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对于高血压的发生,因素很多,但钠盐的过量摄入一直是公认的高危因素之一,所以控制盐的摄入量,对高血压患者来说是治,而对健康人群来说则是防,都具有积极的意义。那么,食盐与高血压到底有着怎样的关系?我们又该如何控制摄入量呢?
食盐的主要成分是氯化钠,在进入细胞外液后会分解成钠离子和氯离子,与细胞内的钾离子共同作用来保持细胞的内外平衡。
而钠本是人体内不可缺少的一种化学元素,适量的摄入是维持机体健康、神经系统正常功能、舒驰肌肉与心肌、辅助矿物质溶于血液等生理功能的必备要素,但若是过量的摄入食盐就会因为渗透压的原因导致细胞外液与血容量的增多,慢慢就会导致血压升高。
而如果细胞外液中的钠离子浓度持续较高,那么钠离子就会跟水分一起进入到细胞内,引起水肿,细胞在肿胀之后会导致小动脉内变窄,引起小动脉痉挛,从而导致血压的升高。所以说,过量的食盐摄入成为了高血压的独立风险因素。
现代研究表明,盐的摄入量与高血压是成正比的,也就是说,摄取的盐量越多血压水平就越高,这不仅仅指食盐,还包括味精、酱油等含盐的调味料,以及火腿、午餐肉等含盐的食品、腌制品中所含的盐量。
世界卫生组织建议,每人每天食盐用量不超过5克,而我国居民每日的平均食盐摄入量高达8-15克,北方有些农村甚至达到了18-20克。要知道,日摄盐量每增加1克,平均血压上升2毫米汞柱,低压上升1.7毫米汞柱,这就显著增加了高血压的患病风险。
一、选择替代方法
在烹饪食物的时候尽量选择天然的味道,减少调味品的使用,如以花椒、八角、葱、姜、蒜等来代替酱油、味精的使用,因为这些调味料的增香作用明显,以此来慢慢改变对食盐的依赖。
二、选对烹饪方法
可以选择在菜出锅时再加盐,保持菜肴同等味道的同时,能减少盐量的使用。此外,不要凭手感或味觉来添加调味品,要使用固定量具,才能更精确的掌握每日盐的摄入量。
三、避免隐形盐
一些食物虽然没有咸味,但其中却是加入了很多的食盐,比如火腿、方便面、酱油、味精等等,一定要引起注意,不要盐吃多了还不自知。
此外,前面也提到过钾、钠离子分布在细胞的内、外侧,相互对抗,相互平衡,为了血压平稳,一旦钠离子超量,就需要更多的钾来平衡渗透压。许多研究结果均表明钾具有降低血压的作用,Aburto等通过Meta分析发现,钾摄入量在90-120mmol/d可降低血压并可降低卒中发病率[1]。因此平时可以多吃一些富含钾元素的食物,如谷类、薯类、各种带叶的蔬菜、水果、豆类及制品以及坚果等。
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硝苯地平是一种常见的降压药,在很多长效制剂缓释制剂以及其他药物没有出来之前,硝苯地平使用非常的广泛,而且硝苯地平降压迅速,得到了很多医务工作者的青睐,即便是现在在很多农村地区依然在使用。高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压已经成为一种非常常见的疾病,如何保持正常的血压就是人们最关心的问题。
一、硝苯地平有哪些特点呢?
硝苯地平是常用的钙离子拮抗剂降压药中的一种,它降压作用迅速,降压作用强,而且价格低廉,在一二十年前这个药物使用广泛。但随着硝苯地平相关的研究越来越多,发现短效的硝苯地平制剂虽然降压迅速,降压作用强,但血压反弹也快,而且带来的心血管获益并不多,所以硝苯地平的使用就越来越少。
二、口服硝苯地平后,血压为什么很快就又上升呢?
这主要是因为硝苯地平是一个短效的钙离子拮抗剂,它虽然降压迅速,降压作用强,但它的半衰期也非常的短,这就导致了患者口服硝苯地平,导致血压下降以后,因为脐带体内迅速被代谢,所以血压很快又恢复到原来水平,甚至反弹以后导致更高,这样血压反复波动就会造成更多的心脑血管等急性事件。
三、对于这种情况有什么办法呢?
为了防止血压下降以后迅速反弹,怎样解决口服硝苯地平后的血压迅速上升呢?一种比较简单的方法就是增加硝苯地平口服的间隔时间,比如间隔两小时口服一次三小时口服一次,但实际上硝苯地平已经不被指南中降压所推荐,所以说建议口服硝苯地平的缓释制剂或者是控释制剂,这才是最好的方法。
亲,看懂了吗?硝苯地平降压效果再好,也没有理想中的降压后带来的获益,所以说更换为其他药物是最好的选择,关注我们,每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生,关注我们,每天都有不一样的科普推荐给您!关注我们,关注心脏健康,关注心理健康,关注身体健康,关注不一样的科普平台!
