秋季气候干燥，空气湿度下降，常常还伴有大风天气。

 

不仅常常让我们感觉嗓子干，不舒服，皮肤也容易干裂起皮。

 

那么，在干燥的季节，有什么办法能让我们的身体由内而外滋润舒服一些呢？

 

今天，小编给你介绍10种滋养皮肤的食物，一起来看看吧！

 

 

1. 石榴

 

石榴被认为是对女性最有益的水果。

 

石榴富含天然雌激素，有保持皮肤紧实、防止起皱的功能。

 

它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽，富有弹性。

 

用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，生津止渴，还可以解酒呢！

 

 

2. 梨子

 

梨的水分含量非常高，可以增加肌肤的水分，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥。

 

同时，梨含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤；钾元素和果糖还能补充体力，消除身体疲劳。

 

另外，梨还富含纤维素，促进排便。

 

 

3.胡萝卜

 

胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续的发汗作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容润肤有独到的作用。

 

所以，胡萝卜很适合皮肤干燥、粗糙者食用。

 

 

4.苹果

 

苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。

 

维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

 

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

 

5. 葡萄

 

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高。

 

秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

 

6. 猕猴桃

 

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。

 

其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，还可干扰黑色素生成，预防色素沉着，而且具有抗氧化作用，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。

 

 

7. 莲藕

 

莲藕能清热生津，凉血止血，补益脾胃，益血生肌。

 

莲藕是秋季的时令食物，可以解除烦闷，缓解秋燥，进而改善皮肤干燥的现象。

 

 

8. 西红柿

 

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。

 

德国研究发现，番茄红素有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

 

常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

 

9. 银耳

 

秋主肺，银耳是一种非常好的润肺食物。

 

在秋天，不妨多喝一些银耳羹，其中丰富的银耳多糖，能让汤汁变得浓，对嗓子和消化道都有较好的滋润效果，益气清肠、滋阴润肺，补脾开胃，美容养颜。

 

10. 蜂蜜

 

蜂蜜味甘，性平，具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等等多种功效。

 

其中大量的葡萄糖和果糖，可以在很短的时间内被人体吸收。

 

氨基酸、维生素B1、维生素B2等，都能起到润肤的效果，排出毒素，美容养颜。

 

 

为了赶走“秋老虎”，除了吃一些滋润的食物以外，还应尽量少食辛辣刺激的食物。

 

平时还要记得多喝水，同时皮肤可以做一些保湿措施。

 

愿各位小仙女，在享受美食的同时，皮肤变得水当当~

 

一般情况下，脑胶质瘤患者嗜睡是不好的现象。脑胶质瘤指起源于脑神经胶质细胞的肿瘤，其病因尚不明确，可能与高剂量电离辐射、罕见的基因遗传突变等因素有关，由于嗜睡属于精神症状的一种，介于清醒和浅昏迷之间，脑胶质瘤患者出现嗜睡并不好，提示胶质瘤发生进展。

脑胶质瘤患者可表现为颅内压增高、癫痫发作，并伴有头痛、喷射状呕吐等症状，日常应注意休息，保证睡眠充足，避免长时间熬夜，剧烈运动。可经手术进行切除治疗，配合使用化疗药物，如甲基苄肼、洛莫司汀等进行治疗。建议及时就医检查，积极配合医生的治疗，在生活中注意营养，适当活动，保持良好的生活习惯，戒烟限酒等。

头晕背痛胃不舒服的原因比较多，可能是偏头痛、颈椎问题等引起。

1.偏头痛：偏头痛是一种常见的反复发作的头痛疾患，其特征包括一侧或两侧搏动性的剧烈头痛，且多发生在偏侧头部，可合并恶心、呕吐、胃不舒服等不适，所以也可以引发头晕和头痛。

2.颈椎问题：如颈椎病变或颈椎间盘突出，突出的颈椎可压迫到局部神经组织，进而头晕和背痛，同时也可引起胃部不适。

此外，胃溃疡、胃炎等疾病，也可导致头晕、背痛胃不舒服，最好先到医院就诊，完善检查明确诊断，再进行合理治疗。

心脏泵血过低，一般是指射血分数降低，提示心力衰竭，可能是由于冠心病、风湿性心脏病，心肌炎等导致，可以根据具体的情况采取一般治疗，硝酸甘油等药物治疗，必要时手术治疗。

