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作者：山西省肿瘤医院 泌尿外科 副主任医师 崔嵛

从目前的研究来看，前列腺癌骨转移的生存期和中位生存期是5-8年。对个体而言，跟患者就诊时骨转移的程度相关，治疗是否及时有效相关，还跟患者对疾病的认识相关，有的患者乐观，有的患者焦虑，这也会引起生存期的受影响，现在治疗上的新的药物不断研发，对骨转移的治疗效果很好，对患者生存期的延长有帮助。

骨折50天隐隐作痛能否活动，当然可以活动。一定要活动的，不活动它不长。比方前臂骨折手活动，腕部骨折手活动，手指骨折末节活动，肩膀骨折肘关节活动。至于具体那个部位怎么去活动，要过一个月以上。当然有些轻度的，三个星期就可以活动。

右手腕粉碎性骨折已经35天了，不吃药肯定对康复训练有影响。尤其是骨折长时间进行固定以后，要做康复训练时，之前粘连的韧带组织结构发生乳化，然后粘连的结构开始有一些细微的撕裂，就会造成关节周围出现肿胀、疼痛的现象。所以康复训练本身除了有好处以外，也有造成损伤的作用，很多人以为康复训练是好事，其实康复训练本身很多是附带损伤的。所以抗炎镇痛药口服和外用用上去，其实可以加快康复、减轻水肿。

手腕骨折完石膏1个月了还是肿和疼，怎么办，有吃的药吗，消炎镇痛药，手腕骨折最常见的桡骨远端骨折，拆完石膏一个月开始功能锻炼，因为石膏通常打4-6周，拆了以后要锻炼，锻炼有些肿痛可以吃消炎止痛药，常用的比如布洛芬、塞莱西部、艾瑞西部，减轻炎症反应可以减轻疼痛。

我们有句老话叫做伤筋动骨100天，那你现在40天时间还是比较早，大概现在骨头可能会有一些已经开始有些生长了，但是离你康复的时间还是有一段时间，痛跟麻我觉得还是康复过程会出现这种情况的。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 税巍

核磁共振检查是骨折诊断后的重要辅助检查，在某些情况下，只有核磁共振检查才能明确诊断或者全面诊断。比如没有移位的股骨颈骨折，早期拍X片甚至CT都不能发现明确的骨折线，这时候就需要进行核磁共振检查，诊断敏感性非常高。

核磁共振虽然不能像X光片和CT一样清晰地显示骨皮质断裂，但它对骨折伴发的肌肉、肌腱、软骨或者半月板损伤非常敏感，而这种损伤在X光片和CT却很难显示。软组织损伤与否，对制定骨折患者的治疗方案及预估恢复情况非常重要，特别是精细活动的恢复，因此核磁共振对诊断骨折具有重要辅助作用。

此外，核磁共振在辨别陈旧和新发骨折方面还有着独特的优势，特别在事故纠纷的鉴定中具有重要的作用。

首先得了肿瘤的病人，因为转移机会非常大，所以还是要注意骨转移。常见的骨转移肿瘤像肺癌、乳癌以及前列腺癌，是非常容易发生骨转移的。得了这三种肿瘤之后，一般建议每一年做一次全身的骨扫描，这是预防及早发现骨转移的常用办法。

手腕骨骨折比较麻烦有两个原因：一、这个地方骨折不好长。手腕骨骨折比较难长，如果长好也容易出现坏死。二、容易出现坏死。手术半年如果手腕骨还没长好，建议再做些其它的治疗，可以做冲击波，吃些药物另外找当地的医生看，是否需要做特别的处理。

对于骨折后恢复完好后是否有伤残的问题，还是看具体情况。如果骨干的骨折，是单一的骨干骨折，骨头又愈合的很好，又是解剖复位，有可能不留下什么后遗症。 但是往往就是有病，它因为部位或者程度不同，假如是股骨颈骨折，是年轻人的，属于暴力引起的，骨头的愈合就有问题。所以股骨颈骨折一旦不愈合，成了股骨头坏死，就会影响走路，所以就会有残疾。

