电子信息化的时代，无论是电子、工程还是商业、服务都在向前进步。更多的饭店和餐馆、食品面向大众，能吃的能喝的愈发丰富了。但是在这个时代，人们对抗病毒的身体愈发下降了，主要是因为人们毫无节制的个人习惯和不良的饮食结构，逐渐“偷走”我们对抗病毒的免疫力。

 

因此，每当气温骤然变化时，很多免疫力下降的人就会更容易感冒和风寒、身体比较虚弱，经过好久的治疗才能完好。

 

 

免疫力降低的五种表现：

 

表现一：鼻子发干

 

看起来鼻子里若是是湿漉漉，像流鼻涕的样子很让人尴尬，但这是鼻腔里分泌粘液助力病毒排出的一个关键点，而鼻子一直在非常干的一个状态，鼻子就很容易被细菌和病毒侵袭，导致免疫力降低。

 

表现二：总是忘喝水

 

人在感冒的时候，医生总是强调要多喝热水。这就是因为水要是没有喝够，免疫就会溜走，人体排尿也会减少，身体残留的毒素还是只增不减。若是你经常忘记补充水，你的免疫就会被时间“偷走”。另外，若是你从事了一些体力活动，出了很多汗或者利尿的东西，身体是处在脱水的状态的，则记得要再多喝些水。

  
表现三：体重上升

 

当你的免疫系统下降的时候，身体的代谢和激素功能就会下降，吃进去的食物就会造成脂肪迅速堆积，导致发胖，超过正常的BMI（体重指数）。

 

表现四：爱吃甜品

 

以前对甜食的渴望程度并不大，但是突然开始爱吃甜品了，就代表你的免疫开始下降了。这些东西不仅会降低免疫系统的功能，还会导致口腔疾病，牙齿蛀牙，还更容易热量超标，产生肥胖。

 

表现五：紧张焦虑

 

当你的免疫力是在平和稳定的状态时，心情也是平静温和的，若是你时常压力大，则可能是你的免疫力在逐渐“崩溃”，记忆力可能还会日益下降，反应能力不够，工作的效率逐渐降低，身体着急上火，更容易被疾病“盯上”。

 

 

3种食物让很多人上瘾，医生：或伤害血管，“偷走”免疫，别乱吃

 

泡面

 

我国被称为是泡面销量大国是一点也不夸张的，上班族爱吃、学生党爱吃，家里面总能见到泡面的身影。虽然泡面算不上是直接的垃圾食品，但也是热量极高，含有伤害身体的物质和直接降低免疫，造成血管伤害的食品。因为泡面是非常方便的一个食品，随时随地只要有开水，就可以拆开，五分钟即可享用的美味，因此是很让人上瘾的食物。懒惰不想做饭的人，可能连续一个月都吃泡面，但是长期吃泡面的人，身体摄入的蛋白质不充足，纤维素等身体所需都没有得到补充，免疫系统自然罢工。

烧烤

 

作为另一上瘾的食物，烧烤这类烟熏食品变成了大家宵夜的首选，再配上啤酒。虽然非常美味，但是这样的饮食，摄入的脂肪严重超标，造成血管内的血液脂肪淤积，血脂升高，伤害免疫细胞，诱发疾病。

 

辛辣食物

 

吃辣成瘾，喝酒无度。经常是医生用来形容病患的举止的说辞，现实中，辣椒只能够刺激味蕾，激发食欲。因此很多人都沉迷在辣椒的美味里，不管不顾自己的上火现象。由此可知生活上其实很多人吃辣椒都会导致心火旺盛，脾虚和伤胃，这是典型的气虚免疫低下的现象。辛辣有着一定的发散作用，可以赶跑这类人的免疫，消耗他们的气血，因此这类人生活中应该减少吃辣。

最后，免疫力是我们健康的“守门神”，因此我们生活中要做好防御措施，少吃降低免疫的食物，生活中像杏仁、核桃、西瓜、柚子等都是可以提高免疫的食物，可以经常食用。增加适当的运动和充足睡眠，提高免疫系统的工作能力。

天冷有哪些好处？有网友调侃道：衣服从头裹到脚，看不出胖胖的身材了；不用每天洗澡，看剧的时间又多了；热胀冷缩，脸上的毛孔变小了……

 

对免疫系统来说，「寒冷」可能真是件好事儿。

 

 

近日，国际著名期刊《细胞·代谢》刊登瑞士一项研究发现，暴露在寒冷环境中，可以预防并减少自体免疫性疾病的发作。

 

 

《生命时报》结合该研究采访专家，解读其中的原理，并教你护好免疫功能。

 

受访专家

北京大学第一医院风湿免疫科主任医师  张卓莉

中南大学湘雅医院风湿免疫科主任医师  罗卉

 

寒冷对免疫系统做了什么？

 

人的免疫系统是一张覆盖全身的防卫网络，正常情况下，免疫细胞时刻监视着机体的异常情况，一旦发现病毒、细菌、肿瘤等敌对分子，就会奋勇作战。

 

当免疫系统出现紊乱，开始攻击自体器官，就会诱发自身免疫性疾病，常见的有类风湿性关节炎、1型糖尿病、多发性硬化症、强直性脊柱炎、部分甲状腺病变等。

 

 

此次研究中，瑞士日内瓦大学研究小组对患有基于人类多发性硬化症模型的自体免疫性脑脊髓炎的小鼠展开研究。研究人员将这些小鼠置于10℃的较冷环境中，之后逐渐降低温度，使小鼠适应寒冷环境。

 

研究人员发现，小鼠在适应寒冷环境方面未出现任何问题，但其疾病病情显著缓解，运动障碍症状明显改善，从后腿几乎瘫痪改善为只有尾巴轻度瘫痪。

 

进一步分析发现，寒冷通过降低单核细胞的抗原呈递能力，来调节炎症单核细胞的活性，促使小鼠代谢进程加快，使在自体免疫中起关键作用的T细胞活性降低。

 

为维持体温，身体会增加新陈代谢，使免疫系统忙于“应对”寒冷，而无暇攻击自体，病情随之得到缓解。

 

这一研究揭开了寒冷环境改善自体免疫疾病之谜，对其他免疫疾病的预防和治疗也具有重要的启迪意义。

 

免疫系统讲究“平衡”二字

 

人的免疫力需要处在一个平衡的状态，就像血压、血糖一样，低了不是好事，但太高也容易出问题。

 

