骨质增生也是一种可以预防的疾病，在平时生活当中除了要注意减少身体劳累过度，还可进行一些轻松舒缓的运动来预防骨质增生，可以帮助关节液压入关节腔内，从而起到滋润、润滑关节，预防关节病变的作用。

骨质增生的发生骨骼机能退化，关节过度摩擦和负重有很大的关系，专家介绍说，得了骨质增生的患者不要因为这个病就可以减少活动量，相反的预防骨质增生发作或者加重，在平时可适度的进行一些体育锻炼。并且也是有效防此病的好方法之一。特别是进行关节运动可利于关节液向软骨的渗透，减轻病变几率。那么有哪些预防骨质增生的锻炼方法呢?

 

 

 

预防腰椎骨质增生患者锻炼的方法：

首先应该保持仰卧，双手同时上举然后用手掌托抱住头部，双髋膝保持屈曲，双足底同时平踏在床面，准备完成之后尽量把自己的双侧髋膝关节屈曲，使膝关节前方的位置可以尽量贴近胸部，完成后再逐渐恢复到准备姿势。

预防膝关节长骨刺的锻炼方法：

1、站桩：此方法是比较简单的，首先应该保持上身直立，全身放松然后把双脚左右分开与肩同宽，同时保持双腿屈膝120-135度，每天站2次，每次3-5分钟。

2、盘腿静坐：锻炼的时候保持上身直立，盘腿坐在床上，时间大约在5-10分钟。每天间隔进行2次。如在锻炼期间配合气功静坐，效果更好。

3、双膝跪坐：上身同样保持直立，然后把双膝跪在平整的床上，同时把臀部坐在小腿上，每天间隔进行2次，每次时间为5-10分钟。

4、双膝外翻静坐：在锻炼时把上身直立，然后把双膝弯屈外翻，保持臀部坐在床上的体位，时间为5-10分钟，每天2次。

预防骨质增生这种疾病，采取运动疗法的同时应该注意避免长期进行剧烈运动，因为在平时长期剧烈运动同样也是诱发骨质增生的一个因素，而上述这些运动都是比较舒缓的，并且在家里或者在草地上就可以完成，因此坚持锻炼下去配合良好的饮食习惯就可起到明显的预防效果。

 

骨质增生症是以骨质病理性增生导致局部关节、肌肉、韧带活动障碍，伴发疼痛为主要症状的疾病。可发生在颈椎、腰椎、关节及跟骨等处，包括肥大性脊柱炎、肥大性骨关节病及跟骨骨刺等。本病好发于40岁以上的中老年及从事承重、久站、久坐的工作人员。

 

 

 

骨质增生是一种骨关节上的疾病，疼痛是这个病的主要表现，一般发病的都是中老年人比较多的，好发部位有腰部、颈部还有四肢的部位，尤其是经常站着或者是坐着工作的人更容易发病的，那么治疗骨质增生有什么偏方呢。

 

1、骨质增生的疾病危害性是很大的，所以需要及时的治疗才好，一般的治疗方法很多的，现在有一些偏方也是很管用的，中医的方法效果非常的好，见效是比较快的，只的还比较彻底的，桃仁、红花、当归1、生地黄、川芎、赤芍、三棱、莪术、鸡血藤、丹参、威灵仙、地龙、土鳖虫、乌梢蛇、生甘草，放在一起用水煎服，每天都要坚持的，这样有两个月效果就明显了，能耐有效的缓解骨质增生的病症。

 

2、骨质增生的患者是可以用活的蚯蚓当药物治疗的，取来数条蚯蚓，里边放上适量的白糖，这样化成粘液状的时候，取出来涂在患病的地方，然后用白色的纱布包裹好的，然后用暖宝加温的，烘干位置，每天都这样坚持做的，最少一天两次，效果很好的，能缓解骨质增生的病症呢，可以试试的。

 

3、骨质增生的患者是可以食疗的，比如肉桂，白芷，百合，白糖，这些材料都准备好了，把。肉桂、白芷、百合分别洗净，先将肉桂、白芷进锅里，然后加上适量的清水，煮开锅之后放进一些白糖的，好了之后稍微的凉一点直接的喝就可以了，对于骨质增生的治疗是很有效果的，要坚持治疗的。

