怕冷、手脚冷肯定就是肾虚，但是可能程度上面是先治血虚为主。如果出现月经比较多，而且衰老比较快的情况，再加上经常怕冷，就是脾肾亏虚，这是由于脾不摄血，导致的月经量多。像这种情况，夏天日常可以推荐两个主药，第一个是黄芪，第二个就是鹿角胶、鹿角霜。这两个药物对于血虚、改善脾虚是很有帮助的。

还有就是糖尿病，糖尿病虽然很多人说是阴虚为本，燥热为标，就是阴虚为主的，但是这种情况下，糖尿病发展到一定程，度，比如10年8年以上，因为它的微循环还是在不断的重构，微循环的障碍还是有缓慢的发生。 所以上了年纪的糖尿病的病人，他们很容易会出现肾虚的表现。

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肾虚的表现特别容易引起疲倦乏力，还有就是眼圈，尤其是眼轮下面发黑，还有额头发黑，就表明有水寒在这里。如果是眼部、眼周这里是黑的，这就表明是肾虚的情况还是比较的明显 所以很多人说黑眼圈很厉害，可能是一过性的休息不好造成的，如果你休息完了以后还是有很明显的一圈黑的，就表明是有肾虚的表现。 还有一些老年人如果是上了年纪的人，如果整个耳廓皱缩了，这也是肾虚的表现来的。

夏天里面比较寒凉的瓜果，包括了西瓜、哈密瓜、香瓜等，这些瓜果虽然是好入口，但是它们是比较寒凉的，尤其是多吃或者在冰箱里面拿出来吃，都会对脾阳造成影响。时间一长很容易会导致肾虚，表现为没胃口、恶心、尿清长，甚至是夜间出现腰痛等症状，这些都是寒凉瓜果惹的祸。

除了寒凉的瓜果、寒冷的饮食，以及伤肾的药物之后，还有中药里面很多大苦、大寒的药物也是不适合肾虚病人吃的，比如龙胆泻肝丸、一清胶囊，又或者是泻青丸，还有知柏地黄丸。像这些药物，对肾虚的病人来说，长期的服用对肾的调理也是没有帮助的，所以也是不要长期的吃。

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寒凉的食物相信大家都比较清楚的，很多人夏天都习惯一打开雪柜就来一支冷饮，或者来一块冰西瓜，这样吃得舒服。但是这种情况下对肾虚病人影响是比较大的。 因为中医说的寒邪直中三阴，三阴就是肺、脾、肾都会损伤的到，尤其是脾阳。脾跟肾之间是子跟母之间的关系，脾胃是肾的儿子，所以伤了脾胃同样会伤到肾。如果是很容易有乏力、有黑眼圈这些情况的话，冷饮真的能少碰要少碰，尤其到了夏天。

对于肾虚的调补，要先把脾胃给调理起来。而调理脾胃的方法，之前也讲过很多，包括食疗的、包括了针刺的，像足三里穴、中脘穴、丰隆穴 、巨虚穴，这些穴位对于调理脾胃是非常有帮助的。 另外还有一个在日常生活中，跟脾肾调理相关多一点的方法，就是做玉龙缠腰操。

健肾的饮食上面除了食用有助于补肾的、平和益肾的食谱，比如海参、黄花椒，或者是更补一点的，而且是大家都熟知的比较补的鲍鱼、鹿茸等食物，这些大补肾的药材对健肾都有很好的功效。 除此之外，在夏天里面平和补肾的食物，推荐芡实跟莲子这两个药材。特别是芡实，平时通过嚼芡实，对健肾也能起到很好的效果。

肾虚，作为常见的中医理论之一，指的是肾脏功能不足或失调的一种状态。根据中医理论，肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，各自有不同的症状表现。

肾阴虚的主要症状包括：头晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、失眠多梦、口干舌燥、大便干结等。肾阳虚的主要症状包括：畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、腰膝酸软、性欲减退、夜尿增多、尿频尿急等。

肾虚的病因主要有：久病体虚、劳累过度、房事不节、饮食不节、情志不畅、药物滥用等。肾虚的治疗方法包括：中药调理、针灸、推拿、食疗、运动等。

在日常生活中，预防肾虚应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、饮酒等不良习惯。

2. 注意饮食调养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼类、肉类、蔬菜、水果等。

3. 加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

5. 定期体检，及时发现并治疗肾虚。

肾脏作为人体的重要器官，承担着调节电解质平衡、排泄代谢废物等重要功能。然而，由于现代生活节奏加快、工作压力增大等因素，越来越多的人出现了肾虚的问题。本文将详细介绍肾虚的九大症状，帮助大家更好地了解和预防肾虚。

一、肾虚的症状

1. 腰痛：腰痛是肾虚最常见的症状之一，可分为内伤肾虚和劳损肾虚。内伤肾虚多因先天不足、久病体虚或疲劳过度所致；劳损肾虚则多因体力负担过重或长期从事同一固定姿势的工作导致。

