对于动脉硬化这种疾病，相关检查对于它的治疗和诊断有着十分重要的作用，动脉硬化的疾病种类有很多种，所以不同的检查方式可以针对不同的病情有着更加深入的了解，所以在此也希望大家认真阅读一下的相关知识，加强这方面的学习等。

 

1.实验室检查

本病尚缺乏敏感而又特异性的早期实验室诊断方法，病人多有脂代谢失常，主要表现为血总胆固醇增高，LDL增高，HDL降低，血甘油三酯增高，血β脂蛋白增高，载脂蛋白B增高，载脂蛋白A降低，脂蛋白(α)增高，脂蛋白电泳图形异常，90%以上的病人表现为Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血症。

2.血液流变学检查

往往血粘滞度增高，血小板活性可增高。

3.X线检查

除前述主动脉粥样硬化的表现外，选择性或电子计算机数字减影动脉造影可显示冠状动脉，脑动脉，肾动脉，肠系膜动脉和四肢动脉粥样硬化所造成的管腔狭窄或动脉瘤病变，以及病变的所在部位、范围和程度，有助于确定外科治疗的适应证和选择施行手术的方式。

4.多普勒超声检查

此检查方法有助于判断四肢动脉和肾动脉的血流情况。

5.血管内超声和血管镜检查

该检查方法则是直接从动脉腔内观察粥样硬化病变的方法。

6.放射性核素检查

有助于了解心脑肾组织的血供情况。

7.超声心动图检查

心电图检查及其负荷试验所示的特征性变化有助于诊断冠状动脉粥样硬化。

 

8.动脉硬化检测

宜运用四肢同步测量pwv和ABI的值来判读有无动脉硬化，再辅助于多普勒知道发病位置。现在流行的国产动脉硬化仪如VBP-9动脉硬化检测仪。

9.其他

肢体电阻抗图，脑电阻抗图，以及脑电图脑X线，电脑化X线，或磁共振断层显象有助于判断四肢和脑动脉的功能情况以及脑组织的病变情况。

有很多病患对于实验室的检查采取很消极的态度，其实这样是不对的，因为这些检查能够更好的帮助医生了解我们身体的具体情况，我们应该主动的积极地配合医生的检查，只有这样才是对我们自己身体的负责，在此呼吁大家能够用正确的态度对待实验室的检查。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

豆腐是我们日常生活中常见的一种食材，也是素食的主要原料之一，味美、健康。尽管大家对豆腐并不陌生，但是对于豆腐的营养成分，豆腐的配料搭配又了解多少呢？在此，我们不妨来了解一下豆腐的营养搭配。

 

豆腐搭配以下几种食物营养加倍

 

豆腐+鱼

 

豆腐里面含有丰富的蛋白质的成分，但是它的缺点是蛋氨酸成分少。蛋氨酸是人体必需的成分，参与蛋白质的合成。鱼的氨基酸组成适合人体需要，特别是富含蛋氨酸，与豆腐搭配，会充分的发挥蛋白质的作用。传统做法有鱼头豆腐汤，红烧鱼配豆腐等。

 

 

豆腐+海带

 

豆腐中独有一种皂角苷的成分，这种成分可抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，具有预防动脉硬化的作用。但是皂角苷让碘的排泄功能加快，这样容易造成碘缺乏，所以把豆腐和海带、紫菜、海白菜等富含碘的食物一起煮便成了一道美味的海带汤。

 

豆腐+白菜

 

富含水分、膳食纤维、维他命C的白菜可以弥补豆腐中膳食纤维的不足。炒白菜豆腐，炖豆腐都是很好的选择。

 

豆腐+小萝卜

 

豆腐是一种植物蛋白较多的食材，食用过多会导致消化不良，若与豆腐拌起来食用，白萝卜可以促进人体的消化功能，有利于豆腐营养成分的吸收。豆腐干富含钙，而白萝卜无草酸，不会阻碍钙的吸收。

 

豆腐+鸡蛋

 

与鸡蛋配合使用，可提高豆腐蛋白质利用率，使其味道更鲜美。另外，与鸡蛋搭配食用，还有助于钙的吸收。

 

 

豆腐的营养价值

 

豆腐营养丰富，它里面含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，还含有糖、植物油及丰富的优质蛋白质，被誉为“植物肉类”。在植物蛋白方面，大豆具有与鱼相当的蛋白质生物学价值，是世界上最好的蛋白质。大豆蛋白属于完整型蛋白质，其氨基酸组成较好，几乎都含有人体必需的氨基酸。制作豆腐的大豆含有约18%的油脂，可以将其中的大部分转化为豆腐。大豆油脂中亚油酸含量较高，且无胆固醇，对人体神经、血管、脑部的生长发育有益。

 

豆腐富含植物雌激素，对预防和治疗骨质疏松有良好效果。

 