1.冠心病：冠心病可以导致心脏射血分数的下降，出现心衰。硝酸甘油、美托洛尔等抗心肌缺血。阿司匹林抗凝，阿托伐他汀等控制血脂，必要时可以进行介入手术治疗。

2.风湿性心脏病：可导致心脏瓣膜病变，进而引起射血分数的下降。需要使用青霉素等抗链球菌治疗，急性发作期需要使用阿司匹林，甲泼尼龙等进行对症治疗。合并心衰时，可以选择使用螺内酯利尿，沙库巴曲缬沙坦改善心肌重塑。

3.心肌炎：心肌炎多是由病毒感染引起，可以导致心脏射血分数的下降，主要是需要对症使用辅酶Q等药心肌治疗，严重者需要行呼吸机插管辅助支持，重症心肌炎往往需要结合甲泼尼龙等激素治疗。

心脏泵血的功能下降，可能还有其他原因，比如高血压性心脏病，建议及时就医，完善检查，必要时配合医生治疗。

每天下午肚子胀的原因比较多，考虑为消化不良、胃溃疡、慢性胃炎等因素导致。

• 消化不良：如果患者在中午的时候喜欢暴饮暴食，特别是进食大量刺激性强以及油腻的食物，食物停留在胃部的时间可延长，发酵后产生的气体可聚集在肠道和胃部，进而导致下午的时候肚子胀。
• 胃溃疡：是指胃黏膜在高胃酸。胃蛋白酶的侵袭下，防御失衡，消化自身黏膜，导致局部炎性缺损。患者进食物产后，因为胃酸分泌增多，胃功能受损，午饭的消化和吸收受到影响，进而可表现为下午肚子胀。
• 慢性胃炎：是指不同原因导致的慢性胃黏膜炎症性病变，由于胃黏膜长时间炎症的刺激，可导致肠胃消化功能下降，进食午餐后，食物可在腹腔内发酵形成大量气体，进而导致肚子胀。

此外，肠易激综合征、胆道梗阻等都可导致每天下午肚子胀的现象，需尽快到医院就诊，明确诊断。

作者：王鲲鹏 主治医师 淄博市第一医院 骨外科

现在这个社会竞争是越来越激烈了，压力也是非常大的，越来越多的年轻人都患上了腰椎间盘突出症了。很多人发现自己得了这个疾病后最想知道的就是治疗这种疾病的方法，小编就满足大家的要求，下面让骨科方面的权威专家为大家讲解它的治疗方法。

腰椎间盘突出该如何治疗呢?

1、中医中药治疗

中药治疗腰椎间盘突出症，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。缺点在于，起效较慢。所以适合慢性陈旧性腰肌劳损患者根除疾病。

2、局部药物封闭治疗

药物封闭治疗是将局麻药物以注射方式进行神经根封闭、椎管内封闭、骶管内封闭等，现在最常见的是骶管滴注方法，将生理盐水和局麻药物、激素、神经营养药等按照不同比例通过骶管滴注入硬膜外，起到消除神经根水肿和炎症作用，对于疼痛剧烈的急性期病人，止痛效果相当好。

3、中医现代灸法治疗

是传统灸法的延伸，是中医传统灸法与现代综合科技的完美结合。通过“灸疗”“热疗”“药疗”，“三效合一”的作用机理，使用方便，促进局部血液循环，改善周围组织营养，不经过胃肠肝肾，对肝肾肠胃没有破坏性作用，而是药物从皮肤直接渗透直达病灶，疗效好，是现代绿色疗法。

4、药物治疗

对处于急性期的腰间盘突出症患者，静点类固醇类药物，辅以脱水剂，以消除神经根水肿。内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，促进通过血液循环，长春骨伤医院外用中药粉包，彻底解决腰椎间盘突出的痛苦。

5、中医膏穴治疗

采用膏药外敷刺激穴位，疏通微循环，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除腰椎内炎症而痊愈的目的。

