肌肉损伤肌肉拉伤之后怎么去识别，肌纤维断裂的时候是重度，可以在受伤的部位摸到中间有中断，感觉这地方有一道坎有个凹陷，正常比如小腿的三头肌，小腿后边的肌肉它是一个弧线，一个平滑曲线，摸起来是连续的，但是断裂之后会出现中间摸到有凹陷，按下去空一般提示肌肉断了，肌腱部分也是一样，断了之后会摸到空虚的，如果肌肉大部分断裂之后，肌肉管运动它就没有力，比如小腿三头肌断了之后，往下踩就感觉没有力。

大腿外侧疼痛要看是不是拉伤或者压到神经根。第一，要看一下最近有没有做过大的体育活动，有没有拉伤到大腿的外侧肌肉，有没有受伤。第二，如果是一直持续疼痛，除了疼痛有没有麻木，看是不是腰3-4压到了腰4神经根造成大腿前侧的麻木，需要检查的有病史，时间还有疼痛的性质，都要做详细的了解以后，才能给准确的诊断。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

为避免肌肉出现拉伤的情况，需要注意以下几点：

一、运动前热身，热身运动一定要尽量活动开，一般热身运动应该是10到20分钟左右，通过放松肌肉、牵拉运动、轻度的活动来预防拉伤。

二、注意控制运动量，运动量要循序渐进，运动量主要包括运动时间和运动负荷，很多人平时的运动量是半小时，不要突然增加到1~2个小时；或者平时负重15kg，突然增加到30kg或40kg，突然增加的运动量非常容易造成运动损伤。

三、加强运动理论学习，很多技巧性的运动项目，如果运动姿势不正确，或者运动技巧不规范，都很容易造成运动损伤，业余爱好者更是应该加强运动理论知识的学习，掌握正确的运动方法。

四、加强局部保护，比如佩戴护具，加强局部组织的保暖和保护。

五、运动前适当补充能量和电解质，比如吃一些东西，喝一些运动饮料等等。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

肌肉拉伤后，患者在生活中应注意这几点：

一、24小时内避免按揉刺激，避免热敷、理疗和应用活血化瘀的药物，以免导致肿胀疼痛的加重，从而影响肌肉拉伤的恢复；

二、受伤后多休息，减少运动量，最好等到肌肉完全恢复后才开始从事运动量比较大、比较剧烈的活动；

三、用绷带或布条包扎肌肉时，不要扎得太紧，以免肌肉肿胀而妨碍血液循环。如果发生了严重的肌肉拉伤，甚至纤维组织断裂，一定要及时治疗。

四、注意饮食问题，在肌肉拉伤尚未痊愈之前，最好清淡饮食，jia建议禁食辛辣刺激性食物，避免抽烟喝酒，以免影响肌肉拉伤的恢复。

后脑摔地脖子痛可能是肌肉的反曲或者拉伤或者是脊髓的损伤。脑部摔伤以后要特别注意有没有脑外伤的，特别是脑挫伤。因为头后枕部着地以后，人体有自然的反曲，这个时候可能会拉伤了颈部的肌肉。如果手不麻，就没有急性的脊髓的损伤，急性的脊髓损伤是甩变样的病变，容易引起脊髓的水肿挫伤。如果没有这些症状，问题倒不是很大，还是以肌肉损伤为主，但是要关注脑部的情况。最初的8个小时之内，如果出现恶心想吐，要及时到医院去就诊。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

肌肉拉伤针灸有用，但是要在肌肉拉伤后期再使用针灸治疗。

肌肉拉伤的早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，使患肢高于心脏水平，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。

早期不宜作按摩和理疗，因为其会加重出血和组织液渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后可逐渐恢复锻练，但在做伸展运动时不要引起伤处的疼痛。

臀部肌肉拉伤疼痛，要找一个比较专业的骨科医生做一下查体。查体会先查关节，关节有没有纵向叩击痛，有没有活动受限，然后再找这个压痛点。一般如果是周围的肌肉能找到压痛点，因为肌肉被拉伤了之后，哪里就有很明确的压痛点。屁股后面主要是臀部肌肉，包括臀大肌、臀中肌和臀小肌以及梨状肌等一系列的肌肉。如果受伤已经有一个月左右，完完全全可以做一些理疗。首先要确定诊断是否有重要的骨骼韧带的损伤，如果没有很重要的骨骼韧带损伤，第一，可以做些理疗；第二，可以适当的循序渐进的做功能锻炼。但要注意保暖，天气冷了不要着凉，着凉会使这种软组织损伤加重。

