酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

肾的主要作用是调节人体水平衡以及排出身体废物，除此之外，还可以分泌重要的身体激素。由此可见，肾脏对人体的意义十分重大，因此养生中也把肾脏作为重点保护对象。

 

而肾脏又是一个很脆弱的器官，如果日常生活习惯不注意，非常容易被伤到，而一旦肾出问题，很容易导致其他部位的异常，那么，肾不好到底会有哪些症状呢？

 

 

肾出问题，这4个部位会"露出马脚"，请及时调理

 

1、耳朵

 

从中医角度来看，耳朵是肾的外部表现，即"肾开窍于耳 "，肾脏健康的人，耳朵往往红润、有光泽。

 

而肾出问题后， 耳朵往往表现出诸多异常，比如：耳朵颜色会发黑，听力下降，以及耳朵轮廓变小，耳垂变薄等，这往往说明肾气不足或者肾气亏损等，应及时去医院检查。

 

2、四肢

 

肾脏一旦出问题，会影响体内的水分代谢，而多余的水分也会滞留在体内无法正常排出，从而导致四肢水肿。

 

而由于肾病导致的水肿，往往是四肢或者全身的水肿，并且，这种水肿久久不能恢复，一定要及时调理，以免耽误病情。

 

 

3、舌头

 

健康人的舌头，一般是淡红色，且舌苔薄白，而如果肾脏出问题后，舌体也会有变化，如果是肾阳虚：则舌根无舌苔，并且舌体瘦小；如果是肾阳虚，舌体往往比较胖大，而且还有齿痕。

 

4、尿液

 

通过观察尿液，往往可以发现肾病的蛛丝马迹，一旦发现尿液出现异常，也及时去医院做相关检查。

 

正常人的尿液，往往也有泡沫，而且这种泡沫在2分钟左右就会自行消失，但如果上完厕所后，发现泡沫很长时间还在，很有可能肾脏出问题了，一定要提高警惕。

 

 

肾脏如果得不到及时的调理，往往会引发诸多身体问题。

 

不但会导致整天萎靡不振，无精打采，记忆力下降，脱发等问题，严重的还会导致腰疼、血尿、肾功能衰竭等症状，也使人显得更加衰老，所以，及时保护肾脏非常重要。

 

肾不好，人易老！日常谨记："3勤2忌"，肾病不来扰

 

"3勤"

 

1、勤休息

 

对于现代人而言，熬夜已经成为了大家的家常便饭，但不得不承认的是，熬夜不但会导致内分泌紊乱，免疫力下降，还会使得肾功能受到严重影响。

 

为了我们的肾脏健康，应该按时睡觉，尽量避免熬夜，每天最好睡够7、8个小时，帮助肾功能得到很好的修复。

 

2、勤喝水

 

日常多喝水，不但能保证肾脏的充分过滤，还能使得体内的垃圾毒素及时排出体外，从而为肾脏的排毒提供充分的条件。

 

3、勤调理

 

对于肾已经出问题的人来说，除过要保持良好的生活习惯以外，及时对症服用中药调理，对于保护肾脏同样具有非常重要的意义。

 

 

"2忌"

 

1、忌过度纵欲

 

很多男性性生活毫无节制，长此以外，不仅会导致免疫力下降，还会出现功能性紊乱，严重伤害我们的肾精，对其他脏腑的损害也非常大，因此，夫妻生活最好要有节制，不可太过。

 

2、忌久坐不动

 

如果一个人整天坐着不动，会导致体内的新陈代谢和血液流动都变慢，从而使得气血瘀滞体内，对肾脏非常不利，一天中最好不要久坐不动。

 

最后要提醒大家的是，日常生活要积极留意身体给我们的蛛丝马迹，以防止肾病加重，而保持清淡饮食，适当的运动，以及良好的作息等，都可以帮助我们保护肾脏，使我们远离肾病困扰。

脸上黄褐斑，可通过调整生活方式、口服药物等内调方式改善症状。

1.调整生活方式：日常注意饮食调整，以清淡、易消化饮食为主，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、橙子等，忌油腻及辛辣刺激性食物，禁烟、酒。同时注意休息，保证睡眠充足，保持心情轻松，愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激。

2.口服药物：可在医生的指导下口服维生素C、氨甲环酸、谷胱甘肽等药物，也可口服中成药物，如柴胡疏肝散、参苓白术丸、滋补肝肾丸等进行内部调理，以去除或改善黄褐斑。

除上述治疗方法外，还可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物局部涂抹患处，以改善病情。建议及时就医检查，积极配合医生治疗。

眼睛是心灵的窗户，大家都想有双明亮的眼睛。可是，在现实生活中，总有很多眼部疾病让人们的愿望落空。眼部疾病多种多样，青光眼就是其中一种常见的眼部疾病。这种疾病的病情比较急，恶性程度高，严重时可能导致失明，因此发现是就一定要及时的治疗青光眼。

青光眼种类繁多，各种青光眼发病机理又不一样，有的青光眼至今原因不明。

 

 

大多数青光眼是不能的，只能有效的控制病情或尽可能延缓病情发展，一旦失明后，没有任何手段可使病人复明。若要等到它已祸及视力功能时才去治疗，无异于雨后送伞，因此青光眼防重于治。

