提到牛磺酸，我想大家都会对这一物质产生疑惑，什么是牛磺酸，有什么作用？我将向大家进行详细的阐述：

 

 

牛磺酸是动物体内的一种含硫氨基酸，但不是蛋白质组成成分，又称牛胆碱、牛胆素。因最先从牛胆汁中分离出来而得名。最初我们不了解，但是随着科技的发展，我们不仅仅会了解它更能够好好去利用。

 

牛磺酸的作用是不言而喻的，正是因为牛磺酸的存在我们才能够健康，充满活力去享受幸福的生活。那么牛磺酸究竟有哪些作用，往下看你会明白：

一、促进生长发育

婴幼儿的脑、神经、内脏、内分泌系统等的发育以及脂肪、钙质和维生素的吸收都离不开牛磺酸。牛磺酸是婴儿身体不可缺少的重要物质，母乳则是是婴儿牛磺酸的主要来源。但是，由于不健康饮食习惯和生活习惯不少的准妈妈却没有足够的奶水来哺育婴儿。所以奶粉就成了首选，当然在选择时要注意是否有牛磺酸的添加。否则不能够使婴儿健康成长。

二、有益于视力发育

牛磺酸是光感受器发育的重要营养因子。缺少牛磺酸我们的视力会受到严重影响。眼睛是心灵的窗户保护视力至关重要。

三、有益于大脑的发育

牛磺酸是中枢神经系统最丰富的游离氨基酸之一，且随着年龄增加而减少。牛磺酸的缺乏会影响大脑细胞的正常生长，适当补充会促进大脑机能的正常工作、还会延缓大脑细胞的衰老。

四、有助于增强机体免疫力

牛磺酸作为体内的一种条件氨基酸，可以增强机体的特异性和非特异性免疫。减少人体的发病几率，减缓机体衰老的速率。

五、降血糖作用

研究发现牛磺酸能强化糖酵解，强化糖原合成，发挥促进糖代谢的功能。适当补充牛磺酸可以延缓糖尿病的发病，预防糖尿病并发症的发生。

六、抗肿瘤作用

研究发现牛磺酸对肝脏的化学损伤有保护作用，抑制肿瘤细胞繁殖，还可改善化疗药物对骨髓、免疫系统的不良反应。

 

所以说，牛磺酸是人体不可缺少的重要物质。日常生活中我们可以通过食物来进行体内的牛磺酸补充：贝类、海鱼就富含大量的牛磺酸。动物内脏也是很好的牛磺酸进补食材。需要注意的是牛磺酸易溶于水，进餐过程要多饮用贝类和鱼汤。

 

 

综上所述，这就是身体内不可缺的物质相信你会茅塞顿开！

我们大家都知道，怀孕是一件十分美好的事情。怀孕意味着一个新生命的诞生。但是在怀孕初期，我们广大的孕期妈妈们要注意调理好自己的身体，避免产生一些影响胎儿发育的情况。比如说，一些孕妇在怀孕初期雌激素分泌不够，于是就需要去打黄体酮来增加激素，这对于胎儿也是有一定影响的。所以说，学习一些关于怀孕的知识是十分必要的。

 

众所周知的是，黄体酮的一般作用就是用来调理月经的，当然也可以在怀孕初期用来调理孕激素的平衡稳定。我们大家都知道，怀孕初期孕妇可能会产生各种各样的问题，比如说头晕，恶心等等。这些都是比较平常的症状，通过后期的慢慢调理完全是可以恢复的，但是在怀孕期间，孕激素的水平情况是一定要格外注意的。因为这往往关系这胎儿的发育情况。如果发现自己的孕激素过低，完全可以通过大黄体酮来调理。那么，到底什么叫做黄体酮呢?在怀孕初期打了黄体酮会不会对胎儿有影响呢?那打了黄体酮以后怎么样去调理身体呢?接下来，就我就来给大家略略介绍一下关于怀孕初期黄体酮的情况。

首先，我们要弄清楚黄体酮到底是什么?它主要是拿来做什么的呢?黄体酮，在医学上又称孕酮激素，黄体激素，它是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。黄体酮可以保护女性的子宫内膜，所以在女性怀孕期间，打黄体酮可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。所以说，在怀孕初期打黄体酮对胎儿是没有消极影响的，相反，它可以给孕妇的身体提供足够的孕激素来平衡稳定胎儿的发育成长。如果在医院检查发现自己的身体缺少孕激素，或者孕激素水平过低，那么就可以在医生的遵嘱下打黄体酮，这对于维持和稳定胎儿后期的发育是十分有帮助的。

 

那么，打了黄体酮以后又要怎么样去调理身呢?