从上述专家的讲述中我们知道了目前治疗腰椎间盘突出症的方法主要有五种，可见这种疾病的治疗方法还是相当多的。一旦您被确诊为腰椎间盘突出症，就可以选择其中的一种方法进行治疗，不过不管您选择哪种治疗方法，治疗过程都是缓慢的，因为这是慢性病，治疗有一个过程的。

又是一年杨柳絮如约而至的春季，纷飞的绒毛仿佛满天星一般挥洒在天空之中，极为梦幻。

然而，对于过敏体质的小伙伴们来说，这样的天气可就没那么浪漫了。

如果你正苦恼于如何应对这个春季的「绒毛攻击」，别急，收下这份杨柳絮防护指南，一定能够轻松度过这个春天！

面对春季杨柳絮带来的各种不适，我们需要采取正确的防护和应对措施，这样才能减轻不适，守护好自己的健康。

冰激凌、糕点、巧克力……是很多人欲罢不能的美食。更有人深信“甜食能让心情变好”，放肆地大快朵颐。

 

 

殊不知，享受嘴瘾的同时，你的身体正在承受着伤害。《生命时报》采访专家，揭秘这甜蜜的诱惑，是如何伤害你的。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

北京朝阳中西医结合急诊抢救中心临床营养科主任 荀晓霖

中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长  周春凌

 

甜食吃多了容易“变丑”

 

如果你脸上突然冒痘，反思一下，是不是最近甜食吃多了？

 

目前有明确的证据显示，甜食会加剧痤疮。

 

这是因为，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，从而导致皮脂腺中的厌氧痤疮杆菌过度繁殖，并排泄出过多的脂肪酸。

 

脂肪酸附着在毛孔内壁，不容易脱落，从而长出痤疮。

 

糖类在人体内代谢时，需要B族维生素。所以，甜食摄入多了，B族维生素大量消耗，是“长痘痘”的因素之一。

 

 

《2016版中国居民膳食指南》建议，每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。

 

建议多关注低糖或无糖食品：

国标《GB28050-2011 预包装食品营养标签通则》规定，每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可标注“低糖食品”；低于0.5克可标注“不含糖”或“无糖”。

 

此外，推荐吃一些富含B族维生素的食物，有助于皮肤保持湿润光滑，如乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等。

 

吃甜食反而让你更累

 

“甜食能改善情绪”的观点在流行文化中有着广泛的影响，以至于很多人在疲劳、困倦时，会求助于蛋糕、面包等含糖量高的甜食。

 

事实真是这样吗？

 

国内专家表示，甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳。

 

无独有偶，英国沃里克大学和德国洪堡大学的专家研究发现，糖摄入多反而会让人觉得累。

 

研究人员从31项研究结论中收集了近1300名成年人的健康数据，分析了糖对人们认知、思维、情绪、精力等各方面的影响。

 

在考虑了糖分摄入量、甜食类型及人们从事脑力/体力劳动强度高低等因素后，研究人员得出结论：吃糖后比没吃前感觉更累，大脑反应更迟钝。

 

3种情况吃甜食更伤身

  

除了犯困、焦虑时不推荐吃甜食，以下3种情况吃甜食，非但没有好处，反而可能对身体造成影响。

 

1.上火时

 

吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而加重舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。

 

另外，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样又会妨碍人摄入营养丰富的其他食物，让“上火”症状加剧。

 

2.经期时

 

痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。

 

甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩状况，对于缓解疼痛有一定的效果。

 

 

吃甜食还会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适。因此，女性朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。

 

3.饿肚子时

 

空腹时，糖分基本不经消化就会被立即吸收。这会导致血糖水平在短时间内快速升高，尤其不适合血糖控制不好的人食用。

 

暂时性的高血糖，会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。

 

非得吃甜食，最好做到4点

 

在营养专家看来，吃甜食应该遵循以下原则：

 

1.最好餐前吃

 

中国人的饮食结构决定国人不能像西方人一样餐后吃甜点。

 

和西方人相比，国人糖代谢能力较差，吃太多甜食会加重代谢负担，诱发肥胖。

 

