深海鱼油能降血脂吗，深海鱼油有降低血脂的作用，里面含有欧米伽脂肪酸，欧米伽脂肪酸降血脂有一定的作用，目前还在研究中，使用临床比较确定的药物降血脂可能更好。

甘油三酯高了咋办？

降血脂药分几种，包括他汀类和非他汀类。他汀类像阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等。非他汀类主要是胆固醇吸收抑制药物，还有现在用的PCSK9，像贝特类的降脂药物，主要是降低甘油三酯为主。他汀一类，本身是降低低密度脂蛋白为主。包括非他汀类像依折麦布或者是PCSK9，都是以降低低密度脂蛋白为主。

血脂高会导致血流变缓慢，血脂容易沉积在血管壁导致动脉硬化和动脉狭窄，也是高血压和糖尿病的帮凶。血脂堆积在血管管壁，在高压力冲击的情况下，会导致斑块会有破裂，斑块一旦破裂的时候表面就会导致血栓的形成，从而使到血管发生急性的痉挛，狭窄甚至是闭塞，这就是脑中风跟心梗发生的机制。所以高血脂会导致动脉粥样硬化，加速动脉粥样硬化斑块的形成。

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作者信息：山东省立医院 内分泌科 副主任医师 刘佳

高血脂患者吃三七粉没有作用。三七粉的主要作用是活血化瘀，并没有降低血脂的作用，所以高脂血症患者吃三七粉没有作用。

目前治疗高血脂的主要方式是通过饮食控制、运动，必要时在医生的医嘱下进行降脂药物治疗。饮食控制是建议患者吃高纤维食物，如新鲜的水果、蔬菜。另外可以通过适当的运动来降低血脂，因为运动可以达到燃烧脂肪的目的，所以适量运动可以达到降低血脂的作用。

如果高血脂患者通过饮食和运动治疗，但是血脂仍然没有降到正常的范围，可以遵医嘱进行降脂药物的治疗，常用的药物有他汀类降脂药、烟酸类、贝特类药物。

【药师说药】高血脂怎么降？

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

10岁小朋友椎管内肿瘤，手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同：

第一、发病机理，1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害，胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高，而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因，造成胰岛β细胞受损。

第二、发病年龄，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年，2型糖尿病多于成人发病。

第三、临床症状，1型糖尿病有明显的三多一少的症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻，2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

第四、临床治疗，1型糖尿病由于胰岛素缺乏，只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖，2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物，可以获得一定的效果，必要时再用胰岛素治疗。

本次课程时长约2分钟。

课程简介：

40岁之前90%的男性至少经历过一次勃起不好，这只是一个偶发现象，不能诊断为勃起功能障碍。
它发生的原因和我们的生理状态，心理状态，周围的环境，包括配偶的因素都有关系，比如说慢性压力、劳累、熬夜、喝酒太多、夫妻之间争吵或者被领导批评了，对于这种情况，我们主要是要寻找一些影响的因素来进行生活调整。

鱿鱼作为一种常见的海产品，深受人们的喜爱。它丰富的营养价值使其成为餐桌上的佳肴，但你知道吗，鱿鱼中的胆固醇含量却不容忽视。

鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。此外，鱿鱼中的牛黄酸具有抗疲劳、恢复视力、改善肝脏功能等作用。

然而，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍。对于患有高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病以及肝病患者来说，鱿鱼并非适合的食物。

此外，鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还属于发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人应忌食。

因此，在享受鱿鱼的美味时，我们也要关注其胆固醇含量，合理膳食，保持健康。

在日常生活中，我们还可以通过以下方式来降低胆固醇：

1. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 适量运动，增加身体代谢。

3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

4. 定期体检，关注血脂、胆固醇等指标。

5. 如有需要，可咨询医生，在医生指导下使用降脂药物。

甘油三酯高并非只针对肥胖人群，即使是体型较瘦的人也可能出现此类问题。在日常生活中，我们不仅要关注血脂水平，还要重视甘油三酯的控制。那么，如何治疗甘油三酯高呢？以下为您详细介绍。