从流行病学调查资料得知：从儿童到老人，所有年龄人都可能发生青光眼，年龄超过35岁或40岁以上的人，高度近视，患糖尿病者，以及有青光眼家族史的人，得青光眼的机会比正常人会多一些，据推测到2000年，全世界约有病因不明的原发性青光眼患者6680万人。

 

青光眼容易导致失明。青光眼是指眼内压异常升高，超过了眼睛所能耐受的蕞高限度，以致造成了视神经损害、视野缺损、蕞终视力下降甚至失明的一种眼病。目前，医学界发现以下情况可导致或诱发青光眼，应从这些方面进行预防。

据报道：对视野正常的大量人群10年随访结果，发现有青光眼视野缺损的4人中，3人得了糖尿病。提示糖尿病患者比正常人易得青光眼。所以患有糖尿病患者的人，在请眼科医生会诊看眼底时，应先测量眼压。对眼压偏高的患者，应做全面的有关青光眼的检查。糖尿病患者全身的微血管系统多有潜进性损害，极可能发生饕物和手术都难以控制的新生血管性青光眼，许多人因此而失明，说明积极防治糖尿病，对减少青光眼的发生即防止失明是很有意义的。

 

医师认为，近视眼是青光眼的危险因素。伴有近视的高眼压者，有1/3在随访中出现了青光眼性视野损害并进展为青光眼。

 

所以，有高度近视眼的人应定期检查眼压、眼底和视野。对单纯用高度近视眼底变化解释视力下降不能自圆其说的，或眼压虽然不高，视力、视野却有进行性损害的高度近视患者，都要作全面排除青光眼的检查。

以上为对青光眼容易导致失明的介绍，认清青光眼会导致失明的原因，做好青光眼发作的预防，对于患者治疗青光眼有一定的帮助，同时也对青光眼症状的控制也有好处。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

舌苔厚白是人们经常出现的现象，当舌苔发白时，我们会感觉舌头好像变厚了，有些涩涩的感觉，有时候还会伴随着口苦， 多数人群发现舌苔发白都不是很在意，多数人认为舌苔发白是口腔“上火”的表现，或者是胃火的表现，经常以药物来应付。但是有研究表明，舌苔发白并不像我们所想的那样简单。那么舌苔厚吃什么药呢？

舌苔厚白吃什么药

舌苔厚白一般以六君子汤或者参苓白术散为基本方，必要时合并平胃散或者四妙丸等。平时饮食需要注意避免生冷油腻，鱼腥，海鲜等。

舌苔厚白应该是属于寒湿困脾的表现，中医认为，脾喜燥而恶湿，湿邪的困阻，导致脾的运化功能受损，对水谷精微和水液的代谢都有很大的问题，从而导致胃气不降，出现胀闷，胃口不好，口中异味，甜腻等情况，舌胖有齿痕是脾虚的表现。

舌苔厚白是怎么回事

1、患有轻病

表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等;

2、体内有水湿停留或痰饮

白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔;

3、各种慢性炎症感染

如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

舌苔太厚或是身体疾病信号

舌苔其实是保护我们的舌头的“保护膜”，这层舌苔太薄预示身体某些部位虚弱，太厚则是说明身体火气太旺。具体是什么症状要看舌苔的颜色来诊断。下面小编就针对一种颜色来给大家分析是哪出了问题。

黄苔，有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同。一般说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热。

1、苔质的厚薄

以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。

2、单纯舌苔厚黄

黄说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来。因为舌苔有时和天气也有相关关系，如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。

3、舌苔厚，黄还要看看会不会腻

中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，需要化湿清热。

4、舌苔厚，有口气

一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食物，最好不喝酒，不吸烟。

5、舌质

除了望舌苔外，建议看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚，偏暗就有可能是血瘀了。

控制体重、均衡饮食、积极运动、远离烟酒……这些护心原则众所周知，可现实生活中，当压力和繁忙接踵而至时，这些原则在很多人身上便只成了口号，而非行动。

 

医生们的工作可能比很多人都繁重，他们平时是如何护心的呢？

 

 

本期，《生命时报》邀请到5位著名心脏专家，与大家分享他们的护心秘诀。

 

受访专家

首都医科大学附属北京安贞医院心内科教授 洪昭光

北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄

中国中医科学院广安门医院心血管科主任 李军

复旦大学附属华山医院心内科主任医师 李剑

西安交通大学第二附属医院心内科主任医师 邓捷

 

利用零散时间锻炼

 

首都医科大学附属北京安贞医院心内科教授 洪昭光

 

古今中外，所有医学家都很重视体育运动。2500年前，古希腊著名医学家希波克拉底曾说，阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。在爱琴海边的山上刻着几句话：“你想健康吗？你就跑步吧，你想聪明吗？你就跑步吧。你想美丽吗？你就跑步吧。”这足以证明运动对健康、长寿、防病的重要性，所以我非常推崇运动护心。

 

平时工作忙，如果没有大块的运动时间，我喜欢利用零散时间锻炼，难度不用太大，只要长期坚持，就能收获良好的强身健体效果。

 