肌肉拉伤有什么表现，第一个肯定是痛，在拉伤的瞬间，比如大腿刺痛一下小腿刺痛一下，这种痛有的是钻心的痛，马上停下来不敢动，跟着可能会出现快速的肿胀，还有在运动过程中，感觉好像被人用棍子在后面打了一下，尤其是小腿后边的肌肉，包括肌肉和肌腱的损伤，这些都是肌肉拉伤的表现。

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作者：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 于峥嵘

坐骨神经痛和肌肉拉伤的区别在于其发病原因、发病症状不同。

坐骨神经痛的发病原因主要是由于患者坐骨神经附近的结构点发生了一些病变导致的，而肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

坐骨神经痛的典型症状是沿坐骨神经出现的放射性疼痛，起源于腰骶部或臀部，向大腿后部、小腿后外侧及足外侧放射。在持续性钝痛的基础上，有阵发性加剧，呈放电样、刀割样或烧灼样痛，夜间常加重。而肌肉拉伤患者主要表现为肌肉疼痛、皮肤有淤伤或者肿胀，受伤部位活动受到限制。症状轻时拉伤的肌肉会有些僵硬，重时可能无法活动。

坐骨神经痛和肌肉拉伤最明显的区别是坐骨神经痛会有小腿外侧以及足背部麻木的症状，而肌肉拉伤没有麻木的症状。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

腰部肌肉拉伤可以戴护腰带。

护腰带可以保护好腰椎，起到帮助支撑腰部的作用，缓解腰部肌肉的压力，减缓腰部由于拉伤后引起的疼痛不适的症状。

如果腰部拉伤是在24小时之内，可以考虑冷敷处理。比如用毛巾包着冰块，然后在受伤部位冷敷处理一段时间，冷敷时尽量抬高受伤部位。快速的冷敷处理可以减轻腰部拉伤引起的肿胀情况。超过24-48小时后，患者可以选择热敷，可用热毛巾、暖水袋等敷于受伤的部位，通过局部加热的方式刺激血液循环，减少伤口肿胀疼痛的情况。如果腰部拉伤后疼痛严重，建议医院就诊，有条件的建议行腰椎磁共振检查，以排除腰椎骨折可能，特别是老年人这一点非常重要。在排除了骨折情况下，可以使用口服镇痛药或者局部外用镇痛膏药对疼痛做进一步的处理。

2024年9月5日，徐汇区的王先生在京东互联网医院上与一位专业的医生进行了线上问诊。王先生主诉骑车向下发力蹬的时候膝关节窝下方的小腿肌肉疼，骑行时间增长后疼痛次数减少，痛感减轻。但今天结束上楼梯的时候偶尔会有咯噔的感觉。经过详细的询问和分析，医生初步判断这可能是由于之前骑车比较多，或者某一次发力不当导致的肌肉轻度拉伤。医生建议王先生减少骑车，局部冷敷，并在必要时使用外用的止痛药膏。同时，医生也提醒王先生，如果症状严重或没有改善，应该及时就医。

在整个问诊过程中，医生展现了高度的专业素养和耐心，仔细聆听了王先生的主诉，并给出了详细的解释和建议。王先生对医生的服务表示满意，并感谢京东互联网医院提供了这样便捷、专业的线上问诊服务。

我曾经是一名热爱跑步的年轻人，直到那天我因为过度训练导致小腿内侧胫骨疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是普通的肌肉酸痛。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。每次上楼梯或进行轻微的运动都会让我感到剧烈的疼痛，仿佛有一把锥子在扎着我的小腿内侧。

我开始四处求医，希望能找到一个有效的治疗方法。经过多次就诊和检查，医生告诉我核磁结果显示没有明显的骨折或其他严重问题，可能是肌肉拉伤引起的。然而，尽管我已经休息了一个月，疼痛仍然没有消失。医生建议我继续减少运动量，慢慢养伤，并使用一些止痛药物和贴膏来缓解疼痛。

在这个过程中，我深刻体会到了疾病带来的窘迫和焦虑。每天都在担心自己的健康状况，担心是否能够恢复正常。幸运的是，通过互联网医院的线上问诊服务，我得到了专业的医疗建议和指导。医生们耐心地解答了我的问题，帮助我更好地理解自己的病情，并提供了有效的治疗方案。

现在，虽然我还在恢复中，但我已经看到了希望的曙光。通过这次经历，我也更加珍惜自己的健康，意识到合理的运动和休息是保持身体健康的重要因素。

我是来自怀柔区的一名患者，两个多月前不小心拉伤了腿。起初我并没有太在意，觉得只是小伤口，休息几天就能恢复。但是，随着时间的推移，我的腿部依然肿胀，疼痛感也没有减轻。于是，我开始寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。通过线上问诊，医生详细了解了我的病情，并给出了治疗方案。医生告诉我，我的情况可能是由于长时间站立或坐着引起的血液循环不良，导致水肿和疼痛。医生建议我停止使用药膏，改为泡脚和按摩来促进血液循环。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天晚上，我都会泡脚并进行按摩。同时，医生也推荐我去中医理疗科进行治疗，以加速恢复。经过一段时间的治疗，我的腿部情况有了明显的改善。水肿减轻，疼痛感也逐渐消失。