要注意的是，虽然豆腐味道好，营养价值高，但也不能吃得太多哦，否则会出现不适的情况。

动脉硬化是生活中比较常见的一种疾病，动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，动脉硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。其他肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都有关系。

 

对于动脉硬化相信大家并不陌生，动脉硬化是生活中比较常见的一种疾病，但是，这也是一种危害比较大的疾病，因此，我们说预防是关键。那么是什么原因导致了这一疾病呢?为了是患者有更深入的认识，下面就让我们一起来了解更多相关的医疗知识吧。

 

动脉硬化的致病原因之一：不良的饮食习惯和生活习惯。

我们都知道饮食中含有的饱和脂肪酸越高，导致血液中的胆固醇浓度就越高，越容易沉积在动脉内壁，因此越容易发生动脉粥样硬化。另外，我们说吸烟能引起血液中烟碱、一氧化碳增加，可引起中心动脉痉挛、血小板黏附性加大、血流速度减慢、氧自由基积聚，吸烟还可引起血管内皮细胞的直接损伤，导致胆固醇的沉积。其次，我们发现运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，我们都知道运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。

动脉硬化的致病原因之二：疾病因素的影响导致。

我们说高血压的患者动脉内对管壁的压力大，内膜容易损伤，内膜受损，脂肪微粒就更容易在动脉内膜沉积，形成粥样板块，最终导致管壁增厚，变硬。其次，糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块，也会引起动脉硬化。

 

以上就是关于动脉硬化的致病原因的相关的讲解了，虽然这个病很常见，但我们也需要注意做好相关的预防措施，患有疾病并不是一件可怕的事情，一定要与经营的科学的，态度去对待病情，将疾病控制到最好，在更大的程度上减少疾病带来的伤害。

动脉硬化是很多人都听说过的一类疾病，特别是中老年人，因为这种疾病是随着年龄的增加而渐渐患病的，而动脉粥样硬化又是动脉硬化中最常见最重要的一种。这也引起了很多人的重视，但是由于该病的复杂性，目前对它发病的具体原因尚不明确，但是以下的一些相关的因素分析和动脉粥样硬化发病紧密相关。我们一起来看一下，从而增进对该疾病的了解。

 

(1)高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗塞发生率约提高2～3倍，脑中风则约4倍。

(2)高脂血症：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

(3)糖尿病：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

(4)抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

 

(5)缺少运动：运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。

(6)肥胖：肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。

(7)过大压力：人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。

(8)家族史：指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生。有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。

在以上的几点原因介绍中我们可以明确地得到，多数生活习惯和饮食习惯较差的人，在年龄较大的时候都可能成为该病潜伏的对象。所以，在这里，提醒大家要在平时就养成良好的饮食习惯，逐渐改掉一些陋习，为以后的健康作准备。也能增强自身体质，在年轻的时候有更多的体力不断拼搏，创造自己的价值。

心脏动脉硬化是一种比较常见的疾病了，出现了心脏动脉硬化疾病之后给人体带来的危害是非常大的，如果不及时的去进行治疗，还会引起一些其他并发症的出现，不过心脏动脉硬化是比较难以治疗的一种疾病，所以患者一定要积极配合，不可以半途而废。

 

 

大家对于心脏动脉硬化疾病的出现还是应该高度重视起来的，这一疾病的发生严重侵害到了患者的生命安危，所以如果一旦发现心脏动脉硬化疾病症状，就应该及时的去配合医生治疗，在治疗的时候一定要坚持治疗并且做好护理，那么心脏动脉硬化应该怎么治疗呢?

 

坚持治疗

 

心脏动脉硬化疾病是非常难以治愈的一种疾病症状了，我们一定要坚持治疗，在日常生活当中做好相关的护理能够让病情得到有效缓解，进而来减轻疾病的发作。心脏动脉硬化这个疾病可以进行药物治疗，要使用一些扩张血管解除血管运动障碍的药物，还可以使用一些调整血脂药物，不过一定要注意使用药物的时候应该在医生的指导下进行。对于一些病情比较严重的患者就需要采取手术的方法来进行治疗了，不论采取什么样的治疗方法都应该做到及时治疗，这个是非常关键的。

 

注意饮食

 

 

心脏动脉硬化疾病除了应该积极的去配合医生治疗之外，还应该注意做好饮食方面的调理，注意少吃多餐，忌烟忌酒，适当控制总体热量，让体重保持在正常的范围之内，应该控制好每一天的进食量可以结合运动疗法，糖和含糖量比较高的食物应该少吃。可以摄入多种维生素，维生素能够降低胆固醇防止动脉硬化的作用，所以在平时饮食当中适当多吃一些含有维生素和纤维素的食物，比如说新鲜水果等。

 

