朋友们有没有出现过这种问题，就是自己在排便的时候，一开始觉得自己排便有一点困难，因为前面的大便有些干燥，还很硬，排出就有点困难，后面的就相对轻松一些，大便软黏的。如果有这种情况的话，那就证明你离便秘不会太远了。之所以这么说，是因为大便一般都待在大肠中，在身体中停留的时间长，大便就会越干燥的，所以便头那里才会那么干燥，那后面的自然就是时间稍短一些的，还没有出现前面那种情况，而便秘就是大便停留时间长引起的次数少，干，排不尽。

  

排便问题

 

脾脏

 

便头那里干可能是因为身体里缺一些正常的水分，也是就说腑脏缺少津液，营养达不到要求。相对的还有一点，就是身体中堆积的太多又排不出来，时间长了之后就形成了水湿，大便在潮湿的环境中那么久的时间，也会被软化，变得软软的，这种情况一般都是因为人脾虚引起的。而后面的则是因为脾脏虚冷，不温养，化谷水到大肠，造成大便软黏那样。肠道中缺少了脾阳的温煦，蠕动的比较慢，所以才会形成头硬后湿这种情况。

  
脾约证

 

大便开始的时候硬，后来的就是软黏的。这种情况在黄帝内经中是这么描述的，脾胃没有办法替胃行津液，也就是脾虚之后，体内的水液代谢这块除出了很大的问题。那该怎么解决呢？可以多喝点蔬菜汁，直接排掉在肠道中堆积时间超过四十八个小时的废物。也可以通过一些药来帮助我们解决，就像是一些益生菌，可以让我们在短时间之内恢复，但是治标并不能治本。还可以通过一些适量的锻炼，多运动或者多进行体力劳动，让胃充分的运动起来，增加我们的食欲，也能提高排便的速度，以及排便能力，让自己离便秘尽可能的远一点。

  

多吃一些像是番薯这类的食物，还有玉米等膳食纤维含量非常多的食物，促进肠道蠕动，对防治便秘有很大的作用。也要多吃一些蔬菜，特别是深绿色蔬菜，还有益生菌，这些都可以促进肠道的活性，让肠道蠕动的更快，排便也就更加顺利一些。另外还要养成按时排便的好习惯，每天定点去上厕所，有没有都要去厕所，把排便安排在一个非常合理的时间里，每天都是这个点去，时间长了就养成习惯了。

  
便秘是现在很多人都会有的一种疾病，便秘自己难受的不行不说，对身体也是极不好的。所以要养成一个好的饮食习惯，不挑食，多吃果蔬。平时注意一些，好好调理总会好的，也要注意些，尽量保证好了不会再犯。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

人体内每个器官，在不同时间区段的表现是有波动的。比方说早上是心脏病与中风的好发时间，到了下午，心脏跟肺都会变得比较有力。西方人研究时间医学，因时间医学而获得诺贝尔奖，不过是近几十年的事。而早在几千年前，东方人就已经把时间医学运用得淋漓尽致。综览东西方医学，随顺时辰、完美的一天该如何度过？顺时钟完美的一天健康大规则，随顺不逆天从一早醒来开始说：

 

 

【早上六点起床】：来杯温开水

 

喝一杯温热开水，帮助排便，预防便秘。六点前后起床，是迎接展新一天的好时机。久卧伤气，人不是睡越多越饱，睡了超过自己需要的时间，有可能越睡越虚。冬天太阳出来得晚，可稍微睡晚一些，等大地回暖再起身活动，忌过早的晨练。避免寒气伤身。

 

【早上八点上班前】：晨光走路更棒

 

运动一下、吃少许早餐。人体生物钟的一天并非精准的廿四小时，晒到太阳有助于人体小宇宙与外在大宇宙校准调对。沐浴阳光升高白天血清素的浓度，不但改善心情低落，还能调节夜晚褪黑激素的水平，助你一夜好眠。

 

如果你想要有更棒的学习力、记忆力，不需要吃什么聪明药，早晨的走路，就能帮你达成目标。身体动起来，大脑也会开机，开始进入良好的学习、判断状态，人体，就是这样设计的。

 

【早上十点暂停一下】：起来活动一下

 

久卧伤气、久坐伤肉，上班族坐办公桌记得换个姿势动一动。做做肩颈背的伸展，敲敲大腿捏捏小腿。

 

子午流注九点到十一点属巳时，这是脾的时间。久坐伤肉，等于是在伤脾。经常觉得‘困倦湿重’提不起劲的人，可留意自己是否有久坐活动量不足的问题。心情上最好保持愉快、存善念、说善语，脾气好、命气也会跟着变好。

 

【中午十二点享受营养午餐】：减肥，午餐吃丰盛一点

 

怕吃太多下午昏沉沉，采取以植物性食物为主的饮食法，可解决这个问题。若想减肥，不妨把午餐当成一天中份量最大的一餐。晚餐减量，甚至不吃，觉得饿时喝蜂蜜水或无糖奶。

 

 

【下午两点三十分～太阳下山前】把握第二个排毒时间

 

