不开空调，你想把我们宝宝热出痱子吗？

进入6月后，真的是感受到了夏天的热情，只能靠着单位的“空调”续命了。今天，就来和家长们聊一聊关于“空调”的那些事，为盛夏酷暑的来临，提前做个准备！

一、宝宝可以用空调吗？

当然可以。

 

无论是新生儿、婴儿、坐月子的宝妈，只要正确使用空调，都可以安心的用，放心用，大胆用。宝宝耐热性较差，温度过高时，很容易起痱子、睡不安稳、中暑、脱水、甚至热衰竭及捂热综合征等。所以，温度高的时候，一定一定要给宝宝吹空调。

 

不使用空调，环境太热，反而不利于宝宝身体健康呦。

二、“空调病”怎么回事？

“空调病”跟空调真的没啥联系！一般是因为空调温度过低，直吹，带汗进入空调房，穿衣不合理和空调不清洁等造成的。但温度低不是问题，温差大才是罪魁祸首！

 

三、get打开使用空调的正确“姿势”！

1. 使用前一定要清洗！想象一下：空调里日积月累满满的细菌、污垢和灰尘，在开机那一刻，四散飘开。所以宝宝才出现咳嗽、打喷嚏的症状，过敏宝宝还可能诱发过敏表现，如揉眼睛，流鼻涕，甚至哮喘的发生。

 

2. 建议每年在使用空调前，一定先清洁再使用，如果使用空调的频率比较高，最好每隔一个月就清洗一次。

 

3.必要时可以请专业的清洗人员，进行空调的彻底清洗。记得告诉清洗的师傅家里有小宝宝，清洁剂选择要注意。

 

4. 空调温度要适宜！很多家庭都习惯一个房间开空调，温度设定低一点，其他房间开着门“串串凉气”。但宝宝在家中会不停的跑来跑去，跑热了，就到空调屋里吹一吹，凉快下来后，又继续跑起来......这样往返几次，宝宝的感冒是跑不了了！

 

建议把空调温度设定在25~28℃之间，保证室温在26℃左右最好，室内外温差尽量不要超过 7℃。 别带着宝宝突然出入空调房。尤其从室外回来时，一定先给宝宝擦干汗，把空调调在28℃左右，等宝宝呆一小会后，再降低到26℃。
 

5. 空调风向有讲究，最好让空调的出风口冲墙吹，或者安装一个“空调挡风板”，让空调的凉风可以不直吹婴儿床以及孩子经常玩耍出入的地方；

 

如果开着空调睡觉，不管空调的凉风冲哪吹，最好都给宝宝穿上空调服或盖上空调被，盖住宝宝小肚肚等关键部位，这样可以有效防止宝宝感冒哦；

 

开空调睡凉席，宝宝就有可能由于温度过低而着凉咳嗽，所以宝宝要是睡的话，还是给凉席上铺一层纯棉布的床单吧。

 

 

6.开了空调，也别忘记通风、加湿

 

研究表明：开空调的密闭房间里，经过5~6个小时。氧气下降13.2%，大肠杆菌增加1.2%，其他呼吸道有害菌不同程度增加。

 

开空调时适度的开窗是非常必要的。可以每隔2~3个小时，通风换气10~15分钟。还可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，也能保证室内空气流通。晚上临睡前最好换气一次。

 

开空调会把空气中的湿气抽出去，让宝宝感到干燥，出现流鼻血、鼻咽干燥、皮肤干燥的情况。建议开空调的时候，最好把加湿器也打开，让室内湿度保持在40%-60%，这个湿度不但体感舒服，还会是病原体的致病力、传播能力都迅速下降。

         

特别要注意，在使用加湿器的时候，要使用纯净水或煮沸过的水。水要每天更换，每周彻底清洗一次加湿器并晾干。

 

长时间吹空调，可要想着让宝宝多喝温热的白开水，还要做好皮肤保湿哦！以上便是夏季宝宝使用空调时的注意事项，一定别忘记清洗空调。​​​​

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有人说，"空调真是近代最伟大的发明，炎炎酷暑，怕热的我可以呆在家里，吹一整天空调！”

 

不过也有朋友会担心：“哎呀吹那么久空调，不会得空调病吗？”

 

  

 

空调病是个啥？

 

空调病，严格意义上来说，并不算真正意义上的疾病，并没有任何医学指南收录这个“病”，它本身也并不符合疾病的定义。

 

所以，空调病又称建筑相关症状和建筑相关疾病，更多指的是与空调建筑等相关的一系类综合征，而并非特指某种疾病。

长期处在空调环境中，出现的头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，都可以称为空调病。

 

