很多人在早晨起床后会出现恶心干呕症状，但是由于这些症状出现时间短，而且持续时间不长，就容易被大家忽略，但是这种做法有可能造成病情的拖延。为什么说是病情呢？因为这些症状很有可能预示着慢性咽炎的发生。

 

当然，其他原因也有可能会造成恶心干呕症状的出现，但是更多的还是由于慢性咽炎造成的。所以大家最好不要忽视恶心干呕症状。也许即使知道了会有慢性咽炎，他们也不会特别在意，因为他们认为慢性咽炎是一种常见的疾病，而且并不会有大的危害，所以导致了他们忽视慢性咽炎情况的发生。

 

 

慢性咽炎一般都是指咽痒、咽干、咽异物感，长期的咳嗽，总是觉得嗓子里有痰，这样的一组症候群，其实通常来讲，慢性咽炎本身并没有什么严重的并发症。但是我们需要警惕的是，慢性咽炎本身，这些症状的表现，可能是一些其他比较重要疾病的表现，也就是说可能我们咽喉部，存在的一些病变引起的，咽喉部的这种不舒服的感觉，容易被误诊为慢性咽炎。那么通常来讲，咽喉部的一些肿物、囊肿，包括产生发生在会厌、喉部的肿瘤，都可以引起咽的异物感，长期觉得刺激性的咳嗽。

 

但是在这里要告诉大家的是，慢性咽炎的危害十分严重，慢性咽炎发展下去，加重的不仅仅是那些外在症状表现，而且本身的炎症也会加重，这就有可能导致一些并发症的发生。对身体健康有很严重的危害。所以说，我们不能忽视慢性咽炎，在日常生活中就要做好慢性咽炎的预防工作。

 

生活中如何预防慢性咽炎？

1、要养成良好生活习惯，注意休息，早睡早起。

 

2、在饮食上要戒烟酒，少吃辛辣食物。

 

3、保持口腔卫生，饭后使用盐水漱口。

 

4、远离刺激性环境，如粉尘，刺激性气体，恶劣天气等。

 

5、要增加身体的抵抗力，这就需要我们平时积极参加体育运动，锻炼身体。

 

6、要积极治疗自身疾病，包括急性咽炎，贫血，气管炎，肝肾疾病等。以免影响身体健康，让病菌趁虚而入。

 

7、要学会爱护自己的嗓子，合理用嗓，做好嗓子的保护工作。

 

平时做好预防工作，而且也不要忽略恶心干呕等症状，就能很轻松的避免慢性咽炎的发生。

什么？我的肾里长了石头？

首先我们要对肾结石有一个大概的了解和认识，肾结石是由钙、草酸、尿酸、胖氨酸等一些在体内的结晶物质与基质A、酸性粘多糖等等这些有机物质在肾脏没有得到及时的排出所导致的，使我们泌尿外科比较常见的疾病，其中就以草酸钙结石最为常见。

虽然吧肾结石不是恶性的肿瘤疾病，但是却严重影响了我们日常的生活，身体状态是每况愈下，有句老话说得好：牙疼不是病，疼起来真要命。发作起来是腰酸背痛腿顺便还有可能抽筋，感觉腹部有一万头大象奔腾而过，还有一些调皮的要跳两下，疼的你是死去活来。就连我们嘘嘘的时候也是痛苦不堪，严重的话还会引起肾脏功能的减退。也是不能小视。

 

不喜欢喝水！

现在的年轻人们都不愿意多喝水，有些喜欢喝点饮料，更有些小伙伴们连饮料都懒得喝。水可是生命的源泉啊，这句话不是没有道理的，如果你不爱喝水就会导致排尿减少，尿液会结晶，而且沉积在肾内，从而引发肾结石。而且有些饮料并不能代替水的作用，更别说不喝了，如果你每天还懒得运动，整日在家里宅着，或者天长日久在办公室坐着，汗液没有排出去，排尿更少，也更容易患上肾结石了。

 

那就有小伙伴问了，到底多少才算尿量少呢？有研究表明，每天的尿量少于1000ml，也就是差不多两瓶半瓶装可乐那么多吧，就表示你不行你尿的太少了。我们每天至少喝八杯水，而且喝水讲究是循序渐进，这样才能达到每日所需的水量。

吃的不对

人一日三餐是必不可少的，我们摄入的食物也会影响我们的身体健康。有些人特别爱吃一种食物，长久下来，反复吃一直吃也是导致肾结石的重要原因，比如吃高糖，含草酸的食物等，都会增加患病的几率。

 

下面具体的举几个例子，第一个就是上面说的高糖食物，那比如红薯、蜂蜜、酒、冰淇淋等等。糖类是人体的重要的组成部分，是人体能量的来源，谁又不想拥有甜甜的生活呢，但是一切要适量，任何东西只要一超过正常水平就会出问题。特别是乳糖，一定要注意，这是因为吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸和尿酸都会增加，而且这三种物质同时增加容易形成结石。

 

再有一个就是含草酸的食物菠菜、青椒、芹菜、甘蓝等，如果你本身就患有肾结石，吃了这种含草酸的食物会使肾脏的负担加重，病情也就会更加的严重。

 

所以最后伙伴们！家人们！肾结石呢，和草酸和高糖食物摄 入脱不了干系，这样的食物于体内的代谢或者其他物质相结合更容易变成肾结石。切记一定要合理安排自己的作息和饮食，身体是自己的，一旦因为放纵而坏了身子那可就得不偿失啦。最后祝大家伙身体健康哦~

 

谈起结石，脑海中第一个想到的是“肾结石”！肾结石指发生于肾盏，肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。通俗讲，就是肾脏里面长出了“石头”。

 

在泌尿系统的各个器官中，肾脏通常是结石常形成的部位。肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，每20个人中，就有一个会患肾结石！

 