随着我们生活水平的提高,人们的生活方式发生了比较大的改变,但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加,而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究,很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。
高血压又不像感冒一样可以痊愈,得了这种疾病以后就需要终生服药,服药的目的不仅仅在于降低血压,更重要的是保护别的脏器,降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压,我来分享一下相关知识。
1.高血压和哪些因素有关?
遗传:根据一些调查,发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍,父母都有高血压的,其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究,发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人,要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。
吃的太咸:很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人,追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味,而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克,则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因,但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸,这些钠离子就会进入血液,根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动,就会有很多水分进入到血管中,而且人口渴的时候也会喝很多的水,血管的容积和调节能力是有限度的,长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。
肥胖:现在很多人都不在为温饱发愁,每个人都能吃饱饭,而且现在的食物能量都比之前的高,这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗,也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了,为了维持正常的血糖,胰岛细胞拼命分泌胰岛素,而胰岛素能够造成水钠潴留,从而引起高血压。
其他:包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。
2.喝什么茶可以降低血压?
可能在很多人的眼中,西药都是不能长期吃的,怕有什么不良反应,于是就寄希望于中药,很多有慢性病的人会同时吃一些中药,比如三七粉。
可能一些中药确实有降低血压的效果,但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的,如果想利用中药控制血压,那需要吃很多中药。但是需要注意,很多中药也有不良反应,比如损害肝脏、肾脏等,现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭,这类事情发生的情况并不算少。
我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果,很多人也因此信任这种广告,甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意,即便某种茶有降低血压的作用,也不能就单纯靠喝茶降低血压,喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后,需要按时吃药,经常测量血压。
如果非要问我什么茶能降低血压,个人觉得大多数茶都可以,只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质,长期喝茶可以保护心血管,延缓血管的老化,这个在一定程度上能起到降低血压的作用。
随着我们生活水平的提高,人们的生活方式发生了比较大的改变,但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加,而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究,很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。
高血压又不像感冒一样可以痊愈,得了这种疾病以后就需要终生服药,服药的目的不仅仅在于降低血压,更重要的是保护别的脏器,降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压,我来分享一下相关知识。
高血压和哪些因素有关?
遗传:根据一些调查,发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍,父母都有高血压的,其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究,发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人,要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。
吃的太咸:很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人,追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味,而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克,则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因,但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸,这些钠离子就会进入血液,根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动,就会有很多水分进入到血管中,而且人口渴的时候也会喝很多的水,血管的容积和调节能力是有限度的,长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。
肥胖:现在很多人都不在为温饱发愁,每个人都能吃饱饭,而且现在的食物能量都比之前的高,这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗,也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了,为了维持正常的血糖,胰岛细胞拼命分泌胰岛素,而胰岛素能够造成水钠潴留,从而引起高血压。
其他:包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。
喝什么茶可以降低血压?
可能在很多人的眼中,西药都是不能长期吃的,怕有什么不良反应,于是就寄希望于中药,很多有慢性病的人会同时吃一些中药,比如三七粉。
可能一些中药确实有降低血压的效果,但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的,如果想利用中药控制血压,那需要吃很多中药。但是需要注意,很多中药也有不良反应,比如损害肝脏、肾脏等,现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭,这类事情发生的情况并不算少。
我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果,很多人也因此信任这种广告,甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意,即便某种茶有降低血压的作用,也不能就单纯靠喝茶降低血压,喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后,需要按时吃药,经常测量血压。
如果非要问我什么茶能降低血压,个人觉得大多数茶都可以,只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质,长期喝茶可以保护心血管,延缓血管的老化,这个在一定程度上能起到降低血压的作用。
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值,其是最常见的心血管疾病之一,也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。
很多高血压患者吃了高血压药血压反而还变高了,这是很多高血压病人都会有的疑问,这个问题的答案有很多种,但最主要的是因为生活方式和饮食习惯还是和原来一样,才导致降压药效果不好。
1、高血压药吃了血压还高可能是药不合适
高血压患者初期吃药时,可能需要尝试多种药物,医生才能判断出何种药物最适合患者,所以如果出现吃降压药后降压的效果没有或者不明显,有可能是因为药物不适合此患者。
2、高血压药吃了血压还高可能是药量不够
吃降压药后如果没有出现不良反应,但是血压控制的效果却不好,不能让血压回归正常状态,也可能是因为药量不够,那么医生会根据患者的病情,相应增加剂量,如果已达最大剂量,医生会考虑增加降压药物,联合用药控制血压的效果可能会更好。
3、高血压药吃了血压还高可能是不良生活习惯
高血压的发作虽然跟遗传因素有关,但是它更多是因为后期的生活不良习惯和饮食习惯导致发作的。如长期吃得太咸、太油,经常不注意吃饭时间饱一顿饿一顿、长期熬夜等,这些生活习惯和饮食方式都会引发高血压。即便是在进行治疗的过程中,即便是在吃降压药,这些不良习惯也应当更改,否则会影响到降压的效果。
4、高血压药吃了血压还高跟药物起效时间有关
有的人可能一发作就吃药,刚吃完药就去测血压,血压高就觉得药物不起作用,实际上降压药在服用后至少要2-3个小时才能见效,而长效降压药的作用时间会更长更缓慢,所以测血压是否正常应当在服药后的2-3个小时以后,这时候测出来的血压才是准确的,多次测量更有效。
5、高血压患者需注意用药和日常
服用降压药和生活对降压的作用是非常明显的,治疗需要采取综合性的措施才能达到理想的治疗效果。除了选择合适恰当的降压药外,还要注意劳逸结合,饮食宜少盐,适当参加锻炼运动,避免情绪激动,保证充足睡眠,肥胖者应减轻体重等。
高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症已经成为三高中名副其实的一高,除外家族性高胆固醇血症,后天获得的高胆固醇高脂血症也非常的多,那么为什么现代人更容易罹患高脂血症呢?