影响免疫平衡的因素有很多，目前认为遗传是一大主因，年龄、情绪、压力、睡眠、饮食、环境等也是影响因素。

 

 

＋ 免疫力过强

如果免疫功能过于强大，免疫细胞会对来自外界的非致病因素（比如花粉、毛发等）发起攻击，导致过敏反应。

 

严重时，免疫细胞会攻击自身正常组织，引发自身免疫性疾病。受内分泌因素的影响，女性更容易患上某些自身免疫性疾病。

 

＋ 免疫力减弱

本该干活的免疫系统休息了，该清除的坏人没人管理，此时，身体容易出现病毒或细菌导致的各种疾病，如病毒性感冒。

 

肿瘤也是在类似的机理下形成的：肿瘤细胞非常聪明，它会生成一些物质，让监视它的“警察”睡着。没人看管后，就毫无顾忌地生长。

 

《美国科学院院刊》刊登的一篇论文甚至推测：衰退的免疫系统，才是导致癌症发病率增加的首要原因。

 

将免疫功能维持在最佳状态

 

免疫系统是一个内在平衡的系统，如果强行提高免疫力，易导致免疫系统失衡，反而可能引发自身免疫系统疾病。

 

 

做好以下几点，有助于让免疫系统处于最佳状态：

 

营养均衡是基础

人体生成免疫细胞和免疫分子，离不开营养支持。保证食物多样、饮食均衡，每天一斤蔬菜半斤水果；每周吃1~2次鱼，每天摄入50~100克粗粮；约占主食总量的1/3……

 

但要注意清淡、易消化，不可过度节食，也不要大吃大喝，平衡膳食最重要。

 

乐观是养分

美国斯坦福大学研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。

 

而精神紧张、压抑、悲观等情绪，会影响糖皮质激素等的分泌，进而影响到免疫力。

 

要学会应对随时而来的压力，尽可能乐观、积极，可以通过运动、读书、与朋友打电话聊天等方式转移注意力，减轻心理压力。

 

生活规律是保证

英国研究发现，与每晚睡七八个小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。

 

熬夜会扰乱人体生物钟，影响免疫系统的反应能力和防御能力。建议保持作息规律，每天睡7~8小时，有助保持免疫系统的固有节律，减少紊乱风险。

 

 

疫苗是好帮手

接种疫苗是增强某些疾病免疫力的重要手段，也是预防传染病最省钱的方式，对儿童、老年人来说尤为重要。

 

运动给免疫细胞送“子弹”

老年人可进行一些中低强度的运动，如饭后散散步，跳跳广场舞等，这些运动时间不宜过长，最好控制在一小时以内。

 

年轻人可以增加运动强度，骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日运动量的不错选择。

​​冬春交替，别的孩子感冒都好了，可自己的孩子依然被感冒困扰；凉了热了，多了少了，孩子的胃肠炎反反复复，真是病在儿身，痛在娘心；不知道吃了什么，孩子的口腔溃疡又犯了…..为什么我们的孩子抵抗力这么低？我们要怎么做才能提高孩子的抵抗力，俗话说健康是1，其他都是1后面的0，只有有了健康的身体，才能走出更好的未来。

 

今天，我就给大家讲一讲怎样给孩子吃出好身体。

 

一、为什么我们的孩子抵抗力这么低下呢？

1. 看不见的压力

 

学校一边减负，家长一边报班，目的当然是好的，为了孩子一个更好的未来。您有没有算过，我们的孩子每晚睡眠时间有多少？高质量的睡眠又有多少？除了课堂知识，还有各种兴趣班，提高班，中小学生就像一个个的小陀螺，不停的转啊转啊转，这些家长的苦心经营，无形中给孩子的童年带去过多意识不到的压力，压力过大，身体得不到充足的休息，是孩子免疫力低下的原因之一。

 

2. 不健康的生活的方式

 

很多小学生可能都是半睡半醒间被抱上车，送到学校，早餐一带而过，午饭学校解决，晚餐全靠外卖。没有足够的时间运动，没有充足的营养补充，再加上路边摊的食品安全隐患，高油高盐饮食，日复一日，导致了孩子的抵抗力越来越低，恶性循环。

二、培养健康生活方式，提高孩子免疫力

总有一些客观的原因我们无法改变，但是只要家长朋友们肯费心，孩子的抵抗力提高，我们还是完全可以做到。

 

1. 充足睡眠，营养早餐。

 

规律的生活习惯和充足良好的睡眠是提高抵抗力最有效的手段。家长是孩子最好的榜样，尽量保证孩子晚上9点-10点能够进入梦乡。孩子睡着后，家长还是可以可以继续工作或者为孩子准备一下早餐食材。营养的早餐应该包括谷类、蔬菜、奶豆类。一份杂粮粥是唤醒孩子味蕾最好食材，全谷物食物的摄入，可以保证孩子获得更加充分的B族维生素和矿物质，不同种类的食材可以经常替换，每天都可以给孩子一个不一样的早餐。蔬菜类可以提供丰富的膳食纤维，一杯牛奶或一份豆浆，都可以提供丰富的优质蛋白质，方便快捷，又营养均衡。

 

2. 饮食有度，适量补水

 

孩子偏食，挑食，容易造成营养摄入不均衡，从而造成抵抗力低下，当然除了一些习惯性偏食、挑食可以通过生活方式调整去改变，如在儿童菜品的烹调制作、方法方式方面多下功夫，做出色香味俱全的食物，注意食物多样化等，同时家长还可以给孩子适当的补充富含锌的食物，充足的锌摄入，也可以有效的预防儿童偏食，并帮助孩子提高免疫力。此外还应该控制饮食量，不要吃的过饱，否则也容易增加胃肠负担，造成消化系统功能紊乱，发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。同时，一定要注意让孩子养成常喝白开水的好习惯，随身带一个水杯，少量多次的补充水分，不喝或少喝含糖饮料。

三、哪些食物可以提高孩子的抵抗力

1. 五色蔬果，提高抵抗力的好帮手。

 

红、黄、绿、紫、白、黑等不同颜色蔬菜水果富含膳食纤维及多种有益健康的植物化合物，应经常食用，可以有助于提高孩子的抵抗力。当然，对于像胡萝卜等有特殊气味的食物，我们也可以通过不同的烹调方式，如剁碎，搭配谷类或肉类做成水饺、馄饨、丸子、包子等，通过不同形状的改变，勾起孩子的食欲。

 

2. 菌菇奶豆小坚果，一样都不能少

 