1，补充营养高的食品,保持营养均衡。

2，适当活动增强体质，不宜剧烈运动。

3，保持心情舒畅。

总之，在怀孕初期打黄体酮对胎儿是不会有消极影响的。孕妇也不需要过于担心黄体酮的副作用对胎儿后期发育的影响，在打黄体酮之前可以先做一个过敏反应的测试预防发生不良应。一般来说，在怀孕初期打了黄体酮以后需要及时补充营养，保持营养均衡。同时要注意休息，保证充足的睡眠。希望以上回答对大家有所帮助。

醋作为一种调味品，是人们厨房中必不可少的重要成员。醋在中国也是有着很悠久的历史底蕴的。相传醋是酒圣杜康的儿子黑塔发明的，醋原本就酿酒的酒糟，但黑塔觉得扔掉十分的可惜于是就用缸将它们存放起来。经过一段时间的贮藏，打开缸盖后一股酸甜的气味扑鼻而来，于是醋就产生了。醋对于激起人们的味蕾有着很大的作用，对人体的健康是十分有益的。

 

醋的功效：

1、提味儿

 

任何一种调味品的主要作用就是提味儿，酸味本身就是一种能够激起人们饮食欲望的味觉。醋在人体内能够刺激胃酸的分泌，从起到促进消化的作用。如果感觉胃内有明显的滞食感，在做菜时尽量多添一些醋帮助消化。

 

2、减盐

 

咸饭鲜美，重盐能提高饭菜的美味程度，但是会加大人体钠元素的摄入量。含钠量高的食物会诱发心脑血管疾病，从而加重心脏负担。但是醋的添加能够起到很好的减盐的作用。

 

3、抑菌

 

食醋的主要成分是醋酸，在一定程度上能够抑制细菌的生长。大多数人在感冒后会在家中将醋煮沸，以此来抑制病菌在家人之间的传播。

 

4、去腥解腻

 

人们在日常烹制水产品或动物内脏时总会加一点醋，醋可以消除食材的腥臭和异味。各种腥味很重的食材在烹制前都要用醋浸渍，不仅能够去异味更能够去除表面的油脂。

醋的好处：

1、降压

 

醋中含有大量的矿物质，是人体所需要的。醋中的主要矿物质钾能够排除体内大量堆积的钠元素，从而预防高血压和动脉硬化。血压的不平衡将会影响血液流动速率，从而使得心脏超负荷工作。

 

2、美容

 

不少爱美的女性都会将醋作为一种工具来进行使用。醋可以平衡体内的酸碱度，起到美容养颜的作用。如果加入蜂蜜、花果效果更会更加！

这些人群不宜吃醋：

1、对醋过敏及低血压者

 

有的人对醋有过敏现象，食醋后身体会产生不良症状：皮疹、瘙痒、水肿是人们常见对醋过敏的表现；低血压患者吃醋后会使体内血压骤降，产生不可预计的后果。

 

2、胃溃疡和胃酸过多患者

 

醋会腐蚀人们的胃肠粘膜，进而加剧胃溃疡患者的症状。醋本身的有机酸含量是十分丰富的，能够加大人们的消化液分泌，胃酸的产量更是不可言语的，使得胃溃疡程度进一步加深。

 

3、骨折老年人

 

醋会软化骨骼，造成脱钙现象。老年人的钙质流失本就十分严重，骨质疏松症状更是十分常见。大量食醋会加剧这一现象，使得受伤的肢体恢复期会延长，影响生活。

 

 

 

综上所述，你一定对醋有了更加深刻的了解。

近日，瑞幸咖啡和茅台白酒联合推出的“酱香拿铁”在市场上引起了轰动，成为了一种备受追捧的饮品。

 

 

实际上，咖啡和酒精的结合在世界各地都有悠久的历史。最著名的例子之一就是爱尔兰咖啡，这是一种将爱尔兰威士忌、热咖啡、糖和奶油混合而成的饮品，具有浓郁的咖啡和酒的风味。虽然在世界范围内，咖啡和酒精的混合并不罕见，但酱香拿铁以其特殊的茅台酒成分备受关注。酱香拿铁的制作是将茅台酒制作成白酒风味厚奶再添加到咖啡中，其酒精浓度低于0.5%，每杯蕴含白酒最多2.4ml，使其适合一般消费者的饮用。

 

尽管酒精浓度相对较低，但我们仍需要注意其中酒精的影响，特别是对于某些特定人群来说。

 

什么人不能喝酱香拿铁？

 

虽然常说小酒怡情，但我们要清楚地知道，某些人群应该严格避免或限制酒精摄入^[1]。

 

一、未成年人。未成年人的身体尚未完全发育成熟，对酒精的代谢能力较低，因此不应该饮用含酒精的饮品。

二、孕妇：孕妇饮酒可能对胎儿造成危害，应该避免饮用含酒精的饮品，包括酱香拿铁。

 

酒精还会影响一些疾病，患有某些疾病的人群也应避免酒精饮品的摄入^[2]。

 

一、肝疾病： 酒精对肝脏有毒性，对于已经患有肝疾病的人来说特别危险。酒精可以加重肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病。

二、心脑血管疾病： 饮酒过量可能会增加心血管疾病的风险，包括高血压、心律失常、心肌梗死和脑梗死。

三、胃肠疾病： 酒精可以引发胃溃疡和胃酸反流等胃肠问题。

四、精神疾病： 酒精可能加重焦虑、抑郁和其他精神健康问题，并与某些疾病如酒精依赖和酒精性精神障碍相关。

 

 

此外，对于一些正在服用药物的人来说，摄入酒精也可能产生不良的药物相互作用，降低药物的疗效^[3]。

 

一、头孢类抗生素。酒精和头孢相遇可能会引起严重的不良反应——双硫仑样反应，轻者面部潮红、心悸、胸闷、头痛及恶心，重者还会出现严重的血压下降、休克，甚至引起死亡。

二、抗高血压药物： 酒精可以增加某些降压药物的血压降低效果，导致低血压。

三、抗精神病药物：摄入酒精时使用抗精神病药物可能导致严重的中枢神经系统抑制，增加昏迷和呼吸抑制的风险。酒精也可能导致抗抑郁药和抗焦虑药的副作用加重，如头晕、嗜睡、心悸和高血压。

