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作者：湖南中医药大学第二附属医院 脑病科 副主任医师 肖银春

湿热体质的人养生应注意：1、饮食上应以清淡为主，少吃或不吃辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、火锅、烧烤等辛温助热的食物， 可以吃些赤小豆、绿豆、黄瓜、薏苡仁、莲子、冬瓜，苦瓜等甘寒、清利化湿的食物；2、在生活起居，应尽量避免在潮湿炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好，减少熬夜次数，保证睡眠质量；3、养成良好的卫生习惯，湿热体质的患者出现痤疮、皮藓的可能性较高，注意个人卫生能够更好的预防皮肤病的出现；4、中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼，较适合湿热体质的人；5、湿热质的人需培养良好的性格，稳定情绪，尽量避免烦恼；6、穴位保健可选择阴陵泉穴位，以指揉或拍打的方法，每次操作2～3分钟，每天1～2次， 阴陵泉还可用刮痧的方法来保健。湿热体质具体表现为脸色发黄、发暗且油腻，皮肤易生疮、口干、口臭、脾气较易急躁烦躁，长期遭受湿热侵袭的人还会出现倦怠、不想动弹，脸上出油多，头发容易脏，舌苔黄腻等。

肾虚的调理上面，除了不吃一类药之外，还有要注意的就是调理的次序，脾和肾之间，因为肾就是先天之本，而先天之本一旦是受到了损伤以后，要补回来的话，必须要通过后天脾胃的调理。 而脾是主吸收肾的食物精微，用脾胃的食物精微吸取了以后，才能够把肾经慢慢的填补。所以在日常肾虚的调理过程中，要非常注意肾脾之间的调理次序。

西医的肾跟中医的肾有什么区别呢？

实际上是没有一个定论的，不能说我吃半个月就能补回来，没有这么简单的一个回答的，要看你肾虚的程度持续时间，比如说已经肾虚好几年，那么显然不可能一周两周就能补回来的。

寒凉的食物相信大家都比较清楚的，很多人夏天都习惯一打开雪柜就来一支冷饮，或者来一块冰西瓜，这样吃得舒服。但是这种情况下对肾虚病人影响是比较大的。 因为中医说的寒邪直中三阴，三阴就是肺、脾、肾都会损伤的到，尤其是脾阳。脾跟肾之间是子跟母之间的关系，脾胃是肾的儿子，所以伤了脾胃同样会伤到肾。如果是很容易有乏力、有黑眼圈这些情况的话，冷饮真的能少碰要少碰，尤其到了夏天。

肾虚其他的表现，会有疲倦、乏力、黑眼圈、耳轮皱缩、记忆力差、反应迟钝等，除此之外，就是腰酸无力。尤其是晚上睡着以后，到第二天起来觉得腰酸乏力提不起劲的感觉，就是典型的肾虚表现。 除了肾本体的肾虚之外，很可能的就是还有病邪是集中在骨骼处，所以这种情况可以去进行骨头方面的检查，比如有没有骶髂关节炎。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 泌尿外科 主任医师 邱智

肾虚会引起勃起功能障碍。

勃起功能障碍又称阳事不举或勃起不坚，多是因为肾阳虚导致，这主要是由于纵欲过度导致心火耗伤肾阴造成的。

出现勃起功能障碍会导致患者无法完成正常性交，还有可能出现不孕不育等。所以出现勃起功能障碍的患者，一定要及时治疗，对于肾阳虚导致的勃起功能障碍可以遵医嘱选择清心滋阴的中药，如生地、山药、白芍等。也可以尝试用些中成药，如六味地黄丸、大补阴丸等，还可以配合医生做些艾灸治疗等。

勃起功能障碍除了以上治疗外，同时要保持良好的心态，平常饮食上不要喝酒、抽烟，这样对疾病的恢复有一定的作用。

健肾的饮食上面除了食用有助于补肾的、平和益肾的食谱，比如海参、黄花椒，或者是更补一点的，而且是大家都熟知的比较补的鲍鱼、鹿茸等食物，这些大补肾的药材对健肾都有很好的功效。 除此之外，在夏天里面平和补肾的食物，推荐芡实跟莲子这两个药材。特别是芡实，平时通过嚼芡实，对健肾也能起到很好的效果。

补肾别选六味地黄丸 力量太弱

显然你这个舌苔黄腻有齿痕体胖，是存在这种脾虚和湿热的，是有这个脾虚和湿热的，建议你还是来这个医院开中药。

我是一名年轻的父亲，最近发现我的孩子总是打哈欠，起初我并没有太在意，认为可能是他睡眠不足或者环境问题。但是当这个情况持续了一个月左右，我开始感到担忧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的儿科医生进行了交流。医生详细询问了孩子的症状和生活习惯，并根据这些信息进行了初步的判断。医生告诉我，打哈欠可能是生理因素，如睡眠不足，也可能是病理因素，例如脑缺氧。由于我的孩子每天的睡眠时间充足，医生建议我们带孩子去医院神经内科进行检查，以排除任何潜在的健康问题。