通常吃饱后，感受食物美味的能力会降低很多，胃里充满食物，再加一份甜点，容易饮食过量。

 

建议餐前吃甜点，能在享受美味的同时，避免热量超标。

 

2.48小时内吃完

 

可以参照产品包装上的说明适当食用，蛋糕房和甜品店的甜点往往没有具体的产品成分表，自己更要控制好热量。

 

如饼干类甜点最多吃三五块；奶油蛋糕每次只吃一小角，不要超过半个手掌大；蛋挞每次不超过两个。

 

吃不完的，放入冰箱冷藏，48小时内吃完。千万不要因为怕浪费而过量食用。

 

3.搭配白水温茶

 

甜食吃得过多，不仅会消耗体内大量的B族维生素，容易导致炎症反应升高，还会加重口舌疼痛、生痘等症状。

 

所以，吃甜点时不要配合饮料，应多喝白开水、茶水，这样不仅可以减轻甜腻感，还能因甜点吸水而增加饱腹感，从而避免吃太得过多。

 

淡茶水、淡柠檬水、菊花茶、荞麦茶等也是不错的选择。

 

4.下一餐多吃果蔬

 

刚刚吃过甜点，对血糖、血脂都会有一定影响，建议在接下来的一餐中，补充大量的膳食纤维、低脂食物。

 

为了将大量的糖和脂肪代谢掉，还要补充B族维生素，多吃绿叶蔬菜、粗粮粥或豆粥、甜味较轻的水果。

心脑血管疾病是威胁人类健康的重要疾病，即使目前医疗技术发展迅速，但心脑血管疾病仍然对人们的生活质量造成严重影响。据统计，即使应用最先进的治疗手段，心脑血管疾病的治疗效果仍然有限，仍有50%的患者预后不良。

那么，我们该如何保养心血管，预防心脑血管疾病的发生呢？以下是一些建议：

1. 定期体检：定期进行体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性疾病，降低心脑血管疾病的风险。

2. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，减少红肉和加工食品的摄入。

3. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善心血管健康。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害心血管健康，戒烟限酒是预防心脑血管疾病的重要措施。

5. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖，有助于降低心脑血管疾病的风险。

6. 保持良好心态：学会缓解压力，保持良好的心态，有助于预防心脑血管疾病。

7. 药物治疗：在医生指导下，合理使用药物，如降压药、降脂药等，控制慢性疾病。

8. 定期复查：定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

老年人心衰是一种常见的心脏疾病，表现为呼吸急促、胸闷气喘、浑身乏力等症状，严重时甚至会导致休克和昏迷。那么，老年人心衰喘不上气怎么办呢？首先，要及时去医院进行心电图检查，以确定病因并对症治疗。

心电图是临床实践中常用的检查方法，无论是体检还是去医院看医生，心电图都是首选检查。通过心电图可以观察到心脏的频率和节律，判断心跳是否在正常范围内。心电图可以发现心律失常、冠心病、心肌缺血等疾病，为医生提供诊断依据。

老年人心衰喘不上气的原因可能有很多，其中最常见的是冠心病。冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致的管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧。除了冠心病，心脏病、左心功能不全等都可能导致心衰。除了呼吸急促、胸闷气喘等症状，心衰还可能伴随吞咽困难、咳嗽、心慌、恶心等症状。

治疗心衰需要综合治疗，包括药物治疗、生活方式调整和手术治疗等。药物治疗是治疗心衰的主要手段，常用的药物包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。生活方式调整也很重要，患者应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动，保持室内空气流通。手术治疗适用于部分心衰患者，如心脏瓣膜置换手术、心脏起搏器植入等。

除了药物治疗和生活方式调整，患者还应定期复查，监测病情变化。在日常生活中，患者要关注自身症状，如有异常应及时就医。同时，患者要积极配合医生的治疗，保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

