我们估计每一个人都用胃痛的理由请过假吧，有时候吃多了，有时候着凉了，有时候是单纯想请个假。我们的胃真的从小就那么差劲吗？显然不是的，那么今天我们就来看一下究竟是什么导致我们胃痛的呢？

 

不守时

现在工作环境越来越紧张，压力也越来越大，我们每日三餐都是任务性填饱肚子。有些上班族甚至觉得工作就必须“废寝忘食”才算努力！殊不知，你一时的废寝忘食却是在拿自己身体做赌注。胃是有自己的时间表的，为了更好地消化食物，胃液分泌也会有生理性的高峰期和低谷期。如果胃酸没有在应该的时间和食物中和，就会自动选择消化胃粘膜，从而造成伤害。

晚餐过多

早餐来不及，午餐简单点，晚上下了班再好好大吃一顿补偿一天的损耗，睡觉前再来点夜宵，这已经成为许多工薪阶层的生活缩影。然而健康的消化系统就这样一点点地被摧毁，特别是晚餐过饱，自身发胖不说还会影响睡眠，甚至第二天的正常生活。我们的胃肠道因为过多的晚间食物，是会处在一种超负荷的工作状态中，胃液分泌过量，腐蚀胃黏膜。时间久了就会引起糜烂、溃疡等。

狼吞虎咽

当我们开始进食的时候，就是一个较为漫长的过程。吃下的东西进入胃以后，不是等待消化就可以了，还需要贮藏，磨碎，消化。把食物改造成乳糜状态才能进入肠道。而在这些过程完成之前我们需要做得是细嚼慢咽。增加唾液分泌。给予我们的胃一个踹息的时机，同时唾液也能帮助消化。像什么狼吞虎咽、囫囵吞枣，是对于胃粘膜的直接磨损，胃负担增加不说，也会使我们的食物在胃里的时机更长，造成胃肌肉疲劳，动力下降。

受到寒冷

胃可以说是我们身体对外界温度特别敏感的部位了。在我们经受冷空气的时候，胃部就会产生痉挛性收缩。这时候我们就能明显感觉到胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等等。特别是在秋冬季，北方还有初春，都需要注意保暖御寒。当然这不代表夏天就不需要注意了，夏天空调房待久了也会受到影响，而且夏天的冷饮、在冰箱的食物，如果不能正确食用，也是会使胃部受寒的。

 

 

以上就是一些引起胃痛的常见原因，我们的胃是很娇嫩的，需要好好爱护，切不可大意呀！

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

人体是一个精密的系统。当某一个部位出现问题时，身体会发出一系列的信号来提醒你。现代社会我们的生活越来越不规律，甚至连一日的三顿饭都吃的上顿不接下顿。这就很有可能对肠胃造成伤害，饭后又出现这三种异常，多半是肠胃在提醒你该养胃了，我们一起来看看吧。

  

 

吃完饭肚子胀气

 

不知道你是否有这样的感受，感觉没吃多少东西，但肚子却鼓的难受。一般出现这种症状都是肚子胀气的情况。肚子出现胀气的主要原因是一方面我们吃饭吃的太快，导致大量的空气进入胃内，另一方面肚子本身的消化功能不好，消化系统发生了紊乱。

 

所以一旦你频繁出现吃完饭肚子胀气的情况，多半是肠胃在提醒你该养胃了。此时我们不妨放慢吃饭速度，多吃一些养胃的食品。

  

 

吃 完饭就想上厕所

 

正常情况下我们摄入体内的食物需要经过一系列的吸收之后再排出体外，但是当我们的肠胃出现问题时，这些吸收过程可能会被省略。就会出现吃完饭就想上厕所的症状。这对身体是极其不利的。一方面吃完饭就想上厕所，给我们的生活带来很大的不便。

 

另一方面，一吃完饭就想上厕所，证明食物中的营养物质还没有被人体充分的吸收，长期以往很有可能会营养不良。而之所以会出现这种情况，肠胃的胃酸分泌紊乱。

  
在没有摄入食物之前就分泌了大量的胃酸，而胃酸会加速肠胃的蠕动，所以就会出现一吃完饭就想上厕所的症状。当身体出现这种症状时，治疗的同时也要用药物辅佐治疗。

 

一吃完饭就胃疼

 

如果只是轻微胃疼，那就首先要考虑我们所吃的食物是不是过于刺激，对于肠胃健康的人来说，吃太多刺激性的食品会造成胃疼，更别说对于本身就有胃病的人。如果是剧烈疼痛并且在进食的过程中也会疼痛。那么我们就要小心有胃溃疡，胃粘膜糜烂找上门来。

 

所以如果出现一吃完饭就胃疼的现象，一定要小心，最好去医院做一下胃镜检查，在平时吃饭时也要注意养护我们的胃。

  
肠胃是我们人体的好朋友，我们不能忽略肠胃的健康。那么要想养护肠胃，我们可以坚持以下几个小习惯。

 

坚持按摩肚子

 

可以用手掌按摩肚子，两手摩擦把手搓热之后，手心放在肚子上按揉，帮助消化。按摩也分为顺时针按摩和逆时针按摩。如果只照着一个方向可能会导致拉肚子或者便秘。所以我们可以顺时针揉五圈，再逆时针揉五圈搭配着来。

  
不要让肚子受凉

 

晚上睡觉的时候要盖好肚子。平时穿衣搭配也要注意腹部的保暖，现在不少女生和男生为了美为了帅气老是露着肚脐。但这是非常不正确的做法，这可能会让我们的肠胃受凉。短时间内可能表现为拉肚子，长时间内会对我们的肠胃造成不可逆的伤害。对于女生来说，这不仅对肠胃不好，更会对女性的例假造成影响。

 

少吃刺激性食物

 

