中医理论认为：“肾气足，百病除”。

 

肾气也被称作元精，是我们生命的原动力，很多疾病的根源都在于肾，肾亏损可是导致人体衰老以及免疫力下降的根本原因。

 

正因为肾对我们五脏六腑如此重要，因此，补肾也成为当今社会热议的一个话题，而肾脏又是一个“忍耐力”非常强的器官，当肾受损不超过50%时，我们身体很难察觉到。

 

这也导致肾脏一旦出现问题，已经是晚期，严重的会错过最好的治疗时间，对健康造成很大的威胁，所以，补肾刻不容缓

 

 

肾损伤虽然隐匿，但也有蛛丝马迹可循，出现这9个迹象，说明肾危险了！

1、面色发黑，无光泽、头发稀疏；

 

2、耳鸣，听力不好；

 

3、头晕耳鸣、胸闷气短、记忆力下降

 

4、畏寒肢冷，腰膝酸软，四肢手足冰冷；

 

5、经常口臭，牙齿松动；

 

6、夜间多尿，起夜频繁；

 

7、两眼无神，眼袋明显；

 

8、性兴趣降低，时间很短;

 

9、经常疲劳乏力、打哈欠；

 

以上就是肾不好发出的“警告”信号，若占2个以上，说明肾“亏虚”已经严重，若不重视，各种疾病会接踵而来。

 

 

肾亏损一旦严重，多种疾病会接踵而至，不可大意！‍‍

人们称肾病为“沉默的杀手”。多是由于肾早期出问题时，并没有任何明显的症状，所以，引不起大家的重视。

 

但如果肾亏损继续发展，慢慢的会导致高血压、水肿，慢性肾炎、肾结石，甚至严重的还会出现肾衰竭、尿毒症，而到那个阶段已经悔之晚矣，因此，养肾务必要趁早。

 

肾好百病消！养肾护肾，牢记这3招！

提到补肾，很多人自然会想到猪腰子，但实际上“以形补形”效果并非最好，而且猪腰子如果吃多了，反而容易导致血脂过高，体重偏胖，反而容易得脂肪肝等疾病，所以，吃猪腰子补肾效果并非最佳。

 

 

中医强调：肾是先天之本，养肾就等于养命。又云“肾气足百病除”，要想提高免疫力、抵抗疾病侵袭，养肾是关键，牢记3个“三字诀”，把透支的肾补回来！

 

第1招——不憋尿

 

如果经常憋尿，不仅会导致膀胱受到损伤，还容易使得尿液中的细菌繁殖，返流回输尿管和肾脏，非常容易导致尿路感染，引发肾炎甚至尿毒症等疾病。

 

第2招——睡好觉；

 

如果经常晚睡，非常容易导致白天疲乏无力、没有精神，最好有良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，这样才能保护好我们的肾脏。

 

 

第3招——喝够水；

 

每天多喝水，会有利于体内有毒物质的排出，减少肾脏负担，还可以预防结石等肾脏疾病，而要想达到更好的效果，可以在水中加入一些养肾护肾的小植物，加强效果。

 

　　肾炎一般是指在各种致病诱因下，引发肾小球炎症反应，肾小球毛细血管球滤过膜通透性增加，大分子蛋白漏出。肾炎给患者朋友们的正常生活造成的威胁是很大的，对于大多数人来说，想要尽快的进行肾炎的治疗是很有必要的，我们要更好的进行肾炎的治疗，就要知道肾炎是怎么引起的，然后根据病因有针对性的进行治疗，这样才能够起到很好的治疗效果。临床上肾炎可以分为急性肾炎和慢性肾炎两种，不同类型的肾炎的发病原因也是有一定的区别的，下面具体看看肾炎的诱发因素。

　　急性肾炎的诱发因素

　　急性肾炎大多数与溶血性链球菌有关，上呼吸道感染（包括中耳炎）约占60%～70%，皮肤感染占10%～20%。上呼吸道感染及脓皮病占绝大多数，除上述链球菌感染之外，其他的细菌、病毒、霉菌、原虫感染也会引起肾炎综合征，常见的有如下几种：