把一天该喝的大部分水，慢慢喝完。这是一天中第2个排毒的好时机。傍晚前就喝够一天的8、9成水量，还能避免夜尿扰眠。在这段心与肺的高峰时间，你要专注学习、认真工作，或加强锻炼身体，都是极好的。

 
 
【晚上六点三十分理应结束工作】晚餐避免吃过多

 

最好能陪伴爱人或宠物或朋友。改掉熬夜加班后暴饮暴食的习惯，甘油三酯、胆固醇红字的人，请避免晚餐吃过晚、吃过多。

 

【晚上八点三十分～入睡】宜缩短‘屏幕时间’

 

从事令你愉悦的静态活动。忌情绪大波动、生气吵架、激烈运动。宜阅读纸本书籍、练习呼吸、静坐静心、泡澡足浴、按摩放松。改善睡眠障碍、肥胖、代谢综合征，宜缩短‘屏幕时间’。

 

在睡前一段时间关闭所有会亮的屏幕，暂别手机、电脑、平板和电视，不追剧、不聊天、不收发E-mail 。眼睛避免电子产品蓝光与强光刺激，心脑避免思虑过度，并尽量在十点半前上床躺平。

 

以上是建议的理想作息时间。但养生没有绝对，掌握顺时钟原则，怎样最顺、最舒服，请自由弹性调整。

 

避灾远祸不分中西医，会保养最重要

 

西方医学从临床经验上注意到了时间与病理变化间的关系。某些病在某个时间点，特别容易发病。除了心肌梗塞大多集中在早上六点到中午这段时间，还有季节交替时的眩晕、夏天的湿疹，以及上班族每周一的心情低落。

 

包含荷尔蒙的分泌、血管血压的变化，你不用拥有超能力也能未卜先知，对时间医学理解越多，预防的时机就能抓得越准。

 

比如要预防气喘，除了日常排除过敏因素，凌晨时分的冷空气也要注意。有趣的是，在中医子午流注理论中，凌晨3点至5点寅时，恰好是真气运行于肺经的时间，若肺气失调、在属于它的时段气血运输不畅，有人会咳嗽，而有人会在这时间转醒。

 

了解时间医学，除了提前避灾远祸，另一方面，也让人更准确地察觉自己的弱项，以作为保养时的参考。

其实对于早晨喝水的问题，网上铺天盖地的说，但不药博士有自己独到的见解。这是一篇拥有200万阅读的文章，点赞数也有2000，分享给大家！

 

水的重要性，其实不需要说太多，水是组成体液的主要成分，生命之源，对人体正常的物质代谢具有特殊重要的作用，一切化学反应均在水中进行。水还能调节体温，比如体内产热过多时，则被水分吸收，通过体温交换和血液循环。水还是很好的润滑剂，比如唾液，关节囊液等，可以起到润滑作用，易于吞咽或减少摩擦。

 

首先，要明白为什么要早晨喝一杯水？

 

这主要是是因为人体经过一晚上的代谢，身体相对处于缺水状态，尤其是夏天，这也是大多数人一起床，觉得口渴的原因。

 

是否喝水，要分情况讨论

如果觉得早晨起床有些口渴，那必须得喝水，最好是一杯温水。

 

如果不觉得口渴，那么请看一下清晨第一次排尿的颜色，如果颜色较深，则应该补充些水分。

 

如果您夜间起床喝了一些水，那么早晨可以不用喝，因为通常这种情况下，不缺水。

 

如果您前一天晚上，喝过很多水，那么早晨起床也没有必要喝。

 

如果身体根本不缺水，晨起硬要喝一大杯，很可能造成胃肠的不适。

 

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排毒理论站不住脚

 

另一种理论说，早晨喝水，是为了冲刷肠道，利于排毒。其实这种说法并没有科学根据。小肠能吸收部分水分，多余的水分会通过正常的肾脏排泄。该排出的杂质不用等着晨起这杯水就会自然排出。但是晨起喝点水，确实可以降低血液稠度，促进血液循环。对于中老年朋友，还是有好处的。

 

喝水确实有讲究

 

水量：早晨300ml就够了，人一天的饮水的补水量为1500ml。

 

水温：40度左右的温开水最适合，这样不会对胃肠道造成应激刺激，利于小肠对水分的吸收。

 

水种：有的人喜欢喝淡盐水，这是错误的，问题在于，一般人是不会调盐水浓度的，通常都会调的过浓，这样会加重肠胃及肾脏负担，是很不利的。

 

运动型饮料和茶水也不要喝。蜂蜜水倒是可以的！也是要淡蜂蜜水，它的好处在于通便润肠和暖胃。比较适合于老人和便秘患者。

 

所以晨起喝不喝水，因人而异！

 

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作者：黄刚

有些朋友发现自己最近老是肚子疼，有一种想大便的感觉，但是去厕所以后又拉不出来，特别难受。如果患者平时没有受凉或者吃了不干净的食物，就可能是由于胃肠功能紊乱导致的。在日常生活中，像饮食不规律，精神压力过大，都会导致胃肠功能紊乱。接下来就给大家介绍一下肚子疼想大便但是拉不出来怎么办。