冷的，辣的都应该少吃。因为这会对我们的肠胃粘膜造成刺激。日积月累就会变成烦人的肠胃疾病，给生活带来困扰。另外酒精对肠胃的伤害也不容忽略。如果你是一个喜欢喝酒的人，那么希望你能注意对肠胃的养护，不要空腹喝酒，尽可能的保护我们的肠胃不受酒精腐蚀。

  
多吃养胃食品

 

多喝热水，不要喝冷水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻。日常生活中可以多食用一些小米粥，养胃又可口。另外南瓜也是养胃的极品，可以将南瓜和小米搭配食用，常见的就是小米南瓜粥。除了小米和南瓜之外，猴头菇，红豆等也是养胃食品可以多多食用。

随着各色美食的兴起，吃货们也渐渐多了起来，今天一顿肯德基，明天一顿海底捞，别管吃不吃得下，好吃的都得尝一尝。

 

殊不知，当你胡吃海喝的同时，有“胃”仁兄正在替你负重前行。

 

当他也撑不住的时候，就是你 肚子胀、肚子痛、肚子不舒服的时候了。

 

 

有人说，我知道，肚子不舒服，肯定是胃病。

 

其实不然，人体器官是一个大家庭，肚子不舒服，可能不只是胃出了问题。

 

 

胃酸、胃胀、胃痛，这些看似是“胃”的问题， 实则是把腹部不适，尤其是上腹部的不适理解为胃部不适，这是一个误区，更不能随意服用胃药。

 

引起上腹部不适的常见原因除了胃病还有这几种。

 

1、胆囊疾病

由于现代人生活习惯的改变，进食高脂肪、高蛋白质的食物增多了，很多人特别是中老年人患有慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆结石等疾病。

 

由于胆囊和胃、十二指肠紧密相邻，胆囊有病，很容易让人误以为是胃痛。

 

 

2、胰腺炎

不良的饮食习惯还增加了患上胰腺炎的风险。胰腺在胃的后方，因此，当患有胰腺炎时，往往会表现为上腹部疼痛，与胃痛相似。

 

3、阑尾炎

一开始疼痛的部位在胃脘部，但是如果慢慢地向右下腹转移，这时候要考虑是不是阑尾炎引发的疼痛。

 

4、肠炎

胃和肠本就息息相关，胃是肠的“包工头”，肠是胃的“打工仔”，肠消化的都是胃“吃完剩下的”，但肠一“罢工”，胃自己就得吃撑了。

 

出现肠炎，除了会出现腹痛，还会引起腹泻、恶心、呕吐、发热、腹胀等症状。

 

因此，上腹部不适时要及时就医，切不可按胃病自诊自疗。

 

胃部的普遍检查都有哪些

 

那出现了胃部（上腹部）不适，我们要怎样判断它是不是由“胃病”引起的呢？

 

一般来说，身体上的不适，如果自己不能准确判断是何种情况，最好还是去医院做检查为妙。

 

那又有小伙伴要问了，要做哪些检查啊？

 

这不，下面就给大家来讲讲胃部常见的检查。

 

1、常规性检查：

如血液常规、粪便培养、胃功能四项检查等。胃部常规性检查，对于大多数胃部炎症性疾病起到初步诊断的作用。

 

2、普通胃镜检查：

胃镜检查是目前最常用、最准确的检查方法之一，是检查胃部的金标准，在胃镜下才能够把胃部的情况看清楚，再具体进行治疗。

 

 

检查前最好保持空腹，不然探头进去，就只能看到食物残渣了。

 

检查过程会有些许不适，不推荐老人和孩童进行此项检查。

 

3、无痛胃镜检查：

此项检查是利用超声原理来诊断疾病，采用速溶胃肠超声助显剂，不插管、无损伤、无痛苦，短时间内就能将病变清晰检查出来；适合各种有基础疾病的人群进行检查，堪称胃镜界的“万金油”。

 

4、幽门螺旋杆菌检查：

幽门螺旋杆菌是引起消化系统疾病的常见原因，因此胃不舒服，很多医生都会开一个幽门螺旋杆菌检查。

 

 

主要的采样方法有四种，第一种是血清检测，需要配合医生进行抽血；第二种是呼气采样试验，简单、快捷，准确性也高；第三种需要配合普通胃镜，直接取胃黏膜活检；第四种是唾液检测法。

 

5、消化道造影：

此项检查就是我们俗称的“喝钡餐”，需要喝入造影剂，然后用X线探查，可以观察消化道轮廓，查看有无狭窄畸形等改变。

 

6、CT检查：

此项检查较少直接用于胃肠检查道检查，主要是判断一些比较少见的疾病。可以从整体上来了解胃在腹腔中的情况。

 

养胃秘诀

 

俗话说得好，胃病“三分治七分养”，“治”虽然在前面，但“养”却占了大头。

 

所以我们除了配合医生积极治疗之外，更重要的是在日常生活进行调养。

 

下面，我就大家分享几个养胃小秘诀，让大家不再因“胃”烦恼。

 

 

秘诀一：戒烟戒酒

据研究显示， 酒精会刺激胃黏膜，对其产生损伤。酒喝得多了甚至会导致胃黏膜充血糜烂，引发溃疡、出血。所以“喝酒喝到吐血”，不只是一句戏言。

 

而吸烟不但会直接损伤胃黏膜，还会对胃的微血管造成损害，使胃黏膜失去营养来源，增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。

 

所以，为了你的胃，趁早戒烟戒酒吧！

 

秘诀二：切忌狼吞虎咽

嘴里的食物没嚼烂就咽下，会加重胃的负担。吃饭吃得太快，就会吞入过多气体，从而产生胃胀等不适。

 

 

在吃饭时，我们可以有意识地提醒自己细嚼慢咽，慢慢地就能养成习惯。

 

