根据腹围的大小判断肥胖。腹围是判断肥胖类型的重要指标。一般情况下，在中国，男性的腹围大于等于90厘米，女性的腹围大于等于85厘米时，诊断为腹型肥胖即中心型肥胖或者苹果型肥胖，也就是人们常说的大肚子啤酒肚。

体重557斤，身高155cm，体重指数115.9，这是非常非常严重的一种肥胖，应该说是超级超级肥胖，这是肯定应该做手术的。无论是中国的指南还是美国的指南，还是亚太地区的指南，体重指数超过40，亚太地区是超过37.5，就应该积极的进行减重手术治疗。减重手术为什么可以让我们不需要强力的、难受的节食，就能够达到减肥的目的，或者说达到减少摄入的目的。最主要的因素有两点，一个因素是在于体内的饥饿激素，第二个原因就是体内血糖的变化。

是的，减重手术之后一般会要求1个月3个月6个月，以及之后每1年回来复查，如果距离很远可以在当地复查，但是要求满6个月要回来复查之后每一年要复查。

腹型肥胖会引起高血压、糖尿病、心肌梗塞、脑梗塞或者脑出血等症状。当患者患有腹型肥胖时，患上其他代谢性疾病的机会比周围型肥胖高。相比于周围型肥胖，腹型肥胖的患者更容易患上高血压、糖尿病等疾病，出现心脏、脑袋、脑血管等意外事件，也就是心肌梗塞、脑梗塞或者脑出血等症状。

肥胖的女性很多怀不了孕，出现月经紊乱，几个月都不来月经，一来就来半个月，甚至是后边根本就不来了，是会导致不孕不育。求助于各种内分泌妇产科，根本的原因还是肥胖本身，是肥胖导致的不孕不育。

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作者：浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院 肝胆外科 副主任医师 杨晶

节食减肥有一定的因素在，但节食减肥并不是说一定会影响胆结石的形成。我们胆道系统里面的胆汁存在一个动态的平衡，如果说没有刺激的东西，它不应该影响它的成分的改变可以正常地流到肠道里面，如果说是结石，胆色素的结石而且除了饮食结构上的改变，我们节食减肥可能会拉长我们吃东西的时间。那么胆汁在胆囊里面储存了18个小时，18个小时足以让胆汁形成分层，下面沉积形成结石。所以节食减肥可以引起胆石症发生率的增加。

关于的危害，从疾病的本身来说，肥胖导致体重增加了，可能上半身的负重就增加了，就会造成关节的损伤。所以很多肥胖、重度肥胖、超级肥胖的人，会容易引起关节的损害，这也是肥胖带来的很常见的危害之一。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰

肥胖症的原因如下：

第一、热能和营养摄入过多，比如提供的食物结构不合理，具有高热量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤维的特点。同时，一些家庭烹饪方法不合理，喜欢吃油炸食品，油水过多会导致肥胖。

第二、运动量不足。现在有很多家长为孩子包揽一切，帮孩子扫地、做家务、洗碗、整理床铺等等，不鼓励孩子自己做家务，孩子只吃不动，能量消耗少，就会产生营养和能量过剩。

第三、心理行为因素，肥胖症患者经常会在非饥饿状态下进食，如有些人看到食物就想吃，有些人喜欢边看电视边吃，有些人在情绪不好的时候通过进食来调节情绪等。这种饮食行为并非来自身体的营养需求，而是一种习惯，是由于异常心理因素造成的营养摄入过剩。

第四、遗传方面，父母双方都是肥胖者，孩子肥胖的几率在70%~80%之间，如果父母一方肥胖者，孩子肥胖的概率在40%左右。因此，孩子肥胖与父母的遗传有较大的关系。

体重超标非常严重不建议运动减肥。对于体重超标的非常严重的胖胖，绝大部分的运动都是不友好，但是游泳可能对关节或者心肺的影响要小一点。其他的运动影响都是比较大，胖友减肥没有减下来反而把膝盖都损伤了。胖友做减重手术之后，很多就养成了比较好的良好运动习惯和良好的饮食习惯，最后会降到比较标准的状态。

