本期主题：口呼吸？别！

内容简介：1. 口呼吸是什么   2. 口呼吸的危害有多大  3. 如何纠正口呼吸的行为

审核医生：首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸内科  副主任医师  隋峰

经常用嘴呼吸会导致咽干、记忆力减退？小心“口呼吸”带来的健康问题！这份调整指南请查收！#有用的冷知识 #健康科普 #口呼吸

张嘴呼吸致使硬腭高拱会变丑。

腺样体肥大张嘴呼吸会变丑

#张口呼吸 #儿童健康 #耳鼻喉汪玉娇

长期张嘴呼吸、打呼噜导致面容变丑、嘴唇上翘、下颌后缩。

不要盲目给张嘴呼吸的孩子用闭口贴。

#健康科普 #儿童健康 #耳鼻喉汪玉娇 #张嘴呼吸

我是小明的妈妈，最近半年来，我发现小明晚上睡觉总是张着嘴巴。起初我并没有太在意，认为可能是他睡得太沉，或者是习惯使然。但是，随着时间的推移，我开始注意到他的面容有些变化，特别是上唇上翻，牙齿也有些外露。我很担心这些问题会影响他的自信心和社交能力。

我决定带他去看医生，经过一系列的检查，医生告诉我小明的腺样体和扁桃体都没有问题，可能是遗传性的习惯性张口呼吸。医生建议我们观察小明的呼吸情况，如果他真的存在口呼吸问题，可能需要进一步的治疗。否则，随着年龄的增长，这种情况可能会自然改善。

我回家后，认真观察小明的睡眠状态，发现他确实有口呼吸的情况。虽然医生说不需要特殊处理，但我还是想尽力帮助他改善。于是，我开始在网上寻找相关的信息和建议，希望能够找到一些有效的方法来帮助小明。

在这个过程中，我接触到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流，获取针对性的建议和指导。这种便捷的服务让我感到非常安心和放心。

最终，经过一段时间的努力和调整，小明的睡眠状态有了明显的改善。他的面容也逐渐恢复正常，我也从中体会到了作为母亲的责任和担当。感谢京东互联网医院的支持和帮助，让我在困惑和焦虑中找到了方向和希望。

2024年9月5日，早上7点27分，位于鞍山市的某互联网医院接到了一个紧急的线上问诊请求。一个焦虑的母亲在视频通话中向医生描述了她孩子的病情。她的孩子最近扁桃体发炎，引起了腺状体发炎，担心是否需要手术。医生在详细询问了孩子的症状和病史后，给出了专业的建议。

在这次线上问诊中，医生展现了他深厚的医疗知识和良好的沟通技巧。首先，他详细解释了腺状体肥大的原因和可能带来的影响，包括打鼾、牙齿变形等问题。然后，他根据孩子的具体情况，提出了个性化的治疗方案，并且耐心地回答了母亲的所有疑问。最后，医生强调了手术的必要性，指出如果不及时治疗，可能会对孩子的健康和智力发展造成长期影响。

这次线上问诊不仅解决了母亲的疑虑，也让她感受到了医生的专业和关怀。事实上，随着互联网技术的发展，越来越多的人开始接受线上问诊这种新型的医疗服务。它不仅方便快捷，还可以为患者提供更加个性化和精准的医疗建议。同时，医生也可以通过这种方式更好地管理和跟踪患者的病情，提高治疗效果。

在日常生活中，香水的使用不仅仅是为了遮盖体味或是追求时尚，更是一种提升个人魅力和好感度的方式。选择合适的香水，并掌握正确的使用方法，能让您在社交场合中脱颖而出，留下深刻的印象。