菌菇类食物，如木耳、银耳、蘑菇等，富含丰富的B族维生素、多糖类及矿物质元素，尤其是海带、紫菜等海产品，还含有丰富的碘，对于舒缓压力，增强免疫力都有很大的帮助。奶及其制品含有丰富的优质蛋白质，每天应摄入300g奶及奶制品。大豆及其制品也是优质蛋白质的良好来源，豆浆、豆腐等也应该经常食用，尤其是豆芽，还含有丰富的维生素C，对于提高抵抗力的作用，也是有目共睹的。坚果类含有大量的脂肪、蛋白质以及维生素A、维生素E、及各种矿物质元素，这些都可以提高孩子的免疫力。

 

3. 注意全谷物食物的摄入

 

谷物是我们的良好膳食的基础，每天都要坚持谷物食物的摄入，其中最好有不少于1/3的全谷物食物。全谷类食物在B族维生素、维生素E、膳食纤维、矿物质元素等营养物质含量丰富，可以增强人体免疫力，加强免疫细胞功能。糙米、薏米等可以煮粥，杂粮饭、二米饭、全麦馒头等，都是我们摄入全谷物的良好食物来源。

 

最后给出几点小建议：

1. 儿童处于生长发育期，良好的生活的习惯是健康的根本。要让孩子保持良好的运动习惯，培养营养均衡的饮食习惯。

 

2. 保证色彩丰富的蔬果类食物摄入，补充足够的白开水。

 

3. 对于高油、高盐、高糖类食物应限制食用。

 

4. 学会看营养标签，对于预包装食品的摄入应注意甄选。

器官移植，作为现代医学的重大突破，为众多患者带来了新的生命希望。然而，器官移植术后，受者常常面临免疫力低下的问题，特别是在春季这个易感季节，由于气温多变、细菌病毒活跃，肺部感染的风险显著增加。

导致术后肺部感染的元凶

移植术后肺部感染发生率可达9%~16%，其中8%~16%肾移植术后肺部感染患者会发展为重症肺炎。

肺部感染的主要致病菌包括细菌、病毒、真菌等。其中最常见的是细菌感染，如金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、肺炎链球菌等。

其次是真菌感染，如念珠菌感染和卡氏肺孢子菌感染；病毒感染也很常见，如巨细胞病毒、疱疹病毒和新型冠状病毒等；另外，结核杆菌也有可能出现。

春季肺部感染的威胁

春季是呼吸道疾病高发的季节之一，尤其是流感和肺炎等疾病。春季气温多变，早晚温差大，容易导致人体免疫力下降，加之春季空气湿度较高，有利于病毒、细菌的滋生和传播，如果术后没有注意，很容易受到病毒细菌的入侵，导致肺部感染的发生。

哪些情况提示出现肺部感染？

如果体温高于38.5℃，伴有咳嗽、咳痰症状时，常提示为肺部感染。有些症状较重的，可能会出现胸闷症状。

移植术后如何治疗肺部感染？

肾移植术后发生肺部感染的受者，在未明确病原体前一般给予抗生素降阶梯治疗，即抗菌药物+抗病毒药物+抗真菌药物治疗，同时进行病原学及血清学病毒八项检查。

一旦确定病原体为细菌，会根据检出的菌种情况进行药敏试验，然后再依据药敏试验的结果使用合理的抗生素行敏感抗菌治疗。

如果病原体检查结果为病毒，则医生会选择合理的抗病毒药物进行治疗，比如病原体为巨细胞病毒，则会使用更昔洛韦等抗巨细胞病毒作用较强的药物治疗。

但值得注意的是，肾移植术后感染多为细菌性感染，所以临床上以抗菌药物的使用较常见。除此之外，为保证抗菌治疗或抗病毒治疗的有效性，医生往往会指导受者进行合理的免疫抑制剂治疗。

移植术后如何预防肺部感染？

每日做好体温、血糖、血压、尿量、体重的自我检测并详细记录；

每天定时定量服药，保持体内有效药物浓度，不随便改变药物剂型和剂量；

术后半年内特别注意预防感冒，家里人如果有人感冒尽量隔离；

不接近猫、狗等多毛宠物，以免导致病原体感染；

保持充足的睡眠，每天睡眠时间不要少于8小时；

适度增加体育锻炼，如散步、打太极拳等，同时避免劳累；

注意开窗通风，保持室内空气清新。如果遇到节假日，室内来往客人增多时，建议定期消毒，每日早晚各1次；

尽量不要到人多嘈杂的场所和不通风、密闭的空间，外出时佩戴好口罩，做好防范措施。

写在最后

移植术后免疫力低下是一个普遍存在的问题，而春季又是肺部感染的高发季节。因此，移友及其家属需要充分了解相关知识，做好防范措施，降低感染风险。同时，要保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗和建议，共同为术后康复努力。

声明：方案因人而异，本文仅供参考，不作为医学诊断依据 。

参考文章：

[1] 马海燕,王姝,范淑萍.肾移植术后肺部感染抗菌药物的应用方案及效果.中国实用医刊,2019,46(15):41-43.

[2] 于洋.探讨肾移植术后肺部感染所致急性呼吸窘迫综合征患者的临床特征及预防控制措施.当代医学,2020,26(7):26-28.

[3] 李丹,李杨,王华,朱晓荣.肾移植术后肺部感染的治疗研究进展.医学综述,2019,25(23):4707-4710.

经常听到这么一种说法：有些人从来不生病，但一生病就是大病；而有些人看起来弱不禁风，动不动就发烧感冒，但反而很长寿。

 

这句话到底有科学依据吗？今天我们就来具体分析一下。

 

 

/. 人为什么会生病

人体各类疾病发生主要与体内“毒素”积累、人体系统失调、营养缺乏、免疫力低下等因素有关。

 

“毒素”积累

人体内新陈代谢产生的自由基、脂质沉积物、重金属等有害物质与空气、饮用水、食物等的污染物质长期停留在人体内，从而引发多种疾病。 人体系统失调

人体神经、呼吸、消化、内分泌、免疫系统等八大系统中有任何一个系统出现问题都会影响人体的整个运行机制，导致疾病的产生。

 

营养缺乏或不均衡

饮食因素是许多疾病产生的根源，只有平衡我们人体所需的营养素，才能使体内环境更趋于稳态。

 

营养的缺乏或不均衡，尤其是缺乏维生素A、C、D，微量元素锌、硒等免疫相关营养素，会存在很大的健康隐患。

 