 

骨质增生的疾病一般都是发生在骨关节部位的疾病，发病的人群很多的，大多数都是中老年人的，好发病的部位有腰部、颈椎部位等，疼痛的严重的时候是很难缓解的，所以要及早的治疗才好，这样才能有效的减轻患者的痛苦呢。

 

颈椎骨质增生的症状一般都是比较明显的，比如：疼痛，麻木，视力模糊，心动过速或过缓，耳鸣、耳聋，头痛、头晕等等，这些都是患有这种病会出现的一些症状，而且要是不及时的治疗，患者的症状和表现都会越来越明显的，所以一定要重视起来。

 

 

颈椎骨质增生是一种比较严重的颈椎疾病，会严重的影响到人们的身体健康，严重的话还会很容易造成一系列不舒服的症状，甚至还会有可能造成瘫痪也说不好，所以一定要及时的控制，那么，哪些症状表现属于颈椎骨质增生。

1、颈椎骨质增生会出现的在比较多，而且类型也会有一些不同，要是神经根型的话，患者会出现的症状有：颈后与肩背部疼痛，触电样的麻木感，活动受限，手指活动不灵，要是脊髓型的患者，会出现的症状包括：瘫痪、步态不稳、行走笨重、一侧或双侧上肢麻木、手无力等，患有交感神经型的患者，会出现视力模糊，眼睑无力，眼肿痛，流泪等症状，而且还会出现一些心脏不舒服的感觉，肢体发凉，体温下降也是这种类型的患者会出现的症状，而且还会表现出头、面、颈部也可发麻或疼痛的感觉，甚至会出现耳鸣、耳聋等症状。

2、椎动脉型患者会出现的症状有：头痛、头晕、脑缺血等等，还会对患者的眼睛造成一些影响，出现视物模糊的症状，还有可能导致眩晕，恶心，想吐的症状，肢体都会出现麻木的感觉，不同类型的患者，出现的症状也会有一些差异，患者不管是什么类型的病情，都要引起重视，而且还需要积极地进行治疗和控制，避免让自己的病情更加严重。

3、一般颈椎骨质增生的治疗方法有：药物治疗、按摩牵引、针灸理疗、中医治疗等，需要结合患者骨质增生的特性进行相应的办法治疗，才可以得到比较好的治疗效果，患者在一开始的时候可以采用中医的办法治疗，使用一些外用膏药外敷，就会有活血化瘀、舒筋活络和消炎止痛的作用。

最后，颈椎要是出现了骨质增生的话，就要及时的进行治疗，切勿等到病情严重了才引起重视，那个时候想要治疗好和控制好都是比较困难的，还会给患者带来很多不舒服的症状，而且患者还需要多休息，尽量多运动。

 

 

一、颈椎病的种类

 

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

 

表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

 

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

 

 

二、颈椎病的病因

 

1.颈椎的退行病变

 

随着年龄增长以及颈椎长期使用超负荷，修复能力降低造成颈椎颈椎结构退变和衰退，这是形成颈椎病最主要原因之一。

 

2.慢性劳损

 

长期进行超过肩颈所能耐受的各种工作和活动，产生的累积性损伤，由于是慢慢累积的所以引不起足够的重视，导致颈椎病的发生。

 

3.不良的睡眠体位

 

很多人睡觉的时候枕头过高或者过低，使颈椎处于非生理性正常姿势状态，造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，加重椎间盘组织的负荷，长期以往形成劳损。

 

 

三、颈椎病的预防

 

不同类型的颈椎病治疗的方法也不一样，怎么治那是医生的事，在这里告诉大家生活中的一些注意事项和自我保护。

 

1.注意颈部的保暖，尤其到了冬季，不要让冷风直接吹到脖子，最好穿些高领衣服，或者系个围脖对颈部加以保护。

 

2.枕头的高度在10CM左右，太高或太低都不好，尽量注意舒适度。

 

3.养成好的工作习惯，无论是伏案还是开车，超过一小时适当的休息一下，活动活动肩颈，不要一个姿势紧绷着，适当运动运动让肌肉缓解放松一下。

 