首先把骨折分成稳定性骨折和不稳定性骨折，既然是骨折断了，断了之后是稳定的还是不稳定的，这是很重要的，是多块还是粉碎的也是很重要的。所以一般的锁骨骨折，因为锁骨这个地方叫上肢带骨，把它拿掉了之后肩膀就会缩回来，这个地方不容易固定，所以锁骨锻炼上，一般来讲要偏保守一点。另外，如果骨折是很多骨折块引起的，这种叫不稳定性骨折。做了钢板固定，可能在活动时候就要晚一些。如果单纯的横行骨折，拿了钢板固定比较牢固，这种情况下锻炼可能就会早一些，如果固定的不牢活动就不能早，所以得看看具体的情况。锻炼的时间，也得根据骨折的类型、固定的方式以及肌肉的情况而决定。

轻微骨裂患者常常会担心自己能否正常行走。事实上，轻微骨裂是指骨皮质连续中断，通常由损伤引起，或骨折有轻微错位。对于这类骨折，建议患者不要行走，以免加重骨折情况，影响愈合。

行走对骨折愈合的影响较大，特别是对于跟骨骨折等负重骨折，走路会加重骨折部位的压力，导致骨折加重，从而影响骨折愈合。因此，即使是轻微的骨裂也不推荐早期负重行走。建议患者使用双拐辅助活动或进行功能锻炼，遵循早活动、晚负重的原则，避免影响后期功能恢复。

轻微骨折的治疗方法主要包括固定、药物治疗和饮食疗法。固定是治疗骨折的重要手段，可以帮助骨折部位恢复到正确的位置，促进愈合。对于轻微骨折，可以使用石膏固定下肢骨折一个月至一个半月，期间每周到诊所进行X光检查，以监测骨折愈合程度。药物治疗方面，可以使用一些改善骨代谢的药物，如钙片、维生素D和阿仑膦酸钠等，以促进骨折愈合。此外，还可以使用一些止痛药来减轻患者疼痛。饮食疗法方面，建议患者多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋和肉类，以补充身体所需的钙质。

轻微骨折患者在日常生活中也需要注意一些保养措施。首先，要保持患肢抬高，避免下垂，以免引起患肢肿胀和疼痛。其次，要避免剧烈运动，以免加重骨折情况。最后，要定期复查，及时了解骨折愈合情况，并根据医生的建议进行调整。

轻微骨折虽然不需要手术治疗，但仍需患者积极配合治疗，才能促进骨折愈合，恢复健康。在治疗过程中，患者要保持良好的心态，积极配合医生的治疗，相信在不久的将来，患者一定能够恢复健康，重返正常生活。

骨折是常见的损伤之一，恢复过程需要较长的时间。在这期间，合理的饮食搭配对于促进骨折愈合具有重要意义。鱼类作为一种高蛋白、高钙的食材，在骨折恢复期间有着很好的营养价值。

骨折初期，应以清淡饮食为主，如蔬菜、水果、蛋类、豆制品等，避免辛辣、油腻等刺激性食物。随着骨折恢复进入中期，可以适当增加高营养食物，如骨头海带汤、鸡汤、动物肝脏等，以满足骨骼生长所需的营养。

除了鱼类，以下食物也适合骨折患者食用：

1. 高钙食物：牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。

2. 高蛋白食物：鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等。

3. 富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、蘑菇等。

4. 富含维生素C的食物：新鲜水果、蔬菜等。

5. 富含微量元素的食物：坚果、海产品、黑芝麻等。

此外，骨折患者还应避免以下食物：

1. 辛辣食物：辣椒、花椒、大蒜等。

2. 油腻食物：油炸食品、肥肉等。

3. 过敏食物：海鲜、坚果等。

4. 含咖啡因的食物：咖啡、茶等。

总之，骨折患者在恢复期间应注重营养均衡，多吃富含钙、蛋白质、维生素等营养素的食物，有助于骨折愈合。

足部骨折是常见的损伤，其恢复过程相对较长，因此患者需要注意饮食营养的补充，以保证身体恢复所需。

如果食欲和肠胃功能都没有受到影响，可以适当多吃一些营养丰富的食物，如骨头汤、鸡汤、鱼类、蛋类、动物肝脏等，这些食物富含蛋白质、钙、磷等营养物质，有助于骨骼生长和伤口愈合。

此外，患者还应增加维生素的摄入，多吃新鲜蔬果，如萝卜、西红柿、青椒、菠菜、生菜、杏子、苹果等，这些食物富含维生素C、维生素A、维生素E等，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

