近视眼激光手术后容易患眼疲劳可能是由于正常现象、眼睛的生理改变、眼睛干涩等原因导致。1.正常现象：在做完近视手术后，眼部抵抗力下降，容易引起眼睛疲劳，属于正常现象。在手术后要加强护理，进行适当的眼部按摩，减少用眼时间，一般很快就会恢复正常。2.眼睛的生理改变：近视眼激光手术后，角膜的形状发生了改变，使得眼睛的聚焦方式发生了变化。导致眼睛的调节能力下降，从而容易产生眼疲劳。避免长时间盯一处看，可以闭目养神、眺望远处、看绿色的花草来缓解视觉疲劳。3.眼睛干涩：由于眼部神经纤维过多，手术时会切断部分感觉神经纤维，导致眼睛干涩，进而引发眼疲劳。可以通过人工泪液来缓解视疲劳，比如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、毛果芸香碱滴眼液等。如果手术后眼疲劳症状持续较长时间同时伴有模糊看不清的情况，建议及时就医。

俗话说的好，眼睛就是我们心灵上的窗户。因此，从眼睛上可以反映出我们的内脏器官的状态。从老一辈的中医时代的时候，当时看病就只用看状态、询问情况和诊脉。因此，当我们身体出现疾病的时候，眼睛也会出现变化，能够“表达”身体的健康状态，而我们也可以看出来。

眼睛出现3种表现，或代表眼睛“有话要说”，注意预防疾病来袭：

表现一：瞳孔不对称

我们经常看到医院检查病人状态的时候，会拿着一个小手电筒，扒开病人的眼睛看瞳孔的开合程度和大小。因为瞳孔跟我们的器官连系甚密，能表现出我们器官是否在良好的状态。

若是瞳孔没在对称的状态，则可能表示脑部的中枢神经受到病菌感染，出现病变。

表现二：眼睛发红

眼睛发红通常在我们睡觉没睡好，第二天起床会看到的现象，但是当你在充足睡眠的时候，眼睛还是这样的状态，则可能代表眼睛出现了某种疾病。比如角膜炎和虹膜炎以及结膜炎，包括青光眼等眼部疾病。 

若是放任其继续发展，眼睛可能就不会发红充血，还会伴随疼痛和见光就害怕的现象，眼睛视力也会逐渐下降，甚至影响到生活。

表现三：黑眼圈很严重

不要傻傻的以为你的黑眼圈是跟你的熬夜或是睡眠不够有关系了，若是在你睡眠状态好，时间充足的情况下，眼睛的黑眼圈很明显很顽固，则代表身体多个内脏器官处于一个异常的状态。其中肝肾功能失调的可能性很强。

表现四：眼睑下垂

一般在40岁之后的人群里，比较常见。因为40岁之后的人，脂肪开始流失，细胞也逐渐老化，就会导致双眼睑出现下垂的现象的。但当集中表现在一侧的眼睛眼睑下垂的情况时，或许是神经出现了问题，导致眼睑下垂并伴随着眼睛模糊的现象。

当以上四个疾病出现的时候，或多或少都可能跟我们身体的内部状态有着关系，因此不要忽视，当持续出现上述的情况，就及时到医院检查身体，对症治疗，预防疾病危害身体。

生活中，多做一下四件事，可以有效保护我们的眼睛：

第一件：眼睛休息

当长时间盯着电子产品的时候，眼睛就很容易酸涩劳累，甚至加重近视或患上眼睛疾病。因此，要让眼睛及时休息，并且每用眼超过40分钟的时候，就适当的眺望一下或者做做眼部按摩休息休息。

第二件：打哈欠

打哈欠虽然是一个很不起眼的东西，但是给身体的益处却有很多。可以帮助放松身体，刺激眼液润湿眼睛，缓解干涩。

第三件：眼睛热敷

每天晚上睡觉前可以拿热毛巾在眼睛的部位敷一敷，缓解眼睛腺体的疲劳，放松眼部神经。

第四件：眨眼睛

一直长时间的只知道盯着屏幕看，眼睛很少眨，眼球暴露在外界，干涩疲劳就是这样产生的，也是近视加深的原因。

因而，即使工作和学习再繁忙，为了自己的眼睛也要稍微眨一眨，活动眼睛，润色眼睛，缓解疲劳。大概每十分钟可以有意识的眨眼睛五六次。

白天眼睛用多了，在晚上还是依然的关灯玩手机，当然就容易出现问题。因此，最重要的保护眼睛的行为就是远离眼睛对着电子屏幕的时间，多去户外活动活动，多吃有利于明目的食物。若是长期对着电脑的上班族，用电脑的时候注意和眼睛的距离，并且定期起来活动活动双腿的同时，也活动下眼睛。

这个问题应该引起足够的关注！高度近视（600+）遗传可能性较大，特别是存在病理性近视时会遗传。而中低度近视则基本不会遗传，但要注意环境因素的影响。

 

现在随着80后，90后甚至00后的近视率越来越高，更多的人担心下一代也会成为四只眼。到底近视能不能遗传？不药不药博士查阅了一些文献，下面是总结：

 