4.养成好的生活习惯

 

 

现在低头族很多，包括孩子也是，成天捧着手机，马路上、地铁、公交车随处可见低头族，为什么现在的年轻人大都有颈椎问题，难道还不应该自我反思么？

脑中风也就是我们常说的脑血管意外，主要包括缺血性脑出脑中风和出血性脑中风。缺血性脑中风最常见的是脑梗塞和脑栓塞，而出血性脑中风，最常见的是脑出血。但无论是哪一种脑中风患者大多数都会出现各种各样的肢体或者其他部位功能障碍。今天我们就一起走进几个和脑中风相关的话题，聊一聊他们的故事。

 

 

一、为什么很多人反复锻炼效果很差？

 

锻炼是一方面，最关键的是正确的锻炼和仍然有可以代偿的部分功能存在，对于已经完全丧失所有功能的脑中风，比如说单侧的肢体完全瘫痪，肌力0级的患者来说，反复锻炼以后效果也会非常非常的差，当然正确的锻炼方法对于锻炼的效果非常重要，锻炼不等于正确锻炼不等于有效果，正确的锻炼才可能会有效果。

 

二、为什么很多人容易第2次中风？

 

其实脑中风是我们机体老化和各种疾病导致的并发症，所出来的必然结果。因为其实质是机体逐渐衰老的过程，就好像一辆年久失修的汽车一样，一旦出现故障以后，反而会频繁的出现故障，但如果是一辆新车出了一次故障，那么第2次故障可能会距离第1次故障，时间很远。

 

但实际上年轻人罹患脑中风的虽然很多，但对于脑血管病的总数来说仍然是少数。而脑中风以后，把脑中风的高危因素进行有效的控制才能避免第2次中风。如果仅仅是康复锻炼，或者不加以高危因素的控制，那么第2次中风就距离我们真的不远了。

 

三、脑中风的患者为什么都不长寿？

 

答案很简单，因为脑中风是各种基础疾病，比如常见的高血压，糖尿病，高血脂，高尿酸血症等所导致的，这些基础疾病不仅仅会导致脑中风，还会导致心脏疾病，肾脏疾病等其他多种疾病，而且我们刚才已经讲到，一旦出现脑中风，往往是身体开始出现故障的一个标志。

 

所以脑中风患者一方面因为中风会缩短我们的寿命，降低我们的生活质量，另一方面也会因为其他疾病而导致我们不长寿。

 

 

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咳嗽、打喷嚏或大笑时漏尿；跳广场舞、大步快走时憋不住尿……这些在医学上称为“尿失禁”，其病根儿很可能是你的「盆底肌」松了。

 

 

由于分娩等因素影响，女性的盆底肌更易出现松弛，漏尿、脏器脱垂、盆底痛等便会接踵而至。

 

每年6月的最后一周是世界尿失禁周。《生命时报》邀请权威专家，教女性收紧盆底肌，改善漏尿等尴尬。

 

受访专家

中国医科大学航空总医院妇科主任 余立群 □妇科盆底和生殖内分泌门诊主治医师 闵敏

北京大学第三医院妇科主治医师 王一婷

中山大学附属第六医院肛肠外科主任、盆底中心主任 任东林

 

盆底肌，女人最该锻炼的肌肉

 

盆底肌是骨盆底的肌肉，它就像一张“吊床”，从下方托住盆腔内的膀胱、尿道、子宫、直肠、阴道、前列腺等脏器，使这些组织处于正常位置。

 

 

在盆底肌引发的一系列问题中，尿失禁是最常见的，主要有以下几种类型——

 

• 压力性尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑等导致腹压增加，尿液漏出。
• 急迫性尿失禁：有强烈尿意时，还没到厕所尿液已经漏出。
• 混合性尿失禁：前两者症状兼有。

 

根据中华医学会尿控学组的数据，23%~45%的中国女性有不同程度的尿失禁，其中约50%为压力性尿失禁。

 

导致尿失禁的因素主要有：

 

妊娠、多产，使盆底肌和膀胱颈后尿道松弛，影响控尿能力；

 

慢性咳嗽、长期便秘、搬重物、肥胖、长时间憋尿等，使腹压增加，盆底肌长期受到较重压力，造成控尿能力受损；

 