秘诀三：注重饮食卫生

常言道“病从口入”，这句话一点不假。而近几年大火的幽门螺杆菌的主要传播途径是粪口传播和口口传播，而这种细菌也是导致许多胃病的主要原因。

 

 

所以生活中注重饮食卫生，可以帮助我们很好地预防胃肠道疾病。

 

比如：

● 坚持饭前便后洗手；

● 使用公筷；

● 不吃隔夜、霉变的食物等。

 

秘诀四：改变饮食习惯

一个好的饮食习惯，能够给胃一个好的“生存环境”。

 

毕竟你让它舒服了，它也不会亏待你。

 

 

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。

 

戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

 

多吃蔬菜、水果和粗纤维食品。

 

秘诀五：平心养胃

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。

 

其实不难发现，生活中忧思忧虑，郁郁寡欢的人，食欲不好，胃口也差。

 

因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

 

正所谓，“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，既然胃能养，就莫让它生病。

最后，在这里呼吁大家，出现胃部不适，一定要尽早治疗，切勿把小病熬成大病。

 

随着生活与学习节奏变快，很多朋友都不能够按时吃饭，长期的不规律饮食导致胃的功能也发生了下降。不按时吃饭会打乱胃液分泌的节奏，改变胃内的环境还会损害胃部的粘膜。

 

吃的东西不合适，吃比较辛辣刺激的食物或者偏硬偏凉的食物也容易使胃的粘膜受伤、胃体部受凉。胃部功能发生变化时会体现在我们吃饭的时候，很多朋友却还没有意识到。

  

 

现象一，吃饭之前没有胃口

 

很多朋友吃饭之前会觉得没有胃口，不想吃饭。不想吃饭的原因可能有很多，一种原因可能是消化功能比较弱而前一段饭东西吃的太多，食物没有被消化完全而不会感到饿。另一种原因可能是天气或者心情等因素的影响。

 

天气较热的时候，我们会觉得烦闷而不想吃东西。心情比较烦闷或者难过的时候也不想吃东西。如果正常吃饭的情况下，在下一顿吃饭之前总是没有胃口就应该对自己的消化功能留个问号了。长时间的食欲不佳可能是胃部发出的信号。

  
有些朋友在吃饭之前会感到饿，也想吃饭，但是总感觉胃里酸酸的，有时候还会隐隐的疼。吃饭不规律或者精神压力大会使我们胃粘膜屏障受损，再加上一些细菌的侵袭，我们的胃粘膜就可能变得千疮百孔了。饥饿感会使我们的胃液量增加，正常健康的屏障不会使我们感到胃酸，当屏障被破坏时，胃部出现了溃疡面或者产生了炎症的时候胃液的侵蚀性就变得明显。

  
溃疡面的出现还会使我们出现胃疼的表现，有些人吃饭之前胃部出现痛感，吃了一些东西之后痛感就消失了，这说明溃疡面的部分处于十二指肠的可能性比较大。而有些吃饭之后出现痛感，过半个小时后发生好转说明溃疡的部位处在胃部的可能性大些。如果我们出现了胃部不舒服的表现我们也要留心这种不适感出现的时机和频率。

  

 

现 象二，吃饭时吃一点就饱

 

通常情况下，我们遇到自己喜欢吃的东西时会多吃一些，遇到不喜欢的东西时就会少吃一些。很多朋友在吃饭时吃了一点就吃不下去了，觉得胃已经被填满了。中医上称这种现象为胃气不足，胃里面阳气比较少，比较虚弱能够容纳的食物也就变少。西医上称这种现象为胃动力不足，表明胃的状态不是很好，工作效率低。当出现这种表现时我们要开始注意一下自己的胃的。

  
现象三，吃饭后觉得胃胀

 

大部分胃部病变的朋友不舒服的感觉都会出现在吃东西以后，因为胃功能的减弱直接影响消化的质量和进度。一些朋友会觉得吃东西之后胃胀，感觉胃根本就不工作。胃部受损以后工作效率会下降，一方面表现为消化液的分泌减少，食物不能被彻底混匀。一方面表现为胃壁的蠕动能力下降，食物积存在消化道内不发生移动。

  
一些朋友吃饭完之后会觉得胃里酸酸的，这可能与食管粘膜受到损害有关系。我们要注意吃完饭之后不要马上躺下，刚吃完食物胃内的胃液量是比较多的，平躺会使胃液流回食管内损害食管的粘膜。体位的不正确会容易使人们患上胃食管反流病，出现烧灼酸酸的感觉。

  
如何保护自己的胃？

 

尽量按时吃饭，定时定量的吃一些有营养的东西，不要突然大吃大喝，也不要恶意节食。天冷时注意穿衣服给自己的胃部保暖，天热时也要注意不要使胃部受凉。胃部受凉之后我们会更不爱吃东西，消化能力会大大下降。同时也要注意保证高质量的睡眠，好的睡眠能够让我们的胃得到好的休息机会。

 

当我们的胃部发生病变时会体现在吃饭中的一些细节上，希望朋友们能够早些识别这些异常的表现，时刻关注着自己的胃。同时，我们平时也要注意对胃部的保暖和保养。

随着饮食越来越多样化，患有肠胃问题的人也越来越多。毫不夸张地说，每十个人里就藏着九个"胃病人士"，而他们的肠胃问题，其实都是自己"吃"出来的。

 

我们每日所吃的食物，都有经由肠胃去消化，所以一旦吃到刺激的食物，会不断伤害胃黏膜，到头来，填饱了肚子，却伤了胃，可以说是得不偿失。

 

 

在很多人的印象里，辣椒对于肠胃而言是属于强刺激食物，觉得没有什么食物比它更伤胃了，但是事实却远不是这样。还有很多食物远比辣椒更伤胃，只是由于人们认知缺乏，所以没有注意，毫无节制地吃，最终吃出胃病。那么有什么食物比辣椒还伤胃呢？