免疫力低下

免疫系统是人体的“卫士”，每天都打击入侵的“敌人”，保护着我们的身体。

 

但是免疫系统并不是天生完善无缺的，是逐渐建立起来的，免疫系统也很容易受到睡眠、情绪、饮食、生活习惯等各方面因素影响而被削弱。

 

每个人的免疫力是不同的，免疫力强的人不易生病，而免疫力弱或免疫力下降的人一遇到病毒侵袭，就易诱发各种病症。

 

 

//. 为什么有些人小毛小病不断，却很长寿呢？

 

小毛小病不断的人会更重视定期的健康检查，认真对待每一次体检结果，懂得从饮食、生活习惯等方面来及时调整，反而不易得“大病”。

 

但是从来不生病的人往往会忽视体检，对存在的亚健康症状也不注意，久而久之身体抗病能力下降，所以患大病、重病的比例相对更高些。

 

 

人体的免疫系统具有自我调节和修复功能，经常生病的人，身体的免疫系统不断得到锻炼，不断得到修复完善，能够在身体内部建立起一道防火墙，更容易及时发现和攻击入侵的病毒和细菌。

 

而不经常生病的人免疫系统相对处于懈怠状态，一旦有新的病毒侵入，就容易造成免疫系统紊乱，酿成“大病”。

 

 

///. 日常多注意，远离亚健康

 

不管自身免疫力强与弱，容易还是不容易生病，我们都应该关注日常体检，重视身体的任何亚健康状况，不断从睡眠、情绪、饮食、生活习惯等方面进行调节，提高自身免疫力。

 

有营养不均衡困扰的朋友，也可以选择服用NatureMade综合维生素，通用款、专为年轻男女定制款、以及专为50岁以上男女定制款，多种产品可按需选择哦~

 

免疫力强了，才能“正气存内”，做到“小病不易得，大病更难得”

 

如果体内的毒素不能及时排出体外，可能会使免疫力降低，人们就会容易生病，出现肥胖，长痘痘的情况。如果体内毒素大量堆积，还可能引起其他疾病。所以，如果身体出现这些表现，要提醒自己开始排毒。

 

长痤疮

 

体内大量毒素堆积，可能会产生有毒物质，将会随着血液循环流及全身，如果不能及时排出，可能会对皮肤造成损害，使皮肤变得更加粗糙，更容易长痤疮。

 

另外，精神过于紧张，长期食用脂肪含量高的食物也会引起长痤疮，所以不仅要在生活上注意，也要帮助身体内部排毒。

  

皮肤瘙痒

 

皮肤出汗也可以排出体内的毒素。如果平时压力较大，过于紧张也会影响排毒功能，导致皮肤瘙痒。

 

口臭

 

口臭大部分是由于胃积热或者是食积不化造成的，长时间堆积在体内就会慢慢变成毒素。此外，如果过量食用辛辣食物，过度劳累，也会引起口臭。

 

湿疹

 

如果肠胃功能较差，环境潮湿，也很容易出现湿疹，这是身体代谢产生的废物不能及时排出，长时间滞留在体内所致。

  
黄褐斑

 

保持皮肤白净是很多人的梦想，但是不知道何时起，脸上就出现了黄褐斑或者是黑色的斑点，这些斑点不仅影响美观，还让皮肤变得越来越粗糙，干燥。其实，对于女性来说，内分泌发生变化，肝脏出现疾病，长期摄入过量的酒精，长时间暴晒，都会使毒素堆积，进而引发黄褐斑。

 

所以，建议出门时可以佩戴遮阳帽，减少酒精的摄入，及时帮助身体排毒。

 

便秘

 

如果排便间隔大于3天，并且出现排便困难的情况，你很可能出现了便秘。排便也是人体排出毒素的方式之一，如果毒素长时间滞留体内，会影响消化系统正常运转，造成大肠功能异常，很容易引起便秘。

  
长期便秘，导致粪便不能及时排出，久而久之产生毒素，更易被人体吸收，还会引起口臭，导致人体器官功能减弱。

 

 

肥胖

 

如果人们长时间食用高脂肪，高热量的食物，会使体内的毒素增加，也会引起发胖。另外，患者还会感觉体弱无力，行动不便，轻微运动就会出现气喘，流汗的情况，还有一部分人会出现腰痛，关节疼痛的现象。

 

如果身体出现了这些症状，要及时排毒，几个小方法，或能帮助你排出毒素。

 

1、按摩排毒

 

在按摩时会促进全身血液循环，如果对腹部进行按摩，可以加快肠道的蠕动，能够帮助排便，促使毒素尽快排出体外。但是在按摩的时候要选择正确的方法，如果不清楚，可以到正规的按摩店咨询。

  
2、汗蒸排毒

 

汗蒸是要在特殊的环境中进行的，可以通过蒸桑拿将体内的毒素从毛孔中排出，但是对于高血压或者心脏疾病的患者，要慎重选择，尽量不要使用汗蒸的方法排毒。

 

说起来流汗，运动也可以帮助排出毒素，并且经常运动，对身体也有好处。

 

3、做清咳动作

 

这里的清咳运动跟咳嗽不一样，常做清咳动作能清除呼吸道中的异物，提高肺活量。每天可以做3次清咳动作，有助于清除喉咙里的异物和有害气体，排出毒素。

  
4、喝水排毒

 

多喝水能加快体内血流速度，增强代谢能力，能帮助排出体内的毒素，也可以在水中加入清热、止咳化痰和刮油排毒的食材，更快排出毒素，还有助于刮油减肥。

我们的生活水平越来越高，生活节奏也越来越快，很多人为了挣钱，把自己当做陀螺不停运转，睡眠少，压力大，身体健康状况也越来越差。其实很多人都没有在工作和生活中找到一个平衡点，要么就是为了工作放弃了生活，要么就是因为享受当下而搞砸了工作。

  
人生在世，要学会做选择，给所拥有的东西排个序，但无论怎么排，健康都是应该排在第一位的。很多人到了老年才知道后悔，恨自己年轻时太过拼命，不珍惜身体，现在落得一身病。但是后悔是没有用的，希望大家都能在有资格做选择的时候，选择一个让自己不用后悔的答案。

 

健康长寿，永远是人类的终极目标，很多人为了达到这个目标，花了不少金钱和时间，但其实命运很公平，每个人一开始离这个目标的距离都是一样的，但有些人在成长过程中，却离这个目标越来越远，而有些人没有做出什么努力，就轻而易举达到了。

 