比如，我会在看新闻联播时原地跑几分钟，然后休息一会儿，既节省时间，运动效率又高，可以强健筋骨，加强血液循环；我还喜欢搓手、拍手，给自己做个全身按摩，方法很简单：两只手互搓发热后，利用这个余温从上到下搓揉一下脸、耳朵、肩膀、胸部、腹部、双膝、脚心，全身都会觉得很舒服。

 

 

世界卫生组织莫尼卡方案有关心血管疾病死亡率地区性变化的调研，曾访问了一位104岁的老太太，身体健康、精神矍铄，还能爬树，她一直练习摇橹划船的动作，肩、肘、手指、腰、髋关节都跟着动，我也跟着学，做起来不费力还很舒服。

 

古人苏东坡也爱健身，坚持做八段锦和全身按摩。他曾说：“初数日不甚觉，百十日后功效不可量，胜过药食百倍。”我将这句话记在心中，一直坚持，不仅身体健康，心情也会跟着好起来。

 

给心脏留一个“小课间”

 

北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄

 

人们白天要不停走动、工作，心脏也会跳得急促且有力，晚上进入休息状态，心脏便会调整为“休眠模式”，跳动变缓、搏动减弱。如果此时人们还在加班、熬夜、玩游戏，心脏就会“抗议”。

 

所以，保护心脏最重要的就是做到张弛有度，既要规律锻炼，让心脏跳得快一点，也要让心脏有放松休息的时候，这样血液循环才能满足心脏、大脑、肝肾、肌肉等的需要。

 

我平时工作紧张，最能坚持的运动就是快步走。上下班途中，提前几站下车走一走，天气好的时候还会骑自行车。如果工作忙需要赶时间，就选择晚饭后或睡觉前，做连续半小时以上的运动，身心都能得到放松。天气不好时就在家运动，买个脚踏车，前面放上平板电脑，看一看喜欢的节目，这样运动不累还容易坚持。

 

 

工作时，每个小时我都会给自己上个闹钟，起来走几步或去趟洗手间。人的精神一直紧绷，心脏也会紧张，所以要给心脏也留一个“小课间”。

 

花几分钟时间活动一下，比如两手平伸，举过头顶，然后双手合十，从胸前慢慢放下来，30次为一组；还可以将胳膊从前往后画圈，再反向从后往前画圈，前后交替各做10组；也可以两手交叉放在颈部，颈部往后顶，手往前压，两肘向后，肩部外展；周末休息时，尽量集中时间进行户外活动。

 

每天六千步，睡前会冥想

 

中国中医科学院广安门医院心血管科主任 李军

 

预防心血管病，良好的生活方式十分重要。饮食有节、运动有常、心情平和、睡眠宜足一直是我遵循的“护心法”。

 

饮食有节。要做到按时吃饭，控制食量，饮食结构合理。由于早、中、晚人体的消化能力不同，所以一日三餐的饮食结构和食量也有差异。一般我会做到早饭吃得精；午饭吃得多，这里的“多”并非量大，而是种类丰富，吃到七八分饱即可；晚饭宜少。

 

运动有常。心内科医生工作强度大，所以要特别注重科学运动和放松，来保证身心健康。我每天都会快步走6000步，花10分钟时间打一遍易筋经，能有效舒展筋骨，促进血液循环，消除疲劳。这种古老的功法开始做并没有特别的感觉，过三四个月会发现变得神清气爽，体力充沛。如果白天事情多，没能完成运动计划，我会在晚饭后30分钟锻炼一会儿，通常晚上9点前结束。按照中医理论，尽量不影响晚上阳气的收藏。

 

心情平和。作为一名医务工作者，我始终告诉自己要怀揣一颗仁慈之心、有奉献精神，遇事不要急躁，积极乐观地面对，因为方法总比困难多。这样的心态才有助呵护心脏，预防心血管疾病。

 

 

睡眠宜足。夜晚睡好觉才能保证第二天精力充沛，睡得好既要早点上床，也应睡得充足。晚上11点至凌晨1点是子时阴阳交替的时间，此时一定要保证深度睡眠，如果错过这段时间，即使睡足了，效果也不一定好。所以我一般10点多就上床，为了酝酿睡意，睡前会打坐冥想十几分钟，意守丹田，配合呼吸慢慢舒缓下来，让思绪逐渐趋于平静。

 

闲时听音乐，周末去郊游

 

复旦大学附属华山医院心内科主任医师 李剑

 

心内科医生的门诊和手术量都很大，工作日时常不能按时吃饭，如果不注意劳逸结合，心脏会不堪重负。

 

我放松身心的方法就利用点滴时间，比如走路、坐车、做饭、洗碗、洗澡的时间，听喜欢的音乐或相声。特别是洗澡时，享受温暖的淋浴，让自己放慢动作，有时跟着演唱者一起哼唱起来，回音效果好，身心都会很放松。每天如果有时间，我还会冥想10分钟，戴上降噪耳机，让自己安静下来，中午会留出20分钟休息时间。

 

 

到了周末，我最喜欢跟家人到公园或郊外游玩，晒晒太阳，跑跑步，听听鸟叫，闻闻花香，欣赏一下大自然的美景，或到农舍采摘新鲜瓜果，让生活节奏慢下来，享受生活的简单与快乐。

 

吃得很“讲究”，练习深呼吸

 