45岁后，女性雌激素水平下降，盆底肌支持功能随之下降，也会导致尿失禁；

 

接受盆腔及阴道手术后，引起盆腔正常解剖结构改变，导致控尿能力减弱。

 

即使有些女性分娩后没有尿失禁表现，但复查结果已显示轻度的阴道、子宫脱垂。

 

尿失禁应及早干预，以免绝经后由于体内缺乏雌激素支持，而导致病情严重。

 

多科医生推荐盆底肌训练

 

盆底肌训练，也叫凯格尔运动，在妇产科、泌尿科、肛肠科、男科医生眼中，可缓解多种病症：

 

• 预防或缓解尿失禁；
• 帮助顺产及产后恢复；
• 预防痔疮；
• 提高性功能；
• 按摩并保护前列腺，缓解排尿困难。

 

女性的盆底肌更容易出现问题，所以，女性尤其应注重盆底肌训练。对男性来说，盆底肌训练则是一项可以改善勃起、缓解排尿困难的加分项。

 

具体操作可按以下步骤进行：

 

1.找到你的盆底肌

 

憋小便和憋大便的感觉，就是你在收缩盆底肌肉，但不要在如厕时做凯格尔运动。

 

2.排空膀胱

 

膀胱充满尿液时做凯格尔运动，易增加尿路感染风险。建议运动前先排尿，确保膀胱是空的。

 

3.开始练习

 

吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。

 

随着运动的进行，可逐渐增加紧缩或放松的时长，一般在3~10秒比较合适。

 

采取卧位做凯格尔运动效果更好，方法是：

 

• 仰卧，把头和两个脚后跟作为支点；
• 吸气，抬高腰部和臀部，收缩盆底肌，保持3~10秒；
• 呼气，放下臀部，放松3~10秒。

 

4.坚持

 

凯格尔运动好处多且操作简单，难就难在坚持。一般来说，坚持4~8周，效果就会比较明显。

 

除肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿等情况外，凯格尔运动可在任何时候进行，如开会、排队、办公时。

 

憋不住尿，你还可以这样做

 

女性一生中，妊娠分娩和绝经两个时期，尤其要防治尿失禁。

 

妊娠期及分娩后，要尽量避免咳嗽、便秘，产后及时做盆底检查。

 

绝经期，应积极治疗慢性支气管炎、便秘等增加腹压的疾病，定期做妇科检查，平时不要憋尿，注意控制体重。

 

 

不管是哪种类型的尿失禁，患者都应尽量选择幅度小的运动，减少长期站立或行走，避免负重的运动。

 

饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物，不要吃得过饱，少喝咖啡和浓茶，预防便秘。

 

穿衣服以松软透气的材质较好，避免穿紧身裤，便后及时清洗外阴，减少泌尿道和阴道感染的机会，一般使用清水清洁即可。

 

出门尽量备好干净的衣服和卫生巾护垫等，以防出现不自主漏尿。

 

但最根本的，还是要坚持进行盆底肌训练。只有盆底肌得到充分锻炼，恢复正常功能，才能有效缓解漏尿的尴尬。▲

 

本期编辑：郑荣华

夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

中风后手抖是中风常见后遗症之一，可以通过物理和康复训练、精确性训练、功能训练等方法进行缓解。

1.物理和康复训练：物理治疗包括手指、手腕和手臂的运动训练，以增强肌肉力量和灵活性。康复训练还可以包括使用器械和辅助设备来帮助手部运动。可以通过肌肉锻炼、平衡训练和协调训练来改善手的控制能力。

2.精确性训练：例如，使用一些小球、拼图和握力器等工具进行练习，帮助患者练习握取、放置和精细动作。这些练习可以有选择性地锻炼手部肌肉，并促进神经系统的恢复，提高手部的精确性和控制能力。

3.功能性训练：通过进行日常生活中的功能性活动来改善手部的控制能力，如刷牙、穿衣、拧开瓶盖、抓取物体等。通过反复进行这些活动，可以锻炼手部肌肉和神经系统，提高手部的灵活性和协调性。