当然，结石不止会存在肾脏中，胆囊中也会存在，除以上两者以外，人体结石常见的部位还有输尿管,膀胱,消化系统与泌尿系统等。而今天主要了解肾结石的相关知识！

 

 

 

一，肾结石的分类

 

肾结石按照组成的成分不同，可分为5种！

 

1. 磷酸盐结石，在碱性尿液中易于形成，约占比6% ~ 9%；

 

2. 草酸盐结石，肾结石多见于此类，易在中性尿液中形成，约占比80%~84%；

 

3. 尿酸盐结石，易在酸性尿液中形成，这类大部分是高尿酸血症导致的肾结石，随着高尿酸的增加，这类结石患者也每年愈增，约占比6%~ 10%；

 

4. 胱氨酸结石，易在酸性尿液中形成，属于一种非常特殊的结石，为一种遗传性疾病，是由于体内一种染色体的突变，引发胱氨酸分泌过多导致结石，复发率极高，一般情况下，胱氨酸结石容易在儿童时期出现，约占比1%；

 

5. 黄嘌呤盐结石，易在酸性尿液中形成，此类型比较少见，约占比1%以下。

  

 

二，预防方法

 

肾结石患者，除了要改变饮食结构，多喝水，适量运动以外，还可以针对结石的性质不同，选用不同药物来进行预防。

 

尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤盐结石由于体内的环境改变，常在酸性尿液中形成。可选择口服碳酸氢钠，就是常说的小苏打，一日10g或口服复方枸橼酸钠溶液(枸橼酸140g、枸橼酸钠98g、水加至1000ml)一日25 ~ 75ml,早中晚分3~ 4次服，期间每次间隔至少2小时，可以碱化尿液。

 

很多肾结石患者发现自己在夜间，会出现强烈的疼痛感，此时每晚还可以加服乙酰唑胺0.25g,可维持夜间尿液碱化，可减少尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤盐结石的形成。

 

根据草酸盐、磷酸盐结石的形成，可每日口服维生素C1~ 2g，每日一次，可酸化尿液，减少草酸盐、磷酸盐结石的形成。

如果需要减少尿钙的排泄，可口服氢氯噻嗪(双氢克尿塞)一次50mg，一日2次。如果要减少尿液中草酸盐的排出；可在此基础上，加口服维生素B6，一日200mg。

 

除此之外，防治复发性草酸钙结石；还可以口服氧化镁一次100mg，一日3次；口服氢氧化铝凝胶一日30-60ml，可减少胃肠道对磷的吸收，从而预防磷酸盐结石形成；口服阿司匹林一日1000mg，以增加尿中磷酸钙的溶解度，预防磷酸钙结石复发。

 

希望以上知识能帮助到各位~

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大姨妈的变化是健康晴雨表，我们可以通过观察大姨妈的周期，大姨妈的多少，对自己的健康情况做一个评估。

先了解下大姨妈

育龄期的女性子宫大概手掌般大小，长7-8cm，宽4-5cm，厚2-3cm，是一个倒梨形。

 

有无数的小血管从子宫的中间肌层穿过，到达子宫内膜。

子宫内膜本来是为了等待受精卵着床的，因为没有等到，所以只能先行离开，也就是“蜕皮”，每个月一次，到下个月再长新的。

因为子宫内膜上连接着无数的小血管，蜕皮了自然要流点血，顺带带着子宫内膜碎片、宫颈粘液一起。

 

大姨妈的颜色太暗会不会有问题？

大姨妈颜色暗是正常的。

正常的月经血为暗红色，月经血既有来自动脉的，也有静脉的，因此总体颜色会偏暗一些。

而且血液和空气接触久了，颜色也会变暗，你可以观察下，卫生巾过会儿不换，颜色会变得更深。

很多女生偶然有一次月经血颜色比平时暗就会很紧张，其实只是那一股血流得慢了一些，经过了更充分的氧化。

 

  大姨妈太多或太少会有什么问题？

正常大姨妈的血量大概在20-60ml，大概就是小瓶装的爽肤水的量，但是这样并不直观对吧？

临床上，我们会用每张卫生巾的染血程度来判断，也就是——月经失血图。

 

月经量超过80ml，可以认定为月经过多。

 

如果按照一天更换5次卫生巾的频率（早4晚1），大概就是连续3天，每张卫生巾都是满血的情况，可以认为是月经过多。

还有一个简单的判断标准。可以观察一下自己的月经血是否有血凝块，如果有大块的血凝块，一般就是月经过多。

由于月经血中含有抗凝的物质，一般不会出现血块，但如果经血过多、排出过快，则抗凝物质来不及起作用，会出现一些血凝块。

月经过多最为常见的因素可能是宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等器质性因素引起，这些病因可以通过做妇科手术得到解决。

如果你觉得月经特别多，不用纠结是什么原因导致的，直接来找妇产科医生吧，专业的事情放着我们来。
月经少于5ml才可以认为是月经过少。

大概就是月经周期只有一两天，每次卫生巾染血量只有一枚硬币大小。

月经过少的原因可以有三类：

1. 指挥官出问题：如下丘脑、垂体病变、卵巢功能减退等；
2. 执行者子宫内膜异常：如清宫术导致子宫内膜薄、宫腔粘连、子宫内膜结核等；
3. 通讯兵出问题：即所谓“内分泌紊乱”，如多囊卵巢综合征时的高雄激素血症、甲状腺功能异常等。

月经过少的诊治同样需要专业的判断，需要检查激素水平、B超等影像学检查，再根据病史逐步排查，才能慢慢明确诊断，这些事情也直接交给我们专业人士处理就可以了。

大姨妈来得太早或太迟会有什么问题？

规律的月经周期是女性生殖功能成熟的重要标志，它需要子宫、卵巢、下丘脑、垂体，每一个器官环环相扣精确运行。

月经周期并不是完完整整的一个月，正常的月经周期一般为21-35天，大多数人是在28天左右，所以有时候月经提早或推迟一两天，都是正常现象。

大姨妈周期是健康的重要信号，如果出现大姨妈周期波动幅度很大，一定要及时问医生，可以提前准备好以下资料，方便医生给到适合的医疗建议。

初次问医生建议准备好以下信息：初潮时间；月经周期和经量；最后一次月经来的日期，是否和往常月经有不一样，如果有异常出血的，请将具体的出血日期、持续时间、出血量、是否伴随腹痛等细节也备注清楚。