越来越多的证据表明，近视是基因和环境共同作用的结果。而这种共同作用是非常复杂的，就像肥胖一样，也有遗传因素，更有后天饮食和环境因素。

 

 

先说说遗传部分：

 

一种观点认为是眼球结构可以遗传，就是说爸妈一方近视，而孩子恰好遗传了相同的眼球结构，则孩子也可能有近视。

 

另一种观点认为是存在与近视有关的基因。文献中比较一致的结论是高度近视（600+）和遗传有很大关系。中度近视以下，是否与遗传有关则存在争议。已经确定有5个基因与高度近视相关。

 

高度近视中有一种病态近视成为病理性近视，这种疾病被确认为常染色体隐性遗传，这种近视起发于5~10岁，其患病率约为1%~2%。进展很快，可继发眼底病变、青光眼、白内障等眼部问题。

 

再说说环境因素：

 

近视和近距离的工作，学习，阅读之间存在正相关。大学生的近视眼发病率已经达到70%。所以在这种情况下，不能排除家庭阅读氛围浓厚时，孩子的近视可能性增大的问题。这不属于遗传，但确实孩子的近视受到父母及家庭环境的影响。统计分析的结果也表明，那些父母视力都正常的孩子比父母高度近视者的孩子，患近视的可能性会降低！

 

综合以上分析，不药不药赞同这样的观点：高度近视（600+）遗传可能性较大，特别是存在病理性近视。而中低度近视则基本不会遗传，但要注意环境因素的影响。

 

 

如何保护眼睛？

 

可以经常做做眼保健操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。

 

【不药博士】简介：滚吧！疾病！来吧！健康！关注不药博士，就是关注健康！健康生活，不生病，不吃药！

青光眼分急、慢性两类。长期青光眼症状不明显，等症状出现时，视神经已经严重受损，需要对眼睛进行定期检查，以早期发现。发病突然的急性青光眼，如果不及时治疗，几天就会失明。

 

理由：

长期青光眼与家族遗传、近视和糖尿病有关，通常发生在40岁以后，因为年龄增长，虹膜前缘的排液角会阻塞或狭窄，导致眼球内液体(称为房水)不能顺畅流动，无法顺利排出，导致眼内压力升高，损害视神经，影响视野和视力，甚至失明。一般眼压在12~20mmHg(mmpm)左右。

表现：

急症性青光眼可出现突然视力模糊，眼痛，头痛，恶心呕吐等症状。慢性青光眼患者大多没有症状，等到视力模糊，或看东西时，只能看到中间部分，失去了周围视野，视神经受到了严重的不可逆损伤。

 

许多人说，只要眼压正常，就不能得青光眼?但是，最近发现，有些人的眼压在正常值，也可能有青光眼，称为正常眼压性青光眼，易发生于心血管疾病、高血脂、偏头痛和周围血管收缩疾病，或血压过低者，高度近视也可能是一个好的病因。

 

50岁以上的眼科医生既没有近视也没有老花，所以，如果在一般的眼压检查正常的情况下，还需要眼科医生通过眼底镜检查和问诊来确定是否存在青光眼。

长时间使用电脑或3C产品，小心青光眼找你。

我国一家医院眼科，曾为一万多名平均年龄30岁的电子新贵做过视力检查。研究发现，长时间、近距离、耗费眼力的作业，对他们的眼睛危害极大。研究对象中，有4成(4000多人)近视超过600度的人，都是高度近视，平均3个成年人都有，多出1成左右。

 

那些高度近视的人，发现有5个(超过2000)伴有视网膜病变，4个(近1700)伴有高眼压或青光眼。据估计，大约有100多名新的科技贵如不及早预防和治疗，二三十年后可能会失明，人生陷入黑暗。更有甚者，这些眼科技术新贵患上眼病，只会让人觉得视力衰退，视力模糊，根本不知道自己正处于盲目性危机之中，研究指出。

 

这里建议，对于40岁以上的人群(尤其是易得青光眼的高危人群)，最好每年进行一次眼睛检查，其中包括视力、眼底(包括视神经)。若患上青光眼，青光眼的治疗近年来取得了很大进展，超过七成的患者可以用药物治疗。

 

 

为了预防青光眼，平时保养一定要减少升高眼压的因素：不吸烟，睡眠充足，不熬夜。必要时多吃富含抗氧化剂的水果蔬菜，每天可以补充500微克(mcg)的维生素B12，称为神经激活促进剂。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

今天继续跟大家分享，关于肩周炎的另外一块肌肉，叫冈下肌。

 

那么冈下肌损伤之后，它的表现在肩周炎的里头，是怎么表现的？最主要的表现就是手不能往后背，有好多人手就背不上去，手不能往后背，再一个有些病人会出现，沿着我们胳膊的外侧，靠大拇指的这一边，出现疼痛一直放射到我们手上，这个是不是跟我们的颈椎病，压迫神经有一点相似呢。

 

所以其实这个肌肉也会引起这样的症状，那么还有一个症状就是，晚上睡觉的时候，胳膊是不能压在下面的，压在下面之后他就睡不着了；那还有一个表现是好多病人是拿手要捂住这个地方，握住这个地方，好像能减轻症状，所以说这个肌肉损伤之后的表现，也是非常严重的。