 

1、薯条

 

经过油炸之后，薯条的热量很高，而且还可能会携带很多有害物质，对肠胃有害无益。其实不止是薯条，像油炸鸡腿、油条等食物，对胃的伤害都不小，严重时会引起恶心、呕吐、胃胀痛等情况。

 

 

 

2、咖啡

 

很多人每天都要利用咖啡来提神，但是经常喝同样会刺激肠胃，不断引起胃痛、胃胀感。而且本身就有胃病的情况下，还每天去喝咖啡，会连续刺激胃黏膜，最终加重胃病。

 

3、秋梨

 

步入秋季后，正是吃秋梨的季节。适当吃一些可以润燥、降火，达到润肺的效果。但是如果不控制，过量吃的话，会导致胃酸大量分泌，诱发胃部病变，最终得不偿失。

 

 

 

看来秋季饮食并非我们所想的这么简单，除了要避开这些伤胃的食物之外，当肠胃释放出受伤信号时，也要学会辨认。

 

①口气难闻

 

如果晨起后嘴巴总是带有浓烈臭味，而且通过刷牙等方法都无法缓解，持续时间较长，最好检查一下，可能是感染了幽门螺杆菌引起的。

 

 

②晨起腹泻

 

在没有吃任何食物的情况下，很多人一起床就会有腹泻情况，可能是胃部病变，肠胃功能下降所导致。

 

③舌苔泛黄

 

一般湿气比较重的情况下，舌苔会发生改变，带有很厚的白色，但是如果胃部受损，舌苔会变黄，大家一定要仔细观察。

 

了解完伤胃的食物、胃损的症状之后，肯定要学习如何养好自己的肠胃。秋季是一个最好的进补季节，要为度过严冬做好准备。

 

但是很多人无从下手，其实养胃并没有大家想的这么难，具体要少做2件事。

 

①少久坐

 

都市人经常有久坐不动的情况，其实是不利于肠胃正常运作的，反而会令肠胃也跟着"变懒"。这样一来，消化和吸收等工作就会延缓，甚至排便也会受阻。建议大家还是抽空多做运动，促进新陈代谢。

 

 

 

②少宵夜

 

俗话说一日三餐，但是很多人却管不住自己的嘴，临睡前还要吃宵夜。这样一来，令肠胃得不到充足的休息，占用它修复的时间，导致肠胃恢复受阻，不利于胃病痊愈，建议大家还是戒掉吃宵夜的习惯。

现在的年轻人，单位聚会，朋友聚餐，同学聚会，亲戚聚餐等等，经常胡吃海喝，胃肠处在高负荷状态下。高油脂、高蛋白加之烟酒，且晚餐又是聚会最多选择时段……很多人临近过年这几天便会出现上腹痛、胃胀、嗳腐、吞酸、烧心、不消化、便秘等不适，其实就是饮食不节倒致脾胃失调。

 

 

脾胃是人体的后天之本，十分重要。脾气主升清，也就是把营养物质运化后输布周身；胃气主降浊，把剩余浊气下降排出。脾胃失调后则清阳不升，浊阴不降，使中焦混沌、淤滞，从而出现上面提到的不适。

 

夜间人们都要休息，胃肠也要休息，如果饱食、饮酒和吸烟后睡觉就容易宿食停滞胃肠，给我们本就超负荷的脾胃增加负担，恶性循环，脾胃就会罢工出状况。

 

那么怎么办呢？

 

首先是管住嘴，减轻脾胃前负荷，减少高脂肪及精蛋白摄入。其次可以用被封为三仙的三味中药来和解治疗，即山楂、六神曲和麦芽。

 

山楂酸甘，微温，能消食健胃，行气散瘀；尤善消肉食，此外山楂还能化浊降脂，对高脂血症，冠心病，体胖乏力患者效优，也是减肥要药。

 

 

六神曲是由面粉或麸皮与杏仁泥、赤小豆，以及鲜青蒿、鲜苍耳、鲜辣蓼自然汁混合搅匀，放入筐内，覆以麻叶，保温发酵一周，长出白霉衣时取出，切成小块，晒干即成。性甘，辛，温，能消食和冒，尤善消宿食。相当于现在最火的益生菌大集合，对维护人体肠道菌群的丰富多样性有很大帮助，对维持肠道微生态的稳态具有很大的作用。

 

大麦用水侵泡后，维持适当温度及湿度，让它发芽，芽长约0.5厘米时晒干或低温干燥，生用或炒用入药，即是麦芽。麦芽味甘，平，能消食行气，健脾开胃，回乳消胀，《本草纲目》：“消化一切米面诸果食积。”并且炒麦芽多用于回乳消胀。

 

三仙中山楂消肉食，六神曲消宿积，麦芽消米面诸果，合用可用各种食积，达到“全覆盖”。所以最近若应酬较多不访试试三仙各15克酌加陈皮10克煎汤口服，缓解胃胀、胃痛、不消化。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

胃痛，在脾胃肠病证中最为多见，现代人由于工作压力大，生活节奏快，饮食不节等因素，导致胃病的发病率居高不下，许多人常年饱受胃痛的折磨。

 

中医认为，胃痛是由于外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致胃气失和，气机不利，胃失濡养。针对其病因，临床上治法颇多。除了内服药物外，尚有一些外治法，如针灸、推拿、敷贴、穴位压迫等疗法，有时在缓解疼痛方面效果显著，且见效快，使用方便。

 

 

现总结一下生活中常用的一些行之有效的小验方，让你轻松摆脱胃痛的折磨。

 

1.取蜂蜜和白酒各半，装入瓶中，摇匀备用。当胃疼发作时，口服5～10ml，即能奏效。

 