 

那空调病会有哪些症状？

 

各人的适应能力不同，所以空调病具体到每个人身上都不尽相同，空调病的常见症状包括:

 

一，拉肚子、流鼻涕、鼻塞  

 

这可能是身体应对快速的温差变化的反应。当突然由高热的室外，进入凉爽室内时，如果这个温差过大，身体会无法很好地适应，就可能会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等一些症状。

 

二，皮肤、鼻腔、喉咙干 

 

 这可能是因为空调导致室内空气干燥。空调吹出来的风，湿度比较低，更容易出现鼻子、喉咙干燥，引起不舒服。

 

三，过敏和哮喘

 

这有可能是空调长期未做清洗。空调过滤器能过滤掉空气中引起过敏的花粉等，但其作用有限。而且如果过滤器长期不清洗，空调本身会变成一个大的过敏原，而你又恰恰是个容易过敏的人，那呆在空调房里就会出现过敏等不适情况。

 

所以说，空调病其实是多种因素混合引起的，对于部分人，空调病易引发呼吸道症状，如早期不处理，易进展成扁桃体炎、支气管炎及肺炎，如继续不重视，可出现脓毒症等表现。

 

常见并发症包括:支气管炎、肺炎、扁桃体炎等。

 

这么可怕吗？是不是以后都不敢吹空调了……

 

不用慌，其实我们还是可以做到凉爽与健康兼顾的！

  

首先，开空调的时候，控制冬季温度在 20～24 °C 之间，夏季温度在 22～27 °C 之间，  保持 40％～50％ 的湿度会比较适宜。

 

然后， 请专业人士定期修理及清洗空调，至少 1 年 1 次。

 

其次，在适当的时候，关掉空调，开窗通风。

 

除此之外，还应该养成勤喝水和给皮肤保湿的习惯。

 

最后，选用环保装修材料和家具， 减少或严禁室内抽烟，平时生活劳逸结合，合理工作、休息和锻炼，增加户外时间，健康生活，都是预防空调病的好方法。

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“枯藤，老树，昏鸦 ，空调，wifi，西瓜……”

 

空调已经成为现代人们避暑不可或缺的重要工具，随之引起的“空调病”也是越来越受人们关注，很多人对空调真是又爱又恨，开还是不开？这是一个问题。

 

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或者空调综合征，所以说空调病严格意义上并不算一个病，更多的是一系列症状的总称。

 

 

那为什么在室内环境里容易患空调病？

 

一，室内微小气候的影响

 

空调虽然能改善室内微小气候及舒适性，但是因为建筑物处于密闭的环境，很容易造成通风不良，导致室外新鲜的空气得不到补充，导致室内空气污浊，长期在这种环境下活动的人群会感到各种不适感。

 

如相对湿度控制高于 70%，会使人感到胸闷感，而控制低于 30% 会引起皮肤、粘膜干燥，出现皮肤、黏膜刺激症状

 

二，室内采光、噪音、电磁辐射的影响

 

装有空调的建筑物处于密闭状态，加上自然采光不足和节能灯的应用，家用电脑、电冰箱、电视机、微波炉等电器的普及，这些电器在运转过程中所产生的噪音和电磁辐射等会引起居住者产生不适感，主要表现为头痛、乏力、注意力不集中等一般或神经系统症状。

 

三，人体对热环境应激反应方面存在个体、性别、年龄和地区的差异

 

在受到冷、热应激反应时，女性对湿热环境的耐受性要比男性好，年轻人对冷、热环境的耐受能力好于老年人，因为老年人在热环境中出汗较晚。

 

婴幼儿的体温调节系统仍处于发育阶段，对冷热调节能力很差。

 

所以，长时间生活在空调环境中的老年人和婴幼儿的心血管系统危害更大，特别由于室内外温差较大时，受瞬间温度变化的影响，更容易出现流涕、鼻塞、胸闷、咳嗽等粘膜刺激和胸部症状。

 

四，室内外温差

 

从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。

 

五，空气中负离子减少

 

在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。

 

据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。

 

 

如果出现空调病，脱离空调环境、呼吸新鲜空气都是不错的解决方法，症状缓解之后，记得清洗空调，开窗通风，加强锻炼，以避免再次出现空调病症状。

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夏天，各地气温连续走高，空气闷热不流通，于是空调派上了用场。 然而在我们享受清凉的同时也感受到了空调带来的危害。以现在的气温一般走路上十分钟左右便能出一身汗，突然一头扎进地铁或办公室的凉风中，身上的汗立马变成冷的，然后一出来又是闷热，忽冷忽热特别容易引发各种疾病。

