可能简化操作，方便消费者在家使用。就拿鱼跃YE666A血压计来给大家举例下，它搭载了背光大屏，附带时间显示，高压、低压、脉搏可同时测量，清晰直观，一目了然。只需按一次键，就能得到准确的测量结果。它所配备的"记忆"功能更是实用：可保留50组测量记录，查看对比更方便，更能掌控血压变化情况。

 

 

  
高血压会成为我们健康的"隐形杀手"，正是很多人都没有意识到自己处于高血压状态。想消灭这个隐患，建议从养成日常监测血压的习惯开始。

 

目前糖尿病发病率比较高。有的是由于家族遗传而引发的家族性糖尿病，还有的是因为不良的生活方式引起的，体内摄入过多的糖，血糖明显升高。

 

糖尿病发生的主要病理机制是由于胰岛细胞的功能障碍而引起的胰岛素分泌下降，或者是机体对胰岛素的作用不敏感，或者这两种情况同时存在，导致血液中的葡萄糖不能被充分作用。

 

对于糖尿病患者而言，及时定期的监测血糖浓度非常重要。及时的监测血糖浓度，有助于提醒自己控制饮食，调整药物，更有利于身体健康。

 

家用快速血糖仪，用血量很少，使用过程中虽然很简单，但是如果不注意，大大影响检测结果。

为了方便快速的检测血糖，不少人家里买了家用血糖仪，在家监测血糖，方便快速。但有时发现，自己连续两次测得结果竟然有差别，是血糖仪不准，还是测的方法不对？如何正确的使用快速血糖仪？

 

 

检测手法常存在哪些问题呢。

 

1. 消毒是否干净，是否每次都等消毒液干了再测。是用碘伏消毒还是使用的酒精消毒。市面上有很多款血糖仪的成分，都可能会跟碘伏发挥反应，影响血糖浓度检测的准确性。最好用酒精消毒。较少碘伏的干扰，最大限度保证检测的准确性。

 

2.测的时候，要弃掉第一滴血不用。

 

因为用采血针扎完后，滴出来的第一滴血里，混有的组织液较多，影响结果的准确性。不要扎的太浅，需要使劲挤才能挤出一滴血，这种都比较容易混入组织液。有个患者来医院检测时，才恍然大悟，原来测血糖是要弃掉第一滴血的。

 

家用快速血糖仪，本身存在一定的误差。在保证基本准确的基础上，有一定小范围误差是可以的。不可能要求一个小小的仪器，又快速，又百分之百的准确，虽然存在误差，这种误差不会很大，多能控制在1以内。

 

如果担心自己买的仪器不准确，可以带上自己的买的快速血糖仪，用医院仪器测完，自己顺手测一个，做个比较，看一下自己的仪器结果，跟医院的结果是否一致。如果差别不大，平时监测血糖用是没问题的。

 

事实上，最准确的还是抽取静脉血检测。如果离医院较近，条件允许的话，尽可能抽静脉血。

 

 

离医院较远的，总去医院不方便，平时用快速血糖仪监测，定期去医院复查一段时间的血糖控制情况是可以的。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

作者：王丽萍

　　如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。

　　1.看眼睛

　　主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋 很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

　　2.看耳朵

　　耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。

　　耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。

　　3.看头发

　　头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

　　4.看手

　　首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　简要内容：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。

　　手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

　　人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

　　5.看皮肤

　　主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

　　6.看牙齿

　　牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

　　7.听声音

　　人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

　　8.看睡眠

　　入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

　　气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。

一分钟自测是否气血双虚

 

1、皮肤干燥、面色苍白或暗黄，没有血色，容易长皱纹

 

2、口唇发白、指甲没有血色、眼睑颜色淡白

 

3、四肢乏力、失眠多梦

 

4、头发干枯毛糙，脱发、白发多

 

5、脾胃虚弱，食欲不振、恶心腹胀、有便秘或腹泻的情况

 

6、气血虚会导致血瘀，血瘀证表现为口唇紫暗，舌头有瘀点或瘀斑、舌下络脉青紫、粗壮

 

7、女性月经周期长，月经量少，痛经

 

 