西安交通大学第二附属医院心内科主任医师 邓捷

 

我很注意保持健康的生活习惯，平时不吸烟，也很少饮酒，特别重视“吃得好”。

 

即便再忙都会吃早餐，而且要丰盛，包含一个鸡蛋、一杯牛奶、一点烫熟的青菜、几片面包，有时也会喝些粥或豆浆。我最重视午餐，品种很丰富，比如会吃一些瘦肉、鸡肉，摄入最多的还是鱼类，有很好的护心作用。

 

另外，午餐要吃够蔬菜，要做到颜色杂、总量多，以绿叶菜为主，比如菠菜、油菜、小白菜，以及各种杂豆。最近几年随着年龄增长，我的晚饭量有所减少，也很清淡，通常是将蔬菜用热水焯一下，凉拌或蘸酱吃，晚饭只吃七八分饱。

 

 

医生平时工作紧张，但再忙我都会在睡前放松一下，把一天的紧张情绪或烦恼放在一边，练习深呼吸，方法是：坐在一个较舒适、硬度适中的椅子上，慢慢吸气，心里默数四下，然后屏住呼吸，心里默数七下，再慢慢呼气，心里默数八下，循环做数次，直到感觉自己全身放松下来，心情逐渐安静，有困意了再上床睡觉，能大大提高睡眠质量。

 

周末我会让自己彻底放松下来，适当补补觉，卸下一周的劳累，休息过后再到公园里跑跑步、跳跳操。

在平时的时候有很多人都会出现头晕恶心，肚子疼的情况，但是不知道是什么原因导致的，在我们的生活中有很多人头晕的时候就会感觉到恶心，因为那个时候我们会感觉到天旋地转，所以自然就会感觉到头脑晕乎乎的，出现恶心的时候，一定要及时的控制住，并且应该卧床休息，有一些人可能还会伴随着一些小腹疼痛的情况，那么头晕恶心想吐小腹疼痛是怎么回事呢？

1、避免受到刺激。呕吐恶心的原因是延脑的呕吐中枢受到刺激所致。突然呕吐的情形很少发生，在呕吐之前大都会先有反胃和不舒服的反应。导致呕吐的原因有两种：其一是食物中毒时，呕吐和下痢同时发生，将体内毒物排泄后，可以自然痊愈。其二是消化器官中有妨碍食物通过的东西，以致胃中的食物呕吐出来。

2、脑部的疾病。只要一旦出现严重的头痛、腹痛、目眩、发热、痉挛、手脚麻痹等症状时，一定要尽速就医，有可能是脑出血、蛛网膜下腔出血或是急性腹膜炎。保持环境的安静是很重要的;另一方面，由于呕吐很消耗体力，所以身体虚弱的人会容易染上感冒等其他疾病;所以先从容易入口的汤汁、牛奶等开始;多吃些滋养的食品，以求早日恢复体力。呕吐及下痢一起发作时，很容易产生脱水的症状，所以补充水份及电解质是绝对必要的。无论有无伴随恶心现象的呕吐，只要一旦出现严重的头痛、腹痛、目眩、发热、痉挛、手脚麻痹等症状时，一定要尽速就医。

患者一定要及时的去医院做下详细检查，并且在医生的指导下趁早的进行治疗为好，因为如果病情一旦长时间下去出现了恶化，如果一旦出现了恶化，就算勉强的得到治疗后就是没有多大的效果了，就是勉强的得到治疗之后也是会留下永久性的后遗症的，所以要在病情早期的时候趁早进行治疗为好。

作者：王飞

睡眠是再平常不过的事情，每个人都需要睡觉，宝宝和大人都是一样的，睡眠质量好的宝宝自然长得就好，不过宝宝在睡觉的时候父母的也不能掉以轻心，因为宝宝还比较小，不会去表达自己的意愿，不舒服的时候需要父母去观察。那么宝宝睡觉时体温升高是有病吗?我们今天为大家介绍一下宝宝睡眠时的体温。

1、不管是成年人还是小孩，睡觉的时候体温都会升高，但是体温升高是有一定标准值的，宝宝白天运动量很大，就会产生很多的热量，机体无法将多余的热量排出去，就会在宝宝体内积聚，宝宝夜间睡眠体温能达到38度左右，入睡大概1到2个小时之后就会出汗，这是属于生理性的出汗。

2、宝宝睡觉的温度到底是多少呢?当宝宝睡觉进入后半夜的时候，睡觉的体温就会保持在正常的温度范围，36.5度到37.5度是比较正常的，如果宝宝在后半夜进入深睡眠的时候依旧大量出汗，说明宝宝有了疾病。

3、宝宝睡觉时的温度是非常重要的，最佳的温度应该是20度到25度，温度太高宝宝就会变得烦躁不安，温度太低就会被冻醒，保证空气当中的湿度，让宝宝的鼻腔不会太过干燥，宝宝睡觉之前可以营造睡觉的氛围，放一些舒缓的音乐或讲讲睡前故事，帮助宝宝培养睡觉的情绪，让宝宝能独立的睡眠，养成单独睡觉的习惯，不会依赖于父母。