一、吃的太好了!
现代人们的生活质量明显提高,原来每年只能吃一次的肉,现在竟然已经每顿都成为我们的盘中餐了!原来吃不到的鸡鸭鱼肉,也成为我们的每日必需品,吃的好了,就使得高脂血症自然而然的多了起来!要想避免高脂血症,我们要从嘴做起!要制定健康的饮食计划,合理规划好我们日常的一日三餐!
二、吃得太多了!
现在我们不仅仅是吃的好了,吃的也比原来多了!大家想着法的让食物变得更美味、更多样,许多许多的人经不住美食的诱惑,使得我们情不自禁的就吃的多了起来,吃的多了,吃的好了,高脂血症也就多了!这是毋庸置疑的!
三、吃的很不规律!
现在我们不仅仅是吃的好,吃得多,随着吃越来越简单,各种速食、简食、零食也越来越多,吃的越来越频繁,暴饮暴食等不规律饮食,也使得高脂血症增多!并且现代的我们工作压力也越来越大,在强大的压力下,我们拼命工作,更使得我们的饮食越来越不规律,这是一个很严重的健康隐患!
四、动的太少了!
吃的花样百出,而运动越来越少,原来步行上班,远了骑车上班!现在动不动汽车出行,运动已经成为奢侈品,那么高脂血症也就自然多了起来!为了我们的健康,我们一定要动起来!管住嘴迈开腿!
五、不良习惯越来越多!
除外饮食运动,还有和高脂血症有关的,可能就是不良生活习惯了,抽烟、喝酒、熬夜等等,也是高脂血症的罪魁祸首之一!
现代人的生活方式,是高脂血症增多的根本原因,要想避免这些情况,改变不良的生活方式,才是最根本的方法!
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随着生活水平的极大提高,我们的生活方式也发生了很大的变化,这样造成的后果是一些慢性疾病的发病率增加,而且这类疾病有年轻化的趋势。在这些慢性病之中,比较常见的就是高血压。
得了这种疾病以后,由于目前无法治愈,所以需要终生服药,而且很多人都被告知需要戒烟酒,所以不少人对高血压是愤恨的。虽然大家都对高血压有一定的了解,但是却很少有人知道高血压的形成过程,为了让大家理解,我来分享一下相关知识。
维持血压需要什么条件?
血压顾名思义就是流动的血液对血管侧壁的压力,这里强调是流动的血液,否则抛开这个谈血压是不合适的。既然血压是指血液对血管壁的压力,那毫无疑问,不管如何血管内都要有一定的血液量,否则血液太少,压根就对血管壁没有产生作用力,自然也就谈不上血压。可能很多朋友不太理解,就拿水管来说吧,只有水管内有一定的水,水管才能维持一定的形状,水才能对内侧壁产生压力。
其次是心脏要射血,因为只有心脏射血血液才能够流动,血压维持到一定程度,人体才能正常工作。
最后维持血压就需要一定的外周血管阻力,可能大家对这个不太理解,其实血管阻力和血管的内径有很大关系,当血管收缩的时候,外周血管阻力增加,血压升高。当血管阻力减少,外周血管舒张,血液流向别的地方,血压降低。
高血压是如何形成的?
