打呼噜伴有呼吸暂停对人有害。

不要盲目给张嘴呼吸的孩子用闭口贴。

腺样体肥大张嘴呼吸会变丑

本期话题：睡眠中的“伤心”陷阱

更新时间：每周1、3、5

视频来源：BTV【我是大医生】节目精选内容

腺样体肥大是打呼噜原因80%因素。

本期主题：口呼吸？别！

内容简介：1. 口呼吸是什么   2. 口呼吸的危害有多大  3. 如何纠正口呼吸的行为

审核医生：首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸内科  副主任医师  隋峰

#健康科普 #儿童健康 #耳鼻喉汪玉娇 #张嘴呼吸

打鼾和睡眠呼吸暂停有区别吗？

打呼噜的原因不同，治疗手段也不同。

女性不爱打鼾，雌性激素具有让肌肉紧绷的作用。

我是一名居住在厦门市的患者，最近一段时间感觉自己的呼吸口气有些难闻，睡觉时平躺着呼吸也不太舒服，于是我决定通过互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，医生非常耐心地询问我的病情，详细了解我的症状并为我提供专业的建议。医生告诉我，我可能需要进行一些检查来明确病因，并为我解释了呼吸口气难闻和睡觉时呼吸不舒服的可能原因。

医生的专业知识和细心让我感到非常安心，我对自己的健康问题也有了更清晰的认识。通过这次在线咨询，我对互联网医院的服务和医生的专业素养有了更深的了解，我会继续关注我的健康状况并按照医生的建议进行治疗。

在现代生活中，用嘴呼吸已经成为许多人的常态。然而，这种呼吸方式不仅会影响外观，还可能引发一系列健康问题。

用嘴呼吸会导致面部肌肉松弛，颧骨突出，牙齿排列不齐等问题，影响面部美观。此外，用嘴呼吸还会使口腔干燥，容易导致口腔疾病，如龋齿、牙周病等。

那么，如何改掉用嘴呼吸的习惯呢？首先，要了解导致用嘴呼吸的原因。常见的原因为鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大等鼻部疾病，以及扁桃体肥大、腺样体肥大等咽喉部疾病。针对这些疾病，应及时就医，进行相应的治疗。

除了治疗原发疾病外，还可以通过以下方法改掉用嘴呼吸的习惯：

• 进行呼吸训练，如腹式呼吸、鼻腔呼吸等。
• 使用口腔矫正器，帮助改善口腔结构，促进鼻子呼吸。
• 改善生活习惯，如避免长时间低头、保持良好的睡姿等。
• 加强体育锻炼，提高身体素质，增强鼻腔功能。

此外，还可以通过以下方法改善用嘴呼吸带来的不良影响：

• 使用口腔保湿剂，保持口腔湿润。
• 定期进行口腔护理，预防口腔疾病。
• 进行面部肌肉锻炼，改善面部轮廓。

总之，改掉用嘴呼吸的习惯需要耐心和毅力，通过综合治疗和日常保养，相信您一定能恢复健康的鼻子呼吸。

2024年9月5日，凌晨1点05分，济南市的一位八岁女孩的家属通过京东互联网医院向我求助。他们描述了孩子近十天来出现的症状：口水增多、鼻塞、打呼噜、指腹干裂蜕皮等。作为一名经验丰富的医生，我首先询问了孩子打呼噜的历史，得知这是一个相对较长期的问题。然后，我建议家属带孩子去耳鼻喉科进行检查，特别是要评估腺样体的大小和是否存在堵塞。通过与家属的交流，我了解到他们对手术的担忧，于是我解释说如果腺样体的堵塞范围不大，可能不需要手术。最后，我强调了定期复查的重要性，并鼓励家属在京东互联网医院上寻求专业的医疗建议和支持。

我一直以为自己有着一口整齐的牙齿，直到最近发现门牙有点呲。起初我并没有太在意，毕竟只是一个小问题。但是随着时间的推移，这个问题越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作。每次笑或者说话，我都能感觉到别人投来的异样目光，心里很不是滋味。于是，我决定寻求专业的帮助。