我们上面为大家介绍的是宝宝睡觉时体温会不会升高的问题，宝宝睡觉的时候温度会有所上升，但这并不会影响到宝宝睡眠的质量，但是如果宝宝深度睡眠之后，温度会持续的上升，而且会大量的流汗，这可能是某些疾病造成的，家长不能掉以轻心，让宝宝睡得好睡得更踏实，最好是注意宝宝睡眠的环境和温度。

很多人都有这样的感慨，癌症太可怕了！平时没有什么症状，一发现就是晚期！

按照癌症的分期，癌症又分为早期，中期和晚期，早期的时候，癌症的症状很轻微或者几乎没有，中期的时候会比较明显，如果发展到晚期，则特别明显。

所以，要想及时发现癌症，就要在症状出现的时候，越早检查越好，即便症状不明显，也应该高度重视，比如我们上周接诊了一名腰背痛的患者，刚开始症状并不明显，患者一直认为是腰椎间盘突出，用了不少膏药，又是理疗，又是按摩，但症状却始终没有缓解，腰背痛反而越来越剧烈，为了查明病因，患者来到医院检查，医生很快发现了真凶，之所以会引起腰背痛，其实根本不是腰椎间盘突出，而是胰腺癌。

不要忽视腰背部所发出的异常信号，也别把它们想的如此简单，在症状出现的时候，及时到医院，即便检查一下没什么大问题，也买一个放心，耽误不了你多少时间，也花不了你多少钱。

 

第一，腰背痛，虽然很多疾病都可以引起腰背痛，比如肾结石，腰椎间盘突出，但还有一种疾病，一定不能忽视，那就是癌症，肾癌，胰腺癌，各种癌症腰椎转移，都可能会引起腰背痛。

第二，腰背部活动障碍，出现腰背部活动障碍，别简单认为只是腰椎病，很多癌症也会引起，但是癌症引起腰背部活动障碍，往往提示癌症已发生了腰背部转移。

第三，腰背部肌酸胀，很多人并不感觉到腰背痛，只是感觉到腰背部酸胀，很多人误认为是肌肉的问题，事实上，也可能是癌细胞转移所致。

 

不要忽视腰背部所发出的异常信号，如果是良性病变，即便拖的久一点，也不会危及生命，可如果是恶性肿瘤，一旦拖的时间长了，癌细胞很可能发生远处转移。

 

国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。约80%的癌症与环境和生活习惯有关。改善生活习惯，如戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动，注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等，均是较为重要的防癌措施。

 

张大姐今年60岁，2016年7月下旬因为带状疱疹来我的门诊就医，就诊时见：右侧肩部、后背部四处带状疱疹，患处水泡如绿豆或小米大，水泡里面有透明水液，疼痛剧烈，白天不能干活，晚上影响睡眠。张大姐说已经用阿昔洛韦输液治疗四天，局部也涂抹了阿昔洛韦凝胶，但是带状疱疹仍然有加重的趋势，疾病让张大姐痛苦，她的心里更充满了恐惧。

 

 

张大姐为啥恐惧？是因为家里已经有了一个带状疱疹病人了。原来张大姐的老伴在2016年春节后得了带状疱疹，当时病情较重，右侧后背都是疱疹，大的带状疱疹水泡融合，有一元钱硬币那么大。当时张大姐说把大水泡里的液体拿针管抽了吧，有个学医的亲戚说：千万不行，万一感染了怎么办？硬生生让那些水泡里的毒液自行吸收了。老伴白天、晚上疼痛，疼痛剧烈时以头撞墙，得张大姐和儿子按住，又输液、又抹外用药、又吃中药，过了一个月带状疱疹才慢慢好转，水泡慢慢结痂消退，疼痛没有之前厉害，但是也影响睡眠，一直到三个月后，病情才大有缓解，却遗留后遗神经痛。一直到现在老伴背上仍然不舒服。这半年来张大姐白天晚上地照顾老伴，陪着去输液、煎煮中药、给背上抹药，大姐说：“生生地把我累病了。现在我也得了这个病，要是和老头那样疼，那样病情缠绵，半年才好，谁来照顾老头和儿子，谁来干家务？”

 

 第一天的治疗是有疱疹的部位局部消毒，然后用一次性针头（梅花针叩刺也可以，但是需要一人一梅花针）快速散刺十几下，刺血根据疱疹的面积大小，水泡的多少而定，要把所有的水泡都刺破，让水液排出，然后在刺血处加拔火罐（火罐也要严格消毒），留罐10分钟，让伤口处的水液和黑色血液排出。起罐后消毒局部皮肤，这样处理完后，张大姐说局部疼痛减轻有80%。我嘱咐大姐，刺血局部可以涂抹百多邦之类的消炎软膏涂抹，防止感染，这几天不可以洗澡。

 

第二天刺血局部都结了痂，大姐说之前几天虽然一直输液、抹药，但是水泡不断增多，有扩大趋势，昨天刺血后没有新的水泡出现，心里面踏实多了。我让大姐趴好，消毒后围刺疱疹局部，就是用一次性针灸针在疱疹周围贴皮斜刺，针尖朝向疱疹中心部位，然后针刺右侧胸四到腰二的夹脊穴。

 