四、镇静药和催眠药：酒精摄入时使用镇静药或催眠药，如苯二氮䓬类药物或非苯二氮䓬类药物，可以导致过度镇静、呼吸困难，甚至昏迷。

五、疼痛管理药物：酒精与镇痛药物可能发生相互反应，尤其是阿片类药物（如吗啡、氢可酮），可能增加呼吸抑制的风险。

 

喝了酱香拿铁能开车吗？

 

喝了酱香拿铁，短时间内不能开车。

 

在我国，对醉驾和醉酒开车有严格的标准和检测程序。一般来说，中国规定的醉驾标准是血液中酒精浓度超过80毫克/百毫升（0.08%）或呼气中酒精浓度超过20毫克/升（0.02%）。交警通常使用呼气测试仪或血液检测来检测驾驶员的酒精浓度。这些标准的制定是为了确保道路交通的安全，减少酒后驾驶导致的交通事故。

 

饮用含酒精的饮品后，个体的酒精浓度会上升，尽管酱香拿铁酒精含量较低，但仍有酒精成分，所以开车时想要提神最好选择其他类型的咖啡。

 

喝酱香拿铁，会醉吗？

 

酒精的影响因个体差异而异，因此很难提供一个确切的标准来说喝酱香拿铁会不会醉，喝多少会醉，这一点是不确定的。

 

酒精在人体内是通过酒精代谢酶来分解的，主要的代谢途径包括酒精脱氢酶（ADH）和乙醛脱氢酶（ALDH）。这两种酶协同作用，将酒精分解成乙醛，然后进一步代谢为乙酸，最终排出体外。

 

每个人对酒精的代谢能力存在差异，这是由多种因素影响的，包括体重、性别、遗传因素、饮酒速度、饮食、个人习惯等。一般来说，体重较轻、女性、快速饮酒、不吃东西更容易产生醉酒反应。因此，即使在酒精相同摄入量的情况下，不同人可能会产生不同程度的酒精影响。有些人的代谢能力较强，可以更快地将酒精代谢并排出体外，而另一些人可能需要更长的时间。

 

不过对于代谢正常的人来说，一杯酱香拿铁通常是不会引起醉酒反应的。

 

总而言之，酱香拿铁作为一种融合了咖啡和白酒的饮品，虽然备受欢迎，但饮用这种饮品时需要注意酒精含量，尤其是对于未成年人、孕妇和驾驶人员。在享受美味的酱香拿铁时，也要关注自己的身体健康，注意安全。

 

参考文献：

[1] Barbería-Latasa M, Gea A, Martínez-González MA. Alcohol, Drinking Pattern, and Chronic Disease. Nutrients. 2022 May 7;14(9):1954. doi: 10.3390/nu14091954. PMID: 35565924; PMCID: PMC9100270.

[2]Speroni J, Fanniff AM, Edgemon JM, Martini V, Haas AL. Alcohol mixed with energy drinks and aggressive behaviors in adolescents and young adults: A systematic review. Clin Psychol Rev. 2023 Aug;104:102319. 

[3]Johnson BA, Seneviratne C. Alcohol-medical drug interactions. Handb Clin Neurol. 2014;125:543-59. 

手脚发麻是我们生活中经常遇到的问题，比如趴桌子上睡觉，趴久了会胳膊麻，跷二郎腿，时间久了会腿麻，这些往往都是短暂的麻木，很快就能自行恢复。我们通常认为过一会儿就好了，确实，对于偶尔生理性的手脚发麻可以自行缓解，但若经常出现手麻，千万别轻视！很可能是疾病的表现症状！那当我们遇到这些问题的时候，去医院看病需要挂哪个科呢？

 

不同原因引起的手脚发麻，挂的科室也不同，今天就教大家如何简单辨别。

 

01单侧手麻木、疼痛

 

常见于颈椎病

 

长时间久坐、低头、枕头过高或过低等都可能引发颈椎病。临床中，因颈椎神经压迫导致的手麻比例可高达70%，是引起手麻最为常见的疾病，且大多伴有关节增生或韧带钙化等症状，出现颈肩部的肌肉酸痛，甚至呕吐、头晕、耳鸣等症状，而手部则会出现以下症状：

 

1. 拇指、食指麻木，可能预示着第5、6椎间孔压迫了颈神经；

 

2. 中指麻木，可能预示着第6、7椎间孔压迫了颈神经；

 

3. 时常感到脖子很累，似有重物压着，早上起床时双手有僵硬、麻木感，可能预示着第七颈椎棘突处的卡压。

 

 

特点：小指、无名指疼痛和麻木，可伴有同侧肩部、上肢麻木不适，或伴血管受压表现。

 

推荐就诊科室：康复科、骨科

 

02双手或单手整个手掌僵硬、麻木

 

常见于第七颈椎棘突处的卡压

 

第七颈椎棘突，就是我们用手能够摸到的脖子后面最突出的那块骨头。因为这块骨头的位置最高，所以当我们低头时，颈椎的所有应力都集中在它附近，尤其是长期低头工作的人群，第七颈椎棘突附近的筋膜会失去弹性，变得僵硬，从而卡压穿过其附近的颈神经后支，而引起手麻症状。

 