在中医的理论中，“气为血之帅，血为气之母”，气血是人体生命健康的主力军，是构成人体的两大基本物质。气为阳，血为阴，气是动力，血是基础。两者相辅相成，任何一种的不足势必会对另一种产生影响。补血要先补气。

 

1、补血四物汤

 

四物汤是我们中医常用的理气活血的方子，由熟地黄、川穹、当归、白芍4味中药组成。

 

食材：当归9克、川芎6克、白芍9克、熟地黄12克

 

做法：煎煮饮用，早晚空腹饮用

 

熟地黄补血滋阴、川穹活血行气、当归补血活血、活血化瘀，四物汤用于补血和血，可以提升人的精气神，改善精神、身体疲劳；具有止痛镇静的作用。

 

注意：火热亢盛、湿热内盛的患者禁用

 

 

2、补气四君子汤

 

四君子汤主治脾胃气虚，由党参、白术、茯苓、甘草组成

 

食材：党参9克、白术9克、茯苓9克、甘草6克

 

做法：煎煮饮用，腹泻、大便溏浠用炒白术；便秘、大便干结用生白术

 

党参补肺生精、健脾益胃；白术燥湿利水、固表益气；茯苓健脾止泻、利水消肿；甘草清热解毒、补脾益气。这4味药都比较平和，适合气虚的人服用。

 

注意：肝郁气滞者、上火、突发疾病如发烧、感冒患者禁用。

　　很多人都会有一个疑问“正常人多久查一次血糖？”现如今血糖问题受到越来越多人的关注，今天就来聊一聊血糖测量的问题。

　　正常人多久查一次血糖

　　非药物治疗者，单纯饮食运动干预的人，这类人群两天测量一次就可以了，而且选择不同的时间段进行，比如可以选择空腹一次加上餐后两小时一次。

　　口服降糖药治疗者：这类人群一天测量2-3次，也要选择不同时段来进行，空腹一次加上餐后两小时一次，或者是空腹加上餐后两小时加上睡前的血糖。

　　胰岛素治疗者：一般要一天测量5-7次，这也是常说的5点法和7点法，一般每周选择1-2天，每个月至少要在凌晨三点的时候进行一次血糖测量，确认是否有低血糖的问题。

　　特殊情况下需加测血糖频率：如果是患有其他的疾病、手术前后以及外出旅游的时候，要注意血糖的测量；一般运动前中后，血糖也是有所变化的，可以适当的测量；另外在身体出现不适的情况，比如说心慌、手抖、冒冷汗的时候，可能是低血糖，要及时的监控血糖。

　　血糖检测的方法

　　购买血糖仪配合使用同一个品牌的试纸，最好不要混用，以免造成测量结果的不准确。而且每次在使用新试纸的时候要先测试，看下准确性。检测前要用酒精进行身体的消毒，等酒精干了之后取血，以免酒精混入血液中影响测试的结果。血液采集量要完全覆盖试纸的测试区，如果发现血量少不能不能挤手指，否则会混入组织液，可以等30秒之后，再次取血。保存试纸的时候要在干燥避光的地方保存，而且要单独包装试纸。采血针要一次性使用，不能反复利用。

　　通过上文介绍，大家对于血糖测量有了一定了解和认识，希望能帮助到大家。

　　我们常用的血糖监测时间点包括：三餐前、三餐后2 小时（从吃第一口饭算起）、睡前及夜间(一般为凌晨3点)。

　　哪些人群需要测上述时段的血糖呢？三类人群需要测餐前及空腹血糖

　　餐前及空腹血糖适用于如下人群：

　　空腹血糖较高

　　有低血糖风险的老年人

　　血糖水平较低者

　　空腹血糖指：在隔夜8～12 小时未进任何食物后（饮水除外），次日清晨早餐前所测的血糖，最佳检测时间在早7～9点，是日常血糖监测最常用到的指标，但易受一些因素的干扰。

