长期张嘴呼吸、打呼噜导致面容变丑、嘴唇上翘、下颌后缩。

经常用嘴呼吸会导致咽干、记忆力减退？小心“口呼吸”带来的健康问题！这份调整指南请查收！#有用的冷知识 #健康科普 #口呼吸

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龅牙的最常见原因就是张口呼吸。

本期主题：口呼吸？别！

内容简介：1. 口呼吸是什么   2. 口呼吸的危害有多大  3. 如何纠正口呼吸的行为

审核医生：首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸内科  副主任医师  隋峰

张嘴呼吸致使硬腭高拱会变丑。

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腺样体肥大张嘴呼吸会变丑

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

我是一个7岁女孩的妈妈，最近我的女儿总是清嗓子，非常频繁。起初我以为她只是感冒了，或者是因为过敏引起的。但是随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越严重。每天早上醒来，她的嗓子都会很干燥，需要不停地清嗓子才能舒服一点。这种情况让她在学校里也很难受，影响了她的学习和生活。

我带她去了一家在杭州市的医院做了检查，医生告诉我们她患有腺样体肥大。医生建议我们手术治疗，但是我和我女儿都很害怕手术。于是我们决定先尝试保守治疗，希望能通过药物控制病情。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常专业的医生。通过在线问诊，他详细了解了我女儿的病情，并给出了治疗建议。他告诉我们，腺样体肥大是一种常见的儿童疾病，主要表现为反复发作的上呼吸道感染、打鼾、口呼吸等症状。治疗方法包括药物治疗和手术治疗。对于我女儿的情况，他建议我们先用药物治疗，观察效果如何。如果药物治疗无效，再考虑手术治疗。

医生还给我们提供了一些日常调理的建议，例如避免吃辛辣刺激食物，保持良好的生活习惯等。这些小小的改变也许不能治愈疾病，但可以帮助缓解症状，提高生活质量。

在医生的指导下，我们开始了药物治疗。虽然刚开始几天没有明显的改善，但是我相信只要我们坚持下去，总会有好转的一天。感谢京东互联网医院和那位医生，他们给了我们希望和信心，让我们在面对疾病时不再那么恐惧和无助。

最近身体有些不适，大便不成型，早上起来口苦，不能吃凉的、辣的，多，然后打呼噜特别严重，只要睡着不停地打。我身高175cm，体重165斤，也不是胖子。这种情况真的让我很困扰，不知道是怎么了。

我在网上找到了一个医院，通过在线问诊，医生助理很快就了解了我的病情，让我感到很舒心。

医生给出了我的病情评价，说我是亚健康状态，不是什么严重的病，只是体质复杂一点。医生让我不要去研究中医诊断和辨证，因为我也搞不懂，没有意义。

医生还为我选择了合适的治疗方案，并告诉我在曙光医院专家门诊可以预约药品。医生非常细心地解答了我的各种问题，让我对治疗充满了信心。

最后，医生给我开具了处方，并详细告诉我如何用药。我对这次的在线问诊非常满意，感觉自己的健康得到了很好的关怀和治疗。

在医疗行业中，除了疾病的诊断与治疗，患者的行为举止和日常习惯也常常是医生关注的重点。

与文章中提到的男性对女性举止的偏好类似，医生也会注意到患者的一些行为特征，这些特征往往与患者的健康状况有关。

以下是一些与患者行为举止相关的医疗科普内容：

1. 微笑的力量

微笑是人与人之间沟通的桥梁，也是患者与医生之间建立信任的重要方式。研究表明，微笑能够促进人体的血液循环，减轻压力，甚至有助于缓解疼痛。因此，保持乐观的心态，微笑面对生活，对身体健康大有裨益。