此外，医生还提醒我注意孩子的饮食和环境。孩子的食欲不佳可能会导致抵抗力下降，容易疲劳。医生推荐了一种名为“醒脾养儿颗粒”的药物来帮助改善孩子的食欲。同时，医生也建议我们保持室内空气流通，避免孩子长时间处于闷热的环境中。

经过医生的指导和建议，我对孩子的健康问题有了更深入的了解。虽然目前还没有确诊任何疾病，但我感到非常安心，因为我知道我们正在采取正确的步骤来确保孩子的健康和幸福。

我是一名普通的上班族，平日里忙于工作和生活，很少关注自己的健康。直到有一天，我在一次体检中被告知我的血小板偏低，医生说这可能会导致出血等问题。我当时并没有太在意，毕竟我平时看起来很健康。但是，随着时间的推移，我开始出现乏力、腿酸和舌头麻木等症状。这些症状让我感到非常不适，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找答案，去过多家医院，做过各种检查，吃过很多药物，但症状并没有得到明显改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的情况可能与中医肾虚有关，需要进行相应的调理和治疗。医生还建议我去神经科检查一下舌头麻木的原因，排除其他可能的疾病。

在医生的指导下，我开始了中医肾虚的调理，包括改变饮食习惯、进行适当的运动和按摩等。同时，我也去神经科做了进一步的检查，结果显示并没有大碍。经过一段时间的调理和治疗，我的症状逐渐减轻，血小板数值也开始恢复正常。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活和工作中。

我是一名中年男性，最近因为工作压力大和生活不规律，开始出现了一些不适。起初我以为只是普通的疲劳，没太在意。但随着时间推移，我的症状越来越严重，包括失眠、焦虑、性功能下降等。这些问题让我感到非常困扰和尴尬，甚至开始影响我的日常生活和工作效率。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助，但由于工作繁忙和面子问题，我一直拖延着。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

通过在线平台，我很快就联系到了汪医生。汪医生非常耐心地听取了我的问题和症状，并详细询问了我的生活习惯和用药情况。然后，他给出了一个初步的诊断：我可能患有中医所说的“肾虚”症状，并建议我服用左洛复和思瑞康200mg来调理身体。

在汪医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这些药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。我的睡眠质量明显改善，焦虑感也减轻了很多。最重要的是，我的性功能也开始恢复正常，这让我感到非常高兴和自信。

通过这次线上问诊经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在隐私和舒适的环境中接受了专业的医疗服务。我真心感谢汪医生和京东互联网医院的帮助和支持。

我是一名骨髓增生异常综合症的患者，自从被诊断出这个疾病后，我的生活就像被打乱了节奏。每天都感到疲惫不堪，连最简单的日常活动也变得困难重重。我的血红蛋白水平持续下降，医生说这可能是因为我的骨髓无法正常生成红细胞所致。

在深圳市的一家医院，我接受了阿扎胞苷和维奈克拉的治疗。然而，治疗后我的血红蛋白水平反而下降了，身体也更加乏力。面对这种情况，我开始寻求其他的治疗方法，希望能够快速有效地提升血红蛋白水平，解决乏力问题。

我听说达那唑可以刺激造血，但同时也担心它的副作用。于是，我决定在线上问诊平台上咨询一位医生。医生告诉我，达那唑的有效率并不高，而且可能对肝和肾造成损伤。他们建议我尝试其他的治疗方法，例如中医肾虚调理。

我开始尝试中医调理，通过改善饮食和生活习惯来增强体质。同时，我也在继续寻找其他的治疗方案，希望能够找到一种既有效又副作用小的药物来帮助我恢复健康。

我还记得那天，接到医生的电话，心跳加速，手心冒汗。我的尿液检查结果显示蛋白和红细胞异常高。从此，我的生活被打乱了。每天都在担心、恐惧和焦虑中度过。网上查阅资料，了解到这可能是肾脏问题，甚至可能需要肾穿刺来确诊。这个消息像一把利剑，刺穿了我的心脏。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。偶然间，我发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。我们详细讨论了我的症状、体检结果和治疗方案。医生建议我先服用一周药物，然后再复查，根据结果决定是否需要肾穿刺。