特点：早晨起床，感觉双手掌或单手掌僵硬、麻木, 感觉手像带了手套一样，摸东西不敏感。活动一下手掌或用热水浸泡一下往往可以好转，还有些病人常感脖子很紧很累， 像有重东西压在脖子上一样。这种手麻是整个手掌麻木多见。

 

 

推荐就诊科室：康复科、骨科

 

03屈腕时手指麻木加剧

 

常见于腕管综合征：腕管综合征，又称为鼠标手。主要是外伤、劳损等引起的腕部病变或退变，压迫到神经时会引起手指麻木、无力，也可能伴有胳膊、手腕等处的麻胀感，手指灵活性降低。

 

一般好发于常搬运、托举等工作人员，但手机、电脑玩得过多也会增加病发风险。

特点：拇、食、中指掌侧、无名指掌侧或指尖麻木，屈腕时手指麻木加重，夜间或晨起时麻木多见，有时候夜间能“麻醒”，甩甩手就好了，时间长了会出现大鱼际萎缩。

 

就诊科室：康复科、骨科

 

04单侧腿麻木

 

如果是单侧大腿或小腿、足部的麻木，可能是腰椎疾病引起。腰椎病引起的手脚麻木，它是由腰椎病变引起的腿麻木，这种麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。

 

具体原因可能是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，或腰椎间不稳，也可能是腰椎滑脱、黄韧带或后纵韧带钙化等。

 

推荐就诊科室：康复科、骨科

 

05单侧肢体麻木

 

如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，那就要警惕是脑梗的先兆了。脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，同时还可能伴随言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，所以这种情况一定要紧急就医。

 

就诊科室：脑卒中神经内科联合康复科

 

07对称性麻木

糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉异常。

 

推荐就诊科室：内分泌科

 

08更年期手脚麻木

 

进入更年期的妇女有时候也有手脚麻木的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

 

推荐就诊科室：妇科、中医科

 

如何有效改善手脚麻木

 

中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。

 

风湿骨病手脚麻木患者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒,或严寒的气候往往会加重麻木的症状。

 

当然，一般人的手脚麻木只是因为压到了神经而导致的血液循环不良，出现生理性手脚麻木。如果手脚麻木时间超过1天仍无法缓解或者是突然发作并伴有其他症状时，建议去医院及时就诊。

 

首先手脚麻木患者要注意按时作息。其次，做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。此外手脚麻木患者还要保持心情愉快，避免忧思恼怒。

 

针对患者手脚麻木的症状，患者需要进行康复治疗来恢复，通过康复治疗偏瘫肢体主动进行运动，增加肢体活动度，降低肌张力，恢复肢体功能。

 

人生是由大大小小的选择构成的，何时何地都在选择，所以很多人认为最艰难的也就是它了，由此出现了大批的“选择困难症”者，不信你看Dr.京办公室里的这几位同事：

 

 

他们几个人都是典型的“选择困难症”者，或许大家伙儿在生活工作中也总是出现类似的情况，每次做选择都是一场对身心的考验，这是为啥呢？

 

 

选择困难症最常见的原因就是完美主义的非正常心理，大家对自己过于严格要求，甚至达到了极度苛刻的程度，希望自己的决定必须是最理想化的选择。

 

比如最美的、最合适的、最好吃的、最划算的，于是本来一些很简单的东西也被赋予了太多的意义，导致难以选择。

 

 

从小到大，任何事情都被安排得妥妥帖帖的年轻人，很少自己做主，凡事都由爸爸妈妈安排好，遇事不决的时候，第一时间也是让别人帮下决定，自己逃避这个过程。

 

已经是成年人的她却没有成年人的心智，依旧像个小孩子。

 

 

有些小事情，如何选择无关紧要；有些大事情，如何选择却可能会影响人生轨迹或有深远的社会意义，像读哪所大学，做什么工作。

 

由于实在太重要，选择者害怕承担抉择后导致的错误后果，这就让他陷入无限的焦虑之中。

 

 

以前没得选择，后来......选择实在是太多了！自从进入了现代化社会，各种各样的产品极大程度地丰富了我们的生活，却也为选择带来了困难。

 

同一品牌口红竟然有那么多种颜色，同一类型餐厅竟然有那么多家，古代人到了现代估计也会挑花眼。

 

上面是四种容易导致“选择困难症”的原因 ^[1]，不知道哪一种更符合你自己的情况呢？

 

不过即使全中也不用担心，每个人都或多或少会有一些选择困难，严格意义算起来，它并不是“症”。

 

 

选择困难症又叫选择恐惧症，但无论在中国还是国际上都没有对它进行医学上的定义和分类。

 

在最新版的美国《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》（DSM-5)中的焦虑障碍分类下，包含了特定恐惧症、社交恐惧症和广场恐惧症，并没有选择恐惧症 ^[2]。

 

我们说的恐惧症可以分为两类，一类是病理性的恐惧，有严格的诊断标准，比如说特定恐惧症就是对一个或少数特定事物、情景或活动存在不合理的恐惧。

 

这种恐惧存在明确的恐惧对象，包含动物、自然环境、血液-注射-损伤、场景和其他刺激物。 

 

另一类就是“原来你也恐惧这个”的流行恐惧，尴尬抠地恐惧症、选择恐惧症、周一恐惧症、花生糖沾到上颚恐惧症......这些都是创造出来的词语。

 

一旦你听说了这个“症”，自己又很符合，然后就自动归为其中一员了。

 