 

 

那么这个肌肉在什么地方？就在我们后方肩胛骨--肩胛冈这里，我们之前讲过，冈上肌是在肩胛冈的上面，冈下肌就在肩胛冈的下面，肩胛下窝的这个地方，内侧2/3的区域是由冈下肌负责的，它只有我们肱骨的大结节的下方。

 

它的作用就是让我们的手臂外旋，当然还有内收的作用，主要是外旋的，所以当它损伤之后，好多病人会发生肩膀前方的疼痛，为什么？

 

因为它本来就是个外旋肌，它损伤之后可能会出现短缩这种情况，会导致我们内旋的这些肌肉被拉长而损伤，所以疼痛往往会出现在肩关节的前方。实际上它损伤的位置是在肩关节的后方，冈下肌这个位置。

 

 

所以冈下肌的功能大家要记住，主要是外旋和内收的，所以我们可以一个人握住他的手，让他去做外旋的这个动作，抗阻去对抗，如果他出现疼痛，有可能就是跟冈下肌有关。

 

再一个，如果他平时就出现了肩前方的疼痛，或者是整个大拇指这一侧，上臂或前臂，或手的这个疼痛、麻木，就有可能跟它有关。当然如果说是你已经检查出了，或者自己就是这个症状，手背不到后面去，你已经考虑到是冈下肌的问题，那么你就可以针对冈下肌去做按摩或者拉伸。

 

有个拉伸的动作，去拉伸冈下肌，还有去做艾灸，或者是压揉，其实都可以的，所有的理疗方法都可以适用于在这块肌肉上去做。

 

 

因为它在肩后面，所以我们自身去按摩，似乎不太好按摩，那么在今后我想给大家教一些专门去处理这块肌肉的方法，当然还可能要用到一些工具。今后我们针对这一块肌肉的一个处理方法，在后期的视频会给大家呈现。

 

今天我们就分享到这里，谢谢大家。

患者出现逃避社交、表达异常、情绪异常、行为变化等这些症状时，并在发病时表现出许多精神病的特质，诊断患者有精神分裂症可能性很大。我们在生活中如何界定精神分裂症普通人一般是不知道的，下面就来为大家介绍一下精神分裂症的诊断标准，便于在生活中及时发现这样的状况，做到早发现早诊断早治疗，避免产生不好的社会后果。

 

 

一、症状标准

 

至少有下列2项，并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落。单纯型精神障碍另规定。

 

1、反复出现的语言性幻听。2、明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯，或思维贫乏或思维内容贫乏。3、思想被插入、被撤走、被播散、思维中断或强制性思维。4、被动、被控制或被洞悉体验。5、原发性妄想包括妄想感、妄想心境或其他荒谬的妄想。6、思维逻辑倒错、病理性象征思维或语词新作。7、情感倒错，或明显的情感淡漠。8、紧张综合征、怪异行为，或愚蠢行为。9、明显的意志减退或缺乏。

 

二、严重标准

 

自知力障碍，并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。

 

三、病程标准

 

1、符合症状标准和严重标准至少持续1个月，单纯型青少年期的发病另有规定。

2、若同时符合精神分裂症和心境障碍的症状标准，当情感症状减轻到不能满足心境障碍症状标准时，分裂症状需继续满足精神分裂症的症状标准至少2周以上，方可诊断为精神分裂症。

 

四、排除标准

 

排除器质性精神障碍及精神活性物质和非成瘾物质所致精神障碍。尚未缓解的精神分裂症患者，若又罹患本项中前述两类疾病，应并列诊断。

 

 

五、精神分裂就是精神病么？

 

随着社会竞争压力的增大，精神疾病的患病率日趋增高，轻微的称之为心理障碍，严重的称为心理疾病，甚至演变为精神疾病，变为精神疾病就相对严重得多了，不少人认为精神分裂症就是精神病，这是一样的吗？精神病是一个很大的范畴，这其中包括了精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、偏执性精神病等。精神分裂症只是其中的一种类型，属于精神病，但二者之间不能直接划等号。精神病的范围更大。其中双相障碍和精神分裂症在临床表现上具有较高的相关性，但双相障碍主要以情绪障碍为主，两者可鉴别。孤独症也需要与本病鉴别，孤独症主要表现为社会交往障碍、兴趣范围狭窄、古怪的行为方式，没有幻觉妄想。

男性早泄可能会出现性交开始前或开始后，短时间内出现不受控制的射精，部分患者伴有精神苦闷、焦虑、抑郁等症状。早泄是一种临床常见的男性性功能障碍，可表现为阴茎在插入阴道之前，或在插入后很短时间内出现不受控制的射精。由于早泄无法完成性生活，可能会出现产生消极后果，比如精神苦闷、焦虑、抑郁、挫折感以及逃避性活动等情况。早泄患者在生活中应保持轻松、愉悦的情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激，注意休息，保证充足睡眠。可在医生的指导下使用局麻药物，如丙胺卡因等；α肾上腺素能阻滞剂，如阿夫唑嗪等，也可配合中成药物，如金锁固精丸、补中益气丸、归脾丸等进行调理。对于病情严重者可经阴茎背神经选择性切断术进行手术治疗，建议患者及时就医检查，积极配合医生的治疗。