每个患者中风后手抖的病情都不同，最好是先到医院完善检查，明确诊断后，在医生的指导下进行合理治疗。

那天，我正坐在办公室里，脚跟突然一阵剧痛，像是被针扎了一样。我愣了一下，揉了揉脚跟，疼痛感却越来越强烈。这已经持续了两三个月了，平时走路不太感觉疼，但一坐下来站起来，那一下的疼痛简直让人难以忍受。

我决定去医院看看，挂了骨科。医生是个和蔼的中年人，他问我：“多长时间了呢？”我回答：“两三个月了。”

医生又问：“是足跟底部吗？”我点了点头。他接着问：“平时正常走路不太会感觉疼，但是坐着站起来那一下就会疼，用手摁也疼，对吧？”我再次点了点头。

医生沉思了一会儿，说：“您这种情况考虑可能是足底筋膜炎，也可能是跟骨骨质增生。需要检查一下，拍片看看。”

我有些紧张，问：“哦哦，医院挂骨科吗？”医生微笑着说：“是的，不过您也可以先试试膏药，缓解一下疼痛。”

我连忙问：“有没有什么膏药之类的可以先用用呢？”医生说：“有的，您平时有没有什么药物过敏？有没有什么基础疾病？有没有高血压，糖尿病心脏病的情况？是否有肝肾功能异常的情况？”

我一一回答了他的问题，心里却有些忐忑。医生最后说：“这些都是健康指导，您平时也要注意身体，出现不适要及时就医。”

离开医院的时候，我心情复杂。一方面，我对自己的病情感到担忧，另一方面，我也对医生的专业和耐心感到感激。

回到家后，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些缓解疼痛的方法。这时，我想起了京东互联网医院，之前有朋友推荐过，说那里挂号方便，医生也专业。

我打开京东互联网医院，按照提示挂号，很快就有一位医生与我视频连线。我详细描述了我的病情，医生给出了专业的诊断和建议。他说：“您的症状符合足底筋膜炎，建议您先休息，避免长时间站立或行走，同时可以尝试使用冰敷和热敷交替的方法来缓解疼痛。”

我按照医生的建议做了，疼痛感果然有所缓解。这让我对京东互联网医院有了更深的信任。

现在，我的脚跟疼痛已经明显减轻了。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，膝盖肿得像个气球，疼痛得让我无法正常行走。我老婆看着我，眼神里满是担忧。

“你这是怎么了？”她问，声音里带着一丝颤抖。

“我也不知道，就是膝盖突然肿了起来，还特别疼。”我回答，尽量让自己的声音听起来平静。

“要不我们去医院看看？”她提议。

我摇了摇头，“现在去医院？排队挂号，还要等医生，太麻烦了。”

“那怎么办？”她急了。

“我听说京东互联网医院可以在线咨询，要不我们试试？”我提议。

于是，我们打开了京东互联网医院，我输入了自己的症状，很快就有一位医生联系了我。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音听起来很专业。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生耐心地回答。

“肿痛多久了？”医生问。

“大概有一个星期了。”我回答。

“膝盖肿，是有骨刺吗？”医生继续问。

“有，医生说是骨质增生。”我回答。

“这两种都可以的对骨刺，效果还不错。”医生说。

“贴需要注意什么？”我追问。

“注意别太劳累了，别着凉，就可以了。”医生回答。

我听了医生的建议，开始按照他的方法进行治疗。虽然膝盖还是有点疼，但我感觉好多了。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对老婆说。

“是啊，现在互联网这么发达，我们以后有什么问题都可以在线咨询医生了。”老婆说。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我感慨地说。

我看着窗外，阳光依旧明媚，但我知道，我的生活已经发生了改变。我开始更加关注自己的健康，也更加珍惜和家人在一起的时光。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？

那天，我拖着疼痛的双脚走进了京东互联网医院，心里五味杂陈。67岁的我，本应享受着退休生活的宁静，却因为脚骨增生，让我的生活变得苦不堪言。

医生，一个看起来温和的中年男子，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而亲切，让我心中的紧张稍微缓解了一些。

我向他详细描述了我的症状：“医生，我脚大姆指骨增生，穿原来的鞋己磨的挺疼了。我查询有关资料说用氨糖软骨素可以吗？这个品牌是朋友推荐的，怎么吃？一瓶大约吃多长时间？”