2. 夜尿频多：夜尿频多是指夜间尿量超过白天尿量，多因肾气虚弱所造成。

3. 头晕耳鸣：头晕耳鸣多与肝肾相关，肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣等症状。

4. 便秘：便秘属于大肠传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便。

5. 腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

6. 畏寒肢冷：畏寒肢冷常伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

7. 房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

8. 头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

9. 哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。

二、预防肾虚的方法

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 适当运动，增强体质。

3. 饮食清淡，避免过量摄入油腻、辛辣食物。

4. 避免过度劳累，适当放松身心。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

三、如何治疗肾虚

1. 药物治疗：在医生的指导下，根据具体情况选择合适的药物进行治疗。

2. 中医治疗：通过针灸、拔罐、按摩等中医治疗方法，改善肾脏功能。

3. 日常保养：注意保暖，避免受凉；适当进行腰部锻炼；保持良好的心态等。

肾虚，这个曾经被认为是男性专属的词汇，其实也困扰着许多女性。随着年龄的增长，女性更容易出现肾虚症状。肾虚不仅仅是肾脏功能的衰退，还可能引发一系列身体问题。本文将介绍女性肾虚的常见征兆，以及预防和改善肾虚的方法。

一、皮肤问题

肾气不足会导致肌肤失去光泽，容易出现黄褐斑、雀斑等色素沉着。这些斑点往往集中在颧骨附近，呈蝶形分布。

二、黑眼圈

中医认为黑色入肾，因此眼圈发黑是肾虚的典型表现。此外，黑眼圈还可能与肝郁、脾虚等因素有关。

三、怕冷

肾阳不足会导致身体失去温煦，出现怕冷、手脚冰凉等症状。此时，可以通过食用羊肉、狗肉等温补食物来改善。

四、月经不调

肾气不足会影响月经周期，导致月经不规律、经量少、痛经等症状。此时，可以通过调整饮食、运动等方式来改善。

五、腰膝酸软

肾为先天之本，肾虚会导致腰膝酸软、无力。可以通过进行适当的运动、按摩等方式来缓解。

六、骨质疏松

肾主骨，肾虚会导致骨质疏松，容易出现骨折。可以通过补充钙质、维生素D等方式来预防。

七、失眠多梦

肾虚会导致心肾不交，出现失眠、多梦等症状。可以通过调整作息、饮食等方式来改善。

八、耳鸣耳聋

肾开窍于耳，肾虚会导致耳鸣、耳聋等症状。可以通过按摩耳朵、进行听力训练等方式来改善。

九、性功能障碍

肾虚会影响性功能，导致性欲减退、性冷淡等症状。可以通过调整饮食、运动等方式来改善。

十、预防和改善肾虚的方法

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

3. 适量运动，增强体质。

4. 保持良好的心态，避免过度劳累。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗肾虚。

总之，女性肾虚是一个不容忽视的问题。通过了解肾虚的常见征兆，采取相应的预防和改善措施，可以帮助女性保持健康。

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肾虚是困扰许多男性的常见问题，了解肾虚的成因对于预防和治疗至关重要。

首先，先天因素是导致肾虚的重要原因之一。例如，父母体弱多病、酒后怀孕、生育过多等都可能导致肾精亏虚，从而引发肾虚症状。

后天因素同样不容忽视。现代生活节奏快，工作压力大，不良的生活习惯如吸烟、饮酒、过度劳累等都可能损伤肾脏，导致肾虚。

此外，过度手淫、性生活过频、环境污染、滥用药物、肾精自衰、邪毒犯肾、他病及肾等因素也可能导致肾虚。

中医认为，肾虚分为阴虚和阳虚两种类型。阴虚主要表现为五心烦热、盗汗、颧红等症状，阳虚则表现为嗜睡、畏寒、面色苍白等症状。

预防和治疗肾虚，需要从多个方面入手。首先，要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和不良的生活习惯。其次，可以适当进行中医调理，如针灸、拔罐、按摩等。此外，合理膳食、保持良好的心态也是预防肾虚的重要措施。

总之，了解肾虚的成因和治疗方法，对于预防和治疗肾虚具有重要意义。

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早泄，作为最常见的男性性功能障碍之一，困扰着众多男性朋友。其病因复杂，包括心理、生理、遗传等多种因素。除了常见的心理性和阴茎局部性因素外，泌尿、内分泌及神经系统疾病也可能导致早泄。据相关统计，成年男性中早泄的发病率高达1/3以上。

针对早泄的治疗，除了药物治疗外，中药治疗也成为许多患者的首选。中药治疗早泄主要从调和阴阳、疏肝解郁、滋阴补肾等方面入手，以下列举几种常用的中药方剂：

方一：龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、生地、甘草。此方具有清热解毒、疏肝解郁的功效，适用于肝经湿热所致的早泄。

方二：生地黄、山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱子、沙苑蒺藜、龙骨、牡蛎。此方具有滋阴潜阳、补肾壮腰的功效，适用于阴虚阳亢所致的早泄。