在百色市，我找到了一个互联网医院，通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生非常耐心地询问了我的症状，并且要求我拍摄了牙齿的照片。从照片中，医生初步判断可能是腺样体面容引起的。这种情况在儿童和青少年中比较常见，主要是由于扁桃体和腺样体的过度发育导致的。医生还问了我是否有张口呼吸和打呼噜的习惯，幸好我都没有。医生表示，这个问题可以通过矫治来解决，但首先需要去医院做一个详细的检查，包括咽喉部的目视检查和CT扫描，以确定是否存在腺样体肥大的情况。

我对医生的服务非常满意，决定去医院做进一步的检查。经过一系列的检查，医生确诊了我的问题是腺样体肥大引起的。虽然我有些担心手术的风险和恢复期，但医生告诉我这是一个常见的手术，成功率很高，并且可以大大改善我的面部外观和呼吸问题。最终，我选择了手术治疗，并且在医生的指导下，恢复得很好。现在，我可以自信地笑和说话了，生活也回到了正轨。

我最近总觉得口气有点重，而且伴随着一些异味，让我感到很不舒服。有时候睡觉的时候还会发出鼾声，而且声音变得越来越大，让我自己都感到吓了一跳。而且每次睡醒喉咙都会感到非常干燥，甚至午睡一会儿也是一样。这种情况已经持续了一个多月，我开始有点担心了。

我通过互联网医院向医生咨询了我的症状，医生非常耐心地询问了我的病情，了解了我的一些生活习惯和其他疾病情况，然后给出了很专业的建议。医生建议我做一下呼吸睡眠检测和咽喉镜检查，然后根据检查结果对症治疗。我对医生的建议非常满意，决定去医院进行检查。

我觉得医生非常细心和耐心，给予了我很多专业的建议。虽然是线上咨询，但医生的服务让我感到非常贴心和放心。我相信通过医生的治疗，我的症状一定会得到缓解，我会尽快去医院检查明确病因，然后进行治疗。

2024年9月5日，早上6点54分，苏州市的张女士带着3岁的女儿小雅来到京东互联网医院进行在线问诊。小雅的牙齿深覆合引起了张女士的担忧，她希望得到专业的医生建议。医生接收到张女士的问诊请求后，立即开始了详细的询问和解释。医生首先安抚了张女士的焦虑，解释说在孩子的发育早期和替牙期阶段，生理性的深覆合是正常的现象。随着下颌的发育，深覆合的现象通常会自行消失。然而，医生也提醒张女士，如果小雅的深覆合伴随着其他症状，例如咬合不正、口呼吸、说话不清等，可能需要及时的矫正治疗。医生建议张女士定期带小雅去口腔科检查，及时发现和处理任何可能的问题。张女士对医生的解释和建议表示满意，并感谢医生为她和小雅提供了专业的帮助。

我是9岁男孩的妈妈，最近我发现他总是用嘴巴呼吸，晚上睡觉时还会打鼾。带他去医院检查，医生说是因为鼻炎，开了一瓶喷雾。然而，使用了几天后，情况并没有改善。每次看到他因为呼吸困难而疲惫不堪，我都感到心疼不已。他的学习和生活都受到了影响，我开始焦虑起来，担心他的健康问题会越来越严重。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我为他预约了一个在线医生。医生很专业，首先询问了他的症状和之前的检查结果。然后，医生建议我们检查一下鼻内镜或拍个鼻咽部侧位片，以排除其他可能的原因。我们告诉医生已经做过这些检查，结果显示扁桃体和腺样体都没有问题。医生又问到是否检查过下颌关节，解释说这也可能是导致口呼吸的原因之一。我们对此感到很惊讶，因为之前从未考虑过这个因素。医生给了我们一些关于下颌关节的信息，并建议我们去医院做进一步的检查和治疗。

通过这次线上问诊，我学到了很多关于鼻炎和口呼吸的知识，也明白了为什么之前的治疗方法无效。现在，我已经带他去医院做了下颌关节的检查，并按照医生的建议进行了相应的治疗。他的症状有所改善，我也感到很欣慰。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和交叉感染风险。我会继续关注和使用这个服务，希望更多的人能从中受益。

呼吸，看似简单，实则对人体健康至关重要。你是否曾想过，呼吸的方式竟然也关乎颜值？

鼻子作为呼吸的主要通道，其重要性不言而喻。鼻毛和鼻腔黏膜能有效过滤空气中的尘埃和病毒，并调节空气的湿度和温度，使进入肺部的空气更加纯净。然而，在空气质量日益下降的今天，用嘴呼吸的现象却愈发普遍。