在等待复查结果的日子里，我也开始学习中医肾虚调理的知识。通过调整饮食、生活习惯和服用中药，我慢慢地感觉到身体在恢复。虽然这段时间很难熬，但我庆幸自己找到了正确的治疗方向和专业的医生帮助。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那天我开始感到不适。起初只是轻微的尿频和尿急，但随着时间的推移，症状变得越来越严重。我尝试了各种方法来缓解症状，包括改变饮食习惯和增加水分摄入，但都没有效果。我的生活被这个问题所困扰，甚至影响了我的工作和社交活动。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于我住在河北区，离市中心较远，去医院看病很不方便。于是我决定尝试在线问诊，希望能找到一个简单的解决方案。经过一番搜索，我找到了一个看起来很靠谱的互联网医院。

我登录了网站，填写了我的症状和基本信息，很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频咨询，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是肾虚引起的尿频。然后我问医生是否可以开尿通卡克乃其片的处方，医生告诉我网上没有这个药，不能开处方。

我感到很失望和沮丧，因为我真的需要这个药来缓解我的症状。医生看出了我的焦虑，安慰我说可以去实体店购买，并推荐了一些其他的药物。虽然我不能在网上购买尿通卡克乃其片，但我还是很感激医生给我的建议和关心。

我总是感到焦虑，像一只无头苍蝇在生活的迷宫中乱撞。每天早晨醒来，心脏就开始怦怦直跳，仿佛有什么大事要发生。这种感觉让我无法集中精力工作，甚至连最简单的任务也变得艰难。我的朋友和家人都说我太紧张了，需要放松一下，但他们不明白，焦虑不是我可以控制的东西。

我尝试了各种方法来缓解焦虑：深呼吸、冥想、运动，甚至尝试了一些草药茶。然而，所有这些方法都只是暂时的安慰，无法根治我的问题。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了“中医肾虚调理”，并找到了一个在线问诊平台。通过这个平台，我联系了一位名叫余医生的中医专家。余医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最后，他告诉我我可能患有肾虚引起的焦虑症，并开了一些中药给我。

我按照医生的指示服用了这些药物，并且开始注意自己的生活方式。几个月后，我的焦虑症状明显减轻了，我也能更好地控制自己的情绪。余医生成为了我的救星，他的专业知识和关心让我重新找回了生活的平衡。

我从高二开始就有神经衰弱的症状，晚上睡不着，白天记忆力和判断力变得特别差。上学的时候我特别烦，总是担心自己会忘记重要的事情。这种情况持续了很久，直到我去医院做了检查，才知道自己患了神经衰弱。医生给我开了盐酸多塞平片，但我并没有按照医嘱服用，结果病情反复，甚至影响了我的日常生活和工作。

后来，我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的精神心理科主治医生。他详细询问了我的病情，并要求我提供医院就诊资料。虽然一开始我有些不理解，但后来我意识到这是一种保护患者隐私和确保诊断准确性的措施。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗。除了服用盐酸多塞平片外，医生还建议我进行中医肾虚调理。通过一段时间的治疗和调理，我的病情有了明显的改善。现在，我可以安心地入睡，白天的工作和生活也变得更加轻松和自信。

我从来没有想过，自己会因为一场小小的感染而陷入如此的窘境。尿道口的不适和痒感，像一只无形的手，时刻提醒着我它的存在。每次上厕所都成了一种折磨，仿佛我的身体被一团火焰包围。焦虑和恐惧交织在一起，让我几乎无法正常生活。

在这个特殊的时期，去医院似乎变得更加困难。于是，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。他的耐心和专业让我感到安心，仿佛我不是孤军奋战，而是有了强大的后盾。

在与医生的交流中，我得知了自己的病情——肾虚引起的尿频。医生详细解释了我的症状，并给出了合适的治疗方案。两盒巴洛沙星和三盒泌宁胶囊，成为了我恢复健康的关键。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利和效率。它不仅解决了我的就医问题，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。这种模式无疑将会改变更多人的就医方式，带来更大的便利和福利。

我曾经是一个非常活跃的人，直到我开始经历排尿问题。起初，我以为只是因为我喝了太多水或是其他小问题。但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我尝试了各种方法，包括改变饮食习惯和生活方式，但都没有什么改善。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院找到了一个在线医生。我们进行了一次详细的视频咨询，他问了我很多关于我的症状和生活习惯的问题。然后他告诉我，我可能患有肾虚尿频，并建议我服用无比山药丸和前列舒通胶囊来缓解症状。

我按照医生的建议去做了，开始服用这两种药物。起初，我并没有看到太大的改善，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻了。现在，我可以再次享受正常的生活，而不必担心频繁的排尿问题。

这次经历教会了我，即使在面对尴尬的健康问题时，也应该勇敢地寻求帮助。在线医生可以提供专业的建议和治疗方案，使我们能够在家中就得到高质量的医疗服务。