觉得身体不对劲儿，不要害怕，您可以来京东互联网医院找“母婴专科”的三甲妇产科医生咨询，便捷、高效、安心。

 

 

作者 | 潘晓明 主治医师 浙江大学医学院附属妇产科医院 妇科

责任编辑 | 毛十三

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男性保健五大疾病困扰男性，男科医生教你防治

以下五大疾病，看你幸运值如何，是全部多开还是不幸中枪呢？

前列腺疾病——常见多发

前列腺疾病已经成为男性最常见的多发病。目前我国已有1.5亿前列腺患病患者。前列腺疾病通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。其中前列腺炎多发于20-40岁青壮年男子、在我国15-60岁男性发病率约为8.7%：前列腺增生多发于50岁以上男性并老年男性有前列腺增生、前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，发病率低，约为0.001%。

症状临床表现：排尿扰乱：尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、夜尿次数多等。性功能障碍（并发症），包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿；其他症状尿路损害。

医生建议;前列腺炎、增生等前列腺通病治疗完全可以控制和恢复，如果患有前列腺疾病，早治疗。预防前列腺炎需要在日常生活中做到忌憋尿、忌辛辣烟酒、忌久坐、忌性生活频繁，宜多饮水（夜晚适量饮水）、多运动，劳逸结合。

今天，王医生给大家科普一下“妈妈手”。看看什么是“妈妈手”？“妈妈手”有哪些做法是错误的？怎么治疗和预防？

 

“妈妈手”是什么？

“妈妈手”的专业医学术语是“腱鞘炎”。

 

  
腱鞘是肌腱通形的管道，以手部及脚部最多，如果不善待它，它就会出现炎症，表现出疼痛，甚至有些人会出现肿胀，以及相应发病部位的功能障碍，长期不能缓解，需要引起重视。

 

为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”？

腱鞘炎发病的主要原因就是反复肌腱摩擦，引起的慢性劳损以及手部受凉，受寒。

 

  
这就不难理解为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”了，因为妈妈们需要反复的使用手去做家务、抱小孩、下冷水，有的妈妈做完家务还得工作，更加用手过度，导致腱鞘炎的出现。妈妈们最好发这个疾病，因此，手部的腱鞘炎也就叫“妈妈手”了。

“妈妈手”错误的做法是什么？

错误做法1：很多妈妈们得了“妈妈手”并没有引起重视，因为“妈妈手”的症状是逐渐加重的，疾病早期“妈妈手”也就是有点酸胀，不影响生活。可是，就是这种放任不管导致了后面疾病逐渐加重，治疗难度成倍增加。因此，早诊断、早治疗是关键。

  

错误做法2：也有很多妈妈们知道自己的“妈妈手”是腱鞘炎。因此，就采取消炎治疗，用了一些“青霉素”、“头孢”等抗生素。其实，腱鞘炎是无菌性炎症，它不是细菌参与的炎症，需要用消炎镇痛药物，而不是抗生素。

 

“妈妈手”应该怎么治疗？

妈妈手强调早期治疗，如果刚有酸胀感就治疗，效果最为理想，具体治疗办法如下：

 

休息，停止手部劳作，无需固定；

外用消炎镇痛药物，建议乳胶剂；

热敷，在使用消炎镇痛乳胶剂后热敷效果最佳。

如果错过了早期治疗阶段，到了中期，疼痛感明显加重，甚至影响生活。我们除了做到以上早期的措施，还可以采取下列办法：

 

口服消炎镇痛药物；

支具固定（如图）；

封闭治疗；

其他：按摩、理疗、针灸等。

 

如果到了晚期，前面的治疗办法都没有效果，严重影响生活，此时，只能采取手术治疗。因此，早期治疗是关键，预防是根本。

 

“妈妈手”应该怎么预防？

希望全天下的妈妈都不要患“妈妈手”！

 

妈妈们都很辛苦，往往也避免不了辛苦的劳作，因此，王医生教大家2招预防“妈妈手”的好办法。

 

第一招：握住橡胶球，用手指挤压它，保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

 

第二招：手指套一个橡皮筋，撑开后保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

  
关于“妈妈手”的知识，你学会了吗？

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今年的4月15日—21日是我国第29个全国肿瘤防治宣传周。京东健康将和大家一起关注如何防癌。

相比女性，男性患癌概率要高得多，根据国家癌症中心公布的2024年统计数据显示^[1]：男性新发癌症人数253.39万，女性新发癌症人数229.08万，男性新发症人数显著高于女性，且男性总体死亡率高于女性。

所以，男性朋友更要重视癌症的预防和筛查。

男性要重点预防和筛查哪些癌症呢？据统计，在我国位居男性发病率前10位的癌症是：肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、食管癌、前列腺癌、甲状腺癌、膀胱癌、胰腺癌、淋巴瘤^[1]。

癌症类型不同，预防方式也不同，一份《男性专属防癌攻略》请收好^[1-3]。记得转给身边的他们，一起筑起健康的防线。

1.肺癌

发病率：91.36/10万

高危人群：

40岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）正在吸烟，且吸烟指数≥400（吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟的年数），或曾经吸烟，戒烟时间不足15年者；