　　空腹血糖的干扰因素，如：

　　测血糖的前一天晚上的用餐情况（晚餐量减少或者进食晚餐的时间过晚，摄入过多难以消化的食物）；

　　检测血糖前的运动情况（比如晨练或者长时间步行去医院就诊）；

　　前一晚的睡眠情况（睡眠不足、睡眠质量差可能会引起空腹血糖升高）；

　　采血时的情绪（焦虑或者紧张）；

　　急性感染性疾病等均会影响空腹血糖，因此要多加注意。两类人群需要测餐后2小时血糖

　　餐后2小时血糖适用于：

　　空腹血糖已控制良好而糖化血红蛋白仍不达标者；

　　需要了解饮食和运动对血糖的影响者。

　　餐后2小时血糖的影响因素：

　　一般会受到进餐顺序、食物的种类、胃肠蠕动快慢、饭后运动量和餐前血糖水平等多种因素影响。

　　要注意如果测餐后2小时血糖一定要和平时一样用药，饭的质与量均与往常比较一致。三类人群需要测睡前血糖

　　睡前血糖适用于：

　　正在使用胰岛素治疗，尤其是餐前用预混胰岛素的患者。

　　及时发现及预防夜间的低血糖，尤其是容易发生无症状低血糖患者。两类人群需要监测夜间血糖

　　夜间血糖监测适用于：

　　经治疗血糖已接近达标，但空腹血糖仍高者。

　　怀疑有夜间低血糖发生的患者。总结

　　糖尿病患者可以根据各个时间点血糖监测的目的和意义结合自己的实际情况来进行优化选择。

　　糖尿病患者出现低血糖症状时应及时查血糖，使用胰岛素以及胰岛素促泌剂的患者剧烈运动前后应该监测血糖。

　　您知道自己该监测哪个时间段的血糖了吗？

　　作者：解放军302医院内分泌科   康姚洁

贫血和低血糖都是我们生活中常见的现象，它们有时会出现类似的症状，比如两者都会引起人们的头晕、乏力、面色出现苍白等症状，但我们大家一定要弄清楚贫血和低血糖的区别，两者不仅在症状上有很多不同，治疗方法也有很大的差异。低血糖的患者在平时就要注意糖分的补充要及时，贫血患者要注意吃有营养的食物补充体内缺乏的营养元素，下面一起来看看贫血与低血糖的区别。

 

贫血与低血糖的差别

贫血和低血糖的关系和区别是什么？贫血和低血糖的治疗方法是不同的。事实上贫血和低血糖都是目前比较常见的一种疾病，同时因为两者的发病症状有点类似，所以很多人会把贫血和低血糖混为一谈，从而导致出现治疗失误，延误了疾病的及时治疗，进而导致病情出现恶化，所以我们要正确区分贫血和低血糖还是很重要的，下面我们一起来看看两者之间到底有什么关系。

首先我们要搞清楚，两者发病症状有何不同。先是低血糖症状，低血糖发病时环责会出现身体虚弱、莫名的出汗、心悸、身体会出现震颤、会产生强烈的饥饿感、注意力也会出现不容易集中、视力也出现障碍问题、意识还会出现逐渐模糊等，严重者还会出现抽搐甚至是昏迷。

贫血，贫血患者的脸首先会发白，其中还会出现嘴唇、口腔粘膜、指甲发白的表现，贫血的人头发偏枯黄色，不是那么黑，不会瞬间身体不舒服，而是经常感到身体出现疲倦无力，有的患者还会出现不爱运动的现象，少数人的患者还会出现厌食的症状。

治疗

贫血和低血糖的症状不同，所以它的治疗方法也有很大的不同，所以不能一概而论。第一如果是低血糖的治疗，低血糖的病人关键的治疗方案就是补糖，在平时生活中要多吃些高能量的食物，种类要多样化，不能只吃一个品种，这样还会造成营养不足。平时贫血的病人多吃一些补血的食物，如大枣、桂圆等。

其实贫血和低血糖就是生活中最常见的现象，通过以上的知识分享希望可以帮助过更多的人们。我们可以根据症状选择相对应的治疗方案，可以尽快地帮助我们恢复身体的健康。为了我们的身体健康我们也应该多学习一点知识方便我们更好的维持身体的健康。

在一个晴朗的周末，我如往常一样在家中享受着悠闲时光。突然，一阵剧烈的咳嗽打破了我的宁静，伴随着发烧的不适感，我意识到自己可能生病了。

抗原自测的结果证实了我的担忧，阳性。我立刻想到了互联网医院，这是一个在疫情期间为患者提供便捷医疗服务的新兴平台。于是，我打开手机，预约了一位呼吸内科的医生进行线上问诊。

