我们在给宝宝提供饮食的时候，首先应当按照宝宝的需求提供，要给宝宝科学的做合理的食物。天气越来越冷，宝宝身体的各项机能都会下降，再加上冬天气候干燥，空气不流通，这也就是为什么这个季节是生病高峰期的原因。所以，妈妈们要根据天气的变化来调整宝宝的饮食，让宝宝通过饮食来增强抵抗力，减少生病的几率。

 

补钙

首先补钙是很重要的，因为冬天气候寒冷，待在室内的时间较多，不经常晒太阳，会出现缺钙的现象，所以就要通过食疗来解决，应该让他多吃一点含钙量多的食物，比如，奶制品、豆制品。

补充维生素

维生素在宝宝的成长过程中是必不可少的，给宝宝补充维生素，可以从这几个方面着手：吃蔬菜水果是补充维生素的最好的办法，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素c，胡萝卜、西红柿、菠菜、猕猴桃草莓等。还可以吃五谷杂粮，如大豆、小米、小麦粉等。也可以吃点鱼类、肉类、猪肝等。

冬季热食的调节

冬季的食物，一定要是温热的，不可以给宝宝吃生冷的食物，生冷的食物不宜消化，很容易伤害到宝宝的脾胃，尤其是脾虚胃寒的孩子。

高蛋白、高脂肪的食物要适量

一些家长认为，宝宝需要高蛋白、高脂肪的食物来增加营养，抵御寒冷天气。其实不是，在天气寒冷的状态下，人的体内机能会被调动起来，所以，冬季我们所需的能量其实和其他季节差距并不大，不要额外的给宝宝增加进食。会给宝宝的胃增加负担。要均衡摄取各类营养，冬季宝宝肠胃也比较弱，在平时就要给宝宝吃点清淡少油腻的食物，食物要细软容易消化。

注意饮食卫生

冬季宝宝肠道系统比较弱，也是肠道疾病的高发季节，那饮食卫生就一定要注意，为了让宝宝少生病，妈妈应该注意宝宝饮食卫生，注意病从口入。

多喝水

冬季天气比较干燥，宝宝比较容易缺水，就应该多喝水来补充身体里面的水分，而且，多喝水能带出宝宝身体里面的毒素，所以一定要给宝宝多喝水。

 

 

宝宝前期需要的营养是十分全面，所以宝宝的膳食要多样化，并且合理安排餐次，培养孩子良好的饮食习惯，注意饮食卫生。 

退烧是指退热。小孩37.5度主要通过生活护理和物理治疗退热，并针对病因用药治疗。

1.生活护理：在小孩发热期间，家长应该多让小孩喝温水，能够补充水分，还可以帮助排汗和排尿，从而帮助降温。

2.物理治疗：一般采取贴退热贴、温水擦浴的方法降温，其中贴退热贴一般是贴在额头部位或前胸，而温水擦浴主要是擦拭前胸、后背、手心、脚心、腋窝、腹股沟等部位。

3.用药治疗： 导致小孩发热的原因有很多，如果是病毒感染，一般无需特殊用药。如果是细菌感染，可遵医嘱服用抗生素药物治疗，例如阿莫西林颗粒、头孢拉定颗粒等。

当小孩发热时，家长不可自信随意给小孩用药，应带小孩到医院就诊，配合医生采取治疗。

发烧的时候可以适量喝蜂蜜水。人体在发烧的时候，代谢上升，会消耗较多的热量。同时发热的时候大量出汗会丢失钠，钾等电解质。所以，发热的时候适当地饮用蜂蜜水，可以为人体补充一定的热量，蜂蜜中含有较多的碳水化合物，经肠道快速吸收后，可以迅速为人体补充能量。同时，蜂蜜中还含有一定的钠、钾等电解质，有利于患者病情的康复。蜂蜜容易消化和吸收，不会增加肠胃负担。

但是不建议发热的时候大量摄入蜂蜜水，这样会影响其他营养物质的摄入，从而导致营养不均衡。

除此以外，发热病人也应该及时就医，寻找原因，必要时配合医生治疗。

宝宝出现沙子一般不会是一两天的时间，而是一个渐进的过程。宝宝的排沙时间因个体差异而异，但通常情况下，宝宝开始出现沙子的时间可能从几周到几个月不等。宝宝排沙的过程通常有沙子形成、沙子聚集、排沙等几个阶段。