超级低卡的金枪鱼蔬菜沙拉，这么大一碗不到200卡，非常适合减脂期食用！

胆结石，一种常见的胆道疾病，给患者带来了诸多困扰。为了帮助患者更好地了解和治疗胆结石，本文将从病因、症状、治疗以及日常保养等方面进行详细讲解。

一、胆结石的病因

1. 饮食习惯：长期不吃早餐、高脂肪饮食、暴饮暴食等不良饮食习惯容易导致胆结石的形成。

2. 遗传因素：家族中有人患有胆结石，患者患病的风险较高。

3. 体质肥胖：肥胖患者更容易患胆结石。

4. 药物因素：长期服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能导致胆结石。

5. 慢性胆道感染：慢性胆道感染可能导致胆结石的形成。

二、胆结石的症状

1. 胃肠道不适：部分患者可能出现恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。

2. 持续性疼痛：疼痛可发生在右上腹部、上腹部或背部，呈持续性或间歇性。

3. 黄疸：较大的胆结石可能导致胆道阻塞，引起黄疸。

4. 发热：胆道感染可能导致发热。

三、胆结石的治疗

1. 药物治疗：对于症状较轻的患者，可使用药物缓解症状，如利胆药、解痉药等。

2. 手术治疗：对于较大的胆结石或伴有胆管阻塞的患者，手术治疗是首选方法。常见的手术方式有胆囊切除术和胆总管切开取石术。

3. 微创手术：微创手术具有创伤小、恢复快等优点，是目前治疗胆结石的主要方法之一。

四、胆结石的日常保养

1. 健康饮食：保持低脂、低胆固醇的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. 适量运动：适当运动有助于促进胆汁分泌，预防胆结石的形成。

3. 保持体重：肥胖患者应积极减肥，降低患病风险。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗胆结石。

　　随着生活节奏的加快，许多人都面临着肥胖的困扰。尤其是腹部脂肪的堆积，不仅影响美观，还可能引发多种疾病。那么，如何有效地减掉腹部脂肪呢？除了控制饮食和加强运动外，正确的喝水方法也能起到事半功倍的效果。

　　首先，我们要了解腹部脂肪堆积的原因。长期的不良饮食习惯、缺乏运动、生活压力大以及内分泌失调等都可能导致腹部脂肪的积累。因此，要减掉腹部脂肪，首先要从源头入手，改善生活方式。

　　那么，如何通过喝水来减掉腹部脂肪呢？以下是一些有效的方法：

　　1. 清晨起床后空腹喝一杯温热的白开水，有助于唤醒肠胃，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。

　　2. 餐前半小时喝一杯水，可以增加饱腹感，减少食物摄入量，有助于控制体重。

　　3. 餐后两小时再喝一杯水，有助于消化吸收，减少食物残渣在肠胃中停留的时间，降低肥胖风险。

　　4. 下午茶时间，可以选择一些花草茶，如洛神花、陈皮、茴香等，有助于消除疲劳，降低食欲，促进新陈代谢。

　　5. 晚餐后，可以喝一杯温水，有助于促进肠胃蠕动，加速食物消化，避免因消化不良而导致的腹部脂肪堆积。

　　除了喝水，以下这些方法也能帮助您减掉腹部脂肪：

　　1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

　　2. 加强运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于燃烧脂肪，塑造身材。

　　3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，降低肥胖风险。

　　4. 保持良好的心态：学会缓解压力，避免因情绪波动而导致的暴饮暴食。

　　总之，减掉腹部脂肪需要从多个方面入手，通过合理的饮食、适量的运动、良好的作息和正确的喝水方法，才能达到理想的效果。

肥胖性生殖无能综合征（Kallmann综合征）是一种罕见的内分泌疾病，患者常伴有生殖功能障碍和嗅觉减退或缺失。针对这类患者的饮食管理至关重要，以下是一些饮食注意事项，以帮助患者改善症状，提高生活质量。

1. **低脂、高纤维饮食**：肥胖性生殖无能综合征患者应采取低脂、高纤维的饮食方案，减少脂肪摄入，避免高热量食物，以控制体重，减轻肥胖症状。同时，高纤维食物有助于改善肠道功能，预防便秘。

2. **合理搭配蛋白质**：蛋白质是维持身体健康的重要营养素，肥胖性生殖无能综合征患者应选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、奶等。避免高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。

3. **多吃蔬菜和水果**：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。患者应保证每天摄入足够的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C和维生素E的食物。

4. **控制碳水化合物摄入**：碳水化合物是人体能量的主要来源，但肥胖性生殖无能综合征患者应控制碳水化合物的摄入量，避免过多摄入糖分和精制碳水化合物，如白米饭、白面食等。

5. **适量饮水**：充足的水分摄入有助于维持正常的生理功能，促进新陈代谢。肥胖性生殖无能综合征患者应保证每天摄入足够的水分，避免脱水。

6. **避免刺激性食物**：刺激性食物，如辛辣、油腻、烧烤等，可能加重病情，患者应尽量避免。

7. **合理搭配膳食**：患者应根据自身情况，合理搭配膳食，确保营养均衡。必要时，可咨询营养师或医生。

除了饮食管理，肥胖性生殖无能综合征患者还应积极配合医生治疗，包括激素替代治疗、心理治疗等，以改善症状，提高生活质量。

宝宝晚上睡觉时出现干咳，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和相关科普知识。

1. 心力衰竭：心力衰竭是由于心脏功能减退导致的血液循环不畅，导致肺部淤血，引起咳嗽。心力衰竭的症状还包括气短、呼吸困难、水肿等。治疗心力衰竭需要医生根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗等。