医生***非常耐心地听我详细描述了病情，并询问了我是否有哮喘和高血压等基础疾病。经过仔细分析，他告诉我，由于我的病情较为严重，且伴有基础疾病，可以考虑使用Paxlovid进行治疗。

然而，医生也坦诚地告诉我，目前Paxlovid的供应非常紧张，能否开到药还不得而知。这让我心中一紧，但医生随后又安慰我说，他会尽最大努力帮我争取。

果然，没过多久，医生就告诉我，他已经成功帮我开到了Paxlovid的处方。虽然购买过程中遇到了一些困难，但他一直都在帮我关注药品的供应情况，并最终帮我成功购药。

在这整个过程中，医生***的耐心和专业让我深感敬佩。他不仅关心我的病情，还时刻关注我的心理状态，让我在生病期间感受到了温暖和希望。

如今，我已经开始服用Paxlovid，病情也在逐渐好转。感谢互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务；感谢医生***，他的专业和敬业让我对互联网医疗充满信心。

那天，我感到身体不适，发烧、心跳加速，胸闷，这让我的生活节奏受到了严重影响。我决定寻求医生的帮助，但考虑到疫情期间，线下就诊存在一定的风险，我选择了线上问诊。

我通过互联网医院平台，找到了一位呼吸内科的医生。医生助理热情地向我说明了线上问诊的流程，并耐心地指导我如何提供必要的信息，以便医生更快地了解我的病情。

在与医生沟通的过程中，我发现医生非常专业和细心。他详细询问了我的症状、用药情况、过敏史以及既往病史，然后给出了专业的诊断和建议。虽然我无法见到医生本人，但通过文字交流，我感受到了他的温暖和关怀。

医生为我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适请及时就诊。在等待药品的过程中，医生助理也一直保持联系，询问我的恢复情况，让我感到非常贴心。

最终，我顺利收到了药品，并按照医生的指导进行治疗。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效，也让我对医生的专业素养和人文关怀有了更深的认识。

那是2024年的一个寻常日子，我，一个普通的上班族，突然感到身体不适，发烧咳嗽，这让我不得不停下手中的工作。在家休息了几天，症状有所缓解，但胸口闷闷的、心慌、喘不过气的感觉却始终如影随形。连续三天，我都没能好好睡觉，这让我不得不寻求医生的帮助。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。注册、挂号、上传病例资料，一切都很顺利。很快，我就接到了医生的电话。

“您好，我是您的主治医生，请问您现在有什么不舒服的地方吗？”医生的声音温和而专业。

我详细描述了我的症状，医生耐心地听我说完，然后询问了一些问题。我如实回答后，医生又问：“您家里有吸氧机或者测血氧的设备吗？”我摇了摇头。

“那我建议您去医院做个CT，看看肺部的情况。”医生的话让我心头一紧，但我还是点了点头，表示会按照医生的指示去做。

在医生的指导下，我顺利地挂了号、做了检查。等待结果的时候，我紧张得手心直冒汗。还好，检查结果显示一切正常。

当我再次联系医生时，他告诉我：“您的症状可能与病毒感染有关，但不用担心，这只是暂时的。继续保持良好的生活习惯，注意休息，很快就会恢复的。”

挂断电话的那一刻，我仿佛卸下了心头的大石，心情也好了很多。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效，也让我更加信任医生的专业素养。

那是一个平凡的下午，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。在此之前，我已经与病魔抗争了很长时间，直肠癌晚期，肺部转移，让我倍感无助。

医生是一位温文尔雅的中年人，他耐心地听我讲述病情，眼神中透露出关切。他没有因为我的病情复杂而皱眉，反而鼓励我要坚强。

在详细询问了我的病史和生活习惯后，医生为我制定了治疗方案。他告诉我，虽然病情严重，但有了最新的药物Paxlovid，我的希望仍然存在。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。每当我在家中感到不适，他都会耐心地为我解答疑惑，给予我精神上的支持。