1.沙子形成：宝宝摄入的尿酸盐和其他物质在肾脏中逐渐结晶形成沙子。

2.沙子聚集：沙子会逐渐聚集在肾脏或尿路系统的某个部位，形成尿路结石。

3.排沙：随着尿液的产生，宝宝的身体会试图将沙子排出体外。这个过程可能需要一段时间，取决于沙子的大小和位置。

如果发现宝宝出现排沙的迹象，如尿液中出现沙粒或有尿路不适症状（如尿频、尿急、尿痛等），建议及时咨询儿科医生，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

　　小便无力引发的原因主要是有几类疾病引发，但是不同的人需要不同的治疗方法和治疗量。

　　小便无力是什么原因：肾虚

　　如果是肾虚导致的问题，引起的不适，出现的异常表现，可以考虑药物调理，比如过度劳累可以导致这个问题。如果是肾阳虚，尿频、尿急、尿无力也是属于阳痿肾虚的典型症状之一。

　　小便无力是什么原因：前列腺炎

　　小便无力，可能是患了前列腺炎，前列腺炎的主要症状特征中；是放射性疼痛，并且排尿就会出现明显不适，具体可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿无力的症状。

　　小便无力是什么原因：膀胱炎

　　膀胱炎引发小便无力主要因素是由于膀胱颈纤维组织增生、膀胱颈部肌肉肥厚、慢性炎症所致的硬化以及老年激素平衡失调所引发的尿道周围腺体增生等，多数以手术标本疾病检查结果为主要诊断依据。

　　小便无力是什么原因：尿路感染

　　尿路刺激征造成的小便无力典型症状，是以尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。这些症状，不同的病人表现为轻重程度不一。如若患者是急性期炎症患者往往有明显的尿路刺激征；但老年人、小儿及慢性尿路感染患者，可能是通常尿路刺激症状较轻，像：轻度的尿频，或尿急，或小便无力等。

　　小便无力是什么原因：前列腺增生

　　由于前列腺增生可能导致尿路梗阻，就像不通畅的河流容易污染，导致膀胱颈部受阻的尿路非常容易引起发生急性尿路感染。典型特征表现出夜尿次数骤增，小便无力，尿急、尿痛、血尿以及发热等。

尿多即尿频，女性尿频可能是饮水量增多、糖尿病等原因，通过观察、药物治疗等方法处理。

• 饮水量增多：饮水后水会进入血液，体内循环容量增多，新陈代谢过后的物质会通过肾脏与部分水分一同排出，从而变成尿液。人体内循环容量是一定的，水喝得过多会加快新陈代谢，排出的水多，就有尿频的现象，这个是生理性现象，不用特殊处理。
• 糖尿病：女性患有糖尿病，体内血糖浓度会高于正常水平，当血糖浓度高于肾糖阈，肾小球滤过的葡萄糖量超过近段小管对糖的最大转运率，造成小管液渗透压升高，阻碍了水和氯化钠的重吸收，就会有尿频的表现。遵医嘱用格列本脲、二甲双胍等药物控制血糖，血糖控制平稳后排尿一般会恢复正常。

尿频的原因比较多，除了以上因素影响，也可能是尿道炎、膀胱过度活动症等原因，尿频严重者及时就医和治疗。

白天正常而晚上频尿有可能是生理性原因，例如夜晚饮水过多，或是妊娠期，也有可能是尿道感染或尿路感染、高血糖前列腺疾病、药物副作用、睡眠障碍生理性原因：1.饮水过多：如果在晚上过多地饮用水或其他液体，尤其是在临近睡眠时间时，可能会导致晚上频尿；2.妊娠：妊娠期间，由于子宫压迫膀胱，可能导致尿频，包括夜间。病理性原因：1.尿道感染或尿路感染：尿道感染或尿路感染（如膀胱炎）可能导致尿频，晚上也可能受到影响。这些感染通常伴有尿痛、尿急等症状；2.高血糖：如果您患有糖尿病或控制不良的血糖水平，晚上频尿可能是由于高血糖导致尿液增多；3.前列腺疾病：男性可能面临前列腺增生或前列腺炎等问题，这些情况可能导致尿频，尤其在夜间；4.药物副作用：常见的利尿药，可能会增加尿频的风险，尤其在晚上；5.睡眠障碍：某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停症或夜尿症，也可能导致晚上频尿。如果晚上频尿的情况持续存在或严重影响睡眠质量，建议咨询医生进行详细评估和诊断。

