对于很多人来说，感冒是一种常见的疾病，尤其在季节交替的时候，感冒的发病率更是居高不下。感冒除了常见的头疼、发热、流鼻涕等症状外，全身酸痛也是许多患者会遇到的问题。

感冒全身酸痛的原因

感冒全身酸痛的原因主要是由于病毒感染导致身体免疫系统的反应，使得肌肉组织产生炎症和代谢废物。这些代谢废物会堆积在肌肉中，引起肌肉酸痛、僵硬等症状。

如何缓解感冒全身酸痛

1. 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复免疫力，减轻全身酸痛症状。

2. 增加水分摄入：多喝水可以帮助身体排出代谢废物，缓解全身酸痛。

3. 适当运动：在身体允许的情况下，进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解肌肉酸痛。

4. 药物治疗：使用解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解全身酸痛和发热症状。

预防感冒全身酸痛的措施

1. 增强免疫力：保持良好的作息，加强体育锻炼，提高身体抵抗力。

2. 注意个人卫生：勤洗手，避免接触感冒患者，减少感染风险。

3. 注意气候变化：季节交替时，注意保暖，避免受凉。

4. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。

5. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。

随着季节交替，儿童感冒的发病率也随之增加。据中国中医科学院西苑医院儿科李荣辉主任介绍，门诊病人中一半以上都是感冒的孩子。小儿感冒以冬春季节为多，90%为病毒感染所致，抗生素对病毒无效，因此多选用中药治疗。

小儿感冒中成药种类繁多，如何选择合适的药物至关重要。李主任推荐了四种常用的中药，针对不同症状进行对症治疗。

对于只是一般感冒，没有发烧和嗓子疼的孩子，可以选用小儿解表颗粒。该药由金银花、连翘、蒲公英、黄芩、防风、紫苏叶等组成，具有宣肺解表、清热解毒的功效，可有效缓解恶寒发热、头痛咳嗽、鼻塞流涕、咽喉痛痒等症状。

如果感冒同时伴有发烧，但不严重，且没有咽痛，可以选用小儿感冒颗粒。该药由广藿香、菊花、连翘、大青叶、板蓝根、地黄、地骨皮、白薇、薄荷、石膏等组成，主要功能为清热解表，适用于小儿感冒、流感、发烧等症状。

对于感冒时发烧严重的孩子，可以选用小儿清解冲剂。该药由金银花、连翘、地骨皮、青黛、白薇、地黄、广藿香、石膏等组成，具有除瘟解毒、清热退烧的功效，可有效缓解高烧不退、汗出热不解、烦躁口渴、咽喉肿痛、肢酸体倦等症状。

如果感冒同时出现咽痛，可以选用小儿咽扁冲剂。该药由金银花、射干、金果榄、桔梗、玄参、麦冬、牛黄、冰片等组成，具有清热利咽、解毒止痛的功效，适用于肺实热引起的咽喉肿痛、口舌糜烂、咳嗽痰多、咽炎、喉炎、扁桃体炎等症状。

李主任强调，小儿感冒病情变化快，易并发下呼吸道感染，如支气管炎及肺炎等病。如果使用中成药治疗2—3天症状不减或反而加重者，应尽快到医院就诊。此外，虽然有些成人感冒药和小儿感冒药作用相似，但由于针对群体不同，成分也有差别，因此小儿还是应该使用儿童专用的中成药。

“让孩子出类拔萃的并不是提前识字，而是游戏、游戏、再游戏！”——美国早教专家玛思博士

        在孩子的成长过程中，游戏是不可或缺的。它不仅能够促进孩子身体和心理的健康发展，还能增进亲子关系，让孩子在快乐中学习，在探索中成长。

        儿童医院儿科主任李医生指出，游戏是孩子的天性，也是他们学习的重要途径。通过游戏，孩子可以学习到各种知识和技能，如语言表达、社交互动、解决问题等。同时，游戏还能帮助孩子建立自信心，培养乐观积极的心态。

        那么，如何成为孩子的“首席玩伴”呢？首先，父母要放下手机和电脑，多陪伴孩子，参与他们的游戏。其次，要根据孩子的年龄和兴趣，选择合适的游戏，如角色扮演、拼图、积木等。最后，要尊重孩子的选择，鼓励他们发挥想象力，创造自己的游戏。