人生在世，多多少少会害怕点儿什么，害怕选择也是正常的，所以选择困难症并不是医学意义上的疾病，只是一种普遍存在的心理习惯。

 

只有当它影响了身心健康和生活质量的时候，才需要把它当作病来看待，看其是否有焦虑症和强迫症等心理问题掺杂其中。

 

医学上对疾病的了解也是有限的，很多情况下都是随着科学研究的发展，疾病的定义、诊断、治疗也有所改变。

 

或许以后对选择恐惧了解得更深入，它可能真的会成为一种真的恐惧症。不过以后是以后，现在对于折磨人的选择恐惧，要靠什么来帮助自己做选择呢？

 

 

每个人都是非常独特的存在，会有自己的性格和喜好，如果连自己都了解不清，何谈能选择最适合自己的。

 

所以在清楚自己的适合以及所需后，记住它，每次多选时都依据它来做出选择，这样既轻松又不留遗憾。

 

 

采用罗列优缺点的方式来帮助自己做选择，比如存在多个选项的时候，在手机或笔记上写上这几个选项，尽可能完善地写下每一个的优缺点，相互对照比较，可以帮助自己更加清晰直观地下决定。

 

 

要自己为自己做决定，要自己对自己负责任，从审视到评估，从主动选择到勇敢面对，必要时可以像恐惧症患者的暴露治疗一样，迫使自己快速做决定，坦然面对结果。

 

 

评估型的决策者要苦苦找到 100 分最优解才做决定，行动型的决策者则会少一些思考多一些行动，有 70 分的满意解就果断决策。如果为了选择而踌躇不前，不如先选一个向前走着 ^[3]。

 

以前是没得选，现在选择多了就容易选择困难，在不影响身心健康的情况下，“选择困难症”其实没啥事，不要给自己压力，免得因此发展成焦虑。

 

大家在选择和取舍的时候围绕自己想要的和喜欢的就行，选错了也没关系。

 

参考文献：

[1] 方晓. 走出选择恐惧症[J]. 双足与保健,2016(5):57-58.

[2] American Psychiatric Association.Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5),American Psychiatric Association, Arlington 2013.

[3]杨剑兰.做到这三点，你的选择困难症就有救了[N]. 科技日报,2020-01-08(008).

一、碘对人体的重要性

 

专家表示，碘素有“智力元素”之称，是新陈代谢和生长发育必须的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。人体不能生成碘，需要从外部获取。我国居民摄取碘的主要来源是碘盐、食物和饮用水。除高水碘地区外，碘盐对人体内碘的平均贡献率为84.2%。资料显示，如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育。碘缺乏病包括地方性甲状腺肿、克汀病、单纯性聋哑、流产、胎儿先天畸形等，最主要受害者是妇女和儿童。我国是世界上碘缺乏危害最严重的国家之一。

 

 

二、人体碘的正常摄入量

 

中国营养学会2013年发布的健康人群碘推荐摄入量为：0到6个月：85微克/天；6个月到1岁：115微克/天；1到10岁：90微克/天；11到13岁：110微克/天；14岁及以上成人：120微克/天；孕妇：230微克/天；乳母：240微克/天。

 

我国碘缺乏地区居民每天从饮水中获得的碘量约为10微克，一般人群每天从食物中摄入的碘量约为25到50微克。如果不额外摄入富碘食物，那么一般人群每天从食物和饮水中获得的碘无法满足人体需求。按照我国《食用盐碘含量》标准，食盐强化碘量水平为25毫克/公斤，若每天摄入5克食盐，烹调损失率按世界卫生组织等机构推荐的20%计算，我们每天从加碘食盐中可摄入碘100微克，再加上饮水和食物中摄入的碘，则能达到一般人群碘推荐摄入量。因此，除了居住在水源性高碘地区的居民无需食用加碘食盐外，其他居民都应食用。

 

注意：患有自身免疫性甲状腺疾病（甲亢、甲状腺炎）患者，因治疗需要遵照医嘱可不食用或少食用碘盐。

 

 

三、碘酸钾作为食盐碘强化剂安全么？

 

申红梅介绍，因为碘酸钾比碘化钾化学性质稳定，所以我国及世界上大部分国家都采用碘酸钾代替碘化钾作为食盐的碘强化剂。碘酸钾具有较强氧化性，其安全性历来备受社会关注。不过，需要强调的是，碘酸钾碘盐并不等于碘酸钾。碘盐中的碘酸钾在经过烹饪后，基本都能被转化为碘离子或碘分子。其中，86.5%的碘酸钾被转化为碘离子，13.2%的碘酸钾被转化为碘分子，总转化率为99.7%。实验表明，碘盐经烹饪后或者放在凉拌菜中30分钟后，碘酸钾几乎不复存在，因此公众不必担心碘酸钾碘盐的安全性问题。

 

四、甲状腺癌流行与食盐加碘有关？ 

 

网上有传言称，食用碘盐与甲状腺癌有关。事实真是如此吗？近年来，该病的发病率在全球范围内呈快速增长趋势，在我国该病发病率上升幅度为“众癌之首”，近10年的年平均增长率约为18%。目前甲状腺癌的病因尚不明确，已知的危险因素包括电离辐射、环境、饮食、生活方式及精神压力等多种因素。根据全国193个肿瘤登记点覆盖2亿人口的癌症监测数据，结合中国疾病预防控制中心营养与健康所的食用碘盐监测数据的初步相关分析显示，碘盐消费量和甲状腺癌的发病率并不存在正相关关系，相反碘盐在一定程度上对防止甲状腺癌发生有保护性作用，碘盐和甲状腺癌死亡率无相关性。

