很多人乘坐大众交通工具上下班时，一定对上班人群或学生睡在车厢里的情景并不陌生。当然，这些上班族也可能因为昨晚看戏或通宵玩网络游戏而睡不好觉。但实际上很多人都在努力地想着睡得很好，但是醒来还是很累。据卫生部称，每十人就有一人患有睡眠障碍症。而且得了睡眠呼吸中止症，除了让你第二天精神萎靡，就更有很多健康危险！

 

睡觉时的呼吸停顿会使你疲劳

“睡眠呼吸暂停”是指睡眠时，呼吸常常反复中断，空气因此不能充分进入肺部，使血液中的氧含量下降；二氧化碳含量增加，病人会因此睡到一半而突然醒来，进行再次呼吸，这种间歇性的睡眠，有损我们的睡眠品质。

 

血中的红血球含有血红素，它的主要功能是将从肺部获得的氧气，通过肺运输到全身细胞。细胞器使用氧气制造呼吸来分解营养物质，产生人体所需的能量。但是一旦有了睡眠呼吸暂停症，我们就不能很好地吸收氧气，我们的细胞也不能很好地分解营养物质。所以，当身体能量不足的时候，即使是昨晚睡得再久，早上起来还是会感觉很累。

睡意停止对心血管系统的影响

不要认为睡眠呼吸暂停综合征只是让我们在白天总觉得没睡好，有一种叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”的症状，更有可能引发心血管疾病。由于与OSA的关系，病人在睡眠时易缺氧而引发交感神经兴奋，使血压无法下降，影响血液凝固，进而导致心血管疾病，例如：心律失常、代谢综合征、冠状动脉疾病和脑血管疾病，其中最常见的是中风。

 

与普通人群相比，睡眠呼吸暂停的患者患“睡醒后中风”的风险要高出6倍以上。此类中风一般是患者在睡醒后才发现自己身体局部麻痹、无力，需要特别注意，否则容易因误诊误治而延误送医，造成脑中风的黄金时间，造成遗憾。

 

失眠病人难以自知

为什么睡眠呼吸中止症被称为沉默的杀手，病人往往感觉不到自己的病，常常自以为睡够了，但却总感觉精神不佳，以后怎么补都不能睡够，导致注意力和记忆力越来越差。如感到睡得再多还是会感到疲惫的话，或者有人在枕边发现异样时，请务必尽快就医。

夏季来临，天气逐渐炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，各种胃肠道问题，特别是腹泻比较高发，应该怎么应对呢？老人和孩子又有什么需要额外注意呢？

 

 

夏季腹泻症状比较常见

1 进食生冷过多，对胃肠道刺激比较大，肠蠕动加快导致腹泻；

2 夏季食物保质期短，容易变质，被致病菌污染，造成腹泻；

3 进食过度油腻，不易消化，加重肠胃负担造成腹泻；

4 长时间在空调房里，或夜间睡觉的时候没有盖好肚子，胃肠道血液供应下降，抵抗力下降，受凉腹泻；

5 精神过度紧张，进食过敏性食物，服用某些药物也会引发腹泻；

什么症状才可以诊断为腹泻？

腹泻是指大便次数增多和/或性状改变。

通常情况下人每天1-3次大便都属正常，超过三次就是增多，或者是大便里面出现了一些不应该有的成分，比如大便变稀、不成形或出现黏液、脓血或者不消化的食物。

怎么判断腹泻是可以自愈还是需要治疗？

首先看腹泻的原因，其次看腹泻的轻重，对身体的影响。

如果是食物里面有一些刺激的成分，或者是食物比较凉，不是因为感染引起，一般不需要特殊的药物治疗。

腹泻过程中如果不引起身体脱水等表现，清淡饮食、多喝水，往往可以自己恢复。

如果是大便有红白细胞，或者是怀疑感染性腹泻，则需要治疗，有的腹泻病情特别重的话，引起严重脱水，中毒性痢疾的可能危及生命，需要马上送医。

 

 

夏季小儿腹泻有什么要注意的？

1 “若想小儿安，三分饥和寒”

进入夏季，天气炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，而各种新鲜水果又特别多，家长一定要把握好度。

一般婴儿在三个月左右就要加辅食了，这时正是孩子腹泻容易发生的时候，尤其是夏季。加辅食一定要注意，一样一样加，一点一点加。这段时间加蛋黄，过两天再加瘦肉，别同一时间全部加上。一定要循序渐进，给孩子胃肠道有一个适应过程。