用嘴呼吸会对身体造成多方面的伤害。首先，未经过滤的空气直接进入肺部，会加重肺部的负担，引发呼吸道疾病。其次，用嘴呼吸容易导致嗓子干燥、咽痛、唇部龟裂等问题。此外，长期用嘴呼吸还会导致舌根肌肉衰退，间接导致脸部肌肉松弛，使人看起来更显老态。

那么，如何预防或矫正呼吸方式呢？以下是一些建议：

1. 逐步改用鼻子呼吸。当察觉自己用嘴巴呼吸时，要提醒自己改用鼻子。刚开始可能因为空气吸入不足而感到缺氧，引发头痛或肌肉酸痛等症状，但请坚持下去，逐步养成用鼻子呼吸的习惯。

2. 选择合适的口罩。雾霾天气外出时，要选择透气性好的口罩，如N95口罩，避免因口罩透气性差而导致的缺氧。

3. 睡觉时，用胶带封住嘴唇。睡觉时张嘴呼吸容易导致打鼾、呼吸暂停，影响睡眠，甚至导致牙齿变形。可以在睡觉前用医用胶带竖着贴住嘴唇中间，使嘴固定闭合，帮助养成用鼻子呼吸的习惯。

4. 运动时，闭上嘴巴。运动时需氧量增加，许多人会张大嘴巴喘气，但这样做不利于健康。尽量闭紧嘴巴用鼻子均匀、有节奏地换气。

5. 深呼吸，鼻吸气口吐气。叹气、深呼吸有助缓解疲劳，但最好用鼻子吸气，再用嘴巴将气吐尽。

口呼吸这一看似不经意的睡眠习惯，却隐藏着诸多健康隐患。除了影响面部外形，口呼吸还可能导致多种疾病，如口腔疾病、呼吸道感染、免疫力下降等。本文将详细解析口呼吸的危害，并提供有效的矫正方法，帮助您摆脱口呼吸的困扰。

口呼吸的危害

1. 口腔问题：口呼吸会导致口腔干燥，唾液分泌减少，容易引发龋齿、牙周病等口腔问题。

2. 呼吸道感染：口呼吸时，空气未经鼻腔过滤直接进入肺部，容易导致呼吸道感染。

3. 免疫力下降：口呼吸会导致体内氧气含量降低，免疫力下降，容易患病。

4. 影响面部发育：长期口呼吸会导致面部骨骼发育异常，影响容貌。

5. 影响睡眠质量：口呼吸会导致睡眠呼吸暂停，影响睡眠质量。

矫正口呼吸的方法

1. 建立良好的睡眠习惯：保持良好的睡眠姿势，避免仰卧或俯卧，减少口呼吸的发生。

2. 加强口腔护理：定期进行口腔清洁，预防口腔疾病。

3. 口鼻矫正操：通过口鼻矫正操锻炼口鼻肌肉，改善口呼吸习惯。

4. 寻求专业帮助：如果口呼吸问题严重，建议寻求专业医生的帮助。

5. 改善室内空气质量：保持室内空气流通，避免烟雾、灰尘等刺激物。

口呼吸虽然看似微不足道，但其潜在危害不容忽视。通过了解口呼吸的危害和矫正方法，我们可以更好地保护自己的健康。

我小孩5岁，最近鼻塞严重，影响睡眠。去当地医院做了鼻咽镜，医生说是腺样体肥大，建议手术切除。我们很担心，希望能找到更好的解决方案。通过京东互联网医院的线上问诊，我们与一位资深的耳鼻喉科医生进行了交流。医生详细解释了腺样体肥大的原因和治疗方法，给我们提供了很多有用的建议。我们决定先尝试保守治疗，使用糠酸莫米松鼻喷雾剂和呋麻滴鼻液，并注意避免受凉感冒，减少上呼吸道感染频率。同时，医生也提醒我们，三至六岁是扁桃体腺样体增生高峰期，需要特别注意孩子的健康状况。经过一段时间的治疗和调理，孩子的鼻塞症状明显改善，我们也从中体会到了线上问诊的便利和专业性。