 

 

近日临床听最多的就是以下几句话，“大夫，我一进空调房就一个劲的打喷嚏，流鼻涕”“大夫，我最近不知道是不是空调吹多了，一天拉肚子好几次”“大夫，我最近觉得室内太冷关节炎又犯了”“大夫，空调吹的来例假肚子疼了”……以上都可以称为夏季空调病。

 

中医讲究顺应天道，顺应自然，在《黄帝内经》中讲到“春夏养阳”，也就是说春天夏天自然界阳气升浮而旺盛，人也要顺应自然，保养自己的阳气。常言道“冬吃萝卜夏吃姜”就是这个道理。而空调温度太低往往会伤及人体阳气，又恰逢汗出腠理开泄，寒气更容易入侵体内，所以引起种种不适也就可以理解了。

 

 

那么有什么好的应对方法呢？

 

一般而言，室内外温差最好不要超过7度，最低不能超过10度，在开空调的时候尤其要注意保护颈椎，腰腹，关节，以及平日素虚的部位，正所谓中医讲“邪之所凑，其气必虚”，给予适当的保暖措施是必要的。很多人因为觉得热会直接对着空调风扇吹，这种方法尤其不对。对于老人，小孩以及孕妇等体弱的人群更要注意。在地铁公交等公共场合空调会开的更低，那么一定要带件外套避免直接受风，如果不小心吹到而觉得肌肉僵硬，可以采取局部按摩的方式疏通经络，加快血液流通，减轻空调带来的危害。

 

1、出现鼻炎症状的可以揉按风池、迎香

 

风池：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

 

迎香：在鼻翼外缘中点平齐的鼻唇沟里，有一处凹陷，即是本穴。

 

2、出现颈椎不适的可以揉按大椎、肩井

 

 大椎：第七颈椎棘突下的凹陷中。

 

 肩井：大椎与肩峰连线的中点。

 

3、出现腰部症状的可以揉按腰阳关、肾俞

 

 腰阳关：第四腰椎棘突下的凹陷中。

 

肾俞：第二腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指）。

 

4、出现腹部症状的可以揉按关元、气海

 

 关元：前正中线上，脐下3寸（4横指）。

 

 气海：前正中线上，脐下1.5寸（2横指）。

 

以上穴位可以采取揉按的方法，也可以用艾灸，但要以不上火为度。若是症状没有改善建议及时就医。

卵磷脂一般不可以长期吃。

卵磷脂可以辅助治疗脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病，主要是促进机体的脂肪代谢，降低胆固醇，虽然药物对身体有益，但是不可以长期服用。

在用药一段时间之后，身体达标需要停止用药，如果长期用药有可能会对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。而且长期用药也有可能会加重肝肾负担，不仅影响到治疗效果，甚至会对病情造成不利影响。尤其是长期大量用药，对健康不利。

在服用卵磷脂时一定要严格由医生指导用药，不可自行随意用药，以免造成不良影响，用药的同时，如果服用其他药物需咨询医生。

在维生素的大家族里，有这样四个B族维生素容易被人忽略，恰巧缺少了这四样维生素可能会给我们的生活带来很大的困扰。我们可以从食物的方面了解如何补充这四种维生素，也要了解这四种维生素缺少了会给我们带来什么危害。

 

维生素B6——抗皮炎素

维生素B6可以协助人体内的蛋白质正常代谢，另外对于维持我们的大脑神经功能有着不可或缺的地位。缺乏了维生素B6会造成在生活中很容易抽筋，贫血、头晕目眩、抑郁、恶心虚弱、抵抗力下降等这些症状。主要的摄入来源是肉类，动物肝脏，全麦类，豆类，坚果类，最后还有香蕉。平时不爱吃香蕉的朋友可以尝试着吃一点香蕉，既可以补充维生素，而且香蕉也非常的好吃，还可以通便。

 

还有一些研究发现，有四分之一抑郁症量表指数比较高的人，是因为缺乏了维生素B6和B12所导致的。

维生素B12——钴胺素类

维生素B12的主要功能是帮助人体制造血液中的红血球，很明显缺乏了维生素B12就会造成恶性贫血。另外维生素B12也负责维持神经系统的正常运作。如果长期缺乏的话，会出现一些特殊的症状，比如体重突然减轻、整个人非常的虚弱，四肢酸痛，舌头痛，抑郁等。食物来源为肉类、鱼类、鸡蛋、海鲜、奶制品这些。不知道大家发现没有，B12是唯一一个只能从动物身上获取的维生素，所以有些全素爱好者要注意维生素B12的补充。