首先，如果体检结果显示甘油三酯偏高，建议您进行进一步的血脂检查，并在医生的指导下进行治疗。药物治疗是治疗甘油三酯高的常见方法，但并非所有患者都需要药物治疗。

其次，戒烟戒酒是控制甘油三酯的关键。烟酒中的有害物质会加重肝脏负担，导致血脂升高。因此，戒烟戒酒对于控制甘油三酯至关重要。

此外，调整饮食结构也是治疗甘油三酯高的有效方法。建议您少食多餐，保持营养均衡。适量摄入茶叶，如绿茶、红茶等，有助于降低血脂。

在饮食方面，应减少脂肪和盐分的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。特别是富含纤维的蔬菜，如芹菜等，有助于降低血脂。同时，应减少淀粉含量高的食物摄入，如土豆等。

除了饮食调整，适当运动也是控制甘油三酯的重要手段。运动可以促进脂肪代谢，降低血脂水平。建议您选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

如果甘油三酯水平持续偏高，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

在快节奏的现代社会，过劳死已成为一个不容忽视的问题。过劳死并非单一疾病，而是由于长期过度劳累，导致身心俱疲，进而引发各种疾病甚至死亡的一种状态。本文将从多个方面探讨如何有效预防过劳死，让我们的生活更加健康。

首先，保持良好的心态至关重要。长时间的精神压力和负面情绪会损害身体健康，甚至引发疾病。因此，我们要学会调整心态，保持乐观、积极的生活态度，遇到困难时保持冷静，寻求解决问题的方法。

其次，加强体育锻炼是预防过劳死的有效途径。长期缺乏运动会导致身体机能下降，免疫力降低，容易受到疾病的侵袭。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强体质，提高免疫力。

此外，合理调整饮食也是预防过劳死的重要环节。过度油腻和高热量食物会增加身体负担，导致肥胖、高血压等疾病。建议多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，保持营养均衡，为身体提供充足的能量。

保证充足的睡眠是预防过劳死的基石。长期睡眠不足会导致身体机能下降，免疫力降低，容易引发各种疾病。建议每天保证7-8小时的睡眠，提高睡眠质量，让身体得到充分的休息。

最后，定期体检是预防过劳死的重要手段。通过体检可以发现潜在的健康问题，及时进行治疗和干预，降低疾病风险。建议每年至少进行一次全面的体检，关注自身健康状况。

猝死是指平时看似健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生的非人为死亡。这种死亡往往发生得非常迅速，往往在一小时内，甚至无法预料和预防。那么，长期服用安定这类镇静剂，会导致猝死吗？饮食方面又有哪些注意事项呢？本文将对此进行探讨。

安定作为一种常见的镇静剂，主要用于治疗焦虑、失眠等疾病。然而，长期服用安定存在一定的风险，可能会导致以下后果：

1. 猝死风险：长期服用安定可能导致心脏功能受损，从而增加猝死的风险。

2. 精神依赖：安定具有成瘾性，长期服用可能导致精神依赖，停药后出现戒断症状。

3. 认知功能下降：长期服用安定可能导致记忆力减退、注意力不集中等认知功能下降。

4. 药物副作用：安定可能引起头晕、嗜睡、肌肉无力等副作用。

那么，如何通过饮食改善安定带来的副作用呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食：保证摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持身体健康。

2. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。

3. 限制咖啡因摄入：咖啡因会加重安定的嗜睡副作用，应尽量减少咖啡、茶等含咖啡因饮料的摄入。

4. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢。

5. 适量运动：适当的运动有助于改善心血管功能，降低猝死风险。

总之，长期服用安定存在一定的风险，患者应在医生的指导下合理用药。同时，注意饮食和生活习惯的调整，有助于降低副作用，提高生活质量。

从新生走向死亡，这是一个自然的生命过程。随着年龄的增长，老年人更容易受到各种健康问题的困扰。因此，注重养生保健，尤其是饮食调理，成为老年人度过健康晚年的重要保障。