在京东互联网医院，我感受到了前所未有的关怀。医生的专业、耐心和细心让我倍感温暖。我知道，在这个充满挑战的时刻，有了他们的陪伴，我一定能够战胜病魔。

如今，我已经走出了那段艰难的时光。回首过去，我感慨万分。京东互联网医院，这个守护生命的守护者，让我在病痛中感受到了希望的光芒。

那是一个寒冷的冬日午后，我，一个来自东北的74岁老人，在家中自测出了阳性。虽然心里有些忐忑，但更多的是对未知的恐惧。发烧、咳嗽、黄痰，这些症状如同一个个小恶魔，让我难以入眠。

在我最无助的时候，我找到了京东互联网医院。医生***的温柔声音让我感受到了一丝安慰。他耐心地询问了我的病史，详细地了解了症状，然后给出了专业的治疗方案。

医生告诉我，虽然我目前症状较为明显，但可以通过一些药物来缓解。他为我开具了阿莫西林和头孢克肟，并告诉我多喝水、保持良好的生活习惯。在医生的建议下，我还尝试了扶他林软膏和神灯理疗，效果显著。

在治疗过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他总是不厌其烦地为我解答疑问，让我对自己的病情有了更清晰的认识。虽然我与医生从未见过面，但他的专业和关怀让我感受到了医者仁心。

如今，我的病情已经得到了明显的好转。虽然我依然需要继续治疗，但我知道，在京东互联网医院，我有了一个可靠的医生***。他的专业、耐心和关爱，让我感受到了远程医疗的温暖守护。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，突然接到一条来自互联网医院的提醒：医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为。这让我对即将开始的线上问诊更加期待。

很快，我通过平台预约了一位来自呼吸内科的医生。医生在详细询问了我的症状后，又仔细查看了我的病例，然后给出了专业的建议。

医生的态度非常和蔼可亲，让我感到十分安心。在询问过程中，他不仅关注我的病情，还耐心解答了我关于疾病和治疗的疑问。这让我对医生的专业素养和人文关怀印象深刻。

医生为我开具了处方，并告诉我可以通过便捷复诊功能预约药品。在用药期间，如有不适，请及时线下就诊。这一切都让我感受到了互联网问诊的便利和高效。

随着病情的好转，我决定结束这次问诊。医生在结束前，还特意提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这让我感受到了医生的负责任和专业精神。

这次互联网问诊经历让我深刻体会到了远程医疗的便捷和高效。在医生的专业指导下，我顺利度过了这次小病痛。我相信，随着互联网技术的不断发展，远程医疗将会为更多患者带来福音。

那个阳光明媚的早晨，我带着一丝焦虑，打开了我的手机，准备向***医生请教我的病情。

电话那头，***医生的声音温和而亲切，他耐心地询问了我的症状，详细了解了我的病情。我感受到了一种从未有过的安心，仿佛他就在我身边，用他那专业的知识为我解答疑惑。

在了解了我的病情后，***医生给出了专业的建议。他告诉我，我的症状可能是由于某种常见的疾病引起的，需要进一步检查以确诊。虽然我心中有些忐忑，但***医生的信心让我觉得，只要按照他的建议去做，一切都会好起来的。

然而，当我提到需要某种药物时，***医生告诉我，目前医院开不出这种药。我有些失望，但***医生并没有放弃我。他告诉我，每天10点会补库存，让我届时再联系他。我心中涌起一股暖流，感激***医生的耐心和关怀。

在那之后的几天里，我每天都焦急地等待着10点的到来。终于，那天我早早地就守在手机旁，等待着与***医生的通话。电话那头，他告诉我，药物已经准备好了，他可以为我开具处方。我心中的喜悦难以言表，感激***医生为我解决了这个难题。

如今，我已经按照***医生的建议进行了检查，病情也有了明显的好转。这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业，也让我对***医生充满了敬意和感激。

今天是个普通的工作日，我像往常一样坐在电脑前忙碌着。突然，手机响了起来，是一个陌生的电话号码。接通后，传来了一位温柔的女声，她是来自京东互联网医院的医生助理，告诉我医生需要了解我的病情，以便给出更准确的诊疗建议。