　　（1）病毒感染、传染性单核细胞增生症、腮腺炎、水痘、麻疹、风疹等。

　　（2）细菌感染、动静脉造瘘感染、急性淋巴结炎、肺炎、梅毒、布氏杆菌病、伤寒、腹泻等。

　　（3）原虫感染。

　　（4）霉菌感染。预防链球菌等病原导致的急性咽炎、扁桃体炎、前鼻窦炎、中耳炎，对防止肾炎发生具有重要的作用。

　　预防常识、潮湿和过度疲劳;保持生活规律和充足的睡眠;适当加强体育锻炼、增强抵抗力、搞好个人卫生，减少链球菌感染的机会。一旦发生上述疾患，要及时选用青霉素、红霉素、麦迪霉素等药物治疗。对有些抵抗力较差的人，在冬春季节，为防止上呼吸道感染，预防性的应用一些抗菌素或清热解毒的中草药，对减少肾炎的发生是行之有效的措施。

　　慢性肾炎的诱发因素

　　慢性肾炎与急性肾炎之间无肯定的关系，根据临床资料，慢性肾炎患者中只有15%-20%有明确的急性肾炎病史。慢性肾炎的起病方式可归纳为下列五种：

　　（1）过去无肾炎病史，因上呼吸道或其他感染，出现显着水肿及大量蛋白尿等肾病综合征症状。

　　（2）过去无肾炎病史，短期内出现蛋白尿、进行性高血压和（或）肾功能不全。

　　（3）过去无肾炎病史，常因感染或劳累后出现血尿和（或）蛋白尿，经短期休息后很快减轻或消失。如此反复发作，而无明显临床症状。

　　（4）急性肾小球肾炎起病，未能彻底控制，临床症状及尿蛋白持续存在，迁延1年以上，而演变为慢性肾炎。

　　（5）过去确有急性肾炎综合病史，经数周或数月疗养后，临床症状及尿异常消失，肾功能正常。经过相当长的间隔期（长者可达多年）以后，因上呼吸道或其他感染或过度劳累，突然出现蛋白尿、水肿或（及）高血压等肾炎症状。

　　温馨提示：肾炎患者要精神乐观，消除对疾病的恐怖心理。除平时加强体育锻炼外，肾阴不足者可服六味地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪侵表诱发肾病。另外要讲究卫生，有病早治皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染;保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。这也是肾炎的预防措施。

慢性肾炎的病因和发病机制比较复杂，目前无法彻底根治，但是患者可通过治疗延缓肾功能进行性恶化，治疗包括一般治疗、药物治疗和对因治疗。1.一般治疗：肾功能不全患者需控制蛋白及磷的摄入量，根据肾功能的状况给予优质低蛋白饮食，并适当增加碳水化合物的摄入，以补充必须的热量，防止负氮平衡。2.药物治疗：高血压和蛋白尿是加速肾小球硬化和肾功能恶化的重要因素，容量依赖性高血压患者需要控制盐分的摄入量，并在医生的指导下选用噻嗪类利尿剂，如氢氯噻嗪等药物降低血压，但通常不宜长期使用。患者还可选用血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利、依那普利等，或血管紧张素受体脑啡肽酶抑制剂，如沙库巴曲缬沙坦，用药时要监测血肌酐和血钾，防止高钾血症。3.对因治疗：感染、劳累、妊娠和肾毒性药物等因素都有可能造成肾功能恶化，患者要及时控制感染，远离含有马兜铃酸的肾毒性药物，如关木通、广防己等。慢性肾炎患者应保持良好的心态，积极就医治疗，在医生指导下选择合适的治疗方案，争取获得良好的治疗效果。

慢性肾炎全称为慢性肾小球肾炎，治疗方法包括一般治疗、药物治疗和对因治疗。1.一般治疗：肾功能不全患者需控制蛋白及磷的摄入量，根据肾功能的状况给予优质低蛋白饮食，并适当增加碳水化合物的摄入，以补充必须的热量，防止负氮平衡。2.药物治疗：高血压和蛋白尿是加速肾小球硬化和肾功能恶化的重要因素，容量依赖性高血压患者需要控制盐分的摄入量，并在医生的指导下选用利尿剂，如氢氯噻嗪等。患者还可选用血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利等，用药时要监测血肌酐和血钾，防止高钾血症。3.对因治疗：感染、劳累、妊娠和肾毒性药物等因素都有可能造成肾功能恶化，患者要及时控制感染，远离含有马兜铃酸的肾毒性药物，如关木通、广防己等。建议患者平时注意休息，避免过度劳累，及时寻求专业医师的帮助，在医生指导下选择合适的治疗方案。