2 腹泻慎用抗生素。

首先要观察孩子的大便性状，比如呈黏液状，水状，奶块状，甚至便里有血等等.最好留点便送医院进行化验，因为腹泻原因很多，确诊之后对症治疗是最好的。

别滥用抗生素，抗生素非常容易对小孩造成肠道菌群失调。现在因为抗生素导致的儿童腹泻很多。只有炎症比较严重的时候，可以合理的用一点抗生素。

其他类型的腹泻，可以根据情况用一点止泻药，如妈咪爱，金双歧，这些药多半是肠道益生菌活菌片，温和调理肠道功能。

3 儿童 便秘和厌食在夏季也比较突出。

夏季出汗比较多，胃肠道消化液相对来说不足。有的孩子的厌食和便秘症状，到了夏季更为突出，尤其是平时有便秘问题或者脾胃消化功能不太好的孩子，家长更要加倍小心。

夏季老人腹泻有什么需要注意的？

人们在严重腹泻时，由于大量水分从肠道丢失，经由肾脏排出的尿液会随之减少，体内代谢废物排出减少而在体内蓄积，会出现电解质失衡、酸中毒症状；如果出现食欲下降造成能量摄入不足，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

而老年人身体虚弱，还常有一些基础疾病，应给予特别的关注。

腹泻引发心脑血管事件发作

腹泻时人体会失去大量水分，身体处于脱水状态，血液粘稠度增高，心肌血流速减慢，血小板、红血细胞和血球凝集沉积。

腹泻在丢失水分的同时也会丢失部分电解质，如钾、钠、钙、镁等离子，它们不仅能维持血液酸碱平衡，而且对维持神经传导功能和心跳规律也具有重要作用。

再加上呕吐、腹泻应激，患者往往因频繁跑厕所而休息不好，极度疲劳，导致交感神经兴奋性增强，心肌收缩过强、心率增快、冠状动脉的张力增高，容易导致血压升高和冠状动脉的痉挛。同时，交感神经 —— 肾上腺系统的兴奋，会促进血小板的聚集。

这些原因都会促使血栓形成，阻塞心脑血管，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。

如老人有一些高危病史，一旦出现连续腹泻等体液过多流失的情况，应该及时补充水分，并尽快到医院诊治。

 

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早在几年前，高血脂就被人们称之为中老年人的专利病，但如今，高血脂的人群越来越广泛，更多的年轻人的血脂都在悄悄升高。高血脂看似对身体没有太大影响，但超标到一定的数值后就会造成心脑血管疾病突发。​

 

血脂升高的因素一般都是来自饮食，在高血脂的各大元凶中蛋黄是最被人们熟知的。蛋黄虽然营养丰富，但蛋黄含有的胆固醇是数一数二的，一颗蛋黄中胆固醇含量为15毫克，喜欢吃蛋黄或蛋黄制品就会造成血液中的胆固醇超标。

 

 

但高血脂的元凶可不止蛋黄，医生指出：这3物吃一餐等于喝一桶油

 

1、猪肝

 

猪肝是常常出现在我们餐桌的肉类，它营养丰富可补充铁元素，但它含有的胆固醇含量也不低。猪肝等内脏食物被称为三高疾病的元凶，经常食用的情况下就会造成血脂变稠，形成血栓堵塞血管。

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2、红烧肉

 

在众多中老年人中，大多数都喜欢吃香喷喷的红烧肉喝酒下饭，虽然满足的胃口，但是血脂却在悄悄升高。食用过量的情况就会造成脂肪超出身体代谢，那么就容易造成血脂浓度升高，引起血管堵塞。

 

3、炖肉

 

 

啤酒焖鸭，香菇鸡，焖猪蹄等经过炖焖等肉类是引起血脂升高的来源之一，患上高血脂的人可不能多吃。这类食物经过炖焖后会有大量的油脂产生，经常食用就会引起脂肪堆积造成血脂浓度升高，血液会越来越浓。

 

高血脂不是小病，以下危害要重视：

 

1、形成血栓，堵塞血管

2、血管变硬，动脉硬化

3、血糖，血压同时升高

4、引起冠心病，心绞痛

5、引起脑梗，造成瘫痪

6、引起糖尿病，肾衰竭

7、引起心肌梗死

 

血脂升高危害大，该如何降血脂？

 

1、给血管洗洗澡

 

 

血脂浓度越来越浓，血管的压力也会变大，血管会同时被血脂和血栓堵塞。高血脂人群除了对饮食忌口外，要每天吃几口养护血管的营养物，给血管洗洗澡。

 

2、饮食管控

 

血脂高的人要做好饮食忌口，不能吃高脂肪的肥肉油炸食物，不能吃高胆固醇的内脏食物，也不能吃高糖的甜品蛋糕等。饮食要清淡营养，多吃维生素丰富的蔬菜瓜果。

 

3、保持运动

 

高血脂一般都喜欢找上一些吃了不运动身体肥胖的人群，因此，进行运动非常必要。运动时大量出汗能燃烧体内脂肪，促进血液循​坏​，避免血栓形成堵塞血管。运动时多选择轻量运动，不可过于剧烈。

炎热的天气，好多人会发现，手上突然长出了那种透明“小水泡”，还特别痒，总想用手去抓，一抓还会起泡，伴随着脱皮，这究竟是怎么回事呢？

 

其实，中医上把这种透明小水泡称作“汗疱疹”，多半是属于常见的皮肤病。汗疱疹又被叫做“不良性湿疹”，所长部位多为手掌、足底、脚趾侧，会反复发作，还伴有手足出汗，春末夏初多发，夏季病情加重。