（2）被动吸烟者；

（3）长期暴露于恶劣环境或职业致癌物（石棉、铍、铀、氡等）的人群；

（4）合并慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维化以及既往曾患肺结核等肺病的患者；

（5）年龄≥50岁的中老年人；

（6）具有肿瘤家族史，尤其是直系亲属罹患肺癌的人群；

筛查方法：高危人群建议做低剂量螺旋CT筛查，查出肺结节者，根据结节的具体情况，进行低剂量螺旋CT复查，并酌情考虑肺癌相关抗体的筛查。

预防建议：不吸烟或戒烟，避免室内空气污染，对于有职业暴露危险的应做好防护措施。

2.结直肠癌

发病率：42.67/10万

高危人群：50岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）一级亲属具有结直肠癌病史（包括非遗传性结直肠癌家族史和遗传性结直肠癌家族史）；

（2）本人具有结直肠癌病史；

（3）本人具有肠道腺瘤病史；

（4）本人患有8～10年长期不愈的炎症性肠病；

（5）本人粪便潜血试验阳性；

（6）40岁以上有两周肛肠症状（便秘、腹泻、便血、黏液便、大便变细等改变）的人群。

筛查方法：

（1）年度体检时可以做肛门指检、粪便免疫化学检测、大便潜血检查；

（2）45岁以上每年做一次结肠镜检查，有息肉及异常时进一步做病理活检；

（3）有条件者可做肿瘤标记物CEA和CA19-9等检查，或者血浆Septin9/SDC2/BCAT1基因甲基化检测，多靶点粪便FIT-DNA检测。

预防建议：戒烟限酒，健康饮食，坚持运动，减重。

3.肝癌

发病率：37.16/10万

高危人群：35岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）慢性乙型、丙型肝炎患者及病毒携带者；

（2）有长期酗酒，合并糖尿病者；

（3）有肝硬化者；

（4）有肝癌家族史者。

（5）有非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝损伤等情况者

筛查方法：每半年复查一次肝功能+腹部彩超+血清甲胎蛋白（AFP）。

预防建议：接种乙肝疫苗；慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗以控制肝炎病毒的复制。

4.胃癌

发病率：34.20/10万

高危人群：

（1）45岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（2）胃癌高发地区人群；

（3）幽门螺杆菌（Hp）感染者；

（4）既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病；

（5）胃癌或食管癌家族史；

（6）存在胃癌其他风险因素（如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、过度饮酒等）。

筛查方法：

（1）胃镜检查及其活检是诊断胃癌的金标准，建议高危人群每1—2年做一次胃镜；

（2）每年做一次Hp感染检测、血清肿瘤标志物检测等检查，Hp检测可与PG、G-17检测同时进行，更适用于胃癌筛查。

预防建议：

根除Hp感染，戒烟限酒，不暴饮暴食，减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物。

5.食管癌

发病率：23.23/10万

高危人群：

45岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）来自食管癌高发区（河北、河南、山西三省交界的太行山南侧等）；

（2）有上消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛、反酸、进食不适等；

（3）有食管癌家族史；

（4）患有食管癌前疾病或癌前病变；

（5）具有食管癌高危因素（吸烟、过度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌、喜食高温或腌制食物、口腔卫生不良等）。

筛查方法：

内镜及病理活检是目前诊断早期食管癌的金标准，高风险人群，每2年进行1次内镜检查；内镜检查病理提示轻中度异型增生，每半年～1年做1次内镜检查。

预防建议：

少吃腌制食品、红肉类食品、加工肉类及油炸食品。戒烟限酒，避免烫饮、烫食。

6.前列腺癌

发病率：18.61/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者：

（1）50岁以上的男性；

（2）年龄＞45岁且具有前列腺癌家族史的男性；

（3）年龄＞40岁且基线前列腺特异性抗原（PSA）＞1μg/L的男性。

筛查方法：

高危人群或50岁以上的男性，每1～2年进行一次PSA检查。

预防建议：

减少动物脂肪和辛辣食物摄入，多饮水，勤解尿，增加大豆、水果、蔬菜和维生素 E 的摄入。

7.甲状腺癌

发病率：17.32/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者

（1）具有甲状腺癌既往史或家族史者；

（2）童年期头颈部放射线照射史或放射线尘埃接触史者；

（3）由于其他疾病，头颈部接受过放疗的人；

（4）甲状腺结节＞1cm，伴持续性声音嘶哑、发声困难、吞咽困难或呼吸困难，且排除声带病变（炎症、息肉等）；

（5）甲状腺结节＞1cm，伴颈部淋巴结肿大；

（6）低碘或高碘饮食人群。

筛查方法：

目前尚无甲状腺癌的早期筛查标准方案，建议30岁以上及高危人群每年做一次颈部体格检查和颈部超声（包括甲状腺、颈部、锁骨上）检查。

预防建议：

避免头颈部放射线照射和放射性尘埃接触，合理疏导不良情绪。

8.膀胱癌

发病率：10.15/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者：

（1）长期吸烟者；

（2）膀胱癌家族史者；

（3）油漆、染料、金属或石油产品等职业接触史者；

（4）接受过盆腔部位放射治疗者；

筛查方法：

高危人群从60岁开始，每年做1次尿常规、血尿检测联合尿液肿瘤标志物，如 NMP22。

预防建议：

减少环境和职业暴露；增加饮水量，注重饮水质量；戒烟；避免长期使用药物带来的药物毒性。

9.胰腺癌

发病率：9.31/10万

高危人群：50 岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）有 CDKN2A、TP53、BRCA2 等胰腺癌相关基因突变者；