医生耐心地回答：“绿瓶的每天三次，每次1粒，一瓶大概刚好一个疗程。一个疗程多长？”

“2个月左右。”医生回答。

“那一瓶是180粒吗？我用这个绿瓶软骨素可以吗？”我追问。

“可以，一瓶是120粒。”医生肯定地说。

我已67岁了，最近发现脚骨疼，医生说是骨质增生。这个是氨糖里比较对症的吗？我听朋友说瓶子上全是英文我也看不懂，所以麻烦您给我讲讲。”我有些担忧。

医生微笑着说：“如果明确是骨质增生，氨糖不见得能起效果，只能服用后看实际恢复情况。对血压血糖没有什么影响。”

听到这里，我心中的石头稍微落地了。我继续问：“我是2型糖尿病服这个药需注意什么？对血压血糖有影响吗？”

医生耐心地解释：“对血压血糖没有什么影响，但您需要按照医嘱服用，不要自行增减剂量。”

离开医院的那一刻，我心中充满了感激。虽然脚骨增生让我痛苦，但有了医生的帮助，我看到了希望。我开始按照医生的指导服用氨糖软骨素，每天三次，每次一粒。

日子一天天过去，我的脚骨疼痛逐渐减轻，生活也恢复了往日的宁静。我开始思考，人生就像一场旅行，无论遇到多少困难和挑战，只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰？又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！！！”医生的回答让我感受到了他的热情和认真。

“请问23岁吃这个还可以长高吗？”我小心翼翼地问道，眼神里充满了期待。

医生耐心地解释：“B型和C型除外观区别外，主要是牵引行程的区别。2层最大拉升12CM，3层最大拉升18CM，适合脖子长的。C内径大点，适合脖子粗点的哈。您可以根据自己的脖子高度胖瘦来选哦~这个是四季款哦，透气性很好的哦，您可以安心使用呢。”

我听着医生的介绍，心里却充满了疑惑，因为我知道，我已经23岁了，我的骨骺线已经闭合了。

“如果您的骨骺线已经闭合的话，那这种长高的机会是不大的。如果没有闭合，那可以继续长高的。”医生的话让我心头一紧，我默默地回答：“已经闭合了。”

“请问是不是只有断骨增高了？”我问道，心里充满了绝望。

“那就很难了。”医生的话让我心如刀割。

“闭合了吃这个也没有用了吗？”我绝望地问道。

“没有用的。”医生的话让我彻底失去了希望。

我默默地离开了咨询室，心里充满了失落和绝望。我知道，我可能再也长不高了。

但是，生活还要继续，我必须坚强地面对现实。我开始尝试各种方法，希望能够找到一种能够让我长高的方法。

我想，也许这就是生活吧，充满了未知和挑战。但是，无论前方有多少困难，我都会坚持下去，因为我相信，只要我不放弃，总有一天，我会找到属于我的幸福。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，左膝盖上的包像个小山包，让我坐立难安。

半个月前，我左膝盖突然鼓了个大包，一开始没在意，以为是被什么东西撞到了。可是随着时间的推移，那个包越来越大，膝盖也开始隐隐作痛。我去了本地医院，拍了片子，结果说是骨质增生、积液。

医生用注射器把积液抽了出来，可是没过多久，那个包又鼓了起来，膝盖的疼痛也没有减轻。我开始焦虑，不知道该怎么办。

后来，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生告诉我，如果情况不是太严重，可以选择热敷或者按摩使其自己吸收。他还建议我抽出积液后，连续注射玻璃酸钠效果更好，不然后期积液还是会复发。

医生的话让我心里有了底，我开始按照他的建议进行治疗。我每天都会热敷，还会贴上膏药。虽然治疗的过程很痛苦，但我还是坚持了下来。

渐渐地，我感觉到膝盖的疼痛有所减轻，那个包也开始变小。我知道，这是治疗的效果，是我坚持下来的结果。

现在，我的膝盖已经恢复了正常，那个包也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，是他给了我治疗的信心和希望。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院。骨质增生，这个听起来就让人头疼的词，成了我生活的阴影。