 

 

按中医所讲：突发汗疱疹的主要根源，多是由于体内湿气过重导致的，并不是很多人认为的上火，而要想消除汗疱疹，祛湿才是关键。

 

【中医认为，湿气分为4级，你属于哪一级？】

 

一、初级湿气：

 

1、头发经常油腻腻、有头屑、经常脱发；

 

2、常常感到口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。

 

3、嗓子痰多、总感觉不清爽；

 

4、手脚心特别爱出汗，还发热；

 

5、常常觉得呼吸费力，胸口闷闷的；

 

二、中级湿气：

 

6、无精打采、疲乏无力，爱睡觉；

 

7、眼袋明显、黑眼圈很重；

 

8、全身无力、昏昏欲睡、身体沉重；

 

9、睡着爱流口水、爱打呼噜；

 

10、牙齿不白，发黄无光泽；

 

三、高级湿气：

 

11、动不动爱出汗、汗味很重。

 

12、外阴瘙痒、阴囊潮湿；

 

13、白带异常、瘙痒、有异味；

 

14、性功能下降，提不起精神；

 

15、脸上长斑、长痘，面黄发暗，爱出油；

 

四、殿堂级湿气：

 

16、食欲不振、不欲饮食、恶心呕吐；

 

17、皮肤长湿疹、油腻、泛油光；

 

18、腰酸背痛，关节疼痛；

 

19、小便短赤、异味大、大便粘马桶；

 

20、肚子赘肉多，减不掉；

 

以上就是体内湿气重的症状，看看你到哪一级了？如果占了5—8个以上，说明你正处在湿热带来的“水深火热”当中，及时祛湿非常关键。

 

湿气重除不掉，身体会受到各种危害！

“千寒易除，一湿难去”，湿邪本就难除，再夹杂上热邪，病情也会更复杂，而中医讲：湿为阴邪、热为阳邪，两者结合形成“湿热证”，对身体危害加倍。

 

当湿热在身体里蔓延泛滥，会导致气血紊乱，还会损耗津液，从而导致百病丛生，比如风湿性关节炎，脂肪肝、肥胖、哮喘、湿邪长时间体内停留，甚至会引发恶性肿瘤，所以，祛湿刻不容缓。

 

 

打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键。

 

中医认为：脾虚是导致湿气重的根源。主要是因为脾主运化，一旦脾胃功能受损，就会导致运化功能失调，湿邪大量停留在体内，所以，要想祛湿，最重要的是健脾，而提到健脾，不得不提食疗，取食物药性，对症解决脾虚，效果极佳。

 

 

祛湿小经方原料：红豆、赤小豆、甘草、薏苡仁、菊花、栀子、芡实、茯苓8种食材，科学调配，配成茶包，烧开水后冲泡5分钟，祛湿消肿，还你一身轻松。以上都是药食同源的食材，经过中医精心调配、君臣佐使，祛除体内湿气效果显著。

儿童孤独症的治疗

 

由于儿童孤独症属于广泛性发育障碍，症状涉及精神活动的各个方面，在表现孤独症主要症状的同时，还可能伴有智力发育低下、情绪不稳、易激惹、多动、自伤行为、攻击行为等。

 

因此，应运用多种方法，如中西医药物治疗、教育训练、行为治疗、提供安全舒适的环境、训练生活能力等对患儿进行治疗。

 

儿童孤独症治疗周期较长，需要长期持续性治疗，可能需治疗数年至终身，主要视幼儿生活自理情况而定。

 

 

孤独症可以治愈么？

 

儿童孤独症无法治愈，治疗得当可以改善症状。孤独症预后的好坏与病情、婴幼儿时期语言发育状况、智商高低、病因及训练教育状况等有关，约2/3的孤独症预后较差。

 

孤独症由于存在明显的社会适应不良，需要长期照管，因其没有独立社交能力，不能学会任何独立的生存本领，无法独立生活。若患者在5岁以前已发展了功能性语言，预后较好。

 

如何照顾自闭症儿童？

 

饮食。

患儿宜饮食清淡，避食油炸食品。应予以优质低蛋白饮食，适当增加碳水化合物的摄入，以满足机体生理代谢需要，同时注意补充多种维生素。观察并记录进食情况，包括每天摄取的食物总量、品种，评估膳食中营养成分结构是否合适、总热量是否足够等。

 

护理。

孤独症患儿所在的居室及活动场所应安全、整洁、简单，室内严禁存放危险物品，制止一切影响患儿安全的活动。情感环境是重要的教育资源，应通过情感环境的创设、利用，有效促进患儿的发展。

 

家长需要鼓励患儿自主完善日常生活，并训练患儿的生活自理以及社交能力，同时鼓励患儿积极参加集体活动。并详细记录患儿病情并交给医生，评估病情发展。

 

注意患儿的心理特点，根据患儿智力低下的程度不同，教导患儿用正确的方式来表达自己的内心感受、躯体的疼痛以及心中的气愤，使患儿得到关爱。

 