其实就目前通过上面的一些来说,对于高血压的病因还不是特别明确,但是对高血压的研究也是一直在进行,所以也取得了一些进展。
通过我对上述血压的解释,我相信大家应该能够掌握这些知识。高血压的未必是需要有充足的血液量,但是只要心脏还能正常射血,那血压就有可能会升高。
无论是原发性高血压还是说继发性高血压,具体的形成机制都和上述的机制有关,比如交感神经兴奋、经常吃咸食、血管收缩、分泌某些激素等。
就拿吃咸食来说吧,长期的这种行为会使自己的口味变重,这个时候就需要吃更咸的食物来满足自己的味蕾。这些吃进去的食盐会进入血管内,使血管内的渗透压增加,而根据高中学习的渗透压理论,液体是从低渗透压向高渗透压移动,这个时候血管外的水分就会进入到血液内。由于血管的容积就那样大,这个时候进来的水多了,自然血压也容易升高。经常吃的太咸也会使人体对儿茶酚胺的敏感性增加,而这种激素中的多巴胺和去甲肾上腺素都有一定的升压作用,综合作用的结果也是血压升高。
科学研究表明,环境中缺乏负离子也是引起高血压的病因。空气负离子经呼吸道入肺,通过膜交换系统进入血液循环,随血液循环到达全身各组织器官,以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统,产生良好的生理效应。
我们知道高血压的危害是很大的,一般越胖的人越容易血压不正常,而且年龄越大越容易的高血压疾病,所以要格外留意该病的病因,以便很好的预防疾病的发生,但是很多朋友还是没有意识到问题的严重性,下面我们就为大家做一下介绍吧。
1、遗传因素。大约半数高血压患者有家族史就是引起高血压的病因,因此遗传因素是导致患糖尿病的主因。
2、环境因素。科学研究表明,环境中缺乏负离子也是引起高血压的病因。空气负离子经呼吸道入肺,通过膜交换系统进入血液循环,随血液循环到达全身各组织器官,以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统,产生良好的生理效应。当负离子进入血液后,释放出电荷,尽管微乎其微,但对于平衡状态下的血液电荷却很敏感。它会直接影响血液中带电粒子(蛋白质、血细胞)的组成与分布情况,使异常的血液形态与理化特征正常化;并通过促进机体组织的氧化还原过程,特别是通过加强肝、脑、肾等重要组织的氧化过程,激活多种酶系统,对机体的脂肪、蛋白质、碳水化合物、水及电解质代谢起到调整与优化作用。因此,空气中缺乏负离子也是引起高血压的病因之一。
3、其他:(1)体重:肥胖者发病率高。(2)避孕药。(3)睡眠呼吸暂停低通气综合征。(4)年龄:发病率着随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。(5)饮食:摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐;2g/日,几乎不发生高血压;3-4g/日,高血压发病率3%,4-15g/日,发病率33.15%;20g/日发病率30%。
上述三点就是高血压病因的相关介绍,我们了解了这些因素以后就要想办法控制疾病发生,此外,这一疾病的患者饮食有很多讲究,一般多吃芹菜对降血压有一定的帮助,日常可以稍微多吃。
大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入等因素,均可使血压升高。
高血压是典型的一种慢性疾病,是心脑血管类疾病的高危病因之一,具有非常伤害性非常大的并发症,比如心肌梗死,或者是心力衰竭等。其病因相对来说比较复杂,与生活习惯,以及身体条件有直接的关系,下面就导致高血压的常见因素进行总结:
1、性别与年龄
女性在更年期以前,患高血压的比例较男性略低,但更年期后则与男性患病率无明显差别,甚至高于男性。
2、不良生活习惯
大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可使血压升高。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风,而生活井然有序,生活作息规律,平时早睡早起者患高血压比例低。
3、工作压力过重
随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列的变化,其中,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管的收缩,血压的升高,心脏负荷加重。
4、性格
性格与血压也密切相关,性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化,比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩便会引起血压的升高,长期如此,将会导致血压升高。
5、遗传
大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压,其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压,子女高血压发生率为28%;父母血压正常,子女高血压发生率仅为3%。
6、超重或肥胖
体重与血压有高度的相关性。有关资料显示,超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2~3倍。
一般情况下,长期患有高血压的病因,都会有动脉硬化的情况,这样就会导致心脑以及其他器官的供血不足,这可以说是高血压的直接影响之一,也是高血压始终难以降下来的直接因素,及时取得适合患者的治疗措施是治疗的重点。
我们生活上常常会遇到一些小的问题的,甚至出现一些饿肚子的情况的,此时有的患者可能是头晕的现象,严重者甚至危及生命,此时我们会怀疑是,饿了血压会升高,那么今天我们来研究下,这个会引起血压高吗。
一、饿了血压会升高
饿了血压会升高,由于身体内缺乏营养导致饥饿的情况,会出现心率加快,心脏输出量增加,进而导致血压升高,这种情况下要及时进行营养的补充,每日三餐要定时定量,如果经常饥饿,还要准备一些食物来缓解饥饿,比如巧克力、糖果等。此外还要去医院做甲状腺功能的检查,排除甲亢和糖尿病的可能,尤其是经常血压高的要去医院诊治。如果是原发性高血压,就要给予饮食控制并且进行血压控制治疗。
二、与病理性高血压鉴别
人体在饥饿的时候,身体的能量供应会不足,从而引起血压升高的情况发生。这种情况是一种生理现象,它并不能够说明身体出现了问题,所以饥饿状态下测量的血压并不能够作为判断高血压的标准。我们发现自己有这种现象之后,应该马上进食,均衡的补充各种营养,然后在正常的状态之下测量血压,这样才能够避免病情的混淆。在日常的生活之中,我们可以随身携带一些小零食,比如饼干、巧克力等,以预防饥饿过度的情况。
三、还会引起血糖高
饿了之后不但会造成血压升高,而且还有可能导致低血糖等情况的发生,这样就会使患者出现头晕、昏倒等情况,所以我们在生活中一定要尽量避免这种情况。如果在正常的状态之下,患者发现自己的血压有升高的情况,那我们千万不能掉以轻心,因为这会对身体健康造成严重的影响,甚至还有可能诱发心脑血管疾病的发生。
通过介绍我们了解到,饿了血压会升高,在是生理性变化时,这是正常现象,我们不必太担心,但如果患者仍有血压升高的症状,那么就需要用药物降压治疗,以尽可能避免意外。
现在高血压多发,一般在治疗上也是控制治疗。基本上无法治愈它。事实上,在每个年龄阶段血压的正常值,是有一定区别的,如果血压过高,那么要警惕这种高血压问题所带来的不良影响,有时甚至会危及生命,所以必须时刻关注自己的血压,那么愿意会引起血压的升高呢?