1、多喝开水。现代人生活水平不断提高，每顿饭都少不了鸡鸭鱼等油腻的食物，如果吃太多油腻的食物，就会导致胃肠功能紊乱。因此大家要调整自己的饮食结构，最好每天早上在空腹时喝一杯水，这样就可以加快肠胃蠕动，消除胃肠紊乱的症状，使患者排便通畅。

2、喝茶调理。患者可准备丁香，陈皮，佛手，茯苓，菊苣。将它们洗干净以后晒干，然后用来泡茶喝，每天早中晚各喝一杯。菊苣具有健胃消食的作用，可以调节肠胃功能，为患者清肠通便。而陈皮具有健脾益气化痰的功效，对于消化不良导致的，腹胀腹痛等症状，有非常好的治疗作用。

2、调整食谱。肠胃功能紊乱的患者，平时应当尽量少吃一些豆类，玉米，牛奶等容易产气的食物，这样可以有效缓解患者肚子疼的症状。

3、多吃新鲜水果。多吃一些新鲜水果，可以帮助消化，为人体补充水分，这样就可以软化大便，使大便容易排出。

4、多吃新鲜蔬菜。肠胃功能紊乱的患者，平时最好多吃一些素菜，这样对调节肠胃功能非常有好处。生菜，胡萝卜，芥菜，芹菜等蔬菜里面含有丰富的维生素，胡萝卜素和纤维素，具有调理肠胃的作用，可以帮助大便排出。

在日常生活中，如果大家存在不良饮食习惯，老是暴饮暴食，或者由于工作的原因而不吃早餐，就会引起肠胃功能紊乱，导致患者肚子疼，想大便就是拉不出来。要消除以上症状，患者首先要调节自己的饮食方式，三餐尽量定时定量，如果症状长期存在的话，就需要用药物治疗。

现如今，人们的生活水平虽然得到了显著的提升，但亚健康的问题却越来越普遍，这是由于目前的生活节奏比较快，很多人因此养成了一些不良的生活习惯，例如久坐不动、暴饮暴食等，受这些因素的影响，一部分朋友在日常生活中深受便秘的困扰。

 

虽然便秘谈不上是一类疾病，但若是长期得不到缓解，就会导致体内的垃圾与毒素无法及时排出，这不仅会使人感到不适，还会对身体健康造成威胁，那么我们平日里应该如何缓解便秘呢？一般来说，生活中这4种常见的食物，被称为便秘的“克星”，或许有助于改善便秘。

 

1.糙米

糙米属于粗粮，它含有大量的膳食纤维，这种物质能够在一定程度上促进肠胃蠕动、提升肠胃的消化与代谢功能，对于经常便秘的朋友来说，适量食用一些糙米，能够改善肠胃健康、缓解便秘现象。

 

2.火龙果

 

 

火龙果是我们生活中常见的食物，同时，它也被称为润肠通便的利器。火龙果具有较高的营养价值，平时适量食用，不仅能够帮助身体补充营养，还能起到润肠通便的作用，这能够有效改善便秘。

 

同时，对于经常贫血的朋友来说，也可以通过多吃火龙果的方式来改善，这是因为火龙果中的铁元素含量较高，这种物质有助于帮助人体合成血红蛋白，从而对贫血的症状进行改善。

 

3.苹果

 

苹果也可以起到促进肠胃蠕动的作用，在日常生活中，多吃苹果，能够帮助身体排出多余的垃圾与毒素，从而使肠道更健康。同时，苹果中还含有一种可溶性纤维素，这种物质可以提升肠道蠕动能力，从而加快身体排便的速度。

 

4.红薯

 

红薯同样是一种比较健康的粗粮，在日常生活中，我们可以偶尔用红薯来代替主食，这种食物不仅容易消化与吸收，而且其中还含有大量的活性成分，这些活性成分可以在一定程度上促进肠胃的蠕动，从而帮助身体排出残留的垃圾毒素，这对缓解便秘也是有利的。

 

除了多食用以上4种食物外，我们还需要在日常生活中积极改善不良习惯。当我们工作或学习一段时间后，最好站起来活动一段时间，因为长期久坐不动，容易导致体内的血液循环受到影响，从而使身体的基础代谢变慢，这就会导致身体中的垃圾与毒素无法及时排出，久而久之，还容易致人便秘。

 

同时，我们还要注意少吃辛辣刺激的食物，这种食物虽然能够满足口腹之欲，但长此以往却会给身体健康埋下隐患，若是经常食用此类食物，不仅会导致肠道菌群失衡，还可能诱发便秘。

众所周知，由于生活水平的提高，人们在一日三餐中关于粗粮方面摄入量逐渐减少，转为使用一些比较精细的食物，虽然这些食物非常美味，但是却容易身体患上便秘症状，因此适当食用蔬果、粗粮对于缓解便秘非常有效。那么，经常便秘究竟该怎么办呢？下面，我给大家分享几个食疗方法吧！

 