  
了解健康长寿的4个“秘诀”，你也能毫不费力达到长寿目标

 

保持心情愉悦

 

很多人都说，爱笑的人运气不会差，但你知道吗？其实爱笑的人也不容易老。一个人的情绪是会表现在脸上的，如果你长期被不良情绪“操控”，脸上就会出现衰老的纹路。情绪也会影响人的各个器官的各个功能，心情不好的时候，肠胃的消化功能会异常，气血也会受阻，全身的血液循环会变慢。

 

大家可以观察一下身边的人，那些经常大笑、没什么烦恼的人，是不是看起来年轻多了？而那些总是愁眉苦脸、心情忧郁的人，看起来就非常显老。长期抑郁，也会影响心脏健康，压力大、负面情绪多的人，更容易患心脏病。

 

  
保持高质量的睡眠

 

在很多人眼里，睡眠是可有可无的，因为他们发现熬夜之后，除了身体会疲倦，眼睛会酸涩之外，似乎也没什么不妥。很多工作狂为了工作，还会无限压缩自己的睡眠时间，经常熬夜到凌晨才睡，不到六点又会起床。

 

长期下来，身体所受到的伤害是不容小觑的，可能大家从表面上还看不出来，但随着时间的推移，器官老化、衰竭的症状就会显现。睡眠是给了身体放松、休息的机会，长期睡眠不足，各个器官都会加速衰老，免疫力也会降低。所以，不论什么年纪，高质量的睡眠都是保持身体健康的“秘诀”。

  
胃口好，不挑食

 

我们身边有很多胃口很差的人，他们总是这个也吃不下，那个也不想吃，对食物的欲望极低，这类人往往消化能力较弱，体质较差，免疫力低下，体型偏瘦。而那些长寿老人，其实都有一个典型的特征，那就是胃口好，这种状态也让他们的身体吸收了更多的营养，以维持机体的正常运转，增强机体免疫力。

 

人之所以容易生病，就是因为各个器官的抵抗力比较差，胃不好的人，就容易患胃病，血管不好的人，就容易发生血管堵塞。所以不挑食，摄入全面的营养物质，才能让各个器官都保持在最佳状态，更好地抵御疾病。

  
减少热量摄入，控制体重

 

很多朋友都没有管理体重的习惯，在进食时也只管吃得开心，但食物不应该成为我们的负担，而是应该为身体提供能量。每个人的体型不同，对热量的需求也不同，大家应该根据自己的体型来控制饮食，热量一旦超标，只会导致肥胖，给身体带来负担。

 

总结：可能大家以为长寿真的有什么秘诀，但事实上，想要健康长寿，只能靠我们自己，健康的生活习惯才是助力长寿的唯一方法。

上期我们已经介绍了免疫力对于人体的重要作用，接下来就让我们一起来认识一下免疫力低下的时候会出现哪些“警报提示”以及我们应该如何正确提高自己的免疫力。

 

一、免疫力低下的警报

 

经常感觉到疲劳

 

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了。去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了，似乎陷入了一个循环中，这说明你的免疫力在下降。

 

感冒不断

 

感冒的频率是判断人抵抗力高低的最好的标准，如果经常感冒，甚至感冒已经成了家常便饭，那么就要注意应该开始锻炼身体了。

 

 

肠胃容易出现问题

 

随着生活节奏的加快，在外吃饭越发常态化，同样是在外吃饭，有些人的肠胃非常敏感，有些人怎么吃都不会有事。当别人安然无事，你却腹泻或者上吐下泻，这也是免疫力低下的表现。

 

伤口容易感染

 

当身体某个部位被划伤或者出现其他问题之后，伤口会首先红肿，接下来会流脓，正常情况下恢复所需要的时间并不久，但有些人恢复起来却很慢，除此以外，身体上很容易出现火疖子，也是免疫力低下的一种反应。

 

二、免疫力认识的四个误区

 

免疫功能越强越好

 

免疫系统本身是把双刃剑，它能保护你的身体，也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞，或者提高某种免疫反应能力，就可能打破这样的平衡，诱发其它疾病。

 

如果免疫自稳功能过强，会引发自身免疫性疾病，表现为免疫系统攻击自身正常的细胞，比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢等。

 

生病都是免疫力低引起的

 

人的疾病状态是由很多原因造成的，感染性疾病往往有明确的生物致病因素，非感染性疾病就更复杂了，往往是多因一果，而且是长期暴露、累积造成的。人是不是得病，免疫系统的能力高低只是其中一部分原因，而且往往不是决定因素。

 

保健品可以提高免疫力

 

科学家到现在还没有找到任何一种保健品被证实可以增加免疫力，降低感染风险。因此，宣称能增加免疫力的保健食品，实际上没有什么作用。

 

药物可以提高免疫力

 

目前的确有少量药物，可以帮助那些免疫系统功能受到抑制的患者，提高免疫能力。然而这些药物都有严格的适应证，针对特定的患者，并不适合普通人。是否需要使用免疫调节类的药物，需要临床医生的诊断，并在医生监护下使用。

 

三、提高免疫力的有效方法

 

保证良好的心态

 

长期处于压力中及低落的情绪下，会伤害我们的免疫力。低落的情绪会影响大脑中枢神经释放一些递质，这些递质会随着血流作用在我们全身的各个器官；无论是好的情绪，或是坏的情绪，所释放的“递质”都在偷偷地影响着我们的身体。所以，要保持乐观积极的生活态度，生活中难免出现坏情绪，我们需要学节和释放。

 

确保规律的作息

 

紊乱的生物钟会影响免疫力。比如，长期熬夜、黑白颠倒、不但会让您的睡眠时间不规律，也会接二连三的让您的饮食、生活习惯都变得紊乱。这样无疑会降低我们免疫系统的防御能力，细菌或病毒感染的风险自然也在增加。

 

饮食营养的均衡

 

荤素搭配、均衡的饮食永远是健康生活中所必须的。建议每餐7-8分饱（就是一种我已经吃饱了，但是我还能吃得下的状态。）这样，即保证了我们的免疫力有足够的能量和营养去同病原体做斗争，又不会因为饮食过量给我们的肠胃造成负担。

 

 

适度运动

 

生命在于运动，经常运动的人，心肺功能更强。每天坚持适度的有氧运动，能强大我们的免疫力，帮助我们抵抗病原体。

 

长期吸烟、酗酒不可取

 

吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也会随之下降。

 

过量饮酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。

 

规范使用药物

 