而且长时间的精神紧张也很容易导致高血压。这也是患有高血压的一个重要因素,现在的人由于生活压力的原因,或工作竞争的压力,以及平时生活中也会发生的许多事情,都会给中青年带来一种心理压力。当压力变大时,精神紧张实际上也是导致高血压的重要原因。我们要注意缓解自己的压力,不要给自己增加过多的压力,还要爆出生活的规律,不要过多地关注对生活中的一些事情,及时调整好自己的心态。
许多人在饮食上都是不注意的,喜欢吃盐的人就很容易生病。如您目前摄取盐量较多,建议您一定要及时改善,不要吃含盐多、味浓的食物及烟酒,食物好以清淡为主,多吃易消化的含水蔬菜。可以多吃水果,比如柿子,苹果,核桃之类的高纤维食物,也要注意低盐的饮食。还可以适当的吃一些粗粮。
要重视加强体力劳动和身体锻炼。体育锻炼有助于改善血液循环,促进脂质消耗,减少脂质在血管中沉积,提高纤维溶酶活性,减轻体重,因此,应多做力所能及的家务活,多做体育锻炼。
高血压的重要危险因素就是肥胖症。过于肥胖的脂肪,会对血管造成一定的挤压,当管路被挤压之后,动力源需要增加动力才能使原循环达到循环,动力源的动力增大,管路压力也随之增大,形成高压。
抽烟可导致高血压。现在认为,主要是由于烟草中含有高毒性尼古丁所致。烟碱刺激心脏和肾上腺分泌大量儿茶酚胺,使心跳加速,血管收缩,血压升高。
以上是一些可以引起高血压症状的因素,我们要在平时的生活中多注意点,因为高血压的疾病现在也趋向于年轻化,所以我们在平时中就要学会注意,时刻提防疾病的侵犯,也可以更好地维持身体的健康。
肾囊肿是一种常见的肾脏疾病,很多人都会问,肾囊肿需要治疗吗?其实,肾囊肿是否需要治疗取决于多种因素,包括囊肿的大小、对肾脏和全身的影响程度等。
如果囊肿较小(直径小于5cm),且没有压迫肾脏、感染或恶变等情况,通常不需要手术治疗。可以通过定期进行B超检查来观察囊肿的变化。
对于较大的囊肿(直径大于5cm)或有压迫肾脏、感染等情况,可能需要手术治疗。目前,腹腔镜肾囊肿去除术是治疗肾囊肿的首选术式,具有创伤小、恢复快等优点。
除了手术治疗外,中医保守治疗也是一种可行的选择。中医治疗可以减小囊肿的同时,修复受损的肾功能,达到标本兼治的效果。
在饮食方面,肾囊肿患者需要注意控制蛋白质、热量、水和盐的摄入。保持饮食清淡、富于营养,多食水果,戒烟酒,保持大便通畅等。
总之,肾囊肿是否需要治疗需要综合考虑多种因素。建议患者及时就医,听取专业医生的建议,制定适合自己的治疗方案。
高血压是当今社会常见的慢性疾病之一,其发病原因复杂,包括遗传、环境、生活方式等多方面因素。为了有效控制高血压,患者需要长期服用降压药物。那么,高血压药物究竟应该在什么时间服用呢?本文将为您详细解答。
一、高血压药物可以在早上空腹服用
一般来说,高血压药物可以在早上空腹服用。这是因为早晨是人体血压的高峰期,此时服用药物可以更有效地控制血压,避免血压波动过大。
二、降压药物的最佳服用时间与血压高峰时间相关
每个人的血压高峰时间可能不同,因此,降压药物的最佳服用时间也需要根据个人的血压情况来确定。通常,血压有两个高峰期和一个低谷期,一个高峰是在早晨的6:00至10:00,另一个高峰是在下午的4:00至8:00,低谷是在夜间12点左右。
三、非杓型或反杓型血压患者的用药建议
对于血压表现为非杓型或反杓型的高血压患者,需要监测血压,了解血压的高峰时间,将降压药物放在高峰前一个小时左右服用,有利于血压的稳定。
四、血压的相关知识
血压是指当血液在血管中流动时,每单位面积作用在血管壁上的侧向压力。它是促进血管内血液流动的驱动力。血压的评估标准如下:
1. 正常血压:收缩压90至139mmHg,舒张压60至89mmHg,脉压30至40mmHg。
2. 异常血压:高血压(收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg),低血压(血压低于90/60mmHg)。
五、如何控制高血压
1. 药物治疗:根据血压水平和病情选择合适的降压药物。
2. 生活方式干预:控制体重、戒烟限酒、低盐低脂饮食、适量运动、保证充足睡眠等。
3. 定期监测血压:了解血压变化,及时调整治疗方案。
总之,高血压患者需要根据自身情况,选择合适的降压药物和服用时间,并积极进行生活方式干预,才能有效地控制血压,降低心脑血管疾病的发生风险。