方三：附子、肉桂、熟地、山萸肉、茯苓、泽泻、山药、丹皮。此方具有益肾固精、温阳补肾的功效，适用于肾气不固所致的早泄。

方四：人参、白术、黄芪、当归、茯神、远志、枣仁、龙眼肉、木香、甘草。此方具有补益心脾、安神定志的功效，适用于心脾虚损所致的早泄。

除了药物治疗，日常生活中还需注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

2. 饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。

3. 注意保暖，预防感冒。

4. 增强锻炼，提高身体素质。

5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

总之，早泄的治疗需要综合运用药物治疗、心理治疗、生活方式调整等多种方法。患者应积极配合医生，制定个性化的治疗方案，以期早日康复。

近年来，随着生活节奏的加快，女性朋友们在忙碌的生活中不仅要应对工作压力，还要承担家庭责任，这使得女性患肾虚的概率逐年上升。肾虚作为一种常见病症，不仅会影响女性的生活质量，还可能引发其他并发症。那么，女性朋友们应该如何自查肾虚呢？以下是一些实用的方法。

1. 关注胃肠道症状

女性出现胃肠道不适，如恶心、食欲不振、便秘、腹泻、尿频、小便无力等症状时，要警惕是否与肾虚有关。此外，若出现口干、口苦等情况，也可能提示肾虚。

2. 关注神经肌肉症状

肾虚也可能导致神经肌肉方面的问题，如失眠、下肢乏力、疲倦、无法熟睡、噩梦、肌肉无力等。若出现这些症状，应及时就医。

3. 关注疲劳和耳鸣

女性容易出现疲劳、感冒、喉咙痛、咽喉干、两眼发黑、头晕、咽喉肿痛、耳鸣等症状，这些症状可能与肾虚有关。保持良好的饮食习惯和作息规律，有助于预防肾虚。

4. 注意日常保养

预防肾虚，女性要注重日常保养。保持良好的作息时间，避免过度劳累；合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物；适当进行运动，增强体质。

5. 及时就医

若怀疑自己患有肾虚，应及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗建议，如药物治疗、中医调理等。

总之，女性朋友们要关注自身健康，及时发现并预防肾虚，以免影响生活质量。

男性健康问题一直是人们关注的焦点。专家表示，男性健康状况可以从面部五官中找到线索。通过观察面部特征，我们可以初步判断一个人的内在体质和健康状况。

鼻子：脾胃湿热与性功能下降

鼻头发红、鼻头和鼻周经常出现痈肿，可能是脾胃湿热的表现。长期抽烟喝酒、贪食辛辣食物的人更容易出现这些问题。鼻尖呈紫色可能是血压偏高或盐和酒精摄取过多。鼻头出现酒渣鼻，可能是肺胃热郁血瘀，提示性功能下降。鼻头发暗、干燥脱皮，可能是纵欲过度，消耗了太多津液和正气。

眼睛：肾虚与生殖功能失常

中医认为眼睛与肝有关，肝功能失调会导致男性生殖功能失常。工作压力大、常感疲惫的男性，如果出现两眼干涩、视物不清等症状，要及时就医，补充肝气、调和气血。眼圈发黑、脸色晦暗，可能是肾脏负担过重，导致水分排不出去。

耳朵：肾气不足与听力下降

中医认为耳朵与肾有关。耳朵越来越“瘦”，可能是肾虚的表现，伴随听力下降、耳鸣头晕等症状。耳朵变黑，可能是肾气衰败，伴随怕冷、遗精早泄等问题。耳朵发红，说明体内循环不好。

嘴唇：肝火旺盛与消化系统问题

唇色鲜红如火，可能是肝火旺盛、脾气急躁的表现。唇色黑红，可能是大肠问题，伴随喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑，可能是消化系统功能失调，伴随便秘、腹泻、头痛、失眠等问题。唇色泛白，可能是营养失调、起居不良或慢性疾病导致。

额头：心脑不力与精神压力

额头不同区域代表不同的脏器机能。脑区出现皱纹，可能是用脑过度、脑循环不畅。脑区凹陷，可能是脑供血不足。心区出现异常，可能是心血管机能不良或精神压力大。额头出现疙瘩或颜色异常，可能是心血管机能长期不良或长期精神压力过大。额头皱纹突然增加，可能是肝脏负担过重。

在这个快节奏的时代，人们的生活压力越来越大，健康问题也随之而来。近日，小明在早上起床刷牙时发现喉咙有痰，感到不适。他决定通过互联网医院进行在线问诊，以便及时了解自己的健康状况。

在与医生沟通的过程中，小明详细描述了自己的症状，医生耐心倾听，并给出了专业建议。医生提醒小明要注意保持口腔卫生，多喝水，避免熬夜等不良习惯。小明感到很受鼓舞，决心调整生活方式，保持健康。

通过互联网医院的便捷服务，小明得到了及时的健康指导，也更加重视了自己的健康。医生的专业品质和耐心倾听让小明感到温暖和安心。