维生素B5——泛酸

泛酸的主要工作是合成体内抗体、合成胆固醇制造荷尔蒙这三大项目，其他还可以帮助蛋白质在体内的利用。这种维生素存在于非常广泛的食物中，很不容易造成不足的情况。

维生素B9——叶酸

说维生素B9大家可能不熟悉，一说叶酸大家就熟悉了，一般孕前妈妈备孕时婚检的医生就会跟她说要多吃叶酸，对胎儿和自己都很好。那么叶酸是做什么的呢，它其实是与B12一同参与造血的功能，正常人缺少了叶酸可能会造成贫血，肠胃不适，失眠和健忘这样的症状。而孕妇则可能会造成胎儿神经发育的缺陷，所以在怀孕时一定要注意叶酸的补充。从胡桃、动物肝脏、深绿色的蔬菜、鸡蛋牛奶等这些食物中可以有效获取叶酸。

 

治疗银屑病的药物选择需要根据病情程度和类型进行综合考虑。对于轻度病例，可选择局部治疗，如糖皮质激素类药物、维A酸类药物等。中度到重度的病情可能需要口服药物，如传统口服免疫抑制剂，使用时需监测副作用；生物制剂适用于中重度病例，使用时需要注射；最新的口服小分子靶向药物，如氘可来昔替尼片，有较好的便捷性和安全性。具体治疗方案应由专业医生根据患者具体情况制定，考虑病情、患者偏好、用药方便性和安全性等因素，以实现个性化治疗，提高治疗效果，降低不良反应风险。

阿卡波糖是中国二型糖尿病防治指南推荐的一线用药之一，在口服降糖药中的地位仅次于二甲双胍。阿卡波糖是a-糖苷酶抑制剂类的代表药，这里先介绍一下阿卡波糖这个药物的特点：

 

阿卡波糖的药理作用特点

 

和其它药物不同，本药物吃下去后直接在肠道就能发挥作用：通过与小肠上部细胞刷状缘处和寡糖竞争而与α-葡萄糖苷酶可逆地结合，抑制各种α-葡萄糖苷酶如麦芽糖酶、葡萄糖淀粉酶及蔗糖酶的活性，使淀粉分解成寡糖进而分解成葡萄糖的速度减慢，使蔗糖分解成葡萄糖和果糖的速度减慢，因此造成肠道葡萄糖的吸收减缓，从而缓解餐后高血糖，达到降低血糖的作用。长期服用，可降低空腹血糖和糖化血红蛋白的浓度。

 

 

 

阿卡波糖的优势

 

1. 适合中国人以碳水化合物为主的饮食结构，对餐后高血糖治疗效果好，，配合饮食控制及适当运动效果更佳，用法为进餐时与第一口主食同时服用。

 

2. 主要作用在肠道局部，仅有百分之二吸收入血，因此肝肾等不良反应较少，不增加体重。

 

3.单独使用本药物一般不会引起低血糖反应，对心血管具有保护作用。

 

4.适用于老年糖尿病人和伴有肾功能不全的患者。

 

长期服用阿卡波糖对身体有什么危害？

 

总体而言，阿卡波糖安全性非常好，服药过程中可能会有胃肠道反应如腹胀、排气增多、腹泻、腹胀等不适，极少数患者可能出现红斑、皮疹和荨麻疹等皮肤过敏反应。通过对阿卡波糖优势的分析，我们知道它主要在肠道发挥作用，仅有2%进入血液循环，因此对肝肾的损伤非常小，仅有极少数人会出现肝功能异常。而且单独使用阿卡波糖降血糖时，几乎不会引起低血糖反应。

 

 

服用阿卡波糖的注意事项：

 

1.个别病人，尤其是在使用大剂量时会发生无症状的转氨酶升高。因此，应当在用药后6-12 个月监测转氨酶的变化。如转氨酶过高，停药后转氨酶值会恢复正常。

 

2.本品可使蔗糖分解为果糖和葡萄糖的速度更加缓慢，因此如果发生急性的低血糖，不宜使用蔗糖，而应该使用葡萄糖纠正低血糖反应。

 

3.本品对儿童和青春期少年、孕妇的疗效和耐受性的无足够资料，故本品不应使用于 18 岁以下的患者和孕妇。

 