2.在伤湿止痛膏上加少许云南白药粉，贴附在疼痛部位，可使胃痛逐渐减轻。

 

3.将鲜生姜片、红糖，用开水浸泡在保温瓶中3～5分钟，口服，即能达到止痛效果。此方适用于胃寒引起的疼痛。

 

4.备清凉油少许，患者取仰卧位，在胃部疼痛处用指压法找准止痛点，然后用一枚大纽扣或硬币的边缘，蘸清凉油自上而下地反复刮疼痛部位，刮至局部皮肤出现红斑，再用同样方法在双手肘窝处用力重刮，大约3～5分钟即可缓解疼痛。

5.取鲜生姜30g、葱头3根捣烂如泥，加入几滴白酒调匀，根据胃痛范围平摊于上，铺上一块塑料薄膜，再用一块干

毛巾覆盖于上，然后用热水袋装满开水平放于上，使湿热感逐渐向疼痛部位渗透，一般数分钟后即可止痛。

 

6.取白胡椒5g，捣碎，炖猪肚服。

 

7.将陈皮烧黄为末，置狗皮膏药上，贴胃痛处。

 

8.双手掐足三里、中脘穴，胃痛立刻缓解。

 

 

同时，一定要重视精神与饮食方面的调摄，保持精神愉快，性格开朗，劳逸结合，切忌暴饮暴食，或饥饱无常，饮食以少食多餐，清淡易消化为原则，可减轻胃痛和减少胃痛发作，进而达到预防胃痛的目的。

 

（附：胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。）

腰腹受凉，全身都冷

 

今年春天来得格外早，你是不是急着减衣服了？岂不知，早春二月，乍暖还寒，着急减衣服可是要着凉的。林琳一下班就捂着肚子说胃疼，回到家一头倒在床上，盖上厚被，缩成一团，手脚冰凉，面色苍白。妈妈赶紧把电热宝放在她的肚子上，又烧了姜汤催林琳趁热喝下，折腾了好一会，林琳的手脚暖和了，脸色也缓和过来，胃痛也缓解了。

 

这时妈妈开始数落她：这才阳历二月，农历还是正月，春天刚露头，冬天还没过，急着穿低腰裤、短衫，一抬手一弯腰，肚肚就露出来了，能不受凉吗！

 

 

林琳妈妈说得有道理。常言道“春捂秋冻”，早春不要急着减衣服，这是因为冬春交替之际，气温变化无常，尽管气温在逐渐回升，但还可能出现倒春寒，如果你过早地减衣服，将体表腠理曝露在外，寒湿之气就会趁虚而入，轻者引起不适，重者招致疾病。

 

人体腹部和腰部 是最怕寒湿侵扰的部位，这是为什么呢？

 

祖国医学讲的很明白，人体腰腹部有很多非常重要的穴位。比如我们人人都有的肚脐眼，中医称神阙穴，是胎儿吸取母体营养的唯一途径，也称之为命蒂，就是生命结蒂之处，何等重要！可想而知，林琳出现的胃痛、胃胀就是因为常常把肚脐暴露在外，受凉之故。

 

在肚脐眼的下方有关元穴和气海穴，也就是我们常说的丹田，是人体真气、元气发生的地方。寒湿之气从神阙穴浸入，导致虚寒症，诸如五更泻、尿潴留、慢性腹泻等。在肚脐眼的上方有上、中、下脘穴，这里受凉，会引起脾胃相关的各种病症。

 

 

美眉们常常外露的后腰部位也有不少关系重要的穴位。在腰带部位有腰阳关，是阳气通行的关隘，现在女孩都喜欢穿矮腰裤，这个部位很容易受凉，年轻时不觉得怎样，上了年纪冷天一来就会感到后背发凉，原因是经络不通，阳气无法上行。在腰部正中线上两肾之间还有命门穴，是人体生命来源之所，是肾阳藏身的地方，此处如果受寒湿侵扰、肾水不能上行，滞留在那里，久之生疾，腰膝酸软、下肢浮肿、月经量少、有血块、面色灰暗等等。

 

如此说来您就明白了，在早春2月，一定不要急着减衣服，要格外注意腰腹保暖。如果出现不适症状，要及时调养。

饮食和腹泻

无论你的腹泻是偶然的还是由过敏或食物中毒引起的，还是由于肠易激综合症或克罗恩氏病等慢性疾病引起的，饮食和腹泻都息息相关。即使你有影响消化系统的长期病症，你吃得饮食也能极大程度地影响你的消化系统。当你腹泻发作时，可以食用某些食物，以帮助你的消化系统恢复正常。你还应避免某些食物。

 

腹泻时要吃的食物

腹泻时，所吃的食物和避免吃的食物对于帮助你更快康复至关重要。这就是BRAT食品的来源。BRAT代表“香蕉、大米、苹果、烤面包”。这些食物平淡无奇，因此不会加剧消化系统。它们也具有约束力，以帮助巩固大便。BRAT饮食中包括的其他食物包括：

 

像小麦奶油这样的熟谷物、苏打饼干、苹果酱和苹果汁。你还需要喝大量的液体来保持水分并补充流失的液体。你还可以尝试的其他液体包括：

 

清汤（鸡汤或牛肉汤）等清汤，去除任何油脂、含维生素或电解质的电解质强化水、不含咖啡因的淡茶。

腹泻应避免的食物

当你腹泻或从中恢复过来时，有大量的食物是你想要避免的。这些食物会触发消化系统，会加剧或延长腹泻。腹泻时避免食用的食物包括：

 

牛奶和奶制品（包括牛奶蛋白饮料）、油炸食物、辛辣食物、加工食品（特别是那些含添加剂的食品）、猪肉和小牛肉、玉米、所有柑橘类水果、咖啡、苏打水和其他含咖啡因或碳酸的饮料。