心脏动脉硬化疾病的发生不仅仅是需要积极配合医生治疗，还应该注意做好日常调理，尤其是应该注意饮食习惯，一定要注意可以吃高脂肪的食物，心脏动脉硬化疾病的发生会导致患者出现死亡的，患有动脉硬化，会加速血管堵塞，如果控制得当，会延缓病情发展，延长寿命，平时注意少吃油盐清淡为主，适当运动肥胖减体重，保持心情舒畅，少生气。规律服药，定期复查。所以一定要积极的去做好预防工作，避免出现生命丧失的危险。

动脉硬化在临床当中是常见高发的一种疾病，尤其是这种疾病近年来越发有年轻化的趋势和倾向，我们每一个人都应该对此有所了解，并且在日常生活中做好防护措施。那动脉硬化好治吗？动脉硬化如何治疗好？下面我们一起来详细了解一下！

动脉硬化好治吗？

虽然当今社会的医疗技术非常发达，但是对于动脉硬化好治吗这个问题，由于动脉硬化为老龄化疾病，只能控制或减轻病情，无法达到治愈的目的。

因为动脉硬化是一种非炎性动脉疾病，是动脉壁变硬失去弹性，甚至出现管腔狭窄、堵塞的一种慢性疾病，从青少年就可以开始发病，随着年龄增长会逐渐加重。影响该病的发生因素较多，如大家常提到的五高，包括高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、高体重。另外，也有一些其它疾病会引起该病，如类风湿、代谢性疾病等。

动脉硬化如何治疗好？

由于患者的血管壁变窄，其血液流速变慢，同时血液的浓度也增大，这时候容易引发心脏供血不足。这时候要扩张血管、调节血脂，可以使用一些调节血脂的药物进行改善，让血管壁恢复正常。

也可以采用抗血小板粘附的药物进行治疗，这样的话可以防止血栓的发生。抗凝药可以改善患者的血管堵塞情况，让血液正常流动。因为动脉硬化无法手术治疗，一般来说只能一步步通过药物治疗。

除此之外，患者还需要在饮食上进行调养，平时生活中：少食盐;少食或不吃含有高脂肪类的食物，特别要注意忌食动物内脏;平时可以饮少量茶和少量啤酒，一定不要喝烈性白酒。

以上就是关于动脉硬化好治吗的相关内容介绍，很显然动脉硬化一般很难被彻底治愈，但是患者也不需要灰心，因为通过积极防治是可以正常生活的。

动脉粥样硬化要伴随我们一生，我们能够听到的很多耳熟能详的疾病，其实都是动脉粥样硬化性疾病，比如常见的冠心病、心肌梗死、心绞痛、脑梗塞、下肢动脉粥样硬化等等。随着大家对健康的重视，很多人都关心一个问题——动脉粥样硬化性疾病这么多见，我们医学这名发达，难道就不能根治动脉粥样硬化吗？

 

一、动脉粥样硬化能根治吗？

 

动脉粥样硬化其实是我们生老病死和新陈代谢的自然规律，我曾经开玩笑的给大家说，如果我们能根治动脉粥样硬化，那么我们的寿命提高到200岁都不成问题。当然这只是一个假设，随着我们的生活水平的提高，我们的疾病谱也在不断的变化着。而随着我们的寿命不断地提高，动脉粥样硬化性疾病也就成为了我们疾病的主流，成为了最常见的疾病。但无论怎样，动脉粥样硬化的进程都不能被抑制，只能是减缓或者减轻，以现在的医疗水平，还不能达到根治！

 

 

二、听说瑞舒伐他汀的研究可以逆转斑块，是真的吗？

 

在瑞舒伐他汀做的一项研究中，确实发现口服他汀后的一段时间后，斑块负荷减少了。但做科普的医生经常会打个比方，斑块负荷是减少了，只是原来松软的斑块变得稳定坚固了，原来皮薄馅儿多的包子变成了皮儿厚馅儿少的包子了。我们经常把他汀的作用归结于降脂和稳定斑块，也正是这个道理。即便是斑块负荷减少，也只是其形态和性质的暂时变化，使得斑块消失和以后永远不再发生的可能性还没有。

 

三、我们应该怎样预防动脉粥样硬化？

 

这个话题一直到最后才写出来，主要是因为写这个写的太多了，关注我的朋友们可能会发现，其实我们所有科普的内容，大多数都是围绕着这个话题来展开的。要想预防动脉粥样硬化，就需要把我们所有能够改变的因素和控制的因素都控制好，才能有效的减少动脉粥样硬化。如控制好血压、血糖、血脂、体重，同时控制好诸如动脉炎等其他可以诱发动脉粥样硬化的疾病。再者就是做好生活方式的干预，戒烟限酒、适量运动、良好心态等，也都是预防动脉粥样硬化性疾病的法宝之一。只是能够坚持下来的实在是少之又少。

 

 

看懂了吗？动脉粥样硬化可防可控，但还不可根治，所以做好预防就显得非常重要了！关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