以下是一些适合足部骨折患者的食物：

1、富含钙的食物：骨折发生之后要注意钙的补充，因为钙是促进骨骼发育和生长的重要营养物质。患者平时可以多吃一些含钙高的食物，如骨头汤、牛奶、芝麻、海带等。

2、富含维生素D的食物：足部骨折患者需要卧床静养，很少能够晒太阳，这样就很容易导致维生素D缺乏，从而影响钙的吸收。因此，患者要多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄、鱼类。

3、富含优质蛋白的食物：骨折患者要增加蛋白质的摄入，这样可以增强机体的免疫力，促进骨骼的生长。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉都是很适合患者的食物。

4、富含B族维生素的食物：B族维生素的种类非常多，患者要注意补充，特别是维生素B6和B12含量高的食物要多吃，这两种物质对骨骼的生长非常重要。维生素B6含量丰富的食物有香蕉、土豆、虾、鱼等。而维生素B12含量高的食物有牛奶、牛肉、鸡蛋、鱼等。

5、富含锌的食物：足部骨折患者应该多吃含锌丰富的食物，如海鱼、牡蛎、瘦肉、坚果、豆类、谷物等，因为锌可以促进维生素D的活性和钙的吸收。

足部骨折的饮食应该尽量多样化搭配，保证营养全面均衡摄入。在不同的恢复阶段，食物选择的侧重点也应该有所不同，患者应该根据自己的康复情况科学搭配膳食。最重要的就是要保持饮食清淡，有营养，容易消化，有便秘的患者应该适当多吃新鲜水果和粗粮。

骨折是生活中常见的损伤，很多人在骨折后会对饮食产生疑问，尤其是哪些食物不宜食用。事实上，一些传统的补品在骨折恢复期间可能并不适宜。本文将围绕骨折后饮食禁忌展开，帮助大家了解哪些食物需要避免，以及如何合理安排饮食以促进骨折恢复。

首先，关于骨头汤，很多人认为其可以补钙。然而，骨头汤中的钙质并不能直接被人体吸收。虽然骨头汤富含胶原蛋白，对于骨折患者的恢复有一定的益处，但在骨折后的1-2周内，由于骨头汤较为油腻，过多食用可能导致瘀血积滞，影响恢复。

其次，盲目补钙并不利于骨折恢复。虽然钙是骨骼的重要成分，但过量补钙可能导致血钙增高，反而对骨折恢复不利。骨折患者应注重功能锻炼，以促进钙的吸收和骨骼愈合。

此外，骨折患者应避免食用不易消化、易胀气的食物，如山芋、芋艿、糯米等。这些食物可能导致消化不良，加重患者的病情。

同时，过量食用糖类也不利于骨折恢复。过多的糖类会导致钙质大量损耗，并降低维生素B1的含量，影响神经和肌肉的活动能力，进而影响骨折恢复。

对于三七片，骨折初期服用可以起到收缩局部血管、治疗出血的作用。然而，在骨折恢复一周后，出血已停止，此时继续服用三七片可能导致血管持续收缩，影响血液运行，不利于骨折愈合。

总之，骨折患者在恢复期间应注意饮食禁忌，避免食用不利于恢复的食物。同时，应保持良好的生活习惯，适当进行功能锻炼，以促进骨折恢复。

锁骨骨折是儿童时期常见的上肢骨折之一，在中医学中被称为‘锁子骨断伤’或‘井栏骨折断’。这类骨折多见于10岁以下的儿童，原因通常与儿童活泼好动、跌倒时手或肘部着地有关。

锁骨细长且位置表浅，是连接肩胛带和躯干的唯一骨性支架。当儿童跌倒时，由于暴力传导，容易导致锁骨骨折。然而，家长不必过于担忧，小儿锁骨骨折的预后通常良好，很少有后遗症。即使骨折对位不佳，畸形愈合，在一定时间内可能会影响外观，但对功能影响不大，在生长发育过程中这种畸形可以自行矫正。