第三天大姐来的时候很高兴，说没有新的水泡了，疱疹也不疼了，就是背上有点憋胀，我给大姐做了背部督脉及足太阳膀胱经刮痧，在出痧最严重的肝俞及胆俞放血拔罐。病人自觉背部轻松，憋胀症状消失。然后仍然围刺疱疹局部，针刺右侧夹脊穴。

 

 

第四天大姐完全不疼了，背部也没有憋胀感，我给大姐做了右侧夹脊穴的针刺，围刺疱疹局部，并针刺远端的足三里、丰隆、阳陵泉、太冲穴以疏肝泻热，健脾和胃，顾护正气。

 

第五天治疗同第四天。

 

如此五天治疗，大姐的带状疱疹痊愈，并且没有后遗神经痛。

 

时下很多群众对中医的认识就是喝中药，其实中医还有很多非药物疗法，比如针刺、艾灸、刮痧、拔罐、放血、穴位贴敷等等，这些治疗都体现了中医简便验廉的特点，并且对有些疾病有立竿见影的作用，我今天分享这个病例，是希望更多的人知道非药物疗法，更多的中医使用非药物疗法。

 

本文旨在科普，上述介绍到的治疗请到正规中医院找正规中医师操作。

听神经瘤是一种常见的良性肿瘤，它并非起源于听神经本身，而是长在听神经鞘膜上。这种肿瘤的治疗方式多样，并不一定需要手术治疗。

对于体积较小的听神经瘤，可以暂时观察，定期进行随访。但如果肿瘤体积增大或出现症状，就需要进行治疗。通常情况下，早期手术治疗效果较好。

听神经瘤的手术方式主要有两种：经乙状窦后入路和经迷路入路。手术步骤包括消毒、划线、开窗、显露脑桥小脑三角池、分离切除肿瘤、缝合皮肤等。手术方式不同，步骤可能略有差异。

术后护理也非常重要，需要加强监测，预防复发。出院后要定期复查，注意饮食，保持清淡、低脂低盐、富含维生素和蛋白质。

除了手术治疗，伽玛刀等立体定向放射外科治疗也是一种选择。适用于年龄较大、身体状况较差的患者。

听神经瘤的治疗需要根据个体情况进行综合考虑，选择最合适的治疗方案。

听神经瘤，一种起源于听神经鞘膜的肿瘤，其发生机制复杂，涉及到多种因素。

首先，听神经瘤的发病原因可能与基因突变有关。某些基因的突变可能导致听神经鞘膜细胞过度增殖，形成肿瘤。

其次，放射线的照射和药物滥用也可能诱发基因突变，从而引发听神经瘤。

听神经瘤的症状主要包括耳鸣、听力下降、面部麻木或疼痛、饮水呛咳、声音嘶哑、头疼、恶心呕吐或走路不稳等。

对于听神经瘤的治疗，主要采用手术切除的方式。手术切除可以彻底清除肿瘤组织，从而缓解症状。

术后，患者需要定期复查，以监测肿瘤是否复发。

在日常生活中，患者应注意饮食，避免食物和液体吸入肺部，引发严重并发症。

此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，以降低肿瘤复发的风险。

总之，了解听神经瘤的发病机制、症状、治疗和预防措施，对于提高患者的生活质量具有重要意义。

听神经瘤，作为一种常见的颅内肿瘤，其治疗手段主要依靠手术切除。许多患者和家属都关心术后恢复的时间。一般来说，听神经瘤开颅手术后，患者需要经历一个相对漫长的恢复过程。

术后恢复时间因个体差异而异，通常需要3到6个月左右。这一过程中，患者可能会经历一些不适，如头痛、恶心、呕吐等，这些都是正常的术后反应。在此期间，患者应遵医嘱，定期复查，以便医生及时了解患者的恢复情况。

听神经瘤的大小和位置是影响术后恢复的重要因素。如果肿瘤较小，与周围组织不紧密粘附，术后恢复相对较快。反之，如果肿瘤较大，与周围神经紧密相连，术后可能会出现吞咽困难、面瘫等后遗症，恢复时间也会相应延长。

术后护理也是影响恢复时间的关键因素。患者应保持良好的生活习惯，避免劳累，保证充足的休息。此外，合理的饮食和适当的锻炼也有助于促进恢复。在饮食方面，患者应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。在锻炼方面，患者可进行适量的散步、瑜伽等运动，以增强体质。

听神经瘤患者术后还需要关注心理调适。由于疾病本身和治疗过程带来的心理压力，患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪。此时，患者应寻求心理支持，与家人、朋友沟通，或寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，听神经瘤开颅手术后恢复时间较长，患者和家属应保持耐心，积极配合治疗，共同努力，迎接美好的未来。

听神经瘤，又称为听神经鞘瘤，是一种起源于听神经鞘的良性肿瘤，常见于30-50岁的中年人，无明显性别差异。由于其早期症状常被误诊为耳科疾病，因此早期诊断和治疗尤为重要。

听神经瘤的早期症状包括耳鸣、听力下降、眩晕等，随着肿瘤的增大，还可出现面瘫、头痛、恶心、呕吐等症状。诊断听神经瘤主要依靠影像学检查，如CT、MRI等，可清晰显示肿瘤的大小、位置和与周围组织的关系。