4.在医生指导下用药，通常起始时从较低剂量开始，后期根据血糖水平再调整剂量。

 

总体而言，阿卡波糖是一个安全性较好的口服降糖药，服药过程中控制葡萄糖和摄入食物总量，可更好发挥它的降血糖效果。

 

参考资料：

1十问十答：阿卡波糖常见的临床问题。作者：内分泌时间

2.《药理学》人民卫生出版社——第八版。

脂溢性脱发，也叫雄激素性脱发。是遗传性脱发是目前最难治愈的一类。这类人群占脱发人数的70%左右。主要是头皮内的双氢睾酮的含量异常增高导致，特别是男性，一般从额头开始逐渐发展到头后部。

 

头皮是土壤

 

大家经常会在地板上，枕头上，梳子上看到自己脱落的头发。不少人开始担心，这样下去头发掉光了怎么办？其实，正常人每天会脱落头发50~100根。身体正常的情况下，头发也有新陈代谢。虽然每天都有头发脱落，但同时每天也有头发新生。新生的头发数量和脱落的数量基本持衡。但是头发的生长需要营养，而营养是靠头皮血液运送的，血液微循环不通畅，就像土壤贫瘠一样，庄稼就不会茂盛，头发就容易脱落。

 

脱发的原因

 

对于脱发的原因，稍微解释一下，希望大家在脱发面前不再显得迷茫。排除病理性的原因（皮肤病，传染病，慢性疾病长期用药，长期服用避孕药，化疗）外，主要有以下几种原因：

 

空气污染物堵塞毛囊，有害辐射，摩擦等会导致脱发，比如头发清洗不够，长期使用电脑工作，经常使用热吹风，长期带帽子等；经常染发，烫发液会导致脱发；肥胖使毛囊堵塞，或者不健康的减肥方式，过度节食等，使得机体吸收营养受到影响，导致头皮供养不足产生脱发。

 

 

精神压力大，焦虑压抑，睡眠不足，不正确的护理头发，也日渐成为脱发的重要原因。还有一类是神经性脱发，比如斑秃。

 

寻找解决办法

 

找到脱发的原因，才可以针对脱发问题，寻找解决方法：

 

首先，最重要的是饮食方面。食物不能过咸，也不能食糖太多。 过多的盐分会诱发多种皮脂病，加重脱发。也会加重肾脏的负担。而过多的糖分在代谢过程中扰乱头发色素的代谢，使头发变得干枯，容易脱落。

 

从营养学角度讲，经常脱发的人，体内微量元素铁通常是缺乏的。可以常吃菠菜，香蕉，马铃薯，黄豆，黑豆，蛋奶之类的食物补铁。也可适当补充维生素E。由于身体长期承受压力和过度疲劳，可以食用新鲜的蔬菜和水果进行缓解，少食用油炸，辛辣刺激食物。

 

其次，从日常生活习惯方面着手。发现脱发后，尽量不要再频繁的烫染头发，也尽量不要留长头发，否则营养难以供及发梢，造成发丝脆弱，更容易脱发。经常用木梳梳头，可以促进血液循环，使头皮微循环畅通。洗头发每周三次即可，选择温和的洗发产品。现代人生活压力大，多运动是很好的缓解压力的方式。尽量避免熬夜。

 

再次，正确用药。口服药物非那雄胺（保法止），是SFDA批准的唯一治疗男性雄激素性也就是遗传性脱发的口服药。最佳效果需要坚持治疗1～2年。该药只适用于男性患者。对于女性患者，可以使用螺内酯，同样此药不适用男性。同时，配合使用维生素B2，B6对于调节皮脂分泌，促进毛发再生有重要租用。

 

 

不听信江湖广告

 

脱发严重，需要用药的朋友们，还要做到不听信江湖广告，坚持正确的治疗。维持疗效须维持数年服药，有些患者很难坚持下来。坚持不下来的原因还有一个，就是男性会担心用药影响性功能。副作用是会有个别患者用药后会出现性欲低下，但是均为暂时性的，更不会影响生育。

 

最后要强调，分清楚掉头发的情况很重要，最好还是请专业医师帮忙诊断后，进行区分并进行相应的处理。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

在炎炎夏日，空调成为许多家庭必备的消暑神器。然而，许多家长担心，孩子长时间吹空调会生病。那么，孩子吹空调真的会生病吗？本文将为您解答这个问题，并探讨如何正确使用空调，以保障孩子的健康。