针对小儿锁骨骨折的治疗，通常分为以下几种情况：

1. 幼儿（6岁以下）锁骨骨折：若无明显错位，无需手法整复。只需使用沙巾或三角巾，将肘部屈曲90度，前臂保持功能位，并将肘部略紧缩，悬吊胸前三周。仰卧睡眠时，患肩下垫一软垫。大多数情况下，骨折错位产生的隆起骨痂会在10个月内通过再塑形而消失。

2. 6岁以上儿童与青少年锁骨骨折：若出现成角畸形或重叠移位，复位后可使用‘8’字绷带或双圈法固定5周。

3. 小儿锁骨骨折不愈合：临床上极为罕见，多见于手术切开复位时。因此，小儿锁骨骨折通常无需手术治疗，只有在骨折断端刺伤血管等重要组织需要修复时才需进行手术。

在日常生活中，家长应加强对儿童的看护，避免儿童跌倒受伤。一旦发现孩子出现锁骨骨折的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

运动损伤是日常生活中常见的健康问题，尤其在年轻人中较为普遍。许多运动爱好者在追求健康的同时，却往往忽略了运动损伤的风险。那么，如何预防运动损伤呢？本文将为您介绍一些预防运动损伤的方法和注意事项。

一、运动前的准备工作

1. 充分热身：运动前进行充分的热身运动，可以预防关节、肌肉的损伤。热身运动包括慢跑、关节活动等。

2. 选择合适的运动装备：穿着合适的运动鞋和运动服，可以提供足够的保护，减少运动损伤的风险。

3. 了解自己的身体状况：根据自己的身体状况选择合适的运动项目和运动强度，避免超出自己的承受能力。

二、运动中的注意事项

1. 量力而行：不要盲目追求运动强度和运动量，避免过度运动导致损伤。

2. 保持正确的姿势：运动时保持正确的姿势，可以减少关节和肌肉的负担，降低损伤风险。

3. 注意呼吸：运动时保持均匀的呼吸，避免因呼吸不畅导致缺氧或晕厥。

三、运动后的恢复

1. 适当拉伸：运动后进行适当的拉伸运动，可以帮助肌肉放松，减少肌肉酸痛。

2. 适当休息：运动后保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

四、常见运动损伤的处理

1. 轻度扭伤：用冰敷、压迫、抬高、休息（RICE）原则处理。

2. 肌肉拉伤：休息、冷敷、压迫、抬高（RICE）原则处理。

3. 关节损伤：根据损伤程度，采取不同的治疗方法，如关节制动、药物治疗、手术治疗等。

预防运动损伤，需要我们在日常生活中养成良好的运动习惯，注意运动安全和保健。只有这样，我们才能在运动中收获健康，避免运动损伤的困扰。

骨折是常见的创伤性疾病，给患者带来剧烈疼痛和活动受限。及时有效的急救护理对于减轻患者痛苦、促进康复至关重要。

一、骨折部位处理

1. 保持骨折部位稳定：使用夹板、石膏等固定骨折部位，防止骨折移位，减轻疼痛。

2. 观察伤口情况：如有伤口，应进行清创、包扎，预防感染。

3. 止血：如有出血，应立即进行止血，必要时使用止血带。

4. 镇痛：给予患者适当的止痛药物，缓解疼痛。

5. 预防并发症：注意观察患者生命体征，预防并发症发生。

二、生命体征观察

1. 观察神志、呼吸、脉搏、血压等生命体征，确保患者生命安全。

2. 观察伤口出血情况，及时处理。

3. 观察患者疼痛程度，调整止痛药物。

三、心理安慰

1. 安慰患者，减轻其紧张、焦虑情绪。

2. 告知患者病情及治疗方案，增强其信心。

3. 鼓励患者积极配合治疗。

四、健康教育

1. 教育患者如何预防骨折发生。

2. 教育患者如何正确处理骨折。

3. 嘱患者定期复查，及时了解病情变化。

总之，骨折病人的急救护理至关重要。通过及时有效的处理，可以减轻患者痛苦，促进康复。

乳清蛋白作为一种优质的蛋白质来源，近年来在运动营养品市场中备受关注。它不仅能够帮助运动员保持良好的竞技状态，还能加速运动后的疲劳恢复。本文将从乳清蛋白的生产加工、功能活性以及与运动训练的关系等方面进行详细介绍。