京东健康药师团队出品

 

春节假期中，大吃大喝、饮酒过度、吸烟、熬夜、久坐等不良生活方式带来的“春节病”，容易扫了大家过节的兴致。为此，京东健康为您准备了这份春节健康指南，让你远离“春节病”，健康过大年。

Q ：暴饮暴食、饮食不节导致肠胃不适怎么办？

A：春节期间，暴饮暴食、饮食不节、过度饮酒容易导致急性胃肠炎、酒精中毒、上消化道出血、急性胰腺炎、急性胆囊炎、消化不良等胃肠道疾病。建议您春节时对肠胃“减负”，注意清淡饮食，戒烟限酒，多吃蔬菜水果，规律进餐，吃饭八分饱即可。

Q ：春节期间如何防治呼吸道疾病？

A：坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等良好卫生习惯。儿童、老年人和基础病患者等易感人群，若出现发热、剧烈咳嗽、咳黄痰等呼吸道感染表现后，要及时咨询医生或就诊。

Q ：春节期间发生烧烫伤怎么办？

A：热汤、烤火、热水袋、放鞭炮等是导致烧烫伤的重要原因，烧烫伤发生后应第一时间离开热源，轻度烧烫伤可用凉水持续冲洗或浸泡20分钟，或用干净毛巾包裹冰块冷敷。大面积烧伤不能冷敷或冷水冲洗，可用毛巾包裹创面，尽快到有烧伤科的医院就诊。

Q ：春节期间如何防治心脑血管疾病？

A：慢病患者一定要遵医嘱服用降压、降糖、降脂药物，切勿擅自停药。谨防感冒、过度熬夜、情绪激动、暴饮暴食等诱发因素。建议规律测量血压、血脂、血糖，如有变化及时就医。饮食宜低盐、低脂、低糖，少食多餐，避免过量饮酒。

Q ：春节期间如何避免醉酒或酒精中毒？

A：适量饮酒，避免空腹，小口慢喝，不要多种类型的酒混合喝，服药后不饮酒。如果饮酒后出现呕吐、呼吸缓慢、意识丧失、低体温等症状，警惕急性酒精中毒的可能。

春节假期健康守护清单
类型	症状	药品	用药提醒
出行	晕车（晕动症）	苯海拉明片、东莨菪碱片、晕车贴、东莨菪碱贴、风油精、清凉油等	孕妇、婴幼儿、脾胃虚弱者、青光眼患者等禁用晕车药。 一般建议在出发前1～2 小时服用晕车药。 苯海拉明用于6小时以内的短途旅行，东莨菪碱药效更加持久，用于6小时以上的长途旅行。 在乘坐交通工具前，不要空腹或吃得过饱，少吃高脂、高蛋白食物。
	个人防护	医用外科口罩、酒精消毒湿巾、免洗手消毒液
	旅行用品	蒸汽眼罩、暖宝宝、充气颈枕、隔音耳塞、围巾、手套、保温杯等
饮食	腹胀、消化不良、积食等	多潘立酮片、乳酶生、健胃消食片、大山楂丸、香砂六君丸、保和丸、枳实导滞丸等	如果积食较为严重或反复发作，建议及时到医院就诊
	腹泻	蒙脱石散、小檗碱（黄连素）、诺氟沙星、口服补液盐、保济丸等	蒙脱石散和其他药物，需要间隔两小时使用
	饮酒、护肝胃	水飞蓟素、美他多辛、多烯磷脂酰胆碱、护肝片、解酒药丸/片、维生素B1、B6、C等	还没有特效的解酒药物；避免饮酒、改变不良生活方式是最重要的治疗措施
	油腻、高热量饮食；暴饮暴食	奥利司他、鱼油、大豆磷脂等	服用奥利司他：如餐中含有脂肪，请在随餐服药，如果未进食或食物中不含脂肪，可以不用服药
	上火、口腔溃疡、口苦口臭	蜂蜜、维生素C、溃疡贴、西瓜霜、双料喉风散、牛黄清心丸	若反复发生口腔溃疡，应咨询医生
玩乐	熬夜、失眠、倒时差、心悸等	褪黑素、辅酶Q10	心血管疾病、哮喘的患者慎用褪黑素；降脂药、降糖药可能降低辅酶Q10的疗效，避免同服
	眼干、酸涩、眼疼、眼疲劳	玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、珍珠明目滴眼液、蒸汽眼罩等	合理使用电子产品和眼药水，注意眼部休息，才能有效缓解眼疲劳
	咽喉红肿疼痛、咽炎、声音嘶哑	桂林西瓜霜、金嗓开音丸、复方鱼腥草片、咽炎片、清喉利咽颗粒、咽立爽口含滴丸、清咽滴丸、金嗓子喉片等	戒烟限酒少辣，多喝水、多休息，合理用嗓
送长辈的健康礼品	营养不良、消化功能弱	中老年奶粉、全营养配方粉	乳糖不耐者可以选择舒化奶或酸奶；肾病患者、糖尿病、高血压肥胖等人群请选用低脂或脱脂奶粉
	体弱多病、胃口差、消瘦、免疫力弱	乳清蛋白粉、大豆蛋白粉	有糖尿病并发症、肾病的人群，不建议长期服用蛋白粉
	维生素缺乏、免疫力弱	复合维生素、多维元素片、维生素 A、β-胡萝卜素等	在补充维生素之前，最好咨询医生，避免过量或不必要的滥用
	老花眼、黄斑变性、糖尿病视网膜病变等	叶黄素	孕妇和4岁以下幼儿禁用
	骨质疏松、钙缺乏	高钙奶粉、碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等	钙片餐时服用为好，吸收效率较高；消化不良、胃酸过少的人，最好选择有机酸钙；骨质疏松者可选择添加维生素D的钙片
	降血脂	鱼油补充剂	30岁以上、海鱼摄入量不足、心血管疾病的中老年人，可适量补充带有国家“蓝帽”标识的、纯度在85%~90%以上的天然鱼油
	保护关节、减缓关节疼痛	维骨力（氨基葡萄糖）	糖尿病、哮喘、对贝类海鲜过敏、或者在服用华法林的关节炎者，请在医生指导下使用