错误使用药物会减少免疫系统同病原体做斗争、增强自身的机会，有些药物还能直接影响免疫系统，降低人体免疫力。因此，一定要在医生的指导下使用。

 

 

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目前没有特定的针剂可以直接增强抵抗力。但可以通过一些常见的疫苗和免疫接种，可以帮助预防某些疾病，从而间接增强免疫力。

增强抵抗力是一个综合性的问题，需要通过健康的生活方式和合理的饮食来提高免疫系统功能。日常生活中可以通过接种流感疫苗、HPV 疫苗、肝炎疫苗等来提高自身抵抗力。

• 流感疫苗可帮助预防季节性流感
• HPV 疫苗可以预防人乳头瘤病毒感染，减少相关癌症的风险
• 肝炎疫苗可预防乙型肝炎病毒感染

除了接种疫苗外，提高自身抵抗力需要通过健康饮食，摄取均衡的营养，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪；每晚保持足够的睡眠时间，有助于免疫系统正常运行。适度的身体活动也是提高免疫力很好的方法；生活中减少压力和焦虑，同样有助于提高免疫力。

需要注意每个人的情况不同，建议在接种疫苗或调整生活方式前，咨询医生的建议，以根据个人需求制定合适的计划。

常言道，“秋天补得好，冬天病不找。”

 

转眼就进入11月，秋意浓厚，天气多变，各种流行疾病如感冒、鼻炎、咽炎、哮喘等最为高发。此时，是该好好养生了，尤其适当进补不能少。

 

但要注意，进补有学问，千万别盲目，否则补再多都是白搭，身体还可能越补越伤~

 

 

一，深秋千万别做4件事，特伤身

 

1、肥甘厚胃贴秋膘

 

最近气温下降，不少人每天变着法儿给自己大补特补，美名其曰贴秋膘。

 

 

如果只是纯粹“以肉贴膘”，顿顿摄入过多脂肪，不仅无益身体，还可能加重胰腺和肠胃的消化负担，招来肥胖、急性胰腺炎、肠胃疾病等。

 

建议：

 

体重偏低、免疫力差、面色苍白、怕冷、乏力的人比较适合贴秋膘，而多数体重正常的人并不需要。

 

贴秋膘可多吃富含膳食纤维、蛋白质的食物，如莲藕、山药、芋头、海带、鱼肉、大豆及豆制品、蛋类等。

 

2、不分温凉祛秋燥

 

秋燥有温燥和凉燥之分。

 

一般来说，初秋多为温燥，主要表现为咽干咽痛、咳嗽痰黄、舌苔薄黄、舌尖红、少津等症。

 

而深秋则以凉燥为主，容易出现头痛恶寒、鼻干咽干、痰少色白、鼻塞流清涕、舌苔薄白等情况。

 

若是没有分清自身属于哪种秋燥，盲目祛燥降火，有可能会因过于寒凉而损耗体内阳气，导致免疫力下降。

 

建议：

 

温燥侧重甘凉濡润，宜多吃银耳、百合、葡萄、梨、猕猴桃、荸荠等食物；而凉燥侧重温润益肺，适合吃金橘、石榴、苹果、胡萝卜、核桃等。

 

防燥，饮食上还要注意减辛增酸，尽量少吃辣椒、花椒、胡椒、葱、姜等辛辣食物。

 

3、过分秋冻

 

俗话说：春捂秋冻，不生杂病。

 

适当冻一冻，有助于提高人体对寒冷的耐受力，激活免疫系统活跃性，增强抵御疾病的能力。

 

不过，深秋冷热交替频繁，如果稍微冻过头，有可能造成寒邪、风邪、湿邪入体，轻则引发感冒发烧，重则诱发鼻咽炎、支气管炎、肺炎、肺心病等。

 

建议：

 

一般来说，日照温度在20℃以上时，可适当进行秋冻，若气温降到15℃以下，就应及时增添衣物；颈部、腹部、手脚部位不宜秋冻。

 

4、晚睡晚起

 

《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中有写，“早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋邢。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。”

 

说的是秋天应顺应时令，避免晚睡晚起，以养育秋收之气，调节精气神。

 

建议：

 

最好在晚上10点左右睡觉，可帮助收敛阳气，养护阴气。

 

二，多做6个“一”，秋冬少生病

 

秋冬换季之交，昼夜天凉，天干物燥，这时养阴可谓“重头戏”。日常不妨多做以下6个“一”：

 

1、一个补肾果

 

那就是栗子！

 

中医认为，栗子性温味甘，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，适用于脾胃虚弱引起的反胃、腹泻，以及肾虚导致的腰膝无力等。

 

另外，秋冬吃栗子，一定程度上能够预防高血压和动脉硬化，老年人常食，有助防老抗衰、延年益寿。

 

2、一杯润肺茶

 

秋季萧瑟，缺少水分，吸进肺里的空气也很干。这里，悟太医给大家推荐一杯润肺茶。

 

【杏仁麦冬饮】

 

材料：杏仁6克、麦冬10克

 

做法：

 

杏仁去尖，拣去杂质，放进沸水中略煮，待皮微皱时捞出浸凉水中，脱去种皮；

 

麦冬洗净、去杂质，和杏仁一起放锅中，加水适量，武火烧沸，再转文火煮15分钟，取汁饮用即可。

 

3、一碗止咳粥

 

秋冬时节，人容易咽干咳嗽，还可能上火，出现肺热咳嗽。

 

遇到这种情况，建议喝点百合粥。百合味甘、性微寒，能够润肺止咳、清心安神。

 

【百合粥】

 

材料：百合30克、糯米100克

 

做法：干百合用温水浸泡一小时，将水烧开，百合和糯米放锅中，再次烧沸后转文火，煮至米烂粥稠，加适量盐调味便可。

 

4、一个好午觉

 

秋乏来袭，人一整天都易感到昏昏沉沉。

 

建议每天中午稍睡片刻，可帮助阴阳气机的顺利交接，既能补充上午耗散的阳气，消除疲劳，还能养护心气，提高下午的工作效率。

 

但有一点要注意，午睡时间以20~30分钟为宜，最好别超过1小时。

 

5、一个热水脚

 

秋天夜间气温低，晚上可做些放松身心的养生活动，比如泡脚，能够刺激血液循环，温补肾阳。

 