作者：王绍飞 主治医师 淄博市第一医院 微创外科

治疗动脉硬化的药物有很多，比如一些扩血管药就可以治疗动脉硬化，动脉硬化也可以通过中药治疗，已经有些病例表明中药中的活血化瘀药是可以治疗动脉硬化的，只要能够坚持使用，三七就是很好的一种活血化瘀的中药，但是比较苦，很多患者并不是很愿意接受，另外治疗动脉硬化的活血化瘀药，还有丹参，川穹和西红花等。

　

动脉硬化主要是由于血管壁失去弹性以及血液相比正常人的要更加粘稠，三七、川穹、丹参和西红花这四味中药都有活血化瘀的效果，所以可以软化血管，从而达到治疗效果，但是这主要是针对高血压引起的动脉硬化，相对于高血脂引起的动脉硬化，这四味中药的效果可能并不会非常显著，如果是高血脂引起的动脉硬化，最主要的方法是降脂，可以用红花、三七、大黄、地龙等去脂药物治疗，这几味中药的去脂效果很好，所以针对高血脂引起的动脉硬化有很好的疗效。

另外还有一些是由脾气暴躁，再加上长期不运动，所导致的动脉硬化的人群，就需要运用中医里面说的扶正补虚法来治疗，与以上提到的中药都不一样，所以说最重要的是要知道自己的病因，才可以很好的对症下药，否则很可能会带来反效果，动脉硬化的患者在日常生活中也需要特别注意，要多休息，不要经常熬夜，这样容易使血压升高，反而对动脉硬化起到反效果，而且运动也要适度，千万不要过度的运动，这样对病情也不会有帮助。

另外动脉硬化的患者也应该要注意饮食方面的习惯，要多吃一些富含高蛋白的食物，还有能够活血化瘀的食物，胡萝卜、牛奶这些对于动脉硬化患者都是比较适合的，但是蛋黄之类的食物还是应该要少吃。

冠状动脉粥样硬化是冠心病的基础，但不是有了冠状动脉粥样硬化就一定是冠心病！

 

冠心病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死5种临床类型。

 

就好像张三是个坏人，有坏的想法，这些只是变化的开始，但不是说张三有了坏的想法就一定需要把张三绳之以法。

 

广义的冠心病，指各种原因导致的冠脉狭窄所致的一系列症状。而狭义的冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病，是冠状动脉粥样硬化发展而成的冠心病，其肯定存在冠状动脉粥样硬化。

 

 

第一、冠状动脉粥样硬化是冠心病的基础

 

冠状动脉粥样硬化是冠心病的基础，大多数的冠心病，都是由冠状动脉粥样硬化发展过来的，从狭义的冠心病来讲，我们可以把冠心病看作是冠状动脉粥样硬化发展的必然结果，也可以把冠状动脉粥样硬化看作是冠心病的某一个发展阶段！

 

第二、冠心病大多数都有冠状动脉粥样硬化

 

为什么是大多数都有冠状动脉粥样硬化，而不是所有的都有冠状动脉粥样硬化呢？因为九成以上的冠心病，都是冠状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄，但也有部分冠心病，比如冠脉痉挛引起的冠心病心肌梗死，就不是冠状动脉粥样硬化的结果。所以，大多数冠心病都有冠状动脉粥样硬化，但不是所有。

 

 

第三、有冠状动脉粥样硬化不一定就是冠心病

 

冠状动脉粥样硬化，是冠心病的初始阶段，但还不能被称为冠心病，狭义的冠心病是指冠状动脉粥样硬化狭窄到一定程度——一般以50%分为界限。狭窄大于50%的冠状动脉粥样硬化才被称为冠心病，反之只能称之为冠状动脉粥样硬化。

 

第四、确实有不存在粥样硬化的冠心病

 

我们常说的变异性心绞痛、x综合征、心碎综合征等，都是不存在冠状动脉粥样硬化的冠心病，但较狭义的冠心病来讲，其也是冠心病的一种类型，所以，确实有一部分冠心病不存在动脉粥样硬化，但其少之又少。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

 

 

今天，在我的门诊来了一位男性病人，他是一名建筑工人，平常吃饭都是在工地周边的小摊上吃。他告诉我说，自己最近一直不想吃东西，尤其是看到油炸物还会发生恶心呕吐，而且经常感觉浑身没劲，特别容易出现疲劳，晚上睡觉质量也越来越差。

 

后来，通过对男子的详细问诊，并让男子做了相关检查，最终确诊该男子患上了乙肝。然而男子却说自己明明打过乙肝疫苗，怎么还会得上乙肝呢？那么，打过乙肝疫苗就一定不会再得乙肝了吗？

 

需要明确的告诉您，即使打了乙肝疫苗也并不是就一定不会得乙肝了，虽然这种概率非常低。下面，为大家介绍一下关于乙肝疫苗的常识。乙肝疫苗为一种肌肉注射剂，主要用来预防乙型肝炎，接种乙肝疫苗也是目前最有效的用来预防乙肝的措施。

 