我立刻放下手中的工作，详细地描述了我的症状。医生通过电话耐心地倾听，不时地提出问题，让我感觉就像面对面交流一样。最终，医生给出了初步的诊断，并建议我去医院做进一步的检查。

几天后，我来到了京东互联网医院线下诊所。医生***非常专业，他仔细地查看了我的检查结果，并与我进行了深入的沟通。他告诉我，我的病情并不严重，只需要调整生活方式和服用一些药物。

在诊疗过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了治疗方案，还详细解释了每种药物的作用和副作用。这让我对病情有了更深入的了解，也更加信任他的专业能力。

在离开诊所的路上，我忍不住感叹：现在的医疗条件真是太方便了。不仅可以通过电话进行初步咨询，还可以在线下诊所得到专业的诊疗。这种便捷的服务让我感受到了科技带来的便利。

几天后，我的病情有了明显的好转。这都要感谢京东互联网医院的医生和医生助理们。他们的专业和耐心让我对未来的治疗充满了信心。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。作为一名来自甘肃兰州的患者，我深知远程医疗的便利。我的家人一直对我的健康十分关心，这次我选择在线上问诊，希望能得到医生的专业建议。

在医生温馨的问候中，我缓缓道出了自己的病情——发热。医生耐心地询问了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和病史。在完整地查看我的病例后，医生为我提供了专业的诊断和建议。

医生的专业素养让我感到安心。他不仅对病情进行了详细的分析，还针对我的生活习惯给出了合理的建议。在医生的建议下，我预约了便捷复诊，并收到了处方的详细信息。

在医生的指导下，我顺利地购买了所需的药品。用药期间，我感到身体有所好转。医生还提醒我，如果有任何不适，应及时线下就诊。这份关怀让我倍感温暖。

通过与京东互联网医院医生的线上交流，我深刻体会到了远程医疗的便捷与高效。医生的专业建议让我对病情有了更清晰的认识，也为我提供了更多的治疗选择。在这里，我不仅得到了专业医疗指导，还感受到了医生们的人文关怀。

感谢京东互联网医院，感谢那位不知名的医生，是你们让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。愿我们都能在这个温暖的大家庭中，共同抵抗病魔，迎接健康的生活。

那是一个阳光明媚的下午，我带着对未来的期待，踏入了互联网医院的虚拟大门。一位温柔的声音从屏幕那头传来：“医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！”我感受到了前所未有的关怀，心中涌起一股暖意。

“医生，您好。我外婆今年89岁，曾做过直肠癌手术现已康复，现伴有高血压，服用埃索美拉唑。最近她感染了某种疾病，需要服用辉瑞的paxlvoid。不知道这个药物现在能否线上购买？”

医生沉默了一会儿，然后说：“不好意思，目前线上开不到这个药物。”我的心瞬间沉到了谷底，外婆的身体状况让我感到无比焦虑。

“好的。”我尽力保持镇定，安慰自己：“也许线下药店有货。”

接下来的几天，我每天都焦急地等待着。直到有一天，医生说：“顺利。”我心中的一块大石终于落地。

“想问下医生，现在这个药是定期放出还是已经完全买不到了，外婆身边的人感染了，她这个基础条件真的很着急。”我再次向医生求助。

医生没有立即回答，而是沉默了一会儿。我知道，他正在努力寻找解决问题的方法。

几天后，我终于收到了医生的回复：“10点左右会放出今天的药，实在麻烦您帮我们看一下，谢谢🙏。”我如获至宝，立刻行动起来。

“处方已送达药师审核。”医生的消息让我松了一口气。

“点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”我仔细阅读了医生的建议，心中充满了感激。

“处方详情”两个字让我看到了希望的曙光。

“太感谢医生了，可是药品瞬间秒没了，太感谢。”我再次向医生表达了感激之情。

“处方审核通过，您可一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”医生的话让我感到无比安心。

“我再一直点，这几天都盯着这个处方，谢谢医生。”我坚定地说。

“好的太感谢医生了。”我再次向医生表达了感激之情。

“不用客气。”医生的话让我感到温暖。

“问诊已结束。”医生的话让我感到一阵失落。

“服务已结束。”我默默地结束了这次线上问诊。