2. 阻塞性睡眠呼吸暂停：宝宝在睡眠过程中，由于呼吸道的阻塞，导致氧气供应不足，引起咳嗽。阻塞性睡眠呼吸暂停的症状还包括打鼾、睡眠中断、白天嗜睡等。治疗阻塞性睡眠呼吸暂停可能需要使用呼吸机、手术治疗等方法。

3. 胸膜炎：胸膜炎是胸膜炎症的一种，胸膜是包裹在肺部表面的一层薄膜。胸膜炎可能由感染、肿瘤等原因引起，症状包括咳嗽、胸痛、呼吸困难等。治疗胸膜炎可能需要药物治疗、手术治疗等方法。

4. 呼吸道感染：宝宝晚上睡觉时咳嗽，也可能是由于呼吸道感染引起的，如感冒、支气管炎等。治疗呼吸道感染通常需要使用抗生素等药物。

5. 肥胖：肥胖会导致宝宝在睡眠过程中呼吸困难，引起咳嗽。治疗肥胖需要通过饮食、运动等方法减轻体重。

如果宝宝晚上睡觉干咳症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。

肥胖已经成为现代社会常见的健康问题，尤其是对于体重超过200斤的胖姑娘们来说，减肥更是刻不容缓。那么，如何才能有效减肥呢？本文将为您介绍适合胖姑娘的减肥方法、饮食建议以及注意事项。

一、运动减肥

1. 跑步：跑步是一种简单易行的有氧运动，对于改善血液循环、增强心肺功能、减轻脑动脉硬化等方面都有很好的效果。对于体重较重的胖姑娘来说，建议从慢跑开始，逐渐增加跑步时间和速度。

2. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能。即使不会游泳，也可以在水中快走，同样可以达到减肥的效果。

3. 骑自行车：骑自行车是一种低冲击的有氧运动，可以锻炼下肢肌肉，同时燃烧脂肪。在健身房中，动感单车也是一种很好的选择。

4. 爬山：爬山是一种很好的有氧运动，可以锻炼心肺功能、增强腿部肌肉，同时还可以欣赏美丽的风景，缓解压力。

二、饮食减肥

1. 控制热量摄入：减肥的关键在于控制热量摄入，建议每天摄入的热量比日常所需热量低500-1000千卡。

2. 均衡饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量食物。

3. 饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食，晚餐尽量在睡前3小时完成。

三、注意事项

1. 循序渐进：减肥是一个长期的过程，需要循序渐进，避免急于求成。

2. 避免长时间运动：长时间运动对肥胖的人来说压力较大，容易造成关节损伤。

3. 注意饮食卫生：减肥期间要注意饮食卫生，避免食物中毒。

4. 保持良好心态：减肥过程中要保持良好的心态，避免情绪波动影响减肥效果。

走楼梯气喘是一个常见的现象，可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因：

1. 过度肥胖：体重过重会增加心脏和肺部的负担，导致走楼梯时出现气喘。建议通过合理饮食和运动控制体重，减轻心肺负担。

2. 肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、支气管哮喘等，这些疾病会导致肺部功能受损，引起气喘。患者应定期进行肺功能检查，并遵循医生的治疗方案。

3. 心脏疾病：如冠心病、心肌病等，这些疾病会影响心脏泵血功能，导致气喘。患者应定期进行心脏检查，并遵循医生的治疗方案。

4. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度运动可能导致肌肉劳损，引起气喘。建议进行适当的拉伸和放松运动，缓解肌肉紧张。

5. 精神因素：焦虑、紧张等精神因素也可能导致气喘。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。

预防走楼梯气喘，应注意以下几点：

1. 保持健康体重

2. 避免吸烟和二手烟

3. 定期进行体育锻炼

4. 保持良好的生活习惯

5. 遵医嘱进行治疗

肾脏，作为人体的重要器官，承担着排除代谢废物和维持水电解质平衡的重要任务。然而，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，慢性肾脏病的发病率逐年上升，已经成为威胁人类健康的重要疾病。

据统计，我国慢性肾脏病的患病率高达10.8%，也就是说，每10个人中就有1人患有肾病。其中，高血压、糖尿病和肥胖等基础疾病，是导致慢性肾脏病的主要因素。

一、高血压与肾病：相互影响，恶性循环

高血压是导致慢性肾脏病的重要因素之一。长期高血压会导致肾小球硬化和肾小管功能损害，从而引发蛋白尿、血尿等症状。而肾脏损害又会进一步加重高血压，形成恶性循环。

二、糖尿病与肾病：微血管并发症的“重灾区”