（2）有胰腺癌家族史；

（3）有慢性胰腺炎、黏液性胰腺囊肿病史者；

（4）糖尿病患者，尤其是 50 岁及以上的新发糖尿病患者；

（5）长期吸烟、饮酒人群；

（5）超重（BMI指数≥24）人群。

筛查方法：

有家族史者和已有胰腺病变者，每年做一次CT、MR检查及血清肿瘤标志物CA19-9检测。

预防建议：

及时治疗和控制糖尿病。保持健康生活方式，戒烟限酒，控制体重。

10.淋巴瘤

发病率：6.68/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者：

（1）放射线照射史或放射性尘埃接触史者；

（2）感染及慢性炎症患者；

（3）免疫功能低下，有自身免疫性疾病或器官移植史者。

筛查方法：

目前尚无淋巴瘤的早期筛查标准方案，建议高危人群可在每年体检中进行体格+B超检查，观察有无浅表淋巴结肿块、肝、脾、腹腔等淋巴结肿大情况。

预防建议：

避免放射线照射和放射性尘埃接触，加强运动，积极治疗自身免疫性疾病或慢性炎症，合理疏导不良情绪。

预防癌症要趁早！世界卫生组织提出，三分之一的癌症完全可以预防，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治。其实每个人可以做很多事情来，让自己和家人远离癌症，如戒烟、戒酒、多吃水果蔬菜、多锻炼、少吃高盐和腌制食物等，希望大家从现在开始，从身边的每一件小事做起，养成健康的生活习惯和筛查早癌的意识，远离癌症的袭扰！

审核专家：郑州大学附属肿瘤医院肿瘤内科主任医师陈小兵

 

参考文献

• Cancer incidence and mortality in China, 2022, Journal of the National Cancer Center,https://doi.org/10.1016/j.jncc.2024.01.006

• 癌症预防与筛查指南（科普版）.人民卫生出版社.ISBN: 978-7-117-30561-7

• 上海抗癌协会.2024版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》

有时候不得不感慨，世界之大，无奇不有。就像人们对于疾病的认识，也是在不断发生观念的颠覆，以前总以为中风之类的疾病，是老年人的专属。但是，随着人们对这种疾病的不断认识，发现该病在年轻人中发病率也呈现出逐年递增的现象，这可就让很多人不解了，为什么年轻人也会患这类疾病呢？

 

其实，要说疾病不会专门针对某一类人，只要是符合了疾病的发生条件，相信无论在什么年龄，都是很有可能发生的，只是早晚的时期。不过，很多人之所以不能接受年轻人出现中风，是因为大家都会觉得，年轻人那么富有朝气，而且也压根儿不会出现心血管方面的问题，怎么会突然出现中风呢？如果大家还把思维停留在这个阶段，那么就是大错而特错了！

 

首先，越来越多的年轻人喜欢得一种肿瘤，即颅内动脉瘤，这是怎么得的呢？其实，它与血管的栓子关系很紧密，比如有些地方的栓子会随着血管里面的血压不停地游走，只要到了一些狭窄的地方之后，栓子就会慢慢的被卡住，或者会越积越大，最后直接将某个血管直接给堵塞了。

 

一般来说，有些栓子是可以通过身体自身来消化的，或者直接分解掉的，但是这并非针对所有的栓子，比如来自于心脏的黏液瘤形成了栓子，一旦游走到脑部以后，就很难再被消化掉，这样经过长时间的堆积以后，脑血管迟早有一天会发生崩塌，最后直接导致破裂出血，由此出现了我们所见到的年轻人中风现象。

 

 

其次，现在的年轻人多在很早的时候就有烟酒嗜好，而且随着外面的应酬不断增多，烟和酒对于年轻人的身体伤害也是非常大的。一般来讲，烟酒沾身的人也一定离不开酒肉相伴，这样就很容易导致一些多余的脂肪在身体里面堆积，如果不能被很好的消化或分解，那么还有一些脂肪就会堆积在血管里面，从而导致动脉的粥样硬化。

 

大家不要以为，年轻人的血管就不会出现脂质堆积，只要是长时间积累的，另外有些人又不怎么喜欢去运动，这样喜欢吃喝，又不爱运动的年轻人，稍微从事剧烈运动就很容易发生心血管疾病，甚至出现中风症状。

 

最后，现在的年轻人熬夜已经属于常态的，很多人经常通宵达旦的工作、学习，伴随着丰富的夜生活，以及大量的夜宵入胃，这也会对年轻人的心血管造成很严重的影响。如果长时间这样下去，身体不仅会被透支，而且身体里面的激素水平也会发生剧烈的波动。我们都知道，有些激素对于血管有着至关重要的作用，一旦多了或者少了都会对血管造成不良的影响。

 

 

所以，年轻人出现了中风并不奇怪，只要对他们的生活方式稍微有所了解，就不难发现出现类似的症状也不是偶然，而是长期积累所导致的必然。所以奉劝所有的年轻人，虽然年轻是一种资本，但是这种资本并不是可以肆意挥霍的，要学会去呵护自己的健康，这样才会使健康长治久安。

肝癌不是突然到来，有人说身体出现2臭、3痛、4红已经是提前通知了，指的是什么？

肝癌在临床上并不少见，这主要是因为我国的乙肝病人太多了，乙肝到肝硬化再到肝癌是三部曲。可能很多人对于乙肝引起肝癌不太理解，其实大家可以想象，肝炎侵犯肝脏会造成肝细胞反复破坏、修复，在这个过程中细胞不断在进行分裂，分裂的次数多自然发生突变的风险夜增加，这就好比干活干的越多出错的概率也是越高。今天我来分享一下肝癌的相关知识。

 

1.肝癌的2臭指的什么？

腋臭：我之前写过关于腋臭的，在这里需要注意的是，肝癌引起的狐臭是突然发生的。当然了很多正常人也有狐臭，根据出现的时间顺序也可以判断。肝癌患者突然出现狐臭是因为它们肝脏功能下降，对于废物的处理能力也下降，这时候只有通过汗液来排出废物了。

口臭：可能很多人看到我写这个会嗤之以鼻，认为我乱说。肝癌患者出现口臭也是有依据的，正常情况下我们的肝脏是负责处理我们体内多余的氨气的，而当发生肝癌的时候，氨气的处理能力下降，这些多余的氨气会从口中被释放出来，从而发出难闻的气味。可能说到氨气，大家觉得没有闻过它的气味，我们厕所小便的那种难闻的气味就有氨气的味道。