如何判断自己是否便秘

首先，在了解这些食疗方法之前，我们需要自己来判断究竟是否已经患上了便秘症状，因为大部分便秘现象比较容易判断出来。如果你经常出现大便干结、排便不畅、颜色异常，那么这种情况下，通常首先考虑患上了便秘。

适合在便秘期间食用的蔬果

虽然便秘并不是比较严重的病症，但它却是一种常见病，而且如果我们不对便秘现象加以重视，那么就很有可能会导致“便秘”转化为“痔疮、便血”。在便秘期间，我们可以选择食用一些绿色蔬菜，如生菜，菠菜等。同时，我们还可以搭配食用一些富含纤维素的水果，这样能够有效缓解便秘现象。

 

雪莲果治便秘的4种食疗法

既然在便秘期间食用蔬果可以有效缓解便秘症状，那么就不得不提一提雪莲果，因为雪莲果是一种纤维素含量极高的水果，而且雪莲果的水分含量也远超过大部分水果。

 

1、清炖雪莲果

 

首先介绍第1种方法，那就是清炖雪莲果。雪莲果虽然是一种水果，但是它也可以清炖，而且有雪莲果炖出来的汤汁不仅清甜可口，喝下去还有缓解便秘、美容排毒的效果。

 

2、水果拼盘

 

除此以外，我们还可以将雪莲果制成水果拼盘，选用一些和雪莲果功效类似的雪梨，将雪莲果和雪梨切成小块混合装在一起食用，不仅能发挥缓解便秘的功效，还能润肺止咳。

 

3、雪莲果奶昔

 

此外，酸奶也是一种能够促进肠道蠕动的食物，而且酸奶中的蛋白质含量比较丰富，经常喝酸奶还能够增强免疫力。我们可以将雪莲果切成小块，然后浇上酸奶，这样制成的雪莲果奶昔不仅营养健康，还能够缓解便秘症状。

 

4、清蒸雪莲果

 

当然，雪莲果还可以用来清蒸，相信这种吃法应该很少有人知道，毕竟大家普遍都认为雪莲果是一种水果，而雪莲果本身也可以直接吃。清蒸之后的雪莲果仍然保有本身的甘甜，吃起来别具一番风味，也有改善便秘的效果。

 
到了夏天，大家不仅很容易上火，还会经常出去聚餐，因此便秘现象总是频繁发生在夏天。如果你最近感到排便不顺畅，而且出现了大便干结的现象，那么一定要引起重视，及时采用这些食疗方法不仅可以有效缓解便秘症状，还能预防痔疮。

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2020 年 6 月 28 日，葛兰素史克制药公司宣布，带状疱疹疫苗「欣安立适」（英文名 Shingrix）在中国正式上市，用于 50 岁及以上成人预防带状疱疹。这时，离去年 5 月份通过国家药监局审批，刚好一年多一点，它也是我国首批快速引进的 48 个境外已上市“临床急需新药”之一。

 

 

先看看带状疱疹疫苗这个新药能做什么？

 

带状疱疹最常见且严重的并发症是后遗神经痛，严重时痛感甚至超过分娩痛或慢性癌痛，且因为持续时间较长，会严重影响患者的生活质量。

 

临床研究表明，人们患带状疱疹和带状疱疹后神经痛等并发症的风险在 50 岁以后会增加，几乎所有 50 岁及以上成人都曾感染过水痘-带状疱疹病毒，大约三分之一的人在一生中会患带状疱疹，但在 85 岁及以上人群中，大约二分之一的人会患带状疱疹，可见病毒随年龄增长而重新激活的可能性越来越大。

 

但带状疱疹在前驱期无皮损仅有疼痛时诊断较为困难，且目前带状疱疹治疗方法不能完全消除带状疱疹后神经痛的发生可能，因此接种疫苗才是预防带状疱疹的有效措施。在全球 18 个国家和地区的临床试验中，Shingrix显示出高达 90% 以上的带状疱疹保护效力，有效降低了 50 岁及以上人群发生带状疱疹的风险。所以带状疱疹疫苗有望能减轻大众们的痛苦。

 

带状疱疹疫苗接种后多久能起效？

 

欣安立适的常规接种程序需要接种两次，间隔 2-6 个月，接种方式为肌肉注射。临床研究结果显示，欣安立适的两次接种方案会产生有效的免疫反应，但具体需要多长时间才能起效，对每个人来说可能不一样，这取决于实际身体状况。

 

研究显示，在50至69岁的成年人中，接种两剂的欣安立适对预防带状疱疹的效果为 97%；在70岁及以上的成年人中，效果为 91%。在 50 至 69 岁的成年人中，接种两剂的欣安立适对预防带状疱疹后神经痛的有效性为 91%；在 70 岁及以上的成年人中，有效性为 89%。

 

带状疱疹疫苗的保护能有多久？

 

 

研究显示，在70岁及以上的人群中，在接种疫苗后的四年内，欣安立适的保护率仍然很高（超过 85%），可见欣安立适提供的保护能长达 4 年。这已经很了不起了，因为没有其他疫苗对70岁和80岁的人有如此表现，这样的结果与儿童疫苗接种的结果相当。