治疗听神经瘤的主要方法是手术切除。手术方式根据肿瘤的大小、位置和患者的具体情况而定，包括经颅中窝入路、经迷路入路、经枕下入路等。手术切除肿瘤是治疗听神经瘤最有效的方法，可以缓解症状，提高生活质量。

除了手术治疗外，患者还应进行综合治疗，包括药物治疗、康复训练等。药物治疗可以缓解症状，如眩晕、恶心等；康复训练可以帮助患者恢复面瘫、听力等功能。

听神经瘤患者应定期复查，监测肿瘤的生长情况，及时调整治疗方案。同时，患者还应保持良好的生活习惯，避免劳累，避免接触刺激性物质，以降低肿瘤复发的风险。

总之，听神经瘤是一种常见的良性肿瘤，早期诊断和治疗可以有效缓解症状，提高生活质量。患者应保持积极的心态，积极配合医生进行治疗。

你是否经常感到听力下降，甚至出现耳鸣、眩晕等症状？这可能是听神经瘤在作祟。

听神经瘤是一种起源于听神经鞘细胞的良性肿瘤，它生长缓慢，但如果不及时治疗，可能会压迫脑干，危及生命。

本文将介绍听神经瘤的症状、诊断、治疗以及日常保养，帮助大家了解这种疾病，并做好预防和治疗。

一、听神经瘤的症状

听神经瘤的症状多种多样，主要包括：

• 听力减退：这是最常见的症状，患者可能会逐渐出现听力下降，甚至完全失聪。
• 耳鸣：患者可能会出现单侧或双侧耳鸣，声音可能是嗡嗡声、嘶嘶声或哨声。
• 眩晕：患者可能会出现眩晕、恶心、呕吐等症状。
• 步态不稳：患者可能会出现走路不稳、平衡感差等症状。
• 面瘫：肿瘤压迫到面神经，导致面部表情不自然，甚至出现面部抽搐。

二、听神经瘤的诊断

听神经瘤的诊断主要依靠以下方法：

• 听力检查：包括纯音听力测试、声导抗测试等，可以评估听力损失的程度。
• 影像学检查：包括MRI、CT等，可以观察到听神经瘤的大小、位置以及与周围组织的关系。

三、听神经瘤的治疗

听神经瘤的治疗方法主要包括以下几种：

• 药物治疗：药物治疗可以缓解症状，但无法治愈肿瘤。
• 手术治疗：手术是治疗听神经瘤的主要方法，包括经颅底手术、经耳道手术等。
• 放射治疗：放射治疗可以抑制肿瘤生长，但可能会影响听力。

四、听神经瘤的日常保养

为了预防听神经瘤，我们应该注意以下几点：

• 避免长时间接触噪声。
• 避免头部受到撞击。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

总之，听神经瘤是一种严重的疾病，我们需要提高警惕，及时就医，做好预防和治疗。

听神经瘤，一种神经外科常见的良性肿瘤，主要起源于神经鞘膜的施万细胞。这些细胞在前庭神经的神经节处最为密集，因此，前庭上神经和前庭下神经是听神经瘤最易发生的部位。

听神经瘤的临床表现多样，与肿瘤的位置、大小以及生长情况密切相关。

1. 耳鸣：这是听神经瘤最常见的早期症状之一。患者会感到耳朵里嗡嗡作响，仿佛有蜜蜂或汽笛声在耳边回荡。这种耳鸣即使在安静的环境中也会出现，严重影响患者的生活质量。

2. 听力下降：听神经瘤会导致听力下降，可能仅限于一个耳朵，也可能两个耳朵都受到影响。单侧听力下降往往不易察觉，而双侧听力下降则更容易被发现。

3. 面部麻木或疼痛：当肿瘤生长到一定程度，可能会压迫三叉神经，导致同侧面部麻木或疼痛。这种症状较为明显，应及时就医。

4. 头痛、恶心、呕吐：当肿瘤进一步生长，压迫脑干，可能导致脑积水，出现头痛、恶心、呕吐等症状。这些症状表明听神经瘤已经较大，需要尽快就医。

听神经瘤多发生在中年人，女性发病率略高于男性。早期症状主要是耳鸣和听力下降。为了早发现、早治疗，一旦出现耳鸣等症状，应及时就医检查。

除了手术治疗，听神经瘤患者还可以通过药物治疗、康复训练等方式缓解症状，提高生活质量。

听神经瘤是一种可治疗的疾病，关键在于早期发现、早期治疗。患者应关注自身症状，及时就医，以便得到及时有效的治疗。

听神经瘤是一种常见的神经外科疾病，主要发生在成年人群中。患者通常会出现耳鸣、耳聋、听力减退等症状。为了及时诊断和治疗，建议患者及时前往耳鼻喉科就诊。

听神经瘤的诊断主要依靠以下四种检查方法：

1. CT检查：CT检查可以清晰显示听神经瘤的形态、大小和位置，是诊断听神经瘤的重要手段。

2. X线片检查：颅骨X线片检查可以发现内耳道扩大、骨质吸收等异常情况，有助于诊断听神经瘤。

3. MRI扫描：MRI扫描可以更清晰地显示听神经瘤的形态、大小和位置，还能观察瘤体与周围组织的关系，为治疗提供重要依据。

4. 听力学检查：听力学检查包括声阻抗、耳蜗电图、耳声发射等，可以评估听力损失程度，为诊断听神经瘤提供参考。

除了以上四种检查方法外，医生还会结合患者的临床表现、病史等信息进行综合判断，以确定诊断。

听神经瘤的治疗方法主要包括手术治疗、药物治疗和放疗。手术治疗是首选治疗方法，适用于大部分听神经瘤患者。药物治疗主要用于缓解症状，放疗可以用于术后辅助治疗或不能手术的患者。