选择香水的小技巧

1. 避免一次性嗅闻过多香水。人的嗅觉容易疲劳，一次性嗅闻过多香水会导致嗅觉麻木，难以分辨不同的香味。

2. 根据场合选择香水。不同的场合需要不同的香水，例如日常休闲可以选择淡香水，正式场合则可以选择更浓烈的香水。

香水的使用方法

1. 正确喷洒香水。将香水喷在手腕内侧、耳后、颈部等部位，这些部位的温度较高，有助于香气的挥发。

2. 避免喷洒在容易出汗的部位，如腋下、胸部等，以免影响香气的持久度。

3. 穿衣前喷洒香水。在穿衣前喷洒香水，可以让香气更加持久。

香水与疾病

1. 香水过敏。部分人群对某些香水成分过敏，使用时需谨慎。

2. 香水对呼吸道的影响。部分香水含有刺激性成分，可能对呼吸道产生刺激。

香水的保存

1. 避免阳光直射。将香水存放在阴凉通风的地方，避免阳光直射。

2. 避免高温。将香水存放在室温较低的地方，避免高温。

3. 避免潮湿。将香水存放在干燥的地方，避免潮湿。

2024年9月5日，早上6点54分，苏州市的张女士带着3岁的女儿小雅来到京东互联网医院进行在线问诊。小雅的牙齿深覆合引起了张女士的担忧，她希望得到专业的医生建议。医生接收到张女士的问诊请求后，立即开始了详细的询问和解释。医生首先安抚了张女士的焦虑，解释说在孩子的发育早期和替牙期阶段，生理性的深覆合是正常的现象。随着下颌的发育，深覆合的现象通常会自行消失。然而，医生也提醒张女士，如果小雅的深覆合伴随着其他症状，例如咬合不正、口呼吸、说话不清等，可能需要及时的矫正治疗。医生建议张女士定期带小雅去口腔科检查，及时发现和处理任何可能的问题。张女士对医生的解释和建议表示满意，并感谢医生为她和小雅提供了专业的帮助。

我记得那天晚上，孩子的呼吸声异常响亮，像是一只小猪在打鼾。我和丈夫都被吵醒了，心中充满了担忧。第二天一早，我们就带着孩子去了医院。医生检查后告诉我们，孩子的扁桃体已经肥大到四度了，需要手术治疗。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。幸运的是，医生推荐我们使用京东互联网医院进行线上问诊和预约手术，这样可以节省很多时间和精力。通过线上问诊，我们得到了专业的建议和指导，孩子的病情也得到了及时的控制和治疗。现在，孩子已经康复了，呼吸顺畅，睡眠也变得安稳了。我们一家人都非常感激京东互联网医院的帮助和支持。

口呼吸现象在儿童中较为常见，许多家长担心这种呼吸方式是否会影响孩子的外貌和健康。那么，口呼吸真的会导致孩子越长越丑吗？

要判断孩子是否患有病理性口呼吸，首先需要观察孩子的呼吸习惯。如果孩子在睡眠或清醒状态下，长时间通过口腔呼吸，而非鼻腔，就可能属于病理性口呼吸。

病理性口呼吸的干预时间非常重要，一般来说，越早干预效果越好。在孩子8个月至12个月之间，是进行干预的黄金时期。这个阶段是替牙期，口腔和颜面肌肉的发育非常关键。

干预病理性口呼吸的方法包括改善睡眠姿势、纠正呼吸习惯、进行口腔肌肉训练等。此外，家长还应该关注孩子的饮食和生活习惯，避免因营养不良或不良生活习惯导致口呼吸。

如果家长发现孩子存在口呼吸的问题，可以咨询口腔科或颜面肌肉管理科的专家。医生会根据孩子的具体情况，提供个性化的治疗方案。

总之，口呼吸虽然不是严重的疾病，但如果不及时干预，可能会对孩子的外貌和健康造成一定影响。因此，家长应该关注孩子的呼吸方式，尽早发现问题并采取相应的措施。

我最近身体不太舒服，睡眠不好，容易出汗，眼圈也变得很重，而且口气也很重，下午嘴里就黏黏的。于是我决定在互联网医院上进行问诊。

刚开始，医生助理向我解释了医生助理的作用，然后问诊开始了，医生很细心地询问了我的病情，并给出了一些建议。接着，医生介绍了自己是中医内科主治医师史潇，非常高兴地为我提供医疗咨询服务。他很耐心地听取了我的病情描述，并询问了一些相关的问题。

医生还要求我拍摄舌头的照片，以便更好地了解我的情况。在问诊过程中，医生不断地询问我的病情，给予了很专业的分析和建议。

经过医生的细致检查，他给我解释了我的体检报告，并提出了治疗方案。医生建议我吃中药来调理，效果会比较好。他还提醒我在用药期间需要禁忌生冷和辛辣的食物，以及海鲜。

医生还告诉我，一般情况下需要治疗4~6周，需要在用药的第5天之后复诊。用药期间有什么问题，可以随时通过医生的公众号沟通。

最后，医生提醒我，用药期间需要禁食辛辣、油腻刺激类的食物，而且建议我在用药的时候加一块冰糖，因为药品口感有些苦。

在结束问诊前，医生再次强调了用药期间的注意事项，还提醒我可以直接在京东上购买药品。整个问诊过程非常细致，医生给予了我很多专业的建议和指导。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的耐心和细心，医生的专业知识和亲切态度让我对治疗充满信心。

