视频简介：食欲差心情差多半是肝气郁结

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：如果你总是不经意地爱叹气、长期情绪低落，心情不好、急躁易怒，食欲不振、腹胀腹满，容易有失眠健忘、入睡困难的情况，就要警惕肝气郁结。

因为肝主疏泄，具有调节我们的情志的作用。长期的肝气郁结，会影响到脾胃，肺部及咽喉，还有女性月经和乳腺功能等等。

首选太冲，脚的大拇指跟二指之间太冲穴，还有往上一点解溪穴，那这两个是我比较喜欢用的，我针灸喜欢用。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者：北京大学人民医院 心血管内科 主任医师 张海澄

成人轻度高血压如何管理呢？一、先别着急，先看有没有可逆性的原因再里边，比如说刚生气、着急或者刚运动完等，这种往往是一过性的增高，这时可以再观察；二、规矩地去测量血压达到了轻度高血压标准时，可以通过生活方式的锻炼先调整，比如说少吃盐，适当地多运动，多出汗等；三、保证休息，睡好觉，别熬夜；四、如果还是明显的增高，那么该吃药的话就适当地吃一点药。

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

急性胃肠炎的预防：

一、要注意食物的卫生，保持食物、用具、容器、冰箱等食物的保存场所、环境的清洁，不吃不洁食物，当食物发生腐烂变质时一定不要食用。饭菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净，饮食宜清淡，避免刺激性的食物，如辣椒、浓茶等，同时还要避免药物的刺激，如非甾体类的抗炎药物。

二、规律饮食，饮食不洁，过饥、过饱或者过食生冷食品都能影响胃肠道功能，间接诱发急性胃肠炎等疾病，因此饮食一定要按时、定量，吃饭时要细嚼慢咽，清淡饮食。

三、加强锻炼，注意腹部保暖，提高身体的抵抗力。

细菌性阴道炎是常见的一种阴道炎，如果确实反反复复发作，要从以下几方面找一下原因。 首先可以去做一个血糖的检查，看一看是不是有血糖方面的问题。如果老是反复发作，可以请男方也吃点药。另外同房的时候，要带上避孕套。 除此之外还可以用一些调节阴道菌群的药物，一些活性菌、双歧杆菌之类的产品，对于预防反复发作的细菌性阴道炎，也有好处。

窦性心动过速怎么办，看是什么原因，有的是因为脱水，有的是因为发烧，如果这些都没有，有的是因为熬夜，有的人精神紧张，要改善熬夜，要把精神紧张控制住，必要的时候可以加一点减慢心率的药，如果掌握到病理性因素，精神紧张的情况又不太出现，可以用β受体阻滞剂减慢心跳，甚至可以用一发不勒定来减慢心跳，心脏就不会出现心动过速。

本期话题：肾功能不好也会造成高血压？

出镜嘉宾：首都医科大学安贞医院  副主任医师  王宁

擅长领域：高血压及相关疾病的诊断与治疗

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  田锐

低血压多喝水有用。

对于这种非疾病引起的低血压，叫生理性低血压，一般情况下有的有症状，有的症状比较轻，这样的话摄入比较多的水，增加血容量可以升高血压，血液里面会通过饮水进入一些更多的血容量，更多的血容量增高压力，所以就可以提高低血压患者的血压，促进循环、循环速度，缓解低血压的不适。

低血压患者可以制定比较规律的作息，多吃一些营养素，包括蛋白质、胶体、晶体，要饮食均衡、情绪平稳、注意休息，避免吸烟饮酒等等，然后也避免突然的体位变化，突然的站立和长时间的行走，这样可以维持比较正常的血压。

要多方面的去治疗和预防，包括饮食、生活方式、就医，甚至是药物治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 副主任医师 张鸿

开着窗吹空调得不得空调病，决定于室内的温度是多少。

开窗吹空调可以保证空气流通，但如果室内温度过低，也可以得空调病。因为空调病的发生除了空气不流通之外，还与空调的温度有一定关系。开窗吹空调，只是避免了空气不流通导致的氧过低，或者病原体增加而导致的空调病。而如果温度过低，同样会导致受凉的发生，受凉就会导致上呼吸道感染、感冒等症状，同样也会得空调病。

另外，如果是致病因素导致的空调病，开窗吹空调不能完全避免致病因素的出现，症状也会出现。 其实不主张开窗吹空调，因为开着窗吹空调会导致能源的浪费。所以，预防空调病的发生，把空调的温度调高或者在空调房里加一件衣服，定期开窗通风就可以了。

在炎炎夏日，人们往往会因为气温升高而情绪波动，更容易出现烦躁、易怒等情绪。中医认为，夏季阳气升发，肝火旺盛，若情绪波动过大，则容易导致肝气郁结，进而影响身体健康。

中医认为，肝主疏泄，情志不畅会导致肝气郁结，从而引发各种疾病。常见的症状包括：口干、烦躁易怒、抑郁失眠、乳房胀痛等。因此，夏季养生尤为重要，以下是一些缓解肝火的方法：