泡脚时，水量最好没过脚踝，到小腿中下三分之一处为佳；水温控制在40℃左右；泡脚时长在15~20分钟，人微微出汗即可。

夏天刚结束就感冒了，这可能是由于气温变化引起的。在炎热的夏季，我们的身体会适应高温环境，当天气突然转凉时，我们的免疫系统可能会暂时无法适应，从而导致感冒。此外，夏季人们往往较少进行户外活动，免疫力也会有所下降。因此，当气温骤降时，我们更易感染病毒。

对于这种情况，我们可以采取以下措施来缓解症状：

- 保持充足的睡眠，让身体有足够的时间去修复和恢复。
- 多喝水，帮助身体排出毒素，同时也有利于稀释黏液，减轻喉咙不适。
- 吃清淡易消化的食物，如粥、面条等，避免刺激性食物。
- 使用药物治疗，如退烧药、止咳药等，但请务必按照医生或药品说明书上的剂量使用。
- 如果症状严重，建议前往医院就诊，寻求专业医生的帮助。

最后，我们还应该注意日常预防，比如勤洗手、戴口罩等，以减少病毒传播的机会。

我是一位年轻的母亲，最近发现我的孩子总是生病，免疫力低下。最让我担心的是他舌头上出现了像地图一样的斑块，听说这可能是脾胃不和的表现。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个中医专家，通过线上问诊的方式，向他描述了孩子的症状。医生告诉我，地图舌通常与脾胃不和有关，需要注意饮食，少吃甜腻和寒凉生冷的食物。同时，医生还询问了孩子的大便情况，得知他有大便紊乱的问题。

医生建议我可以给孩子看一本绘本《肚子里有辆小火车》，帮助他更好地理解和接受上厕所的行为。对于地图舌的治疗，医生推荐了扶脾颗粒，并强调了晚上不要让孩子吃太饱的重要性。

在医生的指导下，我开始调整孩子的饮食习惯，并给他服用扶脾颗粒。经过一段时间的调理，孩子的舌头上的斑块逐渐消失，免疫力也得到了提高。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便利性和专业性，也让我更加重视孩子的健康问题。

足月低体重儿，是指出生时体重低于2500克的婴儿。这种状况在香港春季尤为常见，可能与孕妇营养摄入不足、早产或胎儿发育不全等因素有关。以下是对足月低体重儿的介绍，以及针对香港春季的家庭预防及治疗策略。
足月低体重儿可能面临生长发育迟缓、免疫力低下等问题。为了确保婴儿健康成长，家长和医疗机构需要采取一系列预防措施。
一、家庭预防措施
1. 孕期营养：孕妇应保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。避免过度节食，保持均衡饮食。
2. 定期产检：定期进行产检，及时发现并处理胎儿发育不良等问题。
3. 适量运动：孕妇适当进行运动，有助于胎儿健康成长。
4. 环境卫生：保持家庭环境清洁，预防感染。
5. 避免接触有害物质：避免孕妇和婴儿接触烟草、酒精、辐射等有害物质。
二、治疗策略
1. 营养支持：给予足月低体重儿适当的营养补充，如母乳喂养、配方奶等。
2. 医疗干预：针对可能出现的并发症，如呼吸困难、黄疸等，及时给予相应治疗。
3. 环境改善：为足月低体重儿提供适宜的生长环境，如保持室内温度、湿度适宜，减少交叉感染的风险。
4. 家庭护理：家长需学会正确的家庭护理方法，如婴儿抚触、换尿布等。
三、香港春季预防策略
1. 注意保暖：春季气温变化较大，应注意为婴儿保暖，避免感冒。
2. 适当通风：保持室内空气流通，预防呼吸道感染。
3. 避免过敏源：春季花粉较多，注意避免婴儿接触过敏源。
4. 增强免疫力：通过母乳喂养、适量运动等方式，提高婴儿的免疫力。
足月低体重儿的预防和治疗需要家长、医疗机构共同努力。通过以上措施，有助于提高婴儿的健康水平，降低并发症的发生率。

我还记得那天晚上，月经刚结束，身体就开始出现不适。起初只是轻微的疼痛和灼热感，但很快就发展成了一片片的水疱。我的心情从焦虑转向了恐慌，担心自己是否患上了什么严重的疾病。经过一番折腾，我终于鼓起勇气去看医生，并做了相关的检查。结果显示，我感染了HSV-2，单纯疱疹病毒2型。医生告诉我，这种病毒会在免疫力下降时复发，引起口腔或生殖器周围的疱疹。我的情况属于弱阳性，说明体内病毒含量较低，但仍需要及时治疗以防止病情恶化。

在与医生的交流中，我了解到这种病毒主要通过性接触传播，尤其是在没有使用安全套的情况下。回想起之前的生活，我不禁感到一丝后悔。然而，医生也告诉我，及时治疗可以有效控制病情，减少复发的可能性。于是，我开始了长达一周的药物治疗，服用盐酸伐昔洛韦片，并注意保持良好的生活习惯和充足的休息。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失，身体也恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，性健康的重要性。我们应该更加重视自己的身体，避免不安全的性行为，并定期进行相关检查。同时，也要学会正确使用安全套，保护自己和他人。只有这样，才能真正做到预防胜于治疗。

我小姨最近两天总是咳血，去本地医院做了检查，医生只说肺部有些问题，未告知具体问题。我们一家人都很焦急，担心她的健康状况。由于我在国外，无法亲自陪伴她去医院，于是我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的医生，向他描述了小姨的症状，并提供了她的CT片子链接。医生非常耐心地查看了片子，并详细询问了小姨的病史和其他症状。经过仔细分析，医生初步判断小姨可能患有肺结核，并建议她做进一步的检查以确认诊断。

我非常感激这位医生，他的专业知识和关心让我们一家人安心不少。虽然小姨还需要面临一系列的检查和治疗，但我们都相信，在医生的指导下，她一定能够战胜病魔，恢复健康。

我一直被出汗水多、血压高、尿酸高、免疫力低这些问题困扰着。每天都像是在水里游泳一样，衣服总是湿漉漉的，甚至在冬天也不能幸免。血压高让我总是担心会有意外发生，尿酸高更是让我疼痛难忍。最糟糕的是，我的免疫力低下，经常感冒咳嗽，生活质量大打折扣。

我尝试了各种方法来解决这些问题，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“湿热肾虚怎么调理好”，然后发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度，开始了我的线上就医之旅。