头痛脑涨是生活中常见的症状,许多人都曾有过这样的经历。这可能是由于神经功能紊乱、压力过大、睡眠不足等原因引起的。本文将为您介绍一些常见的治疗方法,以及如何通过日常保养来缓解头痛脑涨的症状。
一、药物治疗
1. 调节神经的药物:对于由于神经功能紊乱引起的头痛脑涨,可以通过口服调节神经的药物来进行治疗。例如谷维素、养血清脑颗粒、安神补脑液等,这些药物能够帮助改善神经功能,缓解症状。
2. 调血脂药物:对于由于高血脂引起的头痛脑涨,可以通过口服调血脂药物来进行治疗。例如银杏叶滴丸、西比灵、吡拉西坦、奥拉西坦等,这些药物能够帮助降低血脂,改善血液循环,缓解症状。
3. 他汀类药物:对于由于血脂升高引起的头痛脑涨,可以通过口服他汀类药物来进行治疗。例如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等,这些药物能够有效降低血脂,预防心脑血管疾病。
二、日常保养
1. 保持良好的生活习惯:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
2. 注意饮食营养:多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
3. 适度运动:进行适量的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于改善血液循环,缓解头痛脑涨的症状。
4. 保持良好的心态:学会调整心态,减轻压力,避免情绪波动过大。
三、就医建议
如果头痛脑涨的症状持续时间较长,或者伴有其他症状,如恶心、呕吐、视力模糊等,请及时就医,以便医生进行诊断和治疗。
高血压肾病是一种常见的慢性疾病,对患者的生活质量造成严重影响。对于高血压肾病患者而言,选择合适的降压药物至关重要,这不仅可以有效控制血压,还可以延缓肾病进展,保护肾脏功能。
在日常生活中,患者需要密切关注血钾和肾功能的变化。一般来说,血钾正常且肌酐水平低于265umol/L的患者,可以选择ARB类药物或ACEI类药物进行治疗。这些药物在降压的同时,有助于改善肾功能和减少尿蛋白。常见的药物包括厄贝沙坦、缬沙坦等。
然而,对于肾功能超过上述指标或血钾容易出现异常的患者,上述药物可能不适用。因为这些药物可能会影响肾动脉供血和血钾代谢。此时,可以选择拜新同、氨氯地平或α受体阻滞剂,如特拉唑嗪等药物进行降压治疗。
高血压肾病的主要病因是原发性高血压。高血压患者由于肥胖、烟酒、不良饮食习惯及药物控制不佳,导致血压长期处于较高水平。长期高血压会导致血管内血液压力增高,进而导致蛋白漏出至尿液,破坏肾脏滤网系统。高血压长久控制不佳造成的结构损害难以逆转,最终可能导致肾功能损害、慢性肾衰竭,甚至尿毒症。
除了原发性高血压外,以下因素也是导致高血压肾病的病因:1. 肾血管疾病,如高血压患者同时合并有肾动脉狭窄、肾动脉栓塞等肾血管疾病,也容易导致高血压肾病。2. 肾实质病变,如高血压患者同时合并有急慢性肾炎、急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结核等也容易导致高血压肾病。3. 尿路阻塞性疾病,如高血压患者同时合并有尿路结石、尿路肿瘤等疾病也易出现高血压肾病。
因此,高血压肾病患者在治疗过程中,应积极配合医生进行相关检查和治疗。同时,患者还需要注意调整生活方式,保持良好的生活习惯,以延缓肾病进展,提高生活质量。
头晕和想吐是生活中常见的症状,可能由多种原因引起。常见的病因包括高血压、颈椎病、消化系统疾病、神经系统疾病等。以下将详细介绍这些可能的原因以及相应的预防和治疗方法。
高血压是导致头晕和想吐的常见原因之一。高血压患者由于血压持续升高,可能会出现头晕、头痛、恶心等症状。为了控制高血压,患者需要定期监测血压,并在医生指导下进行药物治疗和生活习惯调整。此外,保持良好的心态、适量运动、戒烟限酒等也是预防高血压的有效措施。
颈椎病也可能导致头晕和想吐。颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生等原因引起的颈椎病变。颈椎病患者的症状包括颈部疼痛、头晕、手麻、下肢无力等。治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗可缓解疼痛和改善症状,物理治疗可改善颈椎的稳定性,手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者。