总之，家长要从观念上正确对待，正确面对现实，有正确的心态，帮助患儿享有正常儿童生活的一切权利。

 

 

如何预防儿童孤独症？

 

对于预防和治疗儿童孤独症，最关键而有效的措施就是早期发现、早期干预，通过行为干预和特殊教育训练等方法，帮助孩子提高自理、认知、社会交往及适应社会的行为。

 

孕妇围产期避免感染。如母亲孕龄高，母亲怀孕时父亲年龄较大，或者出现先兆流产、病毒感染、服药、羊水被胎粪污染、难产、胎位异常、宫内窘迫、出生窒息、低出生体重等情况，均会诱发儿童孤独症。

避免婴幼儿出生后出现营养不良，幼儿营养不良亦会诱发儿童孤独症。

众所周知，尿毒症对人们的生命造成很大的威胁，而且据有关数据显示，目前尿毒症患者已经慢慢年轻化，30岁以下的年轻患者逐渐增多，造成尿毒症的因素有很多，今天就详细给大家介绍一下尿毒症患者越来越多的原因有哪些？以及少吃哪4种食物能够远离肾病？

  

尿毒症患者越来越多，主要与下面这三个方面有关

 

习惯憋尿

 

现在很多年轻人可能由于工作或者是课业繁忙，有的是因为沉迷于一些电子产品等其他因素，养成憋尿的习惯，这种行为会对身体健康造成很大的伤害。

 

首先憋尿的话，会导致人体的排尿肌受到伤害，还会出现尿液回流，感染输尿管和肾脏，极其容易导致出现肾盂肾炎，尿液是可以帮助排除一些身体代谢掉的有毒物质的，如果不能及时将这些物质排出，就会增加膀胱的负担，从而影响到肾脏的健康。

 

熬夜

 

熬夜成了很多人的一种常态，但如果不能有充足的睡眠时间，那么人们身体上的疲劳就不能消除，各个器官也不能进行得到及时的修复，会影响新陈代谢，导致身体产生的一些废物不能正常排出。所以长时间的熬夜会影响到人们的内分泌系统，导致肾脏排毒功能减弱，而毒素都会囤积在人体内，从而增加了患肾脏疾病的风险。

  
喝酒

 

据有关数据统计，一星期喝7杯酒以上的人，出现血肌酐增高的风险比不喝酒的人要高30%左右，而血肌酐升高会导致肾脏受损。当酒精进入到人体内，不能及时代谢掉，就会增加肾脏负担，从而形成高尿酸，尿酸沉积的话会使肾小管堵塞，极易形成尿酸性肾结石，增加了肾衰竭的风险。

 

中医有言："养生之道，莫先于食"，由此可见，饮食对于人们的健康是至关重要的，而少食用下面着4种食物，能够帮助大家远离肾病。

 

高盐食物

 

一些含盐量多的食物，比如说腌菜、腊肠或者是烧烤等，都要少吃，因为进入到人体中的盐分，大多数都要由肾脏代谢掉，所以摄入盐量过多，不仅会使肾脏负担加重，盐中所含的钠离子也会导致人体的水分不能正常排出，很容易会出现水肿现象。与此同时，摄入盐量过多，还极易造成血压升高，而高血压会导致肾小球疾病慢性化。

  

高嘌呤食物

 

像一些嘌呤含量高的食物，比如说浓汤，动物的内脏或者是生蚝等一定要少吃，特别是对于高尿酸血症的患者，一定要远离这类食物。因为食用它们可以短时间让人体的尿酸水平升高，出现关节疼痛和痛风的症状。而且尿酸升高还会加重肾脏的负担，很容易导致出现慢性衰竭，增加患尿毒症的风险。

高糖食物

 

一些含糖量高的食物，比如说蛋糕、奶茶或者是碳酸饮料等，虽然受到很多人的喜欢。但要对于这类食物一定要少吃，因为常常食用它们会对肾脏造成伤害。因为如果大量摄入高糖食物，不仅容易引起血糖升高，形成高血压，而且还会损害甚至肾脏，会增加患尿毒症的风险。

  
高磷食物

 

像一些含磷量高的食物，比如说奶酪、猪肉、红豆、莲子以及蛋黄等。对于肾脏不好的人们来说，一定要少吃，虽然磷是人体很重要的成分之一，它可以帮助体液维持平衡，还能够保持肾脏正常运转，但过多摄入磷，如果不能及时被肾脏排出体外，就极其容易造成血磷过高的现象，会出现浑身无力、瘙痒、关节痛等症状。

 

短时间内会体内的磷含量增高，会增加肾脏负担，对肾脏的健康很不利。所以如果想要远离肾损伤，一定要少吃高磷食物，要控制好每天的摄入量。

 

除了要少吃上面这4种食物，还要注意坚持以清淡为原则，少吃一些大鱼大肉，坚持低蛋白饮食，但要同时保证补充热量和维生素，可以多吃一些有养护肾脏作用的食物，比如说黑豆、山药、莲子、枸杞、蛤蜊、腰果等，这些食物对肾脏都有一定的补益作用。