生活小提醒

1.避免带病、药后和酒后驾驶！特别是服用抗组胺药（抗过敏药）、解热镇痛药、降压药等药品后，应禁止驾车。

2.春节出行前要关注天气变化，及时增减衣物。必要时备好体温计、血糖仪、血压计等物品，出现发热等症状时应暂缓出行。

3.春节期间警惕视疲劳和干眼症，观看电子产品时间每天不超过2.5小时。若眼睛感到过分干涩，可选用热敷功能的眼罩或选用缓解疲劳、滋润的眼药水。

4.春节期间胃肠道疾病高发，注意饮食卫生，避免食物中毒。坚持细嚼慢咽、定量定时进食，勿暴饮暴食、过食辛辣，应低盐限酒、多饮水。

 

参考文献：

[1]何书励, 刘鹏举, 王勃诗, 等. 肌少症膳食指导与营养补充剂使用共识[J]. 实用老年医学, 2023, 37(6): I-Ⅳ.

[2]《营养素补充剂使用科学共识（2018）》，中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组会，《营养学报》2018年第40卷第6 期P521-P525

[3]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组, 中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组. 2022中国功能性消化不良诊治专家共识 [J] . 中华消化杂志, 2023, 43(7) : 433-446.

脉络膜脱离型视网膜脱离属于眼科急症，需尽快采用物理、气体注射、外科手术等进行治疗。

1.物理治疗：如激光治疗，可以用于修复脉络膜脱离的裂隙或撕裂。通过激光照射，可以形成瘢痕组织，将脉络膜重新固定到眼壁上。其次是冷冻疗法，通过低温冷冻，可以形成瘢痕组织，固定脉络膜，达到治疗目的。

2.气体注射：将气体注入眼内，形成气泡，将脉络膜回到正确的位置从而起到治疗作用。

3.外科手术：如果保守治疗效果不佳，则需尽快通过手术进行治疗，如使用硅油或氟碳化物等物质来固定脉络膜。具体的治疗方法，需在专业医生的指导下，根据患者的病情进行合理选择。

众所周知，过量饮酒会对人体器官造成损害，如胃、肝等。然而，近年来，心理学家研究发现，酒精对大脑也有意想不到的影响。

研究发现，适量饮酒后，人的攻击性会降低，参与危险性行为的可能性也会降低。这是因为酒精使大脑的注意力发生“近视”现象，即难以对周围信息进行接收处理，而对手头正在处理的事情的关注度却很高。饮酒越多，“近视”现象越严重。

酒精对大脑的影响不仅限于抑制解除，大众心理学研究也支持这一观点。以下列举了三项相关研究：

1. 酒精能够降低攻击性。在实验中，参与者被要求对虚构的对手实施电击，结果显示，那些醉酒并在一定程度上无法专注于任务的参与者，表现出更低的攻击性。

2. 酒精能够降低参与危险性行为的几率。实验者先在喝了酒的人的手上写上一句话：“艾滋病会死人”，然后征求他们的意见，是否愿意与艾滋病患者进行性行为，结果显示，表示拒绝的人居多。

3. 与常识相反，一项实验表明，相对于没喝酒的人来说，那些将发表公共陈述的人在喝过酒后，对即将到来的考验会表现得更加焦虑。

大众心理学研究还列举了酒精对醉酒者产生的不同影响：

1. 自我膨胀型：酒精使人们自我感觉更好，可能是因为酒精引起的注意力“近视”让我们忽略了自己的缺点。

2. 借酒浇愁愁更愁型：酒精会切断我们与周围信息的联系，使我们更加关注自己的问题。

3. 当下愉悦型：酒精让我们更容易忘记烦恼，专注于当下，享受愉悦的时光。

4. 孕育灵感型：酒精有可能提高我们的工作状态，为某些工作带来灵感。

在社交过程中，酒精让我们能够在毫无杂念的状态下活在当下，纯粹地将注意力集中于彼此的交谈，逃离负面的自我评价和日常生活的烦恼。

近视眼，一种常见的视力问题，困扰着许多年轻人。那么，如何有效治疗近视眼呢？以下几种方法可以帮助我们改善视力。

首先，戴框架眼镜是治疗近视眼最常见的方法之一。框架眼镜可以有效地将光线聚焦在视网膜上，从而提高视力。对于儿童和青少年，每年都需要进行视力检查，并及时调整眼镜度数。

