视频简介

作者信息：中国科学技术大学附属第一医院 泌尿外科 主任医师 宣强

长期手淫可能会导致性功能障碍。

手淫又叫做自慰，自慰就是靠自己来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。适度自慰并不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补一些人群不能进行夫妻性生活的缺憾，如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者等。自慰不会传染任何性病，也不会涉及他人或卷入情感纠纷，更不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，避免了因性问题而引起的道德问题和社会问题。

但过度的自慰会对身体造成一定的伤害，并且可能会导致出现性功能障碍，如阳痿、早泄和性生活时间变短等。其原因主要在于：

第一、经常自慰会导致身体体质下降，起初为阳虚，表现为无力、耐力差、虚汗及腰酸背痛等，时间长了就会变为阴虚，表现为精液变少、睡眠差等；

第二、长期手淫会使其龟头粘膜的神经敏感性明显降低，导致需要强力的摩擦刺激才会激发射精，当男女性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就会出现不射精症状；

第三、长期手淫会导致男性习惯于自己用手去摩擦阴茎才能勃起，则可能导致男性在进行性交的时候不容易勃起，从而出现阳痿。

性欲是人类原始的本能，适当的手淫并没有什么危害，但一定要适度，避免过度的手淫，从而导致不良的后果。

本期话题：生完孩子，胯真的会变大吗？

内容简介：1. 胯部有什么作用？  2. 男女的胯有什么不同？  3. 生完孩子胯会变大吗？

可以用树的结构或者图片来理解：1、树的结构：藤蔓缠绕着树，可以把它理解为是肝脏的血管。血管有动脉和静脉之分，有动脉的地方就一定会有静脉，因为血液之间要进行交汇。2、图片：标注绿色的是胆管。标注棕色的是肝脏的细胞。标注深蓝色的或者浅蓝色的是肝脏内的血管。标注红色的是动脉。标注深蓝色和浅蓝色的是静脉。

女性正常的月经生理周期，是雌孕激素周期性的变化。月经周期激素的变化首先得有雌激素，帮内膜长厚了。在排卵后孕激素的水平提高，然后帮助内膜的成熟。卵子成熟了，卵子排出去了，放在输卵管壶腹部比较宽阔的地方，等待精子的到来。假如没有同房或者是精子没有能有能力跑到输卵管跟卵子结合，这时候卵子就作废了，卵子被吸收或者是自己凋亡坏死了。没有了以后释放出来的信号给大脑，这次没怀孕成功，卵子已经没有了，雌性激素会跌到非常低的水平。

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胆管是运输胆汁的管道，胆囊是装胆子的囊状物胆管是运输胆汁的管道，像水管是运输水的管道一样。胆囊中囊指囊状物，胆囊是装胆子的囊状物。

本次课程时长大约10分钟。

课程简介：

本次训练内容我们会在接下来的一周训练两次。现在，我们开始身心训练的第一课，认识自己和伴侣的身体，首先通过直视自己的裸露的身体，感受自己身体产生的想法和情绪。其次了解自己和伴侣的隐私部位，仔细观察伴侣的隐私部位，仔细抚摸，从视觉和触觉上了解伴侣的隐私部位。

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跑步导致足部使用过度，会出现疼痛的症状。过度使用的足跟可能承受不了大的运动量，就会出现一些问题。脚背疼和脚跟腱疼是一套的，当脚在活动的时候，也就是是跑步的时候，上面的脚是往下压的，下面的脚是往上拉伸的，不停地拉伸动作，再往下顶脚的时候，也是往上挤压，会导致脚背疼。跑步的时候，脚向前推进就会有压力在表面。跑步时，跟腱的地方要反复地像弹簧一样地牵拉，不停地活动。当跟腱过度使用时，会出现疼痛的情况。