 

但研究者康宁汉姆教授则认为它将持续更长时间，他们正在计划评估疫苗在未来 10 年内的疗效，并对结果非常乐观。并且由于随着年龄的增长，患带状疱疹和带状疱疹后神经痛的风险也会增加，因此，在老年时期对带状疱疹进行强有力的保护非常重要。

首先了解一下幽门螺杆菌感染与萎缩性胃炎

 

幽门螺杆菌感染的症状主要是反酸、烧心以及胃痛、口臭。目前多数学者认为“人-人”“粪-口”是主要的传播方式和途径，亦可通过内镜传播，而且Hp感染在家庭内有明显的聚集现象。父母感染了Hp其子女的感染机会比其他家庭高得多。幽门螺杆菌感染现在主要靠抗幽门螺杆菌药物进行治疗。

 

 

萎缩性胃炎也称慢性萎缩性胃炎，以胃黏膜上皮和腺体萎缩，数目减少，胃黏膜变薄，黏膜基层增厚，或伴幽门腺化生和肠腺化生，或有不典型增生为特征的慢性消化系统疾病。常表现为上腹部隐痛、胀满、嗳气，食欲不振，或消瘦、贫血等，无特异性。是一种多致病因素性疾病及癌前病变。

 

慢性萎缩性胃炎与幽门螺杆菌感染的关系

 

慢性萎缩性胃炎与幽门螺杆菌感染是有关系的，导致慢性萎缩性胃炎的缘由之一就有幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌进入胃后，主要粘附在黏液层与粘膜上皮细胞上面，这样可以避免被胃酸杀伤，也可以躲避机体的免疫功能。同时幽门螺杆菌能够分泌一种尿素酶，这种酶可以把尿素分解，从而产生氨，与胃酸中和，这样形成了有利于幽门螺杆菌生存和繁殖的内部环境。

 

 

幽门螺杆菌感染能够促使机体产生炎症因子，导致胃粘膜感染，时间长了，会破坏正常的黏膜细胞，导致腺体被破坏，粘膜层变薄，出现胃窦、胃体萎缩，从而会使慢性萎缩性胃炎的产生。

 

慢性萎缩性胃炎前期的时候多是无症状，或是不典型，可有饭后腹胀、恶心呕吐、泛酸、烧心的症状，查体时可有剑突下压痛。慢性萎缩性胃炎可与浅表性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病相辨别，主要是通过胃镜加活检，C14呼气实验也是检测幽门螺杆菌感染的项目。

 

治疗幽门螺杆菌感染的慢性萎缩性胃炎多是通过抗生素联合PPI胃酸抑制剂，现在多是四联药物治疗，即2种抗生素加上2种胃粘膜膜保护剂组成。同时患者要饮食多样化，忌食辛辣和油腻，少吃腌制、霉变的食物，饮食要清淡，戒酒、戒烟，天冷要注意保暖，防止受凉，保护胃肠。保持情绪舒畅，不要长期熬夜。

老年性聋是指由于年龄增长而导致的听力下降，其病因主要包括遗传因素、自然衰老、长期暴露于噪声等。

1.遗传因素：遗传因素在老年性聋的发病中起到一定的作用，某些基因变异可能会增加个体患上老年性聋的风险。

2.自然衰老：随着年龄的增长，人体各个器官和组织都会经历自然的退化和衰老过程。听觉系统也不例外，耳蜗内的听觉感受器和听觉神经元会逐渐退化和损伤，导致听力下降。

3.长期暴露于噪声：长期暴露于高强度的噪声环境会损伤耳蜗内的听觉感受器和听觉神经元，导致听力受损，进而诱发老年性聋的出现。一旦出现老年性聋的现象，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

孩子便秘问题一直是家长们关注的焦点。便秘不仅会影响孩子的日常饮食和情绪，还可能导致营养不良、生长发育迟缓等问题。因此，了解如何缓解孩子便秘，对于保障孩子的健康成长至关重要。

首先，饮食调整是缓解孩子便秘的重要手段。家长应鼓励孩子多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。蔬菜中的膳食纤维有助于增加肠道内容物体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。在水果中，火龙果、猕猴桃和香蕉等富含膳食纤维的水果，对缓解便秘效果显著。此外，家长还可以通过烹饪方式，如蒸、煮、炖等，使食物更加易于消化吸收。

其次，培养良好的排便习惯也是缓解孩子便秘的关键。家长应引导孩子养成定时排便的习惯，避免孩子因害怕排便而憋便。此外，保持室内空气流通、环境舒适，也能帮助孩子更好地排便。

对于一些顽固性便秘的孩子，药物治疗也是必要的。益生菌是治疗儿童便秘的常用药物，它可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。此外，膳食纤维和清热、明目、通便、调节胃肠道的中药，也是治疗儿童便秘的常用方法。

除了药物治疗，积极锻炼也是缓解孩子便秘的有效方法。适量的体育锻炼可以增强孩子体质，促进胃肠蠕动，缓解便秘。家长可以带孩子进行户外活动，如散步、跑步、游泳等，让孩子在运动中享受健康。