总之，老年人心衰喘不上气要及时就医，进行心电图检查，明确病因后对症治疗。同时，患者要积极调整生活方式，保持良好的心态，才能更好地控制病情，提高生活质量。

冠心病，作为我国常见的慢性心血管疾病之一，严重影响着人们的健康和生命安全。除了常规的药物治疗和手术治疗外，近年来，越来越多的患者开始关注冠心病的饮食调理和偏方治疗。本文将为您介绍几种常见的冠心病饮食偏方和茶疗方法，帮助您更好地预防和缓解冠心病。

一、冠心病饮食偏方：黄色蔬菜

黄色蔬菜，如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿等，含有丰富的胡萝卜素，具有降血压、缓解动脉血管硬化的作用。冠心病患者可以适当增加这些食物的摄入量，如清蒸、热炒、炖煮或凉拌胡萝卜等。此外，黄豆、大豆等黄色食物也适合冠心病患者食用。

二、冠心病饮食偏方：黑木耳

黑木耳含有丰富的维生素，具有降低血黏度的作用，适合冠心病患者食用。每天食用几片黑木耳，既方便又健康。黑木耳可以清炒、入汤或作为配菜，口感丰富，不会感到腻味。

三、冠心病茶疗方

1. 干山楂30克，白菊花10克，决明子10克，加水煎煮，每天饮用一杯，可改善冠心病症状。

2. 玉竹适量，麦冬、红枣、西洋参、甘草、茯苓各少许，加水煎煮，每天饮用一杯，可缓解冠心病症状。

四、冠心病日常保养

1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。

2. 适量运动，增强体质。

3. 戒烟限酒，保持心态平和。

五、冠心病治疗医院及科室

冠心病患者可前往当地的三甲医院的心内科就诊，接受专业的诊断和治疗。

标题：频发性室性早搏的危害及防治

频发性室性早搏，顾名思义，是指一分钟内出现五次以上的室性早搏。这种心律失常在临床上较为常见，特别是在患有器质性心脏病的患者中。那么，频发性室性早搏的危害有哪些？如何防治呢？

一、危害

1. 生命危险：如果原发病比较严重，伴随频发室早会有生命危险，可能导致室速、室颤的发生，出现心脏骤停，危及生命。

2. 心脏功能损害：频发室性早搏可能导致心脏功能损害，引起心慌、胸闷、乏力等症状。

3. 心律失常：频发室性早搏可能导致心律失常，如房颤、房扑等。

二、防治

1. 确诊病因：明确是否存在器质性心脏病，如高血压、冠心病、心肌病、风湿性心脏病与二尖瓣脱垂等。

2. 治疗基础疾病：针对基础疾病进行治疗，如改善心肌缺血、改善心肌重构等。

3. 抗心律失常药物治疗：选用抗心律失常药，如美西律、普罗帕酮、β受体阻断剂、胺碘酮等。

4. 中药治疗：选用稳心颗粒、参松养心胶囊等中药进行治疗。

5. 射频消融术：对于单行性室性早搏频发的患者，可以考虑射频消融术。

6. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张、激动等。

7. 定期复查：定期进行心电图等检查，监测心律失常情况。

总之，频发性室性早搏是一种严重的心律失常，患者需引起重视。通过积极的治疗和日常保养，可以有效控制病情，降低危害。

随着生活水平的提高，人们越来越注重健康养生。本文将针对长寿老人的简易保健方法进行科普，帮助大家了解如何通过日常运动和保养，预防疾病，延年益寿。

首先，让我们了解一下长寿老人的保健方法。这位81岁老人，虽然患有高血压、冠心病、失眠及抑郁症等多种疾病，但通过多年的实践，总结了一套简易的保健方法，包括拍头、转腕、拍打腹腰部、拍打双腿、转踝、拍打脚底、甩手和抖动等。