除了框架眼镜，角膜接触镜也是一种常用的治疗近视眼的方法。角膜接触镜可以直接贴合在角膜上，改变光线的折射路径，从而改善视力。但是，使用角膜接触镜需要严格的卫生习惯和正确的佩戴方法。

此外，屈光手术也是治疗近视眼的一种有效方法。目前，常见的屈光手术有LASIK、LASEK等。这些手术通过改变角膜的形状，使光线能够正确聚焦在视网膜上，从而改善视力。

除了以上治疗方法，日常生活中的一些习惯也需要注意。保证充足的睡眠时间，让眼睛有充分的休息。养成良好的阅读习惯，不要在移动的车辆中行走或阅读。选择字迹清晰的印刷书籍。注意眼部卫生，纠正不良的眼部习惯。定期进行眼科检查。

总之，治疗近视眼需要综合运用多种方法，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。同时，日常生活中也需要注意一些细节，以保护我们的视力。

高度近视眼底病变是一种常见的眼科疾病，它严重威胁着患者的视力健康。本文将为您详细介绍高度近视眼底病变的治疗方法，包括手术、药物和日常保养等方面，帮助您更好地了解这一疾病。

一、高度近视眼底病变的成因

高度近视眼底病变是由高度近视引起的视网膜眼底疾病。一般来说，600度以上的近视被称为高度近视。随着眼睛深度的加深，发生眼部病变的概率也越高。大多数高度近视患者的眼轴延长。正常人的眼轴为24毫米。许多高度近视患者的眼轴超过24毫米，甚至更高的眼轴可能超过30毫米。因为眼球本身是正常的，随着眼球眼轴的生长，视网膜会拉伸，视网膜是固定的，因为拉伸后会导致视网膜变性，视网膜拉伸形成孔，最终可能导致视网膜脱离。因此，高度近视最重要的并发症之一是视网膜脱离。

二、高度近视眼底病变的治疗方法

1. 手术治疗

手术治疗是治疗高度近视眼底病变的有效方法。主要包括以下几种：

• 视网膜激光光凝封闭裂孔：当发现视网膜裂孔时，应及时进行视网膜激光光凝封闭裂孔，以防止视网膜脱落。
• 视网膜复位术：当已经发生视网膜脱落时，应及时进行视网膜复位术，可以选择内路玻璃体切除及视网膜复位，也可以根据情况行外路视网膜复位手术。
• 玻璃体腔内注射抗新生血管药物：当发生黄斑区新生血管时，可进行玻璃体腔内注射抗新生血管药物的治疗。
• 巩膜加固术：可以选择巩膜加固术来治疗病理性近视与控制高度近视视网膜病变。

2. 药物治疗

药物治疗主要包括抗新生血管药物和抗炎药物等，用于控制眼底病变的发展。

3. 日常保养

1）保持良好的生活习惯，避免过度用眼。

2）定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼底病变。

3）合理饮食，多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如菠菜、油菜、胡萝卜、蓝莓、猕猴桃、苹果等。

三、高度近视眼底病变的预防

1）控制近视度数，避免过度用眼。

2）定期进行眼科检查，早期发现并治疗眼底病变。

3）合理饮食，保持良好的生活习惯。

近视眼已经成为现代社会中常见的眼部问题，为了追求更便捷的生活和更美观的形象，越来越多的近视患者选择佩戴隐形眼镜。然而，面对市场上琳琅满目的隐形眼镜品牌和种类，许多患者都会困惑：究竟一副隐形眼镜的价格是多少？本文将从多个角度为您解析隐形眼镜的价格之谜。

首先，我们需要明确的是，隐形眼镜的价格受到多种因素的影响，包括品牌、材质、佩戴周期、包装等。一般来说，隐形眼镜的价格从几十元到几百元不等。例如，一款优质的日抛型隐形眼镜，其价格可能在100元左右；而一款年抛型隐形眼镜，价格可能在几十元到上百元不等。

在选择隐形眼镜时，除了价格，我们更应该关注的是其舒适度和安全性。不同的材质和设计会给人带来不同的佩戴体验，而隐形眼镜的安全性则是保障我们眼睛健康的关键。

此外，不同品牌的隐形眼镜在价格上也会有所差异。一些知名品牌，如强生、视康等，其产品价格相对较高，但质量有保障。而一些新兴品牌或国产隐形眼镜，价格相对较低，但同样具有不错的性能。

值得注意的是，购买隐形眼镜时，一定要选择正规渠道。目前，隐形眼镜属于国家三类医疗器械，销售隐形眼镜需要取得相关资质。因此，在购买时，一定要仔细查看商家是否具备国家医疗器械经营许可证，以确保产品的质量和安全。