1. 保持良好的情绪：学会调整心态，避免情绪波动过大。

2. 适度运动：适当的运动可以缓解压力，改善情绪，如慢跑、瑜伽、太极等。

3. 保证充足睡眠：晚上11点至凌晨3点是肝脏修复的最佳时间，保证充足的睡眠有助于肝脏排毒。

4. 饮食调理：多吃具有疏肝理气、平肝降火作用的食物，如番茄、芹菜、百合、小麦、佛手等。避免辛辣、煎炸、烧烤等刺激性食物。

5. 药膳调理：可以尝试以下药膳：玫瑰红枣饮、鸡骨草猪横脷汤等。

除了以上方法，夏季养生还应注重以下几点：

1. 避免过度劳累：夏季气温高，人体容易出汗，要注意适当休息，避免过度劳累。

2. 防止中暑：夏季气温高，要注意防晒，避免中暑。

3. 保持室内通风：夏季室内外温差较大，要注意保持室内通风，避免空调病。

4. 多喝水：夏季气温高，人体容易出汗，要注意补充水分，避免脱水。

我曾经历过一段非常困扰的时期。每天晚上，我都会被手脚心的灼热感和口中的苦涩味道所折磨。更糟糕的是，夜尿频繁和月经来血块的症状也开始出现。这些问题让我感到非常焦虑和无助。我尝试了各种方法来缓解这些症状，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院，并决定进行在线问诊。

通过与一位专业的医生进行交流，我了解到我的问题可能是由于肝气郁结和肾阴虚引起的。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并提供了一些中成药的建议，包括逍遥丸和知柏地黄丸。同时，医生也强调了生活方式的调整，例如少吃辛辣刺激性的食物，避免过度油腻的饮食，保持良好的休息和适当的运动，戒烟限酒等。

在医生的指导下，我开始了一个新的生活方式，并按照医生的建议服用了中成药。经过两周的治疗和调理，我的症状明显改善了。手脚心不再灼热，口中的苦涩味道也消失了，夜尿频繁和月经来血块的症状也得到了缓解。我感到非常庆幸和感激，因为京东互联网医院的在线问诊服务帮助我找到了正确的治疗方向，并最终解决了我的健康问题。

人体内毒素的积累对健康造成严重影响，肝脏作为解毒的重要器官，其功能状态直接关系到身体的健康。中医理论认为，青色食物具有疏肝解郁、排毒养生的作用，如青橘果汁、青柠檬水等，都是不错的选择。

除了饮食调理，按压太冲穴也是促进肝脏排毒的有效方法。太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，按揉3-5分钟，可缓解肝气郁结，促进排毒。

情绪管理也是肝脏健康的关键。长期情绪压抑、焦虑会导致肝气郁结，影响排毒功能。因此，保持良好的心态，适当进行情绪宣泄，对肝脏健康至关重要。

充足的睡眠也是保障肝脏健康的重要条件。凌晨1-3点是肝经值班时间，此时肝脏进行排毒工作，保证充足的睡眠有助于肝脏排毒。

此外，定期体检，关注肝脏功能指标，及时发现并处理肝脏疾病，也是保障肝脏健康的重要措施。

总之，肝脏健康对身体健康至关重要。通过合理的饮食、良好的生活习惯、积极的心态和定期体检，我们可以有效预防和改善肝脏疾病，维护身体健康。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班。最近几个月，我开始感到肝气郁结引起的胃部不适和大便问题。每天早上起床后，我总是觉得很累，晚上睡觉也多梦。更糟糕的是，大便不顺畅，痔疮总是跑出来，还有里急后重感。即使我多吃蔬菜水果，也没有明显改善。这些症状让我非常焦虑和窘迫，担心自己的健康状况会影响工作和生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并要求我拍照舌苔和舌头。通过对话，我了解到自己的问题主要是情绪方面的，需要从根本上进行调整。医生建议我吃一种中成药来调理肝气郁结，并且强调了饮食清淡，少熬夜的重要性。同时，医生也提醒我可以复查一下结肠镜和胃镜，以确保身体的健康状况。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，控制情绪，规律作息。同时，我也在京东健康上购买了医生推荐的中成药进行辅助治疗。经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善。现在，我每天都能安心入睡，早上起来也精神饱满。更重要的是，我的大便问题也得到了解决，痔疮不再频繁出现。

我非常感激京东互联网医院的医生，他们不仅仅是给病人开药吃，而是从机体本身去分析病情发生的原因，从根本上进行治疗。这种个性化的医疗服务让我觉得非常温暖和贴心。

今天早上，我在家里感到异常难受，整个人都不舒服，心情烦躁，头疼、头晕、眼睛胀痛，甚至脸也感到不适，还有心脏疼痛的感觉。我感到非常焦虑，不知道该怎么办，于是我决定在网上寻求医生的帮助。

经过一段时间的等待，我终于和医生进行了沟通。医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并建议我提供相关的诊疗记录和体检报告。在医生的指导下，我拍照发送了病历资料，并填写了一些量表卡片。