然而，在治疗过程中，我也遇到了一些问题。例如，下雨天我的腿部会感到冷痛，医生解释说这是因为冷天气会引起血管收缩，影响血液循环。针对这个问题，医生建议我注意保暖，并可以吃一些甲钴胺来改善神经炎症状。

总的来说，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我得到了及时和专业的医疗帮助。医生的建议和治疗方案都非常有效，帮助我成功地恢复了健康。

我从未想过，一个普通的周末下午，我的生活会被打乱。我的女儿，才两岁不到，正在玩耍时突然手臂拉伤了。她的哭声和痛苦的表情让我心如刀绞。我立即带她去附近的中心医院进行检查。医生拍了X光片，告诉我没有骨折或脱臼，但仍然开了药物让我们回家观察。然而，几小时过去了，我的女儿仍然在喊痛，无法举起她的手臂。

我开始感到焦虑和无助。作为一名小说家，我习惯于通过文字来表达情感和故事。但这次，我需要的是专业的医疗建议。我决定尝试在线问诊，希望能找到一些答案和安慰。

通过京东互联网医院的平台，我与一位儿科专家进行了交流。医生听取了我的描述，并查看了X光片的结果。他们告诉我，虽然片子显示没有问题，但我的女儿可能仍然有轻微的脱臼或其他软组织损伤。医生建议我继续使用开的药物，并注意观察她的症状变化。他们还提醒我，避免在接下来的几天里提拉她的手臂，以免加重伤势。

我深深地感激这位医生的专业和耐心。他们的解释和建议让我感到安心和放心。即使在这个特殊的时刻，我也能感受到在线问诊的便利性和效率。它不仅节省了我的时间和精力，还提供了及时的医疗支持。

在一个普通的工作日下午，我感觉右脚关节后面突然疼痛起来，让我有些难以忍受。这种疼痛让我无法躺下或坐下，只有站着或走动时稍微缓解。于是我决定尝试通过互联网医院进行在线问诊，希望能够得到专业的建议。

经过简单的注册和填写病情描述，很快就有医生接诊了我。医生在询问我的症状后，让我拍了一张照片并指导我确定了疼痛部位。通过专业的分析，医生认为我的症状可能是由剧烈运动引起的肌腱韧带拉伤所致，建议我多休息、热敷或贴一些膏药。

医生还耐心地解释了如何正确使用膏药，并提供了几种常见的选择。最后，医生再次强调了自己的建议仅供参考，如果症状持续或恶化，还是建议及时就医。

通过这次在线问诊，我感受到了医生的专业和细心。他们不仅给予了我及时的帮助，还在结束问诊前再次提醒我注意事项，让我感到非常贴心。我相信在医生的建议下，我很快就能恢复健康。

2024年9月5日，成都市的李先生（化名）在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。李先生向医生描述了自己小腿肌肉拉伤的症状，医生根据李先生提供的信息和图片进行了初步的诊断和治疗建议。经过一番交流，李先生对医生的专业知识和态度表示了满意，并决定按照医生的建议进行治疗和调理。

在这次线上问诊中，李先生首先向医生描述了自己的症状，包括小腿肌肉疼痛、局部紧绷感等。医生则详细询问了李先生的病史、治疗经历和生活习惯，并根据李先生提供的图片进行了初步的判断。医生认为李先生的症状可能是由于久坐不动、肌肉过度疲劳等原因引起的肌肉拉伤，建议李先生采取静养、局部热敷、红外线烤电理疗等方法进行治疗，并推荐了一些药物辅助治疗。李先生对医生的建议表示了认同，并表示会按照医生的指导进行治疗和调理。

整个线上问诊过程中，医生始终保持着专业、耐心和细心的态度，给予了李先生充分的关注和支持。李先生也表示，通过这次线上问诊，他不仅得到了有效的治疗建议，还学到了很多关于肌肉拉伤的知识和预防方法。李先生对京东互联网医院的服务表示了高度的评价，并表示会推荐给其他需要帮助的朋友和家人。

我从来没有想过自己会因为膝盖疼痛而在网上寻求医生的帮助。直到昨晚，疼痛突然袭来，像一把锐利的刀割在我的膝盖上。我试图忍住，但疼痛却越来越强烈，无法入睡。第二天早上，我决定去看医生，但由于工作繁忙和交通不便，我选择了在京东健康上进行线上问诊。

在与医生交流时，我描述了疼痛的位置和症状，医生很快就给出了初步的诊断和治疗方案。虽然我对自己的身体状况感到担忧，但医生的专业和耐心让我放心了许多。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时的医疗帮助。