消化系统疾病也可能导致头晕和想吐。常见的消化系统疾病包括胃炎、胃溃疡、肠炎等。这些疾病可能导致胃部不适、恶心、呕吐等症状。治疗消化系统疾病的方法包括药物治疗、饮食调整等。药物治疗可控制症状,饮食调整可减轻胃部负担,促进胃部健康。
神经系统疾病也可能导致头晕和想吐。常见的神经系统疾病包括偏头痛、眩晕症、美尼尔病等。这些疾病可能导致头晕、恶心、呕吐等症状。治疗神经系统疾病的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗可缓解症状,物理治疗可改善症状,手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者。
除了上述疾病外,其他原因也可能导致头晕和想吐,如贫血、低血糖、药物副作用等。为了明确病因,建议患者及时就医,进行相关检查和诊断。
总之,头晕和想吐是生活中常见的症状,可能由多种原因引起。了解病因并采取相应的预防和治疗方法,有助于缓解症状,提高生活质量。
高血压患者若遭遇血压骤降并伴随头晕症状,应及时就医并遵循医生建议调整治疗方案。
血压骤降可能由多种原因导致,包括年龄增长导致的血压调节能力下降、降压药物使用不当、以及某些降压药物引起的体位性低血压等。
在医生指导下,患者可能需要调整降压药物的种类或剂量,并密切观察血压变化和症状改善情况。
若药物调整后仍有头晕或乏力等症状,需进一步检查以排除其他疾病,如脑血管疾病或肾脏功能损害等。
高血压患者应严格按照医嘱用药,定期监测血压,并注意日常保养,如保持规律作息、均衡饮食、适量运动等。
此外,了解血压监测的重要性以及如何正确测量血压也是高血压患者应掌握的技能。
总之,高血压患者血压骤降并伴随头晕症状时,应保持冷静,及时就医,并积极配合医生进行诊断和治疗。
吸烟的危害早已深入人心,尤其是对肺部健康的损害。然而,吸烟对高血压的影响,却鲜为人知。
近期,一项针对250名男性和女性高血压患者的观察研究显示,吸烟者的血压普遍高于不吸烟者。在偶测血压正常的男性人群中,吸烟组的收缩压和舒张压均高于不吸烟者,尤其在白天更为显著。同时,吸烟者心率也快于不吸烟者。
吸烟导致血压升高的原因主要是尼古丁。尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量儿茶酚胺,导致心跳加快、血管收缩、血压升高。长期吸烟还会导致小动脉硬化,加速动脉粥样硬化进程,增加高血压患者发生心脑血管疾病的风险。
除了尼古丁,吸烟还会影响血脂代谢,使血胆固醇、低密度脂蛋白升高,高密度脂蛋白下降,进一步加剧动脉粥样硬化。
因此,吸烟对高血压患者的影响不容忽视。建议高血压患者尽快戒烟,以降低心脑血管疾病风险。
此外,高血压患者还需注意以下事项:
1. 定期监测血压,了解血压变化情况。
2. 积极治疗高血压,遵医嘱用药。
3. 适量运动,保持健康的生活方式。
4. 控制体重,避免肥胖。
5. 饮食清淡,低盐低脂。
房颤,即心房颤动,是一种常见的心律失常,其患者中风风险是正常人的5倍。广东省人民医院陈鲁原教授指出,心房颤动会导致血流缓慢,容易形成血栓,血栓脱落可能引发缺血性脑卒中,也就是中风。
房颤患者中风风险增加的原因在于,心房颤动时,心脏的泵血功能下降,血液流动缓慢,容易在心房内形成血栓。血栓脱落可能阻塞脑血管,导致中风。研究表明,无论有无高血压,房颤患者中风的风险都是正常人的5倍,而合并高血压的房颤患者,中风风险更高。
目前,我国大多数房颤患者没有服用抗凝剂。抗凝剂可以有效预防血栓形成,降低中风风险。然而,由于医疗条件限制和医生专业水平不足,我国房颤患者中风发生率较高。
房颤的治疗主要包括两个方面:一是控制心室率,常用的药物包括β受体阻滞剂等;二是预防中风,主要通过服用抗凝剂实现。抗凝剂不同于阿司匹林,阿司匹林是抗血小板聚集的药物,而抗凝剂是抗血栓形成的药物。
除了药物治疗,房颤患者的日常保养也至关重要。患者应保持良好的生活习惯,避免过度劳累,戒烟限酒,定期进行体检,及时发现并处理潜在风险。