医生，一个看起来严肃的中年人，他问我：“你好，你有什么不适？”我强忍着疼痛，说：“医生，我最近腰痛得厉害，骨质增生，您能给我开个处方或者用药建议吗？”

医生微微点头，眼神里透露出一丝同情。他问：“你具体有什么症状？”我告诉他，我每天早上起床时，腰就像被重锤击中一样，疼痛难忍。他听完后，沉吟片刻，说：“我给你推荐修正劲腰康胶囊，这个药对缓解腰痛有很好的效果。”

我迫不及待地问：“怎么购买？”医生说：“颈腰康胶囊，你可以通过京东互联网医院预约药品。处方详情已经送达药师审核，点击卡片后你可直接预约。”

我按照医生的指示，在手机上操作了几下，很快就预约了药品。那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。

服药期间，我严格按照医生的叮嘱，每天按时服药。渐渐地，我感觉到腰痛的症状有所缓解，那种久违的轻松感让我欣喜若狂。

然而，生活并非一帆风顺。有一天，我在网上搜索“肾虚腰痛壮腰健肾膏正品”，希望能找到一些辅助治疗的方法。没想到，搜索结果中竟然出现了各种虚假广告，让我不禁心生忧虑。

幸好，我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果当时没有及时就医，后果不堪设想。

如今，我的腰痛已经得到了很好的控制。我想，这不仅仅是因为修正劲腰康胶囊的效果，更是因为我在京东互联网医院得到了及时的治疗。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，你可以享受到专业的医疗服务，而且非常方便。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些启示。

产后那段时间，我的生活仿佛被一种说不出的疼痛笼罩。孩子三个月大了，我的脚后跟却像是被什么东西狠狠咬了一口，疼痛得让我无法忽视。那种感觉，就像是在冰冷的石板上行走，每一步都像是在撕裂我的脚后跟。

小腿以下及脚部，总是感觉木木的，像是血液无法流通。尤其是晚上，躺在床上不动时，那种感觉尤为明显。我开始怀疑，这是不是产后遗症？

我去了医院，拍了片子，医生告诉我骨头正常，但就是找不到疼痛的原因。我开始焦虑，不知道该怎么办。

后来，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生详细询问了我的症状，然后告诉我，可能是骨质增生导致的。我听了，心里多少有些安慰，但同时也充满了疑惑，不知道针灸治疗是否真的有效。

医生告诉我，针灸治疗的效果挺明显的，但考虑到我还在哺乳期，不建议用药。我听了，心里又有些担忧，不知道针灸治疗是否安全。

医生又告诉我，针灸治疗一般是在医院的针灸科进行，治疗期间要少走路。我听了，心里顿时有了底。我开始期待针灸治疗能给我带来缓解。

那天，我来到了医院的针灸科。针灸师是一位和蔼的中年女性，她详细询问了我的病情，然后开始为我进行针灸治疗。我躺在治疗床上，看着她熟练地操作，心里既紧张又期待。

针灸的过程并不痛苦，但那种刺痛感让我忍不住皱起了眉头。治疗结束后，我感觉到脚后跟的疼痛有所减轻，心里顿时充满了希望。

接下来的日子里，我按照医生的建议，定期进行针灸治疗。渐渐地，我的脚后跟疼痛消失了，那种木木的感觉也消失了。我仿佛又恢复了往日的活力。

现在，每当我想起那段经历，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的治疗。也感谢那位和蔼的针灸师，她的专业和耐心让我感受到了温暖。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么治疗的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，我正坐在老妈的客厅里，她突然指着肩膀上那个鼓鼓的包，皱着眉头说：“哎呀，这包怎么越长越大？”我一看，那包确实挺显眼的，就像肩膀上长了个小山包。

老妈是个特别注重养生的人，她听朋友说用姜和醋可以刮这个包，就问我：“你说这法子管用吗？”我看着她那期待的眼神，心里也没底，只能安慰她：“妈，咱们还是先去医院看看吧。”

于是，我陪着老妈来到了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他仔细听了老妈的描述，又看了看那个包，然后说：“这应该是民间说的‘富贵包’。”我听着这个名字，心里不禁有些好笑。