老人教会我们一个治疗打嗝的方法：当你连续打嗝不止时，拿起你家的醋罐子，使劲儿喝。或许只有喝过的人，才知道，是真酸，喝了一斤醋，打嗝仍不停止，只好放弃，独自品味那种浓浓的醋意。

 

醋作为日常饮食中一种酸性调味品，每100克老醋中就含有蛋白质1.3克，脂肪0.7克，碳水化合物2.5克，钙12毫克，磷235毫克，铁26.3毫克等营养物质。 

 

醋所含有的氨基酸、糖分、乙醇等成分，不仅具有浓浓的酸味，还有一股鲜味和特有的香气。

 

 

醋：又被称为苦酒、米醋等；胃酸、苦，性温，归脾、胃经，无毒。 

 

醋除了作为日常生活中的调味，还有其他的功效，例如

 

①独有的酸味和口感，不仅可以促进食欲，还可以帮助消化；

 

②醋中含有的乙醇等物质具有防腐杀菌的功效；

 

③活血化瘀：可以用来治疗瘀血阻碍血液流通导致出现的斑块的症状；

 

④化瘀止血：用来治疗吐血、便血等多种原因出血症状；

 

⑤解毒：醋不仅能够消散肿的症状，还能够缓解因为食用鱼、肉、菜等食物食用不当所引起的中毒症状；

 

⑥安蛔止痛：只要治疗体内虫子过多，引起的腹痛症状；

 

⑦预防流感、腮腺炎、肠道疾病等；

 

 

醋有那么多好处，却不能作为主要食物呦！用来作治疗作用时应取20---40毫升，放入汤中或用水稀释后再食用，也可以将醋搅拌到食物中食用。醋食用量不宜超过100毫升。 

 

温馨提示：①醋不适合过多的食用，食用过多对血管有伤害，还会软化牙齿，使牙齿受损；

 

②脾胃湿盛，刚刚感冒的人群不能够食用；

 

③患有溃疡性疾病的人群不建议食用，例如：溃疡性结肠炎、十二指肠溃疡、胃溃疡等；

 

④醋不适合在铜器中进行烹调；

 

（附：醋（Vinegar ）是中国各大菜系中传统的调味品  。据现有文字记载，中国古代劳动人民以酒作为发酵剂来发酵酿制食醋，东方醋起源于中国，据有文献记载的酿醋历史至少也在三千年以上。“醋”中国古称“酢”、“醯”、“苦酒”等。“酉”是“酒”字最早的甲骨文。同时把“醋”称之为“苦酒”，也同样说明“醋”是起源于“酒”的。

 

中国著名的醋有“神秘湘西”原香醋、镇江香醋、山西老陈醋、保宁醋、天津独流老醋、福建永春老醋、广灵登场堡醋、岐山醋、河南老鳖一特醋及红曲米醋。经常喝醋能够起到消除疲劳等作用，醋还可以缓解感冒引起的并发症的作用。）

 

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醋是家家户户都常用的调味品，同时醋也具有重要的养身保健的作用。上期我们介绍了不同的醋有不同的功效。人们常说食疗醋为先，食醋的主要成分是醋酸，还含有钙、氨基酸、琥珀酸、葡萄酸、苹果酸、乳酸、B族维生素及盐类等对身体有益的营养成分。那么接下来就让我们一起来看一下醋到底有哪些功效呢？

 

 

降火

醋性凉味酸，所以有降火收敛的作用，特别适合体内有热象的人，大便秘结、舌苔发黄、身体感觉有热的人群，平时吃饭时可以适量吃点醋，帮助降火。

 

生津开胃

醋的酸味能帮我们打开胃口，激起食欲，胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋，可以调节食欲，改善进食情况。 同时，醋还养胃，胃不好，有慢性、萎缩性胃炎的人，适量吃醋会得到有效缓解。

 

杀菌消毒

中医典籍《医林纂要》里记载，醋能够“杀鱼虫诸毒”，醋有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等细菌，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。 醋有一定的抑菌能力，能防止食品中腐败菌的繁殖，而且对病原菌也有杀菌力。 

 

有助于减盐

很多家庭普遍存在摄盐过多的情况，而吃盐过多是包括高血压在内的多种疾病的危险因素，在烹饪时加入适量醋，可以有效减少盐的摄取量。 用醋来代替“高盐饮食”，在增加风味的同时，可减少用盐量，能辅助降低高血压、动脉硬化、冠心病、中风等疾病风险。

 

控制血糖

醋有助于控制餐后血糖，避免餐后血糖过高而促进脂肪合成；还可以提升肌肉利用葡萄糖的速度，对糖尿病患者和肥胖者来说是非常有利的。 美国亚利桑那州立大学研究发现，果醋有利于控制血糖、增强胰岛素的敏感性。餐前服用30ml酸度为6%的醋，可以辅助控制血糖。 关于血糖生成指数的实验研究发现，食物中加入醋（或柠檬汁等）提高酸度，可降低血糖生成指数，即延缓血糖升高速度。 

 

散瘀止痛

《本草备要》记载：醋，散瘀，解毒。从中医的角度看，许多妇科病是由肝经不舒引起的。醋，味酸，入肝经，能增强药物疏肝止痛的作用，并能活血化淤、疏肝解郁、调经止痛。

 