  
总而言之，在日常生活中，如果想养护肾脏，远离肾脏疾病，一定要改正一些不健康的生活习惯，比如说憋尿，熬夜，喝酒等，要坚持运动，保持稳定的情绪，少吃这些伤害肾脏的食物比如高盐、高嘌呤、高糖、高磷食物，只有这样才能起到养护肾脏，远离尿毒症的作用。

胃不好的人，吃什么都没有胃口，身体会日渐消瘦，如此形成一种恶性循环。呵护肠胃，其实只需从小事做起，除了一日三餐，吃什么、怎么吃，什么时候吃，都是需要大家去关注的。

 

俗话说，三十岁之前人养胃，过了三十岁以后，就变成胃养人了。由此可见，胃是需要被呵护的，对于经常出现胃部不适，比如说胃酸、胃胀、胃痛的人，怎样才能够养出健康的胃出来呢？其实不难，做好这3点，呵护胃健康，帮你养出“好胃”。

 

 

很多人习惯不吃早餐，中餐多吃一点儿，到了晚餐时间，又不多吃，其实这样的饮食模式并不健康。真正健康的饮食模式，应该是三餐都要吃一点儿的，只不过看什么时候吃的多，什么时候吃的少。对于早餐，可以早上七八点，这样既不会没有胃口，也不会导致一个上午，胃空空如也。

 

其次，中午餐可以选择在十二点，吃完之后，可以隔一个小时再午睡，到了下午，既不会觉得饥饿，也不会觉得困乏，这样对健康是最有好处的。那么对于晚餐，一般可以选择下午六点左右，这样既不会到了晚上八九点觉得肚子饿，也不会觉得肚子胀。总之，把握住三餐的时间，对于一个人的胃肠健康，是非常有帮助的。

 

 

吃什么很关键，特别是三餐的内容。对于早餐，有的人可能吃得比较干，其实不建议这样。早餐需要汤汤水水，这样才能够满足身体的代谢所需，也不会让胃在消化食物的时候，没有足够的水参与，所以早餐可以面食、粥为主。

 

对于午餐，吃得太少，或者清淡饮食，可能对于从事体力活动的人来说，绝对是不够的，建议午餐可以适当的荤素搭配，荤食也要有，最好占七成，但吃的不宜太饱，保持七分饱就可以了。

 

晚餐时间，很多人考虑要减肥，所以会减少饭量，其实是不对的，建议晚餐可以七分素、三分荤，这样才能够更好的养胃，促进消化，对食物中营养的吸收，也会更高效。

 

 

除了上述饮食模式需要注意之外，大家在平时的生活中，还需要正确养胃。很多中医的养胃方，大家可以在专业人士的指导下去尝试，采取正确的养胃方式，对自己的胃进行调养，可以健脾和胃、燥湿化痰、行气止痛。

 

一般来说，香砂六君丸就可以达到养胃的效果，如果经常有胃肠不适的人群，可以尝试服用，经过几个周期的治疗，也能够达到养胃的目的。

 

总而言之，胃是健康之本，大家平时一定不要只顾工作，而忘了呵护胃肠健康，多做功课，才能够吃得香，胃肠无碍。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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性生活问题

一项韩国的调查研究显示患者在手术后 3-6 个月就有恢复性生活。原则上化疗、靶向治疗、内分泌治疗、对于性生活影响不大。但是，乳腺癌的综合治疗手段后往往会为性生活增加一些负担。比如 1、心理上：乳房切除手术后会变得自卑、失落，这时影与你的伴侣多沟通，保持自己的自信心最重要。2、生理上：乳腺癌治疗期间可能出现阴道干涩和性交困难。这个时候可以使用外用制剂来缓解，比如不含激素的润滑液。

生育问题

早期乳腺癌经规范治疗后患者，经医生评估后没有问题，是完全可以进行怀孕和生育的。有研究显示，妊娠期间高水平的雌激素、孕激素和 HCG，可诱导内分泌治疗敏感的乳腺癌细胞的凋亡。目前没有明确的证据提示乳腺癌治疗后怀孕会增加乳腺癌复发的风险和对怀孕生育的孩子存在健康的隐患，甚至越来越多的医学研究认为妊娠对预后有改善作用。

根据《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2022 版）》推荐乳腺癌患者以下情况可考虑生育：

• 乳腺原位癌患者手术和放疗结束后。
• 乳腺浸润性癌患者手术后 2-5 年后。
• 需要辅助内分泌治疗的患者，在受孕前 3 个月停止内分泌治疗（如戈舍瑞林、亮丙瑞林、他莫昔芬等），直至生育后哺乳结束，再继续内分泌治疗。

打呼噜，这个看似无害的夜间现象，却可能隐藏着严重的健康隐患。它不仅会影响他人休息，更是睡眠呼吸暂停综合征的常见表现。本文将详细介绍打呼噜的危害，以及如何判断是否患有睡眠呼吸暂停综合征，并给出一些预防和治疗建议。