肾实质回声增强通常是指在超声检查中观察到肾脏实质回声明显增强的情况，常见于脂肪浓度改变、肾内血流增加、肾实质病变等。

1.脂肪浓度改变：肾脏中的脂肪含量增加，可能会导致回声的增强。这种情况可能与肥胖、脂肪肝或其他代谢性疾病有关。

2.肾内血流增加：如果肾脏血流量增加，回声增强也可能发生，常见于肾动脉血流增加，如肾动脉狭窄或高血压的情况下出现。

3.肾实质病变：一些肾脏疾病如慢性肾炎、肾囊肿或肿瘤等，可能导致肾实质的结构改变，进而引起回声增强。因为肿瘤组织的细胞密度或结构与正常组织不同，导致声波的传播方式发生变化。

导致肾实质回声增强的原因比较多，最好及时到医院就诊，完善检查，明确诊断后，在医生的指导下进行合理治疗。

妊娠合并慢性肾炎可以根据患者的病情，采用一般治疗、药物治疗、终止妊娠等方法进行治疗。

1.一般治疗：定期进行肾功能检查，包括血肌酐、尿蛋白定量等指标的监测，以评估肾脏功能的变化。其次合理安排饮食，限制盐摄入，减少植物蛋白的摄入量，以减轻肾脏的负担；妊娠期间，保持足够的休息对于患有慢性肾炎的孕妇尤其重要。足够的休息可以减轻症状、降低疲劳感，并促进身体的康复。

2.药物治疗：如果患者存在血压高的现象，可在医生指导下，服用降压药物进行治疗，如盐酸拉贝洛尔片等，可以起到降压作用。如果妊娠合并慢性肾炎的患者出现水肿，可采用利尿剂缓解，如氢氯噻嗪片、呋塞米片等。

3.终止妊娠：如果孕妇出现肾功能急剧下降，血压升高不宜控制、大量蛋白尿等情况，则需尽快终止妊娠，可通过顺产或剖宫产的方式进行分娩。妊娠合并慢性肾炎，需尽快到医院就诊，在医生指导下选择合适的方法进行治疗。

慢性肾炎患者一般对水果并没有太大的禁忌，都可以少量进食，并没有规定具体的4种水果。慢性肾炎是由于受到感染、免疫因素、遗传因素、肿瘤疾病等造成，在治疗期间虽然要注意饮食调节，但对水果并没有太大的禁忌，大多数都可以正常食用。并且水果里面含有多种营养成分，可以为身体补充所需，增强体质，提高抗病能力。需要注意的是，如果病情比较严重，存在肾功能不全，尽量避免食用含钾离子过多的水果，比如橘子、龙眼、荔枝等，以免增加肾功能负担，加重病情。其次，不建议过多食用，少量即可，避免增加胃肠道负担，引发消化不良。

除了饮食上需要注意外，还要遵医嘱及时治疗，如使用呋塞米片、氯沙坦钾氢氯噻嗪片等药物，必要时采取血液透析或肾脏移植等。

慢性肾炎又称慢性肾小球肾炎，检查方法包括尿液分析、肾功能检查、B超检查、血生化检查、肾脏病理检查。1.尿液分析：慢性肾小球肾炎常有轻度尿异常，尿蛋白常在1-3g/d，尿沉渣镜检可见红细胞可增多和管型，尿相差显微镜尿红细胞形态检查和尿红细胞容积分布曲线测定可判定血尿性质是否为肾小球源性血尿。2.肾功能检查：多数慢性肾小球肾炎患者的肾功能呈慢性渐进性损害，肾功能检查可见血肌酐浓度升高，24小时内生肌酐清除率下降。3.B超检查：慢性肾小球肾炎病情进展后，B型超声波检查可出现双肾对称性缩小和皮质变薄。4.血压检查：部分慢性肾小球肾炎患者会出现血压升高，特别是舒张压呈持续性中等以上程度升高，甚至出现恶性高血压。5.肾活检病理检查：肾脏活体组织检查可表现为原发病的病理改变，对于指导治疗和估计预后具有重要价值 。慢性肾小球肾炎根据肾脏损伤证据和肾小球滤过率异常大于3个月进行诊断，患者要按时进行检查，积极就医治疗。

如今，脊柱侧弯已经成为了一个普遍话题，很多青少年的书包越来越重，长时间的弯腰写作业。还有不同年龄段的人都在低头玩手机、平板、每天都用葛优瘫的方式度过，这些行为都是直接导致脊柱侧弯的原因。那么，究竟什么是脊柱侧弯呢？通常脊柱侧弯都有以下症状：

 