首先，我们来了解一下孩子吹空调可能引发的健康问题。常见的包括感冒、咳嗽、鼻塞、喉咙痛等呼吸道症状，以及头痛、关节痛等全身不适。这些问题的发生，主要是由于空调使用不当导致的。

那么，如何正确使用空调，以避免孩子生病呢？以下是一些建议：

1. 温度适宜：空调温度不宜过低，最好设定在26℃左右，以保持室内外温差在5℃以内。

2. 定期通风：空调使用一段时间后，要定期开窗通风，保持室内空气新鲜。

3. 使用空气净化器：在空调房间内使用空气净化器，可以有效过滤空气中的细菌、病毒等有害物质。

4. 保持皮肤湿润：空调环境下，空气干燥，孩子容易出现皮肤干燥、喉咙痛等问题。因此，要给孩子多喝水，保持皮肤湿润。

5. 增强免疫力：合理饮食，保证充足的睡眠，适当进行户外活动，以提高孩子的免疫力。

除了以上建议，还有一些注意事项需要家长关注：

1. 避免孩子长时间待在空调房内，每隔一段时间要让孩子到室外活动一下。

2. 不要让孩子对着空调出风口直吹，以免引发感冒。

3. 注意孩子的个人卫生，勤洗手、勤换衣物，预防呼吸道感染。

总之，孩子吹空调并不会直接导致生病，但需要注意正确的使用方法。只要家长做好防范措施，孩子就能在炎炎夏日享受清凉的同时，保持健康。

我最近晚上总是开空调睡觉，第二天早上起来就感觉头晕流鼻涕，非常不舒服。我在网上找到了一家互联网医院，通过在线问诊向医生咨询了我的情况。

医生非常耐心地倾听了我的主诉，并提出了一些建议。他首先提醒我要注意空调使用的时间和温度，避免过度干燥引起的不适。对于流鼻涕的问题，医生建议我口服咽炎片加阿莫西林，并购买滴鼻净来缓解鼻塞。此外，医生还建议我测量体温，如果发烧可以服用布洛芬来降温。最后，医生还提醒我要注意饮食，尽量选择清淡的食物，避免辛辣刺激食物。

在问诊结束后，医生为我开具了检验单，并通过互联网医院的平台发送了处方。我可以直接预约药品，并在用药期间如有不适可以及时线下就诊。

通过这次在线问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也更加了解了如何正确应对自己的健康问题。我会继续关注我的症状，并严格按照医生的建议来调理自己的身体。

炎炎夏日，空调成为了我们避暑降温的好帮手。然而，长时间吹空调，尤其是宝宝，容易引发感冒、咳嗽、腹泻等疾病。为了让孩子在享受凉爽的同时，也能健康度过夏天，以下九个原则请务必遵守。

No.1 剧烈运动后不宜立即吹空调

运动后，人体毛孔扩张，此时立即进入空调房，容易导致毛孔骤然收缩，引起感冒。建议运动后，等汗液退去，并换上干爽的衣物，再进入空调房。

No.2 控制空调温度，避免温差过大

空调温度不宜过低，建议设置在26-28度。室内外温差不宜过大，控制在3-5度左右。空调风速不宜过强，避免直吹人体。

No.3 注意空调风向，避免直吹宝宝

空调出风口应避免直吹宝宝，以免引起感冒。可将空调风向调整至侧面或向上吹。

No.4 定时通风换气，保持空气流通

长时间关闭门窗，会导致室内空气污浊。建议开机1-3小时后，打开窗户通风换气，每次20-30分钟。

No.5 保持室内湿度，避免干燥

空调房内空气干燥，容易导致口干舌燥、皮肤干燥。建议使用加湿器，或摆放一些水培植物，保持室内湿度。

No.6 定期清洗空调，保持清洁

空调长时间使用，会积累灰尘和细菌。建议每隔半个月，清洗空调过滤网，保持室内空气质量。

No.7 给宝宝增添衣物，避免着凉

空调房内温度较低，建议给宝宝增添衣物，如长袖、长裤等，避免着凉。

No.8 避免频繁进出空调房

频繁进出空调房，容易导致宝宝感冒。建议尽量减少进出空调房的次数。

No.9 气温不高时，多带宝宝户外活动

气温不高时，建议多带宝宝户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。

在一次互联网医院的线上问诊中，患者描述了晚上睡觉时空气凉，早上起来肌肉无力的症状，医生通过详细的询问和分析，发现可能是空调综合征导致的。医生建议患者避免熬夜，保持规律的作息时间，加强睡眠质量。患者在与医生的交流中感受到了医生的耐心和关怀，决定前往睡眠专科门诊进行进一步检查。