        以作者为例，她与女儿的游戏生活中充满了欢乐。夏天，她们一起玩水、玩沙；冬天，她们一起堆雪人、打雪仗。在游戏中，女儿不仅学会了各种知识，还养成了良好的生活习惯。

        除了游戏，父母还可以通过以下方式成为孩子的“首席玩伴”：

        1. 一起阅读：阅读可以拓展孩子的知识面，培养他们的阅读兴趣和习惯。

        2. 一起运动：运动可以增强孩子的体质，培养他们的团队精神和竞争意识。

        3. 一起旅行：旅行可以让孩子开阔眼界，了解不同的文化。

        总之，成为孩子的“首席玩伴”需要父母的陪伴、关爱和理解。让我们放下忙碌的工作，多陪陪孩子，让他们在快乐中健康成长。

家有儿女，常用优卡丹。

好娃娃生病好娃娃帮，好娃娃让好娃娃更健康。

许多家长对这两句儿童感冒药的广告词都非常熟悉。然而，近日，有微博称，优卡丹和好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒，被证明对儿童的肝肾功能有损害，“一岁内禁服，六岁内慎服”。消息一出，引起了家长们广泛关注。

国家食品药品监督管理局表示，小儿氨酚烷胺颗粒1岁以下婴儿禁用。该局早在去年5月7日就已经要求，对于仅用于儿童的氨金黄敏颗粒、小儿氨酚烷胺颗粒、小儿复方氨酚烷胺片，删除【注意事项】中“1岁以下儿童应在指导下使用”，在【禁忌】项中增加“因缺乏新生儿和1岁以下婴儿安全性和有效性的数据，新生儿和1岁以下婴儿禁用本品”。对于儿童成人均可用的氨酚烷胺那敏胶囊，说明书修改为“新生儿和1岁以下婴儿禁用本品。5岁以下儿童不推荐使用”。

山东大学齐鲁医院儿科教授、博士生导师王玉玮指出，婴幼儿本身免疫系统还未发育成熟，加上抵抗力较弱，容易出现感冒、发烧等症状。但与此同时，婴幼儿肝脏功能没有发育完善，对药物的解毒能力同样尚未发育成熟，不能及时将药物代谢出体外，器官很容易被药物损伤，也容易引发不良反应。

美国食品药品管理局(FDA)建议两岁以下儿童不要使用非处方感冒止咳类药物。北京和睦家医院药剂师冀连梅指出，感冒90%由病毒引起，可自愈，5~7天左右病毒可以被身体自主清除，伴随感冒产生的咳嗽、流鼻涕等症状可能会持续14天左右，有些人的咳嗽时间可能会更长。感冒一般建议多喝水、多休息，清淡饮食。

冀连梅建议，针对症状选择含有相应治疗成分的药品，能选择单一成分的尽量选择单一成分的药品，多个症状同时出现，要针对症状选择含有相应治疗成分的复方感冒药，含有同类成分的不同感冒药不要同服。

儿童感冒伴随耳朵疼痛，是家长们常遇到的问题。这种症状的出现，往往与多种因素有关，包括病毒感染、中耳炎、饮食不当等。本文将为您详细介绍儿童感冒耳朵疼的发病原因、治疗方法以及日常保养建议，帮助家长们更好地应对这一常见问题。

首先，让我们来了解一下儿童感冒耳朵疼的发病原因。常见的病因包括：

• 病毒感染：感冒病毒容易侵犯儿童的耳部，引起中耳炎等疾病。
• 中耳炎：感冒时，耳道内的分泌物增多，容易导致中耳炎，从而引发耳朵疼痛。
• 饮食不当：辛辣、刺激性食物容易导致上火，加重耳朵疼痛症状。
• 其他因素：如鼻腔炎症、耳道异物等。

针对儿童感冒耳朵疼的治疗，主要包括以下方法：

• 药物治疗：根据医生的建议，使用抗生素、抗病毒药物等治疗感冒病毒感染。
• 局部治疗：使用耳部药物，如耳药水、耳塞等，缓解耳朵疼痛。
• 日常保养：保持室内空气流通，避免感冒病毒传播。
• 注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。