机体免疫系统可被乙肝疫苗刺激后产生相应的保护性抗体，这些抗体会留存在人体的体液内"守株待兔"，当体内一旦有了乙型肝炎病毒，抗体会即刻发挥对病毒的清除作用，将其清除，在不损害肝脏的同时也使机体具有了预防乙肝的免疫力。

为什么说即使接种了乙肝疫苗，却并非一定不会得上乙肝呢？

第一，你需要了解，乙肝病毒具有高度的变异性，一旦乙肝病毒产生变异后，就具有了新结构和新属性，从而使原本体内已经存在的抗体失去其免疫作用。

 

第二，跟接种的疫苗相关。如果疫苗贮存或运输过程中，因温度或其环境条件等控制不好，就有可能使疫苗失去功效。

 

第三，个人机体因素。比如，患有免疫缺陷性疾病，或者长期使用免疫抑制剂等的人都有可能不对乙肝疫苗产生应答。

 

 

第四，接种因素。我们知道，乙肝疫苗要在一定的时间内完成3次接种，比如有的人不按规定时间进行接种，或者有的人接种次数不够等，都会使接种无效。

除了通过接种疫苗来预防乙肝，我们平常还需要注意什么呢？

血液传播是乙肝的传播途径之一，因此，我们平常要避免直接接触别人的血液。另外，输液打针、或者输血等，一定要到正规医院进行。

 

性传播是乙肝的另一传播途径，乙肝病毒可接触精液等传播，部分乙肝感染者正是由于不正当性关系导致。所以，生活中一定要洁身自爱，与他人发生性关系时要做好安全措施以避免被传染疾病。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

 

动脉硬化是一种常见的血管疾病，它会导致血管壁增厚、硬化，进而引起血管狭窄和堵塞。这种情况下，血液流动受到阻碍，容易引发各种并发症，如心肌梗死、脑卒中等。那么，动脉硬化堵塞应该如何治疗呢？以下是一些常见的治疗方法。

1. 抗血小板药物：阿司匹林是一种常见的抗血小板药物，可以抑制血小板聚集，从而预防血栓形成。对于一些病情较轻的动脉硬化患者，医生可能会推荐使用阿司匹林进行治疗。

2. 血管紧张素转化酶抑制剂：卡托普利是一种血管紧张素转化酶抑制剂，可以降低血压，扩张血管，改善血液流动。对于一些血压较高的动脉硬化患者，医生可能会推荐使用卡托普利进行治疗。

3. 外科手术：对于病情较重的动脉硬化患者，外科手术可能是必要的治疗方法。常见的手术包括动脉硬膜切除术、血管旁路移植术、血管成形术、支架植入等。

4. 生活方式调整：良好的生活习惯对于延缓动脉硬化的发展至关重要。以下是一些有助于改善动脉硬化的生活方式调整：

- 戒烟：吸烟是动脉硬化的重要危险因素之一。戒烟可以降低血管壁的损伤，减缓动脉硬化的进程。

- 坚持锻炼：适度的运动可以增强心脏功能，改善血管弹性，降低血脂水平，从而有助于延缓动脉硬化的进展。

- 保持健康的饮食习惯：低脂、低盐、高纤维的饮食有助于降低血脂水平，预防动脉硬化。

- 控制体重：肥胖是动脉硬化的危险因素之一。控制体重可以降低血压，改善血脂水平，从而有助于延缓动脉硬化的进展。

5. 定期检查：动脉硬化是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应定期进行体检，及时了解病情变化，并根据医生的建议调整治疗方案。

动脉硬化是一种常见的血管疾病，随着年龄的增长，血管壁逐渐硬化，导致血管腔变窄，血流受阻，引发多种并发症。那么，患有动脉硬化的人应该如何选择水果呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解，水果富含多种矿物质和维生素，对人体健康大有裨益。适量食用水果，不仅可以补充维生素，改善皮肤状况，还能增强免疫力。然而，并非所有水果都适合患有动脉硬化的人。由于部分水果属性偏寒或偏热，过量食用可能会导致腹泻或上火。

对于动脉硬化患者来说，选择水果时应优先考虑那些具有扩张血管、降低胆固醇、降低血压等功效的水果。山楂就是其中的佼佼者。山楂具有活血化瘀、降低血脂、扩张血管的作用，对于动脉硬化患者来说，是一种非常理想的水果。

除了山楂，香蕉也是动脉硬化患者的佳选。香蕉富含维生素和果胶，能够降低血脂和血压，对心血管健康有益。此外，草莓、猕猴桃等水果也具有一定的降血压、降血脂作用，患者可以根据自己的口味和喜好进行选择。