此外，腹部按摩也是一种简单有效的缓解便秘的方法。家长可以每天早晚给孩子进行腹部按摩，顺时针方向轻轻按摩，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

总之，孩子便秘问题需要家长重视，通过调整饮食、培养良好的排便习惯、药物治疗和积极锻炼等多种方法，可以有效缓解孩子便秘，保障孩子的健康成长。

小儿便秘是困扰许多家长的常见问题，它不仅影响孩子的身体健康，还会影响他们的情绪和社交。本文将详细介绍小儿便秘的治疗方法，帮助家长更好地应对这一挑战。

一、小儿便秘的病因及分类

小儿便秘的病因多样，主要包括以下几点：

• 饮食因素：饮食中缺乏膳食纤维，导致肠道蠕动减慢，大便干燥。
• 生活习惯：缺乏规律排便习惯，如久坐不动、缺乏运动等。
• 疾病因素：如先天性巨结肠、先天性甲状腺功能减退症等。
• 药物因素：某些药物如抗生素、抗抑郁药等可导致便秘。

根据病因和症状，小儿便秘可分为以下几类：

• 功能性便秘：指无器质性病变，主要由饮食和生活习惯等因素引起的便秘。
• 器质性便秘：指由某些疾病或药物引起的便秘。

二、小儿便秘的治疗方法

1. 一般治疗

培养小儿规律排便的习惯，适当增加膳食纤维的摄入，增加活动，有助于改善便秘等不适症状。

2. 病因治疗

积极治疗原发性疾病。当原发疾病好转时，便秘症状也可以改善。例如，饮食不良引起便秘的小儿可以改善喂养方法。先天性巨结肠需要手术治疗。先天性甲状腺功能减退症患者需要补充甲状腺素等。

3. 对症治疗

根据病情，主要使用不同的药物进行治疗。

• 泻剂：包括可溶性纤维素和不溶性纤维素。量通法起效慢、副作用小、安全，对轻度便秘有良好疗效。
• 润滑性泻药：如凯塞露、液体石蜡等，能润滑肠壁，软化大便，同时刺激肠壁，诱发排便反射，使大便易于排出，使用方便，见效快。
• 渗透性泻药：常用药物包括乳果糖、山梨醇、聚乙二醇400粉等，适用于临时治疗大便嵌塞或慢性便秘。
• 盐泻药：硫酸镁、镁可能会引起严重的不良反应，如水电解质失衡，应谨慎使用。

4. 日常保养

年幼的小儿应该母乳喂养。如果是人工喂养的，需要注意确保饮食卫生和足够的糖摄入。年龄较大的小儿应合理饮食，肉类和蔬菜搭配，多吃蔬菜和水果，并在添加补充食物时适当添加谷类、果汁和蜂蜜。鼓励小儿多喝水，如每晚用温水煮蜂蜜水。每天定时排便。如果没有排便，每天定期坐在洗脸盆里，养成定期排便的习惯。

三、总结

小儿便秘是一种常见的儿科疾病，家长需要重视并采取正确的治疗方法。通过一般治疗、病因治疗、对症治疗和日常保养，可以有效改善小儿便秘症状，让孩子健康成长。

便秘是许多人都可能遇到的消化系统问题，它不仅影响了我们的生活质量，还可能引发其他健康问题。那么，便秘患者是否可以吃火龙果来缓解症状呢？答案是肯定的。

火龙果是一种营养价值丰富的水果，其中含有丰富的膳食纤维。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便，从而改善便秘症状。因此，对于便秘患者来说，适量食用火龙果是一个不错的选择。

除了火龙果，便秘患者还可以通过以下方法来缓解症状：

1. 增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜和粗粮，如苹果、香蕉、芹菜、燕麦等。

2. 增加饮水量：每天保证充足的饮水量，至少1500毫升。

3. 适当运动：进行适量的有氧运动，如瑜伽、游泳、慢跑等，以刺激肠道蠕动。

4. 改善饮食习惯：少吃油腻、辛辣食物，多吃清淡易消化的食物。

5. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑，保持心情舒畅。

需要注意的是，如果便秘症状持续存在或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

便秘可能是由多种原因引起的，如肠易激综合征、甲状腺功能减退、药物副作用等。因此，在治疗便秘时，需要根据具体原因采取相应的治疗方法。

1. 肠易激综合征：可使用抗抑郁药、益生菌等药物治疗。

2. 甲状腺功能减退：可使用甲状腺激素替代疗法。

3. 药物副作用：停用或更换引起便秘的药物。

4. 功能性便秘：可使用容积性泻剂、渗透性泻剂、刺激性泻剂等药物治疗。

总之，便秘患者可以通过饮食、运动、生活习惯等方式来缓解症状，但若症状持续存在或加重，应及时就医。

便秘，这个看似简单却困扰着许多人的问题，其背后的原因却千变万化。从日常生活中的细节到医疗专业的诊断，我们一起来揭开便秘的神秘面纱。

首先，让我们关注运动。缺乏运动是导致便秘的常见原因之一。生命在于运动，锻炼是保持健康的基本方法。长时间的久坐不仅对身体有害，还会导致胃肠蠕动缓慢，从而引发便秘。许多上班族由于工作性质，长时间保持坐姿，导致肠道功能紊乱，从而出现便秘症状。