首先，我被要求填写一份详细的问诊表，包括我的症状、生活习惯、饮食情况等等。然后，我被分配到了一位专业的医生，他详细地阅读了我的问诊表，并通过视频连线与我进行了面对面的交流。医生问了我很多问题，包括我怕冷还是怕热、白天爱出汗吗、大便成型还是不成型、口渴吗、小便黄吗、上半身有啥不舒服吗、下半身有啥不舒服吗、喝冷饮还是热水、手脚出汗吗、晚上睡觉时出汗吗、口干口苦吗、心情抑郁吗、平时饮食怎么样、工作劳累吗、熬夜吗、有药物过敏史吗、有肝功能和肾功能异常吗、有什么基础疾病吗、是备孕期吗等等。这些问题看似琐碎，但实际上对医生进行准确的诊断非常重要。

在了解了我的情况后，医生对我进行了详细的分析。他告诉我，我有肝郁气滞、痰湿凝阻、气虚阳虚等问题，并且可能有慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎病史之类的。医生还指出，我可能会经常出现后背痛的情况，往往症状很难缓解。同时，医生也提醒我小心结节类疾病，比如肝囊肿、甲状腺结节、胆毛糙之类的。

最后，医生给我开了一份中药处方，并详细地解释了如何服用。医生还告诉我，在服用中药期间，需要注意一些事项，比如禁止饮酒、不要同房、不要手淫、不要吃绿豆及绿豆制品、不要喝浓茶、不要喝浓咖啡、不要喝碳酸饮料等等。同时，医生也给了我一些饮食建议，主要是以绿色蔬菜为主，配合一些粗粮和柔软的食物，保证营养的均衡。

我按照医生的指示服用中药，并注意了饮食和生活习惯。经过一个疗程的治疗，我明显感觉到自己的症状有所改善。出汗水多、血压高、尿酸高、免疫力低这些问题都得到了有效的控制。我再也不用担心因为疾病而影响我的生活质量了。

新生儿败血病是一种常见的儿科疾病，尤其在春季，太原地区的新生儿更容易受到感染。败血病是由细菌、病毒或真菌引起的全身性感染，新生儿由于免疫系统尚未完全发育，因此抵抗力较弱，更容易受到感染。以下是针对太原春季新生儿败血病的家庭预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 保持室内空气流通，定期清洁和消毒，减少病原体滋生。
2. 注意新生儿个人卫生，保持皮肤清洁，及时更换尿布，避免皮肤感染。
3. 增强新生儿抵抗力，合理喂养，保证营养均衡。
4. 避免新生儿与有呼吸道感染症状的人接触，减少交叉感染。
5. 按时接种疫苗，预防相关疾病。
二、治疗策略
1. 及时就医，确诊后根据医生建议进行治疗。
2. 保持新生儿体温稳定，避免体温过高或过低。
3. 针对病原体进行抗生素治疗，根据病情调整剂量和疗程。
4. 注意营养支持，加强护理，预防并发症。
5. 家长应密切关注新生儿病情变化，及时与医生沟通。

小儿腺苷脱氨酶缺乏症是一种罕见的遗传性代谢病，主要影响儿童的免疫系统。该疾病是由于腺苷脱氨酶（ADA）基因突变导致的ADA活性降低，进而引起T细胞和B细胞发育不全，导致免疫功能低下。夏季在济南地区，由于高温多湿的气候，儿童更容易发生中暑和其他感染，这也增加了患有小儿腺苷脱氨酶缺乏症儿童的健康风险。

家庭预防措施：
1. 保持室内通风，避免高温环境，特别是在户外活动时要注意防晒和补水。
2. 饮食上要保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，增强儿童抵抗力。
3. 定期带儿童进行体检，以便及时发现并治疗相关并发症。
4. 避免带儿童到人多拥挤的地方，减少感染的风险。
5. 加强对儿童的日常护理，如保持皮肤清洁，预防皮肤感染。

治疗策略：
1. 免疫替代治疗：通过注射ADA酶替代物，如Peg-ADA，来补充体内缺乏的酶活性。
2. 免疫抑制治疗：对于合并自身免疫性疾病的儿童，可能需要使用免疫抑制剂来控制病情。
3. 抗感染治疗：当儿童出现感染时，需要及时给予抗生素等抗感染治疗。
4. 支持性治疗：包括营养支持、液体疗法等，以维持儿童的基本生理需求。

总之，对于小儿腺苷脱氨酶缺乏症的家庭护理，家长需要密切观察儿童的健康状况，及时采取预防措施和治疗措施，以确保儿童的健康成长。

入秋感冒属于什么感冒？

随着秋季的到来，气温逐渐降低，很多人开始感到身体不适，其中最常见的就是感冒。那么，入秋感冒到底属于哪种类型的感冒呢？

首先，我们需要了解什么是普通感冒和流行性感冒。普通感冒通常由多种病毒引起，症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛等；而流行性感冒则由流感病毒引起，症状更为严重，包括高烧、全身酸痛等。

入秋后，由于天气变化，人体免疫力下降，容易感染病毒，从而引发感冒。但具体是普通感冒还是流行性感冒，还需要结合其他症状来判断。比如，如果除了流鼻涕、打喷嚏外，还有高烧、全身酸痛等症状，则很可能是流行性感冒；反之，则更倾向于普通感冒。

无论是哪种感冒，我们都应该注意休息，多喝水，避免过度劳累。同时，也可以通过互联网医院或线上问诊寻求专业医生的帮助，获取更加准确的诊断和治疗建议。

我爸爸今年69岁，三年前被诊断出小细胞肺癌。经过四次化疗后，他的病情得到了控制，肺癌没有复发。但是，他的生活质量却因为间质性肺炎和风湿病而大打折扣。这些年来，他一直在服用激素药物，半个月前从1.5粒减到1粒，10天后再次减至0.5粒。然而，最近他开始出现一系列不适症状：浑身无力、头晕眼花、眉头紧绷、喉咙有粘痰咳不出来，呼吸时伴有拉风箱的声音。这些症状让他非常困扰，尤其是在减少激素药物剂量后，情况变得更加严重。

我带着爸爸的病例和症状，来到了京东互联网医院，希望能找到答案。医生详细地询问了爸爸的病史和用药情况，并查看了他的CT扫描结果。医生告诉我们，间质性肺炎的确很严重，需要继续服用激素药物和化痰药。同时，医生还建议我们使用雾化液进行治疗，并给出了具体的用药方案和调理要点。

在医生的指导下，爸爸的症状有所缓解。虽然他仍然需要长期服用药物，但至少现在他可以呼吸得更顺畅了。通过这次线上问诊，我们不仅找到了解决问题的方法，也体验到了互联网医院的便捷和高效。