总之，一副隐形眼镜的价格受多种因素影响，我们需要根据自己的需求和预算进行选择。同时，关注隐形眼镜的舒适度、安全性和品牌信誉，才能更好地保护我们的眼睛健康。

视力，是人们日常生活中不可或缺的感官之一。然而，随着现代生活方式的改变，近视问题日益严重，成为困扰许多人的健康问题之一。本文将围绕200度近视这一常见近视度数，从病因、症状、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍，帮助读者了解200度近视的相关知识。

一、200度近视的成因及症状

1. 成因

200度近视的成因有很多，主要包括遗传因素、环境因素、生活习惯等。其中，遗传因素是导致近视的主要原因之一，如果父母双方都有近视，孩子患近视的几率会大大增加。此外，长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不正确的用眼姿势等环境因素也会导致近视的发生。

2. 症状

200度近视的主要症状包括视力模糊、眼疲劳、眼干、眼涩等。随着近视度数的加深，患者可能会出现夜间视力下降、阅读困难等问题。

二、200度近视的治疗方法

1. 矫正视力

对于200度近视患者来说，矫正视力是首选治疗方法。通过佩戴眼镜或隐形眼镜，可以有效提高视力，改善生活质量。

2. 激光手术

对于部分200度近视患者，可以考虑激光手术来矫正视力。激光手术是一种安全、有效的近视矫正方法，术后视力恢复良好，但需要注意选择正规的医院和经验丰富的医生。

三、200度近视的日常保养

1. 保持良好的用眼习惯

避免长时间近距离用眼，每隔40-50分钟休息5-10分钟，让眼睛得到充分休息。保持正确的用眼姿势，避免躺着看书、看电视。

2. 增加户外活动

户外活动可以有效预防近视的发生和发展。建议每天进行至少1小时的户外活动，如散步、跑步、打球等。

3. 注意饮食

保持均衡的饮食，多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于保护视力。

四、200度近视的预防和治疗误区

1. 误区一：戴眼镜会加深近视

实际上，戴眼镜并不会加深近视。相反，不及时矫正视力，会导致近视度数进一步加深。

2. 误区二：近视可以通过按摩、针灸等方法治愈

目前，没有科学证据表明按摩、针灸等传统疗法可以治愈近视。

五、总结

200度近视是一种常见的近视度数，对患者的生活质量有一定影响。通过了解200度近视的成因、症状、治疗方法及日常保养，有助于患者更好地控制近视，提高生活质量。

视力-0.25是否近视？这是一个常见的疑问。实际上，视力-0.25并不等同于近视，它代表的是屈光度，即负25度。在屈光度方面，一般将负50度以下视为正视，对视力影响不大，因此-0.25度通常被视为正视。

然而，当患者的视力下降，即低于1.0或对数视力表为5.0时，则被归类为视力下降。此时，患者需要去医院进行验光，验光结果以屈光度记录。对于青少年而言，验光时需要散瞳，因为青少年的调节力强，需要麻痹睫状肌，才能测出真正的屈光度。

对于近视患者，常见的矫正方式包括框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜等。此外，近视矫正手术也是一种常用的治疗方法，如准分子激光角膜磨镶术、准分子激光上皮下角膜磨镶术、飞秒激光原位角膜磨镶术、小切口飞秒激光矩阵晶状体切除术等。

近视的日常注意事项包括：戒烟戒酒，避免眼睛刺激；避免过多糖分摄入，以免消耗维生素B和钙质，削弱眼壁弹性；增加户外活动时间，每天2小时以上或每周10小时以上；养成良好的阅读习惯，避免躺着看书或玩手机；控制电子产品使用时间，非学习用途的电子产品，每次使用不超过15分钟，每天不超过1小时。

在日常生活中，我们还可以通过以下方式预防近视：合理用眼，避免长时间连续用眼；保持良好的照明环境，避免在黑暗中学习和工作；定期进行眼部检查，及时发现并矫正视力问题。

近视，作为一种常见的视力问题，困扰着许多年轻人和儿童。近视眼的主要临床表现为看近清晰、看远模糊，患者常眯眼视物，时间久了容易出现眼胀、眼睛干涩等眼疲劳症状。

近视的成因复杂，主要包括遗传因素、环境因素和用眼习惯等。遗传因素是指父母双方或一方患有近视，子女患近视的概率较高；环境因素包括长时间近距离用眼、缺乏户外活动等；用眼习惯不良，如长时间看书、玩手机、电脑等，也会导致近视的发生和发展。

针对近视的治疗方法主要包括配戴眼镜和激光手术。眼镜治疗包括框架镜和隐形眼镜，其中隐形眼镜如角膜塑形镜（OK镜）对控制近视度数发展有较好的效果。激光手术如准分子激光和飞秒激光，适用于度数稳定、年龄在18岁以上的人群。

预防近视的关键在于养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、保持适当的阅读距离、定期休息眼睛等。此外，增加户外活动时间、避免长时间近距离用眼、合理饮食等也有助于预防近视。