除了水果，动脉硬化患者还应注重日常保养，保持良好的生活习惯。以下是一些建议：

1. 适当运动：运动可以增强心肺功能，改善血液循环，有助于降低血压和血脂。

2. 保持良好心态：情绪波动会影响血压，保持乐观的心态有助于预防动脉硬化。

3. 饮食清淡：避免高脂、高盐、高糖食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。

4. 定期体检：及时发现并控制血压、血脂等指标。

5. 服用药物治疗：在医生指导下，根据病情选择合适的药物进行治疗。

在日常生活中，冠状动脉硬化作为一种常见的心血管疾病，备受关注。那么，彩超是否能够检测出冠状动脉硬化呢？

事实上，彩超并不能直接检测出冠状动脉硬化。虽然心脏彩超是心血管疾病的主要检查手段之一，能够无创、简单、快捷地显示心脏和血管的结构、运动和心功能，测量血流速度，但对于冠状动脉硬化的诊断，彩超存在一定的局限性。

那么，如何明确诊断冠状动脉硬化呢？以下几种检查方法可供选择：

1. 冠状动脉CTA：通过计算机断层扫描技术，可以清晰显示冠状动脉的形态和狭窄情况，是目前诊断冠状动脉硬化的重要手段之一。

2. 冠状动脉造影：通过导管将造影剂注入冠状动脉，直接观察冠状动脉的狭窄和病变情况，是诊断冠状动脉硬化的“金标准”。

3. 胸部CT：可以从侧面提示冠状动脉硬化，为进一步诊断提供参考。

4. 胸片：对于早期冠状动脉硬化的诊断意义不大。

在治疗冠状动脉硬化方面，药物治疗是主要手段。对于病变程度不严重的患者，可选用硝酸酯类药物，如硝酸甘油等，以扩张冠状动脉；同时，抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，也是常用的治疗药物。

此外，患者还需注意日常保养，如保持良好的生活习惯、合理膳食、适当运动等，以降低心血管疾病的发生风险。

总之，虽然彩超不能直接检测出冠状动脉硬化，但通过其他检查方法，仍可以明确诊断。患者应积极配合医生的治疗建议，做好日常保养，以维护心血管健康。

高盐饮食对血管健康的危害一直是医学界关注的焦点。近期，一项澳大利亚的研究为我们揭示了高盐饮食对血管的即时影响。研究结果显示，进食高盐食物仅仅30分钟后，血管的扩张能力就会受到影响，进而对心脏健康产生危害。

研究者选取了16名健康志愿者作为研究对象，将他们分为两组，一组食用含4克盐的高盐食物，另一组食用0.3克盐的低盐食物。在用餐前后，研究者分别测量了他们的臂动脉血流情况。结果显示，进食高盐食物的志愿者的血管扩张幅度仅为进食低盐食物志愿者的一半，且这种影响在1小时后达到高峰。

美国宾夕法尼亚大学血管医学专家埃米尔•莫勒博士表示，心脏在泵血过程中会产生一氧化氮，一氧化氮可以放松血管，顺畅血流。然而，食盐和脂肪等物质会阻碍一氧化氮的释放，从而妨碍血管扩张能力。多项研究表明，血管功能一旦受到损害，将增加动脉硬化的风险。

为了减少食盐摄入，以下是一些建议：

1. 烹饪时后放盐、少放盐、不放盐，避免将餐桌上的盐加入食物中。

2. 尽量不去餐馆吃饭，如果必须在餐馆吃饭，可以请求在菜肴中少放盐，同时避免点汤。

3. 使用其他调味品弥补限盐后的口感需求，如醋、植物调味品等。

4. 洗净盐浸食品中的盐。

5. 少吃经多道加工的食物。

更年期女性，除了面临潮热、情绪波动等常见症状外，还应注意预防一种特殊的“子宫中风”。

所谓子宫中风，实际上是指子宫内膜出血性坏死，其罪魁祸首是动脉硬化。随着年龄增长，卵巢功能衰退，女性体内胆固醇和甘油三酯水平升高，导致动脉硬化，进而引发子宫动脉硬化，最终引发子宫内膜出血性坏死。

子宫中风的主要症状为阴道出血，出血量与持续时间因人而异。严重者可出现休克，而轻症患者则表现为间断性少量出血，并伴有贫血面容。此外，该病还易发生宫腔感染，表现为低热、白细胞升高等。