在医生的建议下，患者意识到了自己的作息习惯可能影响了健康，决定调整生活方式，更加关注身体健康。医生的专业知识和细心态度让患者感受到了医疗行业的温暖和专业，增强了对医疗服务的信任和认可。

　　在炎炎夏日，许多瑜伽爱好者会选择在空调环境下练习瑜伽，认为这样可以更加舒适地放松身心。然而，这种做法却隐藏着健康风险。

　　首先，空调环境下练习瑜伽容易导致感冒。因为瑜伽运动过程中，人体会大量出汗，毛孔扩张，此时若受到冷风直吹，容易导致寒气入侵，引发感冒。

　　其次，空调环境下练习瑜伽会影响瑜伽效果。空调环境通常关闭门窗，导致室内空气不流通，氧气含量不足，不利于瑜伽练习中的深呼吸。此外，室内外温差较大，不利于人体汗腺排汗和热能散发，影响瑜伽练习效果。

　　那么，如何安全地进行瑜伽练习呢？以下是一些建议：

　　1. 选择在温度适宜、通风良好的环境中练习瑜伽。

　　2. 在练习过程中，避免直接对着空调或风扇吹风。

　　3. 穿着透气、吸汗的瑜伽服，保持身体干爽。

　　4. 适当补充水分，防止脱水。

　　5. 针对感冒等呼吸道疾病，可使用含有薄荷脑、桉树油等成分的药物进行缓解。

　　总之，在进行瑜伽练习时，要注意环境温度、空气流通等因素，避免因空调等因素导致身体不适。

随着夏季的到来，空调成为了我们生活中不可或缺的伙伴。然而，空调在给我们带来凉爽的同时，也带来了一种常见的疾病——空调病。其中，女性更容易受到空调病的困扰。那么，空调病为何偏爱女性呢？下面我们就来了解一下。

首先，女性相较于男性，体质较弱，对外界温度变化的适应能力较差。当从炎热的室外突然进入温度较低的室内，强烈的温差会破坏人体自身的调节功能，导致空调病的发生。常见的症状包括注意力不集中、头晕、头痛、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、皮肤干燥、下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛等，甚至可能出现月经不调、痛经等症状。

其次，女性由于工作性质的原因，大部分时间都在室内办公，更容易接触到空调。空调房间的气流方向经常变换，气流速度增加，空气热量不断变动，这些因素干扰了人体皮肤对外界的反应，削弱了人体对空气中病菌、过敏原的防护。同时，空调房间干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存，更容易引发多种疾病。

最后，女性的着装也是导致空调病偏爱女性的一个原因。夏季女装大多短衣短裙，衣料单薄，长时间在温度较低的空调房间里呆着，环境温度过低会使血管收缩、血液流动不畅甚至肌肉痉挛，进而引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛，严重者可出现月经不调、痛经。

为了预防空调病，女性朋友们在使用空调时需要注意以下几点：

1. 经常开窗换气，保持室内空气清新。

2. 空调温度不宜过低，室温宜保持在24℃～25℃左右。

3. 避免室内外温差过大，室内外温差不可超过7℃。

4. 定期清洗空调。

5. 避免冷风直吹。

6. 多进行户外活动。

7. 选择合适的衣物，尽量选择吸汗的棉质面料衣服。

8. 进入有空调的房间内及时添加衣物。

9. 避免穿着过紧的收腹裤、提臀裤。

10. 长时间伏案工作的人应每隔一小时就站起来活动活动肢体。

11. 下班回家后洗个温水澡，自行按摩一番。

12. 适当运动。

如果不慎患上空调病，轻者可以服用藿香正气水（胶囊、丸）、藿香祛暑胶囊等中成药治疗，一般很快即可痊愈。重者应尽快到医院就诊。

我昨天因为长时间吹空调，导致头疼发热，浑身乏力，还有点想吐。于是我在***互联网医院进行了线上问诊。

医生非常耐心地询问我的症状，并建议我多饮水，空调温度不能太低，还建议我到附近医院查一个血常规。医生还告诉我可以服用藿香正气水，但是不能服用头孢类抗生素。我还向医生咨询了关于药物的问题，医生给出了很好的建议。最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，应前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。他的建议让我感到很安心，也让我更加重视自己的身体健康。

夏天来临，高温天气让许多孕妇感到不适。空调成为她们避暑的好帮手，但孕妇使用空调是否安全呢？本文将为您解答。

首先，我们需要了解空调对孕妇可能产生的影响。空调会使室内空气质量下降，因为为了保持温度，房间一般比较封闭。这会导致室内湿度与温度变化，为细菌滋生提供了适宜的环境。