糖尿病是慢性肾脏病的另一个重要危险因素。糖尿病患者的肾小球微血管容易发生硬化，导致肾小球滤过功能下降，最终引发糖尿病肾病。

三、肥胖与肾病：肾脏的“隐形杀手”

肥胖不仅会导致高血压和糖尿病等基础疾病，还会直接损害肾脏。肥胖会导致肾小球肥大和硬化，从而引发慢性肾脏病。

四、不良生活习惯：肾脏健康的“隐形杀手”

除了基础疾病外，不良生活习惯也是导致慢性肾脏病的重要原因。常见的伤肾习惯包括：暴饮暴食、爱吃高糖食品、乱喝凉茶、盲目运动等。

五、定期体检：早期发现，及时干预

慢性肾脏病早期症状不明显，容易被忽视。因此，定期进行体检，特别是尿常规和肾功能检查，对于早期发现慢性肾脏病至关重要。

你是否也认为只有喝啤酒才会导致‘啤酒肚’？其实，‘啤酒肚’就是腹型肥胖，与酒精摄入无关。腹部脂肪堆积过多，腰围增粗，不仅影响美观，还可能引发多种健康问题。

那么，腹型肥胖会给身体带来哪些危害呢？

1. 脂肪肝：腹部脂肪过多，容易进入消化系统，损伤肝脏，引发脂肪肝。

2. 糖尿病：腹型肥胖会影响新陈代谢，阻碍糖分吸收，增加患糖尿病的风险。

3. 心血管疾病：腹部脂肪堆积过多，影响血液供应，增加心脏负荷，增加患心血管疾病的风险。

如何预防和改善腹型肥胖？

1. 健康饮食：保持三餐规律，按时进食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食；减少高脂肪、高热量食物的摄入。

2. 适量运动：适当运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于消耗腹部脂肪，增强心肺功能。

3. 改善生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，减少压力。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。

通过以上方法，可以有效预防和改善腹型肥胖，保持身体健康。

肥胖已成为全球性的健康问题，它不仅影响体型，更严重的是会引发一系列并发症，对生命造成威胁。本文将深入探讨肥胖的危害，包括其对心血管、代谢、骨骼等方面的负面影响。

首先，肥胖会导致血脂异常，增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。此外，肥胖还会引发糖尿病、脂肪肝、骨关节疾病等代谢性疾病。研究表明，肥胖与多种恶性肿瘤的发生也有密切关系。

为了预防和控制肥胖，我们需要采取多种措施。首先，要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。其次，要加强体育锻炼，增加身体活动量。此外，还要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度饮酒等不良习惯。

在治疗肥胖方面，药物治疗和手术治疗都是可行的选择。药物治疗主要包括减肥药、胰岛素增敏剂等。手术治疗则适用于重度肥胖患者，如胃旁路手术等。

总之，肥胖是一种严重的慢性病，需要我们引起足够的重视。通过科学的饮食、合理的运动和良好的生活习惯，我们可以有效地预防和控制肥胖，从而维护健康。

近年来，肥胖问题日益严重，越来越多的人开始关注自己的体重。然而，减肥之路并不容易，很多人不禁感叹：减不下去的不是我，是这个世界！究竟是什么原因导致了肥胖的蔓延呢？本文将从多个角度分析人类环境对肥胖的影响。

首先，让我们来了解一下肥胖。肥胖是指人体脂肪堆积过多，超过正常范围，导致体重超重或肥胖。肥胖不仅影响美观，更重要的是，它还会增加患各种慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压、冠心病、关节炎等。

那么，是什么原因导致了肥胖的蔓延呢？近年来，科学家们研究发现，人类环境对肥胖的影响不容忽视。以下是一些可能导致肥胖的因素：

1. 美食唾手可得

随着社会经济的发展，人们的生活水平不断提高，各种美食琳琅满目。外卖、快餐、零食等高热量、高脂肪的食物随处可见，让人们难以抵挡美食的诱惑。

2. 小吃便利店比比皆是

街头巷尾的小吃店、便利店越来越多，方便了人们的日常生活，但同时也让人们更容易摄入过多的热量。

3. 交通便利，运动不足

现代交通工具的发达，让人们出行更加便利，但同时也导致了运动量的减少。长时间久坐、缺乏运动，是导致肥胖的重要原因之一。

4. 社交媒体的影响

社交媒体上的各种美食分享、健身挑战等，让人们更加容易受到诱惑，从而影响饮食和运动习惯。

面对肥胖问题，我们应该如何应对呢？以下是一些建议：

1. 健康饮食

合理膳食，控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物。

2. 适量运动

坚持运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少150分钟。

3. 充足睡眠

保证充足的睡眠，有助于调节代谢，预防肥胖。

4. 心理调适

保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。

总之，肥胖问题并非不可控。只要我们改变不良的生活习惯，坚持健康的生活方式，就能有效预防肥胖，拥有健康的身体。