首先，乳清蛋白的生产技术发展迅速，目前市场上主要有“WPCS”乳清蛋白浓缩物、“WPIS”分离型乳清蛋白、EWPFS（强化型乳清蛋白）等。其中，WPC80由于其质量稳定、综合理化指标最好、易于调配等特点，成为乳清蛋白中的主流原材料。

其次，乳清蛋白是最适合运动员需要的蛋白质。美国膳食协会建议，每天每公斤体重需要摄入0.8克的蛋白质。但对于运动员来说，由于他们的运动方式、时间和强度不同，对蛋白质的需求量更大。有研究表明，乳清蛋白的利用率高达70%，远高于其他蛋白质，因此选择乳清蛋白作为蛋白质来源，可以更好地满足运动员的需求。

此外，乳清蛋白还具有以下优点：

• 富含生物活性的钙，可以减少运动中骨折，防止骨钙流失。
• 富含谷氨酰胺，可以加速运动后肌糖原再合成，防止免疫功能下降。
• 具有抗疲劳作用，可以减轻运动疲劳。
• 促进人体内源性生长激素分泌，有助于肌肉增长和脂肪降低。

总之，乳清蛋白作为一种优质的蛋白质来源，在运动营养品市场中占据重要地位。未来，随着乳清蛋白类产品的进一步开发，将为运动员提供更多选择。

运动创伤是运动员和健身爱好者常见的损伤类型，了解如何及时处理运动创伤对于预防并发症和促进康复至关重要。

一、擦伤：擦伤是皮肤最表层的轻微损伤，常见于跌倒或运动中皮肤与地面摩擦。轻微擦伤可以自行处理，首先用温盐水清洗伤口，去除污垢，然后涂抹红药水或碘伏消毒。如果擦伤较深，出血较多，应及时就医。

二、肌肉拉伤：肌肉拉伤是指肌肉纤维部分撕裂，多发生在运动过度或肌肉力量不足的情况下。轻微肌肉拉伤可以通过冷敷、休息和适当运动来恢复。如果疼痛持续或加重，应及时就医。

三、挫伤：挫伤是指肌肉、肌腱或韧带受到钝性打击而造成的损伤，常见于跌倒或碰撞。轻微挫伤可以涂抹红花油或云南白药等活血化瘀药物，并适当休息。如果挫伤严重，伴有肿胀、疼痛等症状，应及时就医。

四、扭伤：扭伤是指关节部位突然过度扭转而造成的损伤，常见于踝关节、膝关节、腕关节等。轻微扭伤可以通过冷敷、休息和适当活动来恢复。如果扭伤严重，伴有关节肿胀、疼痛等症状，应及时就医。

五、脱臼：脱臼是指关节脱位，常见于肩关节、髋关节等。脱臼时，应立即保持关节静止，避免活动，并及时就医。

六、骨折：骨折是指骨骼发生断裂，常见于跌倒、碰撞等情况下。骨折时，应立即固定受伤部位，避免活动，并及时就医。

足部骨折是日常生活中常见的损伤，可能由直接暴力、跌落、滚动或长期过度使用引起。趾骨骨折、长骨骨折和骨肿瘤等都可能导致足部骨折。足部骨折可能会需要手术治疗，那么，足部骨折手术的费用究竟如何呢？

1、足部骨折手术费用与医院因素相关。大城市的医院设施先进、医生经验丰富，手术费用相对较高。但医院收费需经过严格审核，因此费用差异不会过于悬殊。患者应根据自身病情和骨折部位选择合适的医院。

2、足部骨折手术方式多样，费用也因手术方式而异。内固定、外固定、切开复位等不同手术方式，以及固定材料的选用都会影响手术费用。患者应听从医生建议，选择合适的手术方式和固定材料。

例如，切开复位内固定手术费用约为1000元。对于多发性骨折，费用需根据骨折部位和固定材料计算。如果病情严重，可能需要使用进口钢板，费用相对较高，且后期维护也需要额外支出。患者应根据自身情况选择合适的材料和医院。

3、足部骨折术后护理也非常重要。患者应做好术前准备，术后保证充足营养，加强钙质和蛋白质的摄入，多吃富含维生素的食物。同时，进行适当的康复训练，但避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。

总之，足部骨折手术费用受多种因素影响，患者应综合考虑自身病情、医院选择、手术方式和术后护理等因素，选择合适的治疗方案。