当出现近视症状时，应及时到医院眼科进行检查，根据医生的建议选择合适的治疗方法。同时，要关注孩子的视力发展，定期进行视力检查，及时发现并矫正视力问题。

眼睛近视已经成为当今社会常见的视力问题，尤其是儿童和青少年群体。为了有效预防和控制近视度数的增加，以下是一些科学的用眼方法和建议。

一、端正阅读写字姿势，保持适当距离

阅读和写字时，要保持端正的坐姿，头部稍微前倾，背部挺直。眼睛与书本的距离应保持在33厘米左右，桌椅高度也要适宜，确保书本与视线呈45度角。

二、书写规范，避免字体过小或过淡

书写时，字体不宜过小或过淡，以免眼睛过度用力，增加近视风险。建议使用标准的书写字体，保持清晰的书写。

三、定时休息，缓解眼部疲劳

长时间用眼后，应适时休息，每隔一小时左右，进行5-10分钟的眼部放松。可以远眺窗外景物，做眼保健操，或进行眼部肌肉按摩。

四、合理控制光线，避免视力受损

阅读和写字时，光线要充足，避免在过强或过弱的光线下用眼。使用电子产品时，要调整屏幕亮度，使其与周围环境亮度相匹配。

五、加强体育锻炼，提高身体素质

积极参加户外运动，如跑步、游泳、打球等，有助于提高身体素质，降低近视风险。同时，户外活动还可以增加眼睛接触自然光的时间，有助于调节眼部肌肉。

六、定期检查视力，及时佩戴眼镜

定期进行视力检查，及时了解视力变化情况。若发现近视度数增加，应及时佩戴合适的眼镜，减轻眼部负担。

七、均衡饮食，补充眼部营养

保持营养均衡的饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、鱼类、坚果等，有助于保护视力，预防近视。

八、控制近视度数增长，预防并发症

近视度数的增长与不良的眼习惯密切相关。要预防近视度数进一步增加，除了养成良好的用眼习惯外，还可以采取以下措施：

1. 控制近距离用眼时间，避免长时间使用电子产品。

2. 做好眼部卫生，避免眼部感染。

3. 保持良好的睡眠，避免视力疲劳。

4. 定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题。

5. 遵医嘱，合理使用药物或治疗方法。

通过以上措施，可以有效预防和控制近视度数的增加，降低近视并发症的风险。

近年来，随着电子产品的普及，近视人群逐渐增多，近视眼已成为全球性的公共卫生问题。本文将针对近视眼的相关知识进行科普，包括近视的定义、成因、治疗方法、日常保养以及预防措施等方面，帮助大家更好地了解近视眼，并采取有效措施预防和控制近视。

一、近视的定义及分类

近视是指眼睛在看远处的物体时，光线在视网膜前聚焦，导致看远处的物体模糊不清。根据近视的程度，可分为轻度、中度、高度近视。近视眼可分为真性近视和假性近视两种类型。真性近视是指眼球轴过长或角膜曲率过大导致的近视，无法通过调节视力恢复。假性近视则是指由于长时间近距离用眼、眼睛调节过度导致的近视，通过休息和适当的治疗可以恢复。

二、近视的成因

近视的成因复杂，包括遗传、环境和个体因素等。遗传因素是导致近视的主要原因之一，如果父母或家族中有近视患者，子女患近视的概率较高。环境因素包括长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不良用眼习惯等。个体因素如眼球发育异常、眼肌功能不足等也可能导致近视。

三、近视的治疗方法

近视的治疗方法主要包括药物治疗、光学矫正和手术治疗。药物治疗主要包括低浓度阿托品眼药水、玻璃酸钠眼药水、七叶洋地黄双苷滴眼液等，适用于假性近视患者。光学矫正包括佩戴眼镜、隐形眼镜和角膜塑形镜等，适用于各类近视患者。手术治疗包括激光手术、晶体植入术等，适用于高度近视患者。

四、近视的日常保养

1. 养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下；

2. 增加户外活动时间，每天至少保证2小时的户外活动；

3. 保持正确的阅读姿势，避免躺着或侧身阅读；

4. 注意用眼环境，保持适当的照明，避免光线过强或过弱；

5. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗近视。

五、近视的预防措施

1. 增加户外活动时间，尤其是儿童和青少年；

2. 注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯；

3. 控制近视度数增长，定期进行眼部检查；

4. 避免长时间近距离用眼，尤其是使用电子产品；

5. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗近视。

125度近视属于轻度近视，虽然并不严重，但仍然需要引起重视。

近视是一种常见的屈光不正，当眼球调节放松时，平行光线聚焦在视网膜前方，导致无法形成清晰的图像。

近视的原因可能包括眼球前后径过长、角膜过度弯曲或晶状体度数增加等。

125度近视属于轻度近视，但仍可能导致视力逐渐下降。因此，需要采取适当的预防和治疗措施。

以下是一些预防和治疗近视的建议：

1. 定期进行眼科检查，及时了解视力变化情况。

2. 保持良好的用眼习惯，如保持适当的阅读距离、避免长时间连续用眼等。

3. 遵循医生的建议，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。

4. 定期进行眼部锻炼，增强眼肌力量。

5. 保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免长时间熬夜等。

6. 注意饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物。

7. 避免长时间暴露在强光下，如阳光直射。

8. 定期进行眼部按摩，缓解眼部疲劳。

总之，125度近视虽然不严重，但仍需要引起重视，采取适当的预防和治疗措施，以保持良好的视力。