首先，让我们了解一下什么是睡眠呼吸暂停综合征。它是指睡眠过程中，因上呼吸道阻塞导致呼吸暂停，每次暂停时间超过10秒，每小时暂停次数超过5次。这种病症不仅会导致夜间睡眠质量下降，还会对身体健康造成严重影响。

睡眠呼吸暂停综合征的危害主要体现在以下几个方面：

1. 影响心血管健康：睡眠呼吸暂停会导致血压升高、心率加快，增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。

2. 影响呼吸系统健康：长期缺氧会导致慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病。

3. 影响代谢健康：睡眠呼吸暂停会影响胰岛素敏感性，增加糖尿病、肥胖等代谢性疾病的风险。

4. 影响精神健康：睡眠呼吸暂停会导致白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状，影响工作和生活质量。

5. 增加意外风险：夜间睡眠呼吸暂停可能导致夜间猝死、交通事故等意外事件。

那么，如何判断自己是否患有睡眠呼吸暂停综合征呢？以下是一些常见的症状：

1. 夜间打鼾声音响亮，有时伴有呼吸暂停。

2. 白天困倦、嗜睡，即使睡眠时间充足。

3. 早晨醒来头痛、口干。

4. 注意力不集中、记忆力减退。

5. 夜尿增多。

如果您出现以上症状，建议及时就医，进行专业的睡眠监测和评估。

除了及时就医外，以下方法可以帮助减轻打鼾症状：

1. 睡觉时采取侧卧位。

2. 减肥、戒烟。

3. 避免睡前饮酒、服用镇静剂等。

4. 保持室内空气流通。

5. 定期锻炼，增强体质。

呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠呼吸障碍，主要表现为睡眠过程中呼吸气流突然中断，导致患者出现缺氧症状。常见的呼吸暂停类型包括中枢性呼吸暂停和外周性呼吸暂停。

中枢性呼吸暂停是由于大脑控制呼吸的中枢神经受损所致，患者常伴有夜间打鼾、白天嗜睡等症状。外周性呼吸暂停则多由咽喉部肌肉松弛、气道狭窄等因素引起。

呼吸暂停综合症的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。药物治疗可减轻打鼾症状，改善睡眠质量；手术治疗可解决气道狭窄等问题；生活方式调整则包括避免吸烟、饮酒、肥胖等。

对于患有呼吸暂停综合症的患者，建议定期进行睡眠监测，以便及时发现和治疗疾病。此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。

呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠呼吸障碍，严重影响患者的睡眠质量和生活质量。了解呼吸暂停综合症的症状、治疗方法和预防措施，对于改善患者的生活状况具有重要意义。

那天晚上，我如往常一样躺在床上准备入睡，却意外地发现自己开始打呼噜。起初，我以为只是偶尔的现象，但随着时间的推移，这声音越来越大，甚至影响到了我的伴侣。我开始意识到，这可能是需要关注的问题。

于是，我决定上网咨询一位经验丰富的医生。通过互联网医院，我顺利地预约到了一位来自耳鼻喉科的专家。医生详细询问了我的症状，包括肥胖、扁桃体肥大、鼻炎、鼻中隔偏曲、小下颌、饮酒等，然后告诉我这些因素都可能导致鼾症。

医生建议我先进行一次睡眠检测，以了解鼾症的严重程度。检测结果显示，我确实患有睡眠呼吸暂停低通气综合征，并且症状并不轻微。医生解释说，鼾症不仅会影响睡眠质量，还可能引起反流，加重鼻咽喉炎症，形成恶性循环。

尽管我每天晚上都能睡到天亮，但医生告诉我，这并不意味着没有问题。他建议我减肥，调整睡眠姿势，避免睡前4小时进食，并预防反流。对于重度患者，可能需要夜间佩戴呼吸机。

我了解到，肥胖、扁桃体切除、腭咽成形、鼻部疾病治疗等都是可能的治疗方案。医生强调，睡眠监测是诊断鼾症的金标准，费用因医院和设备环境不同而有所差异。

虽然我对于治疗鼾症的可能性感到一丝担忧，但医生的耐心和专业知识让我感到安心。他告诉我，虽然目前没有特效药，但通过科学的治疗，我的症状可以得到有效控制。

在医生的指导下，我开始了治疗之路。虽然过程并不轻松，但每当想到能够改善睡眠质量，我就充满了动力。感谢那位来自河南平顶山的耳鼻喉科医生，是他的专业和关怀让我看到了希望。

小儿睡眠性呼吸暂停综合征，简称儿童OSA，是一种常见的儿童睡眠障碍。该病症分为轻度、中度和重度，轻度患者通常可通过改变睡眠姿势等方式改善症状，中重度患者则需进行专业治疗。

确诊儿童OSA，医生会根据临床症状和检查结果进行综合判断。常见的检查包括腺样体和扁桃体肥大检查、睡眠监测等。通过这些检查，医生可以明确病因，为后续治疗提供依据。

治疗儿童OSA，主要方法包括药物治疗、手术治疗和无创通气治疗。药物治疗适用于轻度患者，手术治疗则适用于中重度患者。无创通气治疗，如家用呼吸机，可以帮助患者改善睡眠质量。