然而，这次经历也让我反思。我们总是认为只有在大医院才能得到好的治疗，但实际上，互联网医院也可以提供高质量的医疗服务。尤其是在一些小病或急性病的情况下，线上问诊可以帮助我们快速解决问题，避免了长时间的等待和奔波。

这次的线上问诊不仅让我了解了膝盖疼痛的原因和治疗方法，还让我体验到了科技与医疗的结合。医生可以通过视频和图片来观察我的症状，甚至可以远程开具处方。这种便捷和高效的服务方式，让我对未来的医疗充满了期待。

当然，线上问诊并不是万能的。对于一些复杂的疾病或者需要手术的病情，还是需要到实体医院进行详细的检查和治疗。但对于像我这样的小病患者，互联网医院无疑是一个很好的选择。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在苏州大学附属第一医院骨科的等候区里，心里有些忐忑，因为今天是我预约的线上问诊时间。居医生，一位经验丰富的骨科专家，将通过互联网为我提供咨询服务。

居医生非常热情，详细阅读了我的病情描述后，耐心地询问了我的症状和感受。我告诉他，我最近一段时间腰部疼痛，尤其是在从藤椅上站起来的时候，疼痛感加剧，尤其是左侧。居医生听后，经过分析，认为我可能是肌肉拉伤，并建议我卧床休息两周，同时口服依托考昔和妙纳两种药物。

居医生还提醒我，虽然我之前有过骨折的经历，但这次肌肉拉伤的可能性不大，但如果疼痛症状加剧，建议我及时复查。他还告诉我，依托考昔可以消炎镇痛，而妙纳则有助于缓解腰背肌痉挛。

在咨询过程中，我还有许多疑问，居医生都一一耐心解答。他告诉我，左脚外侧的麻木感可能是神经根症状，需要更多休息，活动不宜过于频繁。他还提醒我，疼痛症状消失后，可以适当活动，但也要注意逐渐增加活动量。

在整个咨询过程中，居医生的专业素养和人文关怀让我深感温暖。他不仅关注我的病情，还关心我的生活细节，让我对康复充满了信心。

线上问诊的便捷性让我印象深刻。我无需排队等候，就可以得到专业医生的诊断和治疗建议。这种新型的医疗服务模式，不仅提高了效率，还降低了患者的就医成本。

感谢居医生的专业指导，也感谢互联网医院为我们提供了这样的便利服务。

我从未想过自己会成为一个需要频繁就医的人。然而，自从3月份那天晚上做了拉伸运动后，我的右侧胳肢窝和胸部开始隐隐作痛。起初，我以为只是肌肉拉伤，休息几天就会好转。但是，疼痛不仅没有消失，反而蔓延到了整个前胸、后背和脖子，甚至连手臂也开始酸痛。这种疼痛不是那种剧烈的疼痛，而是一种持续的、隐隐的不适感，非常折磨人。

我去做了胸部CT，结果显示没有问题。医生开了一些缓释片给我，但吃了也没有什么效果。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生询问了我的症状和病史，并建议我做腹部超声检查，以排除肝胆问题。虽然我之前的体检报告显示胆囊没有问题，但医生认为仍然需要再次检查。同时，医生也提醒我，如果这个检查结果也正常，那么可能是肌肉拉伤引起的疼痛，需要进行相应的治疗和调理。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是我平时的锻炼方法不对？是否是我工作压力太大，导致身体出现了问题？我决定改变自己的生活习惯，多休息，少熬夜，合理安排工作和生活的平衡。

最终，检查结果显示我的肝胆功能正常。医生确认我的症状是由肌肉拉伤引起的，并给出了相应的治疗方案。虽然这个过程让我经历了不少的焦虑和困扰，但我也从中学到了很多关于健康管理的知识和经验。

我是一名普通上班族，平时工作压力大，生活节奏快。前段时间，我在搬家时不小心拉伤了脚趾，导致走路不灵活，疼痛难忍。起初，我并没有太在意，认为休息几天就能好转。然而，随着时间的推移，疼痛并未减轻，反而加剧了。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的情况可能是由于之前的骨折引起的。医生建议我多休息，少走动，并使用扶他林进行外用治疗。同时，医生也提醒我要注意穿着合适的鞋子，避免再次受伤。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天晚上，我会用热水泡脚，缓解疼痛。白天，我尽量减少走动，避免加重伤势。经过一段时间的治疗，我的脚趾疼痛明显减轻，走路也变得更加灵活。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷性和高效性。无需排队等候，随时随地都可以与专业医生进行交流，获取有效的治疗方案。同时，我也意识到，面对健康问题，我们不能掉以轻心，必须及时寻求专业的医疗帮助。