医生通过我的描述和资料分析后，给出了诊断结果，并为我开具了7天的颗粒剂处方。医生提醒我在用药期间如有不适要及时就诊，同时也告诉我这种情况属于中医的肝气郁结证，需要调理一段时间。

我非常感激医生的帮助和指导，同时也意识到自己需要在治疗期间保持良好的心态和定期监测血压。我决定按照医生的建议进行治疗，并严格遵守医嘱。

通过这次线上问诊，我深切感受到医生的专业和耐心，他们不仅掌握丰富的医疗知识，还能够倾听患者的需求并给予恰当的支持和建议。这种便捷的线上医疗服务让我感到非常便利，也让我更加信任医生的专业水平。

在我成为一名新手妈妈的日子里，哺乳期的下奶问题让我感到十分困扰。刚开始，我的奶水充足，宝宝吃得很好。但是，随着时间的推移，我的奶水开始减少，宝宝也因此变得不满足。我尝试了各种方法来刺激奶水分泌，包括频繁哺乳、按摩乳房等，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我联系了京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位资深的中医专家进行了交流。医生首先询问了我的宝宝的年龄和我的身体状况，了解到我生气过后奶水减少的情况。然后，医生要求我拍摄舌头的照片进行舌诊。从舌诊结果来看，我的脾胃不佳，存在肝气郁结的问题。医生解释说，这可能是导致我下奶少的原因之一。

医生推荐了一种中药配方颗粒，称其可以有效改善我的情况。由于我不太了解中药配方颗粒的效果，医生详细解释了这种药物的优点，并告诉我它在三甲医院中也被广泛使用。最终，我选择了购买这种颗粒，并按照医生的指导进行服用。几天后，我发现我的奶水明显增加，宝宝也变得更加满足和健康。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以获得高质量的医疗服务。同时，我也学到了如何更好地照顾自己和宝宝，保持良好的身体状态。

我是一名30岁的男性，生活在日照市。最近几个月来，我开始感到身体不适，主要表现为咽喉有异物感、爱出汗、痰多等症状。这些问题严重影响了我的日常生活和工作效率。起初，我尝试自我调理，购买了一些保健品和药物，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索中，我了解到京东互联网医院提供线上问诊服务，于是决定尝试。通过在线咨询，我与一位经验丰富的中医专家取得了联系。医生详细询问了我的症状和病史，并要求我拍摄舌头照片以便更好地辨证施治。经过一番交流，医生告诉我我的症状主要是气阴两虚、肝气郁结、痰热阻滞所致，需要进行中医调理治疗。

医生为我开了一个中药方，并解释了每种药材的作用和用法。由于我之前对中药不太了解，医生还耐心地回答了我的各种疑问。最后，医生建议我每天服用一副中药，连续服用一周后再来复诊。整个过程非常顺利和高效，医生也非常专业和友好。

在服用中药的过程中，我逐渐感到身体状况有所改善。咽喉异物感减轻了，出汗也明显减少，痰也变得更容易咳出。同时，我的精神状态也得到了提升，工作和生活的压力也减轻了很多。通过这次线上问诊经历，我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性，也更加信任中医的治疗效果。

晚上睡不着，睡着了容易醒。早上尿黄，有点口干苦。没精神浑身不舒服。舌苔有齿痕里面白。有时头晕沉。右耳鸣严重。

经过医生详细的问诊和评估，患者的症状可能与情志不遂，气机郁滞，日久化火有关，导致烦躁易怒，失眠多梦等情况。医生建议患者可以尝试中药调理治疗一段时间，以全方位的针对性调理身体，改善症状。

患者对于中药的服用表示担忧，但医生为其说明了中药的服用方式和好处，同时也为其选择了口感较好的中药膏方，方便患者服用。

经过一段时间的中药调理治疗后，患者的症状可能会有所改善，但同时也需要及时复诊医生进行进一步的评估和调整治疗方案。

在整个问诊过程中，医生耐心倾听患者的主诉，细致评估病情，并给予了专业的建议和治疗方案，展现了医生的专业素养和关怀。

服务已结束。

我曾经是一名成功的商人，生活过得有滋有味。然而，自从我开始出现肚子胀气、拉稀、尿频等症状后，我的生活就像被打乱了一样。起初，我并没有太在意这些症状，认为可能是因为工作压力大或者饮食不当引起的。但是，随着时间的推移，这些症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和恐惧，不知道自己到底得了什么病。

在网上搜索了一番后，我决定去找一位专业的医生进行咨询。由于我居住在宁波市，距离大城市较远，于是我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了自己的症状，并上传了舌苔照片。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是肝气郁结、脾胃虚弱、湿气重所致。同时，医生也提醒我，情绪问题是导致这些症状的主要原因之一，需要我自己去调整和改善。

在医生的指导下，我开始尝试一些中药调理，并且也注意了自己的情绪管理。慢慢地，我发现自己的症状有所缓解，肚子不再那么胀气，拉稀的次数也减少了。虽然偶尔还会有腹泻的情况出现，但总的来说，我的身体状况已经好转了很多。通过这次线上问诊的经历，我深刻地体会到了互联网医院的便捷性和实用性，也更加重视了自己的身体健康和情绪管理。