此外，室内外温差较大，孕妇抵抗力相对较弱，容易导致感冒等呼吸道疾病。因此，孕妇使用空调时需要注意以下几点：

1. 将空调温度设置在适宜范围内，避免过低导致感冒。

2. 不要长时间处于空调房间，建议开机1-2小时后关机，保持室内空气流通。

3. 避免空调冷风直吹孕妇，以免造成身体不适。

4. 定期清洁空调，保持室内空气质量。

5. 加强自身抵抗力，适当锻炼，提高身体免疫力。

总之，孕妇在使用空调时需谨慎，避免因空调使用不当而影响身体健康。

空调病的预防与应对

空调病，顾名思义，是由于长时间处于空调环境中，导致人体免疫力下降，出现一系列不适症状的疾病。随着夏季的到来，空调病的发生率逐渐上升，了解空调病的预防与应对方法显得尤为重要。

一、空调病的预防

1. 保持室内空气流通：长时间使用空调，容易导致室内空气不流通，细菌滋生。因此，使用空调时应定时开窗通风，增加室内外空气交换，保持空气新鲜。

2. 适当调整空调温度：空调温度不宜过低，一般以25℃为宜，避免室内外温差过大，导致身体不适。

3. 注意个人防护：在空调环境下，应穿着适当的衣物，避免冷风直吹身体，尤其是颈部、腰部等部位。

4. 加强锻炼，提高免疫力：长时间处于空调环境中，容易导致身体抵抗力下降。因此，应加强锻炼，提高自身免疫力。

5. 注意饮食卫生：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。

6. 使用空气净化器：空气净化器可以有效去除室内空气中的细菌、病毒等有害物质，降低空调病的发生率。

二、空调病的应对

1. 保持充足睡眠：睡眠不足会导致身体免疫力下降，容易引发空调病。因此，保持充足的睡眠，有助于提高身体抵抗力。

2. 多喝水：多喝水可以补充体内水分，促进新陈代谢，有助于排出体内毒素。

3. 使用药物治疗：在医生指导下，可以使用一些抗病毒药物、解热镇痛药物等，缓解空调病症状。

4. 注意保暖：空调病患者应注意保暖，避免受凉加重病情。

三、空调病的预防与应对小结

空调病的预防与应对，关键在于养成良好的生活习惯，提高自身免疫力。同时，在空调环境下，应注意个人防护，避免空调病的发生。

炎炎夏日，空调成为人们消暑降温的好帮手。然而，长时间吹空调也容易引发一系列健康问题，其中最常见的就是空调病。本文将从中医角度分析空调病的成因、症状以及防治方法，帮助大家更好地应对空调病。

一、空调病的成因

空调病主要是由于空调环境导致的身体机能衰退。具体原因包括：

1. 温差过大：空调室内外温差过大，导致人体调节体温的能力下降，出现头痛、头晕、关节疼痛等症状。

2. 缺乏负离子：空调环境中负离子含量低，容易导致胸闷、心慌、头晕、无力等不适。

3. 空气干燥：空调环境下空气干燥，容易导致皮肤干燥、口干舌燥等不适。

4. 细菌滋生：空调环境中细菌容易滋生，容易引发呼吸道感染、皮肤病等。

二、空调病的症状

空调病的症状因人而异，常见的症状包括：

1. 呼吸道症状：咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、咽痛等。

2. 皮肤症状：皮肤干燥、瘙痒、荨麻疹等。

3. 消化系统症状：恶心、呕吐、腹泻等。

4. 神经系统症状：头痛、头晕、乏力、失眠等。

三、中医防治空调病

中医认为，空调病是由于人体正气不足，外邪侵袭所致。治疗原则是清热解毒、疏风解表、调理脾胃。具体方法包括：

1. 药物治疗：根据具体症状选择合适的中药方剂。

2. 食疗：多吃清热解毒、疏风解表的食物，如绿豆、西瓜、菊花等。

3. 日常保养：保持室内空气流通，适当增加室内湿度，避免长时间吹空调。

四、预防空调病

预防空调病的关键是注意以下几点：

1. 控制室内外温差：室内外温差不宜过大，一般控制在5-7℃为宜。

2. 保持室内空气流通：定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

3. 增加室内湿度：使用加湿器或放置水盆等，保持室内空气湿润。

4. 适当运动：加强体育锻炼，增强体质。