2. 良好的姿势

保持良好的姿势不仅能够展现一个人的气质，还能预防颈椎病、腰椎病等疾病。正确的坐姿和站姿有助于保持骨骼和肌肉的正常状态，降低受伤的风险。

3. 头发的护理

头发是人体的重要组成部分，健康的头发能够反映出一个人的身体状况。保持头发的清洁和营养，有助于预防脱发、白发等问题的发生。

4. 眼神的交流

眼神是人与人之间沟通的重要方式，也是医生判断患者病情的重要依据。通过观察患者的眼神，医生能够了解患者的情绪变化和病情进展。

5. 招手说再见

挥手告别是一种友好的表达方式，也是患者与医生之间建立良好关系的重要环节。通过挥手告别，患者能够感受到医生的关怀和温暖。

6. 日常保养

良好的生活习惯是保持健康的关键。合理饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒等，都是日常生活中需要注意的。

7. 医院科室

医院科室的设置是为了方便患者就诊和治疗。了解不同科室的职责和特点，有助于患者选择合适的科室就诊。

通过以上内容，我们可以看到，患者的行为举止与健康息息相关。医生在关注疾病治疗的同时，也要关注患者的行为习惯，帮助他们建立健康的生活方式。

我最近总觉得口气有点重，而且伴随着一些异味，让我感到很不舒服。有时候睡觉的时候还会发出鼾声，而且声音变得越来越大，让我自己都感到吓了一跳。而且每次睡醒喉咙都会感到非常干燥，甚至午睡一会儿也是一样。这种情况已经持续了一个多月，我开始有点担心了。

我通过互联网医院向医生咨询了我的症状，医生非常耐心地询问了我的病情，了解了我的一些生活习惯和其他疾病情况，然后给出了很专业的建议。医生建议我做一下呼吸睡眠检测和咽喉镜检查，然后根据检查结果对症治疗。我对医生的建议非常满意，决定去医院进行检查。

我觉得医生非常细心和耐心，给予了我很多专业的建议。虽然是线上咨询，但医生的服务让我感到非常贴心和放心。我相信通过医生的治疗，我的症状一定会得到缓解，我会尽快去医院检查明确病因，然后进行治疗。

在日常生活中，有许多人会遇到睡觉打呼、呼吸暂停的问题，这不仅影响了自己的睡眠质量，也可能给身体健康带来隐患。近日，一位患者在互联网医院上线问诊，向医生咨询了自己睡觉呼吸暂停的情况。

医生经过详细询问患者的病情和生活习惯后，给出了专业的建议。医生指出，打鼾的原因有很多种，可能是由于鼻腔问题、肥胖导致的气道狭窄等引起的。对于患者来说，减重对改善呼吸暂停有明显的帮助，同时还可以尝试口腔矫正器等方法来缓解症状。

在日常生活中，患者还需要注意避免烟酒、多喝水、多吃绿色蔬菜等，以提升身体健康。医生建议患者在减肥的过程中持续关注呼吸暂停的情况，如果症状有明显好转，可以考虑暂时不购买呼吸机。

通过医生的建议和支持，患者对改善睡眠质量充满信心，决心努力减肥，以期得到更好的睡眠体验。

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖问题日益严重。越来越多的人开始寻求健康减肥的方法。除了运动、饮食等传统方法外，一种新型的减肥方式——呼吸减肥法，也逐渐受到关注。

呼吸减肥法，顾名思义，就是通过调整呼吸的方式，帮助燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。这种方法的原理是，脂肪需要氧气来燃烧，而有氧运动就是通过增加氧气摄入量来促进脂肪燃烧。呼吸减肥法正是利用这个原理，通过调整呼吸的节奏和深度，提高身体的有氧代谢水平，从而加速脂肪的燃烧。