拍头：通过轻轻梳头、叩击头顶和拍打百会穴，可以降低血压，防治头痛、眩晕等。

转腕：通过旋转手腕，可以降低血压，防治腱鞘炎、手指麻木等。

拍打腹腰部：通过拍打腹部和腰部，可以防治胃炎、便秘及腰痛等。

拍打双腿：通过拍打双腿，可以提高右脑功能，防治中风和老年痴呆。

转踝：通过旋转脚踝，可以降低血压，防治腿痛、膝痛等。

拍打脚底：通过拍打脚底和后跟的安眠点，可以降低血压，防治失眠。

甩手：通过甩动手臂，可以防治失眠。

抖动：通过抖动全身，可以促使全身经络畅通，气血调和，有病治病，无病健身。

这些保健方法看似简单，但需要长期坚持才能见效。以下是一些与这些保健方法相关的医学知识，供大家参考：

1. 高血压：高血压是常见的慢性病，会导致心脏病、中风等严重并发症。通过调整生活方式和药物治疗，可以有效控制血压。

2. 冠心病：冠心病是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致的心脏病。通过药物治疗、生活方式调整和手术治疗，可以有效控制病情。

3. 失眠：失眠是常见的睡眠障碍，会影响身心健康。通过调整生活方式、药物治疗和心理治疗，可以有效改善失眠症状。

4. 抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，会影响情绪、思维和行为。通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整，可以有效控制病情。

5. 腱鞘炎：腱鞘炎是由于腱鞘炎症导致的疼痛和功能障碍。通过药物治疗、物理治疗和手术治疗，可以有效控制病情。

6. 老年痴呆：老年痴呆是一种常见的老年性疾病，会影响认知功能和生活能力。目前尚无根治方法，但可以通过药物治疗、康复训练和生活方式调整，延缓病情发展。

总之，通过了解这些保健方法和相关的医学知识，我们可以更好地预防疾病，保持健康。

对于患有左心室双出口（DORV）这一心脏畸形的患者而言，合理的饮食调理对于改善病情、减轻症状、提高生活质量具有重要意义。以下是一些适合DORV患者的饮食建议：

1. 优质蛋白质：豆制品、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物有助于增强患者体质，提高免疫力。

2. 低脂肪、低胆固醇：限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油腻的肉类、奶油、油炸食品等，以降低血脂，减轻心脏负担。

3. 高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类等高纤维食物有助于改善肠道功能，降低胆固醇，预防便秘。

4. 水果：富含维生素C和抗氧化剂的水果，如草莓、蓝莓、橙子等，有助于增强免疫力，保护心血管系统。

5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含叶酸、钾等营养素，有助于预防心血管疾病。

6. 植物油：橄榄油、花生油等植物油富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，保护心血管系统。

7. 饮水充足：保持充足的水分摄入，有助于维持心脏功能，预防血栓形成。

需要注意的是，以上饮食建议仅供参考，具体饮食方案需根据患者的具体情况在医生指导下制定。

春节临近，家家户户沉浸在喜庆的氛围中，然而，这也意味着一些健康问题随之而来。本文将围绕春节期间常见的健康问题展开，并提供相应的预防和应对措施，帮助大家度过一个健康、快乐的春节。

一、春节期间常见的健康问题

1. 胃肠道疾病

春节期间，人们聚餐频繁，高脂肪、高热量食物摄入过多，容易导致胃肠道负担加重，引发急性胃炎、胃扩张、急性胆囊炎、急性胰腺炎等疾病。

2. 心脑血管疾病

春节期间，由于情绪激动、劳累过度、饮酒过量等因素，心脑血管疾病的风险也随之增加，如高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等。

3. 糖尿病

春节期间，糖尿病患者的血糖控制难度加大，容易发生血糖失控和急性并发症。

4. 痛风

春节期间，人们饮食丰富，高嘌呤食物摄入过多，容易引发痛风发作。

5. 外伤

春节期间，由于走亲访友、放鞭炮等活动，外伤、创伤病人增多。

二、春节期间的健康防护措施

1. 饮食方面

（1）控制饮食总量，避免暴饮暴食。

（2）多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

（3）避免饮酒过量。

2. 生活方面

（1）保持规律作息，避免熬夜。

（2）适当运动，增强体质。

（3）保持心情舒畅，避免情绪激动。

3. 疾病预防

（1）糖尿病患者要按时监测血糖，控制饮食，按时服药。

（2）高血压、冠心病患者要按时服药，控制血压、血脂。

（3）注意个人安全，避免意外伤害。

三、结语

春节期间，我们要注意健康防护，合理安排饮食、生活，积极预防疾病，度过一个健康、快乐的春节。

心肌缺血，这个听起来陌生的名词，其实离我们并不遥远。它指的是心脏血液灌注减少，导致心脏供氧不足，从而引发一系列严重后果。那么，心肌缺血究竟有多危险呢？本文将为您揭开心肌缺血的神秘面纱，帮助您了解其危害、预防和治疗方法。