估计有不少男性都遇到过这样的问题，你回头想想，在过往无数次的撒尿历史中，肯定有过这样“抖机灵”的经历。

 

有的朋友会觉得抖完机灵有酸爽的感觉，还有人抖完变得更机灵了。

 

如果你的女朋友无意中发现你小便后总要打个冷颤，会不会觉得你肾虚？就算她不说，不明就里的你是不是也有些心虚呀？

 

尿后抖一抖究竟暗藏什么玄机？想探究竟的人不是一个、两个，网上随手一查，翻出了10年前患者咨询记录：

 

 

对这个现象的认识，大家是怎么理解的呢？

 

先来看看医生的回复吧：

 

 

 

看来，连医生的看法也是五花八门，让大众岂不是更加一头雾水？

 

 

带着诸多疑问，让我们一起来了解一下…

 

男人的抖机灵，究竟是怎么一回事？

 

尿完抖一抖国外有文献记载过，还为其起了一个专门的名词，叫Post-micturition Convulsion Syndrome（PMCS），翻译成中文就是「排尿后抽搐综合征」。

 

前面回答中的前列腺炎、尿路感染，都和这种症状不着边的。

 

排尿终末期尿道括约肌不自主收缩的论点也站不住脚：尿道括约肌，并没有“牵一发而动全身”的能力。

 

通过冷颤产热来补充能量的说法，看似有些道理，仔细想想却也不是那么回事：

 

第一，大便不是也会带走更多热量，你见过谁在大便之后抖一抖的？

 

第二，同样是排尿，同样带走热量，为什么女性就很少尿完抖一下呢？

 

第三，可不是只在天寒地冻需要温暖的时候才会尿后抖一抖，大热天的抖一抖，又是为什么？还恨不得来一场斜风细雨降降温呢？

 

第四，有没有感觉，尿后抖一抖大多发生于站立排尿，很少出现在蹲位排尿，难不成蹲位时就不用产热？或者是吨位过高抖不动了？

 

如果不为产热，抖一抖是为了什么呢？

 

疑问多多，就有“好事儿”的学者去反复推敲论证，最终发现，这事儿很可能与血压波动有关。

 

没错，如果你憋尿盈盈一膀胱，却又无处释放，血压也就悄无声息的上升了。原因就在于人体精妙的神经控制系统：憋尿的时候，人体交感神经出现兴奋，与之而来的变化就是心跳加速、血压上升，并产生抑制排尿排便的意识。这就是，为什么环境不允许的情况下还可以憋住尿的原因。

 

当你终于找到方便之所，打开闸门倾泻而出的时候，随着轻松悠扬的嘘嘘声，我们的副交感神经开始兴奋起来并接管了我们的人体，引起心率降低、血压下降、膀胱收缩、促进排尿排便，带来一身畅快。

 

副交感神经兴奋还会引起消化腺分泌增加、瞳孔缩小、促进产生睡意。

 

额，扯远了，今天先不说这个。

 

所以，理论上，当我们水花四溅、快速卸货的同时，血压会在副交感神经的调控下快速下降，但实际上此时此刻我们身体的又持续出另外一种奇妙的调控之术，为了防止血压骤降引起头晕甚至晕厥，交感神经中「儿茶酚胺」的浓度就会升高，可以兴奋血管上的α受体，使血管收缩，不仅对皮肤、黏膜血管，对肾、脑、肝、肠系膜、骨骼肌血管都有收缩作用，这样又迅速让血压回升到平常状态。

 

那么就在收与放、升与降的调节过程中，我们的身体就出现了不自主、不协调的“抖机灵”，慢慢达到了某一种平衡。

 

抖一抖有风险吗？还真有！

 