治疗和补救措施

腹泻的许多情况是短暂的，并且对家庭治疗（例如改良饮食，大量饮水）反应良好。在某些情况下，腹泻是由寄生虫或细菌感染引起的，可能需要用抗生素治疗。腹泻后尽快服用益生菌，可以通过将健康的细菌引入消化系统，帮助预防抗生素的不良反应。这也有助于防止将来出现腹泻。

 

如果腹泻严重，你可能需要住院接受静脉输液。虽然许多腹泻病例可以在家里用非处方药、休息和暂时限制饮食来治疗，但如果持续时间足够长，你应该咨询专业医生。如果出现以下情况，请及时到正规医院治疗调理：

 

腹泻持续超过两天而没有改善、脱水（如果你脱水或有其他症状，则可能需要去急诊室以获得及时治疗）。其他需要注意的症状包括黑色或带血的大便、严重的腹痛或发烧。

 

 

你的饮食会引起腹泻也可以治疗腹泻。腹泻时，要多休息、多喝水、并开始改变饮食。经过食用一两天的温和、柔软的食物后，你可以开始添加诸如瘦鸡肉和炒鸡蛋之类的食物。坚持这样的饮食可以帮助你更快地恢复，更快地感觉好起来，这样你就可以尽快恢复吃所有你喜欢的食物。

胃酸是人体中一种让人又爱又恨的液体，吃到胃里的食物能得到消化，离不开胃酸的正常工作，胃酸还能够消灭食物中的细菌或病毒。但一旦胃酸出现在身体的其他部位如食管，便会严重危害到身体健康。因为胃酸的主要成分是盐酸，盐酸的酸性非常强，食管并不存在像胃黏膜一样的保护机制，因此，如果长期存在胃反酸，可能会导致食管的溃烂，甚至发生食管癌。

 

 

出现了胃反酸要怎样进行调理？

 

1、吃饭做到定时定量

 

胃反酸的发生与饮食有很大的关系，多发生于进食后一小时左右，并且还会伴随有烧心、打饱嗝。吃的过饱或空腹时间过长都会加重反酸的程度，因此，每一餐应吃到七八分饱，避免造成胃部的胀满。每一顿饭都做到定时定量，有利于加强胃液分泌的规律，有效缓解反酸的表现。

 

2、少吃易加重反酸的食物

 

许多人在进食韭菜、红薯或玉米等粗粮后都容易出现烧心反酸。这是由于有些含粗纤维较多的食物，可能会造成腹部胀满和排气增加，加重胃酸的反流。汤圆、年糕、粽子等这些黏性较大，不易消化的食品也容易粘附在胃粘膜表面，刺激胃酸分泌。另外，甜食也容易促使胃酸分泌过多，因此，胃反酸的人群要少吃蛋糕，糖果等甜品。

 

3、喝粥要适量

 

喝粥能养胃的观念在人群当中已经根深蒂固，存在胃反酸的患者多数会认为是胃出现了问题，因此可能会喝大量的粥来养胃。但并不是所有的人都适合喝粥，由于粥属于半流质的食物而且较为糜烂，吃入到胃里后消化吸收的速度非常快，如果胃排空的速度过快，会致使胃中缺乏食物，而会加重烧心反酸的表现。

 

 

 

4、进食时细嚼慢咽

 

对于有烧心反酸症状的人群来说，如果进食过快非常容易造成胃粘膜的损伤，因此在咀嚼食物时不妨放慢速度，因为细嚼慢咽不仅可以减轻胃肠道的负担，而且在咀嚼的过程中可以使唾液和食物得到充分的混合，唾液也能够对胃黏膜起到保护作用。

 

一些生理性的反酸，如由于饮食不当或精神紧张等因素造成的反酸，可以通过以上方法得到改善。但如果是由于慢性胃炎或消化道溃疡而造成的胃酸分泌过多，需要及时到医院就医，寻找造成疾病的病因，并按规律服用药物，在服药的同时，可以按照以上方法来辅助提高疗效。

胃胀腹胀是常见的胃肠道症状，让人感到上腹部不适和胀满感。

引起胃胀腹胀的原因有很多，其中最常见的是进食不当。

不良饮食习惯，如暴饮暴食、进食速度过快、咀嚼不充分等都可能导致胃胀腹胀。

此外，一些食物如红薯、南瓜、萝卜、洋葱、韭菜、黄豆、豆浆等容易产气，也容易导致胃胀腹胀。

除了进食不当，功能性消化不良、胃动力不足、胃酸分泌异常、胃病、胃肠道梗阻等都可能导致胃胀腹胀。

当出现胃胀腹胀时，可以通过以下方法缓解症状：

1. 避免进食易产气的食物；

2. 改变进食习惯，细嚼慢咽，避免边吃边说话；

3. 避免饭后立即躺下；

4. 适当运动，促进胃肠蠕动；

5. 保持良好的情绪。

如果症状持续不缓解或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹痛、肛门停止排气排便等，应及时就医。

在医生指导下，可以服用一些药物来缓解症状，如胃动力药物、抗酸药物等。

在日常生活中，注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯，可以有效预防胃胀腹胀的发生。

胃胀气是一种常见的消化系统症状，给患者带来不适和困扰。本文将为您介绍胃胀气的成因、症状、治疗方法以及日常保养建议，帮助您更好地了解和应对胃胀气。

一、胃胀气的成因与症状

胃胀气的主要成因包括进食过快、暴饮暴食、消化不良、肠道菌群失衡等。症状表现为腹部胀痛、不适、食欲不振、嗳气、恶心等。

二、胃胀气的治疗方法

1. 改善饮食习惯：避免进食过快、暴饮暴食，细嚼慢咽，减少吞入过量空气。

2. 运动锻炼：适当的有氧运动，如瑜伽、游泳、慢跑等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃胀气。