首先，我们来看一下心肌缺血的危害。心肌缺血可能导致心绞痛、心肌梗死，甚至心力衰竭等严重疾病。冠心病是导致心肌缺血的主要原因，其严重程度取决于冠状动脉狭窄的程度以及合并症的情况。

那么，如何预防和治疗心肌缺血呢？首先，我们需要积极控制危险因素，如高血压、高血糖、高血脂等。此外，戒烟、限酒、合理膳食、适量运动等生活方式的调整也至关重要。对于已经患有心肌缺血的患者，规范化药物治疗是必不可少的，如抗血栓药物、他汀类药物以及扩张冠状动脉和改善心肌代谢的药物。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。首先，要改善生活方式，如低盐、低脂饮食、戒烟限酒等。其次，要控制运动量，避免剧烈运动导致心跳加速、心肌耗氧量增加。此外，保持良好的心态，避免情绪波动也是预防心肌缺血的关键。

值得注意的是，心肌缺血的治疗和预防需要多学科合作。患者应定期到医院进行复查，并在医生的指导下进行相应的治疗。在我国的医疗机构中，心血管内科是专门治疗心肌缺血的科室，患者可以前往该科室寻求专业的帮助。

总之，心肌缺血是一种严重的疾病，需要我们引起足够的重视。通过了解其危害、预防和治疗方法，我们可以更好地保护自己的心脏健康。

二度Ⅱ型房室传导阻滞，一种常见的心律失常，虽然一般无法完全治愈，但通过积极的治疗和日常保养，可以有效地控制病情，提高患者的生活质量。

二度Ⅱ型房室传导阻滞的发生与多种因素有关，如冠心病、心肌炎、心肌病等。这些疾病导致心脏的结构和功能发生改变，进而影响到心脏的传导系统，引起房室传导阻滞。

针对二度Ⅱ型房室传导阻滞的治疗，主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括使用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物，以减缓心率和改善心律。手术治疗则包括心脏起搏器植入术，通过植入起搏器来恢复心脏的正常节律。

除了药物治疗和手术治疗，患者还应注意日常保养。首先，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪激动。其次，要合理饮食，避免摄入过多的盐分和刺激性食物。此外，还要定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

二度Ⅱ型房室传导阻滞虽然难以治愈，但通过综合治疗和日常保养，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

在日常生活中，患者应关注以下方面：

• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪激动。
• 合理饮食，避免摄入过多的盐分和刺激性食物。
• 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
• 遵医嘱，按时服药。
• 保持积极乐观的心态，积极配合治疗。

心慌、心跳加快是生活中常见的症状，这可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：

1、冠心病：冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致血管腔狭窄，影响心脏血液供应的一种疾病。当心脏供血不足时，容易出现心慌、心跳加快等症状。严重时，可出现胸痛、胸闷、气短等心绞痛症状，甚至可能导致心梗或猝死。

2、贫血：贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量低于正常值，导致组织缺氧的一种疾病。贫血患者常出现头晕、乏力、心慌等症状，严重时还可出现心悸、气短等症状。

3、心律失常：心律失常是指心脏搏动的节律或速率异常，如心动过速、心动过缓、早搏等。心律失常可导致心慌、心跳加快等症状。

4、甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是一种甲状腺激素分泌过多的疾病，可导致心慌、心跳加快、手颤、体重减轻等症状。

5、压力、焦虑：长期的精神压力、焦虑情绪也会导致心慌、心跳加快等症状。

针对心慌、心跳加快的症状，以下是一些建议：

1、保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。

2、保持心情舒畅，适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。

3、合理饮食，避免高脂肪、高热量食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

4、适当运动，增强体质，提高心肺功能。

5、如症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确诊断并接受相应治疗。