作为一名12岁孩子的家长，我曾经深感无助。我的孩子，刘永琪，总是张着嘴巴呼吸，甚至在睡觉时也如此。这种习惯不仅影响了她的外貌，还可能对她的健康产生长远的影响。最令我担忧的是，她的上颌开始前突，给她带来了巨大的心理压力。每当看到她因为这个问题而自卑时，我的心就像被揪紧了一样。

在我四处寻找解决办法时，偶然发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我联系到了一位专业的医生。起初，我有些犹豫，不知道是否应该信任这种方式。但是，医生详细地询问了刘永琪的情况，并要求我提供一些照片和X光片子。通过这些信息，医生初步判断出刘永琪的上颌前突主要是由于口呼吸习惯引起的，并且可能需要拔牙矫正。

在与医生沟通的过程中，我逐渐放下了心中的疑虑。医生不仅解答了我的问题，还提供了许多有用的建议。例如，他建议我们在日常生活中注意刘永琪的口呼吸习惯，尽量让她用鼻子呼吸；同时，他也提醒我们要关注刘永琪的饮食和生活习惯，避免过度疲劳和压力。

最终，经过一系列的检查和评估，医生确定了刘永琪的治疗方案。虽然需要拔牙矫正，但我知道这是为了让她拥有更健康、更美丽的笑容。现在，刘永琪正在接受治疗，虽然过程中会有些不适，但她已经开始感受到变化带来的喜悦和自信。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生助理很快就和我联系上了，告诉我问诊已经开始，还预计会持续两天。医生很快开始了问诊，询问了我的症状和病情，我也尽量详细地描述了我的不适和症状。医生倾听并给予了专业的建议，询问了我的用药情况和生活习惯，还询问了我在京***互联网医院看过中医的情况。

医生根据我的主诉，对我的症状进行了评价和分析，询问了我的大便情况和饮食习惯，以及是否有其他不适症状，最终给出了清湿热的诊疗方案。医生还询问了我对草药和颗粒的偏好，给出了用药的建议，并告诉我一般需要一到两周见效。

整个问诊过程中，医生给予了很多耐心和细心的关怀，尊重了我的选择和意见，让我感到十分温暖和安心。最终，医生给了我开方并结束了本次问诊，让我对线上问诊有了更为深刻的了解和信心。

打鼾是一种常见的睡眠障碍，困扰着许多人的日常生活。那么，如何有效地减轻打鼾现象呢？以下是一些实用的建议和方法。

首先，我们可以尝试自我疗法来缓解打鼾。由于打鼾往往与喉咙肌肉松弛有关，因此可以通过锻炼喉部肌肉来改善。具体方法包括：将舌头伸出口外，然后用力收回，重复此动作200次；鼓起脸颊，然后收回，重复200次。这些简单的锻炼可以增强喉部肌肉的收缩力，从而减轻打鼾。

其次，改变睡姿也是一个有效的缓解打鼾的方法。建议睡觉时使用两个枕头支撑头部，使上半身略微抬起，这样有助于鼻腔呼吸，减少打鼾。此外，侧睡也有助于减轻打鼾现象。

此外，保持枕头和床单的清洁也非常重要。枕头和床单上的灰尘、螨虫等过敏原会刺激呼吸道，加重打鼾。建议定期更换枕套和床单，或者每半年更换一次新的枕头。

保持室内空气湿度也是缓解打鼾的一个关键因素。干燥的空气会刺激鼻子和咽喉黏膜，导致打鼾加重。建议在干燥的季节使用加湿器，并注意保持室内空气湿度。睡前喝一杯热水或温水也可以帮助缓解打鼾。

此外，还有一些生活习惯需要调整。避免睡前饮酒、吸烟和服用刺激性药物，因为这些行为会使肌肉松弛，加重打鼾。保持情绪稳定，避免过度激动，有助于改善睡眠质量。对于体重较重的人来说，减肥也是一个重要的措施，因为肥胖会增加呼吸道阻力，加重打鼾。

总之，打鼾是一种可以预防和改善的睡眠障碍。通过调整生活习惯、改变睡姿、保持枕头和床单清洁等方法，可以有效减轻打鼾现象，提高睡眠质量。