2.肝癌3痛指什么？

肝痛：对于肝癌来说，它最常见的一个症状就是肝脏疼痛，疼痛的位置多在右上腹，这个位置也是肝脏的位置。肝癌出现肝脏疼痛主要是因为癌细胞侵犯肝脏组织、牵拉肝包膜。另外当肝癌破裂的时候，也会引起剧烈的疼痛。

腹痛：当肝癌破裂的时候，会引起大量出血，血液渗出到腹部的时候，也会引起剧烈的腹痛，这个主要是因为里面混合有胆汁，它对于腹腔有强烈的刺激性。

骨痛：当肝癌引起骨痛的时候，大多已经出于中晚期了，因说明这个时候肝癌已经侵犯了骨头了。

 

3.肝癌的4红是什么意思？

牙龈出血：正常情况下我们的肝脏是能够合成一些凝血因子的，而当发生肝癌的时候，肝脏合成凝血因子的能力降低，就会造成凝血因子合成减少。而凝血因子的主要作用就是止血，当它合成减少的时候，人体的止血能力下降就会引起牙龈出血。

蜘蛛痣：可能很多人不知道什么是蜘蛛痣，其实听这个名字就知道，它是外形类似于蜘蛛的一种痣。蜘蛛痣的主要原因是肝脏对于雌激素的灭活能力下降，引起雌激素持续作用于人体，造成局部毛细血管的扩张，从而引起外形似蜘蛛的痣。

手掌红：对于肝病引起的手掌红，医学上称为肝掌，当用手指压迫肝掌的时候，它会变成白色的。肝掌的成因其实和蜘蛛痣是相同的，也是因为肝脏对于雌激素的灭活减少所致。可能很多人不理解为何雌激素能够引起肝掌，这个主要是因为雌激素可以使毛细血管扩张。

消化道出血：肝癌也是可以引起消化道出血的，这个主要是通过癌细胞侵犯消化道而引起出血，患者会出现腹痛、腹胀、黑便等症状。

4.生活中我们应该如何预防肝癌？

目前来说我国肝癌最主要的原因就是乙肝，因此预防乙肝很重要，主要就是打乙肝疫苗，使其产生抗体。

其他预防肝癌主要就是不吃霉变的食物、不吸烟喝酒、尽量避免接触肝癌的高危因素如氯乙烯、亚硝胺、苯酚、藻类污染的水等。同时需要注意对于经常吸烟喝酒的人群，应该定期进行体检。

对于高血压的发生，因素很多，但钠盐的过量摄入一直是公认的高危因素之一，所以控制盐的摄入量，对高血压患者来说是治，而对健康人群来说则是防，都具有积极的意义。那么，食盐与高血压到底有着怎样的关系？我们又该如何控制摄入量呢？

 

 

食盐对血压的影响

 

食盐的主要成分是氯化钠，在进入细胞外液后会分解成钠离子和氯离子，与细胞内的钾离子共同作用来保持细胞的内外平衡。

 

而钠本是人体内不可缺少的一种化学元素，适量的摄入是维持机体健康、神经系统正常功能、舒驰肌肉与心肌、辅助矿物质溶于血液等生理功能的必备要素，但若是过量的摄入食盐就会因为渗透压的原因导致细胞外液与血容量的增多，慢慢就会导致血压升高。

 

而如果细胞外液中的钠离子浓度持续较高，那么钠离子就会跟水分一起进入到细胞内，引起水肿，细胞在肿胀之后会导致小动脉内变窄，引起小动脉痉挛，从而导致血压的升高。所以说，过量的食盐摄入成为了高血压的独立风险因素。

 

现代研究表明，盐的摄入量与高血压是成正比的，也就是说，摄取的盐量越多血压水平就越高，这不仅仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐的调味料，以及火腿、午餐肉等含盐的食品、腌制品中所含的盐量。

 

世界卫生组织建议，每人每天食盐用量不超过5克，而我国居民每日的平均食盐摄入量高达8-15克，北方有些农村甚至达到了18-20克。要知道，日摄盐量每增加1克，平均血压上升2毫米汞柱，低压上升1.7毫米汞柱，这就显著增加了高血压的患病风险。

 

 

如何控制盐的摄入量？

 

一、选择替代方法

 

在烹饪食物的时候尽量选择天然的味道，减少调味品的使用，如以花椒、八角、葱、姜、蒜等来代替酱油、味精的使用，因为这些调味料的增香作用明显，以此来慢慢改变对食盐的依赖。

 

二、选对烹饪方法

 

可以选择在菜出锅时再加盐，保持菜肴同等味道的同时，能减少盐量的使用。此外，不要凭手感或味觉来添加调味品，要使用固定量具，才能更精确的掌握每日盐的摄入量。

 

三、避免隐形盐

 

一些食物虽然没有咸味，但其中却是加入了很多的食盐，比如火腿、方便面、酱油、味精等等，一定要引起注意，不要盐吃多了还不自知。

 

此外，前面也提到过钾、钠离子分布在细胞的内、外侧，相互对抗，相互平衡，为了血压平稳，一旦钠离子超量，就需要更多的钾来平衡渗透压。许多研究结果均表明钾具有降低血压的作用，Aburto等通过Meta分析发现，钾摄入量在90-120mmol/d可降低血压并可降低卒中发病率^[1]。因此平时可以多吃一些富含钾元素的食物，如谷类、薯类、各种带叶的蔬菜、水果、豆类及制品以及坚果等。

 

参考文献

[1]Aburto NJ,Hanson S,Gutierrez H,et al.Effect of increased potassium intake on cardiovascular risk factors and disease:systematic review and meta-analyses[J].BMJ,2013,346:f1378.