其次，功能性便秘也是一个不容忽视的原因。功能性便秘是指患者有便秘症状，但通过内窥镜检查未发现胃肠道结构异常或生化异常的功能性肠病。这种便秘可能由多种因素相互作用导致，包括不良饮食习惯、排便习惯、缺乏锻炼、心理和药物因素等。

慢性直肠炎也是导致便秘的一个重要原因。慢性直肠炎是一种发生于直肠黏膜的慢性非特异性炎症性疾病，主要由急性直肠炎的长期失败引起，也可能由长期刺激和不良饮食习惯引起。慢性直肠炎的主要症状包括便秘、腹痛、直肠和肛门扩张、下腹胀满和腹痛等，严重影响患者的生活质量。

针对便秘的治疗，除了药物治疗外，还需要注意日常保养。首先，要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，保证蛋白质摄入充足，多吃新鲜蔬菜、水果等食物。其次，要保证充足的睡眠，避免熬夜，不要过度劳累。此外，还要注意戒烟、戒酒，尽量避免性交。最重要的是，要养成定时排便的习惯，避免用力过猛。

如果便秘问题严重，建议及时就医。在医院的消化内科，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、中医治疗、物理治疗等。

总之，便秘虽然常见，但其背后的原因复杂多样。了解便秘的原因，并采取相应的预防和治疗措施，才能摆脱便秘的困扰，拥有健康的生活。

痔疮是一种常见的肛肠疾病，给患者带来诸多不适。了解痔疮的成因、症状及治疗方法，对于预防和治疗痔疮至关重要。

一、痔疮的成因与症状

痔疮是由于肛门周围静脉丛充血、扩张或破裂而形成的柔软静脉团。常见的成因包括：

• 长期便秘或腹泻
• 久坐久站
• 妊娠
• 肥胖
• 饮食不当

痔疮的主要症状包括：

• 便血
• 肛门疼痛或不适
• 肛门肿胀
• 肛门瘙痒

二、痔疮的治疗方法

1. 体育疗法

适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，促进血液循环，有助于预防痔疮。

2. 药物治疗

药物治疗主要包括局部用药和口服用药。局部用药如英弗尼斯等，可以缓解症状、促进愈合；口服用药如清热解毒、活血化瘀的中药，可以改善整体状况。

3. 温水坐浴

每天进行温水坐浴，可以缓解肛门疼痛、减轻炎症、促进血液循环。

4. 外科手术

对于严重的痔疮，如脱肛、肛瘘等，可能需要手术治疗。常见的手术方法包括PPH手术、痔疮切除术等。

三、预防措施

1. 保持大便通畅，多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。

2. 避免久坐久站，每隔一段时间起身活动。

3. 注意个人卫生，保持肛门清洁。

4. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

5. 定期体检，及时发现并治疗痔疮。

了解痔疮的成因、症状及治疗方法，积极预防，可以有效减轻痔疮带来的困扰。

便秘，一种常见的消化系统疾病，困扰着许多人的生活。它表现为排便次数减少、粪便干燥，严重时甚至会出现血便、肛门疼痛等症状。便秘的病因复杂多样，包括功能性便秘和器质性便秘。

功能性便秘主要与不良的饮食习惯、缺乏运动、精神压力大等因素有关。而器质性便秘则可能与肠道肿瘤、炎症性肠病等疾病相关。对于便秘患者，除了改善生活习惯外，有时需要借助药物治疗。

健胃消食片是一种常用的中药，主要用于治疗脾胃虚弱所致的不思饮食、脘腹胀满、消化不良等症状。虽然有些便秘患者可能会出现消化不良的情况，但健胃消食片并不能直接治疗便秘。因此，在使用健胃消食片时，应谨慎判断其适用性。

对于便秘的治疗，首先应明确病因，进行针对性的治疗。功能性便秘可以通过调整饮食结构、增加运动量、改善排便习惯等方式缓解症状。器质性便秘则需要针对原发病进行治疗。

在日常生活中，便秘患者应注意以下几点：

• 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
• 多喝水，保持肠道通畅。
• 适当运动，促进肠道蠕动。
• 保持良好的作息规律，避免过度劳累。
• 保持心情舒畅，避免精神压力过大。

如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医，避免延误病情。

总之，便秘是一种常见的消化系统疾病，患者应保持积极的心态，积极寻求治疗。通过调整生活方式、改善饮食习惯、合理用药等方式，可以有效缓解便秘症状，提高生活质量。

肛门不适，血迹隐现，这可能是痔疮在向您发出警告。内痔，作为一种常见的肛肠疾病，困扰着许多人。那么，治疗内痔最好的药物是什么呢？本文将为您详细介绍。

治疗内痔的药物主要分为三大类：外用药物、熏洗药物和古方茶疗。

1. 外用药物：包括栓剂、软膏、乳膏、贴剂、气雾剂等，其中栓剂是治疗内痔的主要药物。栓剂具有收敛、消炎、止血、止痛等作用，是一种简便易行的治疗方法。

2. 熏洗药物：熏洗法是一种传统的治疗方法。通过中药煎汤熏洗肛门会阴部，促进血液循环，使气血顺畅，从而达到消肿减痛的效果。对于轻微的痔疮，熏洗法配合外用药膏，效果显著。