下面介绍几种常见的呼吸减肥法：

一、腹式呼吸

1. 平躺，双腿伸直，双脚与肩同宽。

2. 双手放在腹部，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。

3. 每次呼吸持续3-5秒，每天进行5-10分钟。

二、交替呼吸

1. 平躺，双腿伸直，双脚与肩同宽。

2. 吸气时，先用鼻子吸气，然后屏住呼吸3-5秒，再通过嘴巴呼气。

3. 交替进行，每天进行5-10分钟。

三、腹式呼吸+伸展运动

1. 平躺，双腿伸直，双脚与肩同宽。

2. 吸气时，腹部膨胀，同时将双腿抬起，膝盖弯曲。

3. 呼气时，腹部收缩，同时将双腿放下。

4. 每次呼吸持续3-5秒，每天进行5-10分钟。

四、深呼吸

1. 站立，双脚与肩同宽，双手放在腹部。

2. 深吸一口气，尽量让腹部膨胀。

3. 屏住呼吸3-5秒，然后慢慢呼气。

4. 每次深呼吸持续3-5秒，每天进行5-10分钟。

需要注意的是，呼吸减肥法虽然简单易行，但并非所有人都适合。例如，患有呼吸系统疾病、心脏病等疾病的人，在进行呼吸减肥法时应该谨慎。此外，呼吸减肥法并不能替代其他减肥方法，需要结合饮食、运动等综合措施才能达到最佳效果。

我是小明的妈妈，最近半年来，我发现小明晚上睡觉总是张着嘴巴。起初我并没有太在意，认为可能是他睡得太沉，或者是习惯使然。但是，随着时间的推移，我开始注意到他的面容有些变化，特别是上唇上翻，牙齿也有些外露。我很担心这些问题会影响他的自信心和社交能力。

我决定带他去看医生，经过一系列的检查，医生告诉我小明的腺样体和扁桃体都没有问题，可能是遗传性的习惯性张口呼吸。医生建议我们观察小明的呼吸情况，如果他真的存在口呼吸问题，可能需要进一步的治疗。否则，随着年龄的增长，这种情况可能会自然改善。

我回家后，认真观察小明的睡眠状态，发现他确实有口呼吸的情况。虽然医生说不需要特殊处理，但我还是想尽力帮助他改善。于是，我开始在网上寻找相关的信息和建议，希望能够找到一些有效的方法来帮助小明。

在这个过程中，我接触到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流，获取针对性的建议和指导。这种便捷的服务让我感到非常安心和放心。

最终，经过一段时间的努力和调整，小明的睡眠状态有了明显的改善。他的面容也逐渐恢复正常，我也从中体会到了作为母亲的责任和担当。感谢京东互联网医院的支持和帮助，让我在困惑和焦虑中找到了方向和希望。

我是一名居住在厦门市的患者，最近一段时间感觉自己的呼吸口气有些难闻，睡觉时平躺着呼吸也不太舒服，于是我决定通过互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，医生非常耐心地询问我的病情，详细了解我的症状并为我提供专业的建议。医生告诉我，我可能需要进行一些检查来明确病因，并为我解释了呼吸口气难闻和睡觉时呼吸不舒服的可能原因。

医生的专业知识和细心让我感到非常安心，我对自己的健康问题也有了更清晰的认识。通过这次在线咨询，我对互联网医院的服务和医生的专业素养有了更深的了解，我会继续关注我的健康状况并按照医生的建议进行治疗。

我是一位四岁孩子的妈妈，最近我非常担心他的健康问题。一个月前，他在唱歌时大声喊叫，结果嗓子变得有点哑。尽管我每天都提醒他小声点，休息嗓子，但他总是无视我的建议，继续大声说话。他的嗓子哑已经持续了一个月，令我非常焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过互联网医院联系了一位医生。医生告诉我，金嗓散结颗粒可以试试，并建议我们避免让孩子大喊大叫，超过两周不缓解就需要查一下喉镜。我很担心孩子不配合做喉镜检查，因为他胆子小，且有颅内海绵状血管瘤的病史，怕刺激到他发生出血。医生理解我的顾虑，建议我们先来门诊，明确诊断一下比较稳妥。

除了嗓子哑的问题，孩子还有口呼吸的习惯，医生建议我们去口腔正畸科评估一下。长期口呼吸可能会影响孩子的颜值。医生还提醒我们，精准评估需要结合症状，提供检查，辅助检查。只要孩子吃喝拉撒睡都可以的，就问题不大。

我决定先给孩子吃两周金嗓散结颗粒观察一下，同时带他去正畸科看一下口呼吸的问题。希望通过这些努力，孩子的嗓子能恢复正常，口呼吸的习惯也能改善。