除了药物治疗和日常保养，以下方法也有助于缓解儿童感冒耳朵疼症状：

• 保持室内温度适宜，避免孩子受凉。
• 让孩子多休息，避免过度劳累。
• 适当进行户外活动，增强体质。
• 注意观察孩子的病情变化，如有异常及时就医。

总之，儿童感冒耳朵疼是一个常见问题，家长们不必过于担心。通过及时的治疗和正确的日常保养，可以有效缓解症状，帮助孩子健康成长。

国家卫生计生委近日发布通知，强调医疗机构需加强抗菌素等重点药品应用管理和评价，保障儿童用药安全。那么，当孩子生病时，家长应该如何选择合适的药物呢？

首先，家长需警惕用药误区。许多药物没有针对儿童的剂型，用法、剂量、产品类型等方面存在隐患，给孩子用药存在较大风险。

针对儿童常见的感冒，建议谨慎使用复方感冒药。复方感冒药中含有的解热镇痛药、抗过敏药等成分，不仅不能止咳，还可能引起其他问题。例如，乙酰氨基酚在长时间、超剂量使用的情况下可伤害肝肾；伪麻黄碱可兴奋心脏，患有先天性心脏病的儿童应禁用。

对于肠胃不适的儿童，不建议使用退热栓。退热栓对直肠黏膜是一种刺激，尤其是对于平时肠道功能就不好，或发热同时有腹泻等胃肠道表现的孩子，使用退热栓会进一步刺激肠道，加重腹泻并降低退热效果。

对于患有湿疹的儿童，不建议过度使用激素类药膏。虽然激素类药膏可以止痒，但部分药膏属于弱效型激素，止痒效果一般。过度使用激素类药膏可能导致皮肤产生激素耐受性，即使涂抹再多药膏也没有用。

对于支气管炎，不建议随意使用抗菌药。磺胺类药物和青霉素类药物在治疗支气管炎时，需注意剂量和过敏史。对于有过敏史的孩子，应慎用或禁用。

除了药物治疗，中药在调理儿童疾病方面也有一定优势。麦芽、牛蒡子、桑叶、鸡内金等中药，可以用于调理儿童食积不化、感冒、咳嗽、消化不良等症状。

总之，孩子生病时，家长应谨慎选择药物，避免用药误区。如有疑问，应及时咨询医生，确保孩子用药安全。

感冒是人们生活中常见的疾病之一，其症状复杂多样，不同类型的感冒会对人体造成不同的影响。其中，出冷汗是感冒患者常见的症状之一，这会对患者的日常生活造成困扰。因此，了解出冷汗的原因和治疗方法，对于患者来说至关重要。

感冒主要分为冷感冒和热感冒。冷感冒通常是由于身体受寒引起，症状包括头痛、咽痛、口干舌燥、全身无力等，但一般不会出现出冷汗的情况。而热感冒则多由上呼吸道感染引起，患者会出现流鼻涕、咽喉肿痛、身体燥热以及出冷汗等症状。如果不及时治疗，病情可能会进一步加重，甚至引发肺炎。

针对感冒出冷汗的情况，患者应遵循医生的指导，选择合适的抗感冒药物进行治疗。常见的抗感冒药物包括感冒冲剂、银翘解毒丸、双黄连口服液、感冒灵颗粒等，这些药物具有清热解毒的功效，有助于缓解症状。在治疗过程中，患者应做好防寒保暖措施，尽量避免去空气污染严重的地方，保持室内通风透气，有助于身体尽快恢复。

感冒出冷汗的原因主要是热感冒，患者会出现身体燥热、发烧等症状。因此，发现此类症状后，患者应尽早采取措施进行治疗，并注意日常护理。平时要多喝热水，保持室内通风，有助于身体恢复。

除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。患者应保持良好的作息规律，加强锻炼，提高身体免疫力。同时，要注重饮食健康，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有助于身体恢复。

如果感冒症状严重或持续不退，应及时就医。在医院的呼吸内科或感染科就诊，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。

在快节奏的现代生活中，男性朋友们承受着来自工作和生活的双重压力。随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，尤其是肾脏和大脑的功能。为了保持健康，男性朋友们可以利用日常休息的时间，进行一些简单的按摩，以补肾健脑，增强体质。