那么，老年人应该如何通过饮食来实现健康长寿呢？以下十个‘不贪’原则，值得老年人借鉴：

一、不贪饱

老年人饮食宜八分饱，避免过饱带来的消化负担和心脑血管疾病风险。

二、不贪酒

饮酒过量会加重心脏负担，诱发肝硬化等疾病，老年人应限制饮酒。

三、不贪咸

高盐饮食容易引发高血压、中风等疾病，老年人应减少食盐摄入。

四、不贪甜

过多摄入甜食容易引发肥胖、糖尿病等疾病，老年人应适量食用甜食。

五、不贪肉

高脂肪饮食容易引发高血脂、高胆固醇等疾病，老年人应减少红肉摄入。

六、不贪精

过多摄入精米白面会导致膳食纤维摄入不足，容易引发便秘，老年人应适量摄入全谷物。

七、不贪硬

老年人胃肠功能减弱，应避免食用坚硬或煮不熟的食物，以免引发消化不良或胃病。

八、不贪快

老年人咀嚼能力减弱，应避免进食过快，以免引发消化不良或误吸。

九、不贪迟

三餐进食时间宜早不宜晚，有利于食物消化和饭后休息，避免积食或低血糖。

十、不贪热

老年人饮食宜温不宜烫，以免损伤口腔、食管和胃，引发癌症等疾病。

随着冬季的到来，寒冷的气候和日夜温差的变化给我们的身体健康带来了诸多隐患，尤其是心血管疾病的风险显著增加。冬季气温骤降，血管收缩，血压升高，对高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病患者来说，更是雪上加霜。

那么，冬季心血管疾病的高发原因有哪些？我们又该如何预防和应对呢？本文将为您详细解析。

冬季心血管疾病高发原因：

1. 气温骤降，血管收缩，血压升高，增加心脏负荷。

2. 寒冷刺激，导致冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应。

3. 气候干燥，血液黏稠度增加，加重心肌负担。

4. 饮食不当，体重增加，加重心脏负担。

5. 缺乏运动，降低心肺功能，增加心血管疾病风险。

预防冬季心血管疾病的方法：

1. 保暖：穿着适当的衣物，避免寒冷刺激。

2. 控制血压：定期监测血压，按时服用降压药物。

3. 控制血脂：低脂饮食，定期检测血脂。

4. 控制血糖：合理饮食，规律运动，按时服用降糖药物。

5. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。

6. 增加运动：适当进行有氧运动，增强心肺功能。

7. 保持心情愉快：避免情绪波动过大。

8. 定期体检：及时发现并治疗心血管疾病。

总之，冬季是心血管疾病的高发季节，我们要引起高度重视，做好预防工作，才能远离心血管疾病的困扰。

随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，高血脂、高胆固醇等心血管疾病逐渐成为现代人健康的“隐形杀手”。据统计，全球范围内，心血管疾病已成为导致死亡的首要原因。为了预防和控制高血脂、高胆固醇，降胆固醇药物市场潜力巨大。

高血脂、高胆固醇的形成与多种因素有关，如不良的饮食习惯、缺乏运动、遗传等。其中，不良的饮食习惯是导致高血脂、高胆固醇的主要原因之一。因此，改善饮食习惯是预防和控制高血脂、高胆固醇的重要措施。

降胆固醇药物主要分为四类：statins、胆酸结合剂、烟碱酸及纤维酸类衍生物。其中，statins类药物因其卓越的疗效和安全性，成为目前最常用的降胆固醇药物。例如，辉瑞的Lipitor、默克的Zocor、及Bristol-MyersSquibb的Pravachol等都是备受信赖的statins类药物。

除了药物治疗，改善生活方式也是预防和控制高血脂、高胆固醇的重要手段。这包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。其中，合理膳食尤为重要。建议患者多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，同时减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

在我国，心血管疾病的治疗和预防工作已经得到了越来越多的重视。各级医疗机构纷纷开设了心血管内科，为患者提供专业的诊疗服务。对于高血脂、高胆固醇患者，建议定期进行体检，及时发现并控制病情。

总之，高血脂、高胆固醇已成为现代人必须正视的课题。通过改善生活方式、合理膳食、药物治疗等多方面措施，可以有效预防和控制高血脂、高胆固醇，降低心血管疾病的风险。

　　想要减肥，很多人首先想到的就是节食。但实际上，合理的饮食搭配也能帮助我们吃掉多余的脂肪，达到健康减肥的目的。以下是一些具有降脂作用的普通食物，它们可以帮助你吃掉体内多余的脂肪。

　　~水果类~

　　葡萄汁和葡萄酒中都含有白藜芦醇，这是一种天然的降低胆固醇物质。动物实验证明，白藜芦醇可以降低胆固醇，抑制血小板聚集，因此葡萄是高血脂症患者的理想食品之一。

　　苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用。苹果可以降低血液中的低密度胆固醇，同时提高高密度胆固醇水平，对心血管健康有益。

　　~蔬菜类~

　　大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中的胆固醇和抑制血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。

　　韭菜除了含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，具有很好的通便作用，有助于排除肠道中多余的脂肪。