为了预防子宫中风，专家建议更年期女性采取以下措施：

1. 定期体检：绝经后女性应每年进行血脂分析、血液流变学检查，及时发现血脂异常等问题。

2. 平衡膳食：多摄入蛋白质、维生素、矿物质，避免过多脂肪和糖分，保持健康体重。

3. 戒烟限酒：烟酒可加重动脉硬化，应尽量避免。

4. 适度运动：规律的运动有助于改善血液循环，降低血压，延缓动脉硬化。

5. 预防慢性疾病：积极控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，降低子宫中风风险。

此外，饮食调理也是预防子宫中风的重要手段。例如，红薯、芝麻、玉米油、木耳、洋葱等食物富含丰富的营养成分，具有降低胆固醇、抗血小板凝聚等作用，有助于预防子宫中风。

呼吸困难四肢发麻是一种常见的症状，可能与多种疾病相关，如动脉硬化、高血压、糖尿病、颈椎病、神经系统疾病等。

1、动脉硬化：当动脉硬化导致血管狭窄时，血液循环受阻，可能导致四肢发麻，甚至呼吸困难。动脉硬化常见于老年人，需要通过控制血压、血脂等手段进行预防和治疗。

2、高血压：高血压患者的血管壁可能会因为长期的高压而变得脆弱，导致血管狭窄，引起四肢发麻和呼吸困难。控制血压是预防高血压并发症的关键。

3、糖尿病：糖尿病患者的血糖控制不佳时，可能导致周围神经病变，出现四肢发麻、疼痛等症状。控制血糖、戒烟限酒、合理饮食是预防糖尿病并发症的重要措施。

4、颈椎病：颈椎病可能导致颈髓受压，引起四肢发麻、无力等症状。保持良好的坐姿、适当运动、避免长时间低头玩手机等，有助于预防颈椎病。

5、神经系统疾病：神经系统疾病，如多发性硬化症、帕金森病等，也可能导致呼吸困难四肢发麻。这些疾病需要通过专业医生进行诊断和治疗。

除了以上疾病，其他可能引起呼吸困难四肢发麻的原因还包括：颈椎间盘突出、肺部疾病、心脏疾病等。因此，当出现此类症状时，应及时就医，明确诊断，制定合理的治疗方案。

在日常生活中，以下措施有助于预防和改善呼吸困难四肢发麻：

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。
• 合理饮食，控制体重。
• 适当运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免过度劳累。
• 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

标题：考生熬夜肚子饿 自制美味面包增能量

描述：不少网友都通过微信咨询食神“面包要怎么做？”“有没有好一点的面包食谱？”……其实吧，面包的做法是有、文章内容

主题：

酸奶

葡萄

干

面包

食材：高筋面粉250克，低筋面粉适量，原味酸奶一瓶，牛奶一瓶，发酵粉5克，葡萄干、白砂糖、红糖黄油适量

做法：

1、将面粉、酸奶、牛奶、酵母粉充分混合后捏成面团，用湿布搭上后静置3小时等待其自然发酵，葡萄干可适量用朗姆酒或少许红酒泡开备用；

2、往发酵好的面团中加入白砂糖、红糖及葡萄干充分揉捏或放入厨师机里打到有筋，再加入少量黄油揉至完全发酵，也可将面团放入面包机中充分揉至出膜；

3、将打好的面团分成小团并揉圆，可用纸对折后剪出星星状，按在面团上撒上低筋面粉，将纸拿开后可横向用剪刀沿着星星的边缘稍微剪开一点；

4、将面包放入烤箱，170度中层烤15分钟后即可取出切开食用。

39食神营养提示：

一、面包能够补充碳水化合物，作为宵夜别多吃

考生在用脑的时候，葡萄糖会大量消耗，因此，在给考生制作宵夜的时候，碳水化合物是首先推荐的食材，因为淀粉能够被代谢成为葡萄糖，供给大脑所需的葡萄糖，同时甜食中的糖也能够直接以葡萄糖的形式供给大脑葡萄糖。但需要注意的是，面包不同于粥，在烘焙的过程中可能加入了黄油、白砂糖、肉松、培根等含有较多脂肪、糖分的食材，这决定了面包的能量与粥相比要高很多，因此虽然面包是很好的宵夜选择，但也并不建议考生多吃，一般在半个到一个为好，或者吃半个面包，搭配豆浆、牛奶或粥等热量较低、营养较高的食物来吃，更能够在控制热量的基础上，获得足够的营养和能量。

许多网友通过微信咨询食神，问如何做出天然的面包，一般情况下完全可以只用面粉发酵，加入少量黄油和白砂糖做素面包，但这样的面包未免显得有些没有“味”，因此，也可以搭配肉松、坚果（如杏仁片、花生粒等）、水果干（如葡萄干、香蕉片等）制作面包，这样能让面包变得更加有风味，如果担心放入多余的食材会“不安全”，那做素面包也没有问题。

二、面包别高温烤太久，褐色的面包其实不健康

大家在吃面包的时候，面包上或多或少都有一些褐色的皮，这些褐色都是怎么出来的？其实，这是一种被称为“美拉德反应”的非酶褐变现象，这种反应会让面包显得更香更甜，不用增加任何食品添加剂就能达到人们想要的香甜效果，也因此有一部分人特别喜欢吃烤出褐色皮的香脆面包。这种褐色物质被称为“晚期糖基化终末产物”，说得直白一点，就是一种对于健康有不良影响的化学变化产物，它不容易被人体排出且容易进入血管，因此被推断可能引起动脉硬化症、糖尿病并发症、老年痴呆症等。所以食神要友情提示大家，面包不要用高温烤太久，不要认为褐色的面包更好吃，偶尔吃吃无伤大雅，如果每天这么烤面包吃，健康就实在堪忧了！