美容护肤

适当的吃一些醋还可以美容护肤，效果是非常好的。醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，减少皮肤色素沉着和老年斑，使皮肤光润。 醋的抗氧化能力比较强，适当吃一些可以预防皮肤衰老，醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。 

 

 

特别注意：以上这些日常吃醋的功效，一定是要酿造醋，那些调和醋一般是没有特别功效的，吃多了还有胃炎犯病的风险。同时大家也一定要注重喝醋的量，不可贪多哦~

作者 | 北京天坛医院

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

 

什么是新药临床试验？

 

新药临床试验是一种精心设计的医学研究，目的是确认某种新药是否安全、有效,是否比现有的治疗方法更好,有何副作用,是否更值得用于治疗病患等。一种新药的研发可能需要几年，甚至十几年的时间，虽然时间很长，但这段时间对于确保每一种药物的严格测试都是至关重要的。

 

在这段时间里，一种新药一般需要经过三个试验阶段，每个阶段都有特定的目标。如果一种药物成功地通过了这三个阶段，它将被提交给监管机构批准用于普通大众。在一项研究药物获得批准后，可能会在第四阶段中进行额外的研究。

 

为什么新药临床试验意义重大？

 

临床试验是科学家们最宝贵、最实用、最有效的信息来源，可以为医生和研究者找到治疗疾病的新药，还可以通过临床试验探索到现有药物更有效的治疗方法以及药物的新用途，同时还能提供药物安全性、有效性的数据，为新药研发提供信息，由此可见，药物临床试验意义重大。

 

 

参加新药临床试验有什么风险和获益？

 

每个临床试验都有不同的风险和获益。

 

因为所有的临床试验受试者都是不同个体，药物在每个个体上的表现不同，他们体验到的风险和获益也是不同的。由于临床试验是“试验”，所以确切的风险和益处是很难预测的。

 

但是，研究者在试验过程中会随时对受试者出现的风险进行评估，当研究者对研究药物感到乐观时，会继续进行临床试验，并相信受试者的风险是可以接受的、出现的风险是可控的。

 

此外，伦理审查委员会及监察人员也会对每个临床试验进行严密监控，以确保研究者采取适当的措施来保护受试者的权利。

 

哪些人能够参加新药临床试验?

 

每年都有成千上万的人参加临床试验。其中一些研究需要健康的志愿者，而另一些则需要有特定疾病患者参与试验。所有的临床试验都有严格的入/排标准。

 

研究者会根据这个标准严格筛选试验患者。这些标准一般包括：年龄、性别、疾病的类型和严重程度、既往病史、治疗用药史等，同时还要考虑受试者的身体条件能否耐受临床试验。入/排标准对所有的受试者都是一视同仁的，且一切治疗都是以患者的安全为前提。

 

人们对临床试验认识上的几点误区

 

有人说参加临床试验是把自己当做“小白鼠”，其实并不是这样的，临床试验的新药在受试者应用之前，已经进行了反复多次的动物试验，确保药物安全且不良反应在可控范围之内，同时通过药品监管部门及伦理审批后才会应用于受试者。

 

在患者病情不容乐观、患者无法耐受现有治疗或医院没有什么更有效的治疗方案时，选择临床试验应用新药治疗是一种更积极的方式。所以，参加临床试验其实是对疾病治疗的一种更好的选择，既是研究，更是治疗，而不是大家认为的充当“小白鼠”的初级阶段。

 

还有人认为“我参加了临床试验，试验方给与免费治疗，还给我用药补助，这不是天上掉馅饼吗？不会是骗人的吧？”

 

事实上，临床试验本身就是免费治疗，一般无需患者花费一分钱，就可以获得先进医学团队的诊疗、联合会诊并获得试验新药。

 

从被动治疗，变为主动去改善自己的病情，用药过程中会按试验方案要求对受试者标本进行采集，比如：血样、尿样等，用于试验研究，对受试者还需按方案要求进行随访，检查，试验结束后都会根据上述情况给与适当补助，这都是严格遵照国家规定的正常的试验流程，都是合法合规的。

 

从另一方面讲，受试者在治疗疾病的同时还能减轻家庭的经济负担，为患者的治疗增加了信心。

 

临床试验是一个进退自由的项目，无需患者承担任何后果，即使是在试验中，患者要是感觉这个试验项目对自己无效，或者是因为副作用想退出，随时都是可以的。

 

 

如果有参与新药临床试验的意向，受试者应及时与医生沟通、咨询，详细、真实的告知病情，充分了解试验目的与流程、用药与治疗的周期、可能的获益、药物可能出现的不良反应及预防措施、补助情况等，在医患双方充分沟通、知情的情况下签署知情同意书，方可正式进入临床试验阶段。

 

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我是一名小说家，生活中总是充满了各种奇遇和故事。然而，最近我遇到了一个令我非常困扰的问题——我的阴茎上长了一排白色小疙瘩。起初，我并没有太在意，认为可能只是皮肤过敏或者其他小问题。但是，随着时间的推移，这些小疙瘩并没有消失，反而变得越来越明显了。

我开始感到焦虑和不安，担心这可能是一种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生进行交流后，医生建议我拍摄一张清晰的照片并上传。虽然我有些尴尬，但为了自己的健康，我还是照做了。医生看了照片后告诉我，这些小疙瘩可能是增生，需要到医院进行面诊检查以确定具体的病因。