手术治疗主要包括扁桃体切除术、腺样体切除术等。这些手术可以有效缓解呼吸道阻塞，改善睡眠呼吸。

除了手术治疗，儿童OSA患者还需要注意日常保养。例如，保持健康的体重、避免过度劳累、保持良好的睡眠姿势等。此外，患者还应避免吸烟和饮酒，并避免服用镇静催眠药。

治疗儿童OSA，家长需要积极配合医生，定期复查，并根据医生的建议调整治疗方案。通过科学的治疗和日常保养，儿童OSA患者可以恢复正常生活。

肢端肥大症，这种由腺垂体过度分泌生长激素引起的内分泌代谢疾病，可能对患者的生活造成严重影响。除了导致骨骼、软组织和内脏器官过度生长，肢端肥大症还可能引发一系列并发症，如糖代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征、心血管疾病、高钙血症等。

糖代谢紊乱是肢端肥大症患者常见的并发症之一。患者可能表现出胰岛素抵抗、糖耐量受损，甚至继发糖尿病。这种代谢紊乱不仅影响患者的血糖水平，还可能增加患心血管疾病的风险。

睡眠呼吸暂停综合征也是肢端肥大症患者常见的并发症。这与下咽扩张和吸气性塌陷后的舌头脱垂有关。据统计，在患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者中，每1000名患者中有2.5名是四肢较大的患者。

心血管疾病是肢端肥大症患者最常见的死亡原因。主要表现为心肌肥厚、间质纤维化、心脏增大、左室功能障碍、心力衰竭、冠心病和动脉粥样硬化。患者需要密切关注心血管健康，并积极进行治疗。

高钙血症是肢端肥大症的另一种并发症。尿钙升高，尿结石增多。如果有高钙血症，应考虑甲状旁腺功能亢进。骨转换增加可导致骨质疏松。此外，结肠息肉和结直肠癌的发病率在这些患者中也会增加。

肢端肥大症的治疗需要综合考虑患者的具体情况。药物治疗、手术治疗和放射治疗是常见的治疗方法。患者需要在医生的指导下选择最适合自己的治疗方案。

除了积极进行治疗外，患者还需要注意日常保养。饮食上应忌讳油腻、辛辣和刺激性食物，应食用低脂、高蛋白等易消化的食物，补充适量的纤维素，多吃新鲜的水果和蔬菜，并注意少吃多餐。此外，患者还需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

呼吸暂停综合症，顾名思义，是一种在睡眠过程中出现的呼吸暂停现象。如果不及时治疗，这种病症会给患者带来诸多危害，甚至威胁生命。

首先，呼吸暂停综合症会导致睡眠质量下降。患者睡眠时会出现频繁的打鼾，甚至出现呼吸暂停现象，导致睡眠中断，影响睡眠深度和质量。

其次，呼吸暂停综合症会增加意外事故的风险。由于夜间睡眠时缺氧，患者的注意力、反应能力会受到影响，容易发生交通事故、坠落等意外。

此外，呼吸暂停综合症还会对心脑血管系统造成损害。长期缺氧会导致高血压、冠心病等心脑血管疾病，严重时甚至会导致猝死。

呼吸暂停综合症还会影响患者的日常生活。患者白天会感到疲劳、嗜睡，影响工作和学习。同时，患者还会出现记忆力下降、注意力不集中等问题。

针对呼吸暂停综合症的治疗，目前主要有两种方法：药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括使用呼吸机辅助呼吸，手术治疗则包括鼻中隔矫正术、腭裂矫正术等。

为了预防呼吸暂停综合症，患者应保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、保持室内空气流通、戒烟戒酒等。同时，患者还应注意饮食健康，避免肥胖，因为肥胖是导致呼吸暂停综合症的重要因素之一。

总之，呼吸暂停综合症的危害不容忽视。患者应及时就医，接受专业治疗，以保障自身健康。

一、治疗

　　1.病因治疗

甲状腺功能减退症是睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的重要病因之一，通过甲状腺素替代治疗可以有效改善OSA症状。此外，心力衰竭患者也容易出现OSA，尤其是中枢性睡眠呼吸暂停（CSA），通过改善心功能，CSA症状可以得到缓解。

　　2.氧疗

对于大多数OSA患者，氧疗并非必要手段。但如果患者存在低氧血症等氧疗指征，应结合气道持续正压通气（CPAP）进行治疗，以避免单纯氧疗加重睡眠紊乱。

　　3.一般治疗

患者应养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。减肥、戒烟、戒酒、避免使用镇静安眠药物、侧卧位睡眠、使用鼻黏膜收缩剂滴鼻等方法，对于轻症患者和单纯打鼾者可能有效。

　　4.药物治疗

甲羟孕酮（安宫黄体酮）、乙酰唑胺等药物具有一定的呼吸兴奋作用，曾被用于治疗CSA，但由于疗效有限、副作用较大，目前已较少使用。

　　5.持续气道正压通气治疗

持续气道正压通气（CPAP）是治疗OSA的首选方法，其原理是通过增加咽腔内的正压，防止气道塌陷。近年来，双水平气道正压通气（BiPAP）和智能型CPAP呼吸机等新型设备的应用，进一步提高了治疗效果。然而，患者对CPAP治疗的依从性仍需加强。