我是一个30岁的男性，生活在菏泽市。半年前，我开始感到不适，尤其是在私处。起初，我以为只是因为个人卫生不够好，但即使我每天都洗澡，情况也没有改善。我的龟头经常发痒，甚至有时会有轻微的疼痛感。我试图使用各种清洁产品和药物来缓解症状，但都无济于事。最后，我决定去看医生。

在当地的医院，我被诊断出患有龟头炎。医生告诉我，我的包皮太长，导致细菌和污垢积聚在龟头周围，引发了炎症。医生建议我进行包皮环切手术，以解决问题。但我对手术持保留态度，希望能找到其他的治疗方法。于是，我开始在网上寻找相关信息，希望能找到更适合我的解决方案。

在我的搜索过程中，我偶然发现了京东互联网医院。通过这个平台，我可以在线咨询专业的医生，获取针对性的建议和治疗方案。于是我注册了账号，并描述了我的病情。很快，一位医生回复了我，详细询问了我的症状和治疗经历。医生告诉我，虽然手术是最有效的治疗方法，但如果我不愿意接受手术，也可以尝试使用一些药物来控制炎症。医生还建议我保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的清洁产品。

在医生的指导下，我开始使用一些外用药膏和口服药物。虽然效果不是立竿见影，但我逐渐感觉到症状有所缓解。同时，我也更加注重个人卫生，避免了不必要的刺激。现在，我的龟头炎已经基本痊愈，我非常感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和支持。

我从小就很注重个人卫生，尤其是下体的清洁。但最近，我的阴茎开始散发出一股难以言喻的异味。起初，我以为是因为我好几天没有清洗包皮，于是每天晚上都认真清洗。然而，异味并没有消失，反而变得越来越重，甚至连我自己都能闻到。这种情况让我非常尴尬和焦虑，尤其是在与女友亲密时，我总是担心她会闻到那股味道。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过互联网医院预约了一位男科医生。医生首先问我是否好几天没有清洗包皮，我告诉他我每天都清洗。然后，他说这个异味一般是平常不注意卫生导致的，并建议我每天晚上都要洗一下包皮龟头。然而，问题并没有解决，我依然能闻到那股刺鼻的味道。

我开始怀疑是涂派瑞松软膏刺激的结果，但即使不涂了，味道还是存在。医生建议我抽时间做包皮环切术，并问我涂了多长时间了。我告诉他有半个月左右。医生让我不要再用了，并要求我发一张照片以便他看一下目前的状况。由于我不太方便拍照，医生建议我用清水洗，不要涂抹药物了。然而，问题依然存在，异味仍然很重，甚至别人都能闻见。

医生推荐我试用邦尔洁或者洁尔阴来除味。我问他百安洗液是否可以，他说这个他没有见过，具体疗效不知道，但我可以试一下。最后，医生建议我还是最好去当地医院的泌尿外科或者男科看一下，确认是否真的有我说的那种气味。毕竟，咱们不是面对面的检查，疗效不敢肯定。

我之前去过医院，医生给我开了改性几丁质生物胶也没啥用。我们这里是小城市，没大医院。医生再次建议我抽时间等假期做包皮手术。从照片看以及我用的这些药物以及每天都清洗，理论上是应该没有气味的，医生都怀疑是我自己感觉到这种气味。最后，我决定再去当地医院看一下，并且如果不行可以去皮肤科看。医生也建议我有必要做下分泌物培养检查。

我一直以为自己是健康的，直到那个夜晚。我们在一家高级餐厅庆祝我们的一周年纪念日，气氛浪漫，食物美味。但是，当我们回到家，准备享受一夜的激情时，我发现自己无法完成任务。我的伴侣不解，问我怎么了。我尴尬地解释说可能是因为太紧张了。然而，接下来的几天里，这种情况反复出现。我开始感到焦虑和沮丧，担心自己的性能力出了问题。

我决定寻求专业帮助，于是登录了京东互联网医院的线上问诊平台。医生很友善，详细询问了我的症状和生活习惯。然后，他告诉我可能患有包皮龟头炎，并建议我进行包皮切除手术以根治问题。我对此感到非常不安，但医生解释说这是一个常见的、安全的程序，会大大改善我的生活质量。

在医生的指导下，我开始使用康复新液和洁尔阴清洗，湿敷，并涂抹红霉素软膏或百多邦。这些方法确实缓解了我的症状，我的自信心也逐渐恢复。最终，我决定接受包皮切除手术，结果非常成功。现在，我再也不会因为性健康问题而感到焦虑和困扰了。

我是一名年轻的男性，生活在郑州市。最近，我开始注意到自己的私处出现了一些异常情况。每次同房后，我的龟头就会发炎，伴随着灼热感和疼痛。这种情况已经反复出现了好几次，令我非常困扰和焦虑。我尝试使用高锰酸钾和红霉素进行自我治疗，但效果并不理想。由于害羞和担心，我一直没有去线下医院检查过。直到有一天，我鼓起勇气，决定在京东互联网医院上寻求帮助。

在与一位专业的医生进行在线问诊后，医生建议我切除包皮。据他解释，我的包皮反复发炎是因为包皮过长，导致清洁不彻底，细菌容易滋生。医生还提到，如果不进行手术治疗，可能会引起更严重的并发症，例如尿道狭窄或性功能障碍。虽然我对手术有些恐惧，但我也明白这是解决问题的最好方法。

在医生的指导下，我开始了手术前的准备工作。同时，我也开始反思自己的生活习惯和性行为方式。我意识到，为了避免类似的问题再次发生，我需要更加注重个人卫生和安全性行为。这个经历让我成长了许多，也让我更加珍视自己的健康。

我是一名年轻的白领，生活节奏快，压力大。最近，我在一次激情的夜晚中，发生了一个小意外——我的包皮系带断裂了。起初，我并没有太在意，认为只是一个小伤口，过几天就能自愈。然而，随着时间的推移，我开始感到一丝不适和担忧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和情况，并指导我如何正确处理伤口。医生建议我使用碘伏消毒和涂抹百多邦软膏来促进伤口愈合。同时，医生也提醒我，如果包皮过长，可能会影响伤口的愈合，建议我抽时间进行包皮环切手术。