我决定听从医生的建议，去医院进行了详细的检查。经过一系列的测试和检查，医生最终诊断出我患有尖锐湿疣。这个结果让我非常震惊和失落，但同时也让我意识到，及早寻求医疗帮助是多么重要。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中有很多的挑战和困难，但我始终坚持下来。最终，我的病情得到了控制和改善，我也从中吸取了宝贵的教训——健康是最重要的财富，不能因为羞涩或者其他原因而忽视它。

我是小芳，一个在铜陵市工作的年轻女性。最近我发现自己有了一个非常尴尬的问题——尖锐湿疣。起初我并没有太在意，直到症状越来越明显，影响到了我的日常生活和工作。我开始感到非常焦虑和困扰，不知道该如何处理这个问题。

我听说过京东互联网医院，于是决定在上面寻求帮助。通过线上问诊，我遇到了一位非常专业的医生。我们进行了详细的交流，医生了解了我的症状和情况后，建议我使用干扰素进行治疗，并且强调了保持良好的卫生习惯和增强抵抗力的重要性。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，医生也提醒我注意月经期的保健，避免感染和其他不良影响。经过一段时间的治疗和调理，我的症状得到了明显的改善，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，线上问诊也提供了一种方便、快捷的就医方式，尤其对于像我这样在外地工作的人来说，非常实用。

我从未想过，自己会在网上寻求医疗帮助。然而，生活总是充满了意外。40天前，我和一位新认识的女友进行了口交，之后我开始注意到自己的口腔出现了小疙瘩。起初，我并没有太在意，认为可能只是口腔溃疡或其他常见问题。但随着时间的推移，这些小疙瘩不仅没有消失，反而变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我开始感到恐慌和焦虑，担心自己可能患上了某种性传播疾病。于是，我决定在网上寻求帮助，希望能够找到一位专业的医生来解答我的疑惑和担忧。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并与一位医生进行了在线咨询。

医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了我的症状和生活习惯。他告诉我，我的症状可能与口腔尖锐湿疣有关，并建议我去医院进行检查。同时，他也提醒我，口腔尖锐湿疣虽然罕见，但并非不可能发生，尤其是在有口交行为的情况下。

医生还分享了他曾经接诊过的一位患者的故事。这个患者在进行口交后第二天就出现了满口的尖锐湿疣，虽然最终通过激光治疗痊愈，但整个过程非常痛苦。听完这个故事，我不禁感到一阵寒意，更加坚定了我去医院检查的决心。

在与医生的交流中，我也意识到自己的生活方式可能需要调整。医生指出，我的舌苔显示出脾虚湿热的症状，可能与我长期熬夜、饮食不规律等不良习惯有关。他建议我改变这些不良习惯，并推荐了一些中药调理方案。

通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也受益于医生的生活指导。虽然我仍然需要去医院进行进一步的检查和治疗，但我已经不再感到孤独和无助。互联网医院为我提供了一个便捷、安全的平台，让我能够在家中就获得高质量的医疗服务。

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我感到非常震惊和害怕，因为我从来没有听说过这种疾病。医生安慰我说，虽然这是性病的一种，但并不一定意味着我有不洁行为。可能是通过污染途径传播的，例如接触到被感染的物体等。

我按照医生的建议，去医院进行了激光烧灼治疗，并在治疗后使用了5%咪喹莫特乳膏。同时，我也注意避免性行为，避免饮酒、劳累和熬夜。经过几个月的治疗和随访，我终于痊愈了。

这次经历让我深刻体会到，性健康非常重要。我们应该积极了解和预防性病，避免不必要的风险。同时，互联网医院的在线问诊服务也让我感受到了便捷和高效，希望更多人能够利用这个平台获取专业的医疗帮助。

我从来没有想过自己会成为一个性病患者。直到那天，我在洗澡时发现了一个小疣体在我的生殖器上。我心中一惊，立即开始搜索相关信息。经过一番了解，我意识到这可能是尖锐湿疣的症状。我感到非常焦虑和尴尬，不知道该怎么办。

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我从来没有想过自己会面临这样的问题。作为一个年轻人，我总是认为自己是健康的，直到那一天我发现了自己的身体上有了不正常的变化。我开始感到恐慌和羞耻，无法向任何人求助。最后，我鼓起勇气，决定寻求专业的帮助。

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在治疗期间，我也遇到了一些其他的挑战。比如，我和我的伴侣之间的关系受到了影响。我们曾经有过美好的时光，但现在我却不敢再和他亲密接触。医生告诉我，在治疗期间最好避免性行为，以防止病情恶化或传染给他人。这让我感到非常沮丧和孤独。

然而，随着时间的推移，我的病情逐渐好转。医生也告诉我，可以适当地恢复性生活，但仍需要注意安全和卫生。这个消息让我重新燃起了希望和热情。我开始重新审视我的生活和关系，寻找新的可能性和机会。

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在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式和行为习惯。是否有不良的性行为？是否有其他健康问题？这些问题让我开始重新审视自己的生活，并下定决心要改变不良的习惯，保持健康的生活方式。

最终，检查结果证实了医生的判断，我确实患有湿疣。虽然这是一种常见的性传播疾病，但我还是感到非常羞愧和自责。然而，医生和护士的支持和鼓励让我重新找回了信心，并开始了治疗和康复的道路。

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