　　6.口器治疗

口器治疗主要包括下颌移动装置和固舌装置，通过前移下颌骨或牵拉舌体，扩大上气道，适用于轻、中度OSA患者或对CPAP治疗不耐受的患者。

　　7.手术治疗

手术治疗主要用于OSA患者，其目的是绕过易发生阻塞的咽气道，建立第二呼吸通道，或针对不同的阻塞部位进行手术，如悬雍垂咽软腭成形术（UPPP）、扁桃体切除术等。然而，手术治疗存在一定的风险和并发症，需严格掌握手术适应证。

　　二、预后

OSA的预后与病情严重程度和个体差异有关。目前尚无足够的研究资料说明未经治疗的OSA的进展情况。但OSA患者发生心脑血管并发症的风险较高，且与病情程度相关。有效的治疗可以改善患者症状，降低并发症和病死率，但目前仍需进一步研究。

那天，我坐在电脑前，心里有些忐忑。这是我在京东互联网医院第一次尝试线上问诊。屏幕那头，是***医生，一位在呼吸内科有着丰富经验的医生。

我向他描述了我的症状：偶尔胸闷，蹬车时间久了会喘气跟不上。他耐心地询问了我日常的生活习惯，包括睡眠、饮食、运动等。他不仅关心我的病情，还询问了我是否有其他过敏性疾病，甚至注意到了我是否有高血压、心脏病等基础疾病。

在与***医生的沟通中，我感受到了他的专业和细致。他并没有急于给我开药，而是建议我先做一个睡眠监测检查，以确诊是否患有睡眠呼吸暂停综合征。这让我对这位医生更加信任。

在等待检查结果的那段时间里，我开始关注自己的生活习惯。我开始尝试改善睡眠质量，减少晚餐的摄入量，增加运动。当我把检查结果发给***医生时，他详细地分析了我的情况，告诉我这些症状可能与我的体型有关，并建议我注意饮食和运动。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。我无需排队等待，就能得到专业医生的建议。更重要的是，***医生的专业和耐心让我感受到了医患之间的信任和尊重。

我一直以为打鼾只是个小毛病，直到有一天我被自己的呼吸惊醒。每次入睡后，我都会被憋气的感觉吓醒，甚至有时候还会出现头痛、口干等症状。这些问题严重影响了我的日常生活和工作效率。我开始四处寻找解决方法，最后在徐汇区的一家医院找到了答案。

医生告诉我，我患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（OSAHS），这是一种常见的睡眠障碍。由于我的扁桃体天生就比较大，加上有鼻炎，导致上气道狭窄，睡觉时容易出现呼吸暂停现象。医生建议我使用呼吸机来改善症状，并推荐了几款不同品牌的呼吸机供我选择。

在医生的指导下，我最终选择了一款万曼的呼吸机。使用后，我的睡眠质量有了明显的改善，不再频繁被憋气惊醒。同时，医生也提醒我要注意呼吸机的清洁和维护，以避免细菌滋生对健康造成影响。

睡眠呼吸暂停综合征，也被称为睡眠呼吸暂停，是一种常见的睡眠障碍。该疾病的主要特征是在睡眠过程中出现呼吸暂停现象，持续时间可达数十秒至数分钟。由于呼吸暂停，患者常常会感到憋气、打鼾，甚至出现夜间觉醒等症状。

睡眠呼吸暂停综合征的病因复杂，包括肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根肥大等。这种疾病如果不加以治疗，会对患者的健康造成严重影响，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。

那么，睡眠呼吸暂停综合征能否自愈呢？目前，医学界认为，大多数睡眠呼吸暂停综合征患者需要接受治疗。以下是几种常见的治疗方法：

一、阻鼾器治疗

阻鼾器是一种常用的治疗方法，适用于轻度至中度睡眠呼吸暂停综合征患者。阻鼾器通过改变患者的口腔和咽喉结构，使气道保持通畅，从而改善呼吸。常见的阻鼾器包括口咽通气道、舌根固定器等。

二、药物治疗

药物治疗适用于轻度睡眠呼吸暂停综合征患者，或作为阻鼾器治疗的辅助手段。常用的药物包括盐酸阿托品、盐酸哌甲酯等，这些药物可以刺激呼吸中枢，减轻呼吸暂停症状。

三、手术治疗

对于严重的睡眠呼吸暂停综合征患者，手术治疗是一种有效的治疗方法。常见的手术包括鼻中隔矫正术、扁桃体摘除术、舌根部分切除术等。

四、生活方式干预

除了药物治疗和手术治疗外，患者还应注意改善生活方式，如减肥、戒烟限酒、保持良好的作息时间等，以减轻呼吸暂停症状。

总之，睡眠呼吸暂停综合征需要综合治疗，患者应积极配合医生的治疗方案，改善生活质量。