广东省人民医院作为国内顶尖的心血管病诊疗中心,拥有丰富的经验和先进的设备,可以为房颤患者提供全面、专业的诊疗服务。
总之,房颤患者应高度重视中风风险,积极接受治疗,并做好日常保养,以降低中风风险,提高生活质量。
中医有‘医食同源’的说法,认为食物不仅可以食用,还具有药用价值。这种观点强调了食物与药物之间的密切联系,甚至有‘药补不如食补’的说法。
药膳食疗在中医中占有重要地位,它不仅可以作为治疗疾病的方法,还可以起到‘扶正祛邪’和‘强身’的作用。
以下介绍几种常见的药膳食疗方:
1. 芹菜降压食疗方
芹菜是一种脆嫩香辛的蔬菜,不仅可以作为家常菜肴的食材,还是治疗高血压病的食疗佳品。以下介绍几种芹菜降压食疗方:
(1)芹菜煲红枣:将芹菜和红枣一起煲汤,可以治疗高血压、急性黄疸型肝炎、膀胱炎等症。
(2)鲜芹苹果汁:将鲜芹菜和苹果一起榨汁,可以降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿,适用于高血压患者。
(3)芹菜根炖马蹄:将芹菜根和马蹄一起炖水喝,具有降压、安神、镇静的功效。
2. 月经延后食疗方
一些女性会出现月经延后的情况,这可能是由于气血虚弱引起的。以下介绍一种食疗方,可以治疗因气血虚弱引起的月经延后:
材料:羊肉250克,当归18克,生姜15克,调味盐少许。
做法:将羊肉洗净后放入汤锅中,加水煮沸后转小火慢炖2个小时,待羊肉煮烂后加入盐调味。将羊肉捞起后,将当归和生姜放入汤中,再煎1个小时后即可关火。
服法:月经后服食,吃肉喝汤,每天1次,连服5天。
3. 产后血晕药膳方
产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐,甚至神志昏迷等症状。以下介绍几种产后血晕的药膳方:
(1)黄芪粥:将黄芪煎煮后加入粳米煮粥,具有补气养血的功效。
(2)五味子大枣人参汤:将五味子、大枣和人参煎煮后饮用,具有益气养阴的功效。
(3)莲子粉粥:将莲子粉和粳米一起煮粥,具有养心安神的功效。
(4)当归羊肉芪姜汤:将羊肉、当归、生姜和黄芪一起炖汤,具有补血调经的功效。
(5)桃仁粥:将桃仁煎煮后加入粳米煮粥,具有活血化瘀的功效。
(6)佛手元胡山楂汤:将佛手、元胡和山楂煎煮后饮用,具有疏肝解郁的功效。
(7)黑豆红花汤:将黑豆和红花煎煮后饮用,具有活血化瘀的功效。
(8)艾叶干姜醋糖饮:将艾叶、干姜和醋煎煮后加入红糖,具有温经散寒的功效。
4. 大枣食疗方
大枣具有补中益气、养血安神的功效,以下介绍几种大枣食疗方:
(1)红枣荔枝汤:将红枣和荔枝一起煮汤,具有补养心脾、养血安神的功效。
(2)大枣粳米粥:将大枣和粳米一起煮粥,具有补中益气、养血安神的功效。
(3)桑椹红枣汤:将桑椹和红枣一起煮汤,具有补益肝肾、健脑益智的功效。
(4)桂圆大枣姜汁蜂蜜膏:将桂圆肉、大枣、姜汁和蜂蜜一起煮制成膏,具有开胃健脾、养血益神的功效。
(5)乌骨鸡肉大枣黄芪汤:将乌骨鸡肉、黄芪和大枣一起炖汤,具有补气养血、调经止痛的功效。
慢性肾炎是一种常见的肾脏疾病,早期症状不明显,容易被忽视。然而,一旦病情发展到后期,患者会出现各系统的症状,如无力、易疲乏、精神不佳等,最终可能需要进行透析治疗。因此,了解慢性肾炎的早期症状和治疗方法至关重要。
慢性肾炎的常见原因包括慢性肾炎、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、尿酸性肾病、高血压肾损害、多囊肾等。以下是一些常见的慢性肾炎治疗方法:
1. 饮食治疗:避免高蛋白饮食,控制血压,降低蛋白尿,控制血糖,治疗感染等。
2. 药物治疗:根据病情,医生可能会开具一些药物,如ACEI/ARB、沙坦类、钙离子拮抗剂等。
3. 手术治疗:对于多囊肾等疾病,可能需要进行手术治疗。
4. 透析治疗:对于晚期慢性肾炎患者,可能需要进行透析治疗。
除了药物治疗,以下一些日常保养方法也有助于慢性肾炎患者恢复健康:
1. 保持良好的心态:情绪波动对慢性肾炎患者的影响很大,保持良好的心态有助于病情恢复。
2. 适量运动:适当的运动可以增强体质,提高免疫力。
3. 避免过度劳累:过度劳累会加重病情,患者应注意劳逸结合。
4. 定期复查:定期复查可以帮助医生了解病情变化,及时调整治疗方案。