您发现了吗？越是在憋尿状态下排尿，身体越是容易抖一下，越是站立位排尿时，越是容易抖一抖。

 

这是因为短时间大量排尿以及站立位时，更容易引起血压较大波动，为了对抗血压下降，升压的一方力量也会遇强则强，以求达到平衡。

 

在临床工作中，经常会遇到突发尿潴留的老年男性患者，来到医院时往往腹大如鼓、胀痛不已，医生会让患者平卧，给予留置尿管，也是要间断性的把储存的尿液引流出来，以防出现大量放尿引起盆腔血液回流过多导致的低血压。

 

甚至有少数人会出现“尿晕了”的现象，原因同前所述，排尿时交感神经兴奋，心脏受到抑制，心排血量减少；同时由于膀胱容积急剧缩小，导致盆腔静脉充盈，回心血量减少，进一步加剧有效心排量减少，从而导致大脑一过性供血不足所致。

 

所以，有几种情形，是需要我们注意的：

 

清晨、夜间或午睡后起床排尿：由于平卧到站立的体位变化加剧了血压波动；部分朋友在“尿晕”之前可有恶心、心慌等不适感，晕厥持续的时间少则数秒钟，多则数十分钟。

 

酒后一泡尿，赛过降压药：饭局中觥筹交错，KTV推杯换盏，最容易出现膀胱感觉减退而导致膀胱过度充盈，等自觉憋胀时赶到洗手间，恨不得一泄如注，岂不知血压也随之骤降，加上酒精的作用，晕厥更易出现。

 

同样，在身体进食较少或过度疲劳的情况下，也容易出现类似症状。

抖一抖，是否男女有别？

 

由于生理解剖的差异，男性习惯站着尿尿，那么血压波动与冲突就来得更快一些，这也是男性更容易体会到抖一抖的重要原因。

 

女性偶尔也会抖一下，但发生频率要比男性要低得多，原因呢很简单， 因为女性多采取坐着或蹲着的排尿姿势。

 

在抖一抖的事情上，要想实现男女平等，大家就一起坐下来“泉眼无声惜细流”吧。

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在关注婴幼儿成长发育的过程中，DHA（二十二碳六烯酸）这个名词经常出现。DHA是一种ω-3系列的多不饱和脂肪酸，对于脑部和视网膜的发育至关重要。然而，关于DHA的补充，特别是最佳开始时间和是否有必要停止补充，家长们常常存在疑问。

DHA补充的最佳开始时间

DHA的补充应该从婴儿出生开始，乃至于在孕期就应该开始关注。母亲在孕期通过饮食或补充剂摄入DHA，可以通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿大脑和视网膜的健康发展。出生后，通过母乳喂养是婴儿获取DHA的最佳方式，因为母乳中自然含有DHA。对于无法完全进行母乳喂养的婴儿，可以选择添加了DHA的婴儿配方奶粉。

对于具体的补充时间，多数研究建议从出生开始，尤其是在婴儿的前六个月，这是大脑发展最为迅速的时期。在这个阶段，DHA的补充对于支持健康的大脑发展尤为重要。

是否有停止补充的建议年龄？

关于DHA的补充是否需要在某个特定的年龄停止，目前的科学研究并没有给出明确的界限。DHA对于儿童乃至成人的大脑健康都是有益的。随着儿童年龄的增长，他们可以通过更多样化的饮食来获取DHA，如富含ω-3的鱼类（比如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等）。因此，如果儿童的饮食中已经足够丰富，可以满足其DHA的需求，那么额外补充的必要性可能会降低。

对于饮食中不常包含富含ω-3脂肪酸食物的儿童，继续补充DHA可能是一个好选择。特别是在学龄前和学龄期，这是认知功能发展的关键时期，DHA的补充可以支持记忆、注意力和学习能力的提高。

综上所述，DHA的补充应从婴儿出生开始，乃至孕期就应该得到重视。对于是否有必要在某个年龄停止补充，没有明确的科学界限。家长应根据儿童的饮食习惯和营养需求，以及儿童的健康状况，做出适当的决定。在任何情况下，保证儿童饮食的多样性和均衡，是满足其营养需求的关键。如果有疑问，应及时咨询专业的儿科医生或营养师。