一、搓面部

面部按摩不仅可以缓解疲劳，还能改善面部血液循环，预防面神经炎和视力减退。搓脸时，可以用双手掌心轻轻按摩面部，从额头到下巴，从鼻子到耳朵，反复多次。每天进行3-5次，每次5分钟左右。

二、搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。经常按摩腰眼，可以温煦肾阳、畅达气血，起到固精益肾、延年益寿的作用。按摩时，可以用双手掌心对搓发热，然后紧按腰眼处，稍停片刻，再用力向下搓到尾闾部位。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。

三、搓脚心

脚心按摩可以促进血液循环，增强肾脏功能，改善睡眠质量。搓脚时，可以用双手掌心搓热，然后分别搓热左右脚心，每次100次。也可以将双脚泡在温水中，搓至脚心发热。

四、其他保健方法

除了按摩，男性朋友们还可以通过以下方法来补肾健脑：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

3. 适当参加体育锻炼，增强体质。

4. 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

健康的生活习惯对于维护身体健康至关重要。许多朋友因为不良的生活习惯，如缺乏运动、饮食不规律等，导致肥胖、亚健康等问题。为了改善健康状况，跑步逐渐成为了一种流行的运动方式。然而，如何将跑步变成一种生活习惯，对于许多刚开始跑步的人来说，仍然是一个挑战。本文将介绍三个小技巧，帮助您将跑步融入日常生活，享受健康生活。

**一、选择合适的跑步装备**

跑步装备是跑步过程中的重要组成部分。一些跑者认为，刚开始跑步不需要太多装备，可以先从简单的运动开始。但对于一些缺乏运动动力的人来说，拥有一套炫酷的跑步装备，可以激发他们走出家门、开始跑步的决心。

跑鞋、跑衣、跑步手环等都是跑步装备中不可或缺的部分。穿上这些装备，您可以感受到跑步的乐趣，从而更容易坚持下去。

**二、跑走结合，循序渐进**

对于刚开始跑步的人来说，直接进行长时间的跑步可能会感到吃力。因此，建议跑走结合，循序渐进地增加跑步时间。

您可以先慢跑一段时间，当感到身体疲劳时，再转为快走。这样循环进行，逐渐增加跑步时间，提高身体素质，最终实现跑步目标。

**三、奖惩结合，持之以恒**

坚持跑步并非易事，生活中各种因素都可能影响您的跑步计划。为了保持跑步习惯，您可以尝试奖惩结合的方法。

例如，如果您连续几天没有坚持跑步，那么您就不能看自己正在追的热播剧；如果您坚持跑步超过10天，那么您可以去买一件心仪的衣服作为奖励。通过这种方式，您可以激励自己坚持跑步，最终养成良好的跑步习惯。

跑步是一种简单易行的运动方式，它可以帮助您改善健康状况，提高生活质量。希望本文的三个小技巧能帮助您将跑步变成一种生活习惯，享受健康生活。

随着季节的变换，流感、感冒等呼吸道疾病进入高发期。许多新晋妈妈们面对感冒症状时，常常因为担心药物会通过母乳影响宝宝的健康而犹豫不决。

海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师在接受采访时明确指出，治疗感冒或流行性感冒的药物，在人体代谢后，并不会通过乳汁传递给婴儿。因此，产妇在哺乳期间感冒后，应及时采取药物治疗，以免病情加重，影响母婴健康。

对于哺乳期感冒的药物治疗，段志坚主任医师建议优先选择中成药。中成药相对较为安全，且副作用较小。同时，他还提醒产妇们，在药物治疗的同时，要保持良好的生活习惯，如充足休息、多饮水、补充维生素等，以增强自身免疫力，加快康复。

除了药物治疗，日常保养同样重要。产妇们应保持室内空气流通，避免接触感冒患者，减少病毒感染的风险。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于身体恢复。

海淀区妇幼保健院作为一家专业医疗机构，始终关注母婴健康。针对哺乳期感冒这一常见问题，医院开设了专门的咨询门诊，为产妇们提供专业的医疗指导和关爱。

总之，哺乳期感冒并非不可治之症，只要产妇们能够正确对待，及时治疗，并做好日常保养，就能顺利度过这段时期，保障母婴健康。