3. 古方茶疗：百草消痔茶，传承《本草纲目》智慧精髓，采用天然草本原料精制而成。槐花、黄芩等成分具有清热解毒、活血化瘀、消肿止痛的功效，对内痔的治疗具有显著效果。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅，都是预防内痔的重要措施。

如果您患有内痔，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。此外，一些肛肠专科医院和科室，如肛肠科、消化内科等，都提供专业的内痔诊疗服务。

两岁宝宝便秘问题困扰着许多家长，如何应对成为关键。首先，培养良好的排便习惯至关重要。建议家长在宝宝饭后半小时，定时进行排便训练，每次5至10分钟。此外，温水清洗臀部、热敷肛门、顺时针摩擦腹部等辅助措施，也能有效促进排便。

在饮食方面，家长应注重宝宝的营养均衡，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等。同时，适量摄入乳果糖等粪便软化剂，有助于软化大便，缓解便秘。对于严重便秘的宝宝，可以考虑使用凯赛洗剂等药物辅助排便。

除了饮食和排便习惯的调整，家长还需关注宝宝的肠道健康。益生菌等调节肠道菌群的药物，有助于改善肠道功能，预防便秘。此外，适当增加宝宝的运动量，如爬行、游泳等，也能促进肠道蠕动，缓解便秘。

值得注意的是，婴儿便秘可能与肠道功能、生理状态等因素有关。因此，家长在应对宝宝便秘问题时，需综合考虑各种因素，采取针对性的措施。若宝宝便秘情况严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，两岁宝宝便秘问题并非无法解决。通过培养良好的排便习惯、调整饮食、改善肠道健康等措施，可以有效缓解宝宝便秘症状，让宝宝健康成长。

便秘，这一常见的肠道疾病困扰着许多人的生活。便秘患者常常面临大便在肠内停留时间过长、秘结堵塞、排便周期延长或周期不规律等问题。虽然有时会有排便的感觉，但排便并不顺畅，给患者带来诸多不便。

那么，便秘患者可服用哪些药物呢？常见的治疗方法包括使用疏松剂或胃肠道动力药物。这些药物可以促进肠道蠕动，帮助患者顺利排便。

便秘的病因多种多样，包括饮食不当、情绪紊乱、外邪侵胃、禀赋不足等。其病机主要由热结、气滞、寒凝、气血阴阳两虚、肠道传导障碍等引起。治疗便秘时，应根据不同病因采取相应的方法。

除了药物治疗，便秘患者还应注重日常保养。首先，饮食方面要注重营养均衡，多吃粗纤维食品和水果，如香蕉、西瓜等，少吃辛辣、浓味食物。其次，要养成规律排便习惯，每天早上按时如厕。此外，保持良好情绪、加强体育锻炼，尤其是腹肌锻炼，都有助于改善胃肠功能。

在日常生活中，还可以尝试一些诱饵疗法，如黑芝麻、核桃仁、松仁等。将这些食材仔细研磨，加入少量白蜂蜜，对阴血不足的便秘患者非常有效。对于一些严重的便秘患者，可以考虑灌肠治疗，如中药保留灌肠或清洁灌肠。

总之，便秘并非不可治愈。通过合理的饮食、生活方式调整和药物治疗，大多数便秘患者都可以得到缓解。如果便秘问题持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

月经期间便秘是许多女性常见的困扰，这可能与体内激素变化、生活压力等因素有关。除了药物治疗外，调整饮食结构也是缓解经期便秘的有效方法。

1. 高纤维食物：高纤维食物可以增加肠道蠕动，促进排便。常见的富含纤维的食物有：

• 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等
• 蔬菜：菠菜、芹菜、花椰菜、胡萝卜等
• 水果：苹果、香蕉、梨、火龙果等
• 豆类：红豆、绿豆、黑豆等

2. 润肠通便食物：润肠通便食物可以帮助缓解便秘，常见的有：

• 蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的作用，可以每天早晨空腹喝一杯温水加蜂蜜。
• 核桃：核桃富含不饱和脂肪酸，可以滋润肠道，缓解便秘。
• 芝麻：芝麻富含油脂和膳食纤维，可以润肠通便。

3. 多喝水：多喝水可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议每天喝足够的水，大约2000毫升左右。

4. 适量运动：适量运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。常见的运动有散步、瑜伽、游泳等。

5. 保持良好的排便习惯：每天定时排便，避免长时间憋便，有助于缓解便秘。

此外，以下一些方法也有助于缓解经期便秘：

• 避免食用辛辣、油腻、高热量食物
• 保持良好的睡眠
• 适当放松心情，减轻压力

如果以上方法都无法缓解经期便秘，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。