患者在日常生活中要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 注意饮食均衡，加强营养。

3. 避免接触刺激性气体和噪声。

4. 定期进行听力检查，关注听力变化。

5. 积极配合医生进行治疗。

生活中，我们常常会忽视一些看似微不足道的症状，比如轻微的耳聋。然而，这种看似无关紧要的耳聋，却可能是脑肿瘤的信号。

杭州红十字会医院神经外科接诊了一位患者，郑先生。他最近一段时间感觉右耳“背”得厉害，用手机接电话的时候右耳老是听不清，一定要换到左耳才能听清楚。起初以为是工作太累了，想想休息几天会好的，没想到右耳听力下降越来越明显，才急着到医院做检查。

经过详细询问病史和各项检查，医生诊断郑先生患有右侧桥小脑角肿瘤。幸运的是，通过微创手术，郑先生的肿瘤被成功切除，听力下降的症状也得到了改善。

脑肿瘤是一种严重的疾病，其中听神经瘤是常见的一种。听神经瘤长在人的小脑半球和脑干之间，虽然属于良性肿瘤，但由于生长部位深，手术难度较大。早期诊断和及时治疗对于控制病情至关重要。

除了听力下降，听神经瘤还可能伴随耳鸣、眩晕等症状。此外，肿瘤增大后还可能引起步态不稳、协调性差、面部抽搐等症状。

因此，如果出现听力下降等症状，应及时就医，以免延误病情。

预防脑肿瘤的发生，我们应该保持健康的生活方式，避免接触有害物质，定期进行体检。

听神经瘤是一种起源于神经鞘的良性肿瘤，主要发生在内耳道和脑干区域。它通常由前庭神经鞘膜细胞异常增生形成，被称为神经外胚层肿瘤。听神经瘤的发病率较高，尤其在30至50岁的成年人中较为常见。

听神经瘤的形成可能与遗传因素有关，特别是与神经纤维瘤病2型（NF2）相关。NF2基因突变会导致听神经瘤的发生，同时也可能导致其他类型的神经纤维瘤。此外，环境因素、辐射暴露和慢性感染也可能增加患听神经瘤的风险。

听神经瘤的症状包括听力下降、耳鸣、平衡障碍、面部麻木和肌肉无力等。早期诊断和治疗对于改善患者的生活质量至关重要。目前，听神经瘤的治疗方法包括药物治疗、放射治疗和手术切除。

药物治疗主要用于缓解症状，如抗癫痫药物、抗胆碱能药物和类固醇等。放射治疗可用于控制肿瘤生长和缓解症状。手术切除是治疗听神经瘤的主要方法，包括显微手术和立体定向放射外科。术后，患者需要定期随访，监测肿瘤复发情况。

听神经瘤患者的饮食应注重营养均衡，多摄入富含锌、维生素和矿物质的食物。避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐的食物，以免加重病情。此外，患者还应保持良好的心态，积极参与康复训练，提高生活质量。

在我国，神经外科专业是治疗听神经瘤的主要科室。患者可选择知名医院进行诊断和治疗。此外，神经影像学检查、听力测试和脑电图等检查手段有助于诊断听神经瘤。

听神经瘤是一种常见的良性肿瘤，主要起源于听神经。由于其生长缓慢，通常不会对身体产生严重影响。然而，如果得不到及时治疗，听神经瘤可能会对听力、平衡和面部感觉等功能造成损害。因此，了解听神经瘤的诊断方法对于患者来说至关重要。

一、病史诊断：病史诊断是听神经瘤诊断的第一步。医生会询问患者的症状，包括听力下降、耳鸣、头晕、面部麻木等。此外，医生还会了解患者的家族病史，因为听神经瘤具有一定的遗传倾向。

二、影像学检查：影像学检查是诊断听神经瘤的主要手段。常见的影像学检查方法包括CT、MRI和MRA。这些检查可以帮助医生观察肿瘤的大小、位置和形态，从而确定是否为听神经瘤。

三、查体：查体是诊断听神经瘤的重要环节。医生会检查患者的听力、平衡和面部感觉等功能，以了解肿瘤对周围组织的影响。

四、其他检查：除了上述检查方法，还有一些其他检查可以帮助诊断听神经瘤，如脑脊液检查、电生理检查等。

了解听神经瘤的诊断方法，有助于患者及时就医，避免病情恶化。同时，患者还应该注意日常保养，如保持良好的作息习惯、避免噪音刺激等，以降低肿瘤复发的风险。

此外，患者在选择治疗方案时，应充分了解各种治疗方法的优缺点，并与医生共同制定最适合自己的治疗方案。

总之，了解听神经瘤的诊断方法对于患者来说至关重要。只有通过科学、准确的诊断，才能为患者提供有效的治疗方案，确保患者的生活质量。