医生又问：“脖子后面肩膀很高，有没有觉得活动受限？”老妈摇摇头：“暂时还没，就是看着有点影响美观。”医生说：“这种情况一般是局部长期挤压、摩擦等刺激，造成脂肪堆积，筋膜增生等引起的。”

我听着医生的解释，心里多少有些安慰，但更多的是担忧。医生说：“姜和醋治疗一般是民间经验，具体效果因人而异。”我看着老妈，心里有些矛盾，不知道该不该让她试试这个方法。

医生又问：“请问出现多长时间了？”老妈说：“已经很多年了。”医生说：“之前有在线下医院就诊、使用相关药物或治疗手段吗？”老妈摇摇头：“没有的，没有去处理过。”

医生说：“这种情况，如果局部有疼痛不适，可考虑局部用药处理，日常注意减少埋头，及局部刺激。”我听着，心里有些紧张，不知道这个医生会给我老妈开什么药。

医生又问了一些我的基本情况，然后说：“局部疼痛时可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂（扶他林）外擦患处。”我听着，心里有些宽慰，至少这个药我听说过。

医生还告诉我，无症状时无需用药，日常注意减少埋头，及局部刺激，可以配合颈椎操锻炼，合理搭配膳食。他还给我发了一张颈椎操的图片，让我回家给老妈做。

离开医院的时候，我看着老妈，心里有些感慨。这个小小的包，让我看到了老妈的担忧，也让我看到了自己的责任。我决定，以后要多关心老妈的健康，让她过上更好的生活。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么处理的呢？

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。骨质增生，这个听起来就让人不舒服的词，成了我最近生活的噩梦。

骨科陈医生，一个看起来严肃的中年男人，他的眼神里透着专业和关切。我向他诉说着我的症状，腰酸背痛，走起路来都感觉像是踩在针尖上。

“以前吃过这个药物嘛？”陈医生的声音温和，却带着不容置疑的权威。

“吃过的。”我回答，心里却有些忐忑，不知道这次的治疗会不会有效。

“有没有过敏的情况？”陈医生接着问，他的语气里有一种不容忽视的认真。

“没有。”我摇了摇头，心里暗暗松了一口气。

“好的稍等。”陈医生说完，转身走向了药柜。

我看着他忙碌的背影，心里五味杂陈。我多想告诉他，我有多害怕，有多无助。

“谢谢。”我轻声说，声音里带着一丝颤抖。

“处方详情。”陈医生的声音再次响起，我赶紧拿出手机，看着屏幕上的信息，心里有些紧张。

“处方已送达药师审核。”陈医生的声音再次传来，我点了点头，心里有些期待。

“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”陈医生的话让我心里踏实了许多。

我按照指示预约了药品，心里默默祈祷着，希望这次的药物能让我摆脱痛苦。

回到家，我看着手中的五盒骨刺丸，心里五味杂陈。我知道，这不仅仅是一盒药，更是我战胜病痛的希望。

肾虚腰酸，这是我的困扰，也是我生活的挑战。但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜这一切。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生**，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我点了点头，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“您好，我最近在使用延时喷剂，效果怎么样？”

医生**微微一笑，“有帮助作用，但明显不够。”

我叹了口气，“嗯，我用了希爱力，还能用延时喷剂吗？”

医生**的回答让我松了一口气，“可以，不过要注意不要同时使用，以免产生副作用。”

我继续问，“那希爱力勃起后喷延时喷剂还是？”

医生**耐心地解释，“勃起后再喷延时喷剂，效果可能会更好。”

这时，我提到了一个让我好奇的问题，“增粗增长的产品是真的吗？”

医生**摇了摇头，“目前市面上没有科学证据证明这些产品的有效性，建议您不要轻易尝试。”

我沉默了一会儿，心里五味杂陈。想起自己这段时间的困扰，不禁感叹，健康真是人生的大事。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我自言自语。

医生**看着我，微笑着说，“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我点了点头，心里暗暗下定决心，以后一定要更加关注自己的健康。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住问。

故事到这里，我感到一种释然。虽然疾病让我痛苦，但有了医生**的帮助，我看到了希望。希望每个人都能关注自己的健康，及时就医，过上幸福的生活。