在医生的指导下，我开始了伤口的护理。每天清洗、消毒、涂药，虽然过程有些麻烦，但我坚持了下来。几天后，我的伤口开始逐渐愈合，疼痛感也逐渐消失。最终，我的伤口完全恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，不能掉以轻心。即使是小小的伤口，也需要及时、正确的处理。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻。线上问诊不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。感谢医生和京东互联网医院的帮助，我现在已经完全康复了。

我曾经是一个自卑的男人，总是因为自己的生殖器问题而感到羞愧和无助。包皮过长，生殖器不爱长个，这些问题像一座大山压在我的心头。每当和女友亲热时，我总是担心自己无法满足她，甚至害怕被她嘲笑。这种恐惧和焦虑让我无法享受性生活，影响了我们的感情。

我尝试过各种方法来解决这个问题，包括使用延时喷雾、吃壮阳药等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我联系了一位专业的男科医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄了生殖器的照片进行观察。最终，他诊断出我患有包皮过长和肾虚早泄，并给出了相应的治疗方案。

医生建议我进行包皮环切手术，同时开了一些中药来调理肾虚。经过一段时间的治疗和恢复，我的生殖器问题得到了明显改善。现在，我和女友的性生活也变得更加和谐和美满。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了正确的治疗方法。对于那些和我有相似问题的人，我想说，不要再因为羞愧和无助而沉默，勇敢地寻求专业的帮助，你会发现，生活可以变得更美好。

我一直对自己的身体感到不自信，尤其是下半身。每次和女朋友亲热时，我总是担心自己是否能满足她。我的阴茎看起来弯曲，包皮也很长，长度更是让我自卑。这些问题困扰了我很久，但我一直不敢去医院检查，直到我发现了京东互联网医院。

通过在线问诊，我终于鼓起勇气向医生咨询了我的问题。医生告诉我，阴茎弯曲、包皮过长和长度问题都可以通过手术或其他治疗方法来解决。听了医生的建议，我决定去医院进行详细检查和治疗。

在医院里，我遇到了一个名叫小红的护士。小红非常友善和专业，她让我感到很放松。检查结果显示，我确实需要进行手术来修复阴茎弯曲和包皮过长的问题。手术很成功，我的自信心也随之恢复了。

在康复期间，小红经常来看望我，给予我鼓励和支持。我们逐渐成为了好朋友，甚至开始了一段浪漫的恋情。现在，我不再为自己的身体问题而烦恼，反而更加珍惜和享受生活的美好。

我从未想过，自己会在茂名市的某个夜晚，面临着龟头痒痛的困扰。作为一名小说家，我总是沉浸在虚构的世界中，编织着各种情节和故事。然而，现实却以一种我从未预料的方式，打破了我的平静生活。

那天晚上，我和我的女友在一起，享受着浪漫的时光。我们都很放松，直到我开始感到一阵奇怪的痒痛。起初，我以为只是皮肤干燥或者过敏，没太在意。但随着时间的推移，痒痛感变得越来越强烈，甚至影响了我们的亲密时刻。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我打开了京东互联网医院的应用程序，开始了一次线上问诊。医生很友好，询问了我的症状和性生活习惯。我坦白地告诉他，前天阴囊也有些痒，但不挠就不会痒。医生考虑到可能是龟头炎，并建议我使用达克宁和夫西地酸外涂，同时提醒我如果包皮过长，应该考虑切除包皮以防止疾病的复发。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在几天内，症状明显减轻。虽然这次经历让我感到尴尬和不适，但我也意识到，面对健康问题，我们不能逃避或者忽视。通过线上问诊，我得到了及时的帮助和指导，避免了病情的恶化。

我从小就有包皮过长的问题，但一直没有太在意。直到最近，我开始感到不适，尤其是在性生活中。于是，我决定去医院看一下。由于疫情的原因，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就预约到了一个男科专家。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和担忧。医生非常专业和耐心，解答了我的所有疑问，并建议我进行包皮环切手术。虽然我有些紧张，但医生的专业态度和详细的解释让我放心了很多。

手术后，我按照医生的指示进行了换药和休息。虽然过程中有些疼痛和不适，但总体来说还好。医生也一直关注我的恢复情况，及时回应我的问题和疑虑。

现在，我的恢复已经接近尾声了。回想起来，如果不是线上问诊，我可能还在犹豫和担忧中。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，让我能够在家中就得到高质量的医疗服务。

我是一个健康的年轻人，直到那天我开始感到尿痛、肚脐下胀痛和睾丸胀痛。起初，我以为只是普通的感冒或是肌肉酸痛，但随着时间的推移，症状越来越严重。我开始感到焦虑和恐惧，不知道自己得了什么病。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和对新技术的信任，我决定尝试线上问诊。通过简单的注册和填写病情描述，我很快就得到了医生的回复。

医生详细询问了我的症状，并要求我提供一些检查报告。经过一番沟通，医生初步诊断我可能患有尿道感染，并建议我进行抗感染治疗。同时，医生还提醒我注意个人卫生，尤其是生殖器的清洁和消毒。

在医生的指导下，我开始服用头孢地尼，并按照医嘱进行清洁和消毒。几天后，我的症状明显改善。医生还建议我割包皮，以预防类似问题再次发生。虽然一开始我有些犹豫，但最终还是决定接受手术。

手术前，我按照医生的建议自己剃了阴毛，并用碘伏进行消毒。手术过程很顺利，恢复也很快。现在，我已经完全康复，并对京东互联网医院的服务深感满意。

这次经历让我意识到，互联网医院不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗服务。同时，我也学到了很多关于个人卫生和健康管理的知识，希望更多的人能够从中受益。