1不对称姿势

你是否发现孩子穿衣服领口一边高，一边低，不是衣服裁剪出了问题，是孩子可能已经有脊柱侧弯的现象了。肩部倾斜可使双肩高低不对称，导致患者两个胳膊不一样长。盆骨出现倾斜，会使患者下肢不一样长，导致身体在走路时偏向弯侧，以上这些因素会使患者在站立或者行走时出现不对称姿势。

2驼背

脊柱侧弯由于不能挺起自己的脊梁，总是驼背， 严重患者会压迫到心脏，造成心肺功能的影响。脊柱侧弯不同程度上会影响孩子的运动能力以及消化功能，这对于孩子的影响是相当大的。

 

以上就是脊柱侧弯最基本的症状，脊柱侧弯影响着脊柱的承重和传递功能。不仅外形不美观，对身体的健康能够状态影响也是很大的：

脊柱侧弯的危害

1影响心肺功能

 

脊柱侧弯主要影响胸、腰这个地方的器官，这类患者胸腔容积减小，容易造成呼吸障碍、胸闷气短、心律失常等症状。

 

2影响生理健康

 

脊柱侧弯就是导致腰部、肩部、顽固性疼痛，严重患者出现神经压迫，肢体感觉障碍。大小便异常等情况。

 

3影响心理健康

 

绝大部分脊柱患者都存在心理健康问题，比如不愿意参加体育课，不愿意游泳，甚至不愿意社交，害怕被别人嘲笑。脊柱侧弯的严重患者，通常都拒绝走出家门，甚至仇恨健康人群。对患者心理危害是非常大的。

 

4影响胃肠道系统

 

脊柱侧弯对内脏有一定的压迫，会引起内脏的调节功能紊乱，导致引起食欲不振，消化不良的症状。

如何预防脊柱侧弯？

保持正确的姿势：无论是看书、写作业还是看手机等，都要有一个正确的姿势，坐、站、立腰部平直，对于学龄前的儿童，应当经常做幼儿体操，并且经常晒太阳，多补钙。

 

 

睡合理的床垫：就是睡不太硬也不太软的床垫。睡眠是儿童生长发育最重要的一个步骤了。睡太软的床垫对儿童的脊椎起不到承托的作用，而经常睡太硬的床垫，也会磨损儿童的脊椎，所以一定要选择合理的、软硬适中的，床垫才是对儿童脊椎最好的保护方法。

血糖是人体必不可少的能量来源，但是其含量却需要保持在一个相对稳定的范围内。如果血糖过高，就可能会引发一系列健康问题。那么，血糖高就一定是糖尿病吗？答案其实并非如此。

首先，我们需要明确什么是血糖高。正常的空腹血糖参考值应在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖值应小于7.8mmol/L。当空腹血糖值超过7.0mmol/L或者餐后两小时血糖值超过11.1mmol/L，我们就会认为是血糖过高。然而，这并不意味着就一定是糖尿病。

糖尿病是一种慢性疾病，它的诊断并非仅仅依赖于单次的血糖测量结果。一般来说，如果连续两次空腹血糖值超过7.0mmol/L或者餐后两小时血糖值超过11.1mmol/L，才可能被诊断为糖尿病。此外，还需要结合其他症状，如频繁的尿频、疲劳、口渴、体重下降等，以及家族病史、生活习惯等因素综合判断。

其次，血糖高并不一定就是糖尿病，还可能是糖尿病的前期状态，即糖耐量受损（IGT）或空腹血糖受损（IFG）。这两种状态的血糖水平介于正常和糖尿病之间，是糖尿病的预警信号，也是糖尿病的高风险群体。通过改变生活方式，如健康饮食、适量运动等，可以有效防止或延缓糖尿病的发生。

此外，血糖高还可能是其他原因引起的一过性的血糖高，如急性疾病、药物影响、压力大、饮食不当等。例如，感冒、发热等疾病会导致血糖升高；某些药物如皮质激素、利尿剂等也会影响血糖；精神压力大时，人体会分泌大量应激激素，导致血糖升高；饮食过于油腻、糖分过高，也会使血糖升高。

总的来说，血糖高并不一定就是糖尿病，需要结合其他症状和因素综合判断。如果你发现自己血糖偏高，不必过于紧张，但也不能掉以轻心。应及时到医院做进一步的检查，以确定是否为糖尿病。同时，也要注意调整生活方式，保持健康饮食，适量运动，保证充足的休息，以帮助控制血糖水平，防止糖尿病的发生。