食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。

39健康网(www.39.net)专稿，系“料‘食’如神”系列，如需转载请注明出处。

高血压与肥胖，如影随形。研究表明，肥胖人群更容易患上高血压。这是因为，肥胖会导致皮下脂肪增厚，使毛细血管扩张，血液循环量增加，长期负担过重，诱发左心肥厚，进而导致血压升高。

解放军总医院心内科主任医师智光指出，肥胖者皮下脂肪增厚1厘米，血管长度会增加5公里。特别是东方人，脂肪更容易堆积在腹部周围，形成中心性肥胖。这种类型的肥胖，内脏脂肪增多，胰岛素抵抗严重，更难纠正，也是动脉粥样硬化的危险因素。

除了脂肪堆积，肥胖还与饮食习惯和运动量有关。肥胖者往往摄入高热量食物，导致交感神经兴奋，激活体内肾素-血管紧张素系统，使血压升高。此外，缺乏运动也会加速动脉硬化，诱发高血压。

我国超重人群已达2亿，肥胖者6000多万人，成为高血压、高血脂等疾病的源头。智光指出，肥胖者如能早期发现血压升高，并及时进行干预，是可以逆转的。其中，改变不健康的生活方式至关重要。

肥胖者应多吃低能量、高纤维素食物，如绿色蔬菜、水果、豆类等，少吃甜食及高脂、高动物蛋白食物。同时，坚持长期运动，可选择小量或中等量有氧运动，如散步、游泳等，不建议进行高强度运动。

值得注意的是，过度节食、减肥茶等减肥方式，减去的往往是水和蛋白质，脂肪依旧“驻扎”在身体内。一旦停止，体重会迅速反弹。

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。然而，在追求健康的过程中，很多人却陷入了错误的饮食误区。今天，我们就来聊聊那些常见的饮食误区，以及如何正确地饮食，让健康生活变得更简单。

▲1. 蔬菜营养误区

很多人认为，多吃新鲜蔬菜就能补充足够的营养。但实际上，蔬菜在储存、烹饪过程中会流失大量的营养素。例如，菠菜在通常状况下（20℃）每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，我们要尽量减少蔬菜的储藏时间，并选择正确的烹饪方法，如快速翻炒或凉拌，以保留更多的营养素。

▲2. 水果营养误区

水果是人们喜爱的健康食品，但有些人却存在一些误区。例如，有些人认为水果可以当饭吃，实际上水果中的糖分较高，过量食用会导致血糖升高。正确的做法是将水果作为日常饮食的一部分，适量食用。

▲3. 肉类营养误区

肉类是人体蛋白质的重要来源，但有些人却存在一些误区。例如，有些人认为吃肉会导致肥胖，实际上适量食用瘦肉并不会导致肥胖。正确的做法是选择瘦肉，并控制总热量摄入。

▲4. 碳水化合物营养误区

碳水化合物是人体能量的主要来源，但有些人却存在一些误区。例如，有些人认为碳水化合物会导致血糖升高，实际上适量食用全谷物、杂粮等碳水化合物并不会导致血糖升高。正确的做法是选择健康的碳水化合物来源，如全谷物、杂粮等。

▲5. 饮食误区总结

总之，正确的饮食观念对于保持健康至关重要。我们要摒弃错误的饮食观念，选择健康的食品，并注意饮食的搭配和烹饪方法，才能让健康生活变得更简单。

股外侧皮神经炎是一种常见的神经系统疾病，其主要症状为股外侧皮肤麻木、疼痛或蚁走感。治疗股外侧皮神经炎的关键在于找到并治疗其根本原因。

首先，针对动脉硬化引起的股外侧皮神经炎，医生会采用抗血小板、抗凝药和溶栓剂等药物进行治疗，以改善血液循环，减轻症状。此外，调节血脂的药物也是必不可少的。在必要时，医生还会进行介入治疗，如动脉内溶栓术等。

对于其他原因引起的股外侧皮神经炎，医生会根据具体情况进行对症治疗。常见的治疗方法包括：

1. 营养神经药物治疗：如维生素B12、甲钴胺等，有助于改善神经功能。

2. 抗炎药物治疗：如糖皮质激素等，可减轻炎症反应。

3. 止痛药物治疗：对于疼痛较重的患者，医生会给予止痛药，如布洛芬等。

4. 封闭注射：对于局部疼痛较重的患者，医生会采用封闭注射普鲁卡因等方法进行治疗。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的患者，医生会根据具体情况考虑手术治疗。

除了药物治疗，患者在日常生活中也需要注意以下几点：

1. 避免过度劳累，保证充足的休息。

2. 避免长期熬夜，保持良好的作息习惯。

3. 保持良好的心态，避免情绪紧张和压力过大。

4. 避免长时间保持同一姿势，以免加重症状。

5. 适当进行体育锻炼，增强体质。