　　洋葱含有前列腺素A，这种成分具有扩血管、降血压的作用。此外，洋葱还含有有机硫化合物和少量含硫氨基酸，这类物质可以降低血脂，预防动脉硬化。

　　冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　胡萝卜含有果胶酸钙，它可以与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸，必然会动用血液中的胆固醇，从而降低血液中胆固醇的水平。

　　~谷类~

　　燕麦含有丰富的亚油酸和皂苷素，可以预防动脉粥样硬化。

　　玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，这些成分都具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要得益于他们以玉米为主食。

　　~水产品~

　　牡蛎富含微量元素锌和牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。

　　海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可以降低血脂和胆汁中的胆固醇。

　　~奶制品~

　　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。

　　酸奶既含有牛奶中的营养成分，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。

　　~食用菌类~

　　香菇可以明显降低胆固醇、甘油三酯水平，并使体内高密度胆固醇增加。

　　木耳富含铁、维生素C和各种磷脂，具有促进消化和降血脂的作用。

高血脂症，这个曾经被认为是中老年人专属的疾病，如今却越来越青睐年轻人。随着生活水平的提高，高血脂症呈现出年轻化趋势。那么，面对这个日益普遍的疾病，我们应该如何应对呢？

首先，我们要了解高血脂症。高血脂症是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分异常升高，长期高血脂会导致动脉粥样硬化、冠心病等严重心血管疾病。

那么，高血脂症患者应该如何进行自我管理呢？以下是一些建议：

1. 运动降脂，健康生活

运动是降血脂的有效方法之一。运动可以促进脂肪代谢，提高心血管功能。建议高血脂症患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。同时，进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率。

2. 饮食调整，健康饮食

高血脂症患者的饮食应以低脂肪、低胆固醇、低热量为主。建议减少油腻食物的摄入，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，这些食物富含膳食纤维，可以帮助降低血脂。此外，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等。

3. 药物治疗，科学用药

对于血脂水平较高，且存在心血管疾病风险的高血脂症患者，在医生指导下，可能需要服用降血脂药物。常用的降血脂药物包括他汀类、贝特类、烟酸类等。在使用药物的过程中，患者应严格按照医嘱，定期复查血脂水平，调整药物剂量。

4. 定期检查，早发现早治疗

高血脂症患者应定期进行血脂检查，及时发现血脂水平的变化。对于有家族史、肥胖、高血压、糖尿病等高危人群，更应重视血脂检查，做到早发现早治疗。

5. 保持良好心态，积极应对

高血脂症患者要保持良好的心态，积极应对疾病。避免过度紧张、焦虑等情绪，以免影响血脂水平。

总之，高血脂症患者应通过运动、饮食、药物治疗等多种方法进行综合管理，以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。

低血糖症状频繁发作，持续时间超过两个月的人群，需要警惕糖尿病的可能。除了立即补充食物缓解低血糖症状外，还应及时到医院进行专业检查，排除糖尿病的风险。

血糖持续偏低，也可能导致临床糖尿病的发生。对于未确诊为糖尿病的人群，低血糖的原因可能包括饥饿时间过长、剧烈运动后血糖消耗过快、胰岛素分泌不足等。此外，胰岛素抵抗和胰岛素分泌延迟也是导致低血糖的原因之一。这些人群的胰岛素分泌往往与进食后的血糖高峰不同步，导致相对过量的胰岛素分泌，引发低血糖。

如何区分低血糖和糖尿病引起的低血糖表现？专家指出，一般而言，进食很少或体质较弱的人群更容易出现真正的低血糖。而对于具有糖尿病高危因素的人群，如肥胖、高血压、高血脂或有家族史的人，在出现低血糖症状时，应提高警惕。

糖尿病专家建议，对于低血糖现象频繁发作、持续时间超过两个月的人群，应进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）和胰岛素释放试验，明确是否存在糖尿病或葡萄糖耐量异常。避免糖尿病的发生，首先要控制饮食，避免高热量食物的过多摄入，适当运动，保持正常体重，养成良好的生活习惯。

此外，以下是一些有助于预防和控制低血糖的日常保养建议：

1. 保持规律的饮食，避免长时间空腹。

2. 避免剧烈运动，特别是空腹状态下。

3. 注意补充糖分，如糖果、巧克力等。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期监测血糖，及时发现并处理低血糖症状。