3. 针灸按摩：针灸针刺中脘穴、足三里穴等穴位，可以刺激胃肠道蠕动，改善胀气症状。

4. 药物治疗：在医生指导下，可使用多潘立酮片、莫沙必利片、西沙比利片等胃肠道动力药物，以及复方消化酶、健胃消食片等助消化药物。

5. 调整饮食结构：避免高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

三、胃胀气的日常保养

1. 注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。

2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

3. 保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。

4. 定期体检，及早发现并治疗相关疾病。

四、医院与科室

\n

胃胀气属于消化内科的常见病，患者可前往消化内科就诊。

五、总结

胃胀气是一种常见的消化系统症状，通过调整饮食习惯、运动锻炼、药物治疗等方法，可以有效缓解症状。患者应积极寻求专业医生的帮助，进行科学治疗。

胃胀气是一种常见的消化系统问题，许多人都曾经历过不同程度的胃胀。本文将为您详细介绍胃胀气的成因、症状、治疗方法以及日常保养措施。

一、胃胀气的成因

1. 饮食因素：进食过多容易产气的食物，如红薯、火龙果、南瓜、黄豆、豆浆、洋葱、韭菜等，会导致胃胀。

2. 进食方式：进食过快、边吃边说、咀嚼不充分等，都可能导致吞入过多空气，加重胃胀。

3. 胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、肠易激综合征等胃肠道疾病，可能导致胃动力不足，引起胃胀。

二、胃胀气的症状

胃胀气的主要症状是上腹部胀痛、饱胀感、压迫感，严重时还可能出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

三、胃胀气的治疗方法

1. 药物治疗：可选用多潘立酮片、莫沙必利片、西沙比利片等助消化药物，或复方嗜酸乳杆菌片、枯草二联活菌胶囊等微生态制剂。

2. 生活方式调整：避免进食过多容易产气的食物，细嚼慢咽，饭后适当运动，保持良好的作息规律。

3. 腹部按摩：顺时针揉按腹部，促进肠道蠕动，缓解胃胀。

四、胃胀气的日常保养

1. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、油炸食品，避免进食过多容易产气的食物。

2. 保持良好的作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 适当运动：饭后适当散步，促进消化。

五、胃胀气的检查

若胃胀症状持续不缓解，建议及时就医，进行胃镜、腹部CT、消化系统超声等检查，明确诊断。

胃胀、胃饿、总是不舒服，是许多人在日常生活中常见的问题。这些症状可能是由胃炎、胃溃疡等胃部疾病引起的，也可能与不良的饮食习惯、情绪状态有关。

首先，建议患者进行胃镜检查，明确病因。如果是胃炎或胃溃疡等胃病，可以采用四联或三联治疗方案。常用的药物包括抑酸药（如奥美拉唑）和增强胃动力药物（如多潘立酮）。

除了药物治疗，患者还需要注意调整饮食习惯。避免进食辛辣、冷硬等刺激性食物，选择易消化的食物。大鱼大肉、油炸食物容易引起腹胀，应避免食用。同时，粗纤维食物虽然有助于肠道健康，但可能会刺激胃部，应选择以可溶性纤维为主，不可溶性纤维为辅的饮食。

情绪状态也会影响胃部健康。患者应学会调节情绪，缓解压力，避免情绪紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

1.细嚼慢咽，避免狼吞虎咽导致食物淤积。

2.选择易消化的食物，如米粥、面条等。

3.避免过度饮酒和吸烟。

4.保持良好的作息规律。

5.适当进行体育锻炼，增强体质。

如果症状持续或加重，应及时就医。胃部健康关系到生活质量，患者应引起重视。

胃胀是一种常见的消化系统症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致胃胀的原因：

1. 饮食因素：不良的饮食习惯，如过量摄入高脂肪、高蛋白食物，以及容易产生气体的食物（如豆类、洋葱、大蒜等），都可能导致胃胀。

2. 胃肠道功能异常：胃肠道蠕动减慢，如功能性消化不良、慢性胃炎等疾病，可能导致食物在胃中滞留时间过长，产生气体，引起胃胀。

3. 胃肠道疾病：如胃溃疡、胃食管反流病等，可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃胀。

4. 情绪因素：情绪波动，如紧张、焦虑等，可能导致胃肠道功能紊乱，引起胃胀。

5. 药物因素：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能影响胃肠道功能，引起胃胀。

针对胃胀的治疗，首先应找出病因，针对病因进行治疗。例如，改善饮食习惯，避免食用易产生气体的食物；治疗慢性胃炎、胃溃疡等疾病；调节情绪，保持良好的心态；使用促进胃肠道蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利等；使用质子泵抑制剂，如奥美拉唑、潘妥拉唑等，减少胃酸分泌。

胃胀，这个在日常生活中并不陌生的症状，让许多人都感到困扰。它不仅让人感到上腹部不适，还可能伴有食欲不振、打嗝、胸闷等症状。那么，胃胀是否需要做胃镜检查呢？

胃胀可以分为生理性和病理性两种。生理性胃胀主要与不良的饮食习惯有关，如暴饮暴食、吃得太快等。而病理性胃胀则可能与胃病、胃酸分泌异常、胃动力不足等因素有关。

对于经常性胃胀的患者，建议进行胃镜检查，以排除器质性病变。胃镜检查是一种安全、有效的检查方法，可以直观地观察到胃部的情况，对于胃胀的诊断具有重要意义。

除了胃镜检查，医生还会根据患者的症状和病史，进行其他检查，如血常规、肝功能、胃液分析等，以全面了解患者的病情。

在日常生活中，我们也可以通过以下方法来缓解胃胀：

• 改变不良饮食习惯，如细嚼慢咽、少吃多餐等。
• 避免吃容易产生气体的食物，如豆类、薯类等。
• 适当运动，增强胃肠蠕动。
• 保持良好的作息规律，避免熬夜。
• 保持良好的情绪，避免情绪波动过大。

总之，胃胀是一种常见的胃肠道不适症状，但也不能忽视。如果出现胃胀症状，建议及时就医，进行相关检查，以便尽早发现问题，及时治疗。

胃胀是一种常见的消化系统症状，表现为腹部胀满、不适，甚至疼痛。胃胀的发生与多种因素有关，其中饮食因素尤为重要。以下是一些胃胀患者应避免的食物：

1. 高纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。因此，胃胀患者应尽量避免食用这些食物。

2. 不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。胃胀患者应避免食用这些食物。

3. 过冷、过热、过硬的食物：进食过冷、过热、过硬的食物，可能导致胃粘膜炎性病变，加重胃胀症状。因此，胃胀患者应避免食用这些食物。

4. 暴饮暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等：暴饮暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等不良生活习惯，可能导致胃粘膜炎性病变，加重胃胀症状。因此，胃胀患者应避免这些不良生活习惯。

除了避免以上食物和不良生活习惯外，胃胀患者还可以通过以下方法缓解症状：

1. 多吃些产气、顺气的食物：如萝卜、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、槟榔等，这些食物有助于缓解胃胀症状。

2. 注意饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食。

3. 适当运动：适量运动有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀症状。

4. 保持良好的心态：情绪波动会影响胃肠功能，加重胃胀症状。因此，胃胀患者应保持良好的心态。

总之，胃胀患者应注意饮食禁忌，养成良好的生活习惯，并通过适当的运动和保持良好的心态来缓解症状。如有必要，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

胃胀气是一种常见的消化系统问题，很多人都有过类似的经历。尤其是出现一饿就胃胀气的情况，让人感到困扰。那么，一饿就胃胀气是怎么回事呢？

一饿就胃胀气可能是胃部疾病、胃动力不足、消化不良等因素引起的。

1. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，这些疾病会导致胃黏膜受损，影响胃动力，进而引起胃胀气。

2. 胃动力不足：胃动力不足会导致食物在胃内滞留时间过长，发酵产生气体，从而引起胃胀气。

3. 消化不良：进食过快、暴饮暴食、饮食不规律等不良饮食习惯会导致消化不良，进而引起胃胀气。

此外，以下因素也可能导致一饿就胃胀气：

1. 情绪因素：焦虑、紧张等情绪因素会影响胃肠道功能，导致胃胀气。

2. 饮食因素：进食过多产气食物，如豆类、洋葱、红薯等，以及饮酒、吸烟等，都可能引起胃胀气。

针对一饿就胃胀气的问题，可以采取以下措施进行改善：

1. 注意饮食：避免进食过多产气食物，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2. 适量运动：适当运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。

3. 保持良好的情绪：学会调节情绪，避免焦虑、紧张等不良情绪。

4. 健康生活：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。

如果一饿就胃胀气的情况持续存在，建议及时就医，以便医生进行确诊和治疗。

肠胃胀气是一种常见的消化系统症状，其产生的原因多种多样，主要包括以下几方面：

1. 不良的饮食结构：如过多摄入豆类、薯类、洋葱、韭菜等容易产气的食物，可能导致肠道菌群失衡，产生大量气体，引起腹胀。

2. 不合理的饮食习惯：如进食过快、咀嚼不充分、边吃边说话等，容易导致吞入大量空气，从而引起腹胀。

3. 肠道菌群失衡：肠道菌群失衡可能导致肠道发酵过度，产生大量气体，引起腹胀。

4. 胃肠道器质性病变：如肠易激综合征、胃溃疡、慢性胃炎、胆囊炎等疾病，都可能引起腹胀。

5. 药物因素：如某些抗生素、抗抑郁药等药物可能影响肠道菌群，导致腹胀。

针对肠胃胀气的治疗，首先要明确病因，然后采取相应的治疗措施。常见的治疗方法包括：

1. 调整饮食结构：避免摄入过多容易产气的食物，如豆类、薯类、洋葱、韭菜等。

2. 改善饮食习惯：细嚼慢咽，避免边吃边说话，减少吞入空气。

3. 药物治疗：如益生菌、消化酶等药物可以帮助调节肠道菌群，缓解腹胀症状。

4. 对症治疗：针对原发病进行治疗，如治疗胃溃疡、慢性胃炎等。

5. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，适当运动，减轻压力。

如果症状严重或持续不改善，应及时就医，以免延误病情。

胃胀是一种常见的消化系统问题，许多人都有过这样的困扰。那么，究竟胃胀是由什么原因引起的呢？本文将为您详细解析胃胀的成因，帮助您了解如何预防和缓解胃胀。

首先，饮食因素是导致胃胀的主要原因之一。不卫生的饮食习惯、暴饮暴食、进食过快、咀嚼不充分等都可能导致胃胀。例如，进食油腻、高脂肪、高蛋白的食物容易加重胃肠道负担，导致消化不良和胃胀。

其次，生活作息不规律也会引发胃胀。长时间熬夜、过度劳累、缺乏运动等都会影响胃肠道功能，导致胃胀。此外，长期处于压力状态下，也会影响胃肠道的正常运作，导致胃胀。

除了饮食和生活习惯，一些疾病也可能导致胃胀。常见的疾病包括浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等。这些疾病会导致胃肠粘膜损伤，引起胃胀、恶心、食欲不振等症状。

为了预防和缓解胃胀，我们可以采取以下措施：

• 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，减少油腻、高脂肪、高蛋白食物的摄入。
• 规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
• 适当运动，增强体质，提高胃肠道的消化能力。
• 保持良好的心态，减轻压力。
• 如果胃胀症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。

总之，了解胃胀的成因，有助于我们预防和缓解胃